書包減重教育宣導
請老師協助學童書包減重活動
新北市 101學年度瑞濱國小
小朋友,常背太重的書包會影響骨骼的正常發展呵!
脊柱側彎體態圖及X光圖
想想看,我們該注意哪些事項?
Q :書包的總重量 應該要多重呢?
不可以超過體重的 八分之一(體重除以 8 )
Q :我們該怎樣選 合適的書包?
肩帶要寬
• 可雙肩背負的
• 書包的材質要輕
Q :我們要怎樣背 書包?
書包要 緊貼 腰背
還有哪些是我們應該要注意的呢?
沒必要帶回的書籍及學用品,應置放教室置物櫃內,不用天天帶回。
安親班之書本及物品,不要帶至學校,以減輕負荷。
盡量不用拖拉式書包(考慮上下樓梯的安全)
盡量不用斜背式書包
讓我們一起--「書包減重, 健康啟動」