Seminarski Rad Tajlandski Boks

UNIVERZITET U SARAJEVU FAKULTET SPORTA I TJELESNOG ODGOJASARAJEVO

SEMINARSKI RAD

PREDMET:K-1

TEMA:MUAY THAI

Maturski rad MUAY THAI

SADRŽAJ:

1. Uvod 3

2. Historija Muay Thaia 4

2.1. Zemlja porijekla

5

3. Osnovne tehnike i metode 6

3.1. Odbrambene tehnike 8

3.2. Moderne Muay Thai tehnike 10

3.3. Tradicionalne Muay Thai tehnike 12

4. Ritual plesa (wai kru) 14

5. Muay Boran 15

6. Pravila Muay Thaia 16

7. Muay thai odjeća i oprema za treniranje 17

8. Zakljucak 19

9. Literatura 20

2


1. UVOD

Muay Thai,ili Tajlandski boks je jedna od najstarijih borilačkih veština. O njemu se govorio kao o Vještini 8 udova, jer se osim šaka i stopala intenzivno koriste i tehnike laktovima i kolenima, što Muay Thai borcu daje mogućnost 8 kontaktnih površina u najrazličitijim kombinacijama, za razliku od klasične 4 (stopala i šake) prisutne u većini modernih borilačkih sportova. Muay Thai je najbrutalnija borilačka vještina, jer i pored pravila i kodeksa, udarci na primjer koljenom, laktovima su dozvoljeni. Muay Thai nije borilačka vještina za svakoga, već za one koji su spremni da od malih nogu trpe bol i patnju, jer je čeličenje kako dio treninga tako i dio odrastanja pravih Muay Thai boraca. Nažalost, kao i svaki sport je i Muay Thai je postao komercijalan. Borci se ne bore više za dokazivanje, prije svega da pokažu, da njihovi treninzi nisu bili nimalo lagani, već je to danas postalo komercijalizovano kroz televiziju, kroz reklame sa Muay Thai borcima itd.

Zbog visokog stepena opasnosti od povreda,pre svega zbog upotrebe laktova i koljena Muay Thai se smatra za jednu od najsurovijih borilačkih veština.

Muay thai ili tajlandski boks je nastao kao produkt neprestanih sukoba naroda Thai na putu iz svoje prapostojbine (jugoistok Kine) na područje današnjeg Tajlanda.

U Jugoslaviji je ovaj sport prisutan od 1984. godine kada je gosp. Zoran Rebac nakon boravka u Tajlandu donio osnove ovoga krasnog sporta te pokrenuo prvi klub u ondasnjoj državi. Od tadašnjeg kluba, ustvari sekcije (u tkd klubu »Medvedgrad«) razvio se prvi tay boks klub "Holy spirit" osnovan 1988. godine) kojeg su pokrenuli učenici gospodina Rebca, kojeg i danas smatraju največim autoritetom za thai boks na ovim prostorima, a i šire (njegova knjiga "Muay Thai Full contact Azije" prevedena je na više jezika i proglašena najboljom knjigom o borilačkim sportovima u više zemalja: Njemačka, SAD itd.) Do danas se razvilo ima oko 6 ili 7 pravih klubova u Bosni i Hercegovini, ali nažalost još uvijek nemamo borca koji bi nas predstavljao u ovoj plemenitoj vještini.

2. HISTORIJA MUAY THAI

3

http://hr.wikipedia.org/wiki/Sjedinjene_Ameri%C4%8Dke_Dr%C5%BEave

http://hr.wikipedia.org/wiki/Njema%C4%8Dka

http://hr.wikipedia.org/wiki/1988

http://hr.wikipedia.org/w/index.php?title=Klub&action=edit&redlink=1

http://hr.wikipedia.org/wiki/1984


Zbog stalnih sukoba s ostalim narodima Indokine postojala je potreba za borilačkom vještinom koja bi se brzo učila, a istovremeno bila vrlo primjenjiva u gotovo neprestanim sukobima na granicama.

U početku je tajlandski boks bio podučavan kao dio tzv. ratničkih vještina u koje su spadali mačevanje, rukovanje kopljem, streličarstvo i jahanje, a među najstarije dokumente koji spominju tajlandski boks spada legenda iz 1548.g. o boksackoj borbi između Tajlandskog kralja Nereusana i burmanskog kralja. Naime velika burmanska vojska pripremala se za invaziju na Tajlandsku Kraljevinu, a kako bi izbjegli nepotrebne žrtve dva kralja dogovorila su boksački meč i nakon višesatne borbe princ Nereusan porazio je burmanskog kralja i na taj način spriječio invaziju burmanske vojske na domovinu.

Tim činom muay thai je osigurao mjesto u velikoj baštini povijesti Kraljevine Tajland.

Muay thai je u proslosti bio i poznat po drugim nazivima kao sto su :

Mai See Sawk

Muay Pahuyuth

Chaiaboks

Muay Tai

Siamees Boks (Siam stari naziv tajlanda )

Taj su živeli prvobitno u južnozapadnoj Kini. U 9. veku počinju pojedine grupe da naseljavaju područje današnjeg severnozapadnog Tajlanda. Ovo naseljavanje trajalo je do 13. veka. Pojedini izvori vele da je u to vreme nastao tajlandski boks kao jedna vrsta samoodbrane zbog stalnih sukoba sa drugim narodima Indokine. Drugi izvori govore kako je tajlandski boks nastao u godini 1560, kada je tajlandski kralj Naresuan pao u tamnovanje Burme. Obećana mu je sloboda ako u dvoboju pobedi majstore Burme. Kralj je pobedio i tajlandski boks postao je nacionalni sport Tajlanda.

Tajlandski boks razvio se iz regularnih borbenih veština. Kada mač i koplje nisu bili više za upotrebljavanje, ratnik je imao da koristi za borbu svoje noge, pesnice i laktove. Klasična i tradicionalna varijanta zove se Muay Thai Boran (boran = tradicionalno), koja ne sadržava samo borbe sa raznim oružjem, nego i pokrete koji idu daleko van tehnika današnjeg tajlandskog boksa. Te tehnike baziraju na podražavanjem raznih životinjskih pokreta, koje su sakupljene u formama slično katama u karate-karateu. Tako su kroz vekove nastale životinjske forme poput ždrala, bizona, petla, tigra itd., koje su perfekcionirane u današnjim stilovima.

Krabi krabong (kratko i dugačko oružje) naziva borbu sa raznim vrstama oružja, kao npr. krabi (kratki mač), dab (dugački mač), plong ili sri sok (štap), ngauv (štam sa oštricom), dung, kaen, maj sun i loh (štit).

4


Jedno sledeće obeležje klasičnog tajlandskog boksa (Muay Thai Boran) jeste ritualna igra vaj kru, koju igraju borci u početku borbe da pokažu poštovanje svojim učiteljima, kao i klasična tajlandska muzika koja prati celu borbu.

2.1. Zemlja porijekla

Tajland ili Taj, službeno Kraljevina Tajland (staro ime ove države je bilo Sijam) je država u jugoistočnoj Aziji. Na jugu izlazi na Tajlandski zaljev, dio Južnog kineskog mora. Graniči na zapadu s Mjanmarom, na sjeveru i istoku s Laosom, na istoku s Kambodžom i na jugu s Malezijom.

Prvo domaće kraljevstvo bilo je Sukhothai koje se početkom 13. stoljeća osamostalilo od Khmerskog Carstva. Teravada Budizam proglašen je tada državnom religijom. Od sredine 14. stoljeća do 1767. dominiralo je kraljevstvo Ayutthaya, a nakon poraza od burmanskih snaga tajlandsku državu je 1769. ponovo ujedinio kralj Taksin. Njegov general Chakri preuzeo je prijestolje 1782. i osnovao dinastiju iz koje potječe i današnji kralj.

U doba kolonijalnih osvajanja europskih sila u 19. stoljeću Tajland je uspio očuvati neovisnost, iako se obično smatrao dijelom britanske interesne sfere. Nakon državnog udara 1932. postao je ustavna monarhija, a na vlasti su se uglavnom smjenjivale vojne vlade. U doba drugog svjetskog rata surađivao je s Japanom, ali nakon rata nije okupiran zbog podrške SAD-a koje su trebale pouzdanog antikomunističkog saveznika u jugoistočnoj Aziji. Politički stabilna civilna vlada formirana je 1992.

5


3. Osnovne tehnike i metode

Muay Thai ima svoje jedinstvene tehnike, ali za razliku od ostalih borilačkih vještina poput Wushua i Arnisa, ne koristi nikakva oružja ili pomagala. Ovaj sport tretira ljudsko tijelo kao jedino potrebno i najbolje oružje.

U stara vremene tehnike koje se koriste su uzimale u obzir udarce glavom, šakama, laktovima, koljenima i stopalima. U moderna vremena nije više dopušteno koristiti udarce glavom. No u mnogim treninzima se udarci glavom i dalje uče i treniraju kako bi imali i tu mogućnost u slučaju samoobrane.

Još jedna bitna razlika ove borilačke vještine prema drugim borilačkim vještinama je što vas uči korištenju različitih metoda napada i obrane i njihovih kombinacija. Vještine poput Karate-a i Taekwondo-a se generalno koncentriraju na korištenju ruku u nogu za napad, dok Muay Thai pokušava pronaći mogućnost uporabe bilo kojeg djela tijela za napad, isto vrijedi i za obranu.

Udarci šakom (CHOK)

6


Udarci šakom se koriste relativno malo jer ti pokreti ostavljaju borca otvorenog za napade koljenom i laktovima od strane protivnika. Generalno se ovi udarci smatraju manje efikasnima od odaraca koljenom, nogom ili laktom. S ovim se dakako ne bi složili mnogi majstori drugih borilačkih vještina posebno ako udarac šakom dovedete do razine da bez poteškoća lomite beton i kamen, jer to isto se onda može primijeniti protiv kostiju.

Udarci laktom (DHEE SORK)

Lakat se mnogo koristi u Muay Thai borilačkoj vještini. Smatra se jednim od najjačih dijelova tijela koji se može koristiti za napadanje a istovremeno i postaviti u obrambeni položaj. Postoje brojni udarci laktom, čak ih je i dosta više nego udaraca šakom.

Udarci nogom (DHE)

Muay Thai dosta koristi udarce nogom i po tome je ova vještina slična drugim borilačkim vještinama. Kako je noga najjači ekstremitet i na nogama iznad koljena imate najjače mišiće na tijelu, to znači da nogu možete iskoristiti za razvijanje najeksplozivnijih udaraca koje tijelo može izvesti. No s druge strane zbog toga trpi vaša stabilnost te se u Muay Thai treningu velika pozornost daje razvoju ravnoteže i stabilnosti kako bi tijelo brzo i efikasno reagiralo na promjene centra mase kod korištenja nogu za udarce.

Udarci koljenom (DHE KAO)

Kao i laktovi, koljena se smatraju izuzetno snažnim dijelom tijela. Blizu su, u usporedbi sa stopalom, pa je njihovo kretanje lako kontrolirati te se u udarac koljenom može pribrojiti masa čitavog tijela (u određenim pokretima) što je riskantno raditi sa stopalom ili šakom. Neka istraživanja su pokazala da udarci koljenom mogu biti i brži i snažniji nego bilo koji drugi udarci.

3.1. Obrambene tehnike

7


Postoji šest osnovnih tehnika za obranu: blokiranje, preusmjeravanje, izbjegavanje, izmicanje, poremećivanje i očekivanje.

Blokiranje: je samo po sebi jasno, tehnike koje služe da zaustave odnosno blokiraju protivnikov udarac.

Preusmjeravanje: su tehnike koje mijenjaju smjer protivnikovog napada i uklanjanju opasnost.

Izbjegavanje: se sastoji doslovno od prepoznavanja napada i izbjegavanje istog.

Izmicanje: su tehnike koje služe da vas postavi u pozicije koje je teže ili nemoguće napasti netom prije izvršenja napada.

Poremećivanje: napada su tehnike koje se primjenjuju da onemoguće početak efektivnog napada, primjer uđete u protivnika ako namjerava napraviti udaraca nogom.

Očekivanje: ili bolje reći predviđanje su tehnike koje omogućavaju da predvidite koji će biti protivnikov napad prije nego ga napravi i onda protiv toga odabirete jednu od 5 preostalih tehnika

8


ILUSTRACIJE TEHNIKE U MUAY THAIU

9


3.2. Moderne Muay thai tehnike

Muay thai stav kod ljevaka i dešnjaka (jot muay)

Muay thai stav (jot muay) je osnovna pozicija iz koje se izvode svi udarci i rade odbrane. Stav se razlikuje kod dešnjaka i ljevaka. Širina noga mora biti kao i širina ramena. Kod dešnjaka lijeva noga ide jedan korak naprijed dok je desna noga okrenuta pod uglom od 45 stupnjeva. Kod ljevaka je situacija obrnuta. Borac mora biti na prstima dok su mu noge blago povijene u koljenima. Tijelo treba biti uvijek ispravljeno. Ruke se nalaze u visini očiju malo ispred glave, a laktovi su savijeni i ne smiju biti izvan tijela. Tijelo se lagano zakrivi tako da je prednja ruka ispred i čuva sredinu glave. Potrebno je bradu držati dole. Ravnoteža je raspoređena ravnomjerno na obje noge. U svakom momentu tijelo mora biti opušteno i potrebno je uvijek držati pogled na protivniku. Vrlo je važno pravilno udisanje na nos i izdisanje prilikom svakog pokreta. Borac bi trebao biti stalno u pokretu i u svakom trenutku biti spreman na blokiranje ili zadavanje udaraca. Ruke se ni po koju cijenu ne smiju spuštati, a noge se u trenutku kretanje se ne smiju ukrštati.

Muay thai stav sa strane (bočni stav)

Iako rijetko korišten bočni stav ima svoju praktičnu primjenu u tajlandskom boksu. Najčešće

se koristi nakon promašenog kružnog udarca nogom, a služi za izmicanje ili udarac laktom, nogom ili poleđinom ruke iz okreta kao i bočnim udarcem noge ili uzdižućim laktom. Također se možemo kretati prema protivniku u klinč ili unazad kako bi uspostavili bolju poziciju za borbu u vidu garda (lijevog ili desnog)

Muay thai paralelni stav

Paralelni stav se koristi isključivo u klinču dok na distanci nije preporučljiv. Služi za sprječavanje protivnikovih udaraca koljenom ili pokušaja bacanja na pod.

Tradicionalni muay thai stavovi: Muay Korat, Muay Lopburi, Muay Pra Nakorn, Muay Chaiya

Muay thai kretanje

Seub – Sueb Tao (the step-slide shuffle)– Short step - kratki korak (Ovom vrstom kretanja se može kretati naprijed,

nazad, lijevo i desno). Kretanje naprijed se radi tako što iz stava iskoračimo prednjom nogom za dužinu polukoraka, a zatim privučemo zadnju nogu prema naprijed uvijek ostajući u osnovnom stavu iz kojeg se borimo. Kretanje unazad se radi tako što iz stava iskoračimo unatrag najprije stražnjom nogom, a onda privlačimo prednju. Na taj način se radi povlačenje radi zauzimanja što povoljnije pozicije. Kretanjem u stranu možemo se izmicati od protivnika

10


ili kružiti oko njega. Kretanje u lijevo se radi tako što prednjom nogom (kod dešnjaka) zakoračimo u lijevo i onda privučemo zadnju nogu tako da opet budemo u stavu iz kojeg se borimo. Kretanje u desno se radi tako što zadnjom nogom (kod dešnjaka) zakoračimo u desno i onda privučemo prednju nogu tako da opet budemo u stavu iz kojeg se borimo.

Gao Blien Liem (seua yang) Tiger stalking step - Alternating stance footwork - izmjenični stav nogu – Ovo kretanje se radi tako što iz početnog stava prebacimo zadnju nogu naprijed tako da se nađemo u suprotnom gardu. To je kretanje prema naprijed (Rook). Kod kretanja unatrag (Toi) potrebno je prednju nogu prebaciti unatrag tako da se nađemo u suprotnom gardu.

Gao Chaak – dijagonalno kretanje – Diagonal footwork– ovo kretanje može se raditi naprijed i unatrag, a cilj mu je napasti protivnika sa strane. Kod kretanja naprijed postoje dvije mogućnosti i to kretanje prema naprijed u lijevu i desnu stranu kao i kretanje unatrag u lijevu i desnu stranu. Kretanje prema naprijed u lijevu stranu (kod dešnjaka) radi se tako što iz početnog stava zakoračimo prednjom nogom pola koraka naprijed i zarotiramo zadnju nogu u lijevu stranu pod uglom od 90 stupnjeva tako da budemo ponovo u gardu (gard kod dešnjaka). Kretanje prema naprijed u desnu stranu (kod dešnjaka) radi se tako što iz početnog stava prebacimo zadnju nogu naprijed tako da se nađemo u suprotnom gardu i zarotiramo zadnju nogu u desnu stranu pod uglom od 90 stupnjeva tako da budemo ponovo u gardu (gard ljevaka).

Kretanje unatrag u lijevu stranu (kod dešnjaka) se radi tako što iz početnog garda povučemo lijevu nogu unatrag tako da budemo u suprotnom gardu (gard ljevaka) i potom desnu nogu zarotiramo u lijevu stranu pod uglom od 90 stupnjeva tako da budemo ponovo u gardu (gard kod dešnjaka). Kretanje prema unatrag u desnu stranu radi se tako što iz početnog garda (gard dešnjaka) zakoračimo desnom nogom pola koraka unatrag i potom zarotiramo lijevu nogu pod uglom od 90 stupnjeva tako da budemo ponovo u gardu (gard ljevaka).

Salab Fun Pla – Zig-zag stepping – kretanje u stranu 45 stupnjeva-

ovo kretanje nam služi da izbjegnemo napad protivnika jednostavnim izmicanjem u stranu pod uglom od 45 stupnjeva. Kretanje se može raditi unaprijed (u lijevu i desnu stranu) i unatrag (u lijevu i desnu stranu). Kod kretanja unaprijed potrebno je iskoračiti prednjom nogom u stranu i unaprijed pod uglom od 45 stupnjeva (lijeva noga kod dešnjaka), a potom privući zadnju nogu (desna noga kod dešnjaka) tako da smo opet u početnom gardu.

Također ukoliko želimo prvo da se krećemo u desnu stranu potrebno je zadnjom nogom (desna noga kod dešnjaka) zakoračiti u prednju stranu i unaprijed pod uglom od 45 stupnjeva tako da nam zadnja noga bude prva i potom privučemo prednju nogu (lijeva noga kod ljevaka) tako da se sada nalazimo u suprotnom gardu od početnog. Kod kretanja unazad u lijevu stranu (kod dešnjaka) prvo zakoračimo lijevom nogom pod uglom od 45 stupnjeva unazad u lijevu stranu i privučemo desnu nogu tako da se nađemo u lijevom gardu.

11


Kod kretanja unazad u desnu stranu (kod dešnjaka) prvo zakoračimo desnom nogom pod uglom od 45 stupnjeva i privučemo lijevu nogu tako da budemo u desnom gardu.

Yok Kow Pong-Gan – Leg-Block footwork - kretanje sa blokom noge uključuje kretanje podižući koljeno od svake noge naizmjenično, održavajući tako stalnu spremnost za napad udarcem noge prema naprijed ili blokiranja potkoljenicom ili

koljenom protivnikovog kružnog udarca nogom. Ovo kretanje se radi unaprijed i unatrag. Kod kretanja unaprijed prvi korak se uvijek izvodi tako što zadnje koljeno podignemo uvis i držimo ispred sekundu pa potom spustimo nogu naprijed tako da budemo u suprotnom gardu. Ukoliko želimo opet ići unaprijed metoda je uvijek ista. Kod kretanja unatrag prvi korak se uvijek izvodi tako što prednje koljeno podignemo uvis i držimo ispred sekundu pa potom spustimo nogu unatrag tako da budemo u suprotnom gardu.

3.3. Tradicionalne muay thai tehnike

Mae Mai Muay Thai

Mae Mai Muay Thai tehnike predstavljaju 15 vrsta tradicionalnih tehnika koje opisuju poteze iz tajlandskog boksa.

Tehnike su sljedeće:

1. Salab Fan Pla (Cross-switch)

2. Paksa Waeg Rang (Bird peeping through the nest)

3. Chawa Sad Hok (Chawa throws spear)

4. Inao Thang Grit (I Nao stabs his Grit)

5. Yo Khao Prasumaru (Lifting the Sumer Mountain)

6. Ta Then Kham Fak (Old man holding the melon)

7. Mon Yan Lak (Mon supports the pillar)

8. Pak Look Thoy (Impaling the stake)

9. Jarakhe Fad Hang (Crocodile sweeps its tail)

10. Hak Nguang Aiyara (Break the elephant’s tusks)

11. Naka Bid Hang (Serpent twists its tail)

12. Viroon Hok Glab (Bird somersaults)

13. Dab Chawala (Extinguish the lamps)

12


14. Khuanyak Jab Ling (The giant catches the monkey)

15. Hak Kor Erawan (Break the elephant’s neck)

Look Mai Muay Thai

Look Mai Muay Thai predstavljaja napredne i detaljnije opisane tradicionalne tehnike tajlandskog boksa. Često se

nazivaju i učiteljske tajne. Razlikujemo 15 Look Mai Muay Thai tehnika:

1. Erawan Suey Nga (Elephant thrusting its tusks)

2. Batha Loob Pak (Foot touches face)

3. Khun Yak Pa Nang (Giant steals the girl)

4. Prarama Nao Sorn (Rama pulls the arrow string)

5. Graisorn Kham Huai (Tiger descends into the stream)

6. Kwang Liew Lang (Deer looks back)

7. Hiran Muan Pan Din (Mountain overturns earth)

8. Nak Mood Badan (Serpent sneaks to the ocean kingdom)

9. Hanuman Thawai Waen (The monkey king presents the ring)

10. Yuan Thod Hae (Vietnamese casts a fishing net)

11. Thayae Kham Sao

12. Hong Peek Hak (Swan with broken wings)

13. Sak Phuang Malai (Threading the flower garland)

14. Then Kwad Lan (Monk follower sweeps the floor)

15. Fan Look Buab (Slicing the cucumber)

4. Ritualna ceremonija prije borbe (Wai khru)

13


Prilazak ringu (Kuen Suu Weitee)

Dolazak do stepenica ringa. Treba kleknuti i pokloniti se. Zatim treba ustati spojiti ruke u Wai položaj i pokloniti se. Potom treba zakoračiti na drugu stepenicu i popeti se na ring. Spojiti ruke u Wai položaj i pokloniti se 3 puta i 3 puta očistiti konopac. Potom ako je u pitanju muškarac treba preskočiti ring a djevojke ulaze pužući ispod zadnjeg konopca. Nakon ulaska u ring treba spojiti ruke u Wai položaj i pokloniti se na sve 4 strane svijeta.

Napomena: ako je borac ušao prvi u ring treba sačekati u svom kutu da i drugi borac učini isti ulazak u ring. Nakon što su oba borca u ringu pušta se thai muzika i borci mogu krenuti sa ritualom plesa Wai khru.

Ritual plesa (Wai Khru Ram Muay)

Prvo što borac napravi jeste spoji ruke u Wai položaj i pozdravi svoj kut. Jednom rukom se uhvati konopac i ide do sljedećeg kuta i spojenim rukama u Wai položaju se pozdravi i sljedeći kut i to se ponavlja dok se svi kutovi ne pozdrave.

Nakon što se pozdrave svi kutovi kruži se 3 mala kruga oko borca i stane u sredinu ringa okrenut prema protivničkom kutu. Pozdravi se protivnički kut dok stojimo skupljenih ruku u Wai položaju. Jednom rukom se zatvori jedna nosnica a drugom udišemo provjeravajući tako da li je zrak čist, zatim isto to uradimo i drugom rukom. Nakon toga se provjeri tlo rotirajući 3 kruga lijevom nogom i snažno udari od pod nogom. Zatim se klekne i 3 puta pokloni (učitelju,roditeljima i zemlji iz koje je borac potekao).

Potom se u klečećem položaju prikuplja energija (naprijed, lijevo i desno). Onda desnom nogom zakoračimo i klatimo se na koljenu rotirajući ruke u laktu (3 puta). Zatim iz iste pozicije radimo motiv orla (3 puta). Nakon toga se treba okrenuti prema leđima dok su oba koljena na zemlji. Desna ruka je na čelu i 3 puta udarimo od pod zglobom lijeve noge i 3 puta prodrmati zglob lijeve noge. Iza toga zakoračimo desnom nogom i rotiramo rukama tako da dođemo u položaj gledanja prema nebu.

Zatim se poslije toga treba 3 puta klatiti na koljenu i pri tom uzimati zemljanu boju i mazati se kako bi se kamuflirali kao lovci. (žene uzimaju vodu sa izvora gledajući se u ogledalo jedne ruke a drugom se uređuju). Nakon toga se ustanemo i ispružimo lijevu nogu prema naprijed (lijeva strana od protivnikovog kuta), privučemo joj desnu nogu i šutnemo desnom nogom. Potom podignemo lijevo koljeno i okrećemo se u lijevu stranu.

Zakoračimo desnom nogom prema naprijed, privučemo lijevu nogu i šutnemo lijevom nogom. Zatim podignemo desno koljeno i okrećemo se u desnu stranu. Zakoračimo lijevom nogom prema naprijed, privučemo desnu nogu i šutnemo. Zatim podignemo lijevo koljeno i okrećemo se prema svom kutu. Zakoračimo desnom nogom prema naprijed, privučemo lijevu nogu i lijevom nogom 3 puta snažno udarimo od pod. Okrenemo se glavom u desnu stranu prema protivnikovom kutu i klimamo glavom gore dolje.

14


Pri tom nam je lijeva ruka na glavi a desna opružena. Nakon toga podignemo desno koljeno i okrenemo se prema protivnikovom kutu. Potom okrećemo desnu nogu 3 puta prema naprijed a zatim i lijevu nogu 3 puta. Zaustavimo se gledajući u protivnikov kut, ispružimo lijevu ruku prema naprijed povlačeći je sa desnog ramena a pri tom nam je lijeva noga podignuta od zemlje.

U trenutku ispružanja lijeve ruke lijeva noga snažno udara od pod. Desna ruka je opružena. Držeći lijevu ruku ispred podižemo desnu ruku i vadimo strijele koje su nam na leđima a istovremeno dok vadimo strijele podižemo desnu nogu u zrak. Primičemo desnu ruku ispruženoj lijevoj ruci i natežemo strijelu dva puta i povlačimo desnu ruku unatrag i snažno udaramo desnom nogom od pod. Stavljamo lijevu ruku iznad očiju povlačeći je ulijevo pa desnu ruku povlačeći je udesno pri tom gledajući da li smo pogodili plijen. Okrećemo glavu lijevo desno kao da nismo uspjeli i negodujemo a zatim ponovimo napad strijelom opet i nakon provjere da li smo pogodili klimamo glavom gore dole zadovoljno.

Nakon toga rotiramo ruke u laktovima i podižemo desno koljeno i krećemo prema naprijed jedan korak, pa potom rotiramo ruke u laktovima pa podignemo lijevo koljeno i krećemo lijevom nogom prema naprijed. Zatim istu kretnju ponovimo unatrag, prvo desnom nogom pa lijevom. Potom spojimo ruke u Wai položaj i pozdravimo protivnikov kut i odlazimo u svoj kut na posljednji dio ceremonije skidanje mongkona sa glave.

Skidanje šarene trake oko glave (Pitee Tod Mongkon)

Dok stojimo u kutu okrenuti prema učitelju koji je izvan konopaca stavimo ruke u Wai položaj. Potom učitelj također diže ruke u Wai položaj u visini prsa i uzvraća pozdrav. Dok stoji u Wai položaju učitelj (khru) izgovara molitvu sa dobrim željama svom borcu i tri puta puhne u vrh glave prije nego što otkloni mongkon sa glave. Ako zaista poštuje svog učitelja onda će borac kleknuti i 3 puta se pokloniti učitelju. Učitelj potom daje gutljaj vode borcu a borac potom prska lijevo pa desno rame mlazom vode i potom prska iznad glave kako bi otjerao zle duhove.

5. MUAY BORAN

Muay Boran je glavni pojam koji pokriva sve tajlandske borilačke vještine bez oružja prije nego su uvedena službena pravila koja su razdvojila borbene stilove. Direktni je predak današnjeg Muay Thai-a. Muay Boran u direktnom prijevodu znači “drevno boksanje”. Naziv dolazi od sanskrtske riječi “mavya” što znači boks i “boran” odnosno “boraan” što znači drevni. Muay Boran se u mnogome razlikuje od svojih modernijih potomaka i čak se spominje korištenje “devet oružja”, nawa awut, što ne znači pravo oružje već šake, noge, laktove, koljena i glavu, dok se Muay Thai obično zove i znanost osam ekstremiteta (udova), (šake, stopala, laktovi, koljena).

Osnovni stav u Muay Boranu je mnogo niži i širi nego početni stav u Muay Thai-u, mnogo sličniji klasičnim kineskim i indijskim borilačkim vještinama. To zahtjeva od boraca mnogo

15


bolju fleksibilnost, agilnost i brzinu, a također i spremnost da se tijelo korisnika (posebno njegova koljena) koristi kao oslonac od kojeg se onda vrše udarci. Davanje naglaska na udarce nogama su očito lokalni utjecaj (noga je najduži i najjači ekstremitet pa ga treba iskoristiti do maksimuma) jer kineske i indijske borilačke vještine uvijek daju naglasak na udarce šakama. Muay boran pokazuje utjecaj vanjskih borilačkih vještina, a i sam je utjecao na druge borilačke vještine što se najjače vidi u Kamae Kham Sao tehnici koja je očito “posuđena” iz Kambodže.

Velik dio povijesti Muay Borana je teško utvrditi ili dokazati jer su arhive Ayutthaya oništene od strane Burmanaca. Tvrdi se da ta vještina postoji još od doba kada su prvi Khmeri došli u južnu Malaziju i pomiješali sa sa Tajlanđanima. Zna se da je Muay Boran kreiran kako bi vojnici bili spremni boriti se sa oružejm i bez njega, a to je bilo nakon nekoliko uzastopnih napada od strane Burmanaca sa Mian mara. Učenje se provodilo i širilo od strane budističkih svećenika, koji za razliku od Shaolina nisu držali tajne za sebe nego su baš namjerno širili vještine među stanovništvom koje se tako moglo lakše obraniti.

6. Pravila

Stara pravila su jednostavna i zabranjuju udarce bilo koje vrste u prepone i u testise, zatim kopanje očiju (udarci prstima u oči), udaranje protivnika dok je napodu je najstrože zabranjeno, hrvanje ili čupanje kose. Sve ostalo je dozvoljeno. Također originalo ne postoje kategorije težine niti neka vrsta ringa. Borbe su se uglavnom provodile u krugu gledaoca. Runde su se mjerile pomoći kokosovih oraha na kojima su dvije male rupe, gore i dolje. Kokosov orah bi se ispunio vodo i kada voda isteče, bubanj bi oglasio kraj runde.

Osim uobičajenih dvoboja, službene borbe su se uglavnom održavale ispred hramova. Kod natjecanja nagrade nisu bile velike obično je to bila određena,količina riže ili kukuruza, a vrlo rijetko novac.

Zbog današnjih modernih pravila koje su uvedena u Muay Thai, neki od tehnika i pokreta iz Muay borana se više ne mogu koristiti. Najbolji primjer je Kamae Kham Sao tehnika koja služi da se izbjegne direktni udarac šake u glavu. Ona je danas nemoguća jer se koriste rukavice koje ne dopuštaju da se dlan ispruži.

16


Tehnika Kamae Kham Sao ide ovako: Kada vaš protivnik uputi šaku prema vašoj glavi potrebno se taman toliko sagnuti prema dolje (ne u stranu) kako bi njegova šaka bila odmah iznad vaše glave, i istovremeno svojom obrnutom rukom, dlanom gurnuti njegovu bradu na gore. Obrnuta ruka znači da ako on udara desnom, vi gurate njegovu bradu lijevim dlanom, i obrnuto. Na taj način istovremeno rukom stvarate blokadu na putu njegovo ruci ako ju naglo povuče kako bi ponovno udario.

Ovo osljepljuje protivnika jer mu podiže pogled sa vas i otvara njegovu centralnu liniju što daje mogućnost brojnih vrlo ozbiljnih udaraca u njega.

7. Muay thai odjeća i oprema za treniranje

Muay thai odjeća se dijeli na tri dijela: tradicionalnu, modernu i u današnje vrijeme amatersku borilački odjeću.

Tradicionalna muay thai odjeća: se sastoji od bandaža na rukama od konopca (kaad chuek), tradicionalne šarene trake oko glave (mongkon), šarene trake na bicepsu ruke (prajied), šarene ,krpe oko pojasa (paa-kao-maa), pantalona do koljena (gung gaeng kaa guay).

Moderna muay thai odjeća: se sastoji od rukavica ispod kojih su bandaže, gumice za zube, kratkih hlača, zaštitnika za genitalije, steznjaka za zglobove kao i tradicionalne šarene trake oko glave (mongkon), šarene trake na bicepsu ruke (prajied).

Mongkon- Šarena traka koja se nosi oko glave za vrijeme tradicionalnog plesa. Skida se prije početka borbe. Prajied- Šarena traka koja se nosi oko ruke. Stara vjerovanja kažu da se nosi kao sretna amajlija koja bi donijela pobjedu borcu u meču. Zarazliku od mongkon-a ova amajlija se smije nositi u borbi.

Amaterska muay thai odjeća sastoji od rukavica ispod kojih su bandaže, gumice za zube, kacige za glavu, potkošulje, zaštitnika na laktovima, zaštitnog prsluka, kratkih hlača, zaštitnika za genitalije, zaštitnika za podkoljenice, steznjaka za zglobove kao i tradicionalne šarene trake oko glave (mongkon), šarene trake na bicepsu ruke (prajied).

Boksačke rukavice za vreću i fokusere

Boksačke rukavice za sparing i natjecanje

Zaštitne kacige za sparing i natjecanje Zaštita za stomak na treningu

Zaštita za potkoljenice na treningu i takmičenju

Ručni fokuseri

Zaštitni prsluk za sparing i natjecanje Zaštita za genitalije

Fokuseri za noge i ruke na treningu

Vreće za trening , Muay thai kratke hlače

17


Illustracije opreme Muay Thai

8. ZAKLJUČAK:

18


Muay thai je jedna od najcjenjenijih i najsurovija borilačka vještina današnjice. U Muay Thai-u ili na našem "Tajlandski boks" se koristi svaki dio tijela, kao što su laktovi, koljena i standardni udarci udovima. Iako se smatra brutalnom vještinom, ona ima svoje kodekse i pravila. I ovo je vještina samo za odabrane koji su spremni na čeličenje.

Dve vodeće organizacije MUAYTHAI-ja su IFMA ( International Federation of Muaythai Amateur) i WMC ( World Muaythai Council). Ove dve organizacije su nadležne za amaterski i profesionalni Muaythai. Od 1996. godine u kontinuitetu se organizuju svetska i evropska prvenstva na amaterskom nivou sa upotrebom zaštite (oklop za telo te zaštita za potkolenice, laktove i glavu) što donosi znatan rast sporta van granica Tajlanda. U profesionalnom tajlandskom boksu ipak je još uvek kvalitet koncentrisan na dva stadiona u Tajlandu (Randjamen i Lumpini stadium) uz nekoliko jakih turnira u Holandiji, Francuskoj, Japanu i Švedskoj. U posljednje vreme projekt SuperLeague donosi veliki napredak u evropskim okvirima iako se radi o modifikovanim pravilima (borba bez upotrebe laktova s manjim ograničenjima u upotrebi kolena), ali veliki broj kvalitetnih boraca i medijsko pokrivanje od Eurosporta znatno su doprineli promociji sporta.

9. LITERATURA

19


KNJIGE:

Ruerngsa, Yod – Muay Thai – The Art of Fighting

Martial Art Books Blood And Fists – Modern Martial Arts

Martial Art Books Muay Thai

Tajne Muay Thai-a

Tajlandski boks Ful kontakt Azije, Zoran Rebac

Burmanski tradicionalni Ful kontakt, Zoran Rebac

Muay Thai A Living Legacy, Kat Prayukvong & Lesley D. Junklakan

Muay Thai The most distinguished art of fighting, Panya Kraitus

Internet

http://www.muaythaibih.ba/ (SAVEZ TAJLANDSKOG BOKSA BOSNE I HERCEGOVINE)

http://www.ifmamuaythai.org (SVJETSKI AMATERSKI SAVEZ TAJLANDSKOG BOKSA)

http://www.wbcmuaythai.com/ (SVJETSKA ORGANIZACIJA PROFESIONALNOG TAJLANDSKOG BOKSA - WBC)

http://www.wmcmuaythai.org/ (SVJETSKA ORGANIZACIJA PROFESIONALNOG TAJLANDSKOG BOKSA - WMC)

KOMENTAR:

20


_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Komisija:

1. ________________ Ocjena maturskog rada ( )2. ________________3. ________________

21

Documents

Seminarski Rad Tajlandski Boks