Upload
enya
View
55
Download
6
Embed Size (px)
DESCRIPTION
Selvrealisering - lev ut drømmen!. Hva drømmer du egentlig om å realisere ? Er det å tjene mest mulig penger? Er det å bli best i verden? Er det å gjøre det som er aller mest gøy? Hva vil selvrealisering kunne bety for deg? - PowerPoint PPT Presentation
Citation preview
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Selvrealisering - lev ut drømmen!
Hva drømmer du egentlig om å realisere? • Er det å tjene mest mulig penger? • Er det å bli best i verden?• Er det å gjøre det som er aller mest gøy?
Hva vil selvrealisering kunne bety for deg? Vi vil se på selvrealisering fra ulike innfallsvinkler og forsøke trekke frem viktige steg på veien
gjennom spørsmål som :• Hvem er vi?
– Hva vi bringer med oss av drømmer, talenter, erfaringer, styrker og vaner? – Hvordan kan vi få et klarest mulig bilde av den nåværende virkeligheten?
• Hva er vårt fokus og våre målbilder?– Hvordan velger å visualisere resultatet?– Hvordan kan vi skape bedre balanse og prioritering?
• Hvordan kan vi få bedre tilgang til interne og eksterne ressurser?– vordan kan vi redusere det som forstyrrer deg ?– Hvordan kan vi skape glød og positivitet i gjennomføring?
Vi vil utfordre deg til å gå dypere inn i hva selvrealisering er for deg og håper å gi deg verdifulle innspill til hvordan du bedre kan være den du er, gjøre det du trenger å gjøre for å ha det slik du ønsker.
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Morten Kaspar Gudmundseth MBA, Business Coachwww.xformance.no
ANSA AlumniSelvrealisering – Lev ut
drømmen5. februar 2004
VerdensMester
Drøm
Verdi
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Hva er selvrealisering for deg?
• En reise i menneskelig utvikling• 40 ulike reiser, reisemål og reisemåter• Vi er alle 3 personer i en:
IndrePrivate
Offentlige
”20 år fra nå vil du være mer skuffet over de tingene du ikke gjorde enn de du gjorde. Så kast trossene. Seil ut fra den trygge havnen. Få vind i dine seil. Utforsk. Drøm. Oppdag” –Mark Twain
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Vi er alle Kapteinerpå ”vårt eget skip”
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Program
• Hva jeg skal snakke om:– Hva er selvrealisering?– Midler for å nå dine mål– ” 7 Navigasjonstips”– Eksempler og spørsmål til ettertanke
• Gruppe oppgave : – Utfordre deg på din selvrealisering
• Presentasjon 40min– Spørsmål – Pause 10 min
• Praktisk øvelse ca. 30 min
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Hva er selvrealisering? Ihht Maslow
• Selv realisering
– Å være alt du kan være
– Utnytte ditt potensiale
”En musiker må lage musikk, en kunstner må skape, en dikter må skrive, hvis han virkelig skal ha fred i seg selv. Hva en person kan være, må han være" -Abraham Harold Maslow
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Maslows karakteristika for den Selvrealiserte gruppe
– Virkelighetsorientert– Løsningsorientert– Skilte mellom mål og middel– Trengte privathet– Uavhengig av kultur og miljø– Tilpasset seg ikke sosialt press– Demokratiske– Samhørighet– Vennligsinnet innstilling– Akseptanse av seg selv og andre– Lot seg forundre
• Basert på Maslows observasjoner
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Å realisere er å prestere
Prestasjon = potensiale – forstyrrelser- W. Timothy Gallway, The inner game of Work
”I am always doing that which I can not do, in order that I may learn how to do it.” - Pablo Picasso, Artist
Våre resultater kommer fra hvordan vi utnytter
Hva som bor i oss- Drømmer- styrker - egenskaper
Hva som hindrer oss- Eksterne - Interne
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Potensiale = Drøm
• Alt starter med en tanke!• Tanker er ren energi• Den viktigste kunst er å mestre sine tanker
fordi alle andre kunster avhenger av den• Vi er fri til å velge hvordan vi vil la hendelser
påvirke oss• Ex:
– Barns enorme lære evne
”Da jeg var 6 drømte jeg om å bli kokk. Da jeg var 7 ville jeg bli Napoleon. Mine ambisjoner har fra da av vokst jevnt og trutt.” -Salvador Dali
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Forstyrrelser
- I USA er snitt konsentrasjonstid
7 minutter
- 18 år 148 000 NEI
- Hjernen tror det du forteller den oftest
- 77% av våre tanker er negativt selvsnakk som virker direkte i mot oss
- Ex: Vil dere være med på tur?
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Øvelse i selvbevissthet
• Læring eller avlæring?
– Ikke tenk i 30 sekunder
– Fokusering av vår oppmerksomhet
– Lek selv!
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Kreative Målbilder
• Hva er de riktige spørsmålene?• Visualiser det du drømmer om• Eksempler
– Demo ski– Pianisten, Victor Frankl
• Kompasset
”Hva som ligger foran oss og hva som ligger bak oss blir bare småsaker sammelignet med hva som ligger inni oss.”- Oliver Wendell Holmes
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Smarte Planer
• Kartet / Arkitekttegningen / Prosjektplanen (for det lager du vel alltid?)
• Din planlegger og kalender • Dine ulike roller:
• (Finansielt, jobb/karriere, fritid, personlig, relasjoner, helse, bidrag)
Planlegger du for det uforutsette?Balanseregnskap for din egen energi
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Gjennomføringsevne
• 90% av våre handlinger går på ”autopilot” Re- aksjoner
• Det viktigste er å holde det viktigste som det viktigste
• Viljestyrke/holde kursen• Store steiner• Tidsklemme ?
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Har du det gøy?
Arbeid du tidligere har utført:– Jeg elsker å holde på med det;
dette er grunnen til at jeg gjør det jeg gjør– Det er OK, jeg kan tolerere det;
Det er dette jeg gjør for å leve– Jeg hater denne delen;
Skulle ønske jeg kunne kvittet meg med denne skitten
Dine kunder: 1. Jeg liker de og den interessante bransjen2. Jeg tolererer det og brasnjsen er OK, hverken
fasinerende eller kjedelig3. Ikke fortell det til noen, men det er ikke min
type mennesker og jeg har ingen interesse av deres bransje
20-25 %
60-70 %
5-20 %
30-35 %
50-60 %
5-20 %
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Personlig suksess
• ”Det eneste som hindrer oss i å oppfylle våre drømmer er frykten for å feile!” - Paolo Coelho
Prestasjoner
Læring Gøy
Stress
Om igjen arbeid tomhet
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Hvordan du relaterer deg til andre
• Emosjonelle bankkonto• Hvordan
– Leder du andre– Vinne / vinne løsninger – Krever omtanke og mot
• Dess mer du gir, dess mer får du• Hva er å vinne ?• ”Det som er viktigere enn å vinne er at spillet
fortsetter”
• ”Det er mer nobelt å hengi seg fullstendig til en person, enn å arbeide strevsomt for frelsen av massene” - Dag Hammarskjøld
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Effektiv Kommunikasjon
• Hvorfor har vi 2 ører / øyne og bare en munn?– Ex:
• Platinum rule– Gjør mot andre som de
vil at du skal gjøre mot dem– 4 kommunikasjons-
stiler
Åpen og menneske orientert
Reservert og Oppgaveorientert
Indirekte Roligere tempo
Direkte ogRaskere tempo
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Kreativ samhandling
• Synergieffekter• ”Løpe hverandre gode”• Utnytte hverandres styrker
Åpen og menneske orientert
Reservert og Oppgaveorientert
Indirekte Roligere tempo
Direkte ogRaskere tempo
RELATERS SOCIALIZERS
THINKERS
DIRECTORS
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Mellommenneskelig suksess
Prestasjoner
Læring Gøy
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Ekspander evnene
Bytt ut mindre effektive mønstre med nye– Tanker– Ord– Handlinger
• Ofte forsøker folk å leve livet sitt baklengs: De forsøker å ha flere ting, eller penger for å gjøre mer av hva de vil, slik at de kan bli lykkeligere. Det fungerer i motsatt rekkefølge: du må først være den du virkelig er,så gjøre det du trenger å gjøre for å ha det slik du ønsker. – Shakti Gawain
• Lykke til på din vei!!
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Spørsmål ?
• The single most powerful investment we can ever make in life is investment in ourselves, in the only instrument we have with which to deal with life and to contribute."
-Stephen R. Covey
• www.xformance.no• [email protected]
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Gruppeoppgave
• Tilnærming med åpne spørsmål• Dann sirkler av 4-6 personer• Prøv å balansere
– Prestasjon– Læring – Gøy
• Legg kreativiteten i svarene (ikke formen)
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Spørsmålene:
• Nevn en ting som vil være et fantastisk positivt skritt i å realisere deg selv
• ...og hva vil det gjøre for deg personlig?
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Erfaringsdeling
• Hva observerte dere?• Hva lærte dere?• Hva vil dere gjøre med dette videre?
• Nevn en ting dere tar med dere fra i dag ?
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Morten Kaspar Gudmundseth MBA, Business Coach
www.xformance.no
ANSA AlumniSelvrealisering – Lev ut
drømmen5. februar 2004
VerdensMester
Drøm
Verdi
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
5 most common sources of problems
1. PEOPLE SEEK HAPPINESS FROM EXTERNAL SOURCES
2. PEOPLE DO NOT HAVE ENOUGH OF WHAT THEY REALLY NEED
3. PEOPLE OFTEN SEE THEMSELVES AS A PLANET, INSTEAD OF THE SUN
4. PEOPLE ARE OPERATING ON A WHOLE LOT OF OLD MEMES AND ASSUMPTIONS
5. PEOPLE DON'T HAVE STIMULATING-ENOUGH ENVIRONMENTS
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
The hedgehog concept
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Four Human Endowments
• As human beings, we have four unique endowments – self-awareness– Conscience– independent will– creative imagination
• that not only separate us from the animal world, but also help us to distinguish between reality and illusion, to transform the clock into a compass, and to align our lives with the extrinsic realities that govern quality of life.
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Re-imagine! Business Excellence in a Disruptive Age
1. It is the foremost task —and responsibility— of our generation to re-imagine our enterprises and institutions, public and private.
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
5. Ninety percent of white-collar jobs (90 percent of all jobs) as we know them will be disemboweled in the next 15 years. Done. Gone. Kaput.
Re-imagine!
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Slide navigator
Her kommer link til
Her er link til neste gruppe
4 gruppe
5 gruppe
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
? 1 Fokusering av vår oppmerksomhet (Cannot be forced)
• http://www.theinnergame.com/• theory of concentration • when attention is allowed to rest in one place
it comes to know that place because attention is focused consciousness, and consciousness is that power of knowing
• concentration is focusing of conscious energy • a maglite without or with a reflector • By increasing the power of awareness,
concentration allows us to throw more light on whatever we value knowing, and to that extent enables us to know and enjoy it more.
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
Hva jeg bringer til min Business Coaching?
• Morten Gudmundseth, MBA Business Coach• Å se og få frem det uutnyttede potensialet i andre
– Coaching• Corporate Coach University International• CCI - Intensive med Thomas J. Leonard
– Arbeid• Forsvaret• MF Reklame• Konsulent • Oppstarter, IT, E-business
– Annet • Bandykeeper, ski, golf, fotball• Skitrener freestyle, laksefiske• Arrangementer, OL, WC, EC, trampoline
©2004 eXtreme performance - Bevissthet, fokus og glød...
CCUI Business Coaching samtalen
En 5- trinns prosess for å skape et miljø hvor coaching kan forekomme
1. Etabler fokus
2. Utforsk potensielle muligheter 3. Planlegg handling4. Fjern hindringer
5. Evaluer og planlegg neste steg
Fra hvor de er
Til hvor de ønsker å være