Tennis Hien Dai

8/14/2019 Tennis Hien Dai

1/149


2/149


3/149


4/149


5/149


6/149


7/149


8/149


9/149


10/149


11/149


12/149


13/149


14/149


15/149


16/149


17/149


18/149


19/149


20/149


21/149


22/149


23/149


24/149


25/149


26/149


27/149


28/149


29/149


30/149


31/149


32/149


33/149


34/149


35/149


36/149


37/149


38/149


39/149


40/149


41/149


42/149


43/149


44/149


45/149


46/149


47/149


48/149


49/149


50/149


51/149


52/149


53/149


54/149


55/149


56/149


57/149


58/149


59/149


60/149


61/149


62/149


63/149


64/149


65/149


66/149


67/149


68/149


69/149


70/149


71/149


72/149


73/149


74/149


75/149


76/149


77/149


78/149


79/149


80/149


81/149


82/149


83/149


84/149


85/149


86/149


87/149


88/149


89/149


90/149


91/149


92/149


93/149


94/149

ng kh thng ng nhiu hn li cn tr nn quan trng hn i vi c giao bng th hai.Cc vn ng vin hng u bnh thng s thm nhiu topspin trn bng hn mt cht nh n an ton, v topspin s ny ln cao hn mt sau khi tng ln.

Nhng, mi ngi lun lun b m nh vi vic cui mnh thp xung. H c bt chc ccvn ng vin nh ngh m h nhn thy trong cc gii thi u, nhng h phm mt li ctyu: h nhn ra quan st ngi nh giao bng, nhng h li qun khng nhn nginhn giao bng ng thng ng. Ch nh n ng tc cui thp ngi xung, khi khn gira sn nh bng v by gi anh ta cui thp xung n ni mi anh ta gn ng n tv anh ta mun thi u ging nh mt vn ng vin nh ngh. Nhng vi cc bn c thnh tr giao bng thnh cng t th , i th ca bn phi giao bng qua di li.

C NH

Khi bn thi u vi mt ngi nh giao bng tht chm, bn s c thi gian nh cc ccui sn qa phi v qu tri thng l. Trong trng hp no, tp trung vo vic nh trbng su vo phn sn ca i th lm cho anh ta b buc phi nh phng th. Trn thc t,nu bn thch ln li, mt c giao bng yu nh ra s l mt c approach ca bn.

Trc y n c dng chng li cc c giao bng nhanh, phn ln cc c nh tr quphi c nh vi mt ng tc cn tng t nh nh v l n thng s to nn mtc nh tng i ngang. Tuy nhin, iu ny thay i. Ngy nay cc vn ng vin hngu x dc c tr giao bng mnh nh cc c cui sn ca h. C mt s l gii cho iu .Trong thp nin 1930 n thp nin 1960 vt cn nng t 396gr n 425gr, v vy rt kha vt ra sau nh mt c y , v vy chng ti nhn thy v s c nh b cn.Nhng nhng cy vt cng hin i nng t 284gr n 340gr cho php cc vn ng vinthc hin nhng c nh ngn hn nhiu v nh bng vi chnh xc rt ln. S thay iln th hai l vic pht trin ca kiu cm vt nh qu tri hai tay. c trang b bng laivt nh hn, cc vn ng vin c th nh ngn hn v nh bn qu tri vi s t tin. Ktqu l, nhiu vn ng vin c c tr giao bng qu phi yu hn bn qu tri, l iu ththim khi xy ra trong hai thp nin trc.

By gi chng ta ang ni n c tr giao bng c nh ra tng t nh c nh cui snthng thng qu phi v qu tri. Tuy nhin, khi ngi nh c giao bng qut mt c nhdi bom, c nh ln trn v ti trc s gn 20 hn l c nh 30 m chng ta nin trong cc chng qu phi v qu tri.

C tr giao bng vi underspin vn cn ch ng trong cch thi u, nhng n gn nh lunc nh bn pha qu tri. Vo thp nin 1970, Vitas Gerulaitis c hon thin c tr giaobng qu phi vi underspin, nhng cui cng b cuc. Trong lc mi ngi ngh rng ctr giao bng underspin qu tri b chm vo qun lng, Patrick Rafter xut hin nh hng tc underspin qu tri vo nm 1997 ti gii M m rng, anh ta thng theo c nh lnli, ngay c khi thi u vi Pete Sampras trn bn kt. V anh ta at gii v ch nnam.

C nh underspin c dng hnh vng cung (cao n thp n cao) vi vt ch t hinghing. Nu bn nghing vt nhiu qu, bn s c mt ng bay xung ca vt dcng hn b li cho mt vt b m ra. Hnh nh mt c underspin l tng l hnh nhcy vt ca Jimmy Connors chm dt ngang mc vi ni anh ta chm vo bng. Vkhng ai c th phn i rng c tr giao bng ngang (flat) qu tri hai tay ca Jimmy l cnh hay nht t trc n nay.

Cc vn ng vin cm vt nh qu tri mt tay thch nh tr giao bng qu tri viunderspin v n d thc hin khi h hi b tr vi c nh. ng thi, mt c qu triunderspin c nh t cao xung thp v tn dng lc ht ca tri t. Mt c tr giaobng topspin bn pha qu tri i hi mt sc mnh rt ln trong cc c cng tay. Tuy nhin,

ng qun mt c underspin thc hin mt cch yu t c th d dng tr nn mt ngimu xinh p cho mi ngi ln li tn cng.


95/149


96/149

Trong trng hp khc, chng ti nhn thy mt ph n lun b tr v c ta ni vi chng tirng c ta khng bao gi c th on ni bng i n. Tuy nhin, khi xem phim do phngnghin cu a ra, chng ti bit c rng i mt ca c ta theo di bng tht hon honhng no li khng gi tn hiu n chn bt chn di chuyn. Gn ging nh c ta t nivi mnh rng: Hy cn thn, y c th l mt mo. Bi hc y l : hy tin vo i mtca bn v hy di chuyn.

CHIN LC

Trc khi lo lng n nhng g bn tng tng vi cc c nh rt chnh xc, hy tp nhc 10 c trn 10 vo sn. Bn buc i th phi chi qun vt, v bn s ngc nhin vnhng ng bng rt d dng m anh ta li nh ht. Nhng anh ta s khng bao gi cc hi phm phi li th nht nu bn khng nh c bng cao qua li. Khi chngta lp biu v cc vn ng vin hng trung bnh cng nh hng trn trung bnh, thngth h khng th no tin vo s li ca c tr giao bng.

Mt khi cch thi u ca bn ci tin n mc m nhng c nh c iu khin chnh xctr nn quan trng trnh thi u ca bn, ng t cho mnh b la. V tt c cc c

nh ca mn ny, bn c th t ht tm tr vo chin lc t nht l vi c tr giao bng.Bn c th ni ra tt c nhng g bn mun v vic nh bng vi underspin xung n dygiy ca i th, hy nh bng underspin ch I, nhng nu i th nh mt c giao bngmnh v su th lc c nh thc s duy nht ca bn l a tr bng li v cht cng.Tuy nhin, khi bn c c mt c hi iu khin c tr giao bng, bn phi c hai mctiu chnh:

1/ Nu ngi cm giao bng ang ln li, c nh bng n chn anh ta nh vy anh ta sb buc phi ci ngi v mc ngc c nh tr ca anh ta. iu ny lm gim gc m anhta c th nh ti v p anh ta phi nng bng ln, tt nhin nh vy s mang n chobn mt c d nh tr hn nhiu. V khi i th nng bng ln, bn phi ang di chuyn titrc ri lm ri tr anh ta v bn chun b nh mt c v l t gia sn. Ken Rosewall,vn ng vin ngi c ni ting trong thp nin 1960, 1970, thng nh mt c tr giao

bng vo chn i th v vn ng vin c th nghe ting chn anh ta dm d di khi anhta chy ti li. Khng c iu g t hi hn l phi nh mt ng bng th hai thp saukhi giao bng trong khi bn bit rng i th ang ln li tn cng.

2/ Nu i th ng li ti ng bin cui sn, bn nh tr bng su anh ta khng thchim li. Ri bt u tm kim ng bng ngn th nht do i th nh ra bn c thchim li.

Khi bn d xt i th trc trn u, tp trung xem anh ta c tin ln sau c giao bng haykhng, v anh ta tin ln xa bao nhiu. Nu anh ta bc ba bc di v trn thc t bcn ng bin giao bng khi i th ca anh ta ang nh tr, bn hon ton c quyn hilo lng. Bn sp sa phi ging c nh tr vo chn i th - hay nm ln mt s c lp lm cho i th mt thng bng v gi anh ta xa li. Bn cng mun tm hiu xem anh ta ckhuynh hng v s iu khin tung mt c giao bng vo trong mt gc c bit vonhng im no . Hoc c th anh ta cng thch tm c i th ang mt cnh gicbng c nh chuyn hng thng xuyn mi ln. Ngoi ra, c xc nh xem c giaobng ca anh ta c duy tr tt nh th no khi anh ta bt u mt. Nu anh ta bt u hinh mt tc ca c giao bng th nht v s chnh xc khi trn u ko di, hy bnhtnh v hy lun to p lc cho anh ta bng c tr giao bng v anh ta c khuynh hng rtln s b nght th khi giao bng lc anh ta b mt.

Cng hy nh, rng ngi cm giao bng, qun vt trung bnh, thng c giao bng vpha qu tri ca bn. Thng thng l bn yu hn ca bn v khuynh hng l ca bn nng bng ln cao. Tht ra, trnh nng cao, bn bit rng i th ang nhm ti qutri ca bn, v anh ta bit bn bit iu . Mi ngi u bit. Cu hi t ra l: i th

ca bn c mt c giao bng chnh xc, v bn c c qu tri hay khng?. N ch c nghavi ngi no c cc c nh di p lc. Bn c th l nh chin lc i ti nhng trctin bn cn nhng th cn bn.


97/149

im cui cng: ng nh c tr giao bng ti ca bn s to p lc cho c giao bng cachnh bn, mt c giao bng mnh s lm cho c tr giao bng ca bn c hiu qu hn.Pancho Gonzales l mt v dng ln v s lin quan mt thit c th c c gia hai cnh. Khi Gorgo t n nh cao, s tht l anh ta lun thng c giao bng, mang n chomnh thun li v tm l rt ln khi bc vo trn u. Anh ta bit rng iu tt nht mingi c th lm chng li anh ta l th ha, v mi ln giao bng anh ta u thng. Do

, khi anh ta nh tr giao bng anh ta bit anh ta c c giao bng nh l mt vt cn vanh ta c th ng pha sau v qut ra. Nu anh ta thng hai im u tin vi cc cnh tr tt hay t t s 40-u, anh ta s chin u cho vn . Nhng nu anh ta thuatrc 0-30, anh ta gn nh s thua bn , ly hi v t mi n lc vo c giao bng ktip. Khi i th li nh giao bng, Gorgo s dc ton lc trong bn , anh ta bit rng anhta ch cn thng mt bn tr giao bng anh ta s thng vn . Quan im ca anh ta l:Ti sao phi ht sc c gng vo thi im quan trng trong qun vt khi c hi ca bn nh tr c giao bng ca i th kh mong manh? Tt nht bn hy np nhiu oxy vo hnv tp trung vo c giao bng ca mnh.

l mt li khuyn c gi tr - nu bn giao bng nh Gonzales. Mc khc, bn khng nnngng li c tr giao bng. Cc vn ng vin hng trung bnh cm giao bng v dn trc40-0 nhng lc nu phm qu nhiu li, bn vn c c hi thng nu bn vng vngv c bn. V phn bn, nu bn dn trc 40-0, rt sng sut bn khng nn c tngth lng m tip tc thi u ht mnh.

NHNG IM CN KIM TRA

1/ Th v th lng trong khi bn ch i c giao bng. C sc trong sut c nh, Nu cth ca bn qu cng thng. bn s khng di chuyn c hai chn

2/ Bt u v tr cao, c bit nu bn cao, v tp c bc th nht nhanh ti trc.Bn c th ci xung trc khi giao bng, nhng phi chc chn rng bn ng ln trong lcc d thi gian thc hin c nh. (Nghin cu cho thy rng bn c th di chuyn nhanhhn sang bn bng cch s dng trng lc v tr cao hn. Bn khng ng thp khi nh

tr giao bng)

3/ Di chuyn ti trc v thng n bng, ngh n tn cng, khng phi phng th.

4/ Khi bn tp nh tr giao bng nhanh, hy nh rng: bn nh cng hay th c nh cabn s cng ngn li. Thay v b kt vo gia mt c ly ra sau di, hy pht trin mt cnh ly ngn rn cho php bn chm bng pha trc ngoi thn ngi ca bn vimt vt t t th hon ho. Lun lun nh ngi cm giao bng s cung cp tt c scmnh m bn cn ti.

5/ ng vt nghing ra pha sau. Hy nh cho mt vt gn nh thng ng v nh vti ln trn t 20 n 30 .

6/ Vi c ly ra sau (bn c qu phi), gi ci ch ca cnh tay cm vt nng ln v higp li. Vi c nh qu tri, gi cho ci ch bn cnh tay khng nh bng gi cao ln khin vo c cy vt a ra sau.

7/ Quan st bng cng lu cng tt, v gi cho u ci xung v tp trung vo im chmbng cho n khi bn i theo ca vt sau khi chm bng.

8/ Gi cho tay bn tay cm vt vng chc nhng khng phi l cng ngt lc nh bng. Ns gip m bo cho mt c nh tr tt ngay c khi bng khng chm vo trong tm vt.

9/ Vi ngi cm vt qu tri mt tay, ng u vt h xung di mc ca c tay ca

bn, v cho cnh tay v vt chm dt cao theo i ca vt.10/ Trn ti, nh bng vo sn v tp nh bng i su


98/149

11/ Bn cng nh tr giao bng c n 30-30, hay u n tt bao nhiu n s tr thnhci lm cho bn ni ting. l im p lc, im m bn cn phi thng buc ngicm giao bng vo tnh trng nght th, im m anh ta mong mun mt cch liu lnh dnh c thun li. V vy bn hy nh mt ngi bn lp biu c tr giao bng ca bnv hy xem th bn lm th no nhng im khc nhau trong sut tng vn.

Chng 8

Chin Lc nh nChin lc qun vt a ra mt thch thc khng ngng cho phn ln cc vn ng vinno say m mn ny. Nhng ngi khc cm thy nu h c th hc hi nhiu v chinlc, bng cch no n s khc phc c s thiu xt v cc c nh ca h. H mthch chin lc v h mun chin thng m khng vi qu phi, qu tri, giao bng v v l.Nhng hy nhn thng vo vn , tr khi hai i th ngang sc thi u vi nhau v cc cnh v theo cch tm kim li th chin thng, tan b chin lc v chin thut tim ny sang im khc v mt c bn c nh gi qu cao i vi a s cc vn ngvin. Nu bn c th ch nh tr bng mt cch u n - vi su ng k - bn ang trnn kh b nh bi d khng bit iu u tin v nh cc ng bin, nh m sn, vmt s mu mo khc. Ngay c trnh chuyn nghip bn phi c nhng th v kh cnbn chin thng, khng phi duy nht vi l thuyt.

Mi ngi lo lng v vic h khng c cc c nh, nhng trn thc t ch c nm thngi ta c th lm vi qu bng ti ng bin cui dn: nh v pha qu tri i th, vpha phi, nh qua u anh ta, vo chn anh ta, hoc xuyn qua rn ca anh ta. Bn c thc 100 c nh v chin thut k qui khc nhau nhng n chng lm cho bn ni ting. Cthng cuc khng phi l c nh vi tt c nhng ng bng l lng, nhng l mt cnh c th lin tc mang n cho i th thm mt c hi thua.

Tuy th, pht trin chin lc ca bn v a n vo s dng mt cch tr tu trong suttrn u s lm cho phn ln cc c nh ca bn khi bn tham gia cc gii thi u, thchthc cc vn ng vin trnh cu lc b, hoc l ch c nh bi i th bn cnh nhbn. Chin lc cn c ngha t ra k hach thi u thc tin, buc bn phi nh gi cchthi u ring ca mnh v tp theo di cc i th tng lai nh th no. N ln lt dn ns tin b nhanh hn, thnh cng hn v vui hn. Tm hiu v chin lc v chin thut thiu cng l mt kiu gii khuy. Tht tuyt khi bit rng nhng g bn ngh bn phi lm trnsn tht ra khng phc tp nh th.

Chng ta c th ct ngang cuc sn ui bng li trch dn ca Jack Kramer, anh ta ni:Nu sc mnh ca bn mnh hn sc mnh ca i th ca bn, hy bm cht ly n. Nukhng, hy bt i th nh nhng c m anh ta khng thch nh. Hc cch gii quyt ny,vn chnh lc y l: Bn c sc mnh tm c v bn c s hu cc c m i th khngthch nh khng?

CHIN LC DNH CHO VN NG VIN MI TP CHI

Nhn ngi mi tp chi, rt kh phc ha ra mt chin lc dnh cho nhng ngi nhbng vo li i vi mi c nh. Chin lc l mt p ng t ng v cn bn cho mts iu kin dn n, v vi nhng vn ng vin mi tp th khng c g dn n. Vnng vin nh vo qu bng khng bit n ang i n u hoc ti sao n i n mtkhi n ri khi vt ca anh ta, v i th ca anh ta th kh b n. V vy h ch c nh bngqua li, ci nhiu, v rt vui v. l cch m nh phi nh th. Nu l cch bn phithi u, c th bn khng quan tm n iu u tin v chin lc. Nhng nu bn cmthy chn phi lun thua cng mt ngi v bn c pht trin nhng c nh vng chc v

nhng thi quen ng, y l ton b nhng suy ngh c th lm cho bn thnh cng hn.


99/149


100/149

Li ln nht ca cc vn ng vin trung bnh, nhng ngi c tranh ua vi cc vn ngvin ln li nh ngh, l h khng an c ng bng ngn th nht khi h nh bngti ng bin cui sn. H nh v li li, hoc do d qu lu thay v ngh rng: ngbng ti s i ngn, v bt u bc nhanh bc th nht ti trc nu bng ri trong tmbng ngn. Trn thc t, i ph vi phn ln cc vn ng vin trung bnh bn phi ch nh bn trong ng bin cui sn v bt u chy khi bng c nh ra v thng k cho

bit c nh s l ngn. Vn ng vin trung bnh s l trung bnh v him khi anh ta nhmt ng bng su, tr khi do tnh c.

Bn khng nn ngh rng bn c th thng c nhiu vn ng vin bng cch lun lun lili v ng chn chn ti ng bin cui sn, tr khi bn c cc c cui sn vng chc vrt bnh tnh. Qun vt hay l mt tr chi dt im v khng cho i th lin tc nhbng. C ngha l bn phi chin u ln li tt nht l sau mt ng bng su gi chn i th sau ng bin cui sn. Nu bn c th pht trin lng tin vo c approachv v l, v t buc mnh tp trung vo vic tin ti trc hn l t ng ng pha sau, ith ca bn s cm nhn c p lc. Hy cho anh ta bit bn s ln li ng bngngn th nht v bn s tc ng n s tp trung v nhp ca c nh ca anh ta khianh ta c nh bng su.

Cu hi t ra: Loi vn ng vin no phi ln li thng xuyn hn?. Vn ng vinqun vt trung bnh, l nhng ngi nng ny, h thy chn nn vi vic nh bng quali ti ng bin cui sn v mun mi im c sp xp nhanh chng. Lai vn ngvin ny lun cnh gic, sn sng tn cng ngay ng bng ngn th nht.

Ri ngi ta hi: Nu ti nng ny nhng ti v l khng tt th sao? cu tr li l: Th bns thua. Nu bn khng kin nhn ng pha sau v c thng bng cc c nh cuisn, bn phi tp nh approach v v l

2/ C gng v s u n bng cch nh bng vi t l phn trm, chnh s thay i tiu ditbn. Kh khn vi khi nim nh cc ng bin l c rt t ngi c th thi u vi kiuiu khin , v h t t cho mnh qu nhiu p lc khi nh bng qua li ti ng bin

cui sn. Jack Kramer l nh chin lc i ti, anh ta vn thng ni rng anh ta c thnh mi ng bng trong cc t th v t l phn trm su v an tan, khi anh ta nhvo cc gc, anh ta thng nhm ti khang 1m20 bn trong ng bin cui sn v 1m20bn trong ng bin bn, Jack nh cc c approach qu phi vi mt t sidespin v i thca anh ta thng phi nh tr li pha sau ng bin cui sn, hoc bn ngai hai mangc.

Nguyn nhn khin cho bn mun n gin ha chin lc v s tht l c rt t ch cho bn hay cho i th ca bn c th thc s nh bng. Bn cng c nh snh si hn, v dbng cch di chuyn i th t qu phi sang qu tri ri sang qu phi, bn cng c nguyc nh bng ra ngai hn. Ti sao bn phi mo him nh vy khi bn c th nh trbng mt cch u n? Thng k cho thy c mt ngi sp phm li. Tt nht l i thch khng phi l bn.

3/ Kt qu tt yu ca vic ny: khng bao gi c nh mt ng bng m bn khng c.Cc c nh quyn r lun a bn n v tr th hai trong trn u hai ngi, d bn kimsat thi im hay ang phng th. Nu bn gp trc trc, hy lun lun nh c c nhiukh nng a bn ra khi h. ng tm kim mt c nh thn k thng im. Hy lmcho i th ngc nhin bng cch nh tr bng li v anh ta c th kt thc bng cch nhn vo li.

Nu bn cao tay hn, hy lin tc nh nhng c a bn n . Jack Kramer ni rng: l nguyn nhn v sao ti ght nhn mt vn ng vin c nh mt c b nh di plc. Mt ln Jack Kramer v Arthur Ashe xem Gonzales thi u vi Rod Laver ti LosAngeles vo nm 1965. Gonzales c li giao bng trong mt vn theo cht nhng anh ta c

b nh, Laver ln li, nh tr v thng im. Kramer quay li Ashe ni: Hy xem nhl bi hc cho cc anh. Khng bao gi b nh thi im quan trng. Ti sao li mun tothm p lc cho mnh vy?


101/149

Hai nm sau, i M thi u cp Davis ti Ecuador. Ashe u vi Pancho Guzman trong trnu n th hai. Bc vo vn th nm, trc Arthur thng vn th t: 6-0, v bygi anh ta ang dn trc 2-1, Guzman cm giao bng thua im 30-40. Nh vy Arthur ch thng Guzman mt im tr giao bng l s vt ln 3-1, lc Guzman b nght th qumc n ni anh ta ch c th nh mt c giao bng yu t. Arthur tin ln, nhng thay vnh c approach, anh ta c b nh c m anh ta khng c. Bng i vo li v Guzman t

ngt hi sinh, trong khi lng tin ca Arthur bt u trt dc. Guzman tip tc chin thngtng im, tng bn v cui cng thng trn u cho php Ecuador lai M ra khi gii cpDavis vi t s chung cuc 3-2

4/ Khi bn thi u di p lc, ng tnh hung lc iu khin c nh ca bn. Hynh c m bn bit l bn phi nh. Khi mt vn ng vin trung bnh b dn im, iphng nh mt ng bng ngn, thay v nh lc ang dn im: nh mt c approachv tin ln li nh v l, nhng lc ny anh ta li ngh: Ti ch mun nh bng antan v sng st ra khi y. Do thay v nhm su vo pha qu tri ca i th v theong bng ln li, anh ta ch c a bng i qua li v rt lui v ng bin cui sn.Nhng mt vn ng vin nh Rod Laver lun t ni vi mnh rng: nh su v nh. Nubng ra ngai, n ra ngoi.

i th c v l bn ca Rod Laver, Roy Emerson c mt ln k rng: l l do v saoanh khng bao gi thy thai mi khi thi u vi Rocket (Rod Laver). Khi bn ang dn imanh ta trong mt trn u, l lc bn bt u lo lng. Bn s ngh n vic bn thng trnu nhng bn bit anh ta ch tp trung vo vic nh c cn phi nh. Anh ta c gan d tin hnh c nh, trong khi nhng ngi khc s b nght th. V nu anh ta nh mtc quan trng v thng im, bn s bc tc v bn cu c anh ta v mt anh ta. iu lm cho anh ta tr nn tuyt vi nh th.

Pete Sampras trng thnh t qun vt thiu nin vi Laver l thn tng ca anh ta. Nhiunm sau, i trng i M ti gii cp Davis Tom Gullikson quan st Sampras v ni: Mttrong nhng sc mnh thc s ca anh l c th nh ra vo nhng thi im quan trng.

5/ Vo lc bn bt u b dn p vo qu bng hay i th ca bn bt u cho bn chykhp sn, hy nng ng bng k tip ln t 3m n 3m50 cao qua li cu gi v lmph v chuyn ng ca anh ta. Mi ngi thch ng ti ng bin cui sn kimsat tc ca trn u trong khi bn phi b khp sn nh tr bng. Khi bn t nhinnhn thy mnh ang di chuyn nh th, khuynh hng bnh thng l cn dnh li ththng phong bng cch nh tr bng tht mnh, hy vng vo mt c nh chnh xc kdiu hoc vo mt li ca i th. iu ny thng dn bn n nhiu rc ri hn. Nhngnu bn c th nh tr bng cao v su, bn c th thay i nhp ca bn mt cchkh tin. i th s in ln v ch i qu bng ri xung trong khi bn ly li c v tr tt.Thm vo , bng tng cao hn nn anh ta khng th qut hng thng ti bng v v bngtng cao hn nn anh ta khng li dng c sc nh ra ca bn.

Trn u gia Jim Pugh v Andre Agassi. Pugh ang y phong dn trc trong vn thnht kh xa 5-2, v ang nh bng mnh v pha Andre t ng bin cui sn. C v nhanh ta ang lm mt cuc lt ln. Nhng lc Andre thay i chin thut v bt ukhng nh g tr cc c topspin lng bng cao v Pugh chuyn t trng thi ch ngsang trng thi bi ri. Andre Agassi kt thc trn u vi t s 7-5, 6-0. Andre pht biu sautrn u: Lc ti khng cn bit phi lm sao Ti ang b h - nn l cch gii quytcui cng (thi u nh mt tay vt thinker)

6/ C hc tp cch nh ca cc tay vt thinker. Nu bn khng thch nh mt ng bngcao ngang ngc kiu m cc tay dinker thng nh khng phi ch mt mnh bn. Tisao bn khng tng cho i th mt c nh kiu bng cch nng bng ln bng rign ng bin cui sn v tng cao? iu ny c bit ng nu bn thi u vi mt nginh bn thng c nghe than phin: Ti khng thch thi u vi anh ta anh ta ph hngnhp thi u ca ti. Ni cch khc, anh ta, tng cho ngi ny lai cao v tc, khi ci m ngi mun l ci c cui sn thp v mnh, chc chn s lun ri mt cchtuyt vi v nh mong mun vo cng mt ch. Nhng ngi thch iu ny thng nng


102/149

ny v bn cn tng cho h ng bng tng cao h khng th nh c nhng cquen thuc. Thay v c gng y h ra khi sn bng sc mnh, hy dng mt cht s kholo, nh mt vn ng vin bng nm thng minh bit phi hp ti tnh cc ng tc nmbng li vi nhau.

B i s tnh tan gi gic khng phi l l do duy nht khin bn cn tng bng ln cao vimt s vn ng vin. Hai mi nm trc, cc vn ng vin nh ngh bt u tr tuhn khi i ph vi cc anh chng thp ngi trong mn ny bng cch cng iu cc ctopspin cui sn. V d nh, sau khi thua Bjorn Borg trong gii v ch WTC Dallas nm1976, Harold Solomon ni rng anh ta phi lun lun vi ln nh tr cc ng bngtng cao ca Borg. Qu bng lun lun ngay trn u ti, Solomon ni tip: Bng tBorg nh ra qu nhiu topspin v i qu cao, ti khng th t bt c trng lng c thno vo sau bng, ti b buc ch s dng hai cnh tay m thi.

7/ C gng i ph nhng c nh mnh ca i th v p anh ta phi nh li bn bngnhng ng bng yu ca anh ta. ng thi hy nh di chuyn n pha bn sn no mbn s nh bng n pha bn khi ln li. Bn hy nh ra mt c d i th nhc no c v nh l c d hn nhng tht ra li rt kh thc hin.

8/ nh cho sn i vi cc c cho gc ngn nh th s ko bn ra khi sn. C nh trbng theo ng cho bng mt c lp hay mt c tn cng cui sn v ng b licun nh thng mt c ch I v pha gc qu tri khi anh ta ng bin cui sn. Nhngbn d dt v sng sut hn nh mt c cho sn v nhng l do sau y: _ Phn gia li thp hn hai bn (nh tin s Vt L Howard Brody dn chng, mt qubng i cho gc nh t ng bin cui sn i mt khang cch di hn v khng kh ikhng li lm gim gi tr ca phn li thp hn).

_ Nu bn nh bng cao qua li t 2m40 n 3m, bn gi bng trn khng lu hn v bnc thi gian di chuyn tr v v tr. ng thi bn c th quy ri nhp ca i th.

_Sn u n di thng xung 23m77 v 25m theo ng cho, cho bn thm chiu di nh bng.

_ Bng cch nh theo ng cho, by gi bn d i th bng c kh hn trong hai cnh tr - nh c ch I v pha qu tri ca bn. Ngay c khi anh ta c mt c nh quphi tht tt, anh ta phi vt qua th thch to ln v anh ta ch c th cho bn di chuynti ng bin hai bn m thi.

V d nh, bn chy ra ngai sn nh qu phi v bn nh tr v pha qu phi cai th. Nu by gi anh ta c nh vo gc qu tri (ch I) ang rng m ca bn th anhta cng ang m ra cho chnh mnh nhng vn tng t.

_ Khng c sai s an ton cho php khi bn nh ch I; bng ch c th ri vo sn v mtbn ca ng bin sn n.

_Bng chm vo vt ca anh ta theo ng cho v n c khuynh hng i lch hng vtti mt gc nh khi anh ta c nh ch I. iu ny s a bng i ra ngai sn v xa mctiu nu anh at khng b li.

_ Trong khi y, mc d anh ta nh vo qu tri ca bn, c nh d dng nht ca mn nyl nh thng mt c cho sn, v mi ngi u c khuynh hng t nhin l y ngangqua thn ngi v nh bng theo ng cho. Bn phi l mt vn ng vin y nngkhiu nh mt ng bng i thng tht thng, bt c ni no trn sn. Nu bn khng

tin, hy th tp vi mt ngi bn mt trong hai mang c c b ngang rng 1m37 v xemth mc kh khn khi phi lin tc nh bng vo mt trong hai mang c ny.


103/149

By gi vi tt c nhng suy ngh, hy hnh dung li mt ln na vic bn chy khi sn nh qu phi, nhng ln ny bn c nh ch I v pha qu tri ca i th. Khng ch vbn c gng nh c gay go nht, bn ang lm tng s bc bn c th phi chy do cnh tr ca i th. Th nht chuyn ng ca bn c th mang bn i xa ra ngai snu khi bn c nh mt c ch I. (N cng s cho bn t thi gian vo t th sn sngcho c nh k tip). V th hai, mc d i th phi nh mt c qu tri, anh ta c th

dng c nh y ngang nh bng i cho v pha qu tri ca bn c nh ny sy bn ra khi sn pha bn kia.

V th, tr khi i th ca bn c mt im yu khin anh ta phi nh theo cch khc (v dnh mt qu tri nhu nhc v mt qu phi y nng lc), lun lun quay tr v ngcho khi bn phi chy khi sn v bn s dn im bn u trc. ng thi c lp bngcao c d thi gian vo t th sn sng, tr khi i th ca bn c th n nh mt clp v thc s y bn i khp ni bng c x mt ca anh ta. Mt th nghim vi vn ngvin Hu Na (v ch n ca Trung Quc), t mt ng h tnh bng giy trn sn. Khi Hu Nanh mt c cui sn cho sn vi topspin cao v su, kt qu t c l c ta c s thigian tr v t th sn sng gp 3 ln hn khi c ta nh mt ng bng cho sn thp.

9/ Mi nh chin lc i ti lun thch ni v nh m sn vi mt l cc c nh l lng,c nguy c cao m rt t vn ng vin trn th gii c th nh vi bt c s u n no.Bn phi tp nhn bit khi bn c mt sn u rng m, nhng cu hi l: bn vn c thnh mt c thng cuc? Khi bn cho mt i th ra khi sn hoc vo mt gc, trong baolu bn c th nh c mt c thng cuc v gc bn kia? Nu i th ca bn ang ngti ng bin cui sn, trong bao lu bn c th bt ng tn cng anh ta bng c ln trncho gc ngn hay bng mt c b nh him khi qua c li, nh v thua? Ni mt cchthc t, s ln bn thng im nhanh chng bng cch nh vo khang sn m tr nn thn nhiu so vi s ln bn thng im v i th phm li.

i vi cc vn ng vin mi tp chi, lo lng v c nh m sn l mt tr ci. i thca h phi ng da vo hng ro, v ngay c kh nng nh mt c chnh xc l khmong manh. Nhng vi cc vn ng vin nng cao hn, li khuyn l lun gi nh trong

u i vi tng c nh. Bn khng th nh m rng sn bng cch lun nh bng su,bn phi tp b cc c b nh hoc c cho gc ngn nh nhng ri vo giao bng v stng ra mang c, p i th chy nhanh vo ch chm vt vo bng. Nu anh ta nhc bng, bn phi chun b y ng bng ca anh ta i ch khc trc khi anh ta c chi ly li t th sn sng.

10/ Dng c lp lm mt mi i th. Cc vn ng vin nh ngh nhn thy rng h cth lm mt mi cc i th ln tui bng c lp nhanh hn bng bt c c nh no khc.Bn khng ch lm i th kit sc bng cch li h xa li ui theo qu bng m bncn lm cho h phi cng bng ra hon tan khi phi rn ln nh mt c x mt.

11/ Cc vn ng vin phng th tn cng ti gii thng c cc c giao bng, v l,approach v x mt ngoi l. Nu bn khng c nhng nng lc ny, vy c phng th ttnht l c tn cng hay nht: pht trin c qu phi v qu tri bn lun nh bng vosn vi su v cung cp cho i th c hi anh ta t nh hng. ng gip anh tabng cch nh cc c thng cuc khi bn khng t th sn sng.

Thng thng cc tay vt thiu nin ngh rng, cch thi u hay l nh bng tht mnh nhanh ta c th, ngay c khi h mt ch ng. H thng ngh h ch c gng l c th lun gicho bng i vo sn. Mt ln hai vn ng vin thiu nin hng u t Argentina n PalosVerdes tp luyn tr thnh vn ng vin nh ngh ti cu lc b Kramer. H l nhngvn ng vin kh gii (khng lu sau h thng Arthur Ashe v Clark Grabner), JackKramer c mi n xem h nh nh gi. Jack li xe hn 100km n v vic ,nhng khi anh ta n ni h c lm cho c v hay bng cch ch nh bng tht mnh. Htr tui v ang mun gy n tng bng cho Jack vi tt c sc mnh ca h. Nhng Jackch nhn qua mt ci v quay tr vo xe v b i. Ti sao ti phi nhn my thng h ny?.Anh ta ni: H khng th gi cho bng ri vo sn.


104/149

Mt ln khc, Jack l vn ng vin ang c gng lm qu nhiu vi qu bng. Anh ta rt trv b thua Frank Kovacs vo nm 1940, khi Bobby Riggs gi anh ta ra mt bn vo ln ngh gia gi ca vn th ba v ni: Anh ang c lm qu nhiu. Ch gi cho bng lun vo snv Frank s t tm cch thua. Kh chc chn, Jack tin ln h Kovas hm v khngbao gi thua anh ta ln na.

CHUN B CHO TRN U Lp biu

Nu bn tham gia cc cu lc b thi u, hay bn c thc nghim tc v vic pht trin caohn, ng ch i n khi bn tp dt trc trn u bt u tr tnh k hach thi u.Hy dnh thi gian tm hiu v nhng ngi bn thng thi u cng, hay v nhngngi bn hay chm trn trong cu lc b thi u, lc bn s nhanh chng c mt h sv nhng ngi c th s l i th ca bn m bn c th tip cn trc trn u.

l im khin biu l v gi. Ch bng cch lp biu bn mi c th lp nn haithnh phn hc vn then cht cn thit xy dng cch thi u qun vt thng cuc: (1)Bit c mt mnh v mt yu ca bn, v (2) Xc nh mt mnh v mt yu ca i th.Nu bn c th tp s dng biu thnh tch cc trn u ang ni n y, bn s cth xc nh d liu v cc trn thi u l cc thng tin ny ng tin cy v cung cp nhiuhn l b nh ca bn hoc li din gii v trn u. Vi nhng thng tin ny bn s bitcch trin khai cc c nh bn c cch tt nht, v cch tn cng vo yu im ca i th.

Biu ging mt bng lit k v t s. Bn lp biu v i th tng lai hay nh mtngi bn lp biu v bn trong sut trn u, nh l ghi li nhng sai st khi no nxy ra v vi c nh no v n chim mt s rt ln cc sp t bng mt gii hn khrng. Thng thng c rt nhiu sai st v c x mt, c giao bng v tr giao bng, v vybn phi gi trong nhng hp ring bit bn cn ch trng trn giy.

Nh mt ngi bn lp biu trn u ca bn, n s cung cp cho bn nhng kin rrng hn v nhng c nh no tht s c hiu qu v nhng c no lm bn thua. iu nykhin cho bn khch quan hn v cch thi u ca mnh, v cho php bn luyn tp linhng g bn cn c bit yu km. V d nh, nu bn c mt s li v c approach quphi, l cc bn cn ch tp nhiu khi luyn tp. C th bn ngh rng bn c mt cgiao bng tt v bn him khi phm li giao bng ln hai, nhng nu bn pht hin ra rng ch c hai trong s mi c giao bng ca bn i vo sn, bn t qu nhiu p lc ln cgiao bng ln hai. Tht ra, bn khng thc s c c giao bng bn ch c li cu nguyn vmt c giao bng nh qu nh.

Biu phi ng thi lm sng t nhng nhn thc sai v c nh cui sn ca bn. V dnh, bn nhn thy nhng hin tng sau y thng xuyn xy ra ti cu lc b qun vt.Mt vn ng vin pht biu sau trn u: Nu ti c c nh qu tri, ti s h tn , v cnh qu phi ca ti tuyt vi. ng ra, anh ta khng c c hai c nh , nhng anh ta

nh c qu tri cao qua li bng mt c nh nh v kh cao lun ri vo sn. Anh takhng c lm bt c iu g c v l lng v anh ta bit rng anh ta khng c c nh. Khibng i vo qu phi, anh ta ngh: Tuyt, y l v kh ca ti, v anh ta nh bng mnhht sc nhng bng bay thng ngay vo li. Biu s ch cho anh ta thy trn giy rngc qu phi ca anh ta, v khng phi l qu tri, thc s phm nhiu li nht.

Lp biu trn u ca bn i hi mt ngi bn hay mt ngi v/chng bit cch thchin n, phi lp mt cch xc thc khng c min th, lp biu v cc i th trongtng lai ti cu lc b, v bn thn cc gii thi u c th mang n cho bn mt c hituyt vi quan st cc vn ng vin khc trong khi bn git thi gian ch n trn uca mnh.

Khi lp biu , ng thi cng c quan st nhng vic nh sau: Ngi c a vt ra sauchm v c chm vo t th sn sng khng? (Nu nh vy, hy tp n bng ang dngcao v bn s gim bt 50% thi gian phn cng bnh thng ca i th. Ngha l bn phi


105/149


106/149

tng c giao bng th hai ca i th v tn cng. ng vy, iu tt. Nhng nu bnkhng c mt c approach, bn s kt thc thua im nhiu hn l nu bn ch ng phasau v da vo cc c cui sn.

Chnh vic bn ngi xung v c t ra mt chin lc buc bn phi t cu hi v cch thiu ca mnh, l ci m nhiu ngi lun c trnh n. H ch nh, nh, nh m khngh ngng li phn tch cch thi u mt cch khch quan. l nguyn nhn v sao ccng bng nh ra him khi ph hp vi k hach chin lc vch ra bi h l vn ngvin trung bnh, nhng s khng nht qun ny thu hp mt cch nh k nhng ngithng cuc v h khch quan vi chnh h hn nhiu.

Ngay c khng thi u mt trn bn vn c th c kin rt thc t v nhng c bn c vkhng c. Nu bn lun lun thua nhng ngi tn cng ti li i vi mi ng bngngn, ra sn v t mt ngi bn v tr nh v l gi s n na ng gia li vng bin giao bng, n pha qu tri ca bn ri ch tng bng ln v xem th bn cth nh qu tri vt qua ngi bn hay khng? Bn nh bng c ch I, hoc ngcho, hoc bng c lp. Nu bn cn cha nhn ra c tnh trng yu km ca bn, hy cho ngi bn ri sn v c nh bng vo khu vc mc tiu ca bn tht thoi mi, khngdi mt p lc no. Bn s nhn thy bn vn khng th nh mt s c, vi s cngthng hoc khng. iu ny chc chn s a bn v nh nhanh chng.

Nu bn t ra mt k hach thi u ch da vo cc c nh m bn c, v quan tm nkh nng ca i th, bn s nhn ra rng bn c rt t s la chn di p lc nh th no.Ngi ta hay ngh rng h c t 20 n 30 s la chn c sn, nhng khi h ghi li nhngc nh h c th trng cy vo di p lc, v chin lc tng ng, h khm ph ra l hkhng c nhiu quyt nh.

Mt k hoch thi u tt s bao gm c nhng mc tiu c trng m bn mun theo ui,ty thuc vo kiu thi u ca i th v cc c nh bn c m bn thy c th gy hi choanh ta. Thm vo , c mt s nguyn tc da trn kinh nghim v luyn tp c th p dngc bt c lc no d bn thi u vi ai. Xem li danh sch kim tra di y trc mi

trn u (hy thm iu gi nh ca bn, v xa b nhng iu bn thy khng dng ccho cch thi u ca bn) v c a vo luyn tp nhng im ny bn trong tim thc bn c th tp phn cng v di chuyn v nh bng di p lc mt cch t ng:

1/ Mi ng bng l quan trng v theo thng k n c th l c cui cng.

2/ C trnh nh ra ng bng ngn th nht. Nu bn gi i th sau ng bin cuisn, v xa li, anh ta s cn nhng c cui sn vng chc v s kin nhn thng vn.

3/ Bn nng th nht ca bn ti ng bin cui sn phi l di chuyn ti trc, khng phira sau, tr khi bn c s tha thun vi i th nu anh ta ha khng tn cng, bn skhng tn cng.

4/ Vn ng vin mi tp chi v trung bnh thng nh ng bng ngn v c tr giaobng trc khi nh mt c yu t, do hy sn sng vi ng bng ngn th nht cai th, ri di chuyn vo trong nh mt c approach.

5/ Hy t t trong u hnh nh bn di chuyn n nh bng ch khng phi nhtbng. Tp trung lm gim bt cc li ca bn v hy cho i th b thua. Thi u vinhng vn ng vin chuyn tn cng, nu bn c th ht sc kin nhn cho n khi h btu nh ht, rt thng xuyn l cch thi u ca h s tr nn ri rc.

6/ ng mt thi gian lo lng rng bn s b tn cng bi mt c khc thng.

7/ Khi i th cho bn chy ngang ra khi sn, hy cu gi bng cch nh tr mt cng cho cao hoc mt c lp.


107/149

8/ Nu i th nh bng cho bn lc bn di chuyn, ph v nhp ca anh ta bng cchnng c nh ca bn ln cao t 3m n 3m50 qua li v gim tc xung.

9/ Khi nh qua li cc c cui sn, lc bn do d v ni phi nhm ti, hy nh thngxung gia sn v su, v cho i th mo him.

10/ Hy lun di chuyn chn. Gn nh tt c chng ta c khuynh hng ng gc trn tay likhi trn u ang din ra.

11/ Nu c lp th nht ca bn trong trn u di (ra ngai sn), ng nght th hay b liqu mc bng cch nh c k tip ngn. nh mnh nh c trc nhng nng bng lncao hn mt cht.

12/ Tp nh mi c giao bng i su. Bn c th hc hi c nhiu t mt c giao bng idi hn l mt c i vo li, cng thm bn gi nhiu p lc trn i th khi c giao bng tt.

13/ ng rt r khi t vit nhng li ghi ch xem li khi bn i bn trong trn u.

Lm nng trc trn u

Mt trn thng thua c th c quyt nh trong lc khi ng lm nng, ty thuc vomc k lng ca bui khi ng, nhng g bn pht hin i th v nhng g bn thhin.

Trc tin, nu bn l mt vn ng vin trung bnh hay nng cao, khng bao gi bt umt trn u m khng c s c gng vi tng c nh m bn s dng. Mi ngi thchnh qu phi v qu tri t ng bin cui sn, nhng c no l hai c th phi s dngngay khi m mn trn u? Giao bng v tr giao bng Do hy nh t nht 20 c giaobng, 20 c x mt, v 20 c lp, v tp nh c approach, mi v l, v l, thm vo

cho cc c cui sn thng thng ca bn. Bn cn sn sng chi qun vt hay nhtngay t bn th nht. Phn ln cc vn ng vin ch lm nng s s mt cch mau chngv ri sn sng vo trn.

Th hai, ng lo ngh n vic gy n tng cho i th bng sc mnh ca bn. Thay vo, hy tp trung vo vic ng ng t th v nh bng nhp nhng. V d nh, JackKramer, ht sc quan tm xem cc c nh ca mnh c hon ho trong lc lm nng haykhng. Anh ta a vt ra sau tht nhanh, bc ti trc sm, nh thoi mi v nh trmi c. Cc i th ca anh ta s nhanh chng nhn thy rng ch c h nh bng vo lihoc ra ngoi. Do h phi bt u nh mnh hn to p lc cho Jack v lm sao choanh ta nh ht vi c. Nhng Jack s nh tr bng v vn lun thoi mi v tnh ton trongkhi i th nh mt s ng b bng cch c vt ln trn trnh kh nng ca h. Do anh ta t c li th r rng v tm l bc vo trn u. (Mt mo khc ca Kramer trc nghim bn yu ca i th l nh mt ng bng ngn th nht thng xung giasn. Bt c hng no m i th bc vo lc , s l c nh y t tin ca anh ta)

Th ba, trong khi lm nng (v, t nhin l, trong c trn u), ng qu lo ngh n bnthn v v b ngoi ca bn nh th no khin bn khng th pht hin ra s h trong cnh ca i th hoc vic di chuyn chn. Ngay c khi trc bn cha tng thy anh tanh bng, bn vn c th thu lm mt s thng tin nhn thy c. Nu anh ta nh tthp n cao, theo chiu ngang, hoc vi nhiu underspin, iu ny s cho bn tiu biu kiuc nh ch i v anh ta c th gy hi cho bn hay khng bng nhng c nh cbit . Quan st xem anh ta di chuyn v bn phi hay bn tri, tc phn cng v avt ra sau nhanh n mc no. Nu anh ta lun chm bng ngay trung tm ca dy vt, bnang gp kh khn, nhng nu anh ta nh qu tri trn khung vt, l li mch bo ttcho mt c nh yu. Cm nhn xem anh ta l ngi rt cng thng hay lun thoi mi. Nuanh ta lun phn ng d di vi mi th v c v thch nhp nhanh, hy ngh n vicgim tc mi th trong sut trn u bng cch thay i tc cc c nh ca bn.


108/149

Hy nh rng, cch nh mt s c u tin lc lm nng cng l cch nh trong sut trnu, di p lc. Chng ti thng hay chp nh cc vn ng vin nh qu phi trongbui sng u tin, trc khi h c c hi lm nng. n bui chiu, chng ti trao cho mingi mt xp hnh, ch cho vui. Nhng i khi h tr nn rt bi ri v v ngai ca h vthan phin rng: , thm ch ti khng c thi gian lm nng. Mc d mi ngi s nh tthn mt cht khi h thoi mi, nhng h thng quay li vi cng kiu c mt khi b t di

p lc. Khuynh hng quay v ci c di p lc rt mnh v phn ng u tin ngi thc hin l do bm sinh, i vi c nh u tin trong ngy, anh ta thc s lm ci g tnhin i vi anh ta.

Thi u

Mt im hay trong qun vt l bn c th ni v mt vn tuyt vi ti phng qun o, vbn c th ni vi mi ngi rng bn xut sc nh th no nhng, tha bn, cui cngbn cng phi thi u.

1/ Thnh thong, khi bn thng bc thm, th hy i th giao bng trc, nu h chalm nng mt cch y . Bn s c li th v tm l nu bn c th thng khi nh tr

giao bng bn u tin.2/ Hy t nhc nh mnh (trc khi c im th nht) rng nu bn suy ngh qu nhiutrong sut trn u, cch thi u ca bn s gp tr ngi. Chuyn gia v vn ng hc TinS Richard Schmidt nhn mnh: Hy quan tm n cc chi tit khi bn luyn tp v hy thchin nhng c gng c thc ci tin cc c nh, nhng khi bn ra sn thi u vi ith, s c gng ny phi l v thc. Ch nh bng m thi.

3/ Hy quan st nhanh. C bao nhiu ln bn thi u vi mt i th thun tay tri, v trongvng 5 pht bn t ngh rng: Nhc, c iu g k qui anh chng ny?. Vic Braden k:Khi ti lm hun luyn vin chuyn nghip ti cu lc b ca Jack Kramer, mt g n tm tisau khi thua Beverly Baker Fleitz hai vn (mt cu vn ng vin thun c hai tay v nh rttuyt vi) c ta c th chuyn cy vt t tay ny qua tay kia nh qu phi c hai bn anh ta ni: ng s khng tin iu ny nhng ti khng th no nh bng n pha qu trica c ta d ch mt ln. Bt k ti nh bng n u, c ta ch bc trnh i nh cqu phi li hi . Anh chng ti nghip khng h nhn ra Beverly Baker Fleitz c nhai c qu phi.

C c quan st nhy bn s gip bn khm ph ra nhng kiu khc trong cch nh ca ith. Phn ln mi ngi thng bm ly mt kiu thi u v him khi b n. Nu h phncng theo mt cch no di p lc vi mt c nh c bit, h s thng phn cngtheo cng mt kiu nh th khi c nh li xy n. Bn c th bit c iu bngcch lp biu , nhng cng bng cch quan st i th trong khi trn u din ra. V dnh, Rod Laver, lun nui hy vng at danh hiu Grand Slam vo nm 1962, nn ti giiPhp m rng bng cch lun mun mo him trn c s nhng g anh ta tm hiu cngay t u trong trn u. Laver cm giao bng trong vn th t v ang b Marty Mulligangc im. Nhng Rod nhn ra rng Mulligan lun c nh tr c qu tri ca anh ta bng mtng bng ch I. Sau c giao bng, Rod nh bng vo qu tri ca Mulligan tin ln lihng v ng bin dc bn phi ca mnh, v tr , kh chc chn, Laver c th ct tc nh tr ch I ca Mulligan bng mt c v l thng cuc. T lc anh ta ch vic nhbng qua li dnh chin thng trn u.

4/ Tp thch ng mt cch d dng. Mt im ging nhau gia cc nh v ch qun vt ls linh hot v kh nng thch nghi ca h vi hon cnh mi xy ra trong trn u. Nhngngi thi trc nh n Pancho Gonzales ch nh mt ngi nh rt d di, nhng anhta cn l mt chuyn gia v vic lin tc nh bng ri vo sn. Tht ra, khi thi gian ko di,c hi anh ta chin thng cng gia tng khng khip. Anh ta rt ght b thua nhng trnu ko di ny. Anh ta c cch thi u hay v mt kiu thi u chm, v l ci lm cho

anh ta tr nn tuyt vi. Nhng khi mt s ln cc vn ng vin nh mt s nhp nhngkhi nh nhng c tm c, h khng th iu chnh li v cch thi u ca h tr nn ri rc.


109/149

Cc vn ng vin nh ngh cho thy kh nng thch nghi ca h theo nhng cch quantrng khc. Nu i th thc s cui ngi thp xung nh bng, h bt u tng bngcao vi topspin. Nu i th ang h h bng ng bng cao, h s bt u nh viunderspin bng tng thp v buc i th cui xung. H c cc k hach thi u csp xp trc nhng nu h bt u thua h c sn mt k hach khc thay th, khach ny c h tnh trong u trc trn u. Do h c th chuyn i cc im chin

lc m khng nh mt s nhp nhng hay kh nng nh bng theo bn nng. Tri ngcli vi cc vn ng vin hng trung bnh, h thng cho cch thi u tr nn ri rc khik hoch u tin khng c kt qu - mc d anh ta c mt k hach.

Thua vn u tin khng phi l l do bn t ng vt b k hach thi u. Nu bn thiu t hi v bn thy cn phi th nhng chin thut mi, l mt vic. Nhng nu bnthi u tt v i th lun nh thng nhng c xut thn, lc nhng g bn cn lm l htsc kin tr v c gng gi bng ri vo sn, v trnh ng b ht hong khi b thua, bnc th dn im tr li sau khi thua vn u tin.

Mt l do khc khin vic lp biu v hiu bit v i th l quan trng: C mt s yuim khng xut hin cho n khi vn ng vin bt u hi mt mi hay lin tc b p lc.C th anh ta l mt vn ng vin ti gii ng kinh ngc trong vn u tin nhng anh tavn cn n s h tr ca bn trc khi anh ta c th dt im trn u.

Cch nhn ra mt ngi ang b nght th trong sut trn u l nhn vo khong cchgia ci ch nh bng v thn ngi khi anh ta chm bng. Phn ln cc vn ng vin ckhuynh hng cho bng i n qu gn thn ngi thay v bc ti trc n bng v h cm thy an ton hn. S gn gi ny thng tng ln khi p lc tng ln v ngi bt u mt lng tin. Nhng khi nhn thy ngi nh ra ngoi cch xa thn ngi,mc d anh ta kh tin vo c nh ca mnh. N c bit ng vi ngi nh qu tri mttay, v phi nh bng xa hn pha ngoi thn ngi hn vi c nh qu phi.

5/ Tp trung vo qu bng v khng g khc hn. Jack Kramer bit rng s thnh cng trongqun vt ca anh ta bt ngun t kh nng tp trung tt c s ch vo qu bng, v vo c

nh lin quan n bng. Khi anh ta nhn mt c nh tr giao bng hoc khi anh ta b dntrc trong trn u, anh ta lun t nhc nh mnh rng: theo di bng, theo di bng, haybt c iu g cn thit gi s ch vo bng. Tht ra, anh ta khng bao gi thy thoimi vi kt qu ca trn u cho n khi anh ta s tay vo ca ca phng thay qun o.Ngay c khi chin thng anh ta vn nhn chm chm v c v rt ch trong sut bui l traocp, nh th trn u vn ang tip din. Cho n khi anh ta i n phng thay qun o bns nhn thy anh ta th ra mt hi tht khoan khai, m ch n khi anh ta bit rng trn u chm dt lc anh ta mi c th thy d chu v chin thng.

Cc nh khoa hc nghin cu v s u lo khi biu din chc chn s h tr l thuyt choJack Kramer. C hai s vic ring r khin cho mi ngi b nght th trong qun vt (cngnh l vi cc mn thi u th thao khc) : th nht l lo lng v trnh thi u c nhn cah, v th hai l v kt qu trn u. Ni cch khc, cc vn ng vin khi thi u thngngh ti kt qu v s ri vo trng thi khi thi u. B quyt l bn phi nhm ti qu trnhnh bng, l, ci m Jack Kramer lm bng cch ch suy ngh v nhng g cn philm nh bng mt cch chnh xc.

6/ Khng bao gi b cuc. Nu bn chy v dui ngi v qu bng c v ngoi tm tay, bnc th nh tr li nh v vn thng im. Nu bn thua nm bn u tin ca mt vn, ith ca bn i khi vn b thua li n su bn. V d nh, vng u th ba nm 1996 cagii Php m rng, vn ng vin tr Chanda Rubin dnh c 7 bn lin tip trong mt vnu m c ta nh t im s 0-5, v 0-40 vn th ba h Jana Novotna.

7/ Nghe c v qu n gin, nhng n rt quan trng bn phi t nhc nh mnh: Mi mtbn thi u u rt quan trng. Mt s chuyn gia qun vt thch l thuyt ha rng bn th 7

hay bn th 9 ca vn u l quan trng nht, nhng iu ny dn dt mi ngi n chngm ngm ngh rng ba hoc bn bn u tin km gi tr hn trong khi nhng bn sau


110/149

ng gi hn nhiu v h c khuynh hng nh bng vi mc tng ng ca cng v s tp trung. Mt vn ng vin tr tu n gin ch tp trung vo tng c nh.

ng u vi cc loi mt sn khc khc nhau

Bt c mt c nhn no c nhng c nh chc s u nh bng tt trn bt c loi mtsn no, d cho l sn xi mng, sn t st, sn c, hoc sn tri thm nhn to. Tuynhin, mi loi mt sn, s cho php mi ngi li dng vo cc sc mnh c bit hoctrng pht h v cc nhc im tiu biu

V d nh, mt ngi vi c giao bng tm c v mnh nhng cc c cui sn tht thngphi bm ly mt mt sn nhanh, nh sn c hoc sn xi mng. N s thng li tc caanh ta v gip anh ta dt im nhanh chng trc khi cc c cui sn phn bi li anh ta.Ngc li, khi nhng vn ng vin nh d di ny bc vo mt mt sn chm thi u vimt ngi c th nh tr bng li, anh ta s phi nh tr c nhiu ng bng hn dnh tng im mt- v bng cng i qu li nhiu bao nhiu, c hi phm li ca anh tas cng nhiu by nhiu. Do ngi nh bng mnh phi tm mt mt sn gip anh ta dtim nhanh chng, trong khi mt vn ng vin nh bng u n hn phi tm mt mtsn v d nh sn t st v n i hi phi nh ra nhng c tuyt vi hn.

Vo thp nin 1990, Govan Ivanisevic, mt ngi giao bng mnh v ln li vi cc cnh cui sn trung bnh b ng rng, thnh thang li trnh cc gii thi u ch yu trn mtsn t st. V Thomas Muster, mt chuyn gia trn sn t st, trnh n cc gii thi u trnsn c nh Wimbledon. Cui cng, c hai vn ng vin nhn ra c thng ip h t gicho mnh v nhng ngi khc v bt u thi u vi mt s thnh cng bt ng, trn snu m h thng b min cng.

Mt l do khc cc vn ng vin vi cch thi u giao bng ln li nh v l chiu c

mt mt sn xi mng l v n m bo cho bc chn vng chc khi h theo c giao bngln li. Rt t vn ng vin c th giao bng v tn cng mt cch c hiu qu trn sn tst v chn ca h hay trt v lt i. Ch nhng ngi nh giao bng rt gii mi dmchi tn cng trn li thng xuyn trn mt sn t st v h bit rng c giao bng cah qu tt h s to ra nhng c nh tr yu. Mt s mt sn tng hp mi li rt chmkhin n cn tr kiu thi u tn cng ln li. Do nhng ngi giao bng trung bnh thyrng ng pha sau v c chin thng t ng bin cui sn l thng minh hn.

Mt trong nhng u im ln ca topspin, tt nhin, topspin c hiu qu trn mi lai snu. Ngay c trn sn t st hn hp, mt c cui sn topspin ri ngn s vn git su vgi chn phn ln cc vn ng vin pha sau ng bin cui sn, trong khi vi underspin v qu o ban u ca n ng thp v gim tc mt t, v v vy n nguy him ivi ngi nh bng khi c nh qu ngn.

Trn sn c, cc c cui sn c khuynh hng trt thp v ng thp lu hn, lm cho ntr nn kh x l i vi mt s vn ng vin. Nhng ch l mt huyn thoi nu ni rngn ngn chn hoc trng pht kiu thi u topspin. Cc nh vt l ni rng khi bn thc smt nh topspin, bn n cn tng ln thp bn c th p vo v vut ln bng mt cnng ng k. V, h ni rng, kh topspin mt qu bng tng cao hn. V vy, sn c thunli cho li nh topspin, c bit l pha qu phi l ni bn c mt vi giy di hn nh bng chnh xc. iu ny cng c ngha l cc vn ng vin nh hai tay qu tri cthun li vi bng cao di eo v h thc s nh n bng c qu phi tay nghch. Tuynhin, nu bng i thp, c qu tri hai tay kh nh hn v tm c ng bn tay th hai bhn ch.


111/149

X l gi, hi nng v nh nng

Cc vn ng vin thng minh lun kim tra li gi trc khi thi u nh vy h him khi phith trong sut trn u. Khng may thay, phn ln mi ngi tm thy hng gi thi imquan trng trong trn u khi h c nh mt c lp. Nu nh ht n, h ngh: c ri, tis lm ng nhng th c cho php c k tip.

Nu ni bn thi u thy c gi, hy dnh thi gian trc trn u sp ti xem n nhhng nh th no n c lp m bn nh t hai u sn. Khi bn b mt cn gi thingang qua, bn cn bit bn c th lp bng bao xa v pha phi hoc pha tri ca mang c bng i xung vo trong sn. Kim tra bn ny, ri n bn kia. Khi gi thi vo mt bn,hy th xem bn phi nh mnh n mc no. i ph vi mt cn gi ngc mnh thlun c lp vo hng ro sau lng. Khi gi xui, bn c lm cho c lp ri ti li v bng si n gn ng bin cui sn ca i th. Kim tra nhng iu ny trc s mang n chobn s t tin rng bn khng phi th vo thi im quyt nh trong trn u. Nh v chbn ln gii Wimbledon, c Louise Brough, lun kim tra gi bng cch nm ln nhng cngc, ngay c khi tri c v ng gi.

Tht rt tr tu nu bn tp thi u vi mt s loi m, cho n khi bn tm thy mt chic mthch hp, min l bn khng c th mt ci m mi trong mt trn u quyt nh v n cth lm cho bn ri tr v xao lng. Nhng ngi eo knh rm thi u cng phi tp luynthch hp vi knh rm.

i ph vi ngi chi gian ln

Cc bn phi bit trc rng nu h khng nhn thy bng ri mt cch r rng l ra ngoi,bng s t ng l vo trong.

Mc d vy, bn s lun gp nhng ngi mang n cho bn nhng li bo sai. Mt s vnng vin c th lc rt km nhng phn ln trong s h ang la bn. V khi h lm nhvy h c bn hnh ng gii quyt: Mt, nu bn ngh rng ngi l bn ca bn vanh ta ang la bn nh vy anh ta khng phi l bn ca bn, vy ti sao li tip tc thiu vi anh ta? Hai, nu anh ta l bn ca bn v bn khng mun thch thc nhng li bobng sai ca anh ta, bn phi qun n i v t ni vi mnh l bn nh cho vui, hoc rnluyn thn th. Ba, nu bn ca bn thuyt phc rng anh ta bo bng chnh xc (v thmch anh ta gi l th lc ca bn c th ti t), lc bn phi tm mt ngi cng bng ngim st trn u xem nhng li bo bng chnh xc n mc no. Bn, nu iu ny xy ratrong trn u gii, bn c th mi trng ti n.

Cui cng, d li bo bng c dn dt s vic n u, bn phi trnh b nn lng v ng n quy ri s tp trung vo vic nh bng ca bn. Trong phn ln cc trn u, cc libo bng sai hai bn thng hay lm cho trn u mt cn i.

Mt b cu hi phng vn cc vn ng vin thiu nin trong c mt cu hi l : iug quy ry bn nhiu nht khi thi u gii?. Cu tr li s mt l : nhng ngi n gian.V h phi canh chng nhng k gian v ghi nh rng mc ch l h n gian thng.Nhng khi s c cc trng ti bin trn sn v nhng ngi s b tc mt v kh ln nht gian ln v thng s l nght th.

C NH C C TNH KHC NHAU

B Nh

y l c nh chin lc ch yu dnh cho sn t st v cho cc vn ng vin nh ngh.Kh c th nh 1 c b nh hiu qu t ng bin cui sn. Ngay c cc vn ng vinnh ngh c nh mt c b nh t cui sn cng him khi thng im. Hoc bng i voli hay tng ln v cho php i th ln li nh tr mt c thng cuc. Do , khng bao


112/149


113/149

u quyt nh lm mt iu g l lng thng im v l lc bn nh bng vo lihoc ra ngoi. Tay vt dinker khi ch lun ming ci v nh tr bng cho ti cui cngcch thi u ca bn b ph hy hon ton.

trnh nh ngh, Arantxa Sanchez Vicario, vn ng vin ngi Ty Ban Nha l mt vd in hnh: Chuyn gia chi ti ng bin cui sn, thch nh tr bng c ca qua li, vs dng bt c chin thut phng th no cn thit dnh chin thng. Vo mt nm, saukhi nh thng Jennifer Capriati ti gii Hilton Head, 2-6, 7-5, 6-0, Vicario ni rng: Ti bitrng nu ti nh thng vn th hai, chin thng trn ny nm trong tm tay ca ti, v mttm l ti mnh hn nhiu. Ti gii Php m rng 1996, sau khi b m ng giu ct bichin lc nh bng lng bng cho Katrina Habsudova thnh cng (mt i th ti vng tkt), Vicario ni vi phng vin Robin Finn ca t New York Times rng: Ti khng quan tmn nhng g m ng ni. Ti lun c nh nhng c m i th ght nht. C ta cm ghtcc c lp cao, nn ti khng nh nh theo cch m c ta thch. Trong trn bn kt, JanaNovotna (mt vn ng vin chi giao bng ln li nh v l), thua tip Arantxa SanchezVicario, sau trn u c ta th l mt li than phin quen thuc: Tht kh thi u vi mt ith nh Arantxa v c ta khng tht s nh bng mnh, c ta khng cho bn tc hay btc th g. C ta ch chy quanh sn v ch mt ai phm li.

Tt nhin, l nh ca Vicario. Nhng mc d c th v kh bo v rt tt, mt i thnh bng t cui sn nh Vicario cng ging nh mt tay vt dinker ti cu lc b - vnd b tn cng khi thi u vi mt vn ng vin bit cch ln li. C nhng phng php lm hng s vui v ca h - khng lm anh ta b kt di mang c ti tm nhngbn phi vng vng v c bn.

Th nht, bn phi lm cho tay dinker nh theo cch ca bn. Bn khng th cm c luhn anh ta nu ch nh t ng bin cui sn, tr khi bn thch b thua. Mt tay vt dinker ch thch nhng thi im di. Nu bng i cao qua li 10 ln, bn s bt u ngh: Tikhng chu ng ni tn ny, nhng tay vt dinker s ci v ngh rng: Nh th ny ti cth nh n 100 c. l nguyn nhn mi ngi nn cnh gic : Bn thi u vi mt tayvt dinker trong 3 gi, sau bn i tm oxy th, trong khi anh ta i tm mt trn u khc.

Th hai, c mt ch m cc tay vt dinker rt ght ng, l ch gn trn li. H lnhng ngi sng hnh phc nht khi h c th ng pha sau v nh t ng bincui sn. Nhng khi bn gi h ln trn, khong cch gia h v li gim dn, h bt ulo lng. Thm ch bn c th nhn thy mt h b bin dng khi h tin n gn li.

Th ba, vn l bn phi gi c anh ta ln li bng mt c nh c th a anh tavo th phng th - hoc l mt c b nh va bng i qua li, hay bng mt c nhcho gc ngn buc anh ta phi cui xung gn ng bin dc.

Vng, hy cho rng bn phi tp nh mt ng bng ngn bn c th gi mt tay vtdinker ra khi ni tr n ca anh ta. Ln u tin bn lm nh vy anh ta c th tin nnh mt c approach rt hay, nhng li lui v cui sn. Nu bn l mt vn ng vin tiubiu c th bn ngh rng: , t thit, anh ta khng b h v c , v bn s khng c nhmt ng bng ngn khc trong sut ngy hm . Mt vn ng vin tr tu s lun cgng dn d tay vt dinker ln li lin tc. Mt tay vt dinker s chy ln trn v lui ra sau,ti ri lui li, cho n c th su, khi mt my anh ta bt u tm ngt li. Lc anh ta s tni: c ri ti s ln li v cho anh bit ti l ngi chi v l tuyt vi.

Lc mt vn ng vin trung bnh c trng s lm mt iu di dt khc. Anh (hay c) tas nh mt c passing ch I cho tay vt dinker, nhng tay vt dinker ch cn dui ngi rati li v nh mt c v l may mn thng im. Vn ng vin trung cp lc u vngh: , anh ta cng c th v l. Tht nh kinh ngc. V anh ta thi khng gi tay vtdinker ln li na. thay v, iu bn phi lm khi cc tay vt dinker ln li l: Nu cpassing ca bn khng c hiu qu, hy c tng cho anh ta mt ci rn mi. nh bng

thng vo h nhng ng h bin i vi c ct v l may mn hay c tn cng t ngt. l cch gii nh ngh nhn ra ai c th thc s v l, vo lc qu bng i thng vo


114/149

bng ca bn, vi tc khong 120 km n 140km mt gi, bn ch c th gp may mtln, thi gian cn li nu bn khng th v l bn s b o mt ci l ngay rn.

ng qun rng khi mt tay vt dinker thc s di chuyn v pha li v i sau mt ngbng thp, h bc dc ri. Nu bn mun h tr nn lo lng, c di chuyn tin ln litrong khi h ang c nh qu bng thp ny lc ang chy ti trc. H s nhn thy bn dichuyn ti trc, v trong khi nhn bit iu h phi nng bng ln mt cn c mngthc s cho mt tay vt dinker.

ng thi hy nh rng, mt tay vt dinker th thit l mt ngi ch c th nh bng cui sn. C nhiu ngi hay phn nn rng, Ti lm nhng g nh sch vit. Ti d anh taln trn bng nhng c nh ngn sut c ngy nhng anh ta lin tc nh cc c approachsu, ri anh ta c th v l, v anh ta h ti. Tht ra, nu mt ngi c th nh bn di vnh bn ngn, anh ta khng phi l mt tay vt dinker anh ta l mt Sampras i lt. iuduy nht cn li bn c th lm l mi anh ta vo nh hng.

tm tt li, nu bn mun h mt tay vt dinker bn phi tp iu khin mt ng bngngn anh ta phi ri pho i nh cc c approach v v l. Bn phi bt anh ta nh

theo cch ca bn. Bn khng th v hiu ha anh ta bng cch cho anh ta ng phasau.

Mt vn ng vin hng kh c th b ra hng thng rn luyn cch thi u, h b m nhbi c mun tiu dit mt tay vt dinker lng danh nht cu lc b trn sn u ca hn ta.Ngi ny ni vi cc bn ca mnh rng: Ti ch i h tn ny 10 nm nay. Nu anhta mun c , rt tt. Nu anh ta mun nh 6 ting, tuyt vi. Mi ngt ti chy 8km vnh hng ngn qu bng nn th lc ti rt sn sng. Tuy nhin mt khi trn u bt u,ngi thch u him khi nh lu hn su hoc by bn. T nhng c nh cui sn anhta c th thng tay vt dinker trc 4-0, nhng tay vt dinker bit rng anh ta c trn u trong ti. Anh ta bit i th ca mnh chng bao gi kin nhn hay cc c nh nh lu vi anh ta, v i th s bin thnh mt con chim in r trc khi trn u ktthc, n gin ch v anh ta khng c kinh nghim hay tnh kh ng lu nh th.

Kh chc chn l cui cng ngi thch u s kt thc bng cch p mnh vt vo ctli ri khc.

V vy, l tng l, iu bn ang c gng lm l c th nh tht nh v cao t cui snkhi bn cn phi nh bng nh v cao, v ln li tn cng khi bn c c hi th nht . Bncn tn cng nhng bn cng cn s kin nhn nh cc tay vt dinker. Phn ln cc tay vtdinker khng th lm c hai th mt lc tn cng v ng pha sau tt nh nhau nhngphng php nh tht chm gip h nh bi khong 95% ngi trong gii qun vt trnkhp th gii, cho n khi h gp mt ai c th i chi vi h t ng bin cui sn vdn d h ln li.

Ti sao bn khng th lm vi ngi ny?

Chng 9

Qun vt v tm l ca bn.Mc d qun vt vn cn nhn li vic tinh thng vi li nh cn bn, nhng th v kh nyc th b nm i nu bn khng c kh nng iu khin n nu khng tinh thng- s cngthng v tm l mang n hi chng nm n, nm thua ca th thao. Qun vt l mn ththao c nhiu ngi a chung, v mi ngi rt vui v khi nh bng, cc nh qungco s dng mn ny thc y v sc khe v hnh dng. Nhng khng ai c th v nhkhng bit rng s cng thng khng tn ti trn sn u. Tht ra, nu bn ni chuyn vimt ngi no trc khi h thi u mt trn quan trng c th h khng nh n c tnca mnh. H c tt c cc c nh vo lc 1:30 nhng trn u khng bt u cho n


115/149


116/149

3/ Hy tnh trng th lc tt nht. Bn s gip i th ln tinh thn khi bn c v kit scsau vn th nht v anh ta s nhn thy bn khng cn c nh tr mi ng bng hocbn ngng ln li sau mi c giao bng.

4/ Bit chc dng c ca bn ang iu kin tt nht. t dy vt c th lm bn nn lng.

5/ ng ngi lu ngoi nng trc cc trn u, nu khng bn s b mt trc khi bc vosn.

6/ Nu bn d tha nng lng, i lng vng quan st cc trn u khc ca gii, c thn s lm cho bn cng nng ny hn. C mt s vn ng vin gii quyt vn ny bngcch ch xut hin trc trn u t 10 n 15 pht theo lch sp xp l s bt u.

7/ C mt k hach thi u khch quan. Mc tiu khng thc tin v ngh n ci ti qu mcs dn bn n tnh trng tht vng cng cc. T bit trnh kh nng ca mnh v bn hyt nh trc khi ra sn rng ci tt nht bn c th lm l n lc ln mi phn v hy vuikhi bn t c iu .

Bit r im mnh v im yu s gip bn trnh c tnh trng ri lon tm l trong sutqu trnh lm nng. Nu bn khng t thy vng vng bt u, bn c th d dng bhang s v mt i th mc b qun o t tin, vi nhng dng c kiu mi nht, v anh tabo cho bn bit hm nay anh ta s tp trung vo c lp topspin v c giao bng Americantwist ca anh ta, trong lc anh ta s th nghim bi l thuyt mi nht v sc mnh caqun vt. iu ny lm bn phi ngh: Ti sao hun luyn vin nh ngh ca ti khng dyti nhng iu ? Lm th no ti c th chin thng tn ny vi cy vt 50$ ca ti? Tiang lm g y?

Phn ln cc vn ng vin khng ch n bt c iu g quan trng v i th trctrn u. l l do v sao, ngay c trc khi hai vn ng vin tung vt, bn c th nhnra cui cng ai s l ngi chin thng v thua cuc. Ngi chin thng tp trung vo vic tchun b cho trn u, trong khi ngi thua cuc ang quan st ngi chin thng. Anh taang hon ton bn tm n i th v b xung tinh thn. Nu ngi chin thng c mtti mu en ln, ngi thua cuc ngh rng: Khng bit trong ti c ci g? V anh tangm ngha i giy ca i th: i, c i ti cha bao gi thy mt i giy nh th nybao gi - Anh ta phi nhanh lm y. Nu lc i th bt u khoa trng bng cchphun vo dy vt, ngi thua cuc s bc ln li v ni: Nu khng c vn g, ti thykhng mun thi u vo ngy hm nay.

8/ Hy tnh to vi nhng iu bn lm c th ph hy cch thi u ca bn. Khi iu tr,thnh thong mt bc s tm thn c th lm cho cc bnh nhn chm dt s m nh ch bng cch ni vi h: Thi i! Hy th lm nh vy nu bn t nhn thy bn b cc thtiu cc m nh.

9/ Nh k rng h thng truyn hnh s khng in thoi cho bn v t s ca bn. Trn thct, ngay c nhng ngi bn ca bn vn thng qun cc t s ca bn trong vng mttun.

10/ Rt nhiu ngi k rng h s thi u nhng trn c bit v i th ca h qu tuyt vi.Qun iu i. Nu h tuyt vi, h chng thi u vi bn u, h ra khi thnh ph tham gia nhng gii thi u cao hn. Nu bn c s t nghi ng nh vy, hy nh: thngthng i th cng c cng mt ni s hi ging nh bn v bn.

11/ C tr thnh ngi nhm ti qu trnh nh bng tri ngc vi nhm ti kt qu. Khibn ngh v qu trnh m bn phi thc hin nh bng chnh xc, kt qu s t ngn. Khi bn lo lng v kt qu, qu trnh thc hin n s b lu m.

12/ ng s thua. Cc vn ng vin ti gii m ti bit khng s thua nu h bit h nh nhng c tt nht. l l do v sao h c th chu ng thua ht tun ny sang tun


117/149


118/149

phn khi l n t hn nh th khi chng ta chi qun vt. Khi c qu nhiu hot ng cano, n cho thy rng chng ta km kh nng hn.

Th hai, ng b kt vo mt cuc tranh ci ni tm, ni m nhng ting t tm thc angci l rng: Tp trung, ngu! Ti sao my li khng th tp trung? Bn c th tp trung htsc v qun nh bng. Tht rt quyn r khi bit c mi ngi u phi nh uinhng ngh thm nhp h mi trnh thi u. Khng c s khc bit no gia mt acon gi 10 tui ngh rng: Ti phi chin thng v nhng ngi ca ti ang ngi trn khni, hay mt vn ng vin nh ngh gii thch sau chin thng: T lu ti khng chinthng c mt trn, ti thc s rt bn chn nng ny. V vi trng thi tm l bnbit rng trong lc thi u anh ta suy ngh rng anh ta khng chin thng trong mt thigian di. l l do v sao, mt hun luyn vin, hu nh rt s phi chun b tinh thn chomt vn ng vin chin thng mt trn. Mt s trnh nhn thc l cn thit nh tthn, nhng v c bn vn ng vin phi c tho g, khng xc ng, tp trung vocc c nh. Anh ta phi phn tch v lo lng trong sut nhng bui luyn tp v nh li, ritin cy vo k hach thi u v bn nng ca anh ta mt khi trn u bt u.

Th ba, ng mt nng lng hay s tp trung vo vic gin hn. Hy tp trung voc nh bn thc hin v ng suy ngh v c x mt m bn nh ra qu nh, hoc l libo bng sai. Nhng li bo bng sai, km may mn, v cc c nh t hi c chiu hngi ra ngoi hai bn mang c.

Th t, ng nn lng v c nh thng im kh tin ca i th. V d nh, trong mn bngr, bn c th lm mt c nhy nm bng hay nht v nu bng lt vo r khng ai c thlm g n c. Nhng nu bn nh mt ng bng tuyt vi trong qun vt i th vnc th nh tr li mt c thng cuc. N c th gy ra mt kt qu tht nn lng nu n xyra sut trn u, v bn c chiu hng qun mt nhng c nh hay ca bn trong lc ch nh n cc c nh thng ng ch ca anh ta. Tt c nhng g bn c th thc s lm lngh v nhng g xy ra lc v lin tc nh bng.

Th nm, nh l mt th tc sau mi trn u, hy tp nh li nhng g gy chi phi ny sinh

ra v vo thi im no n bt u nh hng n s tp trung ca bn. Hy nh rng ccchuyn gia c cch gii quyt kh khn rt hay nh ngha s tp trung l g, v h cnh corng i khi ch t ni vi chnh mnh th gin hay tp trung l s thc s lm cho hatng ca no tng ln. Vy iu ct yu l bit rng bn ang ch tp trung vo nhng vicno s gip bn c mt c nh tt, v tm ra iu g th gin bn hoc ngn cn bn tptrung vo c nh. Bng cch im qua mt bng kim tra cc vic xa l gy chi phi xy ralm tn hi cch thi u ca bn (v d nh, cc vn ng vin ni chuyn bn sn k bn)hay nhng tnh hung c trng trong trn u lm cho bn cng thng, bn c th bt ut c mt tm l cng rn hn.

Tp dt im vi i th ca bn

Mt vn ng vin nh ngh s k cho bn nghe kinh nghim ng bun ca h: ng baogi ngng khi i th ca bn ang gp trc trc. ng th lng, ng gim tc v bnthy ti nghip anh ta, ng cho anh ta mt dp may i vi li bo bng. Nu anh ta t vbn c c mt khong sn m rng, hy tp trung vo vic nh mt c thng cuc , sau hy xem anh ta c cn c gip .

Khi bn th lng i th v khi anh ta ly li phong cch thi u, anh ta chng h by t lngbit n. Nu anh ta xng ln nh bi bn, sau anh ta ch ni rng: Ri anh s kh hn.Anh ta hon tan qun i s rng lng ca bn. Do hy h anh ta khi bn c c hi vsau mi anh ta i n. ng bao gi cm thy c li v chin thng, bt k t s l baonhiu.

Cm gic ca Jack Kramer, rng nu i th l bn ca mnh, hy dnh cho anh ta mt n

hu bng cch nh bi anh ta mt cch cng bng v cng quyt, cng nhanh cng tt.Khi bn cho ngi ta im hoc bn c c x tt vi h, bn chng lm c g cho h. Bn


119/149

khin h ngh rng bn c ht sc v h gii hn kh nng thc s ca h. Mt phngphp ngay thng trong mt trn u l cho i th hiu rng bn lun lun sn sng thiu ht sc bt c lc no c th, v bt c lc no h thc s chin thng, h s bit rngh thc s dnh c n.

Nguyn tc thng thng c lin quan n tt c l: nu bn ang thng, ng bao gi ikiu thi u gi cho i th trung thc. Nu bn dn trc rt xa bng cch thi u mtcch xng xo, ng t ngt tr nn thn trng v d dt khi bn thy bn ang thng. Nubn thng hai trn tng s ba im khi tn cng vo pha qu tri ca i th, bn hon tonin r nu nh lc bn i sang nh vo pha qu phi ch v thch thay i. Ti saophi i mt chin thut thng cuc? C th i th ang mt ht t tin, nhng nu anh tanh ra c mt c qu phi thng cuc, anh ta c th phc hi tr li v leo dn tr votrn u. chuyn ng l mt yu t kh nm bt v thng khng th khi phc li cmt khi b thua. (Tuy nhin, nu bn ang thua, lc bn phi thay i chin lc v thiim m t bn thay i phi c xc nh trc trn u)

Tt c nhng iu ny khng c ngha l bn b i hi phi c bn nng ca mt st th,nh m bn c th tiu dit i th, lm anh ta b mt, lm cho anh ta phi b cuc.Khng bao gi thy cc vn ng vin chuyn nghip lm nh vy. H mun chin thng,nhng h c s tn trng ln nhau. Ci thc s c ngha i vi h: Hy xem y, nguyntc ca tr chi l mt ngi thng v mt ngi thua, v ti a thch thng hn.

Gi s bn chp nhn l l v vic khng by t s cm thng khi bn thng c giao bngca i th, hay thng im ca vn u, hoc l thng im trn u. Nhng khi bn ra snthi u bn vn lun gp tr ngi gi v tr dn u. Bn lm iu g sai?

C nhiu ngi, bao gm gii chuyn nghip tr l nhng ngi ang c vn ln trnh thi u hng u, h thng khng cn thi u tt nh khonh khc trc khi gn dnhc chin thng, l, h tr nn nhm ti kt qu. H cc cm xc dnh lu v qutrnh suy ngh ca h tng dn ln. H c khuynh hng khng tp trung t tng ti chinthng: , ti c th thng ngay by gi nu ti c th gi vng c giao bng, v thng th

l lc h bt u thua. Thay vo , h phi t nhc nh bn thn: Ti ang thng bngcch tp trung vo tng c nh. Nu bn duy tr c phng php ny, l iu tt nhtbn c th lm c. Tt c cc suy ngh khc ch l nhng th gy nhim.

cho d on v chin thng khng ph hy s tp trung v lm cho bn li cn bn chnhn trc khi bn b dn im, hy c lm ng vi t s vn u. Nu bn dn trc 5-3 vbn li suy ngh n vn k tip, lc bn s khng cn quan tm n tng c nh khi nti. l l do v sao c nhiu ngi b thua khi cm giao bng. H phm mt li cht ngibng cch suy ngh rng: By gi ti tm c anh ta ri, trong lc ng l h phi t nhrng: Ngc cm ln, theo di bng.

Cn phi nhc li y rng cc vn ng vin hng u khng s b thua. iu m h ghtnht l khng bm st qu trnh nh bng mt cch chnh xc v t thy mnh chuynsang lo lng v kt qu. Do khi bn dn trc sut trn u, hy s vic ny chongi khc suy ngh nhiu hn. Hy nh rng, bt c lc no bn hn ngi cm giao bngch mt im nh nh tr giao bng, lc h ang lo lng nhiu v iu hn l mtng tc giao bng chnh xc. Tht ra, l lc m phn ln cc vn ng vin c chiuhng suy ngh nhiu nht. H bit h phi thng bng c giao bng nh tr giao bngging nh mt s phc hi vng v trong bng v by gi h t nhin b h 30-40. Suyngh ca h tht tiu cc, v bn khng mun cho i th c gim nh v cm xc. Do nu c giao bng k tip ri vo sn, hy tip tc to p lc bng cch duy tr phngphp thng cuc. Hy nh rng qu bng khng quan tm n t s; n ch quan tm ncch bn nh n m thi.

D cho bn dn trc hay b dn trc, hy c duy tr mt ngng chu ng. ng qu t

tin hoc s ho hc chin thng ph hy lng kin nhn ca bn. Nu bng i cao qua li 3hay 4 ln, ng t ngt ngh rng bn phi lm mt iu g ln thng im bn scht sm khi bn c lm mt iu g l lng.


120/149


121/149

Tnh cch trong qun vt

Phn ln mi ngi chi qun vt l mt cch gim bt cng thng v gii tr, tngcng sc kho. Nhng h nhanh chng khm ph ra rng p lc chin thng v c vhay, c th mang n cho b ngoi nhng cm xc su sc rng h c th du dim trongnhng dng v khc ca mt cuc sng trng thnh. V d nh, cc ch tch cng ty c thl s v vic sp xp li bng cch chi ch. H c th tuyn b rng h mong dnh 28% thtrng nhng do s thay i bt ng ca bu khng kh kinh doanh nn h ch t c 24% th trng. n khi h ra sn chi qun vt th l mt th p lc rt r rng :nm nv nm thua, khng ai ho, bt k l khng kh nh th no.

Khng ging nh cc mn th thao khc, bn c th thi u mt trn nh gn (golf), trttuyt trn ni, hoc di bin, nhng qun vt ch nhn xung bn v ngi ny (hay nhngngi ny) ngang li. Hy t ci m ging nh th vi mt cuc sc trc tip l ci yli i mt s cch x s in r nh nhng ngi c gng mt cch liu mng bo vlng t trng ca h. Thm ch c nhiu ngi th nhn rng h cm thy git mnh v cchx s ca h trn sn qun vt. H ni rng: Thng thng ti rt kn o, nhng ngoi ti gi ngi l thng ngu v kt ti anh ta la di ti.

S tht l qun vt c th lm bng n nhng cm xc th thin, nhiu loi c tnh khcnhau v cc kiu x s khc nhau. Nu bn tp nhn ra nhng c im ni ngi bn camnh v ni k th ca bn (v c th l chnh bn) bn phi c kh nng pht trin ccchin lc i khng. Bn cng s hiu c ngi khc.

NHNG MNH KHO TM L

Cu ni rt c a thch ca Rod Laver : Hy ngm ming li v cho cy vt ln tinggim bn. Hn na mt s vn ng vin cng thy mt phn s ho hng trong qun vtl c thm d yu im v tm l ca i th.

V d nh, nu, bn cm thy i th c ni lo s chin thng anh ta khng thng bn trongvng 12 nm hy c nhc cho anh ta nh li t s, c ri, tt c nhng g anh ta cmlm l duy tr c giao bng v anh s thng trn ny. Hoc, nu anh ta c xu hng t trngpht , bn mun th cu trong mi ln i bn i ph vi anh ta. Nhng li bnh lunnh, Xui qu, ng l anh phi g li c ri, hoc Tri, li bo bng phn li bn ri,chc chn bn s mang n cho anh ta mt kiu ng vin gip anh ta thua lin tc.

Tuy nhin, bn ng qun, i th cng ang tm kim yu im ca bn. Do nu bn lmt ngi thua cuc khn kh, hy gi iu cho mnh v bn s bt u pht ra tn hiuca s s hi vo lc gn kt thc mt trn u cng thng. Ngc li, nu i th bit bnlun chin u cho tng im mt, bt k t s l bao nhiu, iu ny s tc ng n suyngh ca anh ta khi trn u ko di, v anh ta c th cm thy cn phi nh nhng c liumng nhanh chng chin thng. (Nhng ngi ph n trong gii nh ngh lun nhc n

Billie Jean King v quyt tm chin thng v h c n tng nh th no v kh nngch ng ca c ta. R rng nhng suy ngh v quyt tm ca c ta? Ti sao h khng tpcc c nh c th nh bi c ta?

Mc tiu u tin trong tm l ca qun vt l bn mun tng cng mt s thay i m ith ca bn ang x l. Do , nu bn ang thua, bn phi lm cho i th mt tp trungvo nhng g anh ta ang s dng nh bi bn. Lm cho anh ta bt u t nghi hoc, lolng rng anh ta c th b mt cm gic i vi bng, lm cho anh ta phi nghin ngm vnhng c nh tr t hi, c th va lm cho trn u xoay chuyn.

Hun luyn vin Vic Braden k chuyn, mt thi gian di c mt s ln vn ng vin bBobby Riggs thao tng, trong c c Vic. C mt ln Vic thi u vi ng ta trong mt giinh ngh ti Cleveland nm 1951: Ti chi rt hay v dn trc 6-5 vn th nht, lcchng ti i sn. Khi chng ti lau m hi, Bobby ni rng: , nhc, t qu, ci c nh qutri ca ch cha tt u. Nhng nu ch kin tr ch s kh hn y. Tht ra, ti va h


122/149


123/149

Mi ngi khng ngc nhin khi Martina Hingis, mt ngi sao tr, mt ngi rt yu thchqun vt, ngoi nh n cn l mt vn ng vin nh i rt tt. Nh c ta ni vi tpch qun vt (Tennis Magazine) sau khi dnh c c hai chc v ch ti gii c m rngv Wimbledon 1997: Ti s khng bao gi ngng nh i. N gip ti rt nhiu thTitp tt c cc c nh no ti t c dp tp khi nh n, nh c v l, giao bng v v l, trgiao bng, cc c cho gc cui sn, lp v approach. Ti tn cng nhiu hn khi nh n

nh nh i. By gi ti khng chn ch khi ln li mi khi c ng dp. Qun vt l mtmn th thao c xc nh r rng rt vui khi c mt ngi khc cng phe gip thngim.

Trc khi ni n ai s nh v tr no v ra sao, y l nhng khi nim mu cht bnphi ghi nh v nh i

1/ Trong thi u hng u, mc tiu ca bn l dnh c v tr thch hp ti li trc ith - hoc l li h i xa khi pho i ny v i no dnh c li s kim sot cthi im t 95 n 100 ln. Cp ca bn c th vn thua, nhng trc ht l kt qu cacc c nh yu.

2/ Buc i th nh ln, bn c th nh xung h dt im. Bn khng th i thlun nng bng ln y bn i khp ni. Nhng nu cui cng bn ln li v h nhxung, bn c th b h.

3/ Hy tp di chuyn ngi trc ngi sau cng i vi mnh, cch nhau t 3m n 3m50ln trn, ra sau v ngang.

4/ Tr khi bn c mt c dt im no , hy lun c nh thng xung gia sn. ng b huyn thoi nh i trung bnh la phnh: Coi chng b nh v mang c. l duhiu u tin bo cho cc i th nhy bn bit bn khng th thc s nh bng.

5/ Vn ng vin no gn li hn c quyn u tin i vi bt c c nh no anh (m) tac th chy ti. Nu bn mun chin thng, gt b li ngi nh cp c ni vi bntrc trn u: Nhn vch trung tm ny? y l bn ca anh, y l bn ca ti. ng baogi ln qua phn sn ca ti.

6/ Phng php nh i hay nht l c hai vn ng vin u ng ti li. Phng phphay nht th hai l c hai vn ng vin u ng ti ng bin cui sn. Phng php tit nht trong cc phng php nhng l phng php c s dng ton cu trong cccu lc b qun vt l mt vn ng vin ng trn v mt ng pha sau. C th bn nirng: N nhn y, chng ti tng nh mt phng mt li ti cu lc b ny trong sut20 nm qua v chng ti lun thnh cng. iu c th ng, nhng l l do v sao bnch thi u ti cu lc b, v khng phi trong mt gii u ln. Bn ang nh theo phngphp hng thp i vi cu lc b qun vt v ch c th thnh cng nu i kia ha s nhcng kiu vi bn. Nu h khng chu, bn s thua. Bn khng ch cha ra mt khong cch

ln gia bn v ngi nh cp cho mt c nh cho sn ca i th, nhng khi c hai ith s cng ln li, v bt c ai trong hai ngi ln n li s xm mnh ngi mtli ng bn kia.

CHN LA NGI NH CP

Chn mt ngi cng s c th l mt vic v cng kh khn, rt ra t vn v nhn cchcng nh kh nng thi u, do ti ngc nhin v mi ngi him khi suy ngh iu ny.Cnh tng thng xy ra nhiu ln l hai ngi bn lm hng mi quan h lu di mt thigian ngn sau khi h bt u cng nh i. Vi iu trong u, y l mt s gi

chn ngi cng s bn nh cng thi u trn c s thng thng


124/149


125/149


126/149

Ngi nhn giao bng

Anh ta c hai mc tiu chnh i vi qun vt hay: (1) nh bng xa ngi ng li, v (2)nh bng vo chn ngi giao bng ang chy ln (p anh ta phi nh ln) hoc cho anhta di chuyn cng xa sang pha bn cng tt m rng sn.

Nu ngi nhn giao bng c th nh bng vo chn ngi cm giao bng, anh ta phi snln li cng vi ngi cng tc v ngi cm giao bng s phi nh bng th phng th.Bng nh t di vin li khng th nh mnh v chnh xc c. Tuy nhin mt sngi hi rng, Chuyn g s xy ra nu (sau khi tr giao bng xung chn ngi giao bngang ln li), bn chy sn ln li n bng v ngi cm giao bng nh mt c lpbng mt c mi v l?. Cu tr li l: Ch c hai hay ba vn ng vin nh ngh th giimi c th lm nh th. l mt kh nng c nht v nh, do ng n ngn cn bngy sng gi ti li. Nu ngi giao bng nh bng qua u bn, vy nh rng mi vnng vin chu trch nhim v phm vui trn sn ca anh ta t li n ng bin cuisn. Khi tng vn ng vin lun sn sng nh tr li tt c nhng g i qua u anh ta, lc cp ny s t lo liu tng c lp.

Ngi cng tc vi ngi nhn giao bng Nu ngi nhn giao bng c th nh tr c giao bng xa ngi ng li, tt c mi thgi y tu thuc vo ngi cng tc ca ngi nhn giao bng. Anh ta l ngi c c hilm cho cp ca anh ta ni ting, tu kh nng anh ta hiu i th n mc no v dichuyn ti bng. Tht ra, anh ta phi c cnh tranh vi cc vn ng vin bng r tht gii lnhng ngi tp di chuyn khng bng bt ng bng chuyn ti anh ta v anh ta bngbng vo r t c hai im.

Khi thi im bt u, nhim v th nht ca ngi cng tc vi ngi nhn giao bng lquay ra sau va nhn thy ni c giao bng ri, v ku ln ngoi nu n di hocrng. Nu bng ri vo trong, anh ta quay nhanh v pha trc v nghin cu cc ng tcca cp kia. Nu anh ta nhn thy i th tin st vo li, v vung vy vt trn u (chun b nh bng), anh ta s hiu ngi cng tc nh mt c nh tr ti t, v llc anh ta rt lui.

Tuy nhin, nu mt trong hai i th ca anh ta ci xung nh bng, anh ta bit bng si cm xung chn i th, v anh ta c th di chuyn mt cch an ton ti li v lxung. Bng kh nng quan st vic di chuyn vt nh c mi v l ca i phng,nu u vt song song vi li, anh ta s nhy ti trc v l, nu l mt c nhcho gc sn, anh ta s phi chy nhanh ln theo ng cho qua phn sn ca ngi cngtc. Anh ta cn tp phn cng tht bn nng anh ta khng ng cht d ti im X c nh.Anh ta bit anh ta phi di chuyn v pha bng c nh k tip.

Ging i th bn kia li, ngi cng tc ca ngi nhn giao bng c quyn u tin t ct

li ny sang ct li kia v anh ta ng gn li hn. Anh ta b buc phi nhn mi thtrong tm vi, v c gia tng tm ny bng cch tp on bng v nhy nhanh ti bng bng cch on chuyn ng ca ngi giao bng.

Tuy nhin, phi ni rng mt s ng tc v kh nng d on ni trn, c mt s ngi cth ngi thy c hi trong khi nhng ngi khc khng bao gi nhn thy iu , ngay cvi s hun luyn tuyt vi. Phn ln cc vn ng vin khng bao gi suy ngh nhiu v vaitr ca h nh l ngi cng tc vi ngi nhn giao bng, hy c ring ra phn chia thnhtng bc c trng. Nhng nhim v ny hay khi nim ny s tr nn v ngha nu bnkhng ra sn v luyn tp. Hy tp vi mt i th nh mi v l v c phn tch xem anhta s nh ch I hay cho sn, ri tp ct ngang c nh ca anh ta. Nu bn c th tp dtim nh th, bn s c mt tng lai m rng trong vic nh i. Bn s c mi ngichung quanh tm kim v y thc s l mt nng khiu c bit.


127/149

Khng may thay, vai tr va m t khng phi l iu bn nhn thy ti mt cu lc b qunvt c trng. Ngi cng tc ca ngi nhn giao bng cm thy anh ta khng c g lm ngoi tr ng xem ngi kia nh tr bng ti lui vi ngi cm giao bng cho ti khimt trong s h phm li. l bn cht ca kiu nh i mt phng, mt li?, vi ngigiao bng v nhn giao bng nh n trong khi nhng ngi cng tc ni chuyn cngnhau vng qua li v ban tng nhng li c v c ln, hay lm. iu duy nht ngi

ng li ny nhn c l ci c cng v mt rm nng mt bn, nu bng bt ng i voch h, h p tht mnh , ti khng mong i c ny- v h khng chun b sn.

CHIN THUT TRONG NH I HAY

Kim sot li:

Li l mt chin trng trong thi u i hay, mt khu vc ni im s l thng hoc thua.Hy xng vo chng ngi vt, chim ly pho i v ng b y i tr khi v mt c lptuyt vi. Trong qun vt nh ngh, i no chim li trc s gn nh lm ch c v trny. H c th nh ht mt c x mt hoc mt c v l khi h ln n , nhng cn bn lh c c hi thng im. Cc vn ng vin trung bnh cng c thun li tng t nhng chi thng im ch l khong 50-50 v h phm qu nhiu li. V cc vn ng vin tp schy ln ch l thua nhanh.

Cc vn ng vin trung bnh c th ni rng: Chng ti khng th v l, do chng ti ch ng pha sau v lp v gi i th li xa li. Nhng hy nh rng rt t cp c th lp tt t ng bin cui sn nh bi cc vn ng vin ng li. cc tay vn ng vinnh ngh khng th lp su ba ln trong mt lt. V vy ln li vn l c nh hay nht chin thng tr khi bn cng tp luyn nhiu vi v kh no a c bn ln . (Mc d thng l mt li ngh thua cuc, nn hy lun khuyn khch cc vn ng vin mitp chi tn cng ln li, nu h ch c th tp lp, h c th chin thng t ng bincui sn khi nh vi cc vn ng vin mi tp chi no khc chin li).

Ging nh nh n, l do khin cp ca bn cn lm ch c li v bn c th l nginh v l ti nhng vn thng im. Nu bn ln gn st li, bn c th nh xung bng d sao i na cng l khuynh hng t nhin i vi c v l v bn c th nh theocc gc rt nhn. Ngay c nhng c nh nhng vn c th dt im. Nhng bn li ra saucng xa, bn cng phi c nng khiu hn. Nu bn v l t v tr gia li v ng bingiao bng, v bn li hi y c v l xung, bng s i vo li. Nu bn nh t ngbin giao bng, ni nhiu vn ng vin trung bnh v mi tp v l khi nh i, bn gnnh phi nng bng ln bng i su v nh gi c khong cch gia bn v ith. (ng thi, bn cng ln gn li, bt c ngi no mun vt qua bn theo bt c gcno s cng gp nhiu kh khn hn, v bn ng gn ng bay ca bng hn.)

Nu i th lp thnh cng v tn cng bn t li n ng bin cui sn, h s i theobn tng bc mt v chim li. Trong trng hp ny bn phi c lp bng tr li ngay vdnh li pho i, hoc c dt im ngay lp tc bng cch nh mt c x mt tn cngthng xung gia sn. Bn c li th hn vi c lp, nhng phn ln mi ngi thng dod ti im ny : Chng ti khng mun chy ln li, h ni th. V h s li lp qua uchng ti v chng ti li phi chy li ra sau v chng ti s b h. Nhng iu ny skhng th xy ra v vn ng vin cu lc b khng lp tt hai ln trong mt lt. Thng thc lp th hai ca i th - nu khng phi l c th nht s ngn v s mang n cho bnmt c x mt d dng dt im. V vy ng b y ra khi pho i d dng. Hy cliu nh tr li v lm cho i th hiu rng mt c lp tt ca anh ta khng th uy hip bnc.

Chnh quyt tm ln li v kim sot li, v s gng sc nh tr li v bn phi thng,chnh n s gip bn v ngi cng tc tr thnh mt cp tuyt vi. Nu bn lp mt lnnhng ng li pha sau, l li mch nc cho i th bit rng bn ang s - hoc

li bing dnh li li. Ln sau khi bn tin b hn h s b ngi vt vo trn li, h bitchng c g s nhng chnh l li ca h. Hy vng duy nht ca bn thng t ng


128/149

bin cui sn l mt c lp hay, tht kin nhn v mong mun c n nhiu c nh thngvo ming v cp kia s pht ra nhng c x mt d di nh cc c lp yu ca bn.

Vt qua ni s hi ca mt c nh bay thng vo ming

Khi bng c nh ra, hai vn ng vin trong t th sn sng di chuyn nhanh ti li l ngi cng tc ca ngi cm giao bng v ngi cng tc ca ngi nhn giao bng.C hai ngi u c khuynh hng mun ph trng, hm h d on c hi nh mtc c th thng im ti li. Khng may thay, nhiu vn ng vin ch c cm gic hthong pha ln s hi, h khng mun b th p lc nng trn c v l yu t, v hoch s b au v bng p trng. Ci sau c bit ng vi cc vn ng vin n no tham giathi u i nam n hn hp, ni mi th u xy ra. C rt nhiu ngi n ng theo chngha s vanh khp ni, h thch do dm ngi ph n ng ti li vi mt vi c nhtht mnh ngay vo rn c ta, tt c u np di chiu bi mang n cng bng cho n giiv cch c x ngang hng trong th thao. V vy, tp tn cng ti li v khng ch ng vi cy vt ngay trc mt l quan trng hn bao gi ht. Hn na, nh ch ra trongphn thi u hn hp ngi ph n - v khng phi l ngi n ng rt thng xuynl ngi lm cho i tr nn ni ting v c ta thng nh c nhiu c theo cch ca cta hn.

i vi tay vt n. Rt nhiu ngi trong s cc bn mun thi u trong cc i tuyn lnnhng bn khng mun bt c ai nh bng trng vo bn. Trn thc t, c lm cho cp ith s hi l mt phn chnh ng ca mn ny. Nu bn mun thi u qun vt ng cch,hy chun b nhn mt qu bng nhm vo ngi bn, v ng gin nu n p trng bn.

Trong sut hai thp nin va qua, n gii c nhng c gng ng k hn nam gii trongthi u i. Cc i tuyn nh i n rt d tn, v v l mnh m l nguyn tc, hn l sngoi l. Ngy nay cnh bn ph n nh bng d di ti li rt ph bin trong khi lcnh him thy trong thp nin 1950 v 1960.

Bo v khu vc gia sn

T lu cc vn ng vin trung bnh lun ni rng: Coi chng nhng mang c ca bn,trong khi cc vn ng vin nh ngh lun ni n vic bo v khu vc gia sn. Cc vnng vin trung bnh qu s i th nh c ch I v th mt ngi trong s h ng hn bn tri v ngi kia nh st bn phi. Bun thay, h thiu mt ngi na. H qu ch n vic gi ly mang c n ni khi c mt ng bng nh thng xung gia sn c haing thi t quay li v ni rng: Ca anh ka.

Trong nh i hay, c ba l do v sao bn cn nh thng cung gia sn: (1) phn giali thp hn hai bn khong 11cm50, (2) bn gim bt gc nh tr qua phn li thp cai th, v (3) c kh nng c hai i th s ln li cng lc v p vt vo nhau.

Ngc li, bn lun cn la i th c nh nhng c kh, t l phn trm thp n bnngoi bn. Cc vn ng vin nh ngh ch nh vo mang c nu h ngh rng bn nhbng qu sm i vi mt qu i xung trung tm (v d nh c nh ln sn ng i) hoc ngn khng cho bn lin tc nh vo gia sn.

Tp on bng

Bn khng th c mt nh lng l vi loi hnh ny. Bn phi tp phn cng c nh cai th mt cch bn nng, v nh tr bng. Cho n nay vn ng vin trung bnh dngnh khng th lm c nh vy.

Mt s vn ng vin ng bt ng trong t th sn sng v h s i sai hng n cht

khip. C th h ngh mt cch chnh xc, t hi rng: nh hay lp? nh hay lp? khi hnghin cu vt ca i th. Nhng h khng mun c v d bng cch bt u i ti trcv c tn cng cui sn khi i th lp qua u, do h khng chy theo hng no c. Bt


129/149

ng bng i qua u v h phi quay v chy nh in nh bng. V vy h lun quchm.

ng s phn on sai. Nu bn on sai, ng bi ri. Thng thng cc i th khngbit bng s i n u khi nh ra. Quan im ca mn ny l vui, v nu bn c th thnghim v tranh th ly c hi bn s tp nh vi s p ng chnh xc. Nhng trc tinbn phi tp theo cch ny hay cch khc. Cc chuyn gia v vn ng hc ni rng chngta s tip tc b chao o gia kiu vn ng c v kiu mong mun khi tp mt kiu vnng mi. Dn dn, kiu vn ng c s bin mt, v bn s li vi ci mi khi s luyntp thng xuyn tr nn c hiu qu. Nhng iu ct yu l bn s tip tc phm li trongmt thi gian, d bn l mt ngi rt chm ch v mun thc hin mt thay i ln. Bnkhng th tp mt k nng m khng phm nhiu li, v vy ng t hnh h khi bn anglm mt iu g mi.

Khi bn trong t th sn sng nht thi gn ng giao bng, hoc gia ng ny vli, hy ng trn cc ngn chn, sn sng nh ti bt c hng no, v lun t ni:nh hay lp, nh hay lp, khi bn nghin cu vt ca i th, lc u mi ngi u gptr ngi khi nh gi ni bng c th i ti trc lc nh bng. May thay, qu bng qunvt trn v n i thng n ni vt nhm n ti. Do , nu vt xin ln trn, bng i ln vbn c th li li v mt c lp. Nu n xin xung, i th s phi nh di li. Nu mtvt thng ng, v di chuyn thng ngang qua, bng s i theo chiu ngang v bn cn rich ln li. im mu cht l quan st vt ca i th - v ng cc c ng thn ngica anh ta chi phi bn. Lp biu t trc s cho bn nhng cm nhn tt hn v nhngg anh ta sp lm.

Hy da vo tc ca bng v tm quan trng ca phn ng nhanh, mi ngi thng hi:Vo thi im no bn phi tht s on khi nh i? Li khuyn l nu cp ca bn bthua 0-40 bt c bn no, c hi thng im k tip s nhiu hn nu bn on v rich ng v c c on ca i th hn l ch ng ti v tr v tip tc lm iu bnang lm.

Hy di chuyn cng vi nhau v l mt cpNu bn v ngi cng tc c th tp di chuyn v l mt cp theo hng ca bng, cchnhau khong 3m n 3m50, bn s him khi b vt qua, hoc ch I hoc gia cc bn.

V d nh, trn sn u n rng 8m23, rt kh vt qua c mt vn ng vin no itheo c nh ca anh ta ti pha ny ca vch trung tm, v bit nng bng ln. iu ny licn kh hn trong nh i, v sn u ch rng 10m97 v mi vn ng vin ch kim sot5m50 v mi bn nu h di chuyn ngi trc ngi sau vi ngi cng tc.

Hy tp nng bng ln: ti trc v theo ng cho nh mt c tn cng cui sn, vli li cho mt c lp. Nu bn nh bng n bn phi sn, hy lin tc nh ti pha ny

ct ngang gc nh tr ca i th. Nu bng i thng xung trung tm, v nu bng i tibn tri, hy chy sang bn tri v s c rt t cp c vt qua bn. C th bn cm thy b trng mt bn sn khi di chuyn xa v bn tri. Nhng nu c bao gi bn tmthy mt vn ng vin no c th u n nh bng vo trong khu vc mc tiu nh hpny theo ng cho, xin ch cho bn mt vn ng vin mc o chng trng (con ma).

Hy duy tr khong cch 3m n 3m50 gia hai ngi. Nu ngi cng tc di chuyn v bnng yn, r rng bn cha mt ch trng chnh gia hai ngi cho c nh tr ca ith. Hy to cm gic ang lin kt vi ngi cng tc bng mt si dy v hnh khi bn tpcng di chuyn vi nhau. Nhng ng s dng mt si dy thc s. Mt ln chng ti th ci mo ny vi mt cp qun vt trung bnh v c hai ngi b dy lm phng khi hko mnh mt ngi i v hng ty, ngi kia i v hng ng.

Trao i tht ln vi ngi cng s ca bn l phng php hay nht m ti bit gip bnphi hp phn cng v c ng nh mt cp. C hai ngi phi tp ku ln: nh !


130/149

hay lp ! trc khi nh tr qu bng . Lc u c th bn hi t gic, v s c nhiuln khi ngi cng tc ku ln: nh ngay khi bn ku ln: lp v c hai bn chytheo hai hng khc nhau. Nhng sau khi bn nh bng chung vi nhau mt thi gian bnphi bt u phn ng mt cch bn nng khi bng c nh ra boom c hai bn scng di chuyn v l mt cp. Tuy nhin, pht trin s hp tc ny, khng mt ai trong haibn c th phi min cng ni ln thng tin hay li hng dn c th gip ngi kia.

iu ny i hi mt n lc c thc. Cc vn ng vin bng r khng h ngh g v vic lato ln vi ngi ng i hng phng v - v d nh: i, ti tm c tn ny ri.Nhng bng cch no cc vn ng vin qun vt mang mt n tng trong nhiu nmqua rng h khng nn ni chuyn vi ngi cng s trong lc thi u. Do rt nhiu cpm c hai vn ng vin gi im lng, tng ngi b cun ht vo trong cch nh n camnh. ng thi cng nhn thy c khi im t nht l theo ngha chin lc hoc chinthut tng ngi trong s h cm thy t c trch nhim phi nhy nhanh ti bng hnngi kia. V cng khng t nhiu hy vng vo cp m ngi ny ni v ngi kia im lng.Nhng khi c hai vn ng vin u la to ln v t buc mnh phi ku ln tn ng bng,vn ng vin no c khuynh hng phn cng chm hn ngi kia s bt u tp onxem l c tn cng cui sn hay lp nhiu hn, min l anh ta c cm gic ti thiu nhtv s hp tc ng i.

Phn ng vi bng

i vi c tn cng cui sn (bt c c no bn c th v l) cp ca bn cn bc nhanhtip v pha li. Tn cng ng ch bng i n bn. Bn cng c th n gn li, bncng c th v l cao trn li nhiu hn v gc nh ca bn cng sc bn hn. Bng rixung nhanh v nu bn bng chm xung di mp li, bn t a mnh vo thphng th v tt c nhng g bn c th lm l c nh bng su. Ti thng nhn thy JackKramer bc dc trn khn i khi anh ta thy mt vn ng vin ng v tr tt do d v bng ri xung di mc li, v li c nh mt c v l tn cng. Jack Kramer nhnthy mt s t vn ng vin trong lch s mn ny c th n mt qu bng thp v chuynn thnh mt c v l tn cng vi bt c thnh cng tht s no.

Nu bn v ngi cng tc nhn thy mt c lp ang i ti, hy quay v chy li ba bc.Nu bn chy n ng giao bng trc khi bng i n li, khng mt ai c th lp quau bn thnh cng. Bn s lun c v tr tt, lp tr li hoc nh mt c x mt phatrc thn ngi.

Documents

Tennis Hien Dai