Upload
others
View
15
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
D I J O U SD I M E C R E S D I V E N D R E SD I L L U N S D I M A R T S
1110 12
19
26
17
24
20
27
18
25
14
28
2 1
13
TORNEM A L ’ESCOLABon in ic i de curs a tothom!
Els menús poden ser modificats sense previ avís, en funció de les necessitats.
SETEMBRE 2018
MENÚ GENERAL
Macarrons amb sofregit de tomàquet i formatge ratllat
Amanida d’arròs amb tonyina, bastonets de cranc, daus de
tomàquet i olivesMongeta tendra amb patata
Croquetes de pernil amb enciam i pastanaga
Pernilets de pollastre al forn amb enciam i pipes
Salsitxes de porc a la planxa amb enciam i formatge fresc
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps
Mongeta tendra amb patata Arròs saltat amb pernil serràCrema tèbia de carbassó amb oli
d’olivaEspirals amb pesto d’alfàbrega,
pinyons i formatgeLlenties estofades amb ceba,
pebrot i pastanaga
Hamburguesa de vedella a la planxa amb quètxup i amanida
d’enciam i pastanaga
Truita de patates amb tomàquet amanit Pizza de pernil dolç i formatge
Pollastre al forn amb enciam i pipes
Varetes de lluç amb enciam i olives
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Iogurt
Arròs amb sofregit de tomàquet Crema tèbia de carbassa amb crostons i oli d’oliva
Amanida de cigrons amb tonyina, olives i patata
Ensaladilla russa amb mongeta tendra, patata, pastanaga, olives
i maionesa
Espaguetis amb salsa de formatges
Truita de patates amb enciam i olives
Llom arrebossat amb enciam i pipes
Pollastre a la planxa amb enciam i poma
Mandonguilles de vedella amb sofregit de tomàquet
Bacallà al forn amb enciam i pastanaga
Fruita del temps Fruita del temps Iogurt Fruita del temps Fruita del temps
DIADA
D I J O U SD I M E C R E S D I V E N D R E SD I L L U N S D I M A R T S
121110
19
2624
20
27
18
25
14
28
2 1
13
TORNEM A L ’ESCOLABon in ic i de curs a tothom!
Els menús poden ser modificats sense previ avís, en funció de les necessitats.
SETEMBRE 2018
MENÚ SENSE GLUTEN
Pasta* amb sofregit de tomàquet i formatge ratllat
Amanida d’arròs amb tonyina, bastonets de cranc, daus de
tomàquet i olivesMongeta tendra amb patata
Croquetes de pernil* amb enciam i pastanaga
Pernilets de pollastre al forn amb enciam i pipes
Salsitxes de porc a la planxa* amb enciam i formatge fresc
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps
Mongeta tendra amb patata Arròs saltat amb pernil serràCrema tèbia de carbassó amb oli
d’olivaPasta* amb pesto d’alfàbrega,
pinyons i formatgeLlenties estofades amb ceba,
pebrot i pastanaga
Hamburguesa de vedella a la planxa amb quètxup* i amanida
d’enciam i pastanaga
Truita de patates amb tomàquet amanit Pizza de pernil dolç i formatge*
Pollastre al forn amb enciam i pipes
Varetes de lluç* amb enciam i olives
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Iogurt
Arròs amb sofregit de tomàquetCrema tèbia de carbassa i oli
d’oliva (sense crostons)Amanida de cigrons amb
tonyina, olives i patata
Ensaladilla russa amb mongeta tendra, patata, pastanaga, olives
i maionesaPasta* amb salsa de formatges
Truita de carbassó amb enciam i olives
Llom arrebossat* amb enciam i pipes
Pollastre a la planxa amb enciam i poma
Mandonguilles de vedella amb sofregit de tomàquet*
Bacallà al forn amb enciam i pastanaga
Fruita del temps Fruita del temps Iogurt Fruita del temps Fruita del temps
DIADA
*Producte sense gluten
D I J O U SD I M E C R E S D I V E N D R E SD I L L U N S D I M A R T S
1110 12
19
26
17
24
20
27
18
25
14
28
2 1
13
TORNEM A L ’ESCOLABon in ic i de curs a tothom!
Els menús poden ser modificats sense previ avís, en funció de les necessitats.
SETEMBRE 2018
MENÚ SENSE LACTOSA
Macarrons amb sofregit de tomàquet (sense formatge)
Amanida d’arròs amb tonyina, bastonets de cranc, daus de
tomàquet i olivesMongeta tendra amb patata
Llom arrebossat amb enciam i pastanaga
Pernilets de pollastre al forn amb enciam i pipes
Salsitxes de porc a la planxa amb enciam i cogombre
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps
Mongeta tendra amb patata Arròs saltat amb pernil serràCrema tèbia de carbassó amb oli
d’olivaEspirals amb sofregit de
tomàquetLlenties estofades amb ceba,
pebrot i pastanaga
Hamburguesa de vedella a la planxa amb quètxup i amanida
d’enciam i pastanaga
Truita de patates amb tomàquet amanit
Pizza de pernil dolç(sense formatge)
Pollastre al forn amb enciam i pipes
Lluç arrebossat amb enciam i olives
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Iogurt sense lactosa
Arròs amb sofregit de tomàquet Crema tèbia de carbassa amb crostons i oli d’oliva
Amanida de cigrons amb tonyina, olives i patata
Ensaladilla russa amb mongeta tendra, patata, pastanaga, olives
i maionesaEspaguetis saltats amb bacó
Truita de carbassó amb enciam i olives
Llom arrebossat amb enciam i pipes
Pollastre a la planxa amb enciam i poma
Mandonguilles de vedella amb sofregit de tomàquet
Bacallà al forn amb enciam i pastanaga
Fruita del temps Fruita del temps Iogurt sense lactosa Fruita del temps Fruita del temps
DIADA
*Producte sense lactosa
D I J O U SD I M E C R E S D I V E N D R E SD I L L U N S D I M A R T S
121110
19
2624
20
27
18
25
14
28
2 1
13
TORNEM A L ’ESCOLABon in ic i de curs a tothom!
Els menús poden ser modificats sense previ avís, en funció de les necessitats.
Pasta* amb sofregit de tomàquet i formatge ratllat
Amanida d’arròs amb tonyina, bastonets de cranc, daus de
tomàquet i olivesMongeta tendra amb patata
Llom a la planxa amb enciam i pastanaga
Pernilets de pollastre al forn amb enciam i pipes
Salsitxes de porc a la planxa amb enciam i formatge fresc
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps
Mongeta tendra amb patata Arròs saltat amb pernil serràCrema tèbia de carbassó amb oli
d’olivaPasta* amb pesto d’alfàbrega,
pinyons i formatgeLlenties estofades amb ceba,
pebrot i pastanaga
Hamburguesa de vedella a la planxa amb quètxup i amanida
d’enciam i pastanaga
Gall dindi a la planxa amb tomàquet amanit Pizza de pernil dolç i formatge*
Pollastre al forn amb enciam i pipes
Lluç a la planxa amb enciam i olives
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Iogurt
Arròs amb sofregit de tomàquetCrema tèbia de carbassa i oli
d’oliva (sense crostons)Amanida de cigrons amb
tonyina, olives i patata
Ensaladilla russa amb mongeta tendra, patata, pastanaga, olives
i oli d’olivaPasta* amb salsa de formatges
Gall dindi a la planxa amb enciam i olives
Llom a la planxa amb enciam i pipes
Pollastre a la planxa amb enciam i poma
Mandonguilles de vedella amb sofregit de tomàquet
Bacallà al forn amb enciam i pastanaga
Fruita del temps Fruita del temps Iogurt Fruita del temps Fruita del temps
DIADA
*Producte sense ou
SETEMBRE 2018
MENÚ SENSE OU
D I J O U SD I M E C R E S D I V E N D R E SD I L L U N S D I M A R T S
1110 12
19
26
17
24
20
27
18
25
14
28
2 1
13
TORNEM A L ’ESCOLABon in ic i de curs a tothom!
Els menús poden ser modificats sense previ avís, en funció de les necessitats.
Macarrons amb sofregit de tomàquet i formatge ratllat
Amanida d’arròs amb bastonets de cranc, daus de tomàquet i
olivesMongeta tendra amb patata
Croquetes de pernil amb enciam i pastanaga
Pernilets de pollastre al forn amb enciam i pipes
Salsitxes de porc a la planxa amb enciam i formatge fresc
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps
Mongeta tendra amb patata Arròs saltat amb pernil serràCrema tèbia de carbassó amb oli
d’olivaEspirals amb pesto d’alfàbrega,
pinyons i formatgeLlenties estofades amb ceba,
pebrot i pastanaga
Hamburguesa de vedella a la planxa amb quètxup i amanida
d’enciam i pastanaga
Truita de patates amb tomàquet amanit Pizza de pernil dolç i formatge
Pollastre al forn amb enciam i pipes
Truita a la francesa amb enciam i olives
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Iogurt
Arròs amb sofregit de tomàquet Crema tèbia de carbassa amb crostons i oli d’oliva
Amanida de cigrons amb tomàquet, olives i patata
Ensaladilla russa amb mongeta tendra, patata, pastanaga, olives
i maionesa
Espaguetis amb salsa de formatges
Truita de carbassó amb enciam i olives
Llom arrebossat amb enciam i pipes
Pollastre a la planxa amb enciam i poma
Mandonguilles de vedella amb sofregit de tomàquet
Gall dindi a la planxa amb enciam i pastanaga
Fruita del temps Fruita del temps Iogurt Fruita del temps Fruita del temps
DIADA
SETEMBRE 2018
MENÚ SENSE PEIX
SETEMBRE 2018SUGGERIMENTS PER SOPAR
12
19
26
17
24
20
27
18
25
14
28
2 1
13D I J O U SD I M E C R E S D I V E N D R E SD I L L U N S D I M A R T S
1 110
Menú supervisat per diplomada en Nutrició i Dietètica Humana Per a qualsevol suggeriment, envieu un correu a: [email protected]
Amanida variada Espinacs a la catalanaAmanida caprese amb tomàquet i
mozzarella
Truita a la paisana amb pebrot escalivat
Bistec de vedella a la planxa amb amanida
Peix blau al forn
Iogurt Fruita del temps Fruita del temps
Mongeta tendra saltada amb pernil serrà Pèsols amb patata Gaspatxo Quinoa amb verdures Vichyssoise
Gall dindi arrebossat amb amanida Salmó al forn amb amanida Truita de formatge amb amanida
Peix blanc a la planxa amb amanida
Biquini de pernil dolç i formatge
Fruita del temps Iogurt Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps
Espirals amb verdures Minestra de verdures Amanida de patataHummus amb bastonets de
pastanagaMongeta tendra amb patata
Peix blanc a la planxa amb amanida Crestes de tonyina amb amanida
Gall dindi a la planxa amb ceba confitada
Remenat de xampinyons amb amanida
Bistec de vedella a la planxa amb escalivada
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Iogurt Fruita del temps
DIADA
Amb l’arribada del setembre deixem enrere les vacances, el descontrol d’horaris i els dies de piscina i platja. És el moment d’organitzar-nos, ja que comença l’escola i ens hem d’acostumar als nous horaris plens d’activitats. No hi ha millor manera de fer-ho que menjant amanides de llegums fresquetes! A més d’omplir-nos d’energia, ens aporten la proteïna vegetal necessària per al nostre organisme i, per tant, amb un sol plat obtindrem tots els nutrients que el nostre cos necessita. Cal tenir en compte que hi ha dos aminoàcids que els llegums no tenen però que sí que trobem als cereals. Per això és recomanable barrejar els llegums amb cereals per obtenir la proteïna completa. Una bona amanida per combatre la calor pot contenir, per exemple, cigrons amb patata, olives, daus de tomàquet, pebrot i ceba.
Informació nutr ic ional : COMENCEM AMB LES P I LES CARREGADES
Bon in ic i de curs a tothom!