Emociones Tóxicas Sabiduría Emocional para lograr Paz Interior Qué Curioso es el Hombre, nacer no pide, vivir no sabe y morir no quiere. Proverbio Chino UNIVERSIDAD PANAMERICANA DEL PUERTO Bienvenidos a La Tertulia Epistémica N° 18 Facilitador: Lcdo. Nestor E. Arnaez
1. Emociones Txicas Sabidura Emocional para lograr Paz Interior
UNIVERSIDAD PANAMERICANA DEL PUERTO Bienvenidos a La Tertulia
Epistmica N 18 Facilitador: Lcdo. Nestor E. Arnaez
2. Emociones Txicas. Ley del Camin de Basura Que es la
Inteligencia. Qu son las Emociones. Como se encuentra ligada a la
Inteligencia. Rompiendo Paradgmas Emocionales Agenda Item 1 Item 2
Item 3 Item 4
3. La Inteligencia PENSAR ENTENDER ASIMILAR ELABORAR
INFORMACION USO DE LA LGICA
4. Las Emociones Reacciones psicofisiolgicas que representan
modos de adaptacin a ciertos estmulos del individuo cuando percibe
un objeto, persona, lugar, suceso, o recuerdo importante.
Psicolgicamen te, las emociones alteran la atencin, hacen subir de
rango ciertas conductas gua de respuestas del individuo y activan
redes asociativas relevantes en la memoria. Las emociones son
reacciones psicofisiolgicas ante diversos estmulos, mientras que
los sentimientos son evaluaciones conscientes de nuestras
emociones
5. Emociones con Inteligencia El trmino Inteligencia Emocional
precisamente se refiere a la capacidad humana de sentir, entender,
controlar y modificar estados emocionales en uno mismo, y a la vez
poder entender que los otros tambin son seres emocionales y saber
manejarse asertivamente con las emociones de los dems. Inteligencia
emocional no es ahogar las emociones, sino dirigirlas y
equilibrarlas. AUTO- CONCIENCIA AUTO- REGULACIN AUTO- MOTIVACIN
EMPATA HABILIDADES SOCIALES
6. EMOCIONES TXICAS LEY DEL CAMIN DE BASURA
7. Rompiendo Paradgmas Emocionales La Ansiedad Txica Aprende a
detectar las fuentes de tu ansiedad. Haz todo lo posible por
reducir o eliminar por completo todas aquellas cosas que te hacen
sentir ansioso. Rodate de personas con una mentalidad positiva.
Aljate de personas toxicas lo cual no significa aislarte sino poner
limites sanos. No leas todo el da malas noticias. Aprende algo
nuevo todo los das; llena tu vida de informacin til, de datos que
te enriquezcan. Considera muy bien tus palabras antes de hablar.
Las palabras son herramientas y tienen el poder de construir o
destruir tu futuro. Rete un poco todos los das. Espera siempre lo
mejor. No te conformes con la mediocridad. Fuiste creado para la
Excelencia.
8. Rompiendo Paradgmas Emocionales La Insatisfaccin Crnica
Buscar la excelencia por encima de la emocin. Aceptarme tal y como
soy, sabiendo que fui creado como un ser nico y especial sobre toda
la faz de la tierra. El que no arriesga no gana. No dar importancia
a los pensamientos negativos. Ser libre de las expectativas de los
dems, de los , , Mantener metas que se puedan alcanzar. Perseverar.
Practicar el respeto y el perdn hacia mi mismo. No analizar una y
otra vez cada circunstancia que ocurre en mi vida. Ser Excelente no
Perfecto.
9. Rompiendo Paradgmas Emocionales El Apego Txico Aprende a
resolver por ti mismo, tus propios conflictos. Aprende a reconocer
tus propios errores. Borra de tu vocabulario expresiones como: no
puedo, no se por Aprender. S perseverante. Busca un motivo para
alegrarte todos los das, sin importar lo que los dems hagan o dejen
de hacer. Entrnate para ver siempre posibilidades donde otros ven
dificultades. Toma hoy la decisin de ser independiente, sin culpa y
sin lamentos.
10. Rompiendo Paradgmas Emocionales El EnojoTxico Elegir la
manera con que te vas a enojar. Escoge el Estilo Ganador. Elegir la
Estrategia utilizando la sabidura y el sentido comn, esto permitir
gestionar nuestro enojo. Remueve ideas viejas. No niegues los
problemas . Piensa que quizs no sea personal. Felicita todo lo
posible. Sal del automaltrato. Se consciente de que dependiendo
como veas tu futuro ser tu presente. Vuelca todos tus enojos en las
soluciones, porque estas hecho para cosas grandes.
11. Rompiendo Paradgmas Emocionales La Envidia Txica Nunca
compitas con nadie, solamente contigo mismo. No te compares con
nadie ni permitas que otros lo hagan. No mires a nadie ni te
distraigas, crece todo lo que puedas. Es mejor admirar que
envidiar. Aprende de los que ya han logrado lo que tu deseas. Ten
fe en ti mismo. Descubre y explota tu singularidad.
12. Rompiendo Paradgmas Emocionales Los Miedos Txicos Aprende a
eliminar miedos txicos y a reemplazarlos por emociones verdaderas.
Confa en ti mismo. Reconoce que tienes miedo, no le tengas miedo al
miedo. Aprende a mirar el miedo a los ojos. Genera pensamientos de
accin. De esta manera tus pensamientos de miedo se convertirn en
pensamientos de solucin. Decide compartir tu vida. Afirma tu
estima, cree en ti mismo.
13. Rompiendo Paradgmas Emocionales La Vergenza Txica Calla la
voz interior que te avergenza. Se consciente de que cometer un
error no te convierte en un error. Rete de tus errores. Saca a la
luz el genio que llevas dentro. Creyendo y confiando en ti mismo,
te veras respondiendo y actuando de una manera diferente pero
eficaz y segura. Usa tus errores para crecer. Comienza a caminar
con la conviccin de quien eres.
14. Rompiendo Paradgmas Emocionales Las Culpas Txicas Si te
equivocas, pide perdn y sigue adelante; no te detengas all. Si te
equivocas, repara el dao producido. Si te equivocas, verbaliza tu
culpa. Disfruta de todo lo que posees. Disfrutar no es algo que
encuentras, sino algo que llevas. Disfruta de ti. Se sabio.