Upload
others
View
2
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
Tasapainoinen perheen arki
11.5.2019
Kouluttaja:
TtM Arja Taipale,
MIELI ry
Diat:
KM Riikka Nurmi
Lapsena
rakennettu pohja
mielenterveydelle
kantaa yli
haastavienkin
elämäntilanteiden.
• Maailman vanhin mielenterveysjärjestö, perustettu v. 1897• Sitoutumaton kansanterveys- ja kansalaisjärjestö• Perustehtävänä mielenterveyden edistäminen ja
mielenterveysongelmien ehkäisy• Mielenterveysosaamisen asiantuntija, kehittäjä ja kouluttaja• Vaikeissa elämäntilanteissa ja kriiseissä olevien tukija: uutena
tukimuotona nuorten Sekasin-chat• Verkkosivuilla (www.mieli.fi)
– materiaaleja, harjoituksia ja oma-apuohjelmia– tietoa mielenterveydestä suomeksi, ruotsiksi, englanniksi,
venäjäksi, somaliksi, arabiaksi ja kurdisoraniksi
MIELI Suomen Mielenterveys ry
11.5.2019
Hyvää mieltä yhdessä -koulutuksessa tutustutaan käsikirjaan (12 e), tunne- ja kaveritaitokortteihin (6,5 e) sekä tunnepilviin (itse tulostettavat A4-kortit). Eläinlasten elämää -pöytäteatteriaineisto on myynnissä (6,5 e) ja Onnellisten linnake -lautapeli on ladattavissa mieli.fi-sivuilla. Jotain rajaa! -opetusaineisto perustuu kaverisuhteita ja koulukiusaamista käsittelevään YLE TV 2:n Galaxistatuttuun tv-sarjaan ja se löytyy mieli.fi-sivuilta.
Mielenterveys
on hyvinvoinnin tila, jossa ihminen pystyy näkemään omat
kykynsä ja selviytymään elämään kuuluvissa haasteissa sekä
tekemään työtä ja ottamaan osaa yhteisönsä toimintaan.
(WHO 2014)
2.12.2019 mieli.fi5
MIELENTERVEYS ON…
KYKYÄILMAISTATUNTEITA
OMIENMAHDOLLISUUKSIENTIEDOSTAMISTA
SELVIYTYMISTÄHAASTEISTA JAKUORMITUKSESTA
TOIMINTAKYKYÄJA ELINVOIMAISUUTTA
ELÄMÄNILOA
HENKISTÄKASVUA JA KEHITTYMISTÄ
LEIKILLISYYTTÄJA HUUMORIA
TULEVAISUUDEN USKOA
TOIMIVIAVUOROVAIKU-TUSTAITOJA
KYKYÄRAKASTAA
TASAPAINOAJA HYVINVOINTIA
TOISISTAVÄLITTÄMISTÄ
ELÄMÄNMERKITYK-SELLISYYTTÄ
KYKYÄ JA HALUA OPPIAUUTTA
KYKYÄ SOLMIAKESTÄVIÄIHMISSUHTEITA
VOIMAVARA,JOTA VOI KERRYTTÄÄ JA VAHVISTAA
OPTIMISMIA
TYYTYVÄISYYTTÄITSEEN JA ELÄMÄÄN
ITSENSÄARVOSTAMISTAJA HYVÄÄITSETUNTOA
SOSIAALISTAOSALLISTUMISTA
SINNIKKYYTTÄJA JOUSTAVUUTTA
2.12.2019 Hyvää mieltä yhdessä
Mielenterveyden mallit
Mielenterveys rakentuu varhain
Puolet mielenterveyden häiriöistä alkaa ennen 14 vuoden ikää
Hyvää mieltä yhdessä11.5.2019
Mielenterveyserot
Mielenterveyden häiriöt ovat yleisesti katsoen noin kaksi kertaa tavallisempia
alimman koulutus- ja tulotason väestöryhmissä
Mielenterveys on yhteydessä
• köyhyyteen
• asumisoloihin
• koulutustasoon
• työttömyyteen
• heikot vaikutusmahdollisuudet työssä
• kurittamiseen ja hyväksikäyttöön lapsuudessa
• sosiaalisen verkoston ja tuen vähäisyyteen
• syrjintään
Lähde: Kristian Wahlbeck, kehitysjohtaja, MIELI Suomen Mielenterveys ry
Onnellisuuskartta 2018
Hyvää mieltä yhdessä11.5.2019
Kaltoin kohdelluilla tai kiusatuilla
lapsilla on moninkertainen riski
mielenterveyden häiriöön
aikuisiällä.
Great Smoky Mountains Study, Lereya et al Lancet 2015
Mielenterveys-ongelmienjuuret ovat lapsuudessa
0,0
1,3
2,5
3,8
5,0
Normal populationMaltreated Bullied
Od
ds
rati
o
Lapsena yksin, aikuisena yksin
Prof. Niina Junttila, Turun yliopisto, pitkittäistutkimus suomalaisista pojista:
• 8-vuotiaana itsensä yksinäiseksi kokeneet kokivat itsensä yksinäisiksi vielä 18 -vuotiaina. Lisäksi heiltä löytyi keskivertoa enemmän ahdistusta, vetäytyvyyttä, keskittymisvaikeuksia, aggressiivista käyttäytymistä, rötöstelyä ja itsetuhoisia ajatuksia.
• Päiväkoti-ikäisten yksinäisyys on yhteydessä heikompaan itsetuntoon, pelkoihin ja ahdistuneisuuteen, kiusaamiseen ja kiusatuksi joutumiseen, torjutuksi tulemiseen ja syrjään vetäytymiseen.
Yksinäisyyden kierre on katkaistava varhain!
Vanhemmuuden tuki vähentääeriarvoisuutta läpi elämän
Social- och integrationsministeriet, Tanska 2012
Vanhemmuuden tukiKäytöshäiriöiset lapsetNormaaliväestö
Yhte
isku
nn
an
net
toku
stan
nu
kset
(D
KR
)
Arjen rytmi TunnetaidotSosiaaliset
suhteetValmiudet
hakea tukea
Emotionaalinen turvallisuus ja myönteinen vanhemmuus: läheisyys ja rakkaus, hyväksyvä tunneilmasto, onnistumisten esiin nostaminen, käytöksen ohjaaminen rangaistusten sijaan.
• Arjen yhdessäolo
• Rutiinit ja ennakoitavuus
• Kiireettömyys ja joustavuus, läsnäolo
Hyvä arki
Keskeiset taidot kehittyvät varhaisvuosina
(OECD 2019)
Lapsen stressitasoon vaikuttavia tekijöitä
8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 KLO
STRESSITASO
Huonosti nukuttu yö, riittämätön ravitsemus, sekava perhetilanne, muutoksen aiheuttama stressi…
Struktuurin puute, ymmärryksen ongelmat
Rauhattomuus
Vaatimukset
Lähde: muokattu Autismisäätiön dian pohjalta
KAAOSRAJA
VAROITUSMERKKIVaatimukset
Syli rauhoittaa aivoja
• Aivojen tasapainoinen kehitys vaatii valppaus- eli
stressitilan vastapainoksi rauhoittumistilan.
• Aivoja ei tule rasittaa liiallisella viriketulvalla.
• Vauvalla on vain alkeellinen kyky rauhoittua yksin. Syli
auttaa vauvan ja pienen lapsen aivoja rauhoittumaan
ja jäsentämään maailmaa.
• Rauhoittumisen keinoista syli on tehokkain, koska
rauhoittavia viestejä kulkee aivoihin useita kanavia
pitkin.
• Eläinkokeissa on havaittu, että kosketuksen puute tai
sen rajoittaminen aiheuttivat leikki-ikäisissä poikasissa
levottomuutta, lyhytjänteisyyttä ja toisten
kiusaamista.
Lähde: Lastenpsykiatri Jukka Mäkelä 2015, THL
Merkityksellistä on se, MITEN ohjaus positiiviseen vanhemmuuteen tapahtuu. Vanhemman hallinnan ja pystyvyyden tunnetta tulee vahvistaa eikä heikentää.
Mielenterveyttä voi vahvistaa – mieli.fi