ياة ناجحة كيف تخطط لح

بكم في الدورة التدريبي وسهلا ستغير ة التي أهلا

.... مسار حياتكم

4/13/2015

4/13/2015

المشاركة : اولا

إعادة قراءة المعلومات: ثانياا

4/13/2015

بداية لطريق النجاح

أنماط وطرق تفكير البشر

نموذج باندول

األهداف والرسالة

ادارة الوقت

4/13/2015

إدارة الذات وهندسة النجاح -برنامج وطني

بداية لطريق لنجاح

4/13/2015

والفشلمسيرة النجاح

نسان قادر على النجاحال

قرر وصممإذا

غيرهوبالتالي يوجه

الى النجاح

اإلنسان الفاشل

هو الشخص الذي

ل يسعى إلى النجاح

وبالتالي يوجه

الفشلالى غيره

4/13/2015

تستسلم أمام حالةعندما

من الفشل فأنت

تتخلى عن النجاح بإرادتك

مسيرة النجاح تعترضها محطات من الفشللبد أن

والفشلمسيرة النجاح

4/13/2015

تشرشل و توماس

النجاح الكبير هو محصلة نجاحات صغيرة

نجاح إجتماعي

نجاح علميمادينجاح

الكامليخطئ الكثيرون حين يعتبرون النجاح المادي مقياسا للنجاح

النجاح

له جوانب متعددة

4/13/2015

صحينجاح

النجاح؟كيف تبدأ رحلة

إدارة الذاتنقطة

ةالبداي

هافاكتشفأنت تملك كنوزا من المواهب والقدرات والملكات

((فيديو))

4/13/2015

قول ال

لاألسباب التي تدفعنا لقول نعم بدلا من : القسم األول

رغبتنا في أن نبدو لطفاء-1

رغبتنا في أن نجعل اآلخرين يحبوننا ويقبلوننا ويحترموننا-2

.فيخشيتنا فقدان األصدقاء واألحباب أو أفراد األسرة أو الوضع اإلجتماعي أو الوظي-3.

"ل"شعورك بأنه ليس من حقنا قول -4

".بطريقي أفعلهم"أو " لن أخسر شيء"قول -5

4/13/2015

قول ال

األسباب التي تدفعنا لقول ل: القسم الثاني

.ألننا نختلف عن اآلخرين، ولدينا قناعتنا وتوجهاتنا الشخصية-1

.ألننا نحتاج لبعض الخصوصية-2

.ألننا ل نريد التنازل عن رغباتنا-3

.ألننا ل نريد أن نقع في فخ الشعور باأللم-4

.ألننا ل نريد أن تكبت انفعالتنا العاطفية-5

.ألننا ل نريد أن نصل لدرجة الجنون إلرضاء كل من حولنا-6

.ألننا نريد أن تسير حياتنا بالمسار الصحيح-7

.ألننا نريد أن نعيش ونشعر بالستقلل والرتياح النفسي-8

.همألننا نريد أن نضع حدود بيننا وبين اآلخرين ول نرهق أنفسنا بتلبية رغبات-9

.كالدميةألننا ل نريد أن نكون ضعيفي الشخصية مسلوبي اإلرادة يتلعب بنا اآلخرون-104/13/2015

قول ال

"ل"القسم الثالث بعض النصائح التي تساعدك في قول

، أشعر قلها وأنت تبتسم إبتسامة المعتذر، ل تقلها بسرعة، واحذر أن تلقيها بل مبالة-

.الطرف اآلخر أنك آسف على عدم استطاعتك مساعدته

لى وحدها قاسية وشديدة ع" ل"أن تسرد له مبررات رفضك ومعاذيرك، فكلمة يفضل -

.النفس

ب من قدم له اقتراحات تساعده، لتكن اقتراحات عملية، ل تجعلها تظهر بمظهر المتهر--

.تلبية مطالبه

معاذير أو مبررات، وإياك والكذب، مهما حاول الطرف اآلخر مجادلتك تتصنعل --

.وإثناءك عن رفضك

4/13/2015

4/13/2015

إدارة الذات وهندسة النجاح -برنامج وطني

أنماط وطرق

رتفكير البش

الخشناإلنسان

خصائصه

أحياناقاسي في تعامله حتى أنه يقسو على نفسه -

ال يثق بهمغالبا ألنه ال يحاول تفهم مشاعر اآلخرين -

يكثر من مقاطعة اآلخرين بطريقة تظهر تصلبه برأيه-

إنطباعا بأهميتهيحاول أن يترك لدى اآلخرين -

مغرور في نفسه لدرجة أن اآلخرين ال يقبلوه-

لديه القدرة على المناقشة مع التصميم على وجهة نظره-

يرى نفسه أنه بخير و لكن اآلخرين ليسوا بخير-

كيف نتعامل معه ؟

على هدوئكأعصابك والمحافظة ضبط إعمل على -

جيدا حاول أن تصغي إليه -

تأكد من أنك على إستعداد تام للتعامل معه-

ال تحاول إثارته بل جادله بالتي هي أحسن-

حاول أن تستخدم معلوماته و أفكاره-

تقديم وجهة نظركحازما عند كن -

و لكن...... نعم : إن كان الجواب يتطلباستعمل معه أسلوب -

4/13/2015

ةاإلنسان الودود ذو الشخصية البسيط

خصائصه

هادىء و بشوش و تتميز أعصابه باالسترخاء-

يثق بالناس و يثق أيضا بنفسه-

يرغب في سماع اإلطراء من اآلخرين-

غير منظم و ال يحافظ على المواعيد وليس للزمن قيمة عنده-

يتحاشى الحديث حول العمل-

يرى نفسه بخير واآلخرين بخير أيضا-

كيف نتعامل معه ؟

قابله بإحترام و حافظ على اإلصغاء الجيد-

المحافظة على مناقشة الموضوع المطروح و عدم الخروج عنه-

حاول العمل على توجيه الحديث إلى الهدف المنشود-

تصرف بجدية عند الحاجة-

حاول المحافظة على المواعيد ، و أفهمه مدى أهمية الوقت-

4/13/2015

إدارة الذات وهندسة النجاح -برنامج وطني

المترددالشخص

خصائصه

يفتقر إلى الثقة بنفسه-

والقلقتظهر عليه عالمات الخجل -

صعوبة في إتخاذ القرارويجد غالبا بالترددتتصف مواقفه -

كثير الوعود و ال يهتم بالوقت-

والتأكيداتيطلب المزيد من المعلومات -

بخيرواآلخرين يرى نفسه أنه ليس بخير -

كيف نتعامل معه ؟

محاولة زرع الثقة في نفسه-

بأسلوب الوالدية الراعيةوالخجل التخفيف من درجة القلق -

في ذلكمساوئ التأخير ساعده على إتخاذ القرارات و أظهر له -

أعطه مزيدا من التأكيدات-

مع اآلخرينوبعالقته أفهمه أن التردد يضر بصاحبه -

أفهمه أن اإلنسان يحترم بثباته و قدرته على إتخاذ القرار-

4/13/2015

الثرثارالشخص

خصائصه

كثير الكالم و يتحدث عن كل شيء و في كل شيء-

يعتقد أنه مهم-

يمكن مالحظة رغبته في التعالي إال أنه أضعف مما تتوقع-

يتكلم عن كل شيء باستثناء الموضوع المطروح للبحث-

يقع في األخطاء العديدة-

واسع الخيال ليثبت وجهة نظره-

كيف نتعامل معه ؟

عيدين عن ألسنا ب... يا سيد : له قل يحاول إستعادة أنفاسه وعندما قاطعه في منتصف حديثه -

عليه؟الموضوع المتفق

أثبت له أهمية الوقت و أنك حريص عليه-

الخ...و و بالتنفيخ... بالنظر إلى ساعتك وذلك أشعره بأنك غير مرتاح لبعض أحاديثه -

4/13/2015

دائماالشخصية المعارضة

خصائصه

ال يبالي باآلخرين لدرجة أنه يترك أثرا سيئا لديهم-

يفتقر إلى الثقة لذا تجده سلبيا في طرح وجهات نظره-

تقليدي و ال تغريه األفكار الجديدة ويصعب حثه على ذلك-

ال مكان للخيال عنده فهو شخصية غير مجددة-

متشبث جدا بافكاره، صلب ، يضع الكثير من اإلعتراضات-

يذكر كثيرا تاريخه الماضي-

يلتزم باللوائح واألنظمة المرعية نصا-

ال يميل للمخاطرة خوفا من الفشل-

كيف نتعامل معه ؟

االيجابي معهالتعرف على وجهة نظره من خالل موقفنا -

تدعيم وجهة نظرك باألدلة للرد على اعتراضاته-

أكد له على أن لديك العديد من الشواهد التي تؤيد أفكارك-

لمقاطعتكعدم إعطائه الفرصة -

قدم أفكارك الجديدة بالتدريج-

تعاملك معهصبورا في لتكن دائما -

و لكن...... نعم : استعمل معه أسلوب إن كان الجواب يتطلب

4/13/2015

المعرفةالشخص مدعي

خصائصه

دائما اعتراضهال يصدق كالم اآلخرين و يبدي -

إلى السخريةويميل السيطرة الكالمية متعالي ويحب -

، و متمسك برأيهرافض -

عن نفسه طيلة الوقتويتحدث يفتخر -

و يرتاب بداوفع اآلخرينشكاك، -

أنتيحاول أن يعلمك حتى عن عملك -

كيف نتعامل معه ؟

تماسك أعصابك و حافظ على هدوئك التام-

تقبل تعليقاته و لكن عليك أن تثابر في عرض وجهة نظرك-

والمدح ان كان يلزم مرحلة ما إلى اإلطراء إلجأ في -

اختر الوقت المناسب لمقاطعته في مواضيع معينة-

واقعيا معه دائمالتكن -

االنتقام منه أبدا ال تفكر في -

ولكن...... نعم : االيجاب ان كان يلزماستعمل أسلوب -

4/13/2015

الشخص الخجول

:خصائصه

يفتقد إلى الثقة في نفسه-

من السهولة إرباكه-

متحفظ و يتبدل لونه ألقل مؤثر-

يحاول اإلختباء خلف اآلخرين-

الخاصةيتصف سلوكه عامة بالفشل في حياته العملية و -

معه؟نتعامل كيف

أطلب منه تقديم وجهة نظره-

إن اإلنسان يحترم لمعلوماته ، و إظهارها لإلستفادة منها: قل له -

حاول أن تعمل على زيادة ثقته بنفسه و ذلك بوضعه في مواقف مضمون نجاحها-

ال تقدم إليه البدائل ، و حاول أن تعطيه الحل ليثبت عليه-

4/13/2015

الشخص المتعالي

:خصائصه

ى أقل ذلك يمثل مستووأن يعتقد أن مكانه وسط المجموعة ال يمثل المكانة التي يستحقها -

بكثير مما يستحق

إيصالهم إلى المواقف الحرجةويحاول يحاول تصيد السلبيات لدى اآلخرين -

الجميعيعامل اآلخرين بتعال العتقاده أنه فوق -

معه؟نتعامل كيف

لومات ألنه ينتظر ذلك ليحاول إثبات أن لديه المعمعه ال تحاول إستخدام السؤال المفتوح -

سؤال يشعر عند توجيه الألنه المتخصصة حول الموضوع المطروح أكثر بكثير مما لديك

.المفتوح إليه أنه هو حالل المشاكل و أن رأيك ال يمثل أي قيمة بالنسبة له

عي في إنك فعال على حق و لكن لو فكرت م: و لكن ، مثال ...... نعم : استعمل معه أسلوب -

.....

4/13/2015

الشخص الباحث عن األخطاء

خصائصه

الهجوم خير وسيلة للدفاع: مقولته المشهورة -

يتصيد األخطاء على درجة عالية-

لديه دائما مجموعة من األسئلة ليواجه بها اآلخرين-

تراه يتنقل من مكان آلخر بحثا عن األخطاء-

ليس لديه إحترام لمشاعر اآلخرين-

معه؟نتعامل كيف

ال تفقد السيطرة على أعصابك معه-

ال تفتح له الباب الكامل ليقول كل ما عنده-

أصغ إليه بدرجة عالية-

أفهمه أن لكل إنسان حدود يجب أن يلتزم بها-

ال تعطيه الفرصة للسيطرة الكالمية-

و لكن...... نعم : استعمل معه أسلوب -

4/13/2015

الشخص كثير المطالب

خصائصه

صعب المراس ، و لكنه ليس من الشاكين أو الغضوبين-

يصعب التعامل معه بكثرة المطالب-

يحرجك بإلحاحه ألن تؤدي له خدمة عند سفره مثال -

كيف نتعامل معه ؟

أخبره أنك ستفكر في طلبه وتحدثه في شأنه الحقا، وعندها : عالجه بالمراوغة و التسويف

و أال إنني مرتبط بمواعيد كثيرة وال تكذب، أرج: تستطيع أن تفكر فعال بما ستخبره ، قل له

تتوانى في اإلتصال بي مرة ثانية

4/13/2015

..أعتقد أن الكثير من الرجال سيطبقون هذا على زوجاتهم

4/13/2015

4/13/2015

إدارة الذات وهندسة النجاح -برنامج وطني

نموذج باندول

4/13/2015

االلم

الفشل

الرفض

االخفاق

الخسارة

الحزن

المتعة

النجاح

القبول

االنجاز

الربح

السعادة

نموذج الباندول

4/13/2015

إدارة الذات وهندسة النجاح -برنامج وطني

ادارة الوقت

الوقتطبيعةا:أولا

اإلنسان الوقت من أغلى ما يملك -

قيمتهإستغلل الوقت يزيد من -

تجميعهل يمكن -

سرقتهل يمكن تعويضه ول -

شراؤهيمكن تجزأته ول ل يمكن -

إدخارهيمكن إستئجاره ول ل يمكن -

ساعة بالضبط في اليوم24

ساعة بالضبط في السبوع168

الغني والفقير : وأن الكل متساوون في الوقت

4/13/2015

أنواع الوقت: ثانيا

4/13/2015

نوع

نستطيع تنظيمه يصعب تنظيمه

4/13/2015

مهتنظينستطيع

وقت النوم-1

العملوقت -2

األسرةوقت -3

وقت الترفيه-4

4/13/2015

لماذا ندير وقتناجهدتنفيذ األعمال بأقل وقت وأقل : أولا

لحياتناتحديد أهداف : ثانياا

الضائعالستفادة من الوقت : ثالثا

النفسيةالتغلب على الجهاد والمشاكل : رابعا

4/13/2015

التخطيط

:تنقسم عملية التخطيط للوقت الى

4/13/2015

اهمية

الوقتالرقابة التنفيذالتنظيمالتخطيط

والتحليل

4/13/2015

التخطيط

تحليل الوقت: أوال الساعة النشاطنوع الرقم

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

4/13/2015

التخطيط

تحديد األهداف: ثانيا

4/13/2015

تحديد األهداف

4/13/2015

ا نواع الهدافأ: أولا:النوع األول

.تتراوح مدتها بين يوم وسنة، مثل تعلم لغة جديدة: قصيرة األجلأهداف

:النوع الثاني

سنواتتتراوح مدتها بين سنة وخمس : أهداف متوسطة األجل

: الثالثالنوع

.سنةتتراوح مدتها بين خمس سنوات وخمس وعشرين التي وهي : أهداف طويلة األجل

تحديد األهداف

4/13/2015

معوقات تحديد الهداف : ثانياا

للظروفوضع أهداف غير مالئمة -1

المعالموضع اهداف هالمية غير واضحة -2

اآلخرينكتابة األهداف بناء على قيم ومبادئ -3

والتسويفلمماطلة ا-4

تحديد األهداف

4/13/2015

(النقطة المهمة)مرحلة تحديد الهدف

:الخطوة األولى

وبك خذ ورقة وقلم، واجلس في مكان هادئ، بعيد عن الضوضاء وأطفأ هاتفك وحاس

، بدون لكي تكون في جو مشحون بالتركيز، وابدأ في كتابة كل أحالمك وطموحاتك

.قيود وضع كل المعوقات جانبا حتى تستطيعي التفكير بحرية

:الخطوة الثانية

أشير وهنا، خذ ورقة أخرى واكتب بها نقاط قوتك، وكذلك نقاط ضعفك بكل صراحة

لى إلى إحصائية مهمة، بل هي حقيقة واضحة، وهي أن اإلنسان يستطيع أن يكذب ع

قوتك، وتذكر فاكتب كل نقاط ضعفك و، جميع البشر، إال على نفسه فهو يعلم حقيقتها

.أن الورقة التي بين يديك هي لك فقط، ولن يشاهدها أحد

تحديد األهداف

4/13/2015

(النقطة المهمة)مرحلة تحديد الهدف : المرحلة الرابعة

:الخطوة الثالثة

ء على األحالم صل بينهم، وابدأ في تحديد أهدافك ما بين نقاط قوتك ونقاط ضعفك، بنا

.التي تريد تحقيقها

:الخطوة الرابعة

اة، حتى تستطيع التي كتبتها واستشر شخصا تثق بقدرته وخبرته في الحيةخذ الورق

.أن تأخذ رأيه في األهداف التي وضعتها

:وإليك بعض من قد تثق بخبرتهم

محيط األهل-1

محيط العائلة-2

محيط األصدقاء-3

محيط االستشاريين-4

تحديد األهداف

4/13/2015

:الخطوة الخامسة

.الهدفحول الهدف الذي توصلت إليه إلى أهداف مرحلية، وبذلك تكون قد وضعت خطة كاملة لتحقيق

:السادسةالخطوة

عالى أنا أقدر بإذن هللا وسأنجح بإذن هللا، وانس كلمة لن اقدر أو صعب، فتوكل على هللا ت: قلدوما

.وتذكر أنه الرازق النافع

:الخطوة السابعة

ل الناس رافق دوما من يشجعك، إذا تكاسلت يعينك، ودعك مالزمة الذين يزيدون من كسلك،، فليس ك

.لهم الحيوية والنشاط للتكيف مع األمور الجديدة، وخاصة مع األمور التي ال عالقة لهم بها

:الخطوة الثامنة

.قيم نفسك وأعمالك التي أنجزتها في الفترة األخيرة

:الخطوة التاسعة

يء شال يوجد لدي وقت، ولن أستطيع فعل ما كتبته، ألني مشغول اآلن، فهذا أول : إياك وأن تقول

.سيعطل خطة بناء مستقبلك

4/13/2015

التنظيم

قبل إعداد القائمة: أوال :العدادقبل

اختر الزمان المناسب -1

اختيار المكان -2

االدوات الالزمة -3

العصف الذهني -4

ارجع الى ورقة تحليل الوقت-5

4/13/2015

التنظيم

((استراتيجية أبجد))إعداد القائمة : ثانيا.وهي ورقة التحليل التي قمت بإعدادها سابقا-أ

.قائمة باألعمال التي تنوي مزاولتها خالل دوام العمل-ب

.قائمة باألعمال التي تنوي مزاولتها بعد دوام العمل-ج

.قائمة باألعمال التي تنوي مزاولتها خالل يومك كله-د

4/13/2015

التنظيم

الساعة النشاطنوع الرقم

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

قائمة حتليل الوقت -أ

4/13/2015

التنظيم

قائمة األعمال خالل دوام العمل-بالمتوقع المور

حصولها

الساعة النشاطنوع الرقم

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

4/13/2015

التنظيم

قائمة العمال التي تنوي القيام بها بعد العمل-ج

الطارئةالمور الساعة النشاطنوع الرقم

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

4/13/2015

التنظيم

قائمة بالـأعمال التي تنوي مزاولتها خلل يومك كله-دالمور المتوقع

حصولها

الساعة نوع النشاط الرقم

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

ذلكمناقل/%50/%75/%100:اليوميةالخطةتنفيذنتيجة

التنظيم

النشاط

العشاء المغرب العصر الظهر الصبح التاريخ اليوم

اإلثنين

الثالثاء

األربعاء

الخميس

الجمعة

السبت

األحد

:جدول حتليل الوقت األسبوعي

التنظيم

:التخطيط السنوي

السنة األولىالشهر األول

الشهر الثاني

الشهر الثالث

الشهر الرابع

الشهر الخامس

الشهر السادس

الشهر السابع

الشهر الثامن

الشهر التاسع

الشهر العاشر

الشهر الحادي

عشر

الشهر الثاني

عشر

التنظيم

النشاطنوع السنة

االولى

الثانية

الثالثة

الرابعة

الخامسة

:التخطيط السنوي

التنظيم

النشاطنوع السنة

االولى

الثانية

الثالثة

الرابعة

الخامسة

:التخطيط السنوي

التنظيم

تحديد األولويات ومعرفة األمور المهمة: ثانياا

عاجلغير عاجل

جاألولوية أاألولوية هام

داألولوية باألولوية هامغير

التنفيذ

ا بالمهام الصعبة واألعمال غير المحببة إبدأ -- دائما

إحذر من األمور الروتينية وقلل منها --

تخلص من كل ما ليس له ضرورة--

ل األعمال الروتينية لوقت أقل نشاطاا-- أج

إذا أردت شيئاا فابدأ به --

ألق نظرة على قائمة أعمالك اليومية، والتزم بكل ما فيها--

انته من كل نشاط في موعده--

إذا بدأت عملا فل تقطعه--

أضف إلى يومك وقتاا جديدا --

لالرقابة والتحلي

شكرا لكم المدرب عمر الفاكهاني

4/13/2015