•СПОРТОМ ДО ЗДРАВЉА

Шта је спорт?• Спорт је физичка активност

којом се људи баве појединачно и колективно.

Врсте спортова•Колективни спортови•Појединачни спортови• Екстремни спортови.

Колективни спортови• Фудбал• Кошарка• Рукомет• Одбојка• Ватерполо• Хокеј на леду• Рагби• Веслање

Кошарка

• Кошарка је врста тимског спорта. Игра се лоптом помоћу руку. Две екипе састављене од пет играча покушавају постићи што више поена убацивањем лопте кроз обруч противничког коша по одређеним правилима. Победник је екипа која постигне више поена.

Одбојка

• Одбојка је врста тимског и олимпијског спорта где се лопта удара руком преко мреже на противничку страну. Тим чине шест играча где свако има своју функцију.

Ватерполо• Ватерполо је спортска екипна

игра две екипе у води којој је крајњи циљ постизање поготка у гол противничке екипе. Eкипу у води чини шест играча и један голман. Ватерполо се обично игра у дубоком базену (дубине најмање 1,8 m). Играчи морају поседовати велику снагу и издржљивост да би играли утакмицу.

• Ватерполо је врло груб спорт.

Хокеј на леду• Хокеј на леду је екипни спорт који

се игра на вештачким или на природним леденим површинама. Играчи се по леденој површини крећу помоћу клизаљки постижући брзине и до 40 км/сат што хокеј сврстава у категорију најдинамичнијих и најбржих екипних спортова.

• У игри учествују две екипе са по 6 играча (од којих је један голман). Циљ игре је погодити противнички гол плочицом од вулканизиране гуме која се зове пак .

• Играчи паком управљају дугачком палицом која је закривљена на доњем делу.

Рукомет• Рукомет је екипни спорт са

лоптом, у ком се такмиче две екипе са по 7 играча (6 играча у пољу + 1 голман).

• Игра траје два пута по 30 минута, а циљ је дати више голова од противника.

• Лопта се између играча додаје рукама слично као у кошарци али са нешто мањом лоптом и уз другачија правила вођења лопте.

Фудбал• Фудбал је колективни спорт који се игра

између две екипе, састављене од по једанаест играча. Фудбал је тренутно најпопуларнији спорт на свету. Игра се у преко 200 земаља. Могу га играти људи свих годишта и оба пола. Често се о фудбалу говори као о „најважнијој споредној ствари на свету“. Игра се фудбалском лоптом на правоугаоном игралишту с травнатом или вештачком подлогом. Голови су смештени један насупрот другом на крају уже стране игралишта. Циљ игре је убацити лопту у противнички гол било којим делом тела осим руком. Једино голман може у ограниченом простору, такозваном шеснаестерцу, играти руком. Победник утакмице је екипа која на крају утакмице постигне више голова.

Веслање• Веслање је појединачни и

екипни спорт на води, у којем појединац или више њих који се налазе у чамцу покрећу чамац у којем седе снагом својих мишића преко полуга која се зову веслима.

• Весла су дугачке полуге која на једном крају имају рукохват, док други крај који је шири и пљоснатији (лопата) улази у воду.

• Веслачка такмичења зову се регате.

• Веслање је стандардни олимпијски спорт,

Појединачни спортови• Стрељаштво• Тенис• Стони тенис• Веслање• Клизање• Скок у даљ• Скок у вис• Бацање диска, копља,

кугле и кладива• Бициклизам

• Карате• Џудо• Гимнастика• Атлетика• Скијање• Пливање• Бокс• Шах• Коњички спорт• Мачевање ... итд.

Пливање• Пливање је спорт којим се

активирају скоро сви мишићи у нашем телу.

• Постоје разни стилови пливања( леђно, прсно, делфин).

• Плива се у базенима отвореног и затвореног типа.

• Најбоње резултате у пливању, за Србију, постигао је Милорад Чавић.

Скијање• Скијање је стандардни

олимпијски спорт на зимским Олимпијским играма. Скијашке дисциплине делимо на алпске, нордијске и скијашке летове. Иако постоје и варијанте штафетних трка у нордијском скијању, скијање је углавном појединачни спорт. Често се у скијашке спортове убраја и сноуборд, који је од 1998. године такође укључен у породицу олимпијских спортова

Бициклизам• Бициклизам је спорт и начин

кретања копном коришћењем бицикла.

• Бицикл је настао је у Европи у 19. веку.

• Упоређењу с другим уобичајеним превозним средствима (нпр. аутомобилом) далеко је мање опасан по загађење околине, а уједно врло позитивно утиче на здравље људи који га возе . Данас је бициклизам стандардни олимпијски спорт у неколико дисциплина.

Атлетика• Атлетика је једна од темељних и

најраширенијих спортских грана, коју карактерише основни људски покрет и понашање, а која обухвата: тркачке, бацачке и скакачке дисциплине. Због своје свеобухватности зовемо је, и истински јесте, краљица спортова. Атлетским вјежбама стиче се физичка снага, издржљивост, брзина и окретност а учвршћују се својства воље као што су храброст, одлучност и упорност.

Теквондо• Теквондо је корејска

борилачка вештина настала 40-их година двадесетог века спајањем.

• Њено име долази из речи Tae, што значи ударити ногом, Kwon, што значи ударити руком и Do, што значи пут.

• Теквондо је ударачка вештина коју одликују атрактивне ножне технике и брзина.

• Данас се теквондо сматра једном од најпопуларнијих борилачких вештина и спортова, а број вежбача у свету се процењује на више од 100 милиона.

Бокс• Бокс, је спорт и борилачка вештина у

којем два учесника сличне тежине ударају један другог својим песницама у току серије троминутних интервала који се зову "рунде".У боксу такмичари, се називају "боксери" .. Бодови се добијају за чист, чврст ударац у дозвољену област предње стране противниковог тела изнад појаса, при чему се ударци у главу и торзо посебно вреднују и цене. Борац који добије више бодова током рунди проглашава се победником. Победа се такође може стећи ако се противник обори на под ринга и не успе да се подигне док судија у рингу не изброји до десет (нокаут) или ако је противник исувише повређен да би наставио борбу (технички нокаут).

Тенис• Тенис је спорт са рекетима који

играју два играча (сингл) или два тима од по два играча (дубл). Играчи користе рекет за тенис да би пребацили лоптицу у противнички део терена преко мреже која се налази на средини терена. Почео је да се игра у Енглеској у 19. веку. Врло брзо је почео да се шири по земљама у којима се говори енглески језик, и то највише међу вишим сталежом. Тенис је данас Олимпијски спорт и играју га сви људи, независно од друштвеног статуса

•

Скок у даљ• Скок удаљ у атлетици, је

спортска дисциплина, у којој атлетичар изводи скок из залета, са одразом једне ноге ради постизања што веће дужине. Постоји и скок удаљ без залета са одразом је из места са обе ноге. Скок удаљ се убраја међу најстарије атлетске дисциплине.Рекорд Србије од 1975. до данас држи Ненад Стекић са 8,45 м. Актуелна рекордерка Србије је Ивана Шпановић са 6,92 м

Голф• Голф је спорт у којој играч настоји

да голф лоптицу са што мање удараца убаци у рупу, у складу са правилима. Голф је настао у Шкотској у 14. веку и претпоставља се да су први играчи били пастири који су на пространим шкотским пашњацима чували овце. Као рупе су им служиле зечје јаме, а палице су биле од дрвета. Игра је до 19. века имала само један облик - меч плеј. Победник је играч који је погодио највише рупа. Нормално се игра на 18 рупа или у скраћеној верзији на 9 рупа.

Коњички спорт• Коњички спорт дели се на: Коњичке

трке , Касачке трке, Галопске трке и Групне трке.

• Касачке трке деле се на Касачке трке у сулкама где возач седи на сулкама које вуче коњ и Касачке трке монте : коњаник (џокеј) седи на леђима свог коња.

• Трке галопера се деле у две категорије: Трке на равној стази и Трка преко препрека.

• У групним тркама учествују најбоља међународна ждребад и пастуви

• Једна од ергеле у Србији је Ергела Љубичево која је најстарија, основана 1858. године и у оквиру које се одржавају Љубичевске коњичке игре.

Мачевање• Мачевање у ширем смислу

означава борилачку вештину у којом се два противника боре хладним оружјем (мачем, сабљом, ножем) које држе у руци те њиме покушавају убости или сасећи противника. У ужем смислу, мачевање се користи као назив спорта у којем се два такмичара боре прописаним оружјем и заштићени су одговарајућом заштитном опремом.

Екстремни спортови

• Планинарење• Алпинизам• Роњење у великим дубинама• Скокови са висине• Скијање на води• Трке формула• Боб ( санкање)• Кик-бокс

Скијање на води и сплаварење

Планинарење и скокови са висине

Трке формула и боб

Шта нам треба да би се бавили спортом?

• Добра воља и жеља.• Мала одрицања.• Одређена средства и опрема.• Упорност и истрајност.

Када треба почети са вежбањем?

• Дечији период карактерише буран психофизички развој.

• То је период у коме може доћи до појаве различитих телесних деформитета.

• Зато родитељи треба да се у раном дечјем узрасту определе за прве спортске активности своје деце.

• Вежбати треба свакодневно.

Позитивне стране редовне физичке активности

• Физичка активност утиче на физички, ментални и психосоцијални развој детета. Никада није прерано да се почне са усвајањем здравих навика и едукацијом ( учењем) o важности физичке активности по здравље човека.Испитивања су показала да већина деце која се бави спортом и физички је активна у детињству, те навике задрже и касније када одрасту.

• Спорт има позитиван утицај на развој особина – деца која се од малена баве неком спортском активношћу, већ у раној животној доби развијају радне навике и самодисциплину.

• Спорт, са друге стране има позитивну улогу и у емоционалном развоју деце, јер олакшава процес њихове социјализације.

Бавећи се спортом ми:

• Живимо здравијим и квалитетнијим животом.

• Правилно растемо и развијамо се.• Стичемо кондицију.• Развијамо своје способности.• Негујемо здрав дух и тело.• Дружимо се и сарађујемо.• Рекреирамо се.

а такође и -

• Ширимо поруке мира, пријатељства и једнакости( ОЛИМПИЈСКЕ ИГРЕ ).

• Смањујемо ризик од хроничних болести(болести срца и крвних судова, шећерне болести, малигних болести...).

• Паметно користимо слободно време.

Да ли је свеједно како вежбамо?

• Није.• Објаснимо то на примеру.

Веома је важно да• Правилно изводимо вежбу, онако како нам

учитељ или тренер показује,• Да не оптеретимо своје тело, већ да знамо

границу своје издржљивости,• Да редовно вежбамо да би одржали

кондицију,• Да смо истрајни у вежбању,• Да се посаветујемо са доктором око спорта

којим се бавимо или желимо да се бавимо.

Какве вежбе постоје?

Вежбе обликовања

Ту спадају вежбе за:• обликовање ногу,• обликовање руку, • обликовање трупа,• обликовање врата, • обликовање рамена и

кичменог појаса.

Вежбе издржљивости• Ту спадају:• Вежбе на вратилу• Вежбе на карикама• Вежбе на разбоју и

двовисинском разбоју

Ритмичке вежбе• Ту спада:• Гимнастика на партеру• Гимнастика на греди

Кондиционе вежбе

• То је:• трчање на кратке стазе• трчање на дуге стазе• трчање са препрекама • рчање без препона,• трчање кроса • трчање маратона

Наши прослављени спортисти

• Тенис -Новак Ђоковић, Јелена Јанковић, Ана Ивановић, Јанко Типсаревић

• Кошарка - Радивоје Кораћ, Владе Дивац,Александар Ђорђевић,

• Рукомет - Светлана Китић, Момир Рнић

• Одбојка – Никола и Вања Грбић, Андрија Герић

• Ватерполо – Вања Удовичић,

• Пливање – Милорад Чавић, Чаба Силађи, Нађа Хигл

• Стрељаштво – Ивана Максимовић, Јасна Шекарић

• Скок у даљ – Ненад Стекић, Ивана Шпановић

• Атлетика (мушкарци)– Ненад Лончар, Емир Бекрић,

• Атлетика(жене)- Вера Николић,Оливера Јефтић, Амела Терзић

• Бокс – Звонко Вујин, Слободан и Тадија Качар

• Фудбал- Драгослав Шекуларац,Драган Џајић, Синиша Михајловић

• Теквондо- Милица Мандић

А сада мали квиз знања

Погодите о ком је

спорту реч!

1. то је - фудбал

• Екипни је спорт, 6

• Најбољи играч је капитен екипе, 5

• Полувреме траје 45 минута, 4• Има 11 играча, 3• Пуцају се пенали, 2• Драган Џајић је најпознатији играч. 1

2. то је - скијање

• Потребно је посебно одело, 6• На Копаонику има стазе, 5• Постоји слалом и велеслалом, 4

• Спада у зимске спортове, 3• Дуж стазе постоје заставице , 2• Потребне су скије. 1

3. то је - клизање

• Може бити уметност 6• Спада у зимске спортове 5• Изводи се појединачно и у пару 4• Потребне су ледене дворане 3• Може бити и мушки и женски спорт 2• Потребне су смучке 1

4. то је - кошарка

• Били смо прваци света 6• Игра се на паркету и бетону 5• Постоје слободна бацања 4• Играју га високи спортисти 3• Постоји бацање за ,,тројку,, 2• Лоптом се убацује у кош 1

5. то је - ШАХ

• Има 64 поља 6• Поља су у две боје 5• Игра се на табли 4• Има ловца 3• Има пиуне 2• Побеђује онај ко зада –МАТ 1

ЗАТО ДЕЦО - БАВИТЕ СЕ СПОРТОМ!

• У ЗДРАВОМ ТЕЛУ ЈЕ ЗДРАВ ДУХ!

Обавезни елементи презентације за конкурс “Удружени учитељи у пракси” су:

• на првој страни презентације:• назив презентације• име и презиме учитеља и назив школе у којој ради

• на задњој страни презентације:•контакт подаци учитеља (мејл адреса или поштанска адреса)

• на свим осталим странама/слајдовима треба дати преглед пројекта који се презентује, уз објашњења и документацију (фотографије, видео записе и др.)