SKYGGER FØR DAGGRY

Oversatt av Kari Kahrs

SKYGGER FØR DAGGRY

29 VERKTØY som bringer deg i kontakt med dinegen sannhet og personlige glede

Teal Swan

}}}}}}}}}}}}}}}

Teal SwanOriginalens tittel: Shadows Before Dawn

Copyright © 2015 by Teal SwanOriginally published in 2015 by Hay House Inc.

Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

Norsk utgave:CAPPELEN DAMM AS, 2016

ISBN 978-82-02-49826-91.utgave, 1. opplag

Omslag og tittelside: C-Form, Cecilie Forfang

Sats: Type-it AS, 2016Trykk og innbinding: ScandBook UAB, Litauen 2016

Satt i 10,5/12,3 pkt. Sabon og trykt på 80 g Munken Print Cream 1,5

Materialet i denne publikasjonen er omfattet av åndsverklovensbestemmelser. Uten særskilt avtale med Cappelen Damm AS er enhver

eksemplarfremstilling og tilgjengeliggjøring bare tillatt i den utstrekningdet er hjemlet i lov eller tillat gjennom avtale med Kopinor, interesseorgan

for rettighetshavere til åndsverk.

Utnyttelse i strid med lov eller avtale kan medføre erstatningsansvar oginndragning, og kan straffes med bøter eller fengsel.

www.cappelendamm.no

Informasjonen i denne boken må ikke benyttes som erstatning formedisinsk veiledning, oppsøk alltid lege. Du står selv ansvarlig om du

følger bokens råd. Verken forfatter eller forlag kan klandres for tap ellerskade oppstått som følge av bruk eller misbruk av innholdet i denneboken, for å unnlate å kontakte lege eller for å følge råd publisert på

tredjeparts nettside.

Denne boken er tilegnet mitt 21-årige jegog hennes kamp for å bli glad i seg selv,

som resulterte i denne boken.

Denne boken er også tilegnet allesom er klar til å slutte med å ønske seg et annerledes liv –

de modige individene som er klar til å forvandlelidelse til glede og hat til kjærlighet.Derfor er denne boken tilegnet deg.

Måtte du bli kjent med den første, siste og eneste kjærlighetensom noensinne er og noensinne kommer til å bli …

kjærligheten til selvet.

innhold

Forord: Å formidle kjærlighet til en det ikke er verdtå være glad i............................................ 9

DEL I: TAPT KJÆRLIGHET – GJENFUNNET KJÆRLIGHET

Kapittel 1 Tapt barndom ....................................... 13Kapittel 2 Natur, oppvekst, ingenmannsland ......... 21Kapittel 3 Min ekstremt ubehagelige reise mot

kjærlighet til selvet ................................ 33Kapittel 4 Jeg finner min egen hensikt ................... 49Kapittel 5 Synkronitet............................................ 61Kapittel 6 Å leve i kjærlighet til selvet.................... 70

DEL II: TEALS VERKTØYKASSE FOR KJÆRLIGHET TIL SELVET

Innledning Slik bruker du verktøykassen for kjærlighettil selvet................................................. 77

Verktøy nr. 1 365 dager i kjærlighet til selvet.............. 85Verktøy nr. 2 Å innse at du fortjener........................... 89Verktøy nr. 3 Den viktigste beslutningen du noensinne

kommer til å ta...................................... 98Verktøy nr. 4 Å fylle sitt eget beger ........................... 103Verktøy nr. 5 Å utvikle egenverd............................... 110Verktøy nr. 6 Troens fengselssprosser ....................... 118Verktøy nr. 7 Affirmasjonenes Grand Canyon .......... 130Verktøy nr. 8 Å frigjøre seg fra skyldfølelsen ............ 133Verktøy nr. 9 Å gi uttrykk for seg selv ...................... 140Verktøy nr. 10 Å engasjere seg i medfølelse................. 146

Verktøy nr. 11 Kjærlighetsbrevet ................................ 151Verktøy nr. 12 Å bli glad i kroppen sin ....................... 156Verktøy nr. 13 Den trojanske hesten ........................... 169Verktøy nr. 14 Det magiske arbeidet med speil ........... 173Verktøy nr. 15 Lek...................................................... 178Verktøy nr. 16 Ingen flere turer til jernvarehandelen... 183Verktøy nr. 17 Å lære å si nei...................................... 196Verktøy nr. 18 Adjø til offerrollen! ............................. 203Verktøy nr. 19 Å velge lykke....................................... 212Verktøy nr. 20 Den bevisste omsnuingen .................... 219Verktøy nr. 21 Kjærlighet handler om å gi .................. 226Verktøy nr. 22 Å fri seg fra kravet om fullkommenhet 231Verktøy nr. 23 Å favne sine feil................................... 239Verktøy nr. 24 Faren ved å «burde»............................ 246Verktøy nr. 25 Å stå opp mot selvsaboteringens åtte

ansikter ............................................... 250Verktøy nr. 26 Å renske ut skrotet .............................. 262Verktøy nr. 27 Å ta til seg sitt indre barn .................... 270Verktøy nr. 28 Å sette grenser for å styrke selvtilliten . 277Verktøy nr. 29 Å tre inn i sin hensikt .......................... 286

Et kjærlighetsbrev til fremtiden ................................... 298Om forfatteren............................................................ 302

FORORD

å formidle kjærlighettil en det ikke er verdt

å være glad i

På et eller annet nivå vet vi alle at det er viktig å være gladi seg selv, men når noen sier: «Det eneste som skal til, er

at du blir glad i deg selv», er det på en måte som å si til etbarn i førskolen at han eller hun må løse en ligning i fysikkpå universitetsnivå. I likhet med det forvirrede barnet har viingen anelse om hvor vi skal begynne. Vi befinner oss på etpunkt der vi ikke er glad i oss selv, og det har vi heller ikkevært på en stund. Vi har ganske enkelt ingen anelse om hvorvi skal begynne, og hvor vi skal gå videre fra der vi befinneross.

Når det gjelder å hate seg selv inderlig – la meg bare si at jeger ekspert på området. Min reise mot et nytt liv har vært langog komplisert. Jeg kunne ikke fortsette med å skade meg selv,jeg var nødt til å finne en måte å bli glad i meg selv på … jegforsto at jeg ikke kom til å klare meg hvis det ikke skjedde.

Den boken du nå holder i dine hender, inneholder derforbåde historien om min ekstremt ubehagelige reise mot kjær-lighet til selvet og de teknikkene og metodene som satte megi stand til å snu om på hele tilværelsen. I bokens del I fortel-ler jeg min opprivende historie og fremlegger meg selv sombevis på at kjærlighet til selvet er oppnåelig, selv for de mestfortvilte og selv under de mest grusomme omstendigheter.

I bokens del II beskriver jeg det jeg kaller min verktøykassefor kjærlighet til selvet – 29 teknikker som jeg lærte på minegen reise, og som jeg er ganske sikker på vil være til hjelp

9

for deg på din reise. Alle som trer inn på denne veien, er vel-kommen. Det finnes små steg, og det finnes større steg, det dumåtte føle deg klar for her og nå. Gå langsomt inn, eller hopput i det. Du har ingenting å tape, og et liv fylt med kjærlighetå vinne.

DEL I

TAPT KJÆRLIGHET – GJENFUNNET

KJÆRLIGHET

KAPITTEL 1

tapt barndom

En vanskelig start for et barn

Jeg hadde ikke noe kart over reisen fra selvhat til kjærlighettil selvet. Jeg startet i det emosjonelle helvetets dyp. Jeg varsuicidal, og hadde ikke mer håp igjen når det gjaldt livet mitt.Men jeg klorte meg frem, ofte på hender og knær, til den fri-heten, gleden og kjærligheten jeg står i i dag.

Jeg kan forsikre deg at det var verdt det. Det er enkelt formeg å si dette ettersom jeg nå befinner meg på den andresiden, men jeg lover deg at hvis du fortsetter å sette det enebenet foran det andre i retning av kjærlighet til selvet, vil ogsådu komme dit, selv om du har vært utsatt for den verst ten-kelige smerte, hjertesorg og fortvilelse.

Jeg ville aldri ha bedt deg om å følge meg med åpent hjertepå denne reisen hvis jeg ikke først hadde åpnet hjertet mitt fordeg og fortalt deg historien om hvordan jeg selv har kommetdit jeg befinner meg i dag. Bare en liten advarsel: Det er ingenhistorie for den som er svak til sinns.

Etter samfunnets oppfatning var mor og far gode, tole-rante personer som alltid søkte læring, rettferdighet, likhet ogomsorg for miljøet. De vokste opp på 60- og 70-tallet og varvelutdannede hippieaktivister. Det de ikke var klar over dengangen, var at ingen av dem var helbredet for sine egne følel-sesmessige traumer før jeg ble født, men ikke desto mindre,og uvitende om dette, traff de hverandre, giftet seg og stif-tet familie i likhet med så mange andre av sine likesinnede.Far var nokså ambivalent når det gjaldt å få egne barn, menmor, derimot, følte at det å være mor var et kall hun haddehatt hele livet. Hun drømte om å få det fullkomne forhold til

13

barna sine, og da hun oppdaget at hun var gravid, og at bar-net var en pike, så hun for seg nøyaktig hvordan denne lillepiken skulle bli! Hun var sikker på at datteren kom til å bli enblåkopi av henne selv, og at hun ville få et vennligsinnet, lyk-kelig barn som delte hennes interesser, og som kom til å passefullkomment inn i familien. Og fremfor alt ville denne per-fekte datteren verdsette henne både som person og som mor.Det var i hvert fall det hun drømte om.

Det må ha vært et stort sjokk for henne da jeg begynte åutvikle min egen personlighet. Det ble nemlig snart åpenbartat jeg var langt fra noe av dette. Jeg passet ikke inn i det bil-det hun hadde dannet seg i sitt indre av hvordan barnet hen-nes kom til å bli, og hvordan det ville være å være forelder.Resultatet var at mor følte seg mindreverdig, akkurat slik hunselv hadde følt seg da hun selv var barn.

Mor opplevde ofte at hun ikke visste hva hun skulle gjøremed meg, og resultatet ble en nærmest skjebnesvanger dyna-mikk. Jeg hadde en mor som ikke var i stand til å opprettekontakt med meg, og som benyttet seg av oppdragelsesmeto-der basert på betinget kjærlighet, spesielt når hun var oppska-ket. Far var følelsesmessig apatisk. Selv om de fysiske sideneved livet mitt virket maleriske fordi vi hadde et pent hjem ogjeg ble godt tatt vare på, var de emosjonelle sidene ved livetmitt den rene tortur.

En pike med altfor mange «evner»

Foreldrene mine hevdet at de var glad i meg, men de innrøm-met ofte at de ikke visste hvordan de skulle være glad i meg.De hadde så store problemer med å forholde seg til meg atdet var to munnhell som ble gjengangere i huset da jeg voksteopp. Som barn syntes jeg begge var ytterst smertefulle.

Den første morsomheten som stadig ble gjentatt, var at deten dag ville komme et romskip og ta meg med – så merkeligsyntes de jeg var! Den andre morsomheten hatet jeg å høre,men jeg fikk høre den ofte nok de gangene de bare ikke klarte

14

å forholde seg til meg: «Beeswaxene har tatt barnet vårt.»Det hørtes latterlig ut, men det oppsto av den grunn at da jegble født i New Mexico, var mesteparten av de sykehusansattelatinamerikanske og snakket derfor bare spansk, og de haddeså store problemer med å uttale og stave etternavnet til for-eldrene mine (Bosworth) at da de trillet meg fra spedbarnsav-delingen og inn på barselrommet, sto det «Beeswax» på detlille skiltet på sengen min.

Avstanden mellom foreldrene mine og meg ble hundre gan-ger større på grunn av det faktum at jeg var født oversanse-lig. Jeg hadde flere spesielle evner som ingen i familien minforsto seg på. Den beste måten jeg kan forklare det på, er å siat sanseorganene våre kan minne litt om filtre. De filtrerer utstimuli i omgivelsene omkring oss slik at vi kan oppfatte mas-sive objekter og de vanlige elementene i vår verden. Men formeg, da jeg var et lite barn, føltes det som om filtrene minevar sprengt. Da jeg ble eldre, fant jeg ut at jeg led av sensoriskintegrasjonsforstyrrelse, og da forsto jeg hvorfor jeg haddestrevd med evnene mine hver dag i de første leveårene mine.

I og med at jeg vet svært lite om hvordan andre menneskerser, er det selvfølgelig alltid vanskelig å forklare hvordan denmåten jeg ser på, skiller seg fra andres måte å oppfatte på. Deter noe av det fine med individuelt perspektiv, men det er ogsådet som gjør det vanskelig fullt ut å forstå hvor annerledes jegoppfatter verden, sammenlignet med det som betraktes som«normalt» av folk flest.

Her er et eksempel: Du og jeg kan kalle den nøyaktigsamme fargen gul når vi i virkeligheten ser drastisk forskjel-lige farger. Ting som burde være massive, fremtrer ikke sommassive for meg overhodet, men jeg oppdaget ikke før jeggikk i barneskolen, at andre ikke så det samme som jeg.

Faktisk var det først da jeg var blitt 24 år gammel, at jegbegynte å snakke med andre for å forsøke å virkelig tolke detjeg oppfatter, og forklare på hvilken måte det er helt og hol-dent annerledes enn hvordan andre mennesker ser det de ser.I begynnelsen var det et sjokk for meg da jeg innså det fulleomfanget av alt sammen, men nå har jeg hatt tid til å analy-

15

sere det mer inngående, og jeg skal kort forsøke å forklare detfordi den personlige historien min vil gi mer mening når duforstår hva jeg levde med da jeg vokste opp, og hva jeg frem-deles må håndtere hver eneste dag.

Å oppleve verden på en fullstendig annerledes måte

I alt vesentlig oppfatter jeg alt som finnes i vår verden, somom det er «vibrasjoner», ikke massive objekter. For meg erdet energienes styrke og frekvens som avgjør hvordan (og ihvilken form) den spesielle energien vil komme til uttrykk formeg. Jeg er overbevist om at alt i universet er skapt av energisom beveger seg – det jeg kaller vibrasjoner – og at alt somvibrerer, formidler eller effektuerer informasjon. Det er dennevibrasjonen som bestemmer hvilken form energien vil mani-festere seg i. Ettersom fysiske objekter bare er energetiskeuttrykk, er massive objekter mer eller mindre en illusjon somjeg ikke har, og som jeg ikke egentlig kan se.

Helt fra jeg ble født, kunne jeg se auraer, som er tanke-former som både overfører og tar imot informasjon til ogfra den fysiske strukturen de er forbundet med, for eksem-pel menneskekroppen. Sett med mine øyne viser auraen somomgir en person eller en gjenstand, former, strukturer, nyan-ser, lyder og mønstre. Den utstråler også lys. Disse virknin-gene farget min verden som barn, og i min naivitet trodde jegat alle kunne se dem.

Etter hvert forsto jeg at de forskjellige egenskapene veden aura kunne gi meg verdifull informasjon om den fysiskepersonen eller det fysiske objektet auraen er forbundet med.Av og til kan de formidle en nærmest fullstendig historie omhvem vedkommende er. Auraen vil respondere på en tankeog forandre egenskapene sine slik at de stemmer overens meddenne tanken. Auraen er også svært mottagelig for samhand-ling, så jeg kan benytte mitt eget energetiske felt for å mani-pulere andres energifelter i den hensikt å hjelpe dem med åheales, ikke ulikt den måten personer som praktiserer reiki,

16

benytter seg av. For meg er det like enkelt å føle energifelterved hjelp av hendene mine som det er for folk flest å følevann.

Jeg ser også tankeformer (tanker som har tilstrekkeligiboende energi i seg til at de antar en innbyrdes plassering,en form eller en visuell fremstilling), og de kan manifestereseg for meg på en foranderlig måte. Tradisjonelt finnes dettre typer tankeformer: Den første er energi som antar bil-det av personen som tenker, den andre er den energien somantar bildet av et materielt objekt, og den tredje er energi somantar en helt egen form, som gir uttrykk for sine egenska-per i den materien den omgir seg med. Alt dette setter meg istand til å se, å ha en gjensidig innvirkning på og kommuni-sere med eksistenser som enkelte kanskje ville kalle spøkel-ser. Jeg oppfatter også åndelige veiledere og engler, vanligvisomkring meg selv eller omkring personer jeg møter. Dette hargitt meg evnen til å fungere som et «åndelig medium» og for-midle budskap fra ånden til individer på det jordiske plan.

Som barn forsto jeg ikke nøyaktig hva det var, men jeg harhypersensitiv hørsel. Jeg kan til og med høre tektoniske pla-ter bevege seg i jorden. Jeg er ganske sikker på at du er kjentmed hvordan månens tyngdekraft påvirker tidevannet. Detde fleste ikke forstår, er at månens tyngdekraft påvirker alt,ikke bare vann – den påvirker også jorden, og jeg er i standtil å høre det.

Jeg er ganske sikker på at dette kommer til å høres merke-lig ut, men for min del avgir fullmånen en meget kraftig lyd.Og jeg misliker sterkt lyden fra bomullskuler (en lyd jeg gårut fra at de fleste ikke er i stand til å oppfatte). Personer somsnakker i andre rom, noe som for mange ville være umulig åhøre, er ikke umulig å høre for meg. Jeg har en hørsel som eri stand til å fange opp de ytterst høye frekvensene i tankefor-mer. Jeg er med andre ord også klarhørt.

Det er altså ikke slik at jeg bare ser tankeformer, jeg hørerdem også. Alle sansene mine har ekstra nivåer, så jeg kan fak-tisk se lyder og smake farger. Du kan bare forestille deg hvorurovekkende og forvirrende alt dette var for meg da jeg var

17

barn, og for foreldrene mine, som mesteparten av tiden ikkehadde den minste anelse om hva jeg så, følte eller snakketom.

Det finnes ikke noe slikt som negativt rom

Det var virkelig klargjørende for meg da jeg fullt ut forsto atjeg ikke ser negativt rom, eller det mange kaller «luft». I ste-det ser alt ut som energi for meg, uten tomrom imellom. Alleenergifelter siver inn i alle andre energifelter, og skaper eneneste kjempemessig eksistens, en «gjensidig væren». Og pågrunn av dette oppfatter jeg hvordan alt som er, påvirker altannet som er.

I overført betydning vil da en liten stein som slippes nedi denne energien som utgjør alt som er, skape ringvirknin-ger som påvirker hele feltet. Den eneste årsaken til at men-nesker sjelden bevisst oppfatter det på denne måten, er at demenneskelige sansene våre – for eksempel syn, smak og berø-ring – som regel gir folk inntrykk av at objekter er massiveog endelige, og at de har en avgrensning som skiller dem fraandre elementer.

Sannsynligvis betrakter du huden som en avsluttendegrense der kroppen stanser, men for meg er huden et bestemtpunkt for tetthet i den energien som utgjør et menneske. Jegkan faktisk se bilder av det som finnes under huden. Når jegmøter en person, kan jeg se skjelettet til vedkommende, orga-nene, nervene, blodårene og så videre.

Jeg er også i stand til å se energikanalene i kroppen, somenkelte kaller chakraer og meridianer. Jeg kan se hvor en per-sons energi ikke strømmer godt nok, og hvilke fysiske lidel-ser han eller hun er plaget av, og jeg kan ofte se den vibra-sjonen som har ført til hvorfor han eller hun har en bestemtenergiblokkering eller en fysisk lidelse.

Videre kan jeg se hele livsveier, noe som i alt vesentliginnebærer at jeg kan se fremtiden. Men fremtiden er ikkebestemt. Det jeg ser, er resultatet – en overensstemmelse med

18

den nåværende tilstanden en person befinner seg i, og somofte ikke forandrer seg fordi tankemønstrene våre har en ten-dens til å være inngrodde. Men de kan forandres. Det er tan-kene som skaper verden omkring oss, så når vi klarer å for-andre tankene våre, vil hele vår fysiske virkelighet forandreseg, og disse nye tankemønstrene vil skape fremtiden vår. Deter ganske mirakuløst, og det er sant.

Med mine gitte evner både ser og føler jeg emosjonelt ogsåvår felles fremtid, noe som kommer til meg i form av profe-tiske visjoner eller drømmer. Før i tiden hadde jeg problemermed dette, til det punkt at jeg fikk anfall i dagene forut for ennaturkatastrofe, en menneskeskapt katastrofe eller et krigs-utbrudd.

Forvirring og konflikter i barndommen

Disse spesielle evnene kan kanskje kalles åndelige «gaver»,men selv betraktet jeg dem som en forbannelse da jeg varyngre, og i skolemedisinen på den tiden ble jeg diagnosti-sert som mentalt syk. Jeg opplevde at det jeg var i stand tilå utrette, var interessant, men det var også frustrerende, ogfor foreldrene mine var det ganske skremmende, ettersom dealdri hadde vært i nærheten av noen som hadde slike evner,og på den tiden hadde de heller ingen kunnskap om noe avdette.

Som barn ble jeg møtt med svært oppskakende reaksjonerfra personer som oppdaget at jeg kunne fortelle dem hvilkenfarge de hadde, fordi jeg kunne se auraen deres, og den gan-gen jeg forsøkte å formidle et budskap til læreren min fra hen-nes avdøde far. Jeg ville bare være hjelpsom, og ofte kunne jegføle en trang til å legge hendene mine på kroppen til en per-son og fortelle vedkommende at han eller hun var syk og hvade led av, men jeg følte at det var noe alvorlig galt ved megnår de rygget tilbake og så skremt på meg.

Jeg var bare et barn, men det føltes som om jeg ikke hørtehjemme hos foreldrene mine – at jeg egentlig ikke passet inn

19

noen steder. Men den ensomhetsfølelsen og fornemmelsen avå være isolert var ingenting sammenlignet med det som skullekomme. Som ung pike visste jeg så å si ingenting om livetskompleksitet da jeg plutselig ble stilt ansikt til ansikt medvoksne situasjoner som ingen noensinne skulle bli tvunget tilå utholde.