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SITUACION NUTRICIONAL EN EL HUILA RELACIONADA CON LA DEFICIENCIA DE MICRONUTRIENTES. INDICADORES BIOQUIMICOS: PUNTOS DE CORTE –ENSIN 2005-. ANEMIA POR GRUPOS DE EDAD – COLOMBIA – ENSIN 2005-. ANEMIA SEGÚN ÁREA Y GRUPOS DE EDAD COLOMBIA. – ENSIN 2005-. - PowerPoint PPT Presentation
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SITUACION NUTRICIONAL EN EL HUILA RELACIONADA CON
LA DEFICIENCIA DE MICRONUTRIENTES
INDICADORES BIOQUIMICOS: PUNTOS DE CORTE –ENSIN 2005-
Análisis Grupo de edad Punto de corte Referencia
1 - 4 años < 11 g/dL
5 a 12 años < 12 g/dL
13 a 49 años < 12 g/dL
Gestantes < 11 g/dL
1 a 4 años
5 a 12 años
13 a 49 años
Gestantes
Retinol Sérico 1 a 4 años < 20 µg/dL OMS 1997
Zinc 1 a 4 años < 65 µg/dLGrupo
Consultivo int. de Zinc - OMS
< 12 µg/L
Fueron excluidos los individuos con Proteina C
Reactiva > 1.2 mg/dL
Ferritina
HemoglobinaOMS - CDC
Atlanta
Grupo Consultivo
internacional de Anemia - INACG
ANEMIA POR GRUPOS DE EDAD – COLOMBIA – ENSIN 2005-
33,2 37,632,8
44,7
0
5
10
15
20
25
30
35
40
45
50
55
60
1 - 4 años 5 -12 años Mujeres 13-49años
Gestantes
ANEMIA SEGÚN ÁREA Y GRUPOS DE EDAD COLOMBIA. – ENSIN 2005-.
30.8 34.9 33.244.339.1 44.2
30.9
45.8
0
10
20
30
40
50
60
70
1 -4 años 5 -12 años Mujeres 13-49años
Gestantes
Urbano Rural
ANEMIA GRUPOS DE EDAD Y NIVEL DEL SISBEN –
COLOMBIA- ENSIN 2005-. Anemia P< 0.001
Deficiencia de ferritina P= 0.007
Anemia ferropriva P= 0.002
41.9 47.737.8
48.1
29.9 32.9 31.243.4
23.5 28.0 30.341.5
0
10
20
30
40
50
60
70
1 - 4 años 5 -12 años Mujeres 13-49años
Gestantes
Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 a 6
ANEMIA POR GRUPOS DE EDADREGIÓN CENTRAL
ENSIN 2005
33,237,6
24,3 24,4
32,833,2
0
10
20
30
40
50
60
70
1-4 AÑOS 5-12 AÑOS Mujeres 13-49
%
Región Central País
FERROPENIA COLOMBIA ENSIN 2005
35.423.7 25.1 30.4
12.5
15.9
38.8
3.6
0
10
20
30
40
50
60
70
80
1 - 4 años 5 -12 años Mujeres 13 a49 años
Gestantes
%
12-23,9 µg/L <12µg/L
47.9
27.341
69.2
FERROPENIA (< 24 µg/L) POR GRUPOS DE EDAD - REGIÓN CENTRAL
ENSIN 2005
21
27,2
35,8
45,8 47,9
40,9
0
10
20
30
40
50
60
70
1-4 años 5-12 años Mujeres 13-49
%
Región Central País
POBLACIÓN ENCUESTADA39.861 personas2 a 64 años
Tasa de Respuesta91.9%
INGESTA
DIETÉTICA
INDIVIDUOS QUE NO CONSUMEN DIARIAMENTE LACTEOS, PRODUCTOS CARNICOS, HUEVO
HUILA – ENSIN 2005-
42.2
15.5
47.9
26.6
15.2
56.2
0
10
20
30
40
50
60
LACTEOS PRODUC. CARNICOS HUEVO
%
Huila País
DEFICIENCIA EN LA INGESTA DE NUTRIENTES HUILA – ENSIN 2005-
34,9
13,3
27,2
87,1
62,2
36
22,6
62,3
85,8
62,3
0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
PROTEINA VIT C VIT A CALCIO ZINC
%
Huila País
INGESTA DE MICRONUTRIENTES DURANTE EL EMBARAZO ENSIN – ENDS 2.005
0
40
80
HUILA
PAIS
HUILA 76,3 54 55,4
PAIS 75,9 53 54,9
HIERRO CALCIO A. FOLICO
IMPACTO FUNCIONAL DE LAS IMPACTO FUNCIONAL DE LAS DEFICIENCIAS DE MICRONTRIENTES EN DEFICIENCIAS DE MICRONTRIENTES EN
LAS CONDICIONES DE SALUD, SOCIALES Y LAS CONDICIONES DE SALUD, SOCIALES Y ECONÓMICAS.ECONÓMICAS.
DEFICIENCIA DE HIERROHIERRO:
POBLACION INFANTIL:
Retardo en el desarrollo psicomotor y desempeño cognoscitivo.
Alteraciones en inmunidad celular y aumento en Alteraciones en inmunidad celular y aumento en la morbilidad por infecciones.la morbilidad por infecciones.
Si se presenta a temprana edad (en los primeros Si se presenta a temprana edad (en los primeros 3 años),entre moderada y severa, afecta de 3 años),entre moderada y severa, afecta de manera irreversible la capacidad intelectual. manera irreversible la capacidad intelectual.
DEFICIENCIA DE HIERROHIERRO:
Mujeres en Edad Fértil:Mujeres en Edad Fértil:
Aumenta el riesgo de mortalidad Materna y Perinatal ( hasta en un 30%) .
Contribuye al incremento de Bajo peso al Nacer y Prematurez.
Disminuye las reservas de Hierro en el Recién Nacido.
DEFICIENCIA DE HIERROHIERRO:
Población Adulta:Población Adulta:
Afecta la capacidad de regular la Afecta la capacidad de regular la temperatura del cuerpo.
Disminuye la capacidad de trabajo de un 10 a un 30%.
Menor de 5 años
ambos sexos
Hierro mg
Folatomcg
Vit. AER
Calciomg
0-5 meses 0.5 30 420 350
6-8 meses 5 50 300 400
9-11 meses 7 60 300 400
1 año 9 70 350 500
2 años 9 90 420 500
3 años 9 100 460 500
4 años 9 110 510 600
5 años 9 110 550 600
Población Colombiana Recomendaciones Diarias
Mujeres Hierro mg
Folatomcg
Vit. AER
Calciomg
10-12 años 20 140 670 1000
13-15 años 22 150 730 800
16-24 años 19 160 750 800
25 y más años 14 160 750 800
Gestación + 40 +300 +200 +500
Lactancia +20 +100 +400 +500
Población Colombiana Recomendaciones Diarias
Recomendaciones diarias por grupo de edad:Recomendaciones diarias por grupo de edad:
Poblacion Hierro mg
Folato
mcg
Vit. AER
Calciomg
Hombres 10 – 17 años 21 183 890 1000
Hombres de 18 a 49 años 14 200 800 1000
Ambos sexos 50 a 74 años
14 190 900 800
Ambos sexos superior 74 años
14 150 800 800
Alimentos fuentes: (Aporte nutricional en 100 grs)Alimentos fuentes: (Aporte nutricional en 100 grs)
Alimento Hierro en mgs
Pajarilla de res o bazo 44.6
Hígado de res 6
Hígado y corazón de aves
5.9
Huevo entero 2.1
Yema de huevo 5.6
Bienestarina 14.1
Arveja verde seca 1.3
Frijol rojo cocido 2.9
Garbanzo cocido 2.9
Lenteja cocida 3.3
El suplemento de hierro se debe consumir entre comidas, cuando el estómago esta vacío y con jugos ricos en vitamina C, para mejorar su absorción.
No consumirlo con leche, café o té.
Nunca consumir los alimentos fuentes crudos (Hígado, pajarilla, huevo).
Alimento Hierro en mgs
Sardinas enlatadas en salsa de tomate
4.1
Espinaca 4.1
Morcilla Negra 44.9
Bore Hoja 286.13
Bore Tallo 228.95
OSTEOPOROSISOSTEOPOROSIS
La osteoporosis es una enfermedad de los huesos de las más comúnes en el mundo, provocando adelgazamiento, fragilidad y porosidad de los mismos e incluso puede ocasionar fracturas. La pérdida crónica de calcio es la causa más importante de la osteoporosis. Al llegar a la edad adulta la consistencia de los huesos se reduce continuamente durante el resto de la vida; los minerales y el calcio que les dan fuerza y dureza se eliminan y se reemplazan permanentemente. Así, durante la época del crecimiento se forma más calcio del que se desecha, pero cuando se alcanza la madurez, entre los 30 y los 40 años, se pierde más de lo que se gana.
La deficiencia de calcio se asocia con alteraciones del crecimiento, con el raquitismo, con la osteomalacia.La osteomalacia es conocida como el “Raquitismo del Adulto” y se caracteriza por ausencia recurrente de vitamina D, desequilibrio en la relación calcio: fósforo y disminución del contenido mineral óseo.
FACTORES DE RIESGO PARA PADECER OSTEOPOROSIS
Antecedentes familiares con osteoporosis.
Ausencia de estrógenos.
Menopausia
Consumo excesivo de alcohol, cafeína y fibra. Edad: especialmente después de 60 años. Hipertiroidismo, diabetes, insuficiencia renal crónica, diarrea o mal absorción crónica.
Falta de ejercicio. Ingestión inadecuada de calcio y vitamina D Peso bajo o disminución de grasa. Sexo femenino. Tabaquismo. Talla corporal pequeña. Uso prolongado de ciertos medicamentos
PREVENCION: PREVENCION: Alimentación balanceada Fuente apropiada de Calcio.
Evitar en el consumo de azúcar refinada, café, tabaco, refrescos de cola, alcohol.
Hacer ejercicio moderado todos los días.
Tomar el sol 10 a 15 minutos, con Protección solar.
Mantener un peso corporal saludable.
Aumente el consumo de leche de preferencia de bajo contenido graso
• Requerimientos de calcio: 1000 a 1500 mg/día• 1 taza de leche= 240 mg de calcio• 20 grs de Queso descremado: 160 mg de
Calcio• ½ taza de yogurt = 133 mgs de calcio.
“Los lácteos contienen grasa saturada. Preferir los descremados, ricos en Calcio”.
•La vitamina A juega un papel importante en los tejidos de renovación celular rápida, sobre todo los que participan en la defensa del organismo contra las infecciones.
Su bajo consumo genera:
Disminución de la inmunidad, agravando en particular las infecciones pulmonares. Contribuye a la elevada mortalidad infantil que se registra en algunas comunidades .Provoca un deterioro de la calidad de la córnea que da lugar a una enfermedad ocular: la xeroftalmia. Las lágrimas se secan, la córnea se vuelve mate y seca.
VITAMINA VITAMINA AA::
Seguido de una alteración de la transparencia de la córnea; se pueden ver sobre ellas opacidades blancas que se engrosan y luego se vascularizan: queratomalacia.
Si la parte central de la córnea, en relación con la pupila está afectada, el niño se vuelve ciego.
Alimento Vitamina A
UI
Vitamina A ER
Hígado de res 30.000 8.404
Hígado y corazón de aves 8.847 2.654
Huevo entero 520 156
Yema de huevo 3200 960
Brócoli 1.542 154
Col o tallo crudo 8.900 890
Espinaca 6.715 672
Bienestarina 2.000 200
Alimentos fuentes: (Aporte nutricional en 100 grs)Alimentos fuentes: (Aporte nutricional en 100 grs)
Alimentos fuentes: (Aporte nutricional en 100 grs)Alimentos fuentes: (Aporte nutricional en 100 grs)
ALIMENTO VITAMINA “A” UI
VITAMINA “A”
ER
Auyama 3.400 340
Habichuela 668 67
Lechuga común
1900 190
Pimentón 5700 570
Tomate rojo 1133 113
Zanahoria 7000 700
Aguacate 612 61
Alimentos fuentes: (Aporte nutricional en 100 grs)Alimentos fuentes: (Aporte nutricional en 100 grs)ALIMENTO VITAMIN
A “A” UI
VITAMINA “A”
ER
Curuba pulpa 1700 170
Chontaduro pulpa
7300 730
Mamey pulpa 1200 120
Guayaba rosada
792 79
Mandarina pulpa
1000 100
Mandarina en jugo
420 42
Mango pulpa 3894 389
Maracuya 1730 173
Melon 3224 322
Alimentos fuentes: (Aporte nutricional en 100 grs)Alimentos fuentes: (Aporte nutricional en 100 grs)
ALIMENTO VITAMINA “A”
UI
VITAMINA “A”
ER
Naranja 205 21
Papaya 2014 201
Tomate de árbol 1000 100
Uchuvas 720 72
Zapotes 1000 100
Hojas de bore 4825 483
•Un consumo excesivo de vitamina A en embarazadas produce teratogénesis (malformaciones en el feto) es por esto que los suplementos de vitamina A para embarazadas no contienen mas de 10000 U.I. •Estos defectos en el nacimiento se dan usualmente cuando el suplemento que contiene altas dosis de retinol o ester de retinilo, es ingerido diariamente por varios dias o semanas, durante el primer trimestre de embarazo³. •La hipervitaminosos crónica trae anorexia, irritabilidad, hepatomegalia, alopecia y jaqueca. En los niños se produce hidrocefalea e hipertensión craneana.Puede producirse también hipercarotenosis por un consumo prolongado de altas cantidades de verduras. El exceso de carotenos se deposita debajo de la piel y el síntoma mas notorio es un color amarillo característico en las palmas de las manos.
TOXICIDAD VITAMINA A:
VITAMINA “C” : VITAMINA “C” :
Necesaria en la formación del colágeno, en el tejido conectivo, tejido óseo yLa dentina.
Participa en el recambio del hierro y calcio.
Confiere mayor resistencia a las infecciones.
Esencial en la absorción del Hierro, metabolismo de aminoácidos y colesterol-.
Es un antioxidante esencial.
DEFICIENCIAS :DEFICIENCIAS :
Anormalidad en la formación del colágeno.
Metabolismo de ácidos grasos, función cerebral, infección y fatiga.
Susceptibilidad mayor a infecciones y tensión.
Causa fatiga, languidez, anorexia, dolor muscular.
Alimentos fuentes: (Aporte nutricional en 100 grs)Alimentos fuentes: (Aporte nutricional en 100 grs)
ALIMENTO VITAMINA C
Mgs
Limón jugo 46
Guayaba rosada 240
Guayaba blanca 184
Mandarina pulpa 24
Mandarina en jugo
31
Mango pulpa 28
Maracuya 20
Melon 40
Marañon 200
Alimentos fuentes: (Aporte nutricional en 100 grs)Alimentos fuentes: (Aporte nutricional en 100 grs)
ALIMENTO VITAMINA C mgs
Naranja 53
Papaya 62
Tomate de árbol 25
Uchuvas 11
Zapotes 20
Hojas de bore 52
RECOMENDACIONES GENERALES CON EL CONSUMO DE ALIMENTOSFUENTES DE VITAMINA “C”:
Antagonistas: Estrés, Alcohol, cafeína, tabaco, exceso de cocción, aspirina pasteurización,.
La adición de bicarbonato de sodio destruye la vitamina.
Inestable al aire, la luz y al calor.
Inestable en soluciones neutras y alcalinas.
ACIDO FÓLICO:ACIDO FÓLICO:
El ácido fólico es una vitamina del complejo B que puede ayudar a prevenir defectos de nacimiento en el cerebro y la médula espinal denominados defectos del tubo neural (Neural Tube Defects--NTD) cuando se ingiere antes del embarazo y durante las primeras semanas del mismo. Cuando hay deficiencia de esta vitamina, los sistemas afectados son aquellos que requieren rápida renovación de células, como es el caso de la síntesis de glóbulos rojos. Una ingesta adecuada de ácido fólico antes y durante la gestación disminuye el riesgo de defectos del tubo neural en el recién nacido.Disminuye la ocurrencia de enfermedades cardiovasculares, Previene algunos tipos de cáncer, Ayuda a aumentar el apetito, Estimula la formación de ácidos digestivos.
La principal fuente de ácido fólico en la dieta son las vísceras, seguidas por los productos lácteos, las hortalizas de hoja y cereales de grano entero.
La cocción prolongada y el empleo de una gran cantidad de agua en la preparación de éstos alimentos provocan la pérdida de ésta vitamina, la cual se estima entre 20 y 75%, ya sea por solubilización en el agua de cocción o por pérdidas debidas a la acción del oxigeno.
El uso concomitante de antiepilépticos y anticonceptivos orales puede disminuir la absorción de ácido fólico.
Inestable a soluciones ácidas y cuando se expone al calor, aire o luz.
Alimentos fuentes: (Aporte nutricional en 100 grs)Alimentos fuentes: (Aporte nutricional en 100 grs)
Alimento Acido Fólico
(mgrs)
Hígado de res 248
Hígado de pollo 738
Hígado y corazón de aves
395
Huevo entero 65
Arveja seca 65
Frijol rojo cocido 130
Lenteja cocida 181
Garbanzo cocido 172
Alimentos fuentes: (Aporte nutricional en 100 grs)Alimentos fuentes: (Aporte nutricional en 100 grs)
Alimento Acido Fólico
(mgrs)
Col o tallo crudo 29
Brócoli 71
Maní 145
Espinaca 194
Habichuela 37
Zanahoria 14
Aguacate 62
Naranja 30
Funciones:
•Colabora con el correcto funcionamiento de la glándula prostática y el desarrollo de los órganos reproductivos, •Previene el acné al regular la actividad de las glándulas sebáceas, •Interviene en la síntesis proteínas, •Interviene en la síntesis de colágeno, •Intervienen la respuesta frente al estrés, •Promueve la cicatrización de heridas, •Intensifica la respuesta inmunológica del organismo, •Es protector hepático, •Es fundamental para formar los huesos, •Forma parte de la insulina,
ZINCZINC
•Es un potente antioxidante natural ya que es un componente de la enzima antioxidante superoxidodismutasa, •Aumenta la absorción de la vitamina A, •Interviene en el normal crecimiento y desarrollo durante el embarazo, la niñez y la adolescencia, •Ayuda a mantener los sentidos del olfato y del gusto, •Ayuda a mantener las funciones oculares normales.
DEFICIENCIA:
Retardo en el crecimiento.Alopecia, diarrea y dermatitis.Cuadros de cicatrización deficiente.Respuesta inmunológica anormal.
Alimentos de origen animal: Las carnes, el pescado, yema de huevo, carne de cordero, hígado, aves, sardinas,
Alimentos de origen vegetal: levadura de cerveza, algas, legumbres, setas, nueces , lecitina de soya, soy a, cereales integrales.
ALIMENTOS FUENTES:ALIMENTOS FUENTES: