Udruženje Teniskih Profesionalaca Srbije

UTPS

ŠKOLE TENISA KROZ

M I N I T E N I S

Danijel Upčev

Novi Sad, juni 2006.godine

U V O D

Predmet ove knjige sa praktikumom je da kroz dosadašnja iskustva pokaže važnost i neophodnost valjane organizacije i metodike rada u teniskim školama kao osnovnom izvoru iz kojeg se crpe budući teniseri- takmičari, te da uz iskustva svetskih teniskih asocijacija dođemo do spoznaja šta je to što dete mora poneti iz bilo koje teniske škole kao optimalni minimum znanja, a u cilju uspešnog daljeg razvoja deteta u takmičarskom sektoru.

S tim u vezi , Cilj prilikom pisanja ove knjige mi je bio da što preciznije obradim, kao prvo, organizacione poslove koji su preduslov za dobro funkcionisanje teniskih škola pri teniskim klubovima, a zatim i tačno precizirati šta je to što trener – instruktor mora naučiti svoje polaznike i na koji način najlakše stići do tih rezultata.

U našoj, prilčno siromašnoj, teniskoj literaturi teško se mogu naći konkretna uputstva za organizovanje i rad teniskih škola pri teniskim klubovima. Taj nedostatak naročito osete klubovi, u kojima je svake godine sve manji broj polaznika teniskih škola, a samim tim i instruktora - trenera koji bi trebali davati mladima prva i verovatno najvažnija teniska znanja.

Ovaj rad bi trebao biti simbioza dosadašnjih iskustava u nekim od svetski priznatih teniskih asocijacija kao što su USPTA, ITF, PTR, FFT, LTA te bi na neki način mogao biti i vodilja kako uspešno organizovati tenisku školu u svom klubu. Značaj ovog segmenta u organizaciji svakog teniskog kluba je neprocenjiv jer se iz pogona teniskih škola vrše selekcije dece za takmičarske pogone, te se sa najtalentovanijima nastavlja trenažni proces koji za cilj ima stvaranje kvalitetnog igrača – takmičara, kako na nacionalnom, tako i na internacionalnom nivou. S tim u vezi nije teško zaključiti koliki je značaj prve karike u lancu razvoja svakog tenisera.

Škola tenisa predstavlja veoma kompleksan i važan deo u razvoju tenisera, zato i njena organizacija u klubu treba da zauzima visoko mesto u prioritetima rada svakog kluba. Prilikom planiranja organizacije teniske škole potrebno je obratiti pažnju na nekoliko preliminarnih sekvenci koje bi doprinele kako masovnijem upisu dece tako i njihovom zadržavanju u klubovima, a to su:

Objaviti upis znatno ranije u lokalnim novinama, radiju i televiziji, kao i na školskim panoima lokalnih škola,Kvalitetno odabrati vreme upisa (po mogućnosti vikend), ali predvideti i mogućnost permanentnog upisa tokom godine

2

Predvideti broj polaznika i s tim u vezi organizovati kvalitetan odabir kadrova koji će raditi sa decomPripremiti formulare za upis novih članova

Programom rada u teniskoj školi treba obuhvatiti sve osnovne elemente teniske igre, kako bi igrači po prelasku u viši rang trenažnog procesa bili dovoljno obučeni za praćenje programa predviđenih za takmičare, u koje spadaju:

1. upoznavanje polaznika teniske škole sa rekvizitima i objektima u tenisu (reket, lopta, teren, teniska mreža, adekvatna oprema)

2. učenje kretanja po teniskom terenu3. učenje osnovnih udaraca (forhend, bekhend, servis, volej, smeč)4. upoznavanje učenika sa osnovnim pravilima igre5. upoznavanje učenika sa teniskim bon tonom.

Pored preciznog i sistematičnog plana za savladavanje ovih elemenata, treneri moraju voditi računa i o tome da polaznicima teniske škole treba pre svega razviti ljubav prema ovom sportu, kao i voditi računa o pravilnom opšte-fizičkom razvoju dece paralelno sa učenjem teniskih tehnika.

Po prvi put u našu literaturu uvešćemo i konkretne mehanizme koje ćemo koristiti u razvoju i napredovanju tenisera od početnika do profesionalca. Ovaj  program za razvoj igrača uveden je kao alat za edukovanje svih teniskih trenera, a u cilju razvoja igrača u svim nivoima.  Sledeći grafički prikaz najbolje će nam pokazati smernice koje daje RAZVOJNI PROGRAM ZA IGRAČE, te sintezu svih savremenih mišljenja o tome kako najbrže i najdelotvornije vršiti edukacije trenera i tenisera.

3

UTPS Razvojni Program

za Igrače

MiniTenis

Početnik

MiniTenis

TSV Razvojni Program

za Igrače

Početnik

Srednjinivo

Napredninivo

Vrhunski takmičari

Razvijanje motoričkih iveština sa reketom

Razvijanje osnova teniskih

znanja kod početnika

Razvijanje teniskih znanja

kod predtakmičarskih

grupa

Razvijanje teniskih znanja kod

takmičara na lokalnom

takmičarskom nivou

Razvijanje teniskih znanja kod vrhunskih

takmičara na nacionalnom i

međunarodnom nivou

Podučavanje teniskih veština

koristeći isključivo

odgovarajuću opremu

Podučavanje osnovnih teniskih veština – počeci

tehnika i pravilnog kretanja

Počeci učenja savremenih tehnika te

njihova primena u igri

Upotpuniti razumevanje

igrača od strategije do taktike tenisa

Sva tehnička, taktička i strategijska

znanja učenja po najnovijim svetskim

standardima

“Na terenu sa USPTA”

DVD serija, littletennis.com

seminari, kursevi

“Na terenu sa USPTA” Trening

šampiona Dvd serija uspta.com, seminari, kursevi

“Na terenu sa USPTA”

Konvencionalan Tenis DVD serija

uspta.com, seminari, kursevi

“Na terenu sa USPTA” Savremen

Tenis Dvd serija uspta.com,

seminari, kursevi

“Na terenu sa USPTA” Strategija

i Spretnost Dvd serija uspta.com, seminari, kursevi

Šampion MINI TENISA

Razvoj specijalizovanog

takmičarskog igrača

UTPSSertifikati o

nivou napredovanja

teniskih trenera

UTPSSertifikati o

nivou napredovanja

teniskih trenera

UTPSSertifikati o

nivou napredovanja

teniskih trenera

TRŽIŠTE

CILJ

NASTAVNI PROGRAM

IZVORI IFORMISANJA

SERTIFIKATI

4

PLANIRANJE UPISA I FORMIRANJE GRUPA IGRAČA

Teniski klub treba da vrši upis dece za tenisku školu dva puta godišnje i to u periodu od 01. septembra sa početkom školske godine, kao i od 01. aprila sa početkom sezone igranja na otvorenim terenima. Dosadašnja praksa je pokazala da su ova dva termina najidealnija za početak rada sa decom koja počinju igrati tenis. Prvi je vezan za početak školske godine, a drugi kao što smo već rekli za početak sezone na otvorenim terenima kojih u praksi ima više, te je klubovima lakše organizovati rad ako nisu ograničeni potrebnim prostorom – terenima za održavanje časova tenis-škola.

Prilikom upisa dece u tenis-školu treba obratiti pažnju na nekoliko sekvenci koje mogu uticati na sam odziv dece, te povećati njihovu želju za početkom bavljenja tenisom kao veoma popularnim sportom u svetu. Pre svega saradnja sa školama iz okruženja u kojem se nalazi teniski klub je polazna osnova od koje bi trebala krenuti sva organizacija za dalje planiranje upisa dece u teniske škole. Dobra saradnja sa školama, te adekvatno edukovanje nastavnog kadra koji bi mogao (trebao) na časovima fizičkog vaspitanja adekvatno predstaviti tenis kao interesantan i nadasve atraktivan sport, u mnogome bi uvećao broj dece koja bi se vremenom upisivala u teniske klubove kojima teritorijalno gravitiraju.

Udruženje Teniskih Profesionalaca Srbije trebao bi biti nosilac akcije usmerene na zainteresovane nastavnike i školske rukovodioce kako bi ponudili tenis u nastavi fizičkog vaspitanja.IN-SERVICE TRAINING

Obuka u okviru Programa Najvažniji element u uspešnom programu rada je obuka nastavnog kadra

koje se bavi fizičkim vaspitanjem. Udruženje Teniskih Profesionalaca Srbije bi nudilo radionice u sklopu organizacije koje su napravljene sa ciljem da obezbede nastavnicima savlađivanje tehnika za rad sa velikim grupama učenika u ustanovama ograničenog (pre svega prostornog) kapaciteta.

Nastavnici koji pohađaju radionice ugostiće vođe aktivnosti školskog tenisa koje organizuje UTPS-e i istovremeno ih uključiti u svoje dnevne planove časova.

Vodič kroz plan rada Udruženja teniskih profesionalaca Srbije - školskog tenisa

(Vodič koji vas ‘’korak po korak’’ vodi kroz učenje tenisa u školi)Ovaj teniski plan nastave je zasnovan na sledećem:

Deci je potrebno da uče nove veštine i da iskuse aktivnosti prilagođene njihovim godinama, njihovoj fizičkoj spremnosti i njihovom predznanju.Sve navedene aktivnosti se mogu podučavati na igralištu, fiskulturnoj sali ili višenamenskoj prostoriji Lekcije teniserskih veština koje su predstavljene su predviđene kao uvod u 4 osnovne teniserske tehnike: forhend, bekhend, servis i volej

5

Vaši igrači moraju da iskuse uspeh i da se zabave pri učenju ovih novih veština.Nadamo se da ćete ohrabriti vaše učenike da prate rad ove teniske grupe kako bi se i sami prijavili u vanškolski ili letnji program u najbližem teniskom klubu.

Teritorijalna opredeljenost je jedan od važnih elemenata koji trenutno utiču na odluku dece da li ili ne upisati se u tenisku školu zbog mnogobrojnih obaveza roditelja koji ih u početku treniranja dovode na časove. Kako popularizacija tenisa, pored ostalog , stoji pod značajnim uticajem medija , a naročito segment vezan za televizijsko predstavljanje i zastupljenost ovog sporta u istom , kod nas, trenutno, moramo iskoristiti nivo optimalnog maksimuma u kojem se trenutno nalazi naša zemlja. Aktuelni uspesi naših reprezantativaca, na čelu sa Novakom Đokovićem , i njihov uticaj na formiranje modela ličnosti , i identifikacije kod dece , trebao bi dati prednost našim klubovima u omasovljavanju tenisa, samim tim, i zadovoljavajućoj selekciji, dugoročno. Pored toga, svaki teniski klub se mora opredeliti i za prezentovanje putem urađene publikacije, web.prezentacije i redovnim organizovanjem turnira na kojima bi bili kao publika organizovana deca iz obližnjih vrtića kao i deca iz škola koje se nalaze u okruženju. Kako ćemo i kroz ovu knjigu imati priliku da uvidimo i spoznamo jedan sasvim novi način organizovanja i rada u teniskim školama kod nas, neophodno je i da pripreme za upis dece te formiranje polaznih grupa budu u skladu sa novinama. Tako će upisi dece, te formiranje grupa polaznika biti vezani za nove podele polaznika u teniskim školama. Od sada TENISKE ŠKOLE sa svojim obrazovanjem dece kreću od MINI TENISA koji će biti podeljen u tri grupe, od kojih će svaka imati tri nivoa napredovanja igrača.

PODUČAVANJE DECE U TENIS ŠKOLAMA

FILOZOFIJA I PRIMENA

Kao roditelj dve kćeri starosti 16 i 10 godina, ja sam fasciniran sposobnostima učenja koje današnja deca imaju. Pored toga imao sam i tu privilegiju da proteklih godina na teniskom terenu radim sa mnogo dece starosne dobi od 4 do 6 godina i taj rad je u meni probudio duboku strast za projektovanje i organizaciju u radu sa ovom decom.

6

ZABAVA I OTKRIĆE

Po mom mišljenju, nema sumnje, prva stvar koju trebamo ponuditi maloj deci na teniskom terenu je zabava. Neki od njih će sa uspehom prebacivati loptu preko mreže, a mnogi će doći zbog dobre zabave i igara koje možete igrati sa njima, te dobrog i prijatnog okruženja koje vi stvarate za njih. Okruženje je veoma važno u realizaciji procesa saznavanja i napredovanja svakog deteta na teniskom terenu.

Iskustvom sam spoznao (u velikom broju slučajeva) da što više informacija detetu dajemo u jedinici vremena, ono naše zahteve sprovodi sve lošije! Međutim ako im demonstracijom pokažemo traženu vežbu, a onda ih pustimo da istu samostalno isprobaju (po sopstvenom nahođenju, bez ikakvih korekcija) vrlo brzo će prihvatiti i sprovesti zahteve koje smo postavili pred njih.

ZAŠTO I KADA TREBA POČETI SA PODUČAVANJEM MALE DECE

Svakodnevno se susrećemo sa pitanjima roditelja, a donekle i sa njihovom slobodom konstatacije, kada je to pravo vreme za početke treniranja njihovog deteta u teniskim školama? Mišljenja i teorije se u mnogome razlikuju, ali sa sigurnošću možemo reći da ne postoji precizna definicija koja bi sa 100% tačnošću mogla odrediti uzrasnu dob u kojoj bi dete trebalo početi trenirati tenis.

Međutim marketinška situacija u sportu je nemilosrdna, te tako imamo škole plivanja za bebe do 12 meseci, fudbalsko zabavište za decu od 1 – 3 godine, pilates za bebe sa mamama, a lista se produžava svakodnevno.

Kako ćemo u ovom radu prezentovati novi sistem rada u školama tenisa, a to je MINI TENIS, koji je apsolutno sprovodiv i prihvatljiv i za novu teoremu o počecima pohađanja teniskih škola, naša filozofija, u budućnosti bi trebala biti „UZMITE IH ŠTO RANIJE“!

Već sa 4 – 5 godina uz odgovarajuću opremu, teren i lopte, što ćemo definisati našim novim programom MINI TENISA u Crvenoj Grupi možemo krenuti sa edukovanjem, možda, nekog od budućih šampiona.

ODNOSI I OPTIMALNI USLOVI ZA TRENINGE

Ako i jednog momenta sumnjate u to da bi deca sa 4 ili 5 godina mogla uspešno pohađati tenis školu po novom programu za MINI TENIS, pokušaćemo vas razuveriti i sledećim:

Pred sobom imamo činjenicu da u našim predškolskim ustanovama na jednog ili dva vaspitača u grupi dolazi 20-oro do 35-oro dece, da sva ta deca ili bar velika većina njih kući svakodnevno dolazi sa novim spoznajama o svetu koji

7

ih okružuje, novim naučenim pesmicama i sl. Mi prezentujemo sistem rada koji je predvideo grupu od 4 učenika koji će se nalaziti na teniskom terenu sa svojim trenerom uz adekvatnu opremu (teren, loptice i reketi) te adekvatnim i prilagođenim zahtevima koje će trener postavljati pred grupu mališana. Uz gore navedene činjenice uvereni smo da će uspešnost polaznika u novom sistemu rada biti velika.

ŠTA OČEKIVATI OD DECE OVOG UZRASTA?

Kao prvo moramo spomenuti neminovne razlike između dečaka i devojčica, te ako imate mogućnosti prilikom formiranja grupa pokušajte ih rasporediti u zasebne grupe.

Dečaci su u tom uzrasnom periodu fizički jači, spretniji i željniji individualnog dokazivanja, dok su devojčice te koje više vole da se druže, zasmejavaju u toku treninga, a nove informacije uglavnom primaju sa dozom straha „da li ću moći i da li ću odmah znati“. Sve to će uticati da ćete u najranijem radu sa devojčicama potrošiti dva puta više vremena da biste savladali predviđene elemente koje ste planirali za obradu tokom treninga. Međutim, savetujemo vam da sa devojčicama budete jako strpljivi jer u periodu od 11 do 14 godina one će biti mnogo zahvalnije za rad i nadoknadiće sve vreme koje su trošile u višku kao jako male!

Kao drugo morate znati da su u radu sa decom ovog uzrasta od neprocenjive važnosti doslednost i kontinuitet. Teniski treneri koji rade sa decom u crvenoj grupi retko menjaju informaciju koju su već prezentovali deci, što znači da svaku informaciju koju dajete detetu morate dobro planirati, obraditi, pa je tek onda prezentovati! Takođe morate znati da su simpatije koje gajite prema detetu sa kojim radite obično u reciprocitetu sa simpatijama koje će dete kao i njegovi roditelji gajiti prema vama, a to će činiti dobar-loš preduslov za dobru ili lošu saradnju u trouglu koji nam je neophodan zbog adekvatnog napredovanja deteta u sportu kojim se bavi.

Moramo biti i svesni činjenica da deca jednostavno trebaju šablone po kojima će funkcionisati i da oni moraju biti pripremljeni za njih adekvatno jer imaju uticaja na njih u svim njihovim životnim aspektima. Kao npr., mladi sportisti bi trebali imati ustaljeni ritual pred spavanje, u 19³º do 20ºº časova se tuširaju, 20ºº do 20³º večeraju, 20³º do 21ºº u svojim krevetima razgovaraju sa nama – roditeljima, uglavnom o tome kako će izgledati naš sutrašnji radni dan, a u 21ºº je poljubac za laku noć! Deca u teniskim školama takođe imaju iste potrebe, moraju znati ime vežbe, moraju znati zašto su čunjevi na raznim pozicijama po terenu i kakve veze imaju njihove boje sa njihovim pozicijama, i moraju znati i ponešto o svom treneru....!

Na kraju, neki od naših kolega profesionalaca misle da učenje tehnika u ovom uzrastu i nije tako važno, da je u pitanju samo neobavezna igra i samo igra sa decom. Sa takvim mišljenjem se u potpunosti ne možemo i nećemo složiti.

8

Naravno, nemoguće je podučavati malu decu na isti način kao i odrasle, ali upotrebljavanjem istih – kratkih rečenica, po mogućnosti reči – okidača, deca će vrlo brzo znati, šta je to značilo i šta oni tog momenta trebaju uraditi. I znajte, deca vole da se nađu na teniskom terenu sa odgovarajućim reketom i loptama kojima mogu uspešno baratati, te sa šarenim čunjevima i šarenim gumenim metama-palačinkama. Oni vole da svojim novim oruđima koja su se našla u njihovim malim rukama gađaju bilo šta i bilo gde da im kažete. Oni su, morate shvatiti, naša dobra i sretna teniska budućnost!

Zašto MINI TENIS, kakve su njegove prednosti u odnosu na dosadašnji način edukovanja najmladjih objasnićemo u nekoliko sledećih pasusa.

ODLUKA ZAŠTO MINI TENIS

Kao što je već uobičajeno, najviše turnirskih mečeva u letnjoj sezoni medijski su propraćeni od kraja maja kada počinje drugi Grand Slam – Roland Garros, te je i to idealno vreme za početak obrazovanja i nadmetanja dece u mini tenisu. Deca generalno vole da se nadmeću po svojoj biti, ali nadmetanja moraju biti tako koncipirana da svako dete što je moguće češće pobeđuje. Dosadašnja praksa pokazala je da nakon svakog velikog mediskog predstavljanja tenisa kao interesantnog, zahtevnog i veoma atraktivnog sporta, kako za gledanje tako i za upražnjavanje, upis novih polaznika u teniskim školama je značajno povećan. Tu činjenicu ćemo i mi iskoristiti i izvršiti upis što je moguće većeg broja dece u svoju školu tenisa.

Zašto smo MINI TENIS odabrali kao polaznu osnovu u edukaciji dece i omladine. Svi polaznici teniskih škola, bez obzira na svoju uzrasnu dob, očekuju da će čim pre moći igrati tenis kakav su gledali na televiziji ili nekom drugom mediskom prezentovanju istog, ali kako je teniska igra veoma tehnički zahtevna takav osećaj i prikaz sebe u igri, deca i omladina neće moći videti bar nekoliko godina uz korištenje konvencionalnih metoda učenja i savladavanja tehnika, te ćemo kako je praksa pokazala imati veliki broj odustajanja dece. Naime, deca su vizuelno upoznata sa sportom kako on izgleda u profesionalnom obliku i žele se poistovetiti sa svojim junacima koje su gledali. Upravo koncepcijom MINI TENIS-a biće im omogućeno da se osećaju kao veliki šampioni mnogo ranije, a razlozi su jednostavni:

Dimenzije terena i mreže su smanjene, tako da je prostor u kojem se kreću višestruko redukovan, a visina mreže je znatno niža te omogućava lakše prebacivanje lopte kao prve prepreke sa kojom se dete susreće na terenu,Adekvatan odabir teniskih reketa, tako da je težina i dužina reketa odgovarajuća visini i uzrasnoj dobi deteta, kako bi mu manipulacija istim bila olakšana

9

Posebne vrste loptica koje su mnogo lakše i koje ne odskaču mnogo od podloge na kojoj se igra, a samim tim je i opterećenje deteta mnogo manje,Sistem podele škole na tri grupe, Crvenu, Narandžastu i Zelenu, te tri stepena napredovanja u okviru svake grupe.

Mini Tenis je idealno pružanje prilike maloj deci da stvore pozitivan pristup i shvate uzbudljivost teniske igre. Naglasak je na razvoju osnovnih sportskih veština koje će u budućnosti pomoći deci u korištenju dobrih tehnika koje će savladavati tokom cele sportske karijere, a uz sve to može predstavljati i dobru

Z A B A V U

Mini Tenis se organizuje u 3 progresivne grupe:

CRVENA, NARANDžASTA I ZELENASvaka od ovih grupa u sebi sadrži tri stepena napredovanja dece kroz grupu,

tako da imamo:CRVENA GRUPA NARANDžASTA GRUPA ZELENA GRUPA

STEPEN 3 STEPEN 3 STEPEN 3STEPEN 2 STEPEN 2 STEPEN 2STEPEN 1 STEPEN 1 STEPEN 1

Program mini tenisa je koncipiran tako da podelu po grupama vršimo po uzrasnoj dobi prilikom prvog upisa u školu tenisa. Tako da je Crvena grupa predviđena za upis dece od 4 – 6 godina, Narandžasta grupa za upis dece od 6 – 9 godina i Zelena grupa za decu od 9 – 11 godina.

10

Međutim, napredovanje u okviru svake grupe posebno određuje trener koji rukovodi radom grupe i to isključivo na osnovu postignuća koje dete pokazuje na samim treninzima. Preporuka je da na sam tok napredovanja u grupi ne utiču vreme provedeno u grupi, godine starosti deteta već isključivo njegova postignuća. Prilikom prelaska iz grupe u grupu (kada neko dete dođe do stepena 1 u svojoj grupi) trener koji rukovodi radom grupe daje predlog za prelazak deteta u narednu grupu, a odluku donosi o tome na stručnom sastanku sa rukovodiocem-mentorom-koordinatorom za tenisku školu u klubu. Ako stručni tim odluči pozitivno o prelasku deteta u narednu grupu, dete dobija verifikaciju-diplomu o završenoj edukaciji u tennis školi – mini tennis za grupu kroz koju je uspešno prošlo. Minimalan vremenski period za zadržavanje deteta u svakoj pojedinoj grupi je tri meseca, a na svakom pojedinom stepenu je mesec dana, a maksimalan vremenski period uslovljen je isključivo napredovanjem deteta kroz školu. Ovo znači da po ovom programu dete uz najbrži napredak može savladati tenis školu po programu mini tenisa za devet meseci, što je značajno brže u odnosu na vremenske periode koje su deca do sada provodila u teniskim školama.

PODACI O OPREMI

DIMENZIJE TERENA

Teniski teren za CRVENU GRUPU napravićemo koristeći zadnji deo terena a, mrežu ćemo postaviti poprečno prateći središnju servis liniju. U ovom slučaju dobijamo teren dimenzija 10,973m x 5,486m što nam pokazuje da koristimo i singl i dubl linije na tom delu terena. Mreža koju koristimo širine je 6m i visine 61cm. Ako pak koristimo neki od školskih terena dimenzije koje ćemo koristiti radi lakšeg ocrtavanja samog terena, CRVENIM konopom-trakom, su približno 12m x 6m, s tim da su dimenzije mreže iste.

11

MINI TENNIS CRVENA GRUPAMINI TENNIS CRVENA GRUPA

5.1.2. LOPTE

Lopte koje će biti korištene tokom učenja dece u CRVENOJ grupi su crvene boje i za …

zatvorene terene se koriste – 8cm do 12cm spužvaste lopte, otvorene (šljakaste) terrene – 8 cm nepunjene dečije lopte

5.1.3. REKETI

Reketi koje treba koristiti tokom edukacije dece u CRVENOJ grupi su od 48,26cm do 58,42cm (19”-23”) u zavisnosti od visine i fizičkih predispozicija svakog deteta ponaosob.

5.1.4. BROJANJE REZULTATA

Prilikom igranja na poene praktikovaćemo brojanje klasičnog taj brejka do 7 (kao zamena za jedan set) ili pak produženog do 11, s tim da se uvek igra na 2 dobijena seta bilo da se radi o klasičnom ili produženom taj brejku. Fleksibilnost u dužini seta predvideli smo zbog razlika u godinama kod dece i vremenskih ograničenja koje nam predviđa čas.

DIMENZIJE TERENA

Teniski teren za NARANDŽASTU GRUPU npravićemo koristeći već sada veliki ili deo standardnog teniskog terena s tim da ćemo osnovnu liniju na obe strane terena pomeriti za 2,887m te tako skratiti teren na 18m. Širina terena za pojedinačnu igru ostaje 8,230m, a za narandžaste parove 10,973m. Mrežu ćemo spustiti za 10,4cm tako da će nam mreža sada biti na visini 81cm. Funkcija servis polja ostaje ista, kao i svih bočnih linija na terenu.

12

MINI TENNIS NARANDMINI TENNIS NARANDžžASTAASTA GRUPAGRUPA

6.2. LOPTE

Lopte koje će biti korištene tokom učenja dece u NARANDŽASTOJ grupi su narandžaste boje i za vanjske i unutrašnje terene se koriste lopte prečnika 8cm koje su slabo punjene i samim tim dobijamo redukovani odskok lopte što olakšava deci “nameštanje” na loptu.

6.3. REKETI

Reketi koje treba koristiti tokom edukacije dece u NARANDŽASTOJ grupi su od 58,42cm do 63,5cm (23”-25”) u zavisnosti od visine i fizičkih predispozicija svakog deteta ponaosob.

6.4. BROJANJE REZULTATA

Prilikom igranja na poene praktikovaćemo brojanje klasičnog taj brejka do 7 (kao zamena za jedan set) ili produženog do 11, s tim da se uvek igra na 2 dobijena seta bilo da se radi o klasičnom ili produženom taj brejku. Fleksibilnost u dužini seta predvideli smo zbog razlika u godinama kod dece i vremenskih ograničenja koje nam predviđa čas. Po prvi put kod naprednije dece upotrebićemo sistem igre u tri dobijena taj brejka i to samo u završnom delu takmičenja koje će biti organizovana u okviru NARANDŽASTE grupe.

DIMENZIJE TERENA

13

MINI TENNIS ZELENA GRUPAMINI TENNIS ZELENA GRUPA

Teniski teren za ZELENU GRUPU je, u biti, regularan teniski teren . Po prvi put pošto su prošli već dva stepenika u svojoj teniskoj edukaciji, deca počinju igrati ovu zahtevnu igru koristeći njen teren u celini. Dimenzije teniskog terena su:

dužina celog terena – 23,77mširina celog terena – 10,973mširina singl terena – 8,230mširina dubl polja – 1,372mdužina servis polja – 6,401mširina jednog servis polja – 4,115dužina zadnjeg dela terena – 5,486mprostor iza osnovnih linija 6,401mvisina mreže 0,914m

LOPTE

Lopte koje će biti korištene tokom učenja dece u ZELENOJ grupi su zelene boje. Za vanjske i unutrašnje terene se koriste lopte prečnika 8cm koje su slabo punjene i samim tim dobijamo redukovani odskok lopte što olakšava deci “nameštanje” na loptu.

REKETI

Reketi koje treba koristiti tokom edukacije dece u ZELENOJ grupi su od 58,42cm do 66,04cm (23”-26”) u zavisnosti od visine i fizičkih predispozicija svakog deteta ponaosob.

BROJANJE REZULTATA

14

Prilikom igranja na poene praktikovaćemo brojanje klasičnog taj brejka do 7 (kao zamena za jedan set) ili produženog do 11, s tim da se uvek igra na 2 dobijena seta bilo da se radi o klasičnom ili produženom taj brejku. Fleksibilnost u dužini seta predvideli smo zbog razlika u godinama kod dece i vremenskih ograničenja koje nam predviđa čas. Po prvi put kod naprednije dece upotrebićemo sistem igre u tri dobijena taj brejka i to samo u završnom delu takmičenja koje će biti organizovana u okviru ZELENE grupe. Pored ovoga i po prvi put ćemo uvesti igranje setova sa realnim gemovima s tim da se neće set igrati do dobijenih 6 gemova nego 4 i da pri rezultatu 4:4 odluku o dobitniku seta donosi taj brejk do 7. Nakon uspešnog savladavanja redovnog brojanja poena, možemo uvesti i ovakvo brojanje u dva dobijena seta.

PRAVILNI PRISTUPI TENISKIM TRENINZIMA

IDEJE OKO SPROVOĐENJA VEŽBI

Za početak odredite šta je to cilj vežbe: Ovaj problem je jedan od najvažnijih kada dođe vreme za uvežbavanje raznih vežbi na terenu i sprovođenja naprednijih programa. Uvežbavanja veoma brzo napreduju ako pravilno odaberete sistem vežbi i njihovo doziranje, ali i pored toga dobre trenere od ostalih odvaja i to što imaju jasan cilj pred sobom.

Pronađite vežbe, u kojima što je moguće više dece, ima svoj zadatak (po mogućnosti - cela grupa): Deca koja stoje pored terena za vreme trajanja nekih od vežbi reći će da je ta vežba jako dosadna. Iako ste kao trener koncentrisani na jednog igrača,ostaloj deci zadajte po neki zadatak kako se ne bi dosađivali za vreme vežbe, npr.svako skuplja svoje loptice tokom vežbe, istrčavanje “kruga” oko terena itd.

Izbegnite čekanje u redu bez zadatka do ponovnog udarca lopte: Ovakve situacije morate izbeći iz više razloga. Ako deci dopustite da se raspričaju u toku same vežbe, vaša vežba neće imati dovoljan efekat ni na jedno dete u grupi. Obavezno tokom izvođenja vežbi u kojima ne učestvuju sva deca odjednom, svim članovima grupe morate naći po neki zadatak, dok jedno ili dvoje dece učestvuju u vežbi, ostali članovi grupe moraju imati dopunski zadatak čiju važnost moraju podjednako ozbiljno shvatiti kao i važnost glavnog zadatka u vežbi.

Uverite se da je cilj vežbe dostižan vašoj deci: Vežba kod koje deca ne mogu već posle trećeg, četvrtog udarca ispuniti očekivanja trenera za dobrim izvođenjem istog, po pravilu tada neće doneti dobre rezultate. Dobar način, ako već insistirate na planiranoj vežbi, je da okrenete redosled zahtevanih udaraca, te na taj način pokušate da dobijete željeni rezultat.

Prilagodite ili, pak, predefinišite aktuelnu vežbu i prilagodite je, nekim manjim izmenama deci, kako bi mogla biti uspešnija u datoj situaciji:

15

Redefinisanje vežbe, morate biti svesni, neće funkcionisati uvek onako kako ste planirali, te onda morate pokazati pravu veličinu svog trenerskog umeća i za još neku pojedinost je izmeniti.

Prekinite vežbu koja ne funkcioniše: Mnogo je bolje prekinuti vežbu u kojoj se igrači nisu najbolje snašli nego je nastaviti uvežbavanjem grešaka. Naravno u tim situacijama morate biti oprezni, (pravilnim odabirom vežbi trenerima se takve situacije ne dešavaju često) jer se pred decu uglavnom postavljaju savladive vežbe, te bi neadekvatne reakcije mogle biti neprihvatljive za dete. Najbezbolnije je da vežbu prekinete tako što ćete krenuti sa novom ili ćete staru prezentovati sa nekim olakšavajućim elementima.

Oblikujte vežbe tako da se igrač može takmičiti sam sa sobom: Probajte da vežbe koje radite sa decom svakako oblikujete na taj način, jer u suprotnom oni će se po pravilu takmičiti jedan protiv drugoga, što nikako nije dobro u trenažnom procesu. Uvek mora jedan od igrača izgubiti i vi automatski niste postigli cilj vežbe za oba igrača. U zadatoj vežbi igrači će moći igrati jedan protiv drugoga tek u periodu kada se budu pripremali za takmičarski tenis na klubskom nivou, tačnje već pri kraju učenja u zelenoj grupi.

Vežbu nastavite i nakon slučajnih dva odskoka lopte ili izbačene lopte u aut: Ovakav pristup poboljšava koncentraciju i kvalitet kod svake vežbe. Naime i pored pogreške, ako od deteta zahtevate nastavak igre, ono će na sve načine već u sledećem udarcu pokušati ispraviti grešku koju je napravio. Naravno trenirajući na ovaj način učite dete da u toku poena nema nedostižne lopte i nema unapred izgubljenog poena - ma kako mu se to u tom trenutku činilo realno.

Kakve lopte izbacivati deci za otpočinjanje igre: Kao trener morate biti svesni da stalno davanje idealnih lopti ne donosi najbolje rezultate. Naime simulacijom igre kada deca igraju jedni protiv drugih te dobijaju raznolike lopte za odigravanje i vi morate pokušati učiniti isto. Konkretno, ali samo kad ne radite uvežbavanje tehničkih elemenata udarca, deci izbacujte spinovane, slajz, visoke niske i raznih brzina lopte, kako bi se nivo njihove anticipacije od samog starta razvijao. Naravno već smo rekli za uvežbavanje tehničkih elemenata igre najbolje je dati detetu što je moguće idealniju loptu kako bi ono što uspešnije ponovilo više dobrih i tehnički ispravnih udaraca u toku treninga.

Planirane vežbe izvodite u kratkim vremenskim intervalima: Obavezno za mlađu decu koristite kratke vremenske intervale za izvođenje vežbi jer je poznato da šestogodišnjaci u takvoj situaciji svoju koncentraciju mogu zadržati do dva minuta. Ako ste kao trener procenili da je zadata vežba veoma važna za dete istu možete ponoviti više puta ali isključivo u pomenutom vremenskom intervalu.

Manje objašnjavanja, a više demonstracije: Jako mali broj dece je u stanju isključivo verbalnim putem shvatiti šta trener zahteva od njih u svakoj pojedinoj vežbi. Ako želite da vaše vežbe uspevaju obavezno se morate pridržavati ključa, kratko objašnjenje uz detaljnu demonstraciju. Ako vam se i tada ponekad učini da dete ne želi da pravilno ili na vaš način izvede vežbu, pustite ga da sam uvidi koji je način ispravan i na koji će način pravilnije izvoditi zadatu vežbu.

16

Uvek imajte na umu da kada stanete pred učenike, naročito one male, njihova moć imitiranja je strahovito velika, te to pravilno i iskorištavajte putem svojih dobrih demonstracija.

Dajte više pauza: Ponovo naglašavamo, ako želite zadržati uspešan nivo koncentracije deteta kod svake predviđene vežbe na času, morate im davati češće, a kraće pauze. Pauza i priprema za sledeću vežbu ne mora uvek biti potpuno isključenje rada, u nekoj relaksirajućoj vežbi deca se odlično revitalizuju i bivaju spremna za ispunjavanje sledećih trenerovih zahteva.

Važnost budućih kontinuiranih pohvala: Kao što smo već ranije naglasili, deca u periodu mini tenis škola, kao i u ostalim oblastima svog života, neće dovoljno dobro napredovati, ako im predstavite tenisku igru kao nešto neizvodljivo za njih. Ako se ne nalaze isključivo u sistemu pohvala i nagrada, ni njihovo napredovanje ne može biti adekvatno. Samo ako nađete način da zaista priuštite detetu da se oseća uspešnim, te ga zadržite u pomenutom sistemu u kojem ono provereno funkcioniše, možete očekivati prave rezultate napretka deteta. U protivnom rizikujete da u potpunosti izgubite učenika.

KVALITET TRENIRANJA

ŠTA MOŽE BITI UČINJENO DA BI SE POVEĆAO KVALITET TRENIRANJA?

Saopštiti cilj: Saopštite učeniku šta je cilj pre nego što vežba počne. Jedan od razloga je taj što učenik mora znati šta će uvežbavati te u potpunosti razumeti vaš plan za današnji trening.

Objašnjenje: Pre nego što počnete sa bilo kojom vežbom morate je sasvim mirno objasniti u potpunosti svoj deci u grupi i uveriti se da li su je sva deca razumela. Možete naići na probleme tokom izvođenja vežbe samo onda ako se niste u potpunosti uverili u to da su svi kojima ste vežbu objašnjavali, istu u potpunosti i razumeli. Ako za to postoji potreba tj. ako neko od učenika nije u potpunosti razumeo vežbu potrudite se da je ponovo objasnite. Za uspeh pojedinih vežbi vrlo je važno i saopštiti predviđeno vreme u kojem će se vežba izvoditi ili broj ponavljanja koji treba odraditi, (naročito kod zahtevnih kretanja) kako bi uverili decu da će to moći fizički izdržati.

Demonstracija trenera: Najbolji način za objašnjenje vežbe deci je trenerova demonstracija zajedno sa detetom. Ovakav način smanjuje mogućnost pogrešnog shvatanja predstojeće vežbe na minimum, a trener neće morati da daje posebna objašnjenja i mnogo detalja jer su deca imala priliku da tačno vide kako se vežba izvodi.

Lagani početak: Obavezno sa svakom vežbom lagano krenite kako bi dete osetilo da može vežbu uraditi od samog početka. Kada dete u potpunosti počne da funkcioniše u vežbi, možete početi sa povećanjem brzine unutar vežbe, a dete će i

17

dalje biti uspešno do određene granice. Tu granicu ćete pomerati brojem ponavljanja iste vežbe tokom celog trenažnog procesa.

Ponavljanje vežbe više puta: Kada ponavljate istu vežbu nećete morati ponovo trošiti vreme za objašnjenje iste. Broj ponavljanja vežbe će zavisiti od zahtevnosti iste, vremena kojim raspolažemo i fizičkih predispozicija deteta. Jedan od uobičajenih trikova, da bi se izveo što je moguće veći broj ponavljanja kod dece, je da se broj ponavljanja svede na broj slova imena deteta. Kada do kraja izgovori svoje ime za njega je ta vežba završena.

ŠTA UČINITI U TOKU SAME VEŽBE DA BI SE POBOLJŠAO KVALITET VEŽBANJA ?

Praktikujte odmore za decu: Generalno praktikujte rad u kratkim intervalima, interval rada pa kratko vreme za oporavak i tako naizmenično. Ako slučajno vreme za oporavak previše produžite izgubićete na kvalitetu rada deteta u toku vežbe podjednako kao i da mu niste obezbedili vreme za oporavak od vežbe.

Menjajte svoju poziciju na terenu: Ako radite vežbu u kojoj učestvujete samo kao trener koji izbacuje početnu loptu u igru, dobra ideja je da svoju poziciju menjate tokom trajanja same vežbe. Ovo će vam omogućiti da se pozicionirate kod svakog igrača koji učestvuje u vežbi, ukažete mu na greške i tako ga stimulišete za bolji rad u nastavku vežbe.

Brojanje poena: Ako zadate vežbe koje radite nemaju uključeno brojanje poena od samog početka vežbe, isto možete uključiti kada primetite da su igrači već pomalo umorni. Brojanje poena će ih dodatno stimulisati i povećati njihovu borbenost za uspehom u izvođenju vežbe iako su umorni.

Energična-žestoka obraćanja. Energična obraćanja trenera igraču su ponekad posebno stimulativna za dete, ali moramo za to odabrati pravi trenutak. U praksi takođe, važno stimulativna energična obraćanja igrača igraču su još delotvornija na deci i treba ih razvijati od rane mladosti.

Uspešnost tokom vežbanja: Veoma je važno da se igrač oseća uspešnim tokom izvođenja zadate vežbe, što i trener očekuje od njega. Ako se igrač ne oseća dovoljno uspešnim u toku izvođenja vežbe od njega ne možete očekivati brzo napredovanje. Zato je vrlo važno znati odabrati pravu vežbu za pravog igrača.

ŠTA MOŽE BITI UČINJENO U TOKU VEŽBE DA BI SE ODRŽAO KVALITET ISTE?

Podizanje vežbe na viši nivo: Kada igrači u potpunosti u nekoliko navrata ponove zadatu im vežbu istu je potrebno podići za jedan nivo više, što recimo podrazumeva još jedan dodati udarac koji će od igrača zahtevati više pažnje, a samim tim i motivacija će biti momentalno pojačana kako bi igrač uspešno odgovorio na zahtev trenera.

18

Obavestite igrače o vremenu ili broju lopti do kraja vežbe: Kada su igrači već veoma umorni, ako ih glasno obavestite koliko im je lopti ili vremena ostalo do završetka vežbe, oni će skupiti snage da vežbu uspešno privedu kraju jer im je sada potpuno jasno da su pri samom kraju vežbe i želeće da je uspešno završe.

Igra za nagradu: Kada ste vežbu već priveli kraju, a želite da iz igrača izvučete još malo energije, dajte im nagradu za koju će odigrati poslednji krug vežbe, npr. onaj koji pobedi ne skuplja lopte itd.

Obavezan aktivan odmor do nove vežbe: Da bi ste održali već umorne igrače sposobnim za dalji rad, odmor između vežbi koje im dajete uz obaveznu hidrataciju mora biti aktivan, npr.partija tennis-hokeja do tri itd. Ako im pružite pravilan odmor i dovoljno vremena da “napune ponovo svoje baterije” i dalje ćete moći očekivati uspešnost svojih igrača prilikom izvođenja zadatih vežbi.

VAŽNE STVARI KADA TRENIRATE DECU

Šta trener traži: Svaki trener koji je imao priliku da radi sa grupom male dece mora se složiti da mu je to bio značajno veći mentalni negoli fizički napor. Deca u periodu 5 do 7 godina zahtevaju konstantnu pažnju i sve vreme im se moraju postavljati novi zahtevi kako bi im vežbanje bilo interesantno. Istovremeno potpuno se predati deci je veoma stimulativno za svakog trenera jer rezultate svog davanja možete vrlo brzo videti kroz povratne informacije koje će vam deca svakako dati. Takođe treniranje dece morate shvatiti kao posebnu privilegiju jer vaš posao je jedini koji čini budućnost vašeg kluba izvesnim.

Ispravna oprema: Da biste obezbedili detetu priliku za uspešan rad pre svega neophodno je izvršiti pravilan odabir odgovarajuće opreme sa kojom će dete trenirati. Odabir odgovarajućeg reketa za dete u odnosu na visinu i fizičke predispozicije, odgovarajuće lopte za uzrast i odgovarajuća dimenzija terena sa mrežom adekvatnom za njega, prvi su preduslov da dete ima odgovarajuće uslove za nesmetano i pravilno savladavanje teniskih zadataka koji se budu postavljali pred njega.

Iskoristite dečije interesovanje: Od vitalne važnosti za napredovanje važno je da budete predusretljivi kao detetov trener. Kada radite sa ovom kategorijom dece morate na pravi način iskoristiti i donekle poštovati njihove stihijske želje. Na primer, ako igrač sa kojim radite želi da uvežbava svoj servis, sa strane stavite svoj plan za predviđeni trening i iskoristite interesovanje deteta za datu oblast kako bi njegovo uvežbavanje bilo što efikasnije.

Pokažite na najprihvatljiviji način: Uvek morate biti sigurni da prilikom pokazivanja nekog udarca vaše mesto pored igrača bude ispravno. Ako strogo budete poštovali vašu poziciju prilikom davanja lopte za svaki pojedini udarac možete biti sigurni da će dete već u odnosu na vašu poziciju na koju se namestite znati vrlo dobro da li treba da udari forhend ili bekhend. Ako je vaš učenik došao

19

u fazu da prebacuje loptu preko mreže, a još uvek radite na tehničkoj izvedbi udarca pokušajte da sa njim igrate nedominantnom rukom kako bi dete sliku udarca videlo kao u ogledalu, ako to pak niste u stanju u toku same igre, onda obavezno prilikom zaustavljene igre i želje da nešto od elemenata pojedinog udarca pokažete detetu u radite to nedominantnom rukom.

Izbacite loptu na pravi način: Ako ste još u početnoj fazi učenja sa detetom i neradite nikakve specifične vežbe nemojte bacati loptu detetu sa rukom postavljenom iznad glave. Da bi odskok lopte koju dete mora udariti bio što udobniji učinite taj izbačaj odozdo – ispod ruke, tako ćete dobiti sporiju i precizniju loptu za igrača.

Koristite meke lopte: Zapamtite, meke lopte su veoma važne prilikom lakšeg učenja tehnike i vođenja lopte na reketu. Mnoga deca će tražiti da igraju regularnim loptama, kakve su videli na televiziji, međutim oni nisu kadri da trenutno spoznaju koje im sve prednosti donose meke lopte. Da biste ih privolili dok su u fazi insistiranja, pokušajte da odigrate nekoliko poena na nekom od terena za mini tennis (crveni, narandžasti ili zeleni).

Oslušnite učenike: Zadržite pažnju dece na mini tenisu i predstavljajte im isti kao najozbiljniju igru ma na kom stepenu te igre se oni nalazili. Oslušnite šta deca govore između sebe i usmerite dalji tok časa u tom pravcu koristeći zabavne igre. Verujte da ćete pozitivnu povratnu reakciju osetiti odmah. Uspeh u dečijem vežbanju ne zavisi od toga da li im je samo zabavno, nego da li oni to žele raditi u datom trenutku. Prepoznavanje dečijih želja i pravilno kanalisanje istih tokom treninga posebna je vrlina uspešnih trenera.

Ne rušite igračevu-dečiju sliku o tenisu: Ako vam dete dođe na čas nakon što je gledalo nekog od profesionalaca na televiziji, koji na primer, igra servis – volej ili ima veliki kružni zamah u pripremi za udarac, verovatno će i ono probati tokom treninga činiti isto. Nikada nemojte obeshrabrivati takvo dete u njegovim pokušajima, sa rečima, to je za tebe preteško ili još uvek ne možeš to raditi i sl. Naprotiv, ohrabrite ga i zajedno spoznajte kako se takvi pokreti mogu naučiti ali da za njih treba vremena. Ne smete biti rigidni čak ni u fazi kada dete poželi da stane na regularan teniski teren, koji je značajno veći, te koristi taj dan regularne teniske lopte i pokuša imitirati svoje idole. Nemojte tada tvrdo stati s njim na osnovnu liniju kako bi mu pokazali da on to ne može uraditi, uzmite korpu lopti i dajte mu da sa osnovne linije udari nekoliko lopti, a vi se potrudite da mu ih izbacite što je moguće lakše.

PLANIRANJE ČASA ZA DECU

Zašto bi vaš trening-čas trebao biti isplaniran? Uvek kada dolazite na čas već unapred bi trebalo da imate na umu šta ćete raditi sa decom tog dana. Naravno morate imati na umu i to da uspešnost vaše zamisli ne zavisi samo od vas nego i od dece koja se nalaze sa vama na terenu. Da bi se vi kao trener, a i deca pridržavali isplaniranih vežbi za svaki pojedini trening vaš plan mora biti urađen u

20

pismenoj formi i vi ga morate imati sa sobom na terenu. Trener kao ozbiljan profesionalac pored treninga na samom terenu mora imati vremena i da isplanira isti. Verujte deca uvek znaju da prepoznaju šta rade i zašto to rade. Njihovo poštovanje prema vama će biti znatno veće ako prepoznaju u vama pravi profesionalni odnos prema njima, a i vaša okolina će vas značajno više poštovati. I na kraju, a možda i najvažnije - nikada vam se neće desiti da vaš trening ode u neželjenom pravcu.

Plan treninga-časa za decu u grupama za mini tenis

OkupljanjeZagrevanjeIgre ili zabavne vežbe45 minuta uvek sa gumenim, praznim ili sunđerastim loptama, mešani deo časa i to: tehnika, igre, prebacivanje lopte preko mreže i odmor.Igre ili zabavne vežbe

Ovakvo planiranje časa nije ključ kako bi trebalo sprovoditi ga, ali je ključ šta sve mora sadržati jedan čas proveden sa decom na terenu. Kako god konstruisali vaš čas on ne sme ni na koji način biti dosadan i suviše predvidiv za decu.

Morate znati da deca koja su uključena u tenis školu po programu mini tenisa bilo crvene, narandžaste ili zelene grupe uglavnom nisu u stanju da svoju koncentraciju na dobar rad zadrže duže od 45 minuta. Ako pokušate da ih održite svih 60 minuta maksimalno angažovanim, uvidećete da poslednjih 15 minuta deca ne rade onako kako vi to od njih očekujete. To je manji problem sa kojim ćete se suočiti u odnosu na to da će vam deca sa časa otići sa osećajem da im je bilo preteško i dosadno, a uz to i njihova uspešnost je smanjena u poslednjih 15 minuta, te ni time neće biti zadovoljni. Nasuprot tome ako budete pravilno koristili svoje planove treninga vaša deca će treninge napuštati zadovoljna, sa radošću će iščekivati sledeći trening.

Okupljanje: Potrošite nekoliko minuta na početku treninga da porazgovarate sa decom, šta su radili otkako se niste videli, šta bi voleli i šta očekuju da će raditi danas na času itd. Ovakav pristup deci je veoma važan jer se oni osećaju dobrodošlima na teniski teren, a naročito će im biti drago što neko brine o njima (šta su i kako su radili od poslednjeg treninga do sada). Ovakav pristup deci obezbediće vam i dodatno poštovanje.

Zagrevanje: Nemojte tražiti nikada od dece u grupama za mini tennis da se zagrevaju na svoj način. Najbolje je da vi stanete ispred njih i sve vežbe za zagrevanje koje ste predvideli za taj čas uradite zajedno. Tek posle nekog vremena (kada deca napreduju do zelene grupe) možete tu odgovornost prepustiti najboljem igraču iz grupe ali opet uz vaš stalan nadzor.

21

Igre ili zabavne vežbe: Ovo je prva stvar koju radite nakon dobrog zagrevanja sa decom. Igre ili zabavne vežbe učiniće da se deca dobro osećaju, pomalo nadmeću i maksimalno opuste pred tehnički deo treninga koji ih očekuje. S tim u vezi skrećemo pažnju da se ovaj deo časa ni slučajno ne zapostavi jer je njegova važnost veoma velika.

Mešani deo časa: Najvažnije je da zapamtite da deca vole igrati što je moguće više, da oni to uglavnom rade iz zabave i da na taj način pokušate iz svojih učenika izvući maksimum rada na tehničkim elementima. Što pre uočite jednog u grupi koji bi mogao na regularan način prebaciti nekoliko loptica preko mreže, počnite i sa tim vežbama držanja lopte u igri. To će biti dodatni izazov i za druge u grupi kako bi sustigli drugara u napredovanju. Na ovaj način bolje dete iz grupe će vam “povući napred” ostalu decu te će napredovanje grupe biti znatno progresivnije. Veoma je važno da izazov kontinuiranog prebacivanja lopte preko mreže stavite pred svoje učenike. Ma koliko im to bilo teško u početku oni će sve uraditi da što je pre moguće obave zadati im zadatak jer ga po pravilu smatraju veoma zabavnim. Ako neko dete u prevelikoj želji počne da radi stvari koje bi mu smetale u daljem tehničkom napredovanju, nemojte mu na rigidan način prekidati igru, nego nakon toga obradite tehničke elemente za koje ste uvideli da deca ne izvode kako bi to trebalo.

Igre ili zabavne vežbe II: Da bi dete napustilo trening potpuno ispunjeno i zadovoljno potrebno je i na kraju treninga odraditi neku od zabavnih igara koje će takođe imati uticaja na to da žele da imaju, što je pre moguće, sledeći trening.

IGRE ZA ZAGREJAVANJE

Mala deca vole da trče i stalno su u pokretu. Dobro osmišljene igre omogućit će vam da dobro zagrejete svoju grupu za predstojeći čas. Sada ćemo vam predstaviti samo neke od igara koje možete koristiti u delu časa koji ste isplanirali za zagrevanje.

Pronađi liniju ili oblast: Već na samom početku pohađanja tenis škole, deci je neophodno pokazati sve oblasti terena; okvir singl terena, okvir dubl terena, aut oblasti, servis polja – forhend i bekhend, zadnju i bočne osnovne linije, servis linije. U ovoj igri decu je potrebno postaviti uz samu ogradu terena i tu oblast im obeležiti kao početnu. Nakon toga našim uzvikom.prozivanjem bilo koje od oblasti ili linije sa kojima smo ih prethodno upoznali, deca imaju za zadatak što je pre moguće stići do prozvanog zadatka.

Gusenica: Decu postavite u kolonu na osnovnu liniju tako da se drže jedno drugome oko struka. Sa servis linije trener će zakotrljati loptu prema koloni dece, ali pod raznim uglovima. Zadatak grupe je da loptu propusti između nogu, a ako

22

lopta udari u nečiju nogu, to dete odlazi na kraj kolone. Ova vežba je idealna za praktikovanje kako na početku tako i na kraju treninga, a njen značaj je veliki jer se deca susreću i uvežbavaju jedno od najvažnijih kretanja na teniskom terenu, a to je bočno kretanje.

Gladijator: Grupu dece postavite uz ogradu, a dete koje izvodi vežbu na osnovnu liniju. Kada trener uzvikne kreni, dete sprintom trči do mreže, unazad se vraća do servis linije gde ima zadatak da udari loptu, ali sa velikim – profesionalnim reketom, ostavlja reket na servis liniju i uz okret od 180° sprintom trči ka osnovnoj liniji gde ga čeka isti zadatak kao i na servis liniji. U ovoj vežbi obavezno koristiti mekane dečije lopte predviđene za njihov uzrast.

Ubaciti što više: Ovo je vežba koju deca možda i najviše vole iz prostog razloga što je ubacivanje lopti u razne korpe, kante i kroz razne obruče nešto što su već sigurno radili . Mala korekcija je u tome što se trenerska korpa nalazi sa druge strane mreže (udaljenost ćete prilagoditi uzrastu). Cilj je ubaciti za određeno vreme – 2min., što više lopti u korpu.

1,2,3 – Uhvati: Ova je vežba odlična za proveru anticipacije koju deca imaju. Zadatak je uhvatiti visoko bačenu loptu (od strane trenera) posle trećeg odskoka lopte. Ovo je zadatak koji će decu naterati da se maksimalno skoncentrišu na kretanje lopte te postavljanje tela u odnosu na nju kako bi bili u situaciji uhvatiti je.

Kokice: Ovo je vežba u kojoj ćemo koristiti čunjeve koje koristimo kao mete na terenu. Svako dete će uzeti po jedan čunj i okrenuti ga naopačke držeći ga za vrh. Trener će okrenut leđima u vis baciti 8 lopti uz uzvik „kokice“, a zadatak dece je da što je više moguće lopti uhvate u čunj. Ovo je sjajna vežba za poboljšanje koordiniranosti između oka i ruke.

Lopov: Na T poziciji (servis polja) postavljamo našu zamišljenu malu radnju u kojoj se nalazi 16 teniskih loptica (po 4 za svako dete). Deca svoje rekete spuštaju na zemlju pri čemu su kružno postavljena oko T pozicije na udaljenosti od oko 5m. Na trenerov uzvik „kreni“ deca sprintom kreću da sakupljaju loptice sa gomile i odnose ih na svoj reket (isključivo jednu po jednu lopticu). U toku igre dozvoljeno je uzimati-krasti, lopte sa tuđeg reketa (samo igračima do sebe), ali samo dok i poslednja lopta nije odnešena iz naše male zamišljene prodavnice, tada se igra prekida, a pobednik je ono dete koje je sakupilo najviše loptica na svom reketu. Ovo je sjajna vežba za poboljšanje rada nogu kod dece te za razvijanje njihove eksplozivnosti.

Prati loptu: Ovo je sjajna vežba koju obično koristimo za zagrevanje na početku treninga, a učimo decu bočnom kretanju, vizuelnom kontaktu sa loptom te

23

brzim promenama pravca tokom kretanja. Decu postavite na osnovnu liniju ali raspoređenu po celoj širini terena, a vi stanite na T poziciju servis polja sa po jednom loptom u svakoj ruci. Kada obe lopte stavite ispred očiju deca trebaju napraviti korak za razdvajanje (split step), kada krenete levom rukom – lagano u stranu, deca bočnim kretanjem prate kretanje lopte u tu stranu, isto važi i za drugu stranu. Tokom igre pokušajte ponekad prevariti decu pokretom u stranu sa obe ruke - ako se neko pomeri za njima, načinio je grešku i ispada iz igre. Svaku dečiju grešku u kretanju prozovite sa „uhvaćen“ kako bi dete znalo da je za njega igra završena. Pobednik je onaj koji poslednji ostane na osnovnoj liniji.

Evo ovo su neke od najomiljenijih igara kod dece, a služe nam da ih na početku svakog treninga 5 – 10min. zagrejemo, podignemo njihov puls na radni nivo, a po nešto iskoristimo u pravcu učenja dece najvažnijeg dela teniske igre, a to je dobar i pravilan rad nogu.

U nastavku ćemo pokušati objasniti zašto je kod male dece rezultat u procesu savladavanja tehničkih elemenata značajno bolji ako im dozvolimo da po malo i sami otkrivaju tehničke prednosti i mane u odnosu na to kada ih prisiljavamo da mehanički bez imalo svog osećaja uče te iste tehnike!

UVOĐENJE UDARACA U IGRU

Da li ste se ikada našli sa grupom mališana na teniskom terenu i uhvatili sebe kako se na svakih 10 min. pitate „kada će i hoće li ikada ovo naučiti“? Ako jeste, verujte niste jedini. Deca ovog uzrasta iz trenera crpe svu moguću energiju, a da je pri tome jako teško održati njihovu pažnju. Poznate metode klasičnog učenja tehničkih elemenata kod ovih mališana neće vam doneti očekivane rezultate. Morate naći reči-okidače njima bliske i plastične, morate naći načina da u procesu učenja tehnika oni po malo spoznaju iste.Jedna od važnijih napomena kada decu učite osnovnim udarcima je „NIKADA OD DECE NE ZAHTEVAJTE DA UBRZAVAJU IZMAH – UBRZAJTE IM PRIPREMU ZA UDARAC SA ZAMAHOM“. Ovo je jako važno kod mališana, jer ako budete zahtevali da ubrzavaju izmahe sigurni budite da putanje izmaha neće biti ni blizu precizne koliko biste vi to voleli. Samim tim i kontrola lopte neće biti zadovoljavajuća, kao ni uspešnost deteta prilikom izvođenja zahtevanog udarca itd.Da biste bili u potpunosti delotvorni i da bi deca koju trenirate što brže napredovala, neophodno je da tokom učenja osnovnih udaraca takođe koristite interesantne igre u kojima su implicitni udarci koje obrađujete. Na taj način ćete postići maksimalnu opuštenost dece tokom izvođenja udarca, što je od skoro vitalne važnosti tokom izvođenja svakog udarca. Animiranje dece prilikom savladavanja novih tehnika je jedan od najtežih zadataka teniskih trenera u teniskim školama. Suvoparno učenje za malu decu je

24

potpuno neprihvatljivo i necelishodno. Nećete za sigurno imati rezultate ako sa uspehom ne animirate decu u grupi sa kojom radite. Oni moraju kroz odabrane vežbe stalno razvijati želju za nadmetanjem i uspešnošću u tome.Evo nekih od vežbi koje su se pokazale kao najinteresantnije i najdelotvornije prilikom učenja osnovnih udaraca:

Rudnik zlata: U grupi od četvoro dece (sa kojom ćete se uglavnom susretati u radu u tenis školi po programu za MINI TENIS) podelite ih po dvoje i namestite ih da stoje u kolonama na servis liniji. Drugi član grupe mora stati 3m iza prvog kako bi dete koje trenutno izvršava zadatak imalo dovoljno prostora za manipulaciju reketom i da bi sprečili neželjeno povređivanje. Trener stoji sa druge strane mreže, a dve gumene mete-palačinke (prečnika 1,5m) stoje na istoj udaljenosti od mreže kao i prvi članovi svake grupe. Trener izbacuje svakom od prvih članova grupe po 4 lopte i ako je dete pogodilo svojim osnovnim udarcem (forhend ili bekhend) postavljenu metu ono mora nakon 4 udarene lopte otrčati na suprotnu stranu mreže, sakupiti onoliko lopti koliko je pogodaka imalo i staviti ih u svoj rudnik zlata koji će formirati odmah pored mete u koju gađa njegova grupa. U tom periodu dok prvi članovi grupa sakupljaju svoje zlato, trener izbacuje po 4 lopte drugim članovima ekipe koji moraju obavljati identičan zadatak. Pobednik je ona grupa koja do kraja korpe sakupi više loptica u svom rudniku zlata.

Zamak: Ovo je igra u kojoj možete uvežbavati kako osnovne udarce tako i voleje. Postavite decu na željenu udaljenost od mreže shodno tome da li ste odlučili da deca uvežbavaju osnovne udarce ili voleje i u odnosu na to u kojoj naprednoj grupi se deca nalaze (crvenoj, narandžastoj ili zelenoj). Sva deca se nalaze u jednoj liniji paralelnoj sa mrežom i gledajući ih s leva na desno imaju svoje titule. Prvi s leva je Kralj – Kraljica, drugi je Princ – Princeza, treći je Knez – Kneginja, a četvrti je dvorska luda. Svakom detetu počev s leva na desno izbacujete po jednu loptu i ako ono sa uspehom izvrši zadati udarac uspeva da sačuva svoje mesto i titulu u zamku. Ako pak udarac bude ne uspešan to dete ide na poslednje mesto u zamku, mesto dvorske lude, a svi ostali članovi zamka se pomeraju za jedno mesto više te dobijaju novo mesto i novu titulu u zamku. U odnosu na kvalitet grupe sa kojom radite zadatak možete otežati još i postavljanjem meta koje bi deca morala pogoditi udarcem koji uvežbavaju.

Konjske trke – Kentaki derbi: Oformite dve grupe od dece sa kojom radite na treningu. Svaku od njih postavite u prethodno konopcem ili trakama napravljene aleje u servis poljima (aleje se protežu servis poljem sa obe strane mreže). Obe grupe postavite na početak aleje sa iste strane mreže. Svakom detetu izbacite po 4 lopte, a njegov zadatak je da ubaci te lopte svojim udarcem u svoju aleju sa suprotne strane mreže. Za svaku promašenu loptu sledi brzi krug oko sva 4 servis polja. Pobednik je ona grupa koja pre i sa uspehom obavi tri pune izmene

25

ili koja za kraći vremenski period obavi tri pune izmene ekipe. Ova vežba zbog svoje zahtevnosti upotrebljiva je za decu tek od narandžaste grupe.

Klovn ili Dvorska luda: Podelite decu u dve grupe te ih postavite na servis liniju. Sa druge strane mreže u servis polju postavite tri aleje širine 1 – 1,5m (celom dužinom servis polja), a obeležite ih trakama ili konopima. Svaku od aleja obeležite brojevima 1,2 i 3. Jedna grupa nalazi se u jednom, a druga u drugom servis polju postavljeni u kolone. Igru počinju igrači iz grupe na forhend strani i imaju za zadatak da u trenutku svog udarca prozovu broj aleje u koju će poslati svoj udarac. Uspeli ili ne u svojoj nameri isti zadatak ima i igrač iz grupe koja se nalazi na bekhend strani. S obzirom na uspešnost obavljenog zadatka negativno slovo dobija ona grupa koja nije obavila zadati ili postavljeni zadatak, a ako obe grupe ne izvrše zadatak obe dobijaju po negativno slovo nakon čega na red dolaze drugi igrači svake od grupa, s tim da sada zadatak zadaju igrači iz bekhend strane. Izgubila je grupa dece koja ranije sakupi sva negativna slova predviđene reči po kojoj ćemo igru i nazivati (to može biti klovn, dvorska luda, ili bilo šta što smislite)

Teniski zidari: Podelite decu u dve grupe, postavite ih na servis liniju, a sa suprotne strane mreže obeležite za svaku grupu oblasti koje moraju pogoditi i koje im donose različit broj poena.

Za crvenu grupu oblasti su:Preko mreže 1 poen,Unutar servis polja 2 poena,Oblast uz osnovnu liniju njihovog terena 3 poena.

Za narandžastu i zelenu grupu oblasti su:Zadnji deo terena 1 poenUnutar servis polja 2 poenaAleja uz osnovnu liniju 3 poena.

Nakon toga odredite i broj spratova koje ćete zidati. Svi članovi grupe moraju dobro računati koliko su poena sakupili jer jedan sprat čine 4 poena, a u izgradnji je pobednik ona grupa koja pre sagradi oblakoder. Ako se pak desi da neka grupa zbog lošeg računanja poena sagradi sprat više, njihov oblakoder će se srušiti, a oni će izgradnju morati početi od početka. Pored dobrog izvođenja osnovih udaraca deca će morati tokom cele igre biti jako skoncentrisana te razvijati osećaj za važnost dobrog brojanja poena i planiranja šta im je to najpotrebnije da odigraju u tom trenutku.

Sve navedene igre su deci veoma interesantne i verujte da će rezultate vašeg rada značajno unaprediti, a vi kao trener ćete nesmetano razvijati dečiju

26

urođenu želju za nadmetanjem, a da ćete sve vreme svakom detetu moći vršiti i tehničke ispravke i korekcije.

Sada smo naveli samo neke od igara koje možete koristiti tokom trenažnog procesa ali svakako nemojte zaboraviti ni igre koje ste do sada koristili u radu sa decom, ali ih obavezno prilagodite novom programu i grupi dece sa kojom radite.

KORISNI SAVETI TRENERIMA

BALANSIRANJE LOPTE

Teniske treninge tj. većinu njih sa decom treba započeti aktivnostima koje su usmerene na razvijanje osećaja za reket i loptu. Pošto ste im pokazali kako da drže reket i kako da zadrže loptu na njemu, pokažite im kako da sa loptom na žicama hodajući dođu od ograde terena do mreže i nazad, a da im pri tome lopta ne spadne sa reketa. Ova vežba će deci dati dobar početni osećaj za reket i loptu te kretanje sa njima. Ovom vežbom takođe razvijamo dobru povezanost između ručnog zgloba, cele ruke i pogleda koji se mora sve vreme zadržati na lopti. Stoga, možemo reči da je ovo početak građenja važnosti odnosa između gledanja lopte i ruke…

27

TAPKANJE I PIMPLANJE LOPTE SA I NA REKETU

Nastavljajući razvijanje osećaja za prostor, kretanje i snagu možemo početi sa nekim vežbama u kojima će deca pre svega na razne načine pokušati da kontrolišu loptu. Krenućemo sa jednostavnim kotrljanjem lopte svuda po terenu, a vežbu ćemo završiti sa tenis hokejom između dve ekipe. Zatim će deca tapkati loptu o zemlju i uz to se kretati svuda po terenu, a vežbu ćemo završiti sa nadmetanjem ko će više puta tapkati loptu o zemlju za 30 sekundi, nakon čega dolazi na red i pimplanje lopte na reketu, a vežbu završavamo nadmetanjem ko će više(duže). Sve ove vežbe imaju još nekoliko varijacija što prepuštamo mašti trenera.

UDARCI PO ODSKOKU LOPTE

Prvi teniski udarac koji deca izvode je upravo udarac po odskoku lopte u mestu. Već tada možemo uvideti kakav osećaj za prostor i proste odskoke lopte ima dete. Taj osećaj treba graditi, te svaku prebačenu loptu preko mreže adekvatno pohvaliti što će ubuduće jako stimulisati dete da ponovi isti udarac. U tom periodu najranijeg učenja treba obratiti pažnju na pravilno pozicioniranje nogu kod svakog udarca. Kada pozicioniranje nogu prestane biti problem pažnju treba usmeriti na grifove koje će dete koristiti tokom izvođenja svakok udarca i na taj način sebi olakšati pred njega postavljeni zadatak, “prebaciti loptu preko mreže”. Da bi ove početne lekcije lakše savladavali deci je neophodno obezbediti adekvatnu opremu što podrazumeva, adekvatan reket u odnosu na visinu i fizičke predispozicije (u odluci između lakšeg i težeg reketa uvek se odlučite za onaj prvi), adekvatne prazne ili sunđeraste lopte u zavisnosti od podloge na kojoj se nalazimo.

28

RAZNOVRSNOST

Da bi teniski trening imao formu raznovrsnog, moramo već u prvim susretima sa decom uočiti u kom vremenskom intervalu zadržavaju pažnju na svakoj pojedinoj vežbi. Što više raznorodnih vežbi uključimo u jedan sat raznovrsnost časa će biti veća, ali pored toga moramo imati na umu da prečesto menjanje vežbi neće obezbediti dovoljan broj ponavljanja nekih od vežbi koje se mogu savladati samo redovnim uvežbavanjem. Znači da se uvek moramo pridržavati pravila ŠTO VIŠE UDARENIH LOPTI = VEĆA UVEŽBANOST DECE. Da bi se pažnja na dobar udarac pospešila neophodno je koristiti raznolike mete u koje bi deca gađala (čunjevi, prostori obeleženi trakama-konopima, hula-hop i sl.). Naravno svaki pogodak u jednu od odabranih meta treba pre svega verbalno nagraditi i pohvaliti dete pred grupom, dati mu već pripremljene zvezdice, srca ili sl., a ako nam uslovi dozvoljavaju ni nagrada sitnim slatkišem nije preterana.

29

SKOKOVI KROZ OBRUČ

Praktikovanje da nakon što neki predmet upotrebimo kao metu, odmah nakon toga upotrebimo i kao pomoćno sredstvo za pravilan i koristan rad nogu, kao jedan od najvažnijih elemenata teniske igre, je skoro pa pravi ključ za dobro održavanje raznovrsnosti teniskog časa o kojem smo govorili u prethodnom poglavlju. Uzmimo npr. hula-hop koji nam je u prethodnoj vežbi koristio kao meta kroz koju je trebalo probaciti lopticu, sada sa nekoliko takvih obruča možemo sa decom izvesti set atraktivnih vežbica koje će im svakako doprineti u razvoju spretnosti i kondicione spremnosti.

Skakanje iz obruča u obruč naizmenično sa dve, sa jednom, pa ponovo sa dve noge nakon čega dete ide u čučanj, nakon čega prebacuje obruč preko glave. Ako na terenu raspolažemo sa dovoljnim brojem obruča istu vežbu napraviti za dve grupe dece koja bi se u savladavanju predstavljenog zadatka štafetno takmičila.

30

OBEZBEDITI POZITIVAN PRISTUP VOLEJU

Jedan od veoma važnih asapekata tenisa, koje kod male dece moramo razvijati je, što je moguće pozitivnijij pristup voleju. Pravilno zatvaranje mreže je jednostavna motorička radnja koja deci sa malim iskorakom i dobrim postavljanjem reketa već u samom početku učenja predstavlja veliko zadovoljstvo, a istovremeno povećava njihovu uspešnost. Uspešnost u napredovanju učenja volej udaraca je veoma velika kada naučite decu da iz koraka uhvate loptu rukom kojom igraju i u isto vreme naprave iskorak nogom kako za forhend , tako i za bekhend udarac.

PRILAZ VOLEJU

Nakon uspešno izvedenog udarca pohvala i pozitivano-ohrabrujuće obraćanje detetu je veoma važno. U početku insistirajte na pravilnom postavljanju reketa u prostoru što ćete sa malom decom najednostavnije učiniti ako od njih zahtevate da reket postavljaju kao da se pozdravljaju već ustaljenim pozdravom “baci pet”, te ćete na taj način vrlo često dobiti uspešno izveden forhend volej. Jedan od važnih segmenata na koji morate obratiti pažnju u radu sa decom je i taj da im se nikada ne obraćate sa “nije to dobro”, “ne radi to..”, “ne…” i slično. Umesto toga mnogo češće koristite “odličan”, “bravo” itd. , a kada već imate potrebu za bilo kakvom korekcijom učinite to sa rečima “probaj to uraditi ovako…”, “Uradi to na sledeći način…” i slično.

31

NAPRAVITE IGRU OD SKUPLJANJA LOPTICA NA TERENU

Vaša mašta i kreativnost zaista mogu doći do punog izražaja kada dođe vrene za skupljanje na sve strane razbacanih loptica po terenu. Probajde da napravite igru od te prilično dosadne obaveze koju ni jedno dete ne voli. Igre kao “pravljenje pice na reketu”( stavljanje loptica na žice reketa samo u jednom redu predstavlja jednu ispečenu picu), “velika torta”(ko će više loptica skupiti na reketu u jednom pokušaju) isl. Uz sve ove igre deci će biti mnogo zabavnije, pravilno ćemo razvijati njihov takmičarski duh, a uz sve to i posao koji oubičajeno traje mnogo duže i oduzima nam dragoceno vreme u edukaciji dece biće sveden na minimum.

ISKORAK I IZVOĐENJE UDARCA

Kada deca jednom uspešno izvedu rotaciju ramena možemo konačno dodati iskorak i zamah te tako izvršiti kompletnu pripremu za udarac. Ovakvo razdvajanje po sekvencama, rotacija ramena, iskorak i zamah pomoći će deci da se lakše naviknu na prenos težišta sa zadnje na prednju nogu te tako ostvare neophodnu radnju njihanja od nazad ka napred ka lopti.

32

P OS TAVLJANJE DETETA I NJEGOV PRVI KORAK

Prilikom učenja novih koraka i pokreta kod dece neophodno je znati pravilno razdvojiti svaki pokret te ga pokazati u nekoliko sekvenci kako bi napredovanje u učenju istih bilo što uspešnije. Kada je konkretno u pitanju detetovo prvo postavljanje nogu i nameštanje za izvođenje udarca, a pri tome radimo sa malim detetom, moramo imati na umu da deca vrlo često ne znaju koja im je desna, a koja leva strana tela. Da bi ovu prepreku savladali možemo koristiti nalepnice koje ćemo im staviti na patiku ili pak ruku sa kojom igraju, to će biti dovoljna pomoć detetu da zna sa kojom rukom odnosno nogom treba da počne zadatu radnju-kretnju.

FORHEND JEDNOM RUKOM

33

Mnogim mališanima je lakša da koriste dve ruke kako bi glavu reketa doveli u pravo vreme u zonu udarca i tako se osećali snažnije prilikom udaranja lopte. Ovakav način držanja reketa -sa dve ruke, prilikom izvođenja forhenda trebalo bi što pre prevazići iz više razloga. Pre svega pokret rukom koja drži reket će biti mnogo fleksibilniji, a druga ruka će nam koristiti kao idealan balans. Razdvajanjem ruku na forhendu dobićemo, znači, mnogo bržu pripremu zamaha, dobar balans i mogućnost dužeg izmaha, a samim tim i dužeg vođenja loptice na reketu. Budite sigurni da naglasak na vođenju lopte na reketu prema mreži ili pak treneru će dati dobre rezultate. Svakako morate obratiti pažnju da se ceo udarac izvodi uz veliku pomoć nogu, kukova i za decu, za sada najvažnijih ramena.

SERVIS

Sigurno ćete se prilikom prvog podučavanja dece susresti sa mnogim problemima, no uz par korisnih saveta i pomagala problemi će biti rešeni, a vama savetujemo da se naoružate strpljenjem kada je ovaj udarac u pitanju jer će, izvesno je, proći mnogo vremena i truda kada će vaši mališani moći servirati

34

onako kako biste vi želeli. Morate imati na umu da se susreću sa možda i najkomplikovanijim udarcem i da im vi morate što je moguće više olakšati kako ne bi stvorili nepotreban otpor prema udarcu koji će im u budućnosti biti od velike koristi.

U ranoj fazi podučavanja servisa morate obratiti pažnju na sledeće elemente: Pravilno pozicioniranje deteta, Sinhronizovan - ritmičan i pre svega pravilan pokret, Dobra ravnoteža, a kasnije i bacanje lopte, Hvat (počevši od istočnog forhend hvata te ga postepeno pomerati ka kontinentalnom hvatu)

ZAKLJUČAK

Deca bez obzira na godine vole da eksperimentišu. U toku vašeg treninga oni će naći mnogo stvari koje će voleti da rade ali i one koje neće. Iako oni nisu spremni da budu Novak Đoković, Jelena Janković ili Ana Ivanović, morate im stvoriti pozitivno mišljenje o njihovom provedenom vremenu na času jer će oni uvek dobro pamtiti kako su se dobro zabavljali dok su bili “klinci” na teniskim treninzima. Ako neka od dece iz grupe sutra počnu da se takmiče, bilo na klupskom, nacionalnom ili pak internacionalnom nivou, uvek im tenis morate zadržati kao istinsku ljubav i ako je moguće kao jedan od načina sportskog života

ZA DETEIme i pezime

Datum rođenja i JMBG

Škola – razred

Visina – težina

Trenirao pre upisa u tenis školu

35

i koliko dugo(vremenski)Da li još uvek trenira drugi sport i koji?Školski uspeh (sa prosečnom ocenom)Braća i sestre (njihov uzrast)

ZA RODITELJEOTAC MAJKA

Ime i prezime Ime i prezime

Datum rođenja Datum rođenja

Školska sprema Školska sprema

Zanimanje Zanimanje

Preduzeće Preduzeće

Visina – težina Visina – težina

Bavio se sportomi na kom rangu

Bavila se sportomi na kom rangu

Kontakt telefoni: Kontakt telefoni:

Način na koji ste informisani o radu našeg kluba i tenis škole:

Odluku o upisu u tenis školu doneli ste:

Potpis roditelja: Mesto i datum: _____________ _______________

17. LITERATURA

1. Chuck Kriese, Coaching Tennis, Masters press – 1997.god.2. Nick Bollettieri, Bollettieri’s Tennis Handbook, Human Kinetics-2001.god.3. ITF – level II, 1996.god4. Jim Mclennan, First things instructional suite, Tennis One library-2006.god

36

5. Ray and Becky Brown, EASI Tennis, Tennis One library – 2006.god.6. David Brouwer, Little Stars, Tennis One library – 2006.god.7. Stefan Lundgren, The Right Approach Drills, Tennis One library – 2006.god.8. Stefan Lundgren, Swedish Tennis School, Tennis One library – 2006.god.9. Steve Proulx and Susan Reeder, Advice to Parents, Tennis One library – 2006.god.

18. SADRŽAJ

UVOD..............................................................................................................................2, 3UTPS RAZVOJNI PROGRAM ZA IGRAČE...………………………………….........4PREDMET...........................................................................................................................5CILJ I ZADATAK.............................................................................................................5METODI RADA.................................................................................................................5PLANIRANJE UPISA I FORMIRANJE GRUPA IGRAČA….……………………...6

37

PODUČAVANJE DECE U TENIS ŠKOLAMA..........................................................7FILOZOFIJA I PRIMENA................................................................................................7ZABAVA I OTKRIĆE......................................................................................................7ZAŠTO I KADA TREBA POČETI SA PODUČAVANJEM MALE DECE.............8ODNOSI I OPTIMALNI USLOVI ZA TRENINGE......................................................8ŠTA OČEKIVATI OD DECE OVOG UZRASTA?...................................................8,9ODLUKA ZAŠTO MINI TENNIS ….…………………………………….........9, 10,11MINI TENNIS CRVENA GRUPA…..……………………………………………..12,13MINI TENNIS NARANDŽASTA GRUPA…..…………………………………….13,14MINI TENNIS ZELENA GRUPA…………………………………………….........14,15PRAVILNI PRISTUPI TENISKIM TRENINZIMA………………..……………..16IDEJE OKO SPROVOĐENJA VEŽBI………………………………….............16, 17, 18ŠTA UČINITI U TOKU SAME VEŽBE DA BI SE POBOLJŠAO KVALITET VEŽBANJA?...............................................................................................................18, 19ŠTA MOŽE BITI UČINJENO U TOKU VEŽBE DA BI SE ODRŽAO KVALITET ISTE?...........................................................................................................................19, 20VAŽNE STVARI KADA TRENIRATE DECU……………………………….........20, 21PLANIRANJE ČASA ZA DECU……………………………………………….21, 22, 23IGRE ZA ZAGREJAVANJE..............................................................................23, 24, 25UVOĐENJE UDARACA U IGRU.......................................................................25, 26, 27KORISNI SAVETI TRENERIMA…………………………………………..............28BALANSIRANJE LOPTE…………………………………………………………........28TAPKANJE I PIMPLANJE LOPTE SA I NA REKETU…………………………...28, 29UDARCI PO ODSKOKU LOPTE…………………………………………..............29, 30RAZNOVRSNOST…………………………………………………………...................30SKOKOVI KROZ OBRUČ……………………………………………………………...31

OBEZBEDITI POZITIVAN PRISTUP VOLEJU…………………………………...31, 32

PRILAZ VOLEJU……………………………………………………………………….32NAPRAVITE IGRU OD SKUPLJANJA LOPTICA NA TERENU……………………33ISKORAK I IZVOĐENJE UDARCA……………………………………………...33, 34POSTAVLJANJE DETETA I NJEGOV PRVI KORAK……………………………….34FORHEND JEDNOM RUKOM……………………………………………...................35SERVIS…………………………………………………………………………..............36ZAKLJUČAK…………..………………………………………………………………36FORMULAR KOJI SE POPUNJAVA PRILIKOM UPISA DECE…………………….37LITERATURA..................................................................................................................38SADRŽAJ..........................................................................................................................39

38