ADIVA PLUS 18

ZDRAVLJE ŽENE

Pet je faktora koji mogu dovesti do problema u radu i pojavi bolesti štitnjače: genetika, nepravilna prehrana, menopauza, stres, trudnoća. Uloga zdrave štitnjače je proizvodnja i lučenje hormona trijodtironina, tiroksina i kalcitonina koji utječu na pravilnu funkciju cijelog organizma

ADIVA PLUS 18

Važnost pravilnog rada štitnjače za organizam

• povećavaju bazalnu potrošnju kisika i stvaranje topline,

• povećavaju minutni volumen srca,• povećavaju sintezu bjelančevina,• potiču metaboliziranje steroidnih hormona,

vitamina B i nekih lijekova,• potiču lučenje hormona rasta,• sudjeluju u razvoju središnjeg živčanog sustava,• ubrzavaju metabolizam masti (čime potiču raz-

gradnju kolesterola i smanjuju njegovu količinu u organizmu),

• imaju važnu ulogu u reprodukciji i održavanju normalne trudnoće,

• štitnjača luči i male količine hormona kalcito-nina koji je odgovoran za smanjenje količine kalcija u krvi, čime se on ugrađuje u kosti što potiče procese okoštavanja i rast kosti u dužinu.

Mnogo puta ljudi okrivljuju štitnjaču za svoje pro-bleme pojačanog apetita, (pre)slabog apetita, de-bljine, mršavosti, ali i promjena raspoloženja i slič-no. No, u normalnim uvjetima štitnjača proizvodi hormona točno onoliko koliko organizmu treba. Stvaranje, a potom i lučenje hormona štitnjače ovisi o unosu dovoljne količine joda u hrani, a ona je pod kontrolom hipotalamusa koji luči hormon TRH, koji pak stimulira žlijezdu u mozgu – ade-nohipofizu. Ona preko svoga tireostimulirajućeg hormona – TSH-a stimulira štitnjaču i time utječe na nju da obavlja svoju funkciju. Regulacija je na principu negativne povratne sprege što znači da, čim štitnjača ne stvara i ne luči dovoljno hormona (zbog manjka joda, bolesti štitnjače ili nakon ope-racije), adenohipofiza odmah pojačava stvaranje i lučenje TSH-a. Čim se stanje popravi i razina hor-mona štitnjače normalizira, adenohipofiza uspo-rava i svoju proizvodnju TSH-a.

Dijagnoza i tretmaniDijagnoza bolesti štitnjače postavlja se na temelju anamneze – opisa subjektivnih tegoba, pregleda – općeg i lokalnog (palpacija vrata) te laborato-rijskih pretraga, koje uključuju nalaze hormona štitnjače, ultrazvučni pregled štitnjače, citološku punkciju i scintigrafiju štitnjače.Problemi sa štitnjačom mogu biti od malih po-većanja štitnjače, koji ne zahtijevaju tretman, do za život opasnih tumora. Ipak, najčešći problemi uključuju abnormalnu proizvodnju hormona pa razlikujemo hipertireozu, stvaranje i lučenje pre-više hormona štitnjače i hipotireozu, stvaranje i

lučenje premalo hormona štitnjače.Tretman za štitnjaču u stanju smanjenog lučenja hormona uključuje nadomjesnu terapiju, odno-sno unos hormona. Određivanje doze je individu-alno i treba je provesti liječnik endokrinolog pod čijom kontrolom treba biti sve dok se unosom primjerene doze hormona tijelo ne dovede u sta-nje normalne razine hormona štitne žlijezde. Kod povećanog lučenja hormona, liječenje se provodi lijekovima tireostaticima, radioaktivnim jodom, a ponekad i kirurškim putem.

Pomoć iz hraneKako je svaka osoba drukčija, potreban je indi-vidualan pristup svakom pojedincu s obzirom na dob, spol, dijagnozu i cilj, i u medikamentnoj terapiji, ali i u izboru namirnica i prehrane. Ipak,

istraživanja su izdvojila nekoliko osnovnih pre-hrambenih smjernica za poboljšanje funkcije štitnjače kroz pravilan izbor specifičnih hranjivih tvari (vitamina i minerala) i namirnica koje su nji-hov dobar izvor:• jod: kuhinjska ili morska sol (koja prema Pra-

vilniku o soli treba biti jodirana), školjkaši, alge (arame, dulse, kombu, hijiki, nori, wakame), ribe dubokih voda, češnjak, sjemenke sezama, soja, špinat, listovi bijele repe,

• selen: žitarice, heljda, ječam, proso, raž, smeđa riža, zob, pivski kvasac, klice žitarica, pseudožita-rice amarant i kvinoja, iznutrice, maslac, masna riba (harniga, tuna), školjke, sjemenke suncokre-ta i sezama, brazilski oraščići,

• bakar: plodovi mora (kamenice, škampi, školjke, rakovi), iznutrice (goveđa jetra, bubrezi, srce), cjelovite žitarice, orašidi i maslaci od orašida, mahunarke (grah, kikiriki, soja), čokolada, suho voće (grožđice),

• cink: crveno meso, jaja, sir, iznutrice, plodovi

Ubrzani tempo života, dani prepuni jurnjave i stresa, konzumiranje „pogrešnih“ namirnica na brzinu, preskakanje obroka i međuobroka te za-nemarivanje upozoravajućih signala koje nam ša-lje tijelo samo su neki od značajnih čimbenika koji mogu dovesti do razvoj oboljenja štitnjače. Hor-monalna neravnoteža obično počinje postupno. Problemi sa štitnjačom mogu se povezati s pro-mjenom njene veličine ili volumena, što je praće-no promjenom strukture i poremećajem funkcije – pojačanim ili smanjenim lučenjem hormona. Promjena anatomije i funkcije štitnjače može biti posljedica različitih patoloških procesa koji se mogu uokviriti u nekoliko kliničkih slika ili di-jagnoza.Iako je svaka osoba jedinstvena, istraživanja izdva-jaju pet glavnih faktora koji mogu dovesti do pro-blema u radu i pojavi bolesti štitnjače: genetika, nepravilna prehrana, menopauza, stres, trudnoća.

Uloga hormona štitnjačeŠtitnjača (lat. Glandula thyroidea) neparna je žlijezda s unutarnjim izlučivanjem, leptirastog oblika. Smještena je na prednjem donjem dijelu vrata. Uloga zdrave štitnjače je proizvodnja i lu-čenje hormona trijodtironina (T3), tiroksina (T4) i kalcitonina. Hormoni štitnjače imaju važnu ulogu u regulaciji metabolizma – povećavaju opću razi-nu metabolizma, čime utječu na pravilnu funkciju cijelog organizma:• osiguravaju budnost, reakcije na podražaje,

pamćenje i sposobnost učenja,

Najčešći problemi uključuju abnormalnu

proizvodnju hormona pa razlikujemo hipertireozu i hipotireozu

ADIVA PLUS 19

Važnost pravilnog rada štitnjače za organizam

Jedinstvene kapi koje sadrže cijeli niz visokokoncentriranih biljaka koje se od davnina koriste na Istoku i Zapadu, kao što su: neven, livadna djetelina, steža, pastirska iglica, ždraljevina, komorač, slatki korijen, bijela kopriva, livadna vrkuta, borovnica.

*Ovaj proizvod odobren je kao dodatak prehrani. Nije lijek i ne zamjenjuje medicinsku terapiju koju je propisao liječnik.

Jedinstveni visokokoncentrirani biljni preparat.

Uvoznik za RH: MM PRIRODNI PRODUKTI d.o.o. Zagreb.

GYNEX

JEDNO

PAKIRANJE

DOVOLJNO JE ZA

2 MJESECA

KORIŠTENJA!

*Ovaj proizvo i ne zamjenju

GYNEX kapi potražite u ljekarnama.

www.mmprirodniprodukti.hr

Prirodni zaštitnikženskog tijela

mora, cjelovite žitarice, mahunarke, miso, tofu, pivski kvasac, kuhano zeleno povrće, grašak, gljive, sjemenke bundeve i suncokreta,

• mangan: cjelovite žitarice, ananas, orašidi, sje-menke, klice žitarica, alge, zeleno lisnato povrće, mahunarke,

• željezo: hem oblik (crveno meso, iznutrice, jaja) ne-hem oblik (cjelovite žitarice, povrće),

• vitamini B kompleksa: cjelovite žitarice, pekarski kvasac, iznutrice, orašidi, mlijeko, jaja, crveno meso, perad, riba, svježe voće, zeleno lisnato povrće,

• vitamin C: citrusi (naranče, limun, grejp), zelene paprike, lubenica, dinja, bobičasto voće (jagode, borovnice, kupine, maline), kivi, rajčice, zeleno li-snato povrće,

• vitamin D: ulje od jetre bakalara, masne ribe, jaja, mlijeko,

• vitamin E: klice žitarica, hladno prešana biljna ulja, margarin od kukuruznog ulja, iznutrice, jaja, orašidi, suncokretove sjemenke, tamnozeleno lisnato povrće, batata,

• omega-3 esencijalne masne kiseline: riblja, biljna i ulja orašida, sjemenke (lan, sezam, bundeva) i njihova ulja, alge.

Istraživanjima je utvrđeno da aminokiselina tiro-zin potiče moždanu aktivnost i važna je za pravi-lan rad štitnjače te potiče oslobađanje hormona rasta, sprječava umor i razdražljivost. Izvori su: meso, jaja, mlijeko i mliječni proizvodi, banane i bademi.

Pomoć iz prirodeMnogim je istraživanjima potvrđeno da je pomoć iz prirode velika. Neke od znanstveno dokazano korisnih biljaka su:Alga fukus (Fucus vesiculosus) smeđe je boje i sa-drži velike količine joda u obliku soli, ali i u organ-skim molekulama: mastima, bjelančevinama, pa

i slobodnim aminokiselinama s jodom. Koristi se zbog dokazanog antitumorskog i hipotenzivnog djelovanja. Istraživanja su dokazala da korištenje ove alge u fitoterapiji koristi kod liječenja bolesti štitnjače; gušavosti, hipotireoidizma, miksedema i Hašimotovog tireoiditisa. Ipak, zbog nedostatka podataka o sigurnosti upotrebe u trudnoći i lak-taciji, kao i zbog sadržaja joda i moguće teških metala i toksina, preporučuje se izbjegavanje upotrebe u tim stanjima.Slatki korijen (Glycyrrhiza glabra) sadrži kumari-ne, fitosterine, flavonoide (izolikvirizin, likvirizin), saponine (glicirizin), bogat je škrobom (glukoza, saharoza) i biljni hormoni koje se nalaze u biljci dokazano mogu djelovati na štitnjaču, usporava-jući njezin rad. U narodnoj se medicini koristi u pripravcima poput čaja.Žuta broćika (Galium verum) biljka je čiju su korist i kod najtežih oboljenja prepoznali mnogi narodi pa je često korištena kao sastojak mješavina koje se dodaju u pripravke protiv tumora. Prema tra-dicionalnoj medicini, dio štitne žlijezde mazao se mašću koja je sadržavala ekstrakt biljke i tako lije-čio. I moderna je medicina koristi prilikom upala i grčeva, a pozitivno utječe i na smanjenu funkciju štitnjače (hipotireozu). Djeluje opuštajuće na mo-zak, detoksicira cijelo tijelo, opušta tijelo (spazmi),

potiče kretanje limfe, čišćenje sekreta, ali ipak tre-ba pripaziti s dozama kod autoimunih bolesti jer može stimulirati imunosni sustav.Kako oboljeli često imaju problema s tjelesnom masom koja se u vrlo kratkom vremenu može drastično mijenjati i varirati, bilo bi preporučljivo kao nadopunu pravilnoj prehrani koristiti priprav-ke biljaka koje dokazano mogu pomoći poreme-ćenom metabolizmu i uravnotežiti ga. To su, pri-mjerice, trnasti zečjak (Ononis spinosa), europska borovnica (Vaccinium myrtillus) i bijela kopriva (Lamium album).Stoga, ako ste u kratkom vremenskom razdoblju primijetili neke od simptoma koji bi mogli biti povezani sa štitnjačom, naglo dobili ili izgubili na tjelesnoj masi, ako imate problema s koncen-tracijom, promjenama raspoloženja, osjećate se umorni, prekontrolirajte štitnjaču. Ona je mala žli-jezda koja ima velik utjecaj na cijelo tijelo i važno ju je dobro čuvati. Kako su utvrdila mnoga istra-živanja, u tome vam uvelike može pomoći izbor pravilne prehrane i dodataka iz prirode koje ćete uzeti s obzirom na (moguću) postavljenu dija-gnozu.

Autorica člankaSunčica Đunđek, magistra nutricionizma