Tabaquismo EL TABAQUISMO ES LA ADICCIÓN AL TABACO, PROVOCADA

PRINCIPALMENTE POR UNO DE SUS COMPONENTES MÁS ACTIVOS, LA NICOTINA; LA ACCIÓN DE DICHA SUSTANCIA

ACABA CONDICIONANDO AL ABUSO DE SU CONSUMO. DICHA ADICCIÓN PRODUCE ENFERMEDADES NOCIVAS PARA LA

SALUD DEL CONSUMIDOR.

¿Qué es el tabaco? Es una planta originaria de América, cuyo uso ha perdido la finalidad

curativa y ceremonial para lo que antiguamente era utilizada. Su principio activo es la nicotina, sustancia de propiedades adictivas con efectos sobre el estado de ánimo.

Además de la nicotina, el tabaco contiene alquitrán que provoca cáncer de pulmón y de otros órganos.

El humo del tabaco contiene más de 4,000 sustancias, alrededor de 40 son potencialmente cancerígenas.

¿Todos los jóvenes fuman? Algunos datos nos muestran que más de la mitad de los

estudiantes mexicanos ha experimentado o probado el cigarro alguna vez en la vida, afectando de forma similar a hombres y mujeres

Este porcentaje de estudiantes se reduce a la mitad y es ligeramente mayor para los hombres cuando hablamos de estudiantes que fuman actualmente

¿Por qué es importante no fumar?

Quizás piensas que fumar afecta únicamente a aquellas personas que lo llevan haciendo por años y que a ti no te pasa nada porque estas chavo. La realidad es que fumar tiene consecuencias negativas y muchas de éstas se presentan desde el primer cigarro que decides fumar.

Por ejemplo:

· Mal aliento, caries

· Olor de tabaco en cabello y ropa

· Frecuentes gripas y problemas de garganta

· Acné, arrugas precoces

· Dolores menstruales intensos

· Dientes y dedos amarillos

· Cutis y cuero cabelludo seco

· Tos

Distintos tipos de cáncer

· Daño al corazón o al aparato circulatorio

· Daños cerebrales

· Enfermedades respiratorias

· Problemas del aparato digestivo

· Disminución de la audición, pérdida total o parcial del olfato, vértigos, problemas en la voz

· Esterilidad

· Impotencia sexual

· Depresión, irritabilidad, ansiedad

· Exponer a familiares o amigos al humo de tabaco con todas las consecuencias que implica

¿Sabías que la nicotina es tan adictiva como la heroína o la cocaína?

Cuando se fuma repetidamente, el cuerpo desarrolla una tolerancia, es decir, se necesitan más cigarros para obtener el mismo efecto. Lo que sucede es que uno se vuelve adicto y una vez adicto es muy difícil dejar de fumar. Cuando las personas adictas a la nicotina dejan de fumar, pueden sufrir de ansiedad, hambre, depresión, dolor de cabeza y otras sensaciones desagradables. Estas sensaciones se conocen como “síntomas del síndrome de abstinencia”.

¿Qué puedo hacer para no fumar?

Muchos de los jóvenes como tú, comenzaron a fumar porque sus compañeros o amigos lo hacían, otros por presión o para poder ser aceptados dentro de un grupo de amigos o amigas. Lo ideal es que aprendas cuándo es conveniente resistir la presión de los “amigos” y cuándo no es necesario.

¿Qué puedo hacer si ya comencé a fumar?

Si tú ya fumas, es importante hacer un recuento de cuánto has fumado en los últimos meses, para esto puedes usar un calendario y así recordar más fácilmente. Debes registrar en el calendario los días y la cantidad de cigarros que fumaste. Así podrás observar el número de días que te has mantenido sin fumar, así como la cantidad máxima y mínima de cigarros que has fumado. ¡Seguro te sorprenderás!

Además, fumar no resulta un buen negocio por ningún lado, ya que si calculas cuando gastas en cigarros, verás que esa misma cantidad sería de mucha utilidad en otras cosas.

Se trata de una enfermedad crónica sistémica que pertenece al conjunto de las adicciones y que es una de las principales causas de mortalidad evitable en todo el mundo. Los expertos afirman que el tabaquismo está directamente vinculado al desarrollo de veintinueve enfermedades, entre ellas diez clases de cáncer.

Caminos para abandonar el mal hábito

Dejar de fumar resulta un desafío imposible para un gran porcentaje de personas, aun cuando de ello dependa su salud o la de sus seres queridos. A continuación, se detallan ocho de los posibles métodos para conseguirlo, aunque siempre es importante recordar que nada supera la voluntad y la determinación

Efectos del tabaco en la salud :

El consumo de tabaco es la principal causa de enfermedad, discapacidad y muerte en el mundo. Cada año mueren más de 5 millones de personas en el mundo a causa del tabaquismo

Las principales causas de muerte por consumo de tabaco son:

enfermedades respiratorias

Cáncer

enfermedades del corazón