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YEAR W E L L C H I L D V I S I T55 YOUR STATS

Para el quinto cumpleaños su “bebé” estará listo(a) para

abordar la “escuela real” –la principal ocupación de la

niñez. Este enorme paso demuestra que el o ella están

en condiciones de comportarse dentro de los limites

esperados por la escuela y la sociedad, y disponen además

de habilidad para absorber desafíos cada vez mas complejos

de aprendizaje. También indica que él o ella están listos

a separarse de usted sin conflictos y proceder por cuenta

propia. No solamente se encuentra en condición de

compartir y demostrar interés en otros, sino que ha aprendido

a valorar las amistades –de pequeños y grandes- fuera del

ámbito familiar.1

HABITOS SALUDABLES

Trate de establecer comidas en familia, y marque un buen ejemplo a través de sus propios hábitos alimenticios. Los niños aprenden hábitos

saludables de nutrición si se les da ejemplo en forma regular.

No le fuerce a terminar sus comidas, y evite utilizar alimentos como premios. Permítale que el o ella aprendan los propios mensajes del cuerpo.

Ofrézcale una variedad de alimentos saludables cada día, incluyendo frutas y verduras, productos lácteos descremados o de bajas grasas (como yogurt o queso), panes de salvado y cereales, carnes magras, pescado y tofu.

Déle de beber leche descremada o de bajo contenido graso o agua. Limite el consumo de jugos reales a no más de 4 a 6 onzas por día. Limite las bebidas gaseosas (pop) las bebidas artifi ciales de fruta y las deportivas. Ellas contienen muy escaso valor nutritivo y agregan mucho contenido de calorías a la dieta del niño.

Limite el consumo de comidas “basura”, incluyendo las comidas rápidas y congeladas. Todas estas comidas tienden a ser muy elevados en calorías y bajos en fi bras y vitaminas.

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PEDIATRICS

DOWNTOWN EUGENE(541) 687-60611162 Willamette St. Eugene, OR 97401

Allen Harlor, MDChristopher Hammond, MDF. Jeff rey Joehnk, MDW. David Lux, MDKevin Marks, MDMary Miller, MD

BARGER MEDICAL BLDG.(541) 242-85004010 Aerial Way Eugene, OR 97402

Tamara Barstow, MDPaul Benda, MDLorna Wong, MDMonica Deshpande, PNP

SOUTH EUGENE(541) 687-63403299 Hilyard St. Eugene, OR 97405

Deborah Fuerth, MDCatherine Kordesch, MDJimmy Unger, MDLaurie Knackstedt, MSN, PNP

RIVERBEND PAVILION(541) 222-85003377 RiverBend Dr. Springfi eld, OR 97477

Paul Bouressa, MDJohn Dunphy, MDLeita Dzubay, MDDoug Gamet, MDLauren Herbert, MDChristine McKee, MDLeslie Pelinka, MDFay Sunada, MDMonica Deshpande, PNPSherry Dailey, NP

SOUTH LANE MEDICAL GROUP(541) 942-66141515 Village Dr. Cottage Grove, OR 97424

Christian Stowell, MDKatie Thomas, CPNP

TTY (541) 687-6201Downtown Only

www.peacehealth.org/phmg

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Edúquele al niño(a) sobre los tamaños apropiados para sus porciones. La mayoría de los menús en restaurantes (aun aquellas en los menús para niños) tienen porciones que son más grandes que las apropiadas para niños de su edad. Trate de dividir las porciones entre miembros de familia, o guardar la otra mitad para el almuerzo del día siguiente.

Los niños necesitan de mucha actividad física, idealmente 30 a 60 minutos por día de juegos activos. Indúzcale a que sea activo, jugando a su lado y liderando un estilo de vida activo. Programe tantas actividades familiares de este tipo como le sea posible. Emprenda una caminata después de comer, en vez de mirar televisión.

Limite la TV, videos o DVD, juegos de computadora a no más de 45 a 60 minutos por día. Los niños no deberían tener televisores en su cuarto.

Por favor, no fume cerca o alrededor de su niño. La exposición al humo del tabaco aumenta las chances de que el niño contraiga asma, infecciones de oído y resfriados. Consulte con su pediatra o medico familiar su usted tiene interés en dejar el habito.

DESARROLLO

A esta edad, los niños pueden brincar, caminar en punta de pies, saltar con un solo pie, vestirse y desvestirse por su cuenta y cortar fi guras y pegarlas.

Muchos niños de cinco reconocen el alfabeto, conocen 5 o 6 colores y pueden dibujar una persona con cabeza, cuerpo, brazos y piernas.

A menudo ellos disfrutan de juegos imaginarios y actividades compartidas con otros niños.

La mayoría posee un sentido de identifi cación del género (masculino o femenino).

BUENA DISPOSICION PAR A L A ESCUEL A

Los niños generalmente inician el Jardín de Infantes entre los 5 y 6 años de edad. Los signos

de que se encuentra listo para la escuela incluyen: Juega bien con otros niños, sabe dar y tomar turnos, sigue instrucciones simples, obedece reglas de comportamiento, puede mantener la atención por lo menos por cinco minutos, se sienta calmadamente mientras que escucha un cuento, se viste por cuenta propia, y tolera bien estar separado de su casa por medio día.

DISCIPLINA

Nosotros no recomendamos el uso de castigo corporal para disciplinar a los niños. Darle palmadas a un niño crea un modelo de conducta que generalmente los padres no desean que el niño imite. Es muy difícil enseñarle a un niño que no golpee, si el sabe que uno va a recurrir a este comportamiento en ciertas circunstancias. El castigo corporal además, disminuye la confi anza y sabotea el desarrollo de la relación que los pares desean tener con sus hijos. Muestre consistencia. Déle control al niño sobre opciones cuando esto sea posible. Acuérdese de elogiarlo cuando observe buena conducta.

SEGURIDAD

Exíjale que use casco protector y otros aditamentos de seguridad cuando ande en bicicleta, patinete, y patines.

Mantenga los productos químicos de limpieza, medicinas y fósforos en una ubicación fuera de alcance.

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Las armas de fuego en la casa son un peligro para la familia. Si debe tener un arma en la casa, asegúrese de que el arma y la munición estén bajo llave y en forma separada.

Los niños deben estar supervisados siempre que se encuentren en o cerca de agua (como ser piscinas de natación, tinas de agua caliente, aljibes, lagos o ríos). El que ellos sepan nadar no signifi ca que estará seguro en o cerca del agua.

Los conductores de auto no pueden ver a los niños con facilidad. Observe a su niño(a) constantemente cuando este en la calle o en estacionamientos. Los niños no deberían cruzar las calles solos hasta una edad de por lo menos ocho años.

Los niños deberán utilizar un asiento elevador para carro hasta la edad e 8 años o cuando tengan una estatura mayor que los 4 pies 9 pulgadas. Jamás ponga a un niño menor de 12 años en el frente de un carro, especialmente si el vehiculo posee “airbags” (bolsas de aire de despliegue rápido)

Nunca deje a un niño solo en su carro o en casa.

Enséñele a su niño(a) a memorizar su teléfono de la casa y del trabajo, o celular, en caso de que el o ella o algún adulto necesiten comunicarse con usted. Enséñele como y cuando llamar al 911. Ayúdele a memorizar su domicilio.

Prevéngales sobre no irse nunca con extraños, ni aceptar nada de ellos, y que no teman a decir “NO” a cualquiera.

Aplique cremas de pantalla solar si el o ella van afuera. Re aplíquelas regularmente si el niño se encuentra afuera por periodos prolongados, especialmente en días de mucho sol.

Explíquele que no debe permitir que nadie les toque sus partes “privadas” a no ser que sea necesario por razones médicas, higiene o asistencia en el baño.

CUIDADO DENTAL

Su niño(a) debería continuar tomando un suplemento de fl uoruro y cepillarse con supervisión adulta dos veces por día. El o ella además, deberían usar hilo dental una vez al día.

A esta edad, los niños deberían ver a un dentista por lo menos una vez al año, para inspecciones de rutina e higiene.

Puede que su niño(a) reciba vacunaciones de refuerzo de los cinco años hoy. Ellas son un requerimiento

previo a la admisión en el jardín de infantes.

Su próxima cita del niño sano será entre los 7 y 8 años de edad.

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PA 509a (020210)

1- From Caring for Your Baby and Young Child by Steven P. Shevlov, M.D. Bantam Books. 1993.

SEGURIDAD, continuado