ويتامين های مکمل از خواری گياه خام يا خواری گياه رژيم کنار در ما که است الزمِ آيا :آذر زرين دکتر .…کنيم استفاده

کسی کنم نمی فکر که دهم می پاسخ او به پرسد می من از را سوال اين کسی وقت هر شک بدون است گوشتخوار که کسی ولی باشد داشته مکمل به نياز است گياهخوار که

بدن اصلی رژيم گياهخواری -خام و گياهخواری گفتم که همانطور. دارد مکمل به نياز .نيست مکمل قرص به نيازی و. است انسان

غذا طبيعی طور به بشر که زمانی اند آمده بازار در که است دهه چند مکمل های قرص رژيم دارد، وجود امروزه که رژيمی با اتفاقاً و. نداشت وجود مکملی قرص خورد می بندی، بسته غذاهای مصرف کنسروها، مصرف رژيم آن بر عالوه و خواری چيز همه .شوند ها ويتامين کمبودِ دچاره انسانها شوند می باعث ها اين ، سالم غير زندگی نوع

آزمايش ما آزمايشگاههای در که است اين کنم اشاره اينجا در بايد که ديگر موضوع و دارند برمی کامل و اصلی شکل به را سيب يک مثال بعنوان غذا يک که شود می

آن در هايی ويتامين چه ببينند تا کنند می نگاه آن مختلف مواد به و کنند می تجزيه کار اينطور انسان بدن. است زياد ويتامين کدام و کم ويتامين کدام که بگويند و است،

بدن خوريم، می سيب يک وقتی. کند نمی رفتار اينطور غذايی مواد با ما بدن. کند نمی ".!! را ب ويتامين ،حاال بيارم در رو کلسيُيمش حاال اوه: "که گويد نمی