VIP Sportnahrung Top Secret Muscle Guide 2014

PRE-WORKOUTINTRA-WORKOUT

POST-WORKOUTSPECIAL PROD.PROTEIn

sNACKS & DRINKSNUTRITION gUIDEWEIGHTgAINERCREATINEAMINO ACIDSFAT BURNERJOINT SUPPORTVITAMINS & MINERALSWOMENS fitnessSPECIALS

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Seite 4 INFO & BESTELLHOTLINE: 0699/120 38 660

Myo Blitz Ronnie Coleman Signature Series

VORTEILE

• Mitentwickelt von Ronnie Coleman • Energy-Complex aus L-Phenylalanin, L-Taurin, Koffein, Citrus Aurantium Extract • Creatine, L-Citrulin, HICA und AstraGin™

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 240g (~30 Portionen)PRO PORTION: 8kcal • 2g Kohlenhydrate • 6g Myo-Blitz Propriatory Blend

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Watermelon Rage • Fruit Punch Fusion

€ 59,90

JACK3d MICRO USPLABS

VORTEILE

• Mikro-Technologie • Kein Zucker & keine Kohlenhydrate • Kein Kreatin & kein Beta-Alanin (ohne “Hautjucken”) • Guter Geschmack INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 146g (40 Portionen)PRO PORTION: 2247mg eNOS Performance System • 182mg CNS Concentrate Stimulant System

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Fruit Punch

€ 59,90

ASSAULT MUSCLEPHARM

VORTEILE

• Con-Cret® Kreatin (Creatin HCL) • kein 1,3-Dimethylamine • BCAA’s im 3:2:1 Verhältnis • Arginin-Komplex, Glutamin, Astragin®

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 736g (32 Portionen)PRO PORTION: 40kcal • 9g Kohlenhydrate • 23g Assault Proprietary Blend


€ 59,90

VORTEILE

• Waxy Maize (Hochmolekulare Wachs-Maisstärke) • Arginin-Komplex • Glutamin, BCAA’s & Beta-Alanin • Zuckerfrei

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 1066g (52 Portionen)PRO PORTION: 8g Kohlenhydrate • 0g Zucker • 20,5g JetFUSE Proprietary Blend

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Exotic Fruit

€ 49,90

JETFUSE GAT

PRE-WORKOUT

VOR DEM TRAINING

PRE-WORKOUT

VOR DEM TRAINING

PRE-WORKOUT

VOR DEM TRAINING

PRE-WORKOUT

VOR DEM TRAINING

WEBSHOP WWW.VIPSPORTNAHRUNG.AT & 5 SHOPS IN WIEN! Seite 5

SizeOn PRE-CONTEST GAspari Nutrition

VORTEILE

• 5g Leucin pro Portion • Zuckerfrei • Enthält Molke-Hydrolysat und Kreatin

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 734g (24 Portionen)PRO PORTION: 2g Kohlenhydrate • 0g Zucker • 27,3g SizeOn Pre-Contest Blend

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Orange Cooler

€ 59,90

Volumaize BSN

VORTEILE

• Enthält Elektrolyte • Waxy Maize (Hochmolekulare Wachs-Maisstärke) • Beta-Alanin (CarnoSyn ®) • 20g Kohlehydrate pro Portion (28,7g)

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 571g (~40 Portionen)PRO PORTION: 80kcal • 20g Kohlenhydrate (5g Zucker) • 26,5g Volumaize A Myocellular

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Beere • Traube

€ 39,90

IntraSize Fitness Authority

VORTEILE

• Kreatin Komplex • 10g Amino Komplex pro Portion (BCAA’s & Glutamin) • Mitglycerol Wave® • Zuckerfrei • Waxy Maize (Hochmolekulare Wachs-Maisstärke)

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 1675g (30 Portionen)PRO PORTION: 30g Kohlenhydrate • 10g Protein • 52g Intrasize Proprietary Blend Complex

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Blue Raspberry

€ 49,90

BLACK SERIES HMK2 VIP Body®

VORTEILE

• 8000mg Kreatin pro Portion • 9624mg BCAA’s pro Portion • Enthält Whey-Protein • Mit oder ohne “Kreatin Ladephase” möglich • Tolles Preis-/Leistungsverhältnis

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 2000g (25 Portionen)PRO PORTION: 261kcal • 22,1g Protein • 37,7g Kohlenhydrate • 17,2g HMK2 Proprietary Blend

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Orange • Aprikose-Maracuja

€ 39,90

INTRA-WORKOUT

WÄHREND DES TRAININGS

INTRA-WORKOUT


INTRA-WORKOUT


POST-WORKOUT

NACH DEM TRAINING


ProPak V2.0 Ironmaxx

VORTEILE

• Propak® v.2.0 liefert 20,1g Glutamin pro 100g • 14g BCAA’s, 5g Kreatin & 2,9g Arginin pro 100g • 2g Maca & 0,5g Avena Sativa Extrakt enthalten • Enthält Vitamine & Mineralien

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 2350g (47 Portionen)PRO PORTION: 186kcal • 29,4g Protein • 10,3g Kohlenhydrate • 2,4g Fett

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Schokolade • Vanille • Cookies & Cream

€ 79,90

VORTEILE

• Enthält alle Aminosäuren • Vitamin-Komplex • Mineral-Komplex • Waxy Maize (Hochmolekulare Wachs-Maisstärke) • Mit Kreatin, BCAA’s, Taurin, Glutamin und vielem mehr

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 1000g + 25 Kaps. (12 Portionen) • 2400g + 60 Kaps. (30 Portionen)PRO PORTION: 35g Protein • 25g Kohlenhydrate • Creasteron Proprietary Blend

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Orange

€ 69,90

NITRIX BSN

VORTEILE

• Arginin Komplex • CarnoSyn ® • Creatin AAB™ • Praktisch in Tablettenform

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 180 Tabletten (60 Portionen), 360 Tabletten (120 Portionen)PRO PORTION: 4500mg Nitrix Proprietary Blend

GESCHMACKSRICHTUNGEN: -

€ 78,90

Prime USPLabs

VORTEILE

• Prämiertes Produkt (3 Jahre in Folge) • Keine Pro-Hormone • Eine ganze 4-Wochen-Kur mit nur einer Dose • Der Hit aus den USA

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 150 Kapseln (25 Portionen)PRO PORTION: 2400mg Prime Proprietary Blend


€ 59,90

CREASTERON HITEC NUTRITION

SPECIAL PRODUCTSALL-in-one SHAKE

SPECIAL PRODUCTSALL-in-one SHAKE

SPECIAL PRODUCTSNO-BOOSTER

special productsTESTO-booster

€ 44,90 (1000g + 25 Kaps.)

€ 44,90 (180 Tabletten)


Resurrect-P.M. Ronnie Coleman Signature Series

VORTEILE

• Mitentwickelt von Ronnie Coleman • Vitamine, Zink und Magnesium • GABA, L-Arginin, Mucuna, L-Ornithin • Kreatin und HICA

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 200g (25 Portionen)PRO PORTION: 1g Kohlenhydrate • 0g Zucker • 6,4g Resurrect Proprietary Blend

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Grape

€ 59,90

Tribulus Maximus BioTech USA

VORTEILE

• 1500mg Tribulus pro Tablette • Hoher Saponin-Gehalt

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 90 Tabletten (90 Portionen)PRO PORTION: 1500mg Tribulus Terrestris Extrakt


€ 21,90

HICA Max Labrada

VORTEILE

• Die Aminosäure Leucin als Kautablette • Praktisch für unterwegs • Super auch als Snack • Sehr lecker

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 90 Kautabletten (90 Portionen)PRO PORTION: 500mg HICA

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Gemischt

€ 39,90

HMB 1000 BioTech USA

VORTEILE

• Beta-Hydroxyl • Beta-Methylbutyrat

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 180 Tabletten (45 Portionen)PRO PORTION: 3000mg HMB Blend


€ 15,90

SPECIAL PRODUCTSregeneration

special productsTESTO-booster

special productsMUSKELW

ACHSTUM & REGENERATION

special productsPERFORM

ANCE-UNTERSTÜTZUNG


100% Whey Protein Optimum Nutrition

VORTEILE

• Hauptbestandteil: Molke Protein Isolat (WPI) • 4g Glutamin pro Portion • 5g BCAA’s pro Portion • Sehr gut löslich • Der Klassiker aus den USA

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 908g (~30 Portionen) • 2273g (~73 Portionen)PRO PORTION: 120kcal • 24g Protein • 3g Kohlenhydrate • 1g Fett

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Banana • Caramel Toffee Fudge • Strawberry & Banane • StrawberryFrench Vanilla Cream • Milk Chocolate • Mocca Cappuccino • Rocky Road • ChocolateVanilla Ice Cream € 59,90

Elite Whey Dymatize

VORTEILE

• Mit ionengetauschtem Molkeprotein-Isolat • Ohne zugesetztem Zucker oder Fruktose • Ohne zugesetztem Natrium oder anderen Kohlenhydraten • Der Hit aus den USA

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 2268g (~73 Portionen)PRO PORTION: 114kcal • 24g Protein • 2g Kohlenhydrate • 1,5g Fett

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Chocolate Fudge • Gourmet Vanilla • Berry Blast

€ 59,90

Whey+ HARDCORE Sci-MX Nutrition

VORTEILE

• Neue Formel • Gleicher Preis! • Creatacore™ Kreatin-Matrix • Fast 5g BCAA’s pro Portion • Fast 6g Glutamin pro Portion

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 900g (~25 Portionen) • 2100g (60 Portionen)PRO PORTION: 140kcal • 25,8g Protein • 5,1g Kohlenhydrate • 1,8g Fett • 4g CreatacoreTM

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Chocolate • Strawberry • Vanilla

€ 49,90

100% Whey Protein Ironmaxx

VORTEILE

• Reich an BCAA’s & L-Glutamin • Viele Geschmacksrichtungen zur Auswahl • Whey Protein auf “Wasserbasis” • Sehr gut löslich

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 2350g (47 Portionen)PRO PORTION: 197,5kcal • 38,6g Protein • 3,1g Kohlenhydrate • 3,1g Fett

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Weiße Schokolade • Latte Macchiato • Kirsche-YoghurtErdbeere • Apfel-Zimt • Cookies & Cream • Orange-Maracuja

€ 59,90

€ 39,90 (908g)

€ 29,90 (908g)

PROTEINw

hey (morgens & POST-W

ORKOUT)PROTEIN

whey (m

orgens & POST-WORKOUT)

PROTEINw


ORKOUT)PROTEIN

whey (m

orgens & POST-WORKOUT)


BLACK SERIES Whey Protein VIP Body®

VORTEILE

• 75 Portionen (reicht für 37+ Tage 2270g-Dose) • Whey-Konzentrat (Cross Flow Microfilitration) & Whey-Isolat Komplex • Sehr gut löslich • Nur ~113kcal pro Shake (mit Wasser) • Tolles Preis-/Leistungsverhältnis

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 750g (25 Portionen) • 2270g (~37 Portionen)PRO PORTION: 113,1kcal • 23,4g Protein • 2,3g Kohlenhydrate • 2,1g Fett

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Chocolate • Strawberry • Vanilla • Banana • Coconut • Cappuccino

€ 52,90

Gold Standard 100% Casein OPTIMUM Nutrition

VORTEILE

• Bestverkauftes Casein in den USA • 24g langsam verdauliches Micellar Casein • Fast 5g BCAA’s • Fast 5g Glutamin • Optimal für den Abend

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 909g (28 Portionen) • 1818g (56 Portionen)PRO PORTION: 120kcal • 24g Protein • 3g Kohlenhydrate • 1g Fett

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Chocolate Supreme • Creamy Vanilla • Banana Cream

€ 74,90

Elite Casein Dymatize

VORTEILE

• 24g langsam verdauliches Casein-Protein • 7g BCAA´s pro Portion • Low Fat • Hervorragende Eiweissquelle am Abend • Guter Geschmack

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 908 (~ 27 Portionen) • 1818g (~55 Portionen)PRO PORTION: 120kcal • 24g Protein • 4g Kohlenhydrate • 1,5g Fett

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Rich Chocolate • Smooth Vanilla

€ 74,90

Nitrogold Pro Enzy Fusion Biotech USA

VORTEILE

• 8 Proteinquellen (Protein Fusion™) • 4g BCAA’s, 5g Glutamin & 1g pH-X Kreatin (PH-Wertgebuffertes Kreatin) pro Portion • Prezyme™-Verdauungssystem • Kein zusätzlicher Zucker

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 2200g (73+ Portionen)PRO PORTION: 120 • 21,9g Protein • 2,8g Kohlenhydrate • 1,75g Fett • 1g Creatine pH-X

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Chocolate Butter Cream • Chocolate Power StrawberryStrawberry Banana Fusion • Vanilla Coconut Cream

€ 54,90

€ 39,90 (909g)

€ 39,90 (908g)

PROTEINw


ORKOUT)PROTEIN

CASEIN (abends)PROTEIN

CASEIN (abends)PROTEIN

MEHR-KOM

PONENTEN (BELIEBIGE ZEIT)

€ 22,90 (750g)


Elite Primal Dymatize

VORTEILE

• Reines Rinderprotein • 0g Fett • Low-carb • Fruchtiger Geschmack • Der Hit aus den USA

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 924g (28 Portionen)PRO PORTION: 110kcal • 27g Protein • <1g Kohlenhydrate • 0g Fett • 3g Kreatin Monohydrat


€ 34,90

Carnivor Muscle Meds

VORTEILE

• Reines Rinderprotein • Enthält Kreatin • Enthält BCAA’s • 0g Zucker • 0g Fett

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 2088g (~67 Portionen)PRO PORTION: 116kcal • 23g Protein • 6g Kohlenhydrate • 2,5g Kreatin Monohydrat

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Schokolade

€ 79,90

YELLOW SERIES SOY PROTEIN VIP Body®

VORTEILE

• Sojaprotein • <90% Isolat • Alternative zu Molkeprotein • Nur 107kcal mit Wasser


GESCHMACKSRICHTUNGEN: Vanille • Neutral

€ 19,90

BEEF PROTEIN VIP Body®

VORTEILE

• BHI Protein-Amino-Mischung • Enthält natürliche Aromen • Vitamin Komplex • Nur ~104kcal mit Wasser • Tolles Preis-/Leistungsverhältnis

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 920g (~32 Portionen) • 920g (~64 Portionen)PRO PORTION: 104,7kcal • 22,4g Protein • 1,2g Kohlenhydrate • 1,1g Fett

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Milk Chocolate

€ 49,90

PROTEINGOAT (POST-W

ORKOUT)PROTEIN

BEEF (POST-WORKOUT)

PROTEINBEEF (POST-W

ORKOUT)PROTEIN

BEEF (POST-WORKOUT)

€ 32,90 (920g)


MyoFusion Probiotic GAspari Nutrition

VORTEILE

• 6-Stufen Proteinmischung • Probiotisch (mit Ganeden BC30 Probiotic) • Glutenfrei • Aspartamfrei • Ohne künstliche Farbstoffe

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 2268g (~58 Portionen)PRO PORTION: 150kcal • 24g Protein • 9g Kohlenhydrate • 2g Fett

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Schokolade • Vanille • Erdbeer

€ 59,90

Elite Fusion 7 Dymatize

VORTEILE

• 7 Proteinarten • 5g Ballaststoffe pro Shake • 7,5g Glutamin pro Shake • 10g BCAA’s pro Shake • Das neueste Protein von Dymatize Nutrition

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 2336g (~53 Portionen)PRO PORTION: 190kcal • 23g Protein • 11g Kohlenhydrate • 6g Fett

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Rich Chocolate Shake • Creamy Vanilla Shake

€ 69,90

Syntha-6

VORTEILE

• 22g Protein pro Messbecher • Reich an Ballaststoffen • 10g natürlich vorkommende EAA’s pro Portion • Sehr lecker

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 2268g (~50 Portionen) • 1320g (~30 Portionen)PRO PORTION: 200kcal • 22g Protein • 15g Kohlenhydrate • 6g Fett

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Strawberry • Chocolate • Mocca • Vanilla • Cookies & CreamCaramel Latte • Banana

€ 54,90

GRS-5 Protein System Sci-MX Nutrition

VORTEILE

• Molke, Milch, Ei & Soja Proteinmischung • Verbessert mit Aminogen® & Vit-MX-Sport™ • 8,5g BCAA’s pro Portion • 8g Glutamin pro Portion • Der Klassiker von Sci-MX Nutrition

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 1000g (~25 Portionen) • 2280g (~40 Portionen)PRO PORTION: 203kcal • 40g Protein • 2,2g Kohlenhydrate • 3,2g Fett

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Schokolade • Vanille • Erdbeer • Banane

€ 54,90

PROTEINMEHR-KOM

PONENTEN (BELIEBIGE ZEIT)PROTEIN

MEHR-KOM


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MEHR-KOM

PONENTEN (BELIEBIGE ZEIT)

€ 39,90 (1320g)

€ 29,90 (1300g)


High Protein BAR Weider

VORTEILE

• 40% Protein • Zuckerarm • Mit Milcheiweiß • 6 Geschmacksrichtungen • Sehr lecker

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 1 Riegel (1 Portion)PRO PORTION: 339kcal • 40g Protein • 20g Kohlenhydrate (davon 16g mehrwertige Alkohole)

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Red Fruits • Latte Macchiato • Erdbeere • SchokoStracciatella • Peanut Caramel

€ 3,20

Lean Body On the go Labrada

VORTEILE

• Laktosefrei • Zuckerfrei • Mit Vitaminen • Praktisch für unterwegs • Sehr lecker

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 414ml (1 Portion)PRO PORTION: 180kcal • 25g Protein • 4g Kohlenhydrate

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Schoko • Vanille • Erdbeer

€ 3,90

MEGA Pro 50 Peak Body

VORTEILE

• 50g Protein pro Riegel • Die “sportliche” Alternative zu Süßigkeiten • 4 einzigartige Geschmacksrichtungen • Super lecker

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 1 Riegel (1 Portion)PRO PORTION: 339kcal • 50g Protein • 22,3g Kohlenhydrate (davon Polyole) • 6,5 Fett

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Chocolate-Orange • Double Chocolate • StrawberryChocolate-Cheesecake

€ 3,80

Jerky dried meat Indiana

VORTEILE

• 57% Protein • Nur 4% Fett • Nur 1% Kohlenhydrate • Die Alternative zu süßen Proteinriegeln • Praktisch für unterwegs

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 25g (1 Portion)PRO PORTION: ~67kcal • ~14,3g Protein • 0,25 Kohlenhydrate • 1g Fett

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Beef • Chicken • Turkey • Pork

€ 1,90

SNACKS & DRINKSFÜR ZW

ISCHENDURCH & DESSERTSNACKS & DRINKSFÜR ZW

ISCHENDURCH & DESSERTSNACKS & DRINKSFÜR ZW

ISCHENDURCH & DESSERTSNACKS & DRINKS

FÜR ZWISCHENDURCH


KOHLENHYDRATEKohlenhydrate unterliegen einer gewissen Einteilung. Dies bedeutet, dass die Verarbeitung der Kohlenhydrate umso länger dauert, je mehr Insulin der Körper für die Verarbeitung der Saccharide benötigt, umso höher ist die sogenannte glykämische Last. Man bezeichnet Zucker, Rosinen und Weißbrot als schlechte Saccharide mit einer hohen glykämsi-chen Last. Durch den schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels, bekommt man schneller wieder Heißhunger. Gemüse dagegen, mit seinen Ballaststoffen lässt den Blutzuckerspiegel nicht schnell ansteigen. Man spricht deshalb von guten Kohlenhydraten mit einer niedrigen glykämischen Last. Man ist länger satt. Ganz besonders problematisch ist für unsere Genetik das Getreide. Wir Menschen sind an Getreide nicht angepasst. Besonders die eigentlich hochgelobten Vollkorn-produkte enthalten Substanzen, die unser Stoffwechsel schlecht oder gar nicht verarbeiten kann. Getreide führt immer zur Übersäuerung im Stoffwechsel.

Monosaccharide (Einfachzucker) bestehen aus einem Molekül. Von Bedeutung sind Glucose (Traubenzucker, Dextrose), Fructose (Fruchtzucker) und Galactose. Sie alle sind aktiv am Stoffwechsel beteiligt. Glucose ist die Schüssel-substanz des Kohlenhydratstoffwechsels und kann von allen Zellen verwertet werden.

Disaccharide (Zweifachzucker) bestehen aus zwei miteinander verbundenen Monosacchariden. Die wichtigsten sind Saccharose (Rübenzucker aus Glucose und Fructose), Maltose (Malzzucker aus Glucose) und Lactose (Milchzucker aus Glucose und Galactose).

Polysaccharide (Vielfachzucker) entstehen durch die Verbindung vieler Monosaccharide (bis zu 10.000) zu einem Molekül. Die Bindungsart entscheidet über die Verdaulichkeit: So können die Verdauungsenzyme des Menschen die pflanzliche Stärke (Amylum) in Glucose-Einheiten aufspalten, ebenso die tierische Stärke (Glycogen – Speicherform der Kohlenhydrate in Mensch und Tier).

In Pflanzen kommt nicht nur Stärke, sondern auch die für den Menschen unverdauliche „Cellulose“ vor. Auch sie besteht aus Glucose-Einheiten, deren Bindung jedoch für den Menschen nicht spaltbar ist. Als „Ballaststoff“ ist diese Stoffgruppe aber für eine gute Darmfunktion unverzichtbar. Weitere unverdauliche Polysaccharide sind Hemizellulose, Pektin und Lignin.

PROTEINEProtein bzw. Eiweiß, ist aus unserer heutigen Ernährung gar nicht mehr wegzudenken. Außerdem spielt Eiweiß im Kraftsport bzw. im Leistungssport die unangefochten wichtigste Rolle. Zum Muskelaufbau ist Protein einfach das A und O. Zwei bis drei Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht, pro Tag ist ein absolutes Muss im Muskelaufbau. Natürlich gibt es auch beim Eiweiß, wie auch bei den Kohlehydraten verschiedene Arten. Hier sind die Wichtigsten zusammenge-fasst.

Kurzes Fazit: Im Muskelaufbau ist es besonders wichtig viele verschiedene Arten von Proteinen zu verzehren. Wie vorhin erwähnt, sind mindestens zwei Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht unwiderruflich. Die Mischung machts! Versuchen Sie die unten angeführten Eiweißarten in Ihre Ernährung einzubauen und Sie werden mit Sicherheit einen qua-litativen Muskelaufbau erreichen.

Whey Protein (oder auch Laktalbumin oder Molkeprotein) ist sicherlich einer der prominentesten Vertreter der Eiweißgattungen. Dabei konnte diese Proteingattung seinen Platz in der Sportlernahrung erst sehr spät einnehmen. Diese Tatsache liegt daran, das erst seit der Einführung der CFM (Crossflow Micro Filtration) hochwertige Whey Proteine pro-duziert werden können. Die biologische Wertigkeit von Whey liegt bei 104, was den höchsten Wert unter den Proteinen darstellt. (Als Referenzwert wird hier stets Volleiprotein mit einem Wert von 100 angenommen). Zusätzlich zu dem Vorteil der sich aus der Wertigkeit ergibt, verfügt Whey Protein über einen hohen Anteil an BCAAs (das sind verzweigtkettige Aminosäuren aus Leucin, Valin und Isoleucin, welche die Basis von Muskelprotein bilden). Im Training überzeugt Whey


Protein durch seine schnelle Resorption und liefert für zerstörtes Muskeleiweiß genau jene Aminosäuren, die der Körper benötigt. Als Basis für die Produktion von Whey Protein dient Molke. Neben dem durch den CFM Prozess gewonnen und damit hochwertigsten Whey Protein, gibt es auch Wheyprotein-Isolate, die durch ein Ionenaustauschverfahren gewonnen werden. Hauptziel der Einnahme von Präparaten aus Whey Proteinen ist im Gewebe abgelagertes Wasser abzubauen und damit “trocken” zu werden. Vor allem für Sportler mit klaren Trainingszielen führt kein Weg an dieser Eiweißgattung vorbei.

Casein (oder auch Milcheiweiß) Wenn man aus Milch gewonnenes Eiweiß betrachtet, so setzt sich dieses aus zwei Proteingattungen zusammen. Zum einem aus Whey Protein (~20%) und zum anderen aus Casein (~80%). Einfachkeits-halber wird Casein oftmals als Milcheiweiß bezeichnet. Mit einer biologischen Wertigkeit von 77 ist Casein deutlich unter dem Whey Protein angesiedelt. Mit einem höheren Milchzuckergehalt und einer erheblich längeren Resorptionszeit ist Casein für andere Trainingsphasen einzusetzen. Speziell als Nachtversorgung mit Aminosäuren und zum Hemmen des Gewebeabbaus ist Casein bestens geeignet.

Eialbumin (oder auch Eiprotein) Mit einer biologischen Wertigkeit von 88 ist Eialbumin zwischen Whey Protein und Casein angesiedelt. Bei der Herstellung des Konzentrates aus reinem Eiklar kann bedauerlicherweise nicht vermieden werden, dass ein etwas bitterer Geschmack hervortritt. Aufgrund dieser geschmacklichen Herausforderung wird Eialbu-min nur sehr selten alleinig in einem Produkt verarbeitet. Relevant ist Eialbumin vor allem für Sportler, die aufgrund einer Laktoseintoleranz nicht zu Milcheiweißengreifen können. In Kombination mit Sojaprotein etwa, ist Eialbumin als “Mega Protein” bekannt. Eine Besonderheit von Eialbumin ist in Hinblick der Hormonproduktion zu sehen, welche aufgrund des hohen Anteils an schwefelhaltigen Aminosäuren stimuliert wird.

Sojaprotein – die pflanzliche Alternative Sojaprotein gilt als bedeutendste pflanzliche Alternative zu tierischen Proteinen. Der Stellenwert von Sojaprotein schwankte in den letzten Jahren deutlich und hatte dabei seine Höhen und Tiefen. Als die BSE Krise ihren Höhenpunkt erreichte, war es auch die Sternstunde des Sojaproteins. Mit einer biologi-schen Wertigkeit von 80 ist Sojaprotein im mittleren Bereich der Wertigkeiten anzusiedeln. Maskuline Athleten kritisier-ten manchmal zu recht, dass der relativ hohe Anteil an Phytoöstrogenen in großen Mengen eine ähnliche Wirkung wie Östrogen hat, was dem Trainingserfolg entgegensteht. Positiv hingegen ist der Gehalt an L-Glutamin, das im Zuge des Proteinaufbaus eine tragende Rolle spielt. In hochwertigen Sojaprotein-Isolaten sind keine Östrogenartigen Stoffe zu finden, zudem sind diese im Gegensatz zu Konzentraten besser verträglich, auch aufgrund des geringeren Fettgehaltes.

Tierisches Protein Tierisches Protein finden wir hauptsächlich in Fleisch und Fisch. Der Proteinanteil bei Fleisch liegt durchschnittlich bei 20 bis 25g pro 100g. Bei Fisch ist es Etwas weniger. Hier liegt der Durchschnittswert bei ca 14 bis 19g pro 100g. Viele Kraftsportler nehmen zu Beginn ihrer Diät hauptsächlich weißes Fleisch wie Huhn, Pute, oder Trut-hahn. Rotes Fleisch bzw Rindfleisch wird eher in der Aufbauphase in die Ernährung eingebaut. Zu Ende der Diät bzw. in den letzten Wochen wird dann meistens auf Fisch umgestiegen. Durch den niedrigen Fettgehalt von gewissen Fischarten, kann man seine Haut in den letzten Wochen noch dünner erscheinen lassen.

VITAMINE & MINERALSTOFFEVitamine und Mineralstoffe sind extrem wichtig für unsere Gesundheit, dies ist wohl das wichtigste Gut für uns Menschen. Oft denken wir jedoch erst an sie, wenn es gilt, eine aufgetretene Krankheit zu bekämpfen. Richtiger wäre es jedoch, als gesunder die Widerstandskräfte unseres Körpers zu stärken um Krankheiten zu verhindern. Der menschliche Orga-nismus benötigt für seine ordnungsgemäße Funktion neben organischen Substanzen auch Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente. Sie sind z.B. Bestandteil von Körperflüssigkeiten und Baustoff von Knochen und Zähnen. Da sie nicht vom Körpergebildet werden können, müssen sie von außen zugeführt werden. Viele Beschwerden können ihre Ursache im Fehlen von Mineralstoffen haben. Um Mangelerscheinungen vorzubeugen, wird eine bestimmte tägliche Mindestzufuhr (EU-RDA-Wert) empfohlen. Ist diese Menge nicht in den genossenen Lebensmitteln enthalten, kann sie auch mit Nahrun-


gergänzungsprodukten zugeführt werden. Hier ein Überblick über die wichtigsten Mineralstoffe und Spurenelemente.

Vitamin A benötigt der Körper für Knochen, Zähne, Haut, Haare, Augen, Schleimhäute, Nägel, gesunde Körperzellen, Blut, Immunsystem und zur Krebsvorbeugung. Folgende Nahrungsmittel enthalten Vitamin A: Grünes, gelbes und rotes Gemüse, Kalbsleber, Aprikosen, Zuckermelonen.

Vitamin C benötigt der Körper für das Immunsystem, Bindegewebe, Blutgefäßwände, Zahnfleisch, feste und glatte Haut, Sehstärke, gesunde Nerven, positive Stimmungslage, Konzentration, Schlaf und zur Stressbewältigung. Folgende Nah-rungsmittel enthalten Vitamin C: Sojabohnen, rohes Obst und Gemüse.

Vitamin D benötigt der Körper für kräftige Zähne, Knochenbau, gute Nerven, Optimismus, Entspannung und Immunsys-tem. Folgende Nahrungsmittel enthalten Vitamin D: Fisch, Milch, Vollkorngetreide.

Vitamin E benötigt der Körper fürgesundes Blut, Blutgerinnung, Durchblutung, gesunde Augen, Vorbeugung vor Arterio-sklerose und Entzündungen, Alterungsprozesse. Folgende Nahrungsmittel enthalten Vitamin E: Nüsse, Butter, Vollkorn-getreide, Sonnenblumen- und Sojaöl.

Vitamin K ist fettlöslich und wird vom Körper für gesunde Zähne, Knochenbildung, Blutgerinnung, Wundheilung und Vitalität benötigt. Es ist sehr Hitze- und Sauerstoffbeständig wird aber rasch bei Lichteinwirkung zerstört.

Folgende Nahrungsmittel enthalten Vitamin K: Grünes Blattgemüse, Salat, Milch, Joghurt, Fleisch. Vitamin K1 (Phyllo-chinon) und Vitamin K2 (Menachinon). Vitamin K3 (Menadion) und Vitamin K4 (Menadiolester) sind synthetische Verbin-dungen und heute nicht mehr im Handel erhältlich, da bei einer Überdosierung schädliche Wirkungen entstehen können. Vitamin K ist in der Leber an der Herstellung verschiedener Blutgerinnungsfaktoren beteiligt (Prothrombin Faktor II, Faktor VII, IX und X), sowie über körpereigene Proteine, beispielsweise Osteocalcin, und über Funktionen innerhalb des Stoff-wechsels von Kalzium ist Vitamin K direkt am Knochenaufbau und an der Knochengesundheit beteiligt. Gerinnungsfakto-ren steuern die Blutgerinnung. Die Angaben für den täglichen Bedarf an Vitamin K werden unterschiedlich bewertet.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.empfiehlt: Frauen 65 µg und Männer 80 µg jeden Tag. Säuglinge leiden häufig unter einem Vitamin-K-Mangel, da Muttermilch nur einen geringen Vitamin-K-Gehalt hat. Aus diesem Grund wird oft eine Vitamin-K Prophylaxe empfohlen. Kommt es zu einem Mangel an Vitamin K, so verlängert sich die Zeit der Blut-gerinnung. Auch Blutungen in verschiedenengeweben und Organen, Verdauungsstörungen und chronische Lebererkran-kungen sind möglich. Bei Säuglingen kann es zu Hirnblutungen kommen. Vitamin K-Mangel ist eher selten, da bis zu 50% des Bedarfs im Darmgebildet werden können. Allerdings hemmen Antibiotika die körpereigene Bildung, auch Leber- und chronische Magen- und Darmerkrankungen fördern einen Vitamin K-Mangel. Bei Osteoporose ist ein erhöhter Verlust von Kalzium typisch, der oft mit einem Vitamin K-Mangel einhergeht. Von Vitamin K sind auch in hohen Dosen keine schädli-chen Wirkungen bekannt. Das gilt allerdings nicht für Vitamin K3 u. K4. Als Erscheinungen der Überdosierung können u.a. Thrombose, Erbrechen und Auflösung der roten Blutkörperchen auftreten.

Thiamin/B1 benötigt der Körper für gute Nerven und geistige Frische, Appetit, Herz, Verdauung, Wundheilung, Kohlenhy-dratstoffwechsel und Zellenergie. Folgende Nahrungsmittel enthalten Thiamin/B1 Nüsse, Sonnenblumenkerne, Weizen-keime, Kartoffeln, Naturreis, Kleie, Melasse, grüne Erbsen.

Riboflavin/B2 benötigt der Körper für Haut, Haare, Nägel, Sehschärfe, Wachstum, Fitness, Zellatmung, Zellenergie, Kohlenhydrat-, Eiweiß- und Fettstoffwechsel. Folgende Nahrungsmittel enthalten Riboflavin/B2: Milch und Milchprodukte, Fisch, Vollkornprodukte, Salat, dunkles Blattgemüse.

Niacin benötigt der Körper für Hirnstoffwechsel, Stimmungslage, Zellatmung und -energie, Schlaf, Herztätigkeit, Muskeln und Bindegewebe. Folgende Nahrungsmittel enthalten Niacin: Fisch, Geflügel, Leber, Eier, Bierhefe.

Pyridoxin/B6 benötigt der Körper für das Immunsystem, rote Blutkörperchen, Nerven, Herz- und Muskelleistung, Sehkraft, Haarwuchs, Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel. Folgende Nahrungsmittel enthalten Pyridoxin/B6: Bananen, Sojabohnen und -sprossen, Walnüsse, Müsli, Vollkornprodukte.

Pantothensäure benötigt der Körper für die Energieproduktion, Vitalität und geistige Frische, Konzentration, Stress-abwehr, Vorbeugung vor Entzündungen, Fettabbau, gesunde Haut, Durchblutung, Nerven. Folgende Nahrungsmittel enthalten Pantothensäure: Eigelb, Vollkorngetreide, Leber, Bierhefe.


Biotin benötigt der Körper für Haut, Haare, Fingernägel, Nerven, Blutzuckerspiegel, Muskeln, Fett- und Kohlenhydrat-stoffwechsel. Folgende Nahrungsmittel enthalten Biotin: Nüsse, Naturreis, Kleie, Hefe, Tomaten, Leber, Eigelb, Soja.

Folsäure benötigt der Körper für die Blutbildung, Gehirn, Wachstum, Nerven, Appetit, Magen-Darm-Tätigkeit, Haare. Folgende Nahrungsmittel enthalten Folsäure: Spinat, Salat, Weizenkeime, Leber.

Cobalamin/B12 benötigt der Körper für positive Stressreaktion, Stimmungslage, Lebensfreude und Optimismus, Gehirn und Nervensystem, Wachstum, rote Blutkörperchen, Knochenbau. Folgende Nahrungsmittel enthalten Cobalamin/B12: Fisch, Leber, Eigelb.

Calcium Vitamin D, Sonne, Mangan und Fluor fördern den Kalkeinbau in Knochen und Zähne. Hoher Calcium-Bedarf besteht bei Stress und starkem Konsum von Zucker, Salz, Proteinen, sowie in der Schwangerschaft Wirkung: Wichtig für den Aufbau von Knochen und Zähnen, sowie Nerven- und Muskelfunktionen. Mangelerscheinungen: Krämpfe, Knochen-brüchigkeit, brüchige Nägel, Übererregbarkeit. Folgende Nahrungsmittel enthalten Calcium: Hülsenfrüchten, Nüssen, Vollkornprodukten, Spinat, Milch, Leber.

Chrom Weißbrot, Nudeln, Zucker bedingen hohen Chrombedarf, da Chrom zum Zuckerabbau nötig ist. Wirkung: Chrom verbessert die Sauerstoffversorgung der Zellen = Vitalität, Verbesserung der Immunabwehr. Chrom ist weiters Bestandteil des GTF (Glukosetoleranzfaktors) und verbessert die Aufnahme von Zucker in die Zellen. Wirkung: Essentiell und von Bedeutung für den Glucose-Stoffwechsel, menschliches Gewebe enthält ~0,001-0,1 ppm Chrom. Mangelerscheinungen: Mangel begünstigt Diabetes und hohen Cholesterinspiegel. Folgende Nahrungsmittel enthalten Chrom: Melasse, Bierhe-fe, Porree, Nüssen, Käse.

Eisen ist im roten Blutfarbstoff Hämoglobin enthalten. Wirkung: Wichtig für die roten Blutkörperchen, welche die Zellen mit Sauerstoff versorgen aber zugleich auch Schlacken und Kohlendioxid abtransportieren. Mangelerscheinungen: Mig-räne, Antriebsschwäche, Blutarmmut, Konzentrationsmangel, schlecht durchblutete Haut, Mundwinkeleinrisse, Müdigkeit. Folgende Nahrungsmittel enthalten Eisen: Bohnen, Hirse, Nüssen, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten,grünemgemüse, Leber, Niere. Zusammen mit Vitamin C und Kupfer (zeitversetzt) einnehmen!

Kalium wirkt wassertreibend, Abführmittel erzeugen Kaliummangel. Wirkung: Wichtig bei Krämpfen, Stuhlverstopfung (gemeinsam mit Ballaststoffen). Mangelerscheinungen: Muskelschwäche, Herzrhytmusstörungen. Folgende Nahrungsmit-tel enthalten Kalium: Pilze, Aprikosen, Bananen, Weizenkleie, Sojamehl, Gemüsesäfte.

Kupfer Wirkung: Bestandteil der Abwehrzellen, reguliert den Eiseneinbau in die roten Blutkörperchen.Mangelerscheinungen: Häufige Infektionen, Gelenksentzündungen, Karies, Blutarmmut, schlechte Herzdurchblutung, Schilddrüsenstörungen. Folgende Nahrungsmittel enthalten Kupfer: Gurken, Nüsse, Fisch, Hirse, Hülsenfrüchte.

Magnesium Wirkung: gegen Stress, für Funktion von Muskulatur, Nerven und Kreislauf.Mangelerscheinungen: Muskelverkrampfung - auch des Herzmuskels = Rhytmusstörungen und des Darms = Stuhlbe-schwerden, Stress, Depressionen, Konzentrationsschwäche. Folgende Nahrungsmittel enthalten Magnesium: Kakao, Weizenkeimen, Weizenkleie, Nüssen, Gemüse, grüner Salat, Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln.

Mangan Wirkung: Spielt bei der Zuckerverwertung eine Rolle. Mangelerscheinungen: Mangelhafter Calciumeinbau in die Knochen, Allergiker, Asthmatiker, Epileptiker, Diabetiker und Rheumatiker haben oft Manganmangel. Folgende Nahrungs-mittel enthalten Mangan: Weizenkleie, Haferflocken, Haselnüssen, Getreide, Hülsenfrüchten, Spinat.

Selen 1mg Selenhefe entspricht 1µg Selen. In Österreich ist der Boden (dadurch auch manche Lebensmittel) selenarm.Wirkung: wirkt als Antioxidant, verbessert die Abwehrkräfte und Entgiftungsfunktionen des Körpers. Giftige Schwerme-talle können bei Selenmangel nicht abgebaut werden. Mangelerscheinungen: Erhöhte Infektions- und Krebsanfälligkeit, Bluthochdruck, Infarktgefahr, Rheuma, Leberfunktionsstörungen, vorzeitige Alterung.Folgende Nahrungsmittel enthalten Selen: Nüssen, Weizenkeimen, Getreide, Fisch, Innereien.

Zink (100mg Zinkhefe = 1mg Zink) Wirkung: Verbessert die Insulinproduktion und Zuckerverwertung, stärkt das Abwehr-system. Wichtig für: Haut, Haare, Nägel und bei der Bewältigung von Stresssituationen. Mangelerscheinungen: Diabetes, Hautkrankheiten, brüchige Nägel. Folgende Nahrungsmittel enthalten Zink: Vollkorngetreide, Milchprodukte, Fleisch. Überhöhte Calcium und Manganzufuhr stört die Zinkaufnahme.


Hyper Massgainer Biotech USA

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Super Massgainer Dymatize

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Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps Olimp SPORT NUTRITION

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Krea7 Superalkaline IRONMAXX

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Monster Amino Cytosport

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INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 375g (30 Portionen)PRO PORTION: 10kcal • 1g Kohlenhydrate • 0g Fett • 9g Monster Amino Matrix

GESCHMACKSRICHTUNGEN: Sour Apple • Fruit Punch

€ 29,90

AMINO ACIDS

REINES ARGININ AAKG, KAPSELNAM

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Amino X BSN

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INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 435g (30 Portionen)PRO PORTION: 13,8kcal • <1g Kohlenhydrate • 12g Amino X Proprietary Blend


€ 39,90

Liquid BCAA BioTech

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• Aminosäuren pharmazeutischer Qualität • 2:1:1 BCAA-Gehalt • Mit L-Arginin AKG • Mit Vitaminen

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 1000ml (~33 Portionen)PRO PORTION: 5,2g Kohlenhydrate • 2,2g Protein • 450mg L-Arginin AKG


€ 24,90

Ultra Amino 5100 HiTec Nutrition

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INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 325 Tabletten (~108 Portionen)PRO PORTION: 4787mg Aminosäuren


€ 24,90

Liquid Super Amino 23,000 Dymatize

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• 23000mg Aminosäuren pro Portion • Essentielle und nicht-essentielle Aminosäuren • Glutenfrei • Kann pur oder verdünnt getrunken werden • Made in USA

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 946ml (18 Portionen)PRO PORTION: 99kcal • 23g Protein • 3g Kohlenhydrate • 0g Fett

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Thermo Speed Olimp SPORT NUTRITION

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• Mega-Caps • Mitgrüntee und Synephrin • Mit Schwarzpfeffer-Extrakt und Tyrosin • Mit Guarana • Der Bestseller von Olimp Sport Nutrition

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 120 Kapseln (120 Portionen)PRO PORTION: 1248mg Thermo Speed Proprietary Blend


€ 39,90

Carnitin 1000 HiTec Nutrition

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• Hoch dosiertes reines Carnitin • Kapselform für komfortable Aufnahme geeignet • Tolles Preis-/Leistungsverhältniss

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 30 Kapseln (30 Portionen) • 60 Kapseln (60 Portionen)PRO PORTION: 880mg L-Carnitin Tartrat


€ 18,90

Oxyelite pro USPlabs

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• Wieder erhältlich als EU-Version • Der Klassiker von USPLabs • Made in USA

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 90 Kapseln (90 Portionen)PRO PORTION: 135mg Koffein pro Kapsel • 160mg OxyElite Pro Proprietary Blend


€ 59,90

RoxyLean BPI

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• Aus pflanzlichen Extrakten • Nur 1 Kapsel pro Tag • Reicht für 2 ganze Monate • Von den Machern von 1.M.R

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 60 (60 Portionen)PRO PORTION: 480mg Roxy Blend (Proprietary)


€ 59,90

FAT BURNERMEHR-KOM

PONENTEN, KAPSELNFAT BURNER

REINES L-CARNITINFAT BURNER

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€ 12,90 (30 Kapseln)


Super Cissus RX USPLabs

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• Prämierte Gelenksformel • Kann mit anderen Gelenksprodukten kombiniert werden • Frei von Krustentieren • Von den Machern von Jack3d

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 120 (60 Portionen)PRO PORTION: 1600mg Cissus Quadrangularis Extrakt


€ 39,90

Animal Flex Universal Nutrition

VORTEILE

• Mit Glucosamin, Chondroitin Sulfat und MSM • Mit Vitaminen • Einfache Einnahme (1 x pro Tag) • Reicht für 44 Tage! • Der Klassiker aus den USA

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 44 Packs (44 Portionen)PRO PORTION: 5000mg Animal Flex Proprietary Blend


€ 42,90

ARTHROgUARD BIOTECH

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• Zur Vorbeugung von Gelenksproblemen • Methylsulfonylmethan (MSM) • Glucosamin • Chondroitin Sulfat

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 120 (40 Portionen)PRO PORTION: 2810mg Arthroguard Blend


€ 24,90

Animal Pak Universal Nutrition

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• Alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe • Einfache Einnahme (1 x pro Tag) • Reicht für 44 Tage (bei 44 Packs) • Der Klassiker (seit 1983!) • Der Bestseller aus den USA

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 30 Packs (30 Portionen) • 44 Packs (44 Portionen)PRO PORTION: Animal Pack Proprietary Blend


€ 42,90€ 29,90 (30 Packs)

JOINT SUPPORTMEHR-KOM

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Vitakic HARDCORE MuscleTech

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• Über 60 Inhaltsstoffe • Vitamine & Mineralien • Antioxidanten • Aminosäuren • Enzyme und andere Mikronährstoffe

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 150 Tabletten (25 Portionen)PRO PORTION: 3428mg Acti Cell Proprietary Blend


€ 49,90

ONE-A-DAY BioTech

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• Enthält komplette Vitamin-Rezeptur • Enthält komplette Mineral-Rezeptur • Alle Spurenelemente für den gesunden Lifestyle • Nur eine Tablette pro Tag • Tolles Preis-/Leistungsverhältnis

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 100 Tabletten (100 Portionen)PRO PORTION: Multivitamin & Mineral Blend


€ 18,90

Mg-Magnesium Ironmaxx

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• Elektrolytgleichgewicht • Energiestoffwechsel • Proteinsynthese • Erhaltung von Knochen und Zähnen

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 130 Kapseln (130 Portionen)PRO PORTION: 150mg Magnesium


€ 14,90

Zinc BioTech

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• Gesunde Knochen • Unterstützt Haarwachstum • Gesunde Haut • 20mg Zink pro Tablette • Tolles Preis-/Leistungsverhältnis

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 60 Tabletten (60 Portionen)PRO PORTION: 20mg Zink


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INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 20 Ampullen (20 Portionen)PRO PORTION: 151mg Koffein • 1000mg Taurin • 720mgguarana Extrakt

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INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 100 Kapseln (33-50 Portionen)PRO PORTION: 1950mg HCA (bei 3 Kapseln)


€ 17,90

THERMO FUSION HITEC NUTRITION

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• Potente Wirkstoffkomposition • Stark wirksame Substanzen • Mit L-Carnitin und Grüntee • Mitguarana und Tyrosin • Komfortable Einnahme dank Kapselform

INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 120 Kapseln (60 Portionen)PRO PORTION: Thermo Fusion Proprietary Blend


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INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 30 Ampullen (30 Portionen)PRO PORTION: 5,3g Kohlenhydrate • < 0,1g Fett • Mineral- & Vitaminmischung


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Der VIP Sportnahrung Katalog dient ausschließlich zur Information der angebotenen Produkte. Er ist jedoch nicht dazu gedacht, um Empfehlungen oder Behandlungen eines Arztes zu ersetzen, oder eine Krankheit zu diagnostizieren oder zu behandeln. Alle Personen, die eine Diät einhalten möchten oder eine bestimmte Krankheit behandeln wollen, sollten daher auf jeden Fall zuerst ärztlichen Rat einholen. Sollte es aufgrund unsachgemäßer Anwendung der Produkte zu Nebenwirkungen oder gesundheitlichen Schäden kommen, übernimmt VIP Sportnahrung keine Haftung. VIP Sportnah-rung ist nicht verantwortlich für Aussagen, Versprechungen oder Einnahmeempfehlungen, welche von den unterschiedlichen Herstellern der Produkte gemacht werden. Weiteres kann VIP Sport-nahrung auch nicht für Tippfehler oder Änderung der Produktzusammensetzung verantwortlich-gemacht werden. Athleten die dem IOC unterliegen, müssen sich bei der Wahl der Produkte vorab informieren! Bei einigen Produkten handelt es sich um Export-Ware! Bitte beachten Sie beim Kauf die länderbezogene Verkehrsfähigkeit. Druckfehler, Irrtümer und Preisänderungen vorbehalten. Alle genannten Produktnamen, Marken- und Firmennamen sind in der Regel eingetragene undgeschützte Markenzeichen der jeweiligen Eigentümer und dienen hier ausschliesslich zur Präsentation.

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