№ 6

Март, 2010

К вершинам знаний мы летим, всего добиться мы хотим!

В этом

выпуске:

По секрету о самом

интересном стр. 2

Современная девушка глазами

старшеклас- сников, стр. 3

School-персона

стр. 3

Из уст психолога: «Как вынести

нагрузки в школе?» стр. 4

Ежемесячное издание МОУ «Гимназия №6”

г. Новочебоксарск Чувашской Республики

w w w . i n f - o n l i n e . r u / g 6

С Международным женским днем!С Международным женским днем! Дорогие представительницы прекрасной половины

нашей гимназии! Поздравляю вас c замечательным

праздником весны и красоты!

Обаятельностью и нежностью, добротой и

отзывчивостью вы украшаете нашу жизнь, наполняете теплом и любовью сердца родных и близких.

Пусть вам сопутствуют удача, благополучие, хорошее настроение,

радость открытий и творчества. Пусть окружают внимательные и

заботливые мужчины. Желаю здоровья и счастья, цветов и улыбок!

Геннадий Васильевич Кузьмин, заместитель Геннадий Васильевич Кузьмин, заместитель

начальника ИФНС России по г. Новочебоксарск, начальника ИФНС России по г. Новочебоксарск,

член родительского комитета член родительского комитета 66А классаА класса

19 февраля хор гимназии, состоящий из 35 учащихся 5-7-х классов, под руководством М.А. Исаковой завоевал II место в средней возрастной категории городского конкурса патриотиче-ской песни «Как не любить мне эту Землю!» Молодцы!

SchoolSchool--новостиновости

Гордимся Борисовой Юлией, ученицей 8В класса, занявшей II место в номинации «Соло. Ан-самбль» городского конкурса патриотической песни «Как не любить мне эту Землю!» , а так-же ставшей лауреатом I степени в номинации «Эстрадный вокал» в IV Международном конкурсе вокально-эстрадного творчества «Волшебный мир кулис», про-шедшем в Санкт– Петербурге.

25 февраля команда учащихся 9Б класса под руководством М.Н. Шемякиной заняла I место в городской олимпиаде-игре «Мы выбираем будущее». Великолеп-ными знаниями о профессиях они блеснули среди 15 команд города. Поздравляем!

В конце февраля завершился муниципальный этап V Республиканского конкурса «Самый классный классный». Поздравляем Е.К. Ельмакову (кл. рук. 3В класса), заняв-шую почетное III место в номинации «Классные руководители начального звена», Н.В. Андрианову, победительницу в номинации «Классные руководители старшего звена», И.В. Домнину, победительницу в номинации «Классные руководители не старше 25 лет».

Наталия Валериевна Андрианова, классный руководитель 9Б класса: - В 2005-2006 учебном году взяла 5-й класс, с которым работаю и в дан-ное время. Работа с классным коллективом ведется с учетом целей и за-дач воспитательной системы гимназии, пожеланий самих учеников и их родителей. В начале работы с классом была поставлена следующая цель - создание условий, способствующих сплочению классного коллектива, развитию и реализации личностных качеств и способностей учащихся через индивидуальный и валеологический подход в рамках воспитатель-ной системы школы. Как результат работы можно отметить отсутствие серьезных конфликтов в 9Б классе. Ребята с огромным удовольствием принимают участие в школьных и классных мероприятиях, постоянно входят в состав команды для участия в городских и республиканских

мероприятиях. Я рада, что дети самореализовываются, и горжусь ими. Ирина Валерьевна Домнина, классный руководитель 5В класса: - В 2007 г. окончила Чувашский государственный педагогический уни-верситет им. И.Я. Яковлева по специальности учитель математики и ин-форматики. В школе я работаю первый год. Являюсь классным руководи-телем 5В класса. В нашем классе, как и в любом коллективе, есть свои трудности, но мы стараемся их преодолевать. Думаю, при работе с детьми необходимо помнить, что ребенок—личность. И для меня, как для класс-ного руководителя, самое главное—содействовать воспитанию этой лич-ности, найти в ребенке хорошее и поддержать это хорошее. Желаем Н.В. Андриановой и И.В. Домниной достойно представить нашу

гимназию и город на республиканском этапе конкурса! Яна Мисюра, 11В

Наши классныеНаши классные——самые классныесамые классные

Встреча с ветераном ВОВ

стр. 2

С Т Р. 2

Воспоминания до сих пор свежи и горьки...

№ 6, М АРТ , 20 10

Ветераны Великой Ветераны Великой

Отечественной войныОтечественной войны

««Проба пераПроба пера»»

на чувашском языкена чувашском языке

17 февраля 2010 г. в гимназии состо-ялась встреча учеников 7Б-7В классов с ветераном ВОВ Клементьевым Тимо-феем Клементьевичем, продолжавша-яся 1,5 часа. Во время рассказа о боевых действиях у него на глазах выступали слезы. 65 лет прошло с тех пор, как завершилась война, а воспо-минания до сих пор свежи и горьки.

ем: передвигается с помощью тро-сти, не совсем хорошо видит.

Уроженца Цивильского района Тимофея Клементьева призвали в армию в марте 1942 г., направили в Орджоникидзевское пехотное учили-ще. Но доучиться не получилось: через четыре месяца курсантов бросили на оборону южных рубежей Родины. С боями отступали до Сталинграда. Здесь Т. Клементьева ранило, эвакуировали в Барнаул. После лечения воевал на Западном фронте, участвовал в Курском сра-жении. На передовой пулеметчик Тимофей Клементьев находился до конца 1943 г. Был еще раз ранен. Молодого бойца командировали на курсы младших лейтенантов. Учеб-ный полк не имел места постоянной дислокации, передвигался с насту-пающими войсками 1-го Белорусско-го фронта.

После курсов младшего лейтенан-та назначили в стрелковый полк командиром пулеметного взвода. И

вновь окопы, передовая: форсиро-вание Вислы, сражение за Варшаву, освобождение Польши, Зееловские высоты. Тимофей Клементьев ко-мандовал уже ротой пулеметчиков. А с 28 апреля 1945 года до конца войны — 9 мая — стрелковым бата-льоном. Воин-освободитель сожале-ет о том, что в Берлине не удалось расписаться на рейхстаге.

Демобилизовался Тимофей Кле-ментьевич в 1953 году. Награжден двумя орденами Красной Звезды, медалями “За отвагу”, “За боевые заслуги”, “За оборону Сталинграда”, “За взятие Варшавы” и “За взятие Берлина”.

На вопрос “Как выжили на передо-вой, служа в пехоте?” отвечает: “Помогли выучка и опыт”.

Тимофей Клементьевич рассказал ребятам о трех главных качествах, которые помогали ему пройти нелег-кий путь войны. Во-первых, физиче-ские качества. Боец должен быть крепким физически для того, чтобы

не только носить на себе все необ-ходимое для солдата снаряжение, но и преодолевать с ними большие расстояния пешком, бежать, когда необходимо, вступать в рукопашный бой с врагом. Во-вторых, крепость духа. Враг всесторонне, еще до боя, действовал на солдат морально. Когда военная часть Тимофея Кле-ментьевича направлялась на фронт, немецкие самолеты многократно атаковали их. Кроме того, с самоле-тов сбрасывали специально проды-рявленные бочки. При их падении издавались душераздирающие звуки. Если солдат не был готов морально переносить все эти психо-логические выходки врага, ему приходилось очень туго. В-третьих, умение преодолевать страх. Ведь никто не рождается героем.

Мы должны помнить тех, кто приблизил Победу. Вечная слава героям!

Елена Николаевна Николаева, учитель чувашского языка

За время беседы ветеран ни разу не присел. Он до сих пор в прекрасной физической форме, подтянут, хотя есть некоторые проблемы со здоровь-

ИностранцыИностранцы

хие и узкие дороги, то, что люди курят в подъездах», - ответил он.

«Легко ли учиться в русской шко-ле?» - был следующий вопрос. «Конечно, здесь мне не задают зада-ний на дом и не ставят оценок!» - был ответ. (Везет! А нам задают, и оценки ставят не всегда хорошие!)

В процессе беседы я узнала еще одну новость—Алекс в гимназии изучает и чувашский язык. Оказалось, юноша считает, что, находясь в Чува-шии, он обязан знать культуру и язык этого народа. Здорово сказал!

Вообще, Алекс—общительный человек, беседуйте и вы с ним!

Беседовала Мария Кривоченко, 5А

Перед встречей с нашим гостем я собрала все свои скудные знания немецкого языка, чтобы легче было общаться, но была сильно удивле-на—Алекс прекрасно говорит по-русски!

И первый мой вопрос, конечно же, был: «Откуда такие знания?» На что Алекс ответил, что русский язык входит в их школьную про-грамму. (Ничего себе, немецкий язык тоже входит в нашу школь-ную программу, почему я его так не знаю? Надеюсь, в возрасте Алекса заговорю по-немецки так же, как он по-русски!) Оказывается, на владе-ние языком влияет и проживание

среди его носителей. Думаю, многих, как и меня, инте-

ресуют увлечения Алекса. Я узнала, что он почти ничем не отличается от наших ребят. Алекс увлекается футболом, волейболом, компьюте-рами, любит спать, гулять с друзья-ми. В России он научился кататься на лыжах. А вот на санках юноша катался и у нас (это в его-то 17 лет!), и у себя на родине. Алекс также играет на саксофоне.

«Нравится ли тебе Россия?» - спросила я. «Нравятся оптимистич-ные русские люди, которые, не-смотря на маленькую зарплату, радуются жизни. Не нравятся пло-

В первом номере газеты мы вас знакомили со школьником из Германии, обучающимся в гимна-зии по программе «AFS-Интеркультура» . Как же поживает Алексадер Цайн сегодня, чем он увлекается, о чем думает?

По секрету о самом интересном...

Аннерен хакли никам та çук

Ман юратнă аннерен Хакли çук çак тĕнчере. Ун сăнарĕ кунсерен Вăй илет ман чĕрере. Çамрăк чух мĕн-ма эпир Ăнланмастпăр аннене? Унăн чунĕ каç та ир Пирншĕн епле çуннине. Ма хăш чух асăрхамасăр Сив сăмах тухса каять? Çĕр каçать вăл çывраймасăр, Куççульне вăрттăн шăлать. Ир-ирех анне тăрать те, Пур ĕçе вăл пикенет. Шăппăн çеç çÿрет пулин те Тем тума та ĕлкерет. Мĕн тери эпир телейлĕ, Юнашар анне пулсан! Вĕрентсе вăл каланийĕ Нихçан тухмĕ ман асран.

Маргарита Павловна Архипова,

учитель математики

Манăн анне Людмила Николаевна ятлă. Вăл типографире ĕçлет.

Анне хăйĕн ĕçне юратса тăвать. Шупашкарта ĕçленĕ пирки киле часах çитеймест. Вăл киле таврăнасса эпĕ чăтăмсăррăн кĕтетĕп, килти ĕçсене тума тăрăшатăп. Анне ĕçрен ывăнса килет-çке. Манăн ăна кунĕпе мĕн пулса ирт-нине хăвăртрах каласа парас килет. Анне ырă канашсем парать.

Эпĕ хамăн аннене питĕ юрататăп. Вăл тĕнчере чи маттурри, чи чиперри, чи ăсли, чи ырри, чи шанчăкли, чи чăтăмли—чи лайăххи.

Манăн хамăн юратнă аннене çывхарса килекен Пĕтĕм тĕнчери хĕрарăмсен кунĕ ячĕпе чун-чĕререн саламлас килет. Ырлăх-сывлăх, вăрăм кун-çул, иксĕлми телей, ĕçре çитĕнÿсем сунасшăн.

Лиза Волкова, 6Б

Эпĕ хамăн аннене питĕ хытă юрататăп. Вăл тĕнчере чи хитри, чи

лайăххи, чи кăмăлли. Анне мана яланах пулăшать, йывăр вăхăтра ăс парать, ăнланма тăрăшать. Эпир унпа тем çинчен те калаçма пултаратпăр. Пире иксĕмĕре пĕрле урамра уçăлса çÿреме питĕ килĕшет. Канмалли кунсенче Тĕкĕрç вăрманне каятпăр: хĕлле кайăксене апат паратпăр, пакшасене мăйăрпа хăналатпăр.

Манăн анне килте ĕçсĕр лармасть: е ал ĕç тăвать, е тутлă апат пĕçерет, е кил-çурта тирпейлет. Эпĕ унăн пулăша-канĕ: апат та пĕсеретĕп, тирĕк-чашăк та çăватăп, чечек те шăваратăп. Анне ĕçрен килсен кантăр тетĕп.

Тĕнчере чи хакли - анне: çакна пирĕн нихăçан та манмалла мар.

Настя Чернова, 6А

Анне—чи çывăх çын. Манăн анне çамрăк. Вăл вăтăр çулта. Анне питĕ

ĕçчен. Вăл тĕрлĕ апат-çимĕç пĕçерме юратать. Эпĕ ăна пулăшатăп. Унпа пĕрле хваттере тирпейлетпĕр. Уроксене тăваймасан анне мана пулăшать. Вăл яланах ирхине шкула ăсатса ярать, куна лайăх ирттерме сунать. Шкултан каярах юлса килсен пăшăрханать.

Часах аннесен уявĕ çитет. Эпĕ ăна чĕререн саламлатăп. Сывлăх сунатăп, мĕншĕн тесен аннене питĕ-питĕ юрататăп.

Аня Хованская, 3А

Эпир аннепе туслă пурăнатпăр, Ăна хисеплетпĕр, чунтан юрататпăр. Пире йывăр пулсан унпа канашлатпăр, Хулпуççи çинче макăрма пултаратпăр.

Марина Николаева, 3А

С Т Р. 3 № 6, М АРТ , 20 10

SchoolSchool--персонаперсона

фраз. Затем пробовала себя в роли сказочницы.

- Помнишь ли ты свое пер-вое стихотворение?

- Первое настоящее стихо-творение написала в 9-м клас-се для участия в школьном конкурсе поэзии, посвящѐнном 35-летию гимназии. Тогда я впервые серьѐзно задумалась, что значит для меня школа.

- Что тебя вдохновляет? - (смеется) Это самый труд-

ный вопрос! Вдохновляет мно-гое, сложнее сказать, - что именно. Дуновение ветра - странно?.. Мартовским вече-ром, ещѐ холодным и по-зимнему капризным, открыва-ешь окно... и замираешь, чув-ствуя дыхание свежести, пер-вый поцелуй весны, слыша другой, весенний шум ветра... Совершенно забываешь, стоя минуту, две, может, даже и десять у открытого окна, что выстудишь квартиру или забо-леешь. Забываются все про-блемы, прошедший день ка-жется вовсе не трудным, хо-чется жить, верить, любить!.. Именно в такие минуты в голо-ве рождаются строки, напол-ненные счастьем, светом, теплом и надеждой. Конечно же, вдохновляют и ненависть, и любовь, и счастье, и горечь, и радость, и обиды - всѐ, что называется одним простым словом, - жизнь!

- С какими чувствами пи-шешь свои произведения?

- По темпераменту я холе-рик, поэтому амплитуда моего настроения очень велика. И, пожалуй, самые яркие стихо-творения выходят из-под пера в моменты "крайних точек" - когда взлетаешь от счастья до

небес или опускаешься в де-прессии на дно. Цель моего творчества - не только излить душу, но и сделать выводы из моего внутреннего душевного состояния, разобраться в себе и помочь сделать это и чита-телям.

- Самый яркий момент в твоей жизни?

- Когда я решила начать жить по-новому - начать рабо-тать над собой. Это мой вы-бор, та дорога, на которую я повернула где-то в 12 лет, когда поставила перед собой цель всегда стремиться к со-вершенству во всѐм. Мой пер-вый шаг в этом направлении был сделан, когда я за полго-да превратилась из пышной булочки в стройную девушку, похудев на 10 кг. Так упор-ством и терпением была до-стигнута цель, которая окры-лила меня на дальнейший "рост", в первую очередь, как личности.

- Твоя заветная мечта? - Моя мечта - это почти что

цель моей жизни. Реализо-ваться в обществе и найти себя в нѐм, быть максимально полезной для окружающих.

- Чем ты любишь зани-маться в свободное время?

- Спортом. В данный момент я занимаюсь степ-аэробикой, имею спортивный разряд, в дальнейшем планирую за-няться этим профессиональ-но. По выходным люблю от-правляться на лыжные прогул-ки (в лыжных соревнованиях я тоже принимаю участие). С удовольствием проводим вре-мя с друзьями на коньках в ледовом дворце. Летом моим непременным "атрибутом"

обожаю утренние пробежки. Музыка - ещѐ одно важное

увлечение в свободное время. Я окончила Детскую школу искусств по классу фортепиа-но. Люблю слушать музыку и играть на инструменте.

- Ты практически выпуск-ница, что тебе дала школа?

- Школа сформировала во мне понятие о сознательности, воспитала человека. Здесь я научилась сопротивляться трудностям, рационально раз-решать проблемы и быстро принимать важные решения. В стенах школы я нашла друзей. Именно школа явилась старто-вой площадкой для развития скрытых способностей, дала стимул к дальнейшему самосо-вершенствованию. Высокий уровень преподавания сфор-мировал в каждом выпускнике прочную базу глубоких знаний для достойной учѐбы в ВУЗе. Спасибо учителям!

- Кому бы ты хотела ска-зать особые слова?

- В первую очередь, хочу сказать огромное спасибо Ев-гении Васильевне Ефимовой, учителю русского языка и ли-тературы, которая явилась первым критиком моего твор-чества, направляла меня, по-могала в подготовке к конфе-ренциям и творческим конкур-сам, поддерживала морально.

- Пожелания читателям? - Я желаю всем толерантно-

сти, любви друг к другу. Верь-те в лучшее, надейтесь, и то-гда как в хмурый, пасмурный день сквозь пелену дождя проглядывает луч солнца, так и в душе непременно на смену разочарованию придѐт весна. Беседовала К. Волченкова, 11В

Дебют юной поэтессы гимна-зии Елены Соленовой (11А класс) состоялся в 9-м классе. Она заняла I место в школь-ном конкурсе поэтов на луч-шее стихотворение о школе. Затем победу в конкурсе дет-ского литературного творче-ства «Подсолнушек-1» при-несло ей прозаическое произ-ведение «Причал надежды». В городском конкурсе чтецов «Пою тебя, моя Россия», в республиканских конкурсах «Рождественская звезда» и «Праздник ожидания чудес» она также стала победителем.

В 2010 г. среди 990 предста-вителей молодежи республики Елена стала обладателем президентской стипендии "За особую творческую устрем-лѐнность". Узнаем ее лучше.

Вдохновляет то, что называется жизнью!

Хорошим другом, чтобы

могла помочь в трудной ситуа-ции. Заботливой, умной и, ко-нечно, красивой. Чтобы не пила и не курила, хотя таких сейчас мало. В девушке не должно быть много пафоса, она должна быть скромной.

Саша Сергеев, 9Б

Честной, отзывчивой и доб-

рой. Если она врет, значит, не доверяет. Если не хочет помочь, значит, она равнодушна.

Рома Максимов, 9Б

Образованной, коммуника-

бельной, вести здоровый образ жизни. Должна уметь создавать уют в доме: хорошо готовить, содержать дом в чистоте.

Саша Арсентьев, 9Б

Главное в девушке—

преданность и ответственность. Намного важнее душевная красота, чем внешняя.

Саша Маркин, 9Б

Умной, привлекательной,

обаятельной, готовой протянуть руку помощи в любую минуту.

Андрей Столяров, 11В

Умной, красивой, понимаю-

щей, скромной, хорошо оде-ваться, не пить, не курить, не употреблять в речи нецензур-ные слова.

Максим Краснов, 11В

Похожей на Джессику Аль-

бу: тактичной, рассудительной, принципиальной.

Ян Борисов, 11В

Образованной, не курящей,

понимающей, общительной. Не должна быть стервой!

Сергей Шишкин, 9Б

Красивой, образованной, с

хорошей фигурой, немного пошловатой (иначе скучно), всегда улыбающейся.

Дима Колесников, 9Б

Независимой, умной, совре-

менной, успешной в профессии, должна знать, чего она от жиз-ни хочет.

Александр Цайн, 9Б

Уверенной в себе, умной,

скромной, сдержанной, ответ-ственной, красивой, с чистой душой, доброй к окружающим.

Артур Бобек, 9Б

Юноши 9Б и 11В классов ответили на вопрос «Какой должна быть сов р е м е н на я д е в у ш к а ? » Д е в ч о н к и , н а в о с т р и т е ушки!

Красивой, сообразительной,

здоровой, целеустремленной, горделивой, но покладистой.

Иван Солнцев, 11В

Красивой, умной, воспитан-

ной, уверенной в себе, хозяй-ственной, способной преодолеть все трудности.

Дмитрий Долгов, 11В

Умной, красивой, доброй,

без вредных привычек.

Современная девушка глазами старшеклассников ЭкспрессЭкспресс--опросопрос

- В каком возрасте начала творческую деятельность?

- Писать я начала лет с ше-сти, слагая совсем незамысло-ватые стишки. Поначалу это была просто забава, нрави-лось созвучие рифмованных

Учредители и издатели: администрация

МОУ «Гимназия №6”, школьный кружок

«Журналистское мастерство»

Главные редакторы:

Светопольская Т.Ф., Краснова Н.А.

Опубликованные мнения не всегда совпадают с точкой зрения издателей

Пусть все страданья и невзгоды

Растают, словно вешний снег…

…И пробуждением природы

Воскреснет добрый человек!

Прозрачным, хрупким первоцветом

Храни в себе росток добра,

Пока не озарит всѐ светом

И тихой нежностью весна.

Пусть, словно робкий луч рассвета,

Искрятся радость и тепло.

Дари любовь! Пусть без ответа!

Дари улыбку и добро!

Лучами солнца обогрета,

Теплом весны пробуждена,

Пусть расцветѐт у человека

Его прекрасная душа!

Начните жизнь весной сначала,

Начните с нового листа!

Зима не зря с собой умчала

Всю боль, обиды… Неспроста

Она оставила сугробы

Под солнцем ярким погибать.

Пусть мрак, печаль, осколки злобы

Закончат душу вам терзать!

Так пусть зиме не будет места

В душе, добром что рождена.

Пусть в ней любовь витает вечно,

Пусть в ней всегда цветѐт весна!

И пусть в ликующем полѐте

Мечтою сердце запоѐт!..

Случится то, что вы так ждѐте:

Любовь к добру вас приведѐт.

Иди смелей навстречу свету!

Отныне радость греет кровь.

Да будут вечностью воспеты

Надежда, вера и любовь!

№ 6, М АРТ , 20 10 С Т Р. 4

Адрес: г. Новочебоксарск, б. Зеленый, 26

Сайт: www.inf-online.ru/g6 Телефон: 8 (352) 77-06-58

Факс: 8 (352) 77-06-58

E-mail: school6@cbx.ru

МОУ «Гимназия №6”

Тираж 50 экз.

Номер отпечатан в рекламном

агенстве «Респект»:

г. Новочебоксарск, (Д/Б «Орион»)

ул. Винокурова, 48, 4 эт., офис 419

Телефон: 78-07-26, 89278496396

Читайте в

следующем номере

Интервью с американским школьни-

ком

О жизни близнецов-тройняшек

Ко Дню гимназии об итогах года

О городском конкурсе «Мисс Новоче-

боксарск–2010”

Сохраним хорошее зрение! Будьте здоровы!Будьте здоровы!

Пробуждение добра ТворчествоТворчество

Приближается 8 Марта—

Международный женский

день. Наверное, не зря

мы его отмечаем весной,

когда пробуждается все

вокруг. А женщина пред-

назначена дарить жизнь.

Хочется пожелать всем

дамам, чтобы мартовский

ласковый ветер принес

надежду, счастье, радость

и добро!

Елена Соленова, 11А

Из уст психологаИз уст психолога Как вынести нагрузки в школе?

Скоро закончится третья чет-

верть. Она самая долгая и труд-

ная, потому что практически все

предметные программы постро-

ены так, что наиболее сложный и

объемный материал изучается

именно в этот период. Авитами-

ноз, зимние холода также делают

свое дело: дети в это время ча-

сто болеют, быстро утомляются и

перестают адекватно восприни-

мать информацию. Как сделать

так, чтобы вынести все нагрузки,

связанные с окончанием четвер-

ти, сохранить работоспособ-

ность?

Залог успешного школьного

обучения – качественное выпол-

нение домашних заданий. Одна-

ко важно правильно распреде-

лять время учебной работы до-

ма: чередовать виды занятий по

разным предметам, делать

перерывы по 10–15 минут, во

время которых снимается напря-

жение, отдыхают глаза.

Необходимо соблюдать режим

дня. В режиме дня школьника

должно быть отведено время для

отдыха, прогулки, подвижных

игр. Необходимо чередовать

умственные нагрузки с физиче-

скими упражнениями, что позво-

лит избежать переутомления и

сохранить ваше здоровье.

После активного дня, когда

ваше сердце работает с макси-

мальной нагрузкой, ему необхо-

дим отдых. Самый эффективный

и полезный отдых для человека –

сон. Дети 7–10 лет должны спать

не менее 10–10,5 часов в сутки,

подростки – не менее 8–9 ча-

сов, в противном случае их рабо-

тоспособность падает на 30%. В

воскресенье неплохо бы вы-

спаться. Хроническое недосыпа-

ние– причина неврозов, раздра-

жительности, грубости, рассеян-

ности.

Полезно весной принимать

витамины, есть больше фруктов,

а также мясо и рыбу: белки сти-

мулируют работу мозга. За зав-

траком полезен витаминный чай,

например, с шиповником.

Как бы много внимания ни

приходилось уделять учебе, обя-

зательно отвлекайтесь на яркие

события. Сходите на выставку, в

театр, на дискотеку, на матч,

желательно под выходные. Прой-

дитесь по магазинам, пообщай-

тесь с друзьями.

Бодрость духа – непременное

условие успешной учебы. В сво-

бодное время читайте больше

юмористических рассказов,

смотрите веселые телепрограм-

мы, шутите. Шутка создаст

настроение. Смех снимает

напряжение.

В сентябре 2009 г. в гимназии

начал реализовываться проект

«Здоровье будущего поколения—

в наших руках!» Главные цели

проекта: формирование осо-

знанного отношения школьника

к своему здоровью, здорового

поведения, способствующего

успешной социальной адапта-

ции и противостоянию вредным

привычкам, снижение уровня

заболеваемости. В марте в рам-

ках проекта действует акция

«Сохраним зрение!» Приведем

выдержки из детских буклетов.

Чтение и зрение

1. Не читайте лежа!

2. Расстояние от читаемой

книги до глаз должно быть не

менее 30 см.

3. Свет должен падать на

страницы сверху и слева.

4. Не забывайте делать пере-

рывы от 3 до 5 минут.

5. Чтобы разгрузить глазную

мышцу, выполняйте простые

упражнения: поморгайте; за-

крыв глаза, повращайте глаз-

ными яблоками; подойдя к

окну, посмотрите вдаль.

Телевизор и зрение

1. Если вы смотрите переда-

чи по телевизору днем, жела-

тельно затемнить помещение,

а вечером, наоборот, включить

свет сбоку или сзади сидящего.

2. Расстояние до телевизора

должно быть в пять раз боль-

ше, чем диагональ экрана.

3. Младшие школьники могут

смотреть телевизор не более

одного часа в день, старшие—

1,5 часа.

Компьютер и зрение

1. Рабочее место должно

быть хорошо освещено.

2. Через каждые 20-30 мин

работы за компьютером нужно

делать перерыв на 15-20 мин.

3. Сидеть не менее чем на

расстоянии 50 см от экрана.

4. Верхний край монитора

должен быть немного ниже

уровня глаз.

5. Ограничивайте общее

время работы за компьютером

не более 2 часов в день.

Администрация гимназии, Администрация гимназии,

редакционная коллегия редакционная коллегия

школьной газеты поздрав-школьной газеты поздрав-

ляют всех представитель-ляют всех представитель-

ниц прекрасного пола ниц прекрасного пола с с

Международным женским Международным женским

днем! днем! Любви, здоровья, Любви, здоровья,

хорошего настроения!хорошего настроения!