Embed Size (px)
Citation preview
1
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah : ...............................Kelas : IXMata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 1 (Satu )Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
KompetensiDasar
MateriPembelajaran
KegiatanPembelajaran
Indikator PencapaianKompetensi*
Penilaian AlokasiWaktu
SumberBelajarTeknik Bentuk
InstrumenContoh
Instrumen
1.1.Mempraktikkan variasidan kombinasi teknikdasar salah satupermainan danolahraga beregu bolabesar lanjutandengan koordinasiyang baik serta nilaikerjasama, toleransi,percaya dini,keberanian,menghargai lawan,bersedia berbagitempat danperalatan**)
Sepak Bola Melakuankombinasi teknikdasar menendangmenghentikan boladengan kaki
bagian dalam,luar,telapak kaki,dan punggungkaki dengankoordinasi yangbaik secaraberpasangan ataukelompok
Variasi dankombinasi tehnikdasar mengiringdan menghentikanbola denganpunggung kaki dankoordinasi yangbaik secaraberpasa- nganatau kelompok
Bermain denganperaturan yangdimodifikasi untukmemupuk kerja
Aspek Psikomotor Variasi dan kombinasi
tehnik dasar(menendang danmenghentikan bolamengunakan kakibagian dalam dan luar)serta menahan boladengan telapak kakidengan koordinasi yangbaik
Variasi dan kombinasitehnik dasar mengiringdan menghentikan boladengan punggung kakidan koordinasi yangbaik
Bermain bola denganperaturan yangdimodifikasi
Aspek Kognitif Mengetahui bentuk
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
Lakukan variasi dankombinasi menggiring,menendang,menghentikanbola dengan kaki bagiandalam,luar,telapak kakidan punggung kaki
Bentuk gerakan yang benarsaat menahan bola,adalah ....
3x2x40menit
Buku teks,Bukurefernsi, bolakaki,lapangansepakbola
2
KompetensiDasar
MateriPembelajaran
KegiatanPembelajaran
Indikator PencapaianKompetensi*
Penilaian AlokasiWaktu
SumberBelajarTeknik Bentuk
InstrumenContoh
Instrumensama dan toleransi –bentuk variasi dan
kombinasi teknik dasarmenendang,menghentikan bola, danmenggiring bola
Aspek Afektif Dapat bekerjasama
dengan teman dalamkelompok dan berbagitempat serta peralatandengan teman
Tesobservasi
singkat
Lembarobservasi
Dapat bekerjasamadengan teman dalamkelompok dan berbagitempat serta peralatandengan teman
Bola voli Melakuan variasidan kombinasiteknik dasarpassing atas danbawah dengankoordinasi yangbaik secaraberpasangan atauke-lompok
Melakukan variasidan kombinasiteknik dasarpassing atasbawah dan smashtanpa awalandengan koordinasiyang baik secaraberpasangan atauke-lompok
Bermain denganperaturan yangdimodifikasi untukmemu puk kerja
Aspek Psikomotor Variasi dan
kombinasi teknik dasarpassing atas dan bawahbola voli dengankoordinasi yang baik
Variasi kobinasi teknikdasar passing atas,bawah dan smashtampa awalan dengankoordinasi yang baik
Bermain denganperaturan yangdimodifikasi.
Aspek Kognitif Mengetahui bentuk –
bentuk variasi dankombinasi teknik dasarpassing atas , bawahbola voli dan smash
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lakukan variasidankombinasi passingatas,bawah dan smashtanpa awalan dengankoordina- si yang baik
Bentuk gerakan tanganyang benar saatmelakukan passing atas,
3x2x40menit
Buku teks,Bukurefernsi,Bolavoli,net,lapanganbolavoli
3
KompetensiDasar
MateriPembelajaran
KegiatanPembelajaran
Indikator PencapaianKompetensi*
Penilaian AlokasiWaktu
SumberBelajarTeknik Bentuk
InstrumenContoh
Instrumensama Aspek Afektif
Dapat bekerjasamadengan teman dalamkelompok dan berbagitempat serta peralatandengan teman Tes
observasiLembar
observasi
adalah ....
Dapat bekerjasamadengan teman dalamkelompok dan berbagitempat serta peralatandengan teman
Bola Basket Melakuan variasidan kombinasiteknik dasarpassing,menggiring,shooting,dan-lay -up shootdengan koordinasiyang baik secaraberpasangan atauke-lompok
Bermain denganperaturan yangdimodi fikasi untukmemupuk kerjasama
Aspek Psikomotor Variasi dan kombinasi
teknik dasar passing(dada, pantul dan dariatas kepala) dengankoordinasi yang baik
Variasi dan kombinasiteknik dasar mengiring,shooting (dengan duatangan dari atas depankepala) dan lay-upshoot dengankoordinasi yang baik
Bermain dengan pe-raturan yang di modifik
Aspek Kognitif Mengetahui bentuk –
bentuk variasi dankombinasi teknik dasarpassing, mengiring,shooting dan lay-upshoot
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lakukan variasikombinasi teknik dasarpassing (dada, pantul dandari atas kepala) dengankoordinasi yang baik
Gerak langkah yangdiperbolehkan untukmelakukan lay-up shootadalah ...
3x2x40menit
Buku teks,Bukurefernsi,Bolabasket,lapanganbolabasket
4
KompetensiDasar
MateriPembelajaran
KegiatanPembelajaran
Indikator PencapaianKompetensi*
Penilaian AlokasiWaktu
SumberBelajarTeknik Bentuk
InstrumenContoh
InstrumenAspek Afektif
Dapat bekerjasamadengan teman dalamkelompok dan berbagitempat serta peralatandengan teman
Tesobservasi
Lembarobservasi
Dapat bekerjasamadengan teman dalamkelompok dan berbagitempat serta peralatandengan teman
1.2 Mempraktikkanvariasi dankombinasi teknikdasar salah satupermainan danolahraga beregubola kecil lanjutandengan tepat danlancar serta nilaikerjasama,toleransi, percayadiri, keberanian,menghargai lawan,berbagi tempat danperalatan**)
Bulu tangkis Melakukan variasikombinasi teknikdasar memegangraket forehand danbackhand untukservis dan pukulandengan koordinasiyang baik secaraberpasangan ataukelompok
Bermain denganperaturan yangdimodifikasi untukmenanamkan nilaikerjasama danmenghargai lawan
Aspek Psikomotor Melakukan variasi dan
kombinasi teknik dasarmemegang raketforehand dan backhanduntuk melakukan servisdan pukulan forehandserta backhand dengankoordinasi yang baik
Bermain denganperaturan yangdimodifikasi
Aspek Kognitif Mengetahui bentuk –
bentuk variasi dankombinasi teknik dasarmemegang raketforehand dan backhanduntuk melakukan servis, pukulan forehandserta backhand dengankoordinasi yang baik
Aspek Afektif Dapat bekerjasama
dengan teman dalamkelompok dan berbagitempat serta peralatan
Tespraktik
(Kinerja)
Testertulis
Tes
Tes ContohKinerja
Tes tertulis/lisan
Lembarobservasi
Lakukan variasi dankombinasi teknik dasarmemegang raketforehand dan backhanduntuk melakukan servisdan pukulan forehandserta backhand dengankoordinasi yang baik
Diskripsikan variasi dankombinasi teknikdasarmemegang raketforehand!
Lakukan bermainbulutangkis denganperaturan yang
2x2x40menit
Buku teks,bukureferensi,net, raket,sutlecokc,lapanganbulutangkis
5
KompetensiDasar
MateriPembelajaran
KegiatanPembelajaran
Indikator PencapaianKompetensi*
Penilaian AlokasiWaktu
SumberBelajarTeknik Bentuk
InstrumenContoh
Instrumen
Tenis Meja
Melakukan variasidan kombinasiteknik dasarmemegang batforehand danbackhand untukservis dan pukulandengan koordinasiyang baik secaraberpasangan ataukelompok
Bermain denganperaturan yangdimodifikasi untukmenanamkan nilaikerjasama danmenghargai lawan
dengan teman
Aspek Psikomotor
Melakukan variasi dankombinasi teknik dasarmemegang bat untukmelakukan servis danpukulan forehand sertabackhand dengankoordinasi yang ba-ik
Bermain denganperaturan yangdimodifikasi.
Aspek Kognitif Mengetahui bentuk –
bentuk variasi dankombinasi teknik dasarmemegang bat untukmelakukan servis danpukulan forehand sertabackhand
Aspek Afektif Dapat bekerjasama
dengan teman dalamkelompok dan berbagitempat serta peralatandengan teman
observasi
Tespraktik
(Kinerja)
Testertulis
Tes
Tes ContohKinerja
Tes tertulis/lisan
Lembarobservasi
dimodifikasi danmencerminkan nilaikerjasama, toleransi,percaya diri, keberanian,dan menghargai lawan !.
Lakukan variasi danKombinasi teknik dasarmemegang bat untukmelakukan servis danpukulan forehand sertabackhand dengankoordinasi yang ba-ik
Sebutkan bentuk variasidan kombinasi teknikdasar pukulan forehanddan backhand !.
Kerjasama, toleransi,percaya diri, keberanian,dan menghargai lawan !.
2x2x40menit
Buku teks,bukurefernsi,bad, bolapingpong,mejapingpong,net
6
KompetensiDasar
MateriPembelajaran
KegiatanPembelajaran
Indikator PencapaianKompetensi*
Penilaian AlokasiWaktu
SumberBelajarTeknik Bentuk
InstrumenContoh
Instrumen
Softball
Melakukan variasidan kombinasiteknik dasarmelempar,menangkap memegangstick dan pukulanswing/bunchdengan koordinasiyang baik secaraberpasangan ataukelompok
Bermain denganperaturan yangyang dimodifikasiun- tukmenanamkan nilaikerja sama
Melakukan variasidan kombinasiteknik dasarmemegang raketuntuk melakukanservis dan pukulanforehand sertabackhand dengankoordinasi yang
Aspek Psikomotor Melakukan variasi dan
kombinasi teknik dasarmelempar ( pitcher) danmengakap (catcher)dengan koordinasi yangbaik
Bermain denganperaturan yangdimodifikasi
Aspek Kognitif Mengetahui bentuk-
bentuk teknik variasidan kombinasi dasarmelempar, mengakap,memegang stick danpukulan
Aspek Afektif Dapat bekerjasama
dengan teman dalamkelompok dan berbagitempat dengan teman
Aspek Psikomotor Melakukan variasi dan
kombinasi teknik dasarmemegang raket untukmelakukan servis danpukulan forehand sertabackhand dengankoordinasi yang baik
Bermain denganperaturan yangdimodifikasi.
observasi
Tespraktik
(Kinerja)
Testertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Tes tertulis/lisan
Lembarobservasi
Tes ContohKinerja
Lakukan variasi dankombinasi teknik dasarmelempar ( pitcher) danmengakap (catcher)dengan koordinasi yangbaik
Diskripsikan teknik dasarvariasi dan kombinasimelempar pada permainansoftball
Kerjasama, toleransi,percaya diri, keberanian,dan menghargai lawan !.
Lakukan variasi dankombinasi teknik dasarmemegang raket untukmelakukan servis danpukulan forehand serta
2x2x40menit
Buku teks,bukurefernsi,stick, bolasoftball,glove
Buku teks,
7
KompetensiDasar
MateriPembelajaran
KegiatanPembelajaran
Indikator PencapaianKompetensi*
Penilaian AlokasiWaktu
SumberBelajarTeknik Bentuk
InstrumenContoh
Instrumen
1.3 Mempraktikkanteknik dasar atletiklanjutan serta nilaitoleransi, percaya
Tennis
Lari jarak jauh
baik secaraberpasangan ataukelompok
Bermain denganperaturan yangdimodifikasi untukmenanamkan nilaikerjasama danmenghargai lawan
Melakukan teknikdasar start, lari danfinish secaraberpasangan ataukelom- pok
Melakukan lombalari jarak jauhdengan peraturanyang dimodifikasuntuk me-nanamkan nilaikeberanian
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk –bentuk variasi dankombinasi teknik dasarmemegang raket untukmelakukan servis danpukulan forehand sertabackhand dengankoordinasi yang baik
Aspek Afektif Dapat bekerjasama
dengan teman dalamkelompok dan berbagitempat dengan teman
Aspek Psikomotor
MelakukanTeknik dasarstart, lari dan finishsecara berpasanganatau kelom- pok
Melakukan lomba larijarak jauh denganperaturan yangdimodifikasi
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar larijarak jauh
Aspek Afektif Dapat bekerjasama
Tespraktik
(Kinerja)
Testertulis
Tesobservasi
Tespraktik
(Kinerja)
Tes tertulis/lisan
Lembarobservasi
Tes ContohKinerja
backhand dengankoordinasi yang baik
Diskripsikan bentuk variasidan kombinasi teknikdasar forehand danbackhand dalampermainan tenis !.
Kerjasama, toleransi,percaya diri, keberanian,dan menghargai lawan !.
Lakukan teknik dasar start,lari dan finish lari jarakjauh !
2x2x40menit
2x2x40meni
bukurefernsi,raket tenis,bola tenis,net,lapangantenis
Buku teks,bukurefernsi,lapangan,
8
KompetensiDasar
MateriPembelajaran
KegiatanPembelajaran
Indikator PencapaianKompetensi*
Penilaian AlokasiWaktu
SumberBelajarTeknik Bentuk
InstrumenContoh
Instrumendiri, keberanian,keselamatan,berbagi tempat danperalatan**)
Lompat jauhgaya melenting
Melakukan teknikdasar awalan,tolakan, danmendarat secaraberpasangan ataukelompok
melakukan lombalompat jauhdengan peraturanyang dimodifikasuntuk me-nanamkan nilaikeberanian
Melakukan tehnikdasar memegang,posisi awal,memutar,
dengan teman dalamkelompok dan berbagitempat serta peralatandengan teman
Aspek Psikomotor Melakukan awalan,
tolakan, dan mendarat Melakukan lomba
lompat jauh denganperaturan yangdimodifikas
Aspek Kognitif Mengetahui bentuk –
bentuk teknik dasarlompat jauh gayamelenting
Aspek Afektif Dapat
bekerjasama denganteman dalamkelompok danberbagi tempat sertaperalatan denganteman
Aspek Psikomotor Melakukan tehnik dasar
memegang, posisiawal, memutar,melempar dan gerakikutan secara
Testertulis
Tesobservasi
Tespraktik
(Kinerja)
Testertulis
Tes tertulis/lisan
Lembarobservasi
Tes ContohKinerja
Tes tertulis/lisan
Lembarobservasi
Sebutkan teknik dasar larijarak jauh !.
Toleransi, dan percaya diri!.
Lakukanteknik dasarawalan, tolakan, danmendarat lompat jauhgaya melenting
Sebutkan teknik dasarlompat jauh gayamelenting !.
Toleransi, dan percaya diri!.
2x2x40meni
bendera,stop watch
Buku teks,bukurefernsi,lapangan,bendera,lapangan
9
KompetensiDasar
MateriPembelajaran
KegiatanPembelajaran
Indikator PencapaianKompetensi*
Penilaian AlokasiWaktu
SumberBelajarTeknik Bentuk
InstrumenContoh
Instrumen
Lempar cakramawalan memutar
melempar dangerak ikutansecaraberpasangan ataukelompok
Melakukan lombalempar cakramdengan peraturanyang dimodifikasiuntukmenanamkan nilaipercayadiri
Melakukan teknikdasar awalan,tolakan, sikap diatas mistar danmendarat secaraberpasangan ataukelompok
melakukan lombalompat tinggi gayastraddle denganperaturan yangdimodifikas untukme- nanamkannilai keberanian
Melakukan lombalempar cakram denganperaturan yangdimodifikasi
Aspek Kognitif Mengetahui bentuk –
bentuk teknik dasarlempar cakaram
Aspek Afektif Dapat bekerjasama
dengan teman dalamkelompok dan berbagitempat serta peralatandengan teman
Aspek Psikomotor Melakukan awalan,
tolakan, sikap di atasmistar dan mendarat
Melakukan lombalompat tinggi gayastraddle denganperaturan yangdimodifikas
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasarlompat jauh gayamelenting
Aspek Afektif Dapat
Tesobservasi
Tespraktik
(Kinerja)
Testertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Testertulis/lisan
Lembarobservasi
Tes ContohKinerja
Lakukan tehnikDasar memegang, posisiawal, memutar, melempardan gerak ikutan lemparcakram awalan memutar !
Sebutkan teknik dasarlempar cakram !.
Toleransi, dan percaya diri!.
Lakukanteknik dasarawalan, tolakan, sikap diatas mistar dan mendaratlompat tinggi gayastraddle !
2x2x40meni
Buku teks,bukurefernsi,lapangan,bendera,lapangan
10
KompetensiDasar
MateriPembelajaran
KegiatanPembelajaran
Indikator PencapaianKompetensi*
Penilaian AlokasiWaktu
SumberBelajarTeknik Bentuk
InstrumenContoh
InstrumenLompat tinggi
gayastraddle
Tolak peluruawalan
membelakang
Melakukan tehnikdasar memegang,posisi awal,memutar, menolakdan gerak ikutansecaraberpasangan ataukelompok
Melakukan lombatolak peluru gayamembelakangdengan peraturanyang dimodifikasiuntukmenanamkan nilaipercayadiri
Melakukan tehnikdasar memegang,posisi awal, gerakawalan, langkahsilang, melempardan gerak ikutan
bekerjasama denganteman dalamkelompok danberbagi tempat sertaperalatan denganteman
Aspek Psikomotor Melakukan tehnik dasar
memegang, posisiawal, memutar,menolak dan gerakikutan secaraberpasangan
Melakukan lomba tolakpeluru gayamembelakang denganperaturan yangdimodifikasi
Aspek Kognitif Mengetahui bentuk –
bentuk teknik dasarlempar cakaram
Aspek Afektif Dapat bekerjasama
dengan teman dalamkelompok dan berbagitempat serta peralatandengan teman
Aspek Psikomotor
Tespraktik
(Kinerja)
Testertulis
Tesobservasi
Tespraktik
(Kinerja)
Tes tertulis/lisan
Lembarobservasi
Tes ContohKinerja
Tes tertulis/lisan
Sebutkan teknik dasarlompat tinggi gayastraddle !.
Toleransi, dan percaya diri!.
Lakukan tehnikDasar memegang, posisiawal, memutar, melempardan gerak ikutan lemparcakram awalan memutar !
Sebutkan teknik dasartolak peluru !.
2x2x40men
2x2x40men
Buku teks,bukurefernsi,lapangan,bendera,lapangan
Buku teks,bukurefernsi,lapangan,bendera,lapangandan peluru
11
KompetensiDasar
MateriPembelajaran
KegiatanPembelajaran
Indikator PencapaianKompetensi*
Penilaian AlokasiWaktu
SumberBelajarTeknik Bentuk
InstrumenContoh
Instrumen
Lempar lembinglangkah silang
secaraberpasangan ataukelompok
Melakukan lombalempar lembinglangkah silangdengan peraturanyang dimodifikasiuntukmenanamkan nilaipercaya diri
Melakukan variasidan kombinasiteknik dasardengan benar(kuda-kuda,langkah, pukulandan tangkis)secaraberpasangan ataukelom pok
Melakukan gerakberpasangan(sambungan)
Melakukan tehnik dasarmemegang, posisiawal, gerak awalan,langkah silang,melempar dan gerakikutan secaraberpasangan
Melakukan lombalempar lembing langkahsilang dengan peraturanyang dimodifikasi
Aspek Kognitif Mengetahui bentuk –
bentuk teknik dasarlempar cakaram
Aspek Afektif Dapat bekerjasama
dengan teman dalamkelompok dan berbagitempat serta peralatandengan teman
Aspek Psikomotor Melakukan variasi dan
kombinasi teknik dasardengan benar (kuda-kuda, langkah, pukulandan tangkis)
Melakukan gerakberpasangan(sambungan)
Aspek Kognitif
Testertulis
Tesobservasi
Tespraktik
(Kinerja)
Tes
Lembarobservasi
Tes ContohKinerja
Tes tertulis/lisan
Lembarobservasi
Toleransi, dan percaya diri!.
Lakukan tehnikDasar memegang, posisiawal, gerak awalan,langkah silang, melempardan gerak ikutan lemparlembing langkah silang !
Sebutkan teknik dasarlempar lembing !.
Toleransi, dan percaya diri!.
2x2x40men
Buku teks,bukurefernsi,lapangan,bendera,lapangandanlembing
12
KompetensiDasar
MateriPembelajaran
KegiatanPembelajaran
Indikator PencapaianKompetensi*
Penilaian AlokasiWaktu
SumberBelajarTeknik Bentuk
InstrumenContoh
Instrumen
1.4 Mempraktikkanvariasi dan kombinasiteknik dasar salahsatu permainanolahraga bela dirilanjutan denganbenar dan lancarserta nilai keberanian,kejujuran,menghormati lawandan percaya diri**)
Pencaksilat
Melakukan variasidan kombinasiteknik dasardengan benar(gerak memukul,tangkis danmenendang)secaraberpasangan ataukelompok
Mengetahui bentuk –bentuk variasi dankombinasi teknik dasar,gerak langkah, kuda-kuda, pukulan dantangkis
Aspek Afektif Dapat bekerjasama
dengan teman dalamkelompok, keberanian,kejujuran, menghormatilawan dan percaya diri
Aspek Psikomotor
Melakukan variasi dankombinasi teknik dasardengan tepat (gerakmemukul, tangkis danmenendang)
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk –bentuk varoasi dankombinasi teknik dasarpukulan , tangkis dantendangan
Aspek Afektif
Dapat
tertulis
Tesobservasi
Tespraktik
(Kinerja)
Testertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Tes tertulis/lisan
Lembarobservasi
Tes ContohKinerja
Lakukan variasi dankombinasi teknik dasardengan benar (kuda-kuda,langkah, pukulan dantangkis) dan sambung
Sebutkan bentuk –bentukvariasi dan kombinasiteknik dasar, geraklangkah, kuda-kuda,pukulan dan tangkis
Kerjasama dengan temandalam kelompok,keberanian, kejujuran,menghormati lawan danpercaya diri
Lakukan varoasi dankombinasi teknik dasardengan tepat (gerakmemukul, tangkis danmenendang)
2x2x40men
Buku teks,bukurefernsi,lapangan ,pelindungbadan,matras
13
KompetensiDasar
MateriPembelajaran
KegiatanPembelajaran
Indikator PencapaianKompetensi*
Penilaian AlokasiWaktu
SumberBelajarTeknik Bentuk
InstrumenContoh
Instrumen
Karate
Melakukan variasidan kombinasiteknik dasardengan benar(langkah,jatuh dankuncian) secaraberpasangan ataukelompok
Melakukan gerakberpasanga
bekerjasama denganteman dalam kelompokkeberanian, kejujuran,menghormati lawan danpercaya diri
Aspek Psikomotor
Melakukan variasi dankombinasi teknik dasardengan tepat(langkah,jatuh dankuncian)
Melakukan gerakberpasangan
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk –bentuk variasi dankombinas teknik dasargerak langkah, jatuhan,dan kunci
Aspek Afektif Dapat
bekerjasama denganteman dalam kelompokmenghormati lawan danpercaya diri
Tespraktik
(Kinerja)
Testertulis
Tesobservasi
Tes tertulis/lisan
Lembarobservasi
Tes ContohKinerja
Jelaskan bentuk –bentukvariasi dan kombinasiteknik dasar pukulan ,tangkis dan tendangan
Kerjasama dengan temandalam kelompok,keberanian, kejujuran,menghormati lawan danpercaya diri
.
Lakukan variasi dankombinasi teknik dasardengan tepat(langkah,jatuh dankuncian)Lembar soal terlampir
2x2x40men
Buku teks,bukurefernsi,lapangan ,pelindungbadan,matras
14
KompetensiDasar
MateriPembelajaran
KegiatanPembelajaran
Indikator PencapaianKompetensi*
Penilaian AlokasiWaktu
SumberBelajarTeknik Bentuk
InstrumenContoh
Instrumen
Judo
Tespraktik
(Kinerja)
Testertulis
Tesobservasi
Tes tertulis/lisan
Lembarobservasi
Sebutkan bentuk –bentukvariasi dan kombinasteknik dasar geraklangkah, jatuhan, dankunci
Kerjasama dengan temandalam kelompok,keberanian, kejujuran,menghormati lawan danpercaya diri
2x2x40men
Buku teks,bukurefernsi,lapangan ,pelindungbadan,matras
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence )Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )Keberanian ( Bravery )
15
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah : ...............................Kelas : IXMata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 1 (Satu )Standar Kompetensi: 2. Mempraktikan jenis latihan beban dengan alat sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalmnya.
KompetensiDasar
MateriPembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Penilaian AlokasiWaktu
SumberBelajarTeknik Bentuk
InstrumenContoh
Instrumen
2.1 Mengidentifikasi jenis-jenis latihan yangsesuai dengankebutuhan
Keb jasmani Melakukan identifikasi
bentuk latihan untukkekuatan dan dayatahan (untuk badanbagian atas dan bawah)secara berpasanganatau kelompok
Melakukan identifikasibentuk latihan untukkelentukan ( persendianleher,tangan,lengan,pinggang, lututdan kaki)Secara berpasanganatau kelompok
Aspek Psikomotor Melakukan identifikasi
bentuk latihan untukkekuatan dan daya tahan(untuk badan bagian atasdan bawah)
Melakukan identifikasibentuk latihan untukkelentukan ( persendianleher,tangan,lengan,pinggang, lutut dankak
Aspek Kognitif Mengetahui bentuk –
bentuk latihan untukkekuatan dan daya tahanbadan bagian atas danbawah
Aspek Afektif Semangat, tanggung
jawab, disiplin, danpercaya diri
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan bentuklatihan untukkekuatan dan dayatahan (untuk badanbagian atas danbawah serta latihanuntuk kelentukan (persendianleher,tangan,lengan,pinggang,lutut dan kaki)
Sebutkan bentuk –bentuk latihanuntuk kekuatandan daya tahanbadan bagian atasdan bawah !
Semangat, tanggungjawab, disiplin, danpercaya diri
2x2x40menit
Buku teks,buku refe-rensi, lapa-ngan,mat ras
16
KompetensiDasar
MateriPembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Penilaian AlokasiWaktu
SumberBelajarTeknik Bentuk
InstrumenContoh
Instrumen2..2 Mempraktikkan
latihan kekuatan,kecepatan, dayatahan dankelentukan untukkebugaran jasmanisesuai dengankebutuhan denganmenggunakan alatsederhana sertanilai semangat,tanggung jawab,disiplin, danpercaya diri
Keb. jasmani Mmelakukan latihankekuatan dan dayatahan otot paha dankaki secaraberpasangan ataukelompok
melakukan lombakecepatan dankelincahan denganperaturan yang dimodifikasi untukmenanamkan nilaidisiplin dan tanggungjawab
Aspek Psikomotor Melakukan bentuk latihan
untuk kekuatan dan dayatahan (untuk badanbagian atas dan bawah)
Melakukan bentuk latihanuntuk kelentukan (persendian leher,tangan,lengan,pinggang, lutut dankaki
Melakukan bentuk latihanuntuk kecepatan (untukotot badan bagian atasdan bawah)
Aspek Kognitif Mengetahui bentuk –
bentuk latihan untukkekuatan dan daya tahanbadan bagian atas danbawah
Aspek Afektif Semangat, tanggung
jawab, disiplin, danpercaya diri
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan bentuklatihan dayatahan,kekuatan dankecepatan
Sebutkan bentuk –bentuk latihan untukkekuatan dan dayatahan badan bagianatas dan bawah !
Semangat, tanggungjawab, disiplin, danpercaya diri
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence )Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )Keberanian ( Bravery )
17
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah : ...............................Kelas : IXMata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 1 (Satu )Standar Kompetensi: 3.Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dengan gerakan yang benar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
KompetensiDasar
MateriPembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Penilaian AlokasiWaktu
SumberBelajarTeknik Bentuk
InstrumenContoh
Instrumen
3.1 Mempraktikkanrangkaian senamlantai tanpa alatserta nilai percayadiri, kerja sama,disiplin, keberanian,dan keselamatan
Senam lantai Melakukan gerakrangkaikeseimbangan(bertumpu pada kaki)dilanjutkan denagngerak meroda dandilanjutkan dengangerak bergulingkedepan secaraberpasangan ataukelompok unt- ukmenanamkan nilaikeberanian dankeselamatan
Aspek Psikomotor Melakukan gerak
rangkaikeseimbangan(bertumbu pada kaki)dilanjutkan denagngerak meroda dandilanjutkan dengangerak bergulingkedepan
Aspek Kognitif Mengetahui bentuk –
bentuk gerak rangkaikeseimbangan(bertumpu pada kaki)dilanjutkan denagngerak meroda dandilanjutkan dengangerak bergulingkedepan
Aspek Afektif Percaya diri, kerja
sama, disiplin,keberanian, dan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan gerak rangkaikeseimbangan (bertumbupada kaki) dilanjutkandenagn gerak meroda dandilanjutkan dengan gerakberguling kedepan
Sebutkan bentuk –bentukgerak rangkaikeseimbangan (bertumpupada kaki)
Percaya diri, kerja sama,disiplin, keberanian, dankeselamatan
2x2x40menit
Buku teks,buku refe-rensi,lapangan,mat ras
18
KompetensiDasar
MateriPembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Penilaian AlokasiWaktu
SumberBelajarTeknik Bentuk
InstrumenContoh
Instrumenkeselamatan
3.2 Mempraktikkanbeberaparangkaian senamlantai , serta nilaikeberanian,kedisiplinan,keluwesan danestetika
Senam lantai Melakukan gerakrangkaikeseimbangan(bertumpu selainkaki) delanjutkandengan gerakberguling kedepandan bergerak gulinglenting secaraberpasangan ataukelompok unt- ukmenanamkan nilaikeberanian dankeselamatan
Aspek Psikomotor Melakukan gerak
rangkai keseimbangan(bertumpu selain kaki)delanjutkan dengangerak bergulingkedepan dan bergerakguling lenting
Aspek Kognitif Mengetahui bentuk –
bentuk gerak rangkaikeseimbangan(bertumpu selain kaki)delanjutkan dengangerak bergulingkedepan dan bergerakguling lenting
Aspek Afektif Percaya diri, kerja
sama, disiplin,keberanian, dankeselamatan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan gerak rangkaikeseimbangan(bertumpu selain kaki)delanjutkan dengangerak berguling kedepandan bergerak gulinglenting
Sebutkan bentuk –bentukgerak rangkaikeseimbangan (bertumpuselain kaki)
Percaya diri, kerjasama, disiplin,keberanian, dankeselamatan
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence )Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )Keberanian ( Bravery )
19
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah : ...............................Kelas : IXMata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 1 (Satu )Standar Kompetensi: 4. Mempraktikan rangkaian gerak teknik senam irama tanpa dan dengan alat serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
KompetensiDasar
MateriPembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Penilaian AlokasiWaktu
SumberBelajarTeknik Bentuk
InstrumenContoh
Instrumen
4.1 Mempraktikkanrangkaian aktivitasritmik tanpa alatdengan koordinasigerak yang baikserta nilai disiplin,toleransi, keluwesandan estetika
Senam iramatanpaalat
Melakukan gerakrangkai ayunan satulengan dan geraklangkah kaki dengankoordinasi yang baiksecara berpasanganatau kelom pok untukmenanamkan nilaiestetika
Aspek Psikomotor Melakukan gerak
rangkai ayunan satulengan dan geraklangkah kaki dengankoordinasi yang baik
Aspek Kognitif Mengetahui bentuk –
bentuk gerak rangkaiayunan satu lengan dangerak langkah kaki
Aspek Afektif Disiplin, toleransi,
keluwesan dan estetika
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan gerak rangkaiayunan satu lengan dangerak langkah kakidengan koordinasi yangbaik
Jelaskan bentuk –bentuk gerak rangkaiayunan satu lengan dangerak langkah kaki !.
Disiplin, toleransi,keluwesan dan estetika
2x2x40menit
Buku teks,buku refe-rensi,lapangan,tongkat,tape
4.2 Mempraktikkanrangkaian aktivitasritmik beriramamenggunakan alatdengan koordinasigerak serta nilaidisiplin, toleransi,
Senam iramadengan alat(tongkat )
Melakukan gerakrangkai mengayuntongkatdepan,smping danbelakang dan geraklangkah kaki dengan
Aspek Psikomotor Melakukan gerak
rangkai mengayuntongkat depan,smpingdan belakang dan geraklangkah kaki dengan ko
Tes praktik(Kinerja)
Tes ContohKinerja
Lakukan gerak rangkaimengayun tongkatdepan,smping danbelakang dan geraklangkah kaki dengan koordinasi yang baik
20
KompetensiDasar
MateriPembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Penilaian AlokasiWaktu
SumberBelajarTeknik Bentuk
InstrumenContoh
Instrumenkeluwesan, danestetika
koordinasi yang baiksecara berpasanganatau kelom pokuntuk menanamkannilai estetika
ordinasi yang baik
Aspek Kognitif Mengetahui bentuk –
bentuk tehnik dasarmengayun dengantongkatkedepan,samping danbelakang badan, diikutidengan gerakmelangkah
Aspek Afektif Disiplin, toleransi,
keluwesan, dan estetika
Tes tertulis
Tesobservasi
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Sebutkan bentuk –bentuktehnik dasar mengayundengan tongkatkedepan,samping danbelakang badan, diikutidengan gerak melangkah
Disiplin, toleransi,keluwesan, dan estetika
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence )Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )Keberanian ( Bravery )
21
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah : ...............................Kelas : IXMata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 1 (Satu )Standar Kompetensi: 11.Mempraktikan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
KompetensiDasar
MateriPembelajaran
KegiatanPembelajaran
Indikator PencapaianKompetensi*
Penilaian AlokasiWaktu
SumberBelajarTeknik Bentuk
InstrumenContoh
Instrumen
5.1 Mempraktikkan teknikdasar gerakan kakirenang gayapunggung sertanilai disiplin,keberanian dankebersihan
Renag gayapunggung
Melakukan teknikdasar gerakan kakirenang gayapunggung secaraberpasangan atauke- lompok untukmenanamkan nilaike- beranian dankebersihan
Aspek Psikomotor Melakukan tehnik dasar
gerakan kaki renang gayabebas
Aspek Kognitif Mengetahui bentuk –
bentuk tehnik dasargerakan kaki renang gayabebas
Aspek Afektif Disiplin, keberanian dan
kebersihan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukani gerakan kakirenang gaya bebas danobserv.
Jelaskan tehnik dasargerakan kaki renanggaya bebas !.
Disiplin, keberanian dankebersihan
2x2x40menit
Buku teks,buku refe-rensi, kolam -renang
22
5.2 Mempraktikkan teknikdasar gerakanlengan renang gayapunggung sertanilai disiplin,keberanian dankebersihan
Melakukan teknikdasar gerakanlengan renanggaya punggungsecaraberpasangan untukme-nanamkan nilaikeberan ian dankebersihan
Aspek Psikomotor Melakukan teknik dasar
gerakan lengan renanggaya be-bas
Aspek Kognitif Mengetahui bentuk –
bentuk tehnik dasargerakan lengan renanggaya bebas
Aspek Afektif Disiplin, keberanian dan
kebersihan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan gerakan lenganrenang gaya bebas danobserv.
Jelaskan tehnikdasar gerakan lenganrenang gaya bebas !.
Disiplin, keberanian dankebersihan
5.3 Mempraktikkan teknikdasar pernapasanrenang gayapunggung sertanilai disiplin,keberanian dankebersihan
Melakukan teknikdasar pernafasanrenang gayapunggung secaraberpasangan untukme-nanamkan nilaikeberan ian dankebersihan
Aspek Psikomotor Melakukan teknik dasar
pernapasan renang gayabe-bas
Aspek Kognitif Mengetahui bentuk –
bentuk tehnik dasarpernapasan renang gayabebas
Aspek Afektif disiplin, keberanian dan
kebersihan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan gerakanpernafasan renang gayabebas dan observ.
Jelaskan tehnikdasar pernapasanrenang gaya bebas !
Disiplin, keberanian dankebersihan
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence )Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )Keberanian ( Bravery )
23
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah : ...............................Kelas : IXMata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 1 (Satu )Standar Kompetensi: 6.Mempraktikan dasar-dasar penjelajahan di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
KompetensiDasar Materi
PembelajaranKegiatan
PembelajaranIndikator Pencapaian
Kompetensi*
PenilaianAlokasiWaktu
SumberBelajarTeknik Bentuk
Instrumen
ContohInstrumen
6.1 Mempraktikkanrencana kegiatanpenjelajahan
Pendidikan luarkelas
Melakukanpembuatanperencanaan,dasar-dasarkegiatanpenjelajahandialam bebas(perencananyangdisesuaikandengan kondisidan situasitempat kegiatan)secara kelompok
Aspek Psikomotor Pembuatan
perencanaan, dasar-dasar kegiatanpenjelajahan dialambebas (perencananyang disesuaikandengan kondisi dansituasi tempat kegiatan)secara kelompok
Aspek Kognitif Mengetahui Pembuatan
perencanaan, dasar-dasar kegiatanpenjelajahan dialambebas
Aspek Afektif kerjasama, disiplin,
keselamatan,kebersihan, dan etika
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan pembuatanrencana pelaksanaankegiatan penjelajah-andan observ.
Sebutkan cara pembuatanperencanaan, dasar-dasarkegiatan penjelajahandialam bebas !
Kerjasama, disiplin,keselamatan, kebersihan,dan etika
1x2x40menit
Buku teks,buku refe-rensi, ling-kungan,obatdan perala-tan P3K
24
6.2 Mempraktikkanberbagaiketerampilan untukmemecahkanmasalah yangditemukan dalamaktivitaspenjelajahan dialam bebas sertanilai kerjasama,disiplin,keselamatan,kebersihan, danetika
Pendidikan luarkelas
Melakukanketrampilan dasarmempertahankanhidup1. Kompas dan
peta2. Mencari
makanan danminuman
3. Mendapatanair denganproseskondensasi
4. Penyulinagndenganmatahari(soalstill)
5. Air daritanaman
Aspek Psikomotor Keterampilan untuk
memecahkan masalahyang ditemukan dalamaktivitas penjelajahan dialam bebas
Aspek Kognitif
Mengetahui caramemecahkan masalahyang ditemukan dalamaktivitas penjelajahan dialam bebas
Aspek Afektif
Kerjasama, disiplin,keselamatan,kebersihan, dan etika
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan Ketrampilandasar mempertahankanhidup
Sebutkan caramemecahkan masalahyang ditemukan dalamaktivitas penjelajahan dialam bebas !.
Kerjasama, disiplin,keselamatan, kebersihan,dan etika
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence )Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )Keberanian ( Bravery )
25
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah : ...............................Kelas : IXMata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 1 (Satu )Standar Kompetensi : 7. Menerapkan budaya hidup sehat
KompetensiDasar
MateriPembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Penilaian AlokasiWaktu
SumberBelajarTeknik Bentuk
InstrumenContoh
Instrumen
7.1 Melakukan iden-tifikasi Kesehatan
Melakukanidentifikasipeyebab kebakaran(merokok, zat yangmudah terbakar,nyala api terbuka)secara berkelompok
Aspek Psikomotor Melakukanidentifikasi
peyebab kebakaran(merokok, zat yang mudahterbakar, nyala apiterbuka)
Aspek Kognitif Mengetahui peyebab
kebakaran
Aspek Afektif Dapat bekerjasama
dengan teman dalamkelompok, kedisiplinan,dan kebersihan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukanidentifikasipeyebab kebakaran(merokok, zat yang mudahterbakar, nyala apiterbuka)
Lembar soal terlampir
Sebutkan peyebabkebakaran !.
Kerjasama, kekompakandan kedisiplinan !.
1x2x40menit
Buku teks,buku refe-rensi,ling -kungan
26
7.2 Melakukan caramenghindaribahaya keba -karan
Kesehatan Melakukanpencegahan bahayakebakaran(pencegahanterhadap penyebab,perlengkapanpemadam kebakaran
Aspek Psikomotor Identifikasi cara
pencegahan bahayakebakaran
Aspek Kognitif Mengetahui cara
menghindari bahayakebakaran
Aspek Afektif Dapat bekerjasama
dengan teman dalamkelompok, kedisiplinandan kebersihan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukanidentifikasi carapencegahan bahayakebakaran
Sebutkan caramenghindari bahayakebakaran !
Dapat bekerjasamadengan teman dalamkelompok, kedisiplinandan kebersihan
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence )Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )Keberanian ( Bravery )
