TIPOS DE CALZADOS

GRUPO 3 COMPONENTES: YERAY, FERNANDO, MEI YU Y ANA.

ZAPATILLAS DE TENIS

• Las superficies más utilizadas son tierra batida (arcilla o arcilla especial), césped natural o artifical (a menudo con tierra), las conocidas como “pistas duras” (que están recubiertas porun sellador fino o una pintura especial de exteriores)y, por último, de moqueta(por lo general en pista cubierta).

• De los cuatro torneos de Grand Slam, dos se juegan sobre pista dura (Melbourne y Nueva York), uno sobre tierra batida (París) y uno sobre césped (Londres). Éste es el principal motivo por el que existen zapatillas específicas para cada superficie y por el que no existe una zapatilla de tenis “universal”.

• Cada superficie tiene sus propias características, de modo que las zapatillas tienen que ser optimizadas. A continuación te explicamos las diferencias.

ZAPATILLAS DE TENIS PARA TIERRA BATIDA• Las zapatillas para tierra batida

tienen una suela resistente y un perfil bajo por lo general de espiga para ofrecer al agarre necesario y asegurar una suela duradera.Además, el material es resistente a las inclemencias del tiempo y algunos fabricantes amplian especificamente el espacio para el dedo del p, para protrger el pie de los cambios de movimiento y desplazamientos.

ZAPATILLAS PARA TENIS SOBRE PISTA DURA Y CÉSPED

• Para jugar sobre pista dura o césped tenemos las zapatillas conocidas como “All Court” o zapatillas para todo tipo de superficies. Además, están fabricadas con materiales muy resistentes y tienen una suela de goma duradera. A menudo, vienen con suela de espina (o una mezcla, ver foto abajo) y un perfil que se adhiere mejor. Algunos fabricantes también ofrecen modelos especiales para césped artificial.

ZAPATILLAS PARA TENIS DE PISTA CUBIERTA

• Para pistas de moqueta, las zapatillas para tenis interior son la mejor opción, ya sean con la famosa suela “non-marking“, es decir, que no deja huellas, o bien de suela lisa, es decir, sin perfil. Al igual que el perfil protege en el exterior de piedras o arena, la suela lisa minimiza el riesgo de lesiones por esguince de tobillo, porque evitan el deslizanmiento. La suavidad de esta suela proporciona simultáneamente un mayor agarre.

• Especialmente importante es la distinción entre zapatillas de tenis para pista cubierta y para exterior. Para los jugadores por hobby, normalmente es suficiente con tener dos pares diferentes, no siendo necesario el tercer par. Para quien suela jugar sobre todo tipo de superficies es recomendable tener las zapatillas específicas porque así evitará un mayor desgaste y, a largo plazo, le compensará tener más pares

ZAPATILLAS DE ESCALADA

• Cuando vamos a hacer una ruta de un día sobre terreno fácil sin muchas complicaciones lo mejor es utilizar un calzado blando, es decir, una zapatilla cuya suela no presente mucha oposición a la torsión. El calzado de montaña con suela blanda se asemeja mucho a una suela de zapatilla de atletismo, con la diferencia de que la suela tiene mayor agarre y es más técnica.more

• Cuando la ruta de trekking se complica y ya hablamos de zona pedregosa, media-alta montaña y mayor protección para pies y tobillos lo mejor es un calzado semirígido. Este tipo de calzado ayuda al apoyo en zonas difíciles como rocas y evita que toda la fuerza la realice el pie, sino que parte de la estructura de la bota haga de apoyo. Este calzado permite un cierto grado de torsión pero no se arquea completamente ni con facilidad, lo que va a dar mucha seguridad a la zona del tobillo y evita continuas torceduras. Es un calzado más pesado que el anterior y por eso hay que tener cierta forma física para llevarlo, ya que estar unas cuantas horas pateando con estas zapatillas requiere de un esfuerzo extra.

• Una cosa muy a tener en cuenta con las zapatillas semirígidas es que hay que intentar tenerlas “domadas” antes de utilizarlas para una ruta larga. Al ser una estructura rígida habrá más rozaduras y el tener el calzado previamente probado y algo trillado minimiza esos daños.

• Con calzado rígido ya estamos hablando de rutas de alta montaña y recorridos muy técnicos. Ten en cuenta que la suela de este calzado no cede apenas a la torsión ni la flexión, con lo que no es tarea fácil andar con estas zapatillas. Es parecido a andar con unas botas de esquí, donde el movimiento es algo de robot.

• Lo bueno de estas zapatilla es que son muy seguras y el pie va totalmente sujeto. Lo normal es utilizar estas botas cuando ya tenemos que adentrarnos en zonas de nieve y también en zonas donde debemos de andar por hielo, ya que las zapatillas rígidas suelen estar preparadas para el uso de krampones.

• Lo peor de las zapatillas rígidas es que si las eliges para una ruta que no es la adecuada lo pasarás mal porque son unas zapatillas que pesan mucho y que apenas permiten el movimiento cómodo del pie, por lo que su uso en rutas normales de trekking está descartado. Digamos que son unas zapatillas para situaciones especiales y para gente preparada.

• En definitiva, la mayor parte de nosotros utilizaremos zapatillas de suela rígida o semirígida dependiendo del a dureza de la ruta y las condiciones. Las rígidas ya son para zonas muy técnicas y gente preparada, no son digamos para andar cualquier día por la montaña. Elegir la zapatilla correcta es muy importante, imagínate hacer una ruta de 3-4 días con la zapatilla equivocada…eso no hay quien lo aguante, de ahí la insistencia en probar la zapatillas semanas o meses antes de la ruta.

ZAPATILLAS DE FUTBOL 7

• Son un calzado caracterizado por ser de piel y llevar unas protuberancias en la suela, llamadas tacos, toperoles, o tapones, que provee mejor agarre al suelo, y así evitar resbalar y correr a mayor velocidad.

• El material con el que se fabrica tradicionalmente es la piel, con el calzado de gama alta realizado en piel de canguro, aunque en la actualidad se comenzó a utilizar materiales sintéticos más livianos que la piel. Los tacos pueden ser de goma para campos de tierra o duros, y de aluminio para campos húmedos o resbaladizos como de hierba; actualmente también se utilizan otros materiales sintéticos.

ZAPATILLAS DE FUTBOL SALA

• La zapatilla, donde van las cordoneras y el diseño más visible o estética de la misma. Suelen fabricarse principalmente en piel y materiales sintéticos.

• La piel aporta comodidad y adaptabilidad desde la primera puesta y un alto tacto con el balón. Las marcas suelen utilizarla en sus modelos de alta gama, ya que es un material más caro por su mayor calidad con respecto a los materiales sintéticos. El problema que tienen las zapatillas de piel es que suelen pesar un poco más que las sintéticas, es necesario nutrir la piel con crema para mantener sus cualidades y tienden a dar de sí con el uso entre media y una talla.

• Por otro lado están los materiales sintéticos, principalmente el poliuretano, cuya principal característica valedora es la resistencia al desgaste que aporta a la zapatilla. Pesa menos con respecto a la piel, sin embargo, la sensación de “haber domado” las zapatillas no la tenemos hasta que no las usemos unas cuantas veces. Hay que llevar cuidado porque hoy en día el acabado de muchos materiales sintéticos se parece al aspecto de la piel, esta información deberá venir en la zapatilla o en su caja/balizaje, sino el precio puede ser un buen guía.

• Hoy en día, muchas zapatillas mezclan ambos materiales, colocando en la parte del empeine, en la puntera y/o en el interior una zona en piel para un mayor tacto con el balón y el resto del corte en materiales sintéticos para hacerla más resistente y transpirable. Esta combinación es una gran opción que auna las cualidades de ambos materiales.

ZAPATILLAS DE BALONCESTO

•Las suelas son la parte más importante de unas zapatillas de deporte. En el baloncesto es esencial que estas no resbalen, pues las canchas de madera son muy resbaladizas, especialmente cuándo se humedecen por el sudor de los jugadores. Unas buenas plantas antideslizantes garantizaran un agarre efectivo que permita correr sin riesgos.•Por otro lado deben de amortiguar el pie durante los saltos. Durante un salto el pie llega a soportar ocho veces el peso del cuerpo y si la suela y la plantilla que la cubre no tienen un buen sistema de amortiguación a la larga esto causará problemas en pies, tobillos y rodillas. Incluso puede llegar a resentirse la columna vertical en los casos más graves.•Escoge bien la talla de tus zapatillas. No todas las marcas tallan de la misma forma y es necesario probar para escoger las que mejor se adapten a tus pies y a tu manera de pisar.•Hemos visto la importancia de las suelas y de las plantillas, pero también hay que considerar el material del que está hecha la zapatilla en sí. Debe de permitir una buena transpiración y ventilación del pie. Es preferible que sean de piel a los materiales plásticos.•Hay diferentes sistemas de cierre, pero el más recomendable es el de cordones, ya que facilita poder ajustar las zapatillas a los pies incluso si cambia el grosor de los calcetines. Además unos cordones anudados son mucho más seguros que otros sistemas como cremalleras o velcros, adecuados para pasear y lucir las zapatillas, pero más discutibles a la hora de practicar deporte.•Por último recuerda que si quieres que tus zapatillas duren el mayor tiempo posible debes de lavarlas a mano, utilizando un pequeño cepillo y un jabón neutro suave. Sécalas al aire, pero sin permitir que el sol les de directamente ya que la piel podría deteriorarse.

ZAPATILLAS DE RUNNING

• A la hora de adquirir calzado para correr, no se deje llevar por la última moda. Fíjese más en cómo funcionan que en su apariencia. Hay muchos tipos de zapatillas para personas con distintos tipos de pies y estilos de carrera.

• Control del movimiento. Estas zapatillas son las más rígida y están diseñadas para ofrecer más apoyo y ayudarle a evitar que el pie rote demasiado hacia el interior (sobrepronación). Deberían seguir estando bien amortiguadas para reducir el impacto. Normalmente son pesadas pero duraderas. 

• Estabilidad o amortiguación estructurada. Estas zapatillas están pensadas para sobrepronadores leves o moderados que necesitan algo de estabilidad, así como amortiguación. Presentan una combinación de amortiguación, estabilidad y durabilidad.

• Amortiguación (neutral). Estas son las más flexibles, blandas y ligeras. Presentan el menor apoyo y la mayor amortiguación. Están diseñadas para personas sin sobrepronación (corredores neutrales), supinadores o personas con arcos altos.

• Ligeras. Estas zapatillas están diseñadas para la velocidad. Tienen un acolchado y apoyo básico y se emplean para entrenamientos a altas velocidades o para competir. Los corredores de alto rendimiento y neutrales suelen emplear estos porque ofrecen la ventaja de la velocidad para el entrenamiento y la competición.

• Superficie para correr. Existen distintos tipos de calzado para las distintas las superficies por las que se corra. Si es un corredor de carretera principalmente, la amortiguación es muy importante. Pero si corre por superficies irregulares como terrenos (campo a través), necesitará zapatillas que no se retuerzan. Se denominan zapatillas de control de la torsión. Si piensa tomarse este deporte en serio y hacer entrenamientos de velocidad en pistas de atletismo, necesitará un par de zapatillas de clavos. Se trata de un calzado con clavos en las suelas que se clavan en la pista para evitar que se resbale.

ZAPATILLAS DE PADEL

• Lo más importante es que sean cómodas, y que permitan realizar los movimientos necesarios para jugar a este deporte.

• Las suelas tienen que agarrarse a la pista cuando arrancas, que se deslicen cuando te estiras para llegar a la bola y que permitan realizar giros con facilidad.

• También las zapatillas deben de sujetarse correctamente al pie en cada movimiento.• Características que deben tener unas Zapatillas de Pádel.• En resumen, los tres aspectos que yo destacaría en unas zapatillas de padel son:• Comodidad.• Agarre en la pista.• Estabilidad del pie.• Las zapatillas: elemento básico de la equipación.• Por eso si queremos que nuestro juego mejore, no podemos caer en el error (por desgracia demasiado

común) de pensar que cualquier zapatilla de deporte puede ser válida. Sin duda alguna el auge que está experimentando el pádel, cada día practicado por más gente, hace que los fabricantes también se interesen por desarrollar novedosos productos que sirvan para cubrir las necesidades específicas que pueden darse jugando al pádel. Y dentro de todas estas novedades ocupan un puesto muy destacado las zapatillas, campo en el que se realizan auténticos esfuerzos por desarrollar modelos adecuados a las diferentes características y nivel técnico de cada jugador en particular. Un trabajo del que sin duda nuestro juego puede verse ampliamente recompensado, siempre y cuando sepamos elegir el modelo que se nos ajuste. 

• FUNCIONES QUE DEBEN CUMPLIR• A pesar de que existe mucha tendencia a jugar con prácticamente cualquier calzado, o de dar por

hecho que si un modelo es bueno para jugar al tenis lo tiene que ser para el pádel, lo cierto es que las zapatillas para la práctica de este deporte tienen una serie de características y cumplen una serie de funciones muy concretas. Principalmente hablamos de:

• Comodidad: con seguridad estará pensando: “vale, esto es algo que yo exijo a cualquier calzado”, pues efectivamente, si se exigimos comodidad a cualquier zapato con el que sólo vamos a andar, cuánto más deberemos buscarla en nuestro calzado de pádel (con el que tenemos que correr, saltar…).

• Pero no sólo eso, si no estamos cómodos, tenderemos a realizar posturas forzadas con los pies, lo que redundará en una mala posición y, en consecuencia, en la realización de golpes malos y, lo que es aún más preocupante, estaremos aumentando notablemente el riesgo de lesión.

• Asegurar el pie: sin lugar a dudas es otro de los objetivos principales que debe cumplir cualquier calzado. Llevar el pie bien sujeto resulta fundamental para poder correr y saltar sin miedo a que se “nos vaya” en cualquier movimiento, lo que podría terminar en una seria lesión en el tobillo.

• Amortiguación: totalmente necesaria, teniendo en cuenta los saltos y golpes bruscos que nos vemos obligados a realizar al o largo de un partido. En este sentido conviene señalar la necesidad de que las zapatillas cuenten con una buena cámara de aire en el tacón, que servirá para absorber los posibles golpes.

• Estabilidad: las zapatillas que llevemos mientras jugamos al pádel deben darnos la mayor estabilidad posible, para estar bien seguros de que no se nos torcerá el pie al menor movimiento.

• Agarre: en nuestros días la gran mayoría de pistas de pádel están realizadas en hierba artificial, la cual puede resultar realmente resbaladiza (sobre todo si llueve), precisamos de zapatos que nos “agarren” al suelo para evitar caídas fortuitas.

• Mantener los pies secos: también es fundamental. Unos pies húmedos resultan muy incómodos, además del riesgo que entraña para la salud. Es por tanto exigible que los zapatos que adquiramos sean impermeables, al tiempo que permitan una correcta transpiración del pie, para evitar el nada deseado sudor.