Wie sich das Gehirn im Alter ver¤ndertneuromarketing- .25.4.2013 Wie sich das Gehirn im Alter ver¤ndert

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  • 25.4.2013

    Wie sich das Gehirn im Alter verndertProf. Dr. Lutz Jncke, UZH, Neuropsychologie - UFSP Dynamik gesunden Alterns

    1Freitag, 26. April 13

  • Gliederung

    Prolog

    Alter = schlechte Leistungen ?

    Alter = Hirndegeneration

    Das plastische Hirn

    Lernen im Erwachsenenalter

    Was muss sich ndern ?

    Epilog

    2Freitag, 26. April 13

  • Gliederung

    Prolog

    Alter = schlechte Leistungen ?

    Alter = Hirndegeneration

    Das plastische Hirn

    Lernen im Erwachsenenalter

    Was muss sich ndern ?

    Epilog

    3Freitag, 26. April 13

  • Die Lebensleiter

    4Freitag, 26. April 13

  • Stereotype - ltere Mitmenschen

    krankbehindertlangsamimpotenthsslich

    armdepressiv

    mental abbauendmental krank

    nutzlosisoliertweise

    5Freitag, 26. April 13

  • Gliederung

    Prolog

    Alter = schlechte Leistungen ?

    Alter = Hirndegeneration

    Das plastische Hirn

    Lernen im Erwachsenenalter

    Was muss sich ndern ?

    Epilog

    6Freitag, 26. April 13

  • Psychische Leistungen im Lngsschnitt

    7Freitag, 26. April 13

  • Hirnanatomische Vernderungen

    Ziegler et al. 2012

    8Freitag, 26. April 13

  • Episodische Gedchtnis

    Alterskohorte

    9Freitag, 26. April 13

  • Seattle-Lngsschnitt-Studie

    10Freitag, 26. April 13

  • Gedchtnisleistung und Kultur

    11Freitag, 26. April 13

  • Gliederung

    Prolog

    Alter = schlechte Leistungen ?

    Alter = Hirndegeneration

    Das plastische Hirn

    Lernen im Erwachsenenalter

    Was muss sich ndern ?

    Epilog

    12Freitag, 26. April 13

  • Frontalcortex und Alter

    r = - .56

    Jncke 2005

    13Freitag, 26. April 13

  • Anatomischer Abbau und psychische Leistungen

    Psychologische Tests Varianzaltersbedingter Abbau

    Hirnvolumen

    Varianzaltersbedingter Abbau

    Durchblutung

    General-Intelligenz 38% 10%

    Geschwindigkeit70% 36%

    Gedchtnis 50% 17%

    Fluency 83% 28%

    Exekutive Funktionen 60% 25%

    Rabbitt et al. 2006 n=69, Alter 62-85 Jahre

    14Freitag, 26. April 13

  • Gliederung

    Prolog

    Alter = schlechte Leistungen ?

    Alter = Hirndegeneration

    Das plastische Hirn

    Lernen im Erwachsenenalter

    Was muss sich ndern ?

    Epilog

    15Freitag, 26. April 13

  • Das plastische Hirn

    Gaser und Schlaug 2003 Mnte, Altenmller & Jncke 2002

    16Freitag, 26. April 13

  • Morphologische Vernderung durch Training

    Draganski et al., 2004

    Studie 1: 23.5 Jahre Studie 2: 60 Jahre

    17Freitag, 26. April 13

  • Hirnplastizitt

    Pianisten

    Geigern

    Tnzern

    Synstheten

    Schachspieler

    Medizinstudenten

    Handballer

    Golfspieler

    18Freitag, 26. April 13

  • 19Freitag, 26. April 13

  • 20Freitag, 26. April 13

  • Ein Versuch

    Kognitive Tests Wahrnehmungsgeschwindigkeit Exekutive Kontrolle

    Motor-Tests Motor-Fitness Schulterflexibilitt, Handtapping, Fusstapping, Rckwrtslaufen,

    Einbeinstehen etc. Krperliche Fitness

    Kraftmessung, Atmung, Kariovaskulre Parameter

    Voelcker-Rehage, C., Godde, B., & Staudinger, U. (2010). Physical and motor fitness are both related to cognition in old age. European Journal of Neuroscience, 31(1), 167-176.

    21Freitag, 26. April 13

  • Flanker-Aufgabe

    22Freitag, 26. April 13

  • Das Ergebnis

    hohe Aktivierung - weniger Fit

    hohe Aktivierung - gut Fit

    23Freitag, 26. April 13

  • Leistung in der Flanker-Aufgabe

    0

    2.4

    4.8

    7.2

    9.6

    12

    M-/K- M-/K+ M+/K- M+/K+

    M - : Motor-Fitness geringM+ : Motor-Fitness hoch

    K - : Krper-Fitness geringK+ : Krper-Fitness hoch

    gut

    schlecht

    Leistung

    24Freitag, 26. April 13

  • 25Freitag, 26. April 13

  • 26Freitag, 26. April 13

  • Gliederung

    Prolog

    Alter = schlechte Leistungen ?

    Alter = Hirndegeneration

    Das plastische Hirn

    Lernen im Erwachsenenalter

    Was muss sich ndern ?

    Epilog

    27Freitag, 26. April 13

  • Lernen ohne Strategie

    Lernen mit Strategie(elaborierte Verarbeitung)

    Logan et al. 2002

    28Freitag, 26. April 13

  • 29Freitag, 26. April 13

  • Untersuchte Einflussfaktoren Ernhrung

    (Homocystin / Vit. B6, B12 & Folsure / Antioxidantien / Fett / Ernhrungsmuster)

    Soziale Kontakte, Freizeitaktivitt & krperliche Bettigung

    Hormonsubstitution (strogen / Progesteron)

    Aspirin und andere NSAIDs (nonsteroidal antiinflammatory drugs)

    Ginko Biloba Bluthochdruck Diabetes

    30Freitag, 26. April 13

  • Einflussfaktoren auf geistige Fitness im Alter !

    nach Coley et al., 2008

    31Freitag, 26. April 13

  • Gliederung

    Prolog

    Alter = schlechte Leistungen ?

    Alter = Hirndegeneration

    Das plastische Hirn

    Lernen im Erwachsenenalter

    Was muss sich ndern ?

    Epilog

    32Freitag, 26. April 13

  • Jeder muss seine Einstellung zum Alter berdenken !

    Zum eigenen Alter !

    Zum Alter im Allgemeinen !

    33Freitag, 26. April 13

  • Lebenserwartung

    34Freitag, 26. April 13

  • Alter im Wandel der Zeit

    Sophia Loren 70 Jahre Auguste Deter 50 Jahre

    35Freitag, 26. April 13

  • 36Freitag, 26. April 13

  • Motivation & Selbstdisziplin

    37Freitag, 26. April 13

  • 38

    Wie entsteht Leistung ?

    Leistung = Bereitschaft x Fhigkeit x Mglichkeit

    L = f [B x F x M]

    Fhigkeit = Begabung + Lernergebnis

    38Freitag, 26. April 13

  • Zeitaufwand fr Bildung und Lernen

    39Freitag, 26. April 13

  • 40Freitag, 26. April 13

  • Gliederung

    Prolog

    Alter = schlechte Leistungen ?

    Alter = Hirndegeneration

    Das plastische Hirn

    Lernen im Erwachsenenalter

    Was muss sich ndern ?

    Epilog

    41Freitag, 26. April 13

  • Hirne wie Knetmasse

    42Freitag, 26. April 13

  • Der Mensch als Kulturwesen

    43Freitag, 26. April 13

  • Die Bchse der Pandora

    44Freitag, 26. April 13

  • Fazit

    Abnahme von einigen kognitiven Leistungen

    Vernderung der neuroanatomischen Architektur

    Unterschtzung von Training und Gebrauch

    use it or lose it !

    Bemerkenswerter Einfluss von psychosozialen Variablen !

    Gehirn ist plastisch bis an Lebensende

    enorme Lernfhigkeit

    45Freitag, 26. April 13