Prečo je dôležité, čo jeme ?
PaedDr. Renáta Kátlovská
Potrava• človek ju potrebuje pre vývin, rast, činnosť
jednotlivých orgánov,• dodáva telu potrebné živiny,• v každom veku potrebuje naše telo iné látky.
Základné živiny• bielkoviny – mlieko, mäso, strukoviny,• cukry – chlieb, zemiaky, sladkosti,• tuky – masť, maslo, oleje,• vitamíny a minerálne látky – ovocie, zelenina.
Potravinová pyramída
Zásady správnej výživy
• strava má byť pestrá,• prijímať potravu 3 – 5 krát denne,• obmedziť príjem tukov, cukrov a soli,• prijímať dostatok vitamínov a minerálov,• neprejedať sa.
Trávenie
• je rozloženie potravy v tele na jednoduchšie látky,
• zabezpečujú ho tráviace ústroje.
Tráviaca sústava• je skupina orgánov ktorá potravu prijíma,
spracováva, vylučuje,• tvorí ju: - ústna dutina - hltan, pažerák - žalúdok - tenké črevo - hrubé črevo - konečník
Ústna dutina• tu začína trávenie,• potravu rozžujeme zubami,• premiešame jazykom so slinami.
Hltan a pažerák• svalovina hltana a pažeráka posúva potravu do
žalúdka.
Žalúdok• spracuje jedlo na kašu,• premieša ho s tráviacimi šťavami,• posúva jedlo do tenkého čreva.
Tenké črevo• pôsobením štiav ( pečeň, podžalúdková žľaza)
sa z potravy vstrebávajú živiny do krvi,• krv rozvádza živiny do celého tela.
Hrubé črevo• odsáva vodu zo zvyškov potravy,• posúva nestráviteľné zvyšky.
Konečník• zhromažďuje zvyšky potravy,• vylučuje ich z tela von.
Prečo je dôležité, čo jeme?
Človek pre svoj vývin, rast a činnosť orgánov potrebuje potravu. Rozklad potravy na jednoduchšie látky v tele nazývame trávenie. Zabezpečujú ho tráviace ústroje, ktoré tvoria tráviacu sústavu. Tvorí ju: ústna dutina – rozžuje potravu, premieša ju so slinami, hltan a pažerák – posúva potravu, žalúdok- spracuje a premieša jedlo so šťavami, tenké črevo – vstrebáva živiny do krvi, hrubé črevo – odsáva vodu z potravy, konečník – vylučuje zvyšky potravy z tela.
Ďakujem za pozornosť.