Qu da (thm) l mt loi tri cy c v ngt, chua khng nhng cha nhiu vitamin cn thit chosc khecon ngi m cn c cng dng gim cn hiu qu nu c s dng ng cch.

Mt s chuyn gia y t tin rng vic tiu th cc loi thc phm nhiu calo tiu cc dn n gim cn nhanh hn. Thc phm calo tiu cc cha lng calo rt t. C th s t chy nhiu calo khi tiu ha chng v da l mt loi thc phm nh vy.

Da c cng dng gim cn hiu quNgoi ra, trong da c nhiu cht dinh dng thit yu nh vitamin C, thiamin, v kali. N giu cht x mangan v ph hp vi ch n ung. Tt c cc cht dinh dng ny h tr cho qu trnh gim cn v gip bn c mt c th khe mnh.Ch n king 3 ngy vi daCc ch n da c pht trin bi Joann Metzger. Theo Metzger, sau khi c n da, c gim c gn 25kg trong su tun. Cc ch n ung ca c hon ton da trn da. C ch n thm c ng trong qu trnh n king.Nn n mt qu da ti vo ngy u tin. Sau phn chia vic n da thnh cc ba trong ngy. Nhng ngi n king cng nn ung nhiu nc hn. Vo ngy th hai, kt hp n da ti v hai hp c ng ng hp vo gia cc ba n. Lm tng t vy vi cc ngy th ba v cc ngy sau trong qu trnh n king.Hn ch ca chng trnh n king 3 ngy vi daCh n king ny cng c nhiu hn ch. N khng ph hp i vi tt c mi ngi. Nu thc hin ch n king lu di hn c th dn n thiu ht cht dinh dng. Ngoi ra, c rt t thng tin khoa hc h tr v nhng li ch ca vic n da.V da ch yu cha si thc vt nn khng d dng tiu ha. n da lin tc v qu nhiu khng cung cp cht dinh dng h tr cc chc nng dn n mt cn bng c th.C ng cng cha lng thy ngn ng k. n mt lng ln c ng ng hp cho hai ngy c th mang li nguy him. N c th gy ra chng au na u v nhng kh chu khc.Thm ch nu chng trnh ch n ung ch ko di ba ngy, khi bn quay tr li ch n ung bnh thng s rt kh khn.Cui cng, da rt giu axit. khng phi l mn n l tng cho nhng ngi b cc vn v tiu ha. Cc axit trong da c th gy kch ng, l lot v mn trong d dy, ming v li. Nu bn b lot d dy t trng, vim d dy hay l d b nng, khng nn tham gia ch n king ny. Trc khi la chn chng trnh ch n ung ny, chng ti khuyn bn nn tham kho kin bc s trc tho lun v nhng ri ro v li ch ca vic n da trc khi tin hnh.Theo bosuc khoe doi song24h