هنر تندرست ماندناثری از: دکتر دراتسیو وارال

.احساساتتان را بيان کنيد ...

هايي هيجانات و احساساتي که سرکوب يا پنهان شده باشند به بيمارينظير ورم معده،, زخم معده،, کمر درد و درد ستون فقرات منجر

تواند به سرطان شوند. سرکوبي احساسات به مرور زمان حتي مي ميرويم و هم بيانجامد. در آن زمان است که ما به سراغ يک محرم مي

گذاريم! رازها و خطاهاي خود را با او در ميان ميگفتگو،, صحبت کردن، کلمات، ... وسيله درماني قدرتمندي هستند.

خواهيد بيمار شويد اگر نمي ...

خواهيد بيمار شويد ... اگر نميگيري کنيد. ... تصميم

افراد دو دل و مردّد دچار دلهره و اضطراب هستند. دو دلي و ها روي هم انباشته شود که مشکالت و نگراني تصميمي باعث مي بي

ها ساخته شده است. گيري شوند. تاريخ انسان بر اساس تصميمها پوشي آگاهانه از بعضي مزايا و ارزش گيري دقيقاً به معني چشم تصميم

براي به دست آوردن بعضي ديگر است. افراد مردّد در معرض هاي معدي، دردهاي عصبي و مشکالت پوستي قرار دارند. بيماري

خواهيد بيمار شويد ... اگر نميها باشيد. ... به دنبال راه حل

ها غم و يابند. آن ها را نمي کنند و راه حل افراد منفي، مشکالت را بزرگ ميدهند. روشن کردن يک کبريت بهتر از تاسف غصه، شايعه و بدبيني را ترجيح مي

ترين خوردن از تاريکي است. زنبور، موجود کوچکي است اّما يکي از شيرينانديشيم. افکار منفي کند. ما هماني هستيم که مي چيزهاي جهان را توليد مي

ها نيز به نوبه خود تبديل به بيماري شوند که آن باعث توليد انرژي منفي ميگردند. مي

خواهيد بيمار شويد ... اگر نمي... در زندگي اهل تظاهر نباشيد.

خواهد راحت و کند و هميشه مي دارد، تظاهر مي کسي که واقعيت را پنهان نگاه ميدهد. خوب و ک,امل به نظر ديگران برسد، در واقع بار سنگيني را بر دوش خود قرار مي

هاي گِلي. هيچ چيز براي سالمتي بدتر از نقاب به چهره مثل يک مجسمه برنزي با پايهداشتن و زندگي کردن با تظاهر نيست. اين گونه افراد زرق و برق زياد و ريشه و مايه

ها داروخانه، بيمارستان و درد است. اندکي دارند و مقصد آن

خواهيد بيمار شويد ... اگر نميها را بپذيريد. ... واقعيت

سازد. ها و عدم اتکاء به نفس، ما را از خودمان بيگانه مي سرباز زدن از پذيرش واقعيتهسته اصلي يک زندگي سالم، يکي بودن و رو راست بودن با خود است. کساني که اين

شوند. پذيرفتن انتقادها، کاري پذيرند، حسود، مقلّد، مخّرب و رقابت طلب مي را نميعاقالنه و ابزار درماني خوبي است.

خواهيد بيمار شويد ... اگر نمي... اعتماد کنيد.

توانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند و کساني ک,ه به ديگران اعتماد ندارند نميها معنی دوستی واقعی را توانند رابطه پايدار و عميقي با ديگران به وجود آورند. آن نمي

گردد. اعتمادي باعث کاهش ایمان فرد مي کنند. بي درک نمي

خواهيد بيمار شويد ... اگر نمي ...غم را از زندگي خود دور کنيد

خنده، شوخي، اين ها اس,تراحت، شادي.

باز شما ب,ه را س,المتي زندگي مي و گردانن,,د

تري را برايتان به طوالنيمي آدم ارمغان آورند.

نعمت اي,,,ن از شاد که بهره اس,,,ت من,,,د توان,د محي,ط زندگيش مي

بخشد. بهبود را از شوخ را ما طبع,,ي

نجات دکترها دس,,,ت بودن مي شاد بخشد.

خودش هم سالمتي و هم درمان است.

دوستانتان براي را مطل,,ب اي,,ن ه,ا ني,ز بيمار نشوند!!! بفرس,تيد ت,ا آن

پایان