ISSN 1452-6298

SAMO DOBRE VESTINA STRANAMA 2 i 3

• Obeležen svetski dan logopeda• Otvoren Konkurs za vatrogasce-spasioce• Tri dečja igrališta dobiće tartan i zaštitnu

ogradu• Dan ružičastih majica• Besplatni fitnes treninzi za žene u okviru

akcije „Budi zdrava, vežbaj sa nama”

Povodom Svetskog danalogopeda, koji se obele-žava šestog marta, logope-di ističu da je porastao brojdece kod koje se uočavakašnjenje u razvoju govorazbog česte upotrebe mobil-nih telefona.

Saveti roditeljima od stra-ne stručnjaka su da decuizlažu sadržajima na mater-njem jeziku i da što više ko-municiraju sa njima.

Prema rečima stručnjakaRazvojnog savetovališta, unašem gradu je porastaobroj dece kod koje seuočava kašnjenje u gov-orno – jezičkom razvoju, akao razlog tome navodeprekomernu upotrebu mo-bilnih telefona kod dece.

Stručnjaci kažu da decatokom gledanja različitihsadržaja, pogotovo na ne-maternjem jeziku ne mogu

da čuju strukutru svog ma-ternjag jezika.

Iz tog razloga savetujuroditelje da, ako već detekoristi mobilni telefon ili ne-ki drugi uređaj, da potraže,npr. narodne peseme, jerone u svakom jeziku sadržepravilan tempo i ritam govo-ra što je izuzetno važno zarazvoj jezičkih struktura.

Ukoliko roditelji u drugojgodini života deteta pri-mete, da ono ne gradi frazei da mu je rečnik vrlo siro-mašan i da koristi samo os-novne reči, te da ostalo po-kazuje pokretima i gestovi-ma, tada mogu posumnjatina zaostajanje u govorno-jezičkom razvoju i potražitipomoć od pedijatra, koji će

odrediti kako postupati da-lje. Osim toga, ukoliko detetokom treće i četvrte go-dine života gradi samo krat-ke rečenice, poput “Tatapod”, što znači “Tata je napodu” ili “Mama tanjir”, štobi značilo “Mama je dalatanjir” trebalo bi da se ob-rate stručnjacima za po-moć.

2br. 689

10.03.2020. INFORMACIJE IZ SUBOTICE

Informacije

iz Subotice ....................... 2, 3

Najava kulturnih dešavanja 3

Posao ............................... 3, 4

FINANSIJE ............................ 4

Sudoku .............................. 4

GRAĐEVINARSTVO

Grubi i završni radovi ......... 4

Limari, dihtovanje, stolarije,

specijalizovane trgovine, kot-

lovi, garažna vrata .............5, 6

Skandinavka .......................... 6

OPREMA ZA DOMAĆINSTVO

Specijalizovane trgovine,

roletne i venecijaneri, PVC sto-

larija, nameštaj, bela tehnika

ogrev ................................. 6, 7

NEKRETNINE

Kuće, stanovi, razno ............. 8

VOZILA I TRANSPORT

Prevoz, servis, razno .......... 8

MEDIJI ................................. 8

Saveti za vozače ................... 9

ELEKTRONIKA

Računari, alarmi .................. 10

Horoskop .............................. 10

RAZNE USLUGE

Čistione, emajliranje, kameno-

resci, otkup, knjigovodstvo,

besplatne stvari, oštrač,

cvećara ....................... 10, 11

Kuhinjica ............................. 11

HRANA I PIĆE

Restoran ..................... 11, 12

LEPOTA I ZDRAVLJE

(sport, turizam) ................... 12

LEPOTA I ZDRAVLJE

(razno) .................................. 13

KUĆNI LJUBIMCI (veteri-

narske ambulante, hrana,

razno ................................... 13

Dečiji kutak ......................... 13

Reč čitalaca ....................... 14

Sportske informacije ... 14, 15

Važni telefoni ...................... 15

Red vožnje .......................... 15

Impresum ..................... 15

Mapa distribucije ............. 16

Obeležen svetskidan logopeda

Otvoren Konkurs zavatrogasce-spasioce

Ministarstvo unutrašnjih poslova upisaće 200 polazni-ka na stručno osposobljavanje za obavljanje vatrogasno-spasilačkih poslova na teritoriji Srbije, od čega ukupnočetiri iz Bačke Topole, Stare Moravice i Malog Iđoša.Konkurs traje do 20. marta.

Za potrebe Vatrogasno-spasilačkih bataljona sa severaSrbije raspisana je potreba za 4 polaznika, i to po jedanza potrebe odeljenja u Staroj Moravici i Bačkoj Topoli,odnosno dva za odeljenje u Malom Iđošu.

Od važnijih uslova, pravo učešća na konkursu imajudržavljani Srbije starosne dobi od 19 do 30 godina, obra-zovanja minimalno srednje stručne sprema, koji posedu-ju vozačku dozvolu C kategorije (može se konkurisati i saB). Kandidat mora da ima najmanje godinu dana prebiva-lište na teritoriji opštine za koje odeljenje konkuriše.

Konkurs je otvoren do 20. marta, a obuka za izabranekandidate počinje u avgustu.

Detaljne informacije u vezi konkursa zainteresovanimogu dobiti na stranici Centra za obuku osnovnu polici-jsku obuku, odnosno u Policijskoj upravi Subotica, iliputem telefona 024/630-319.

Izvor: www.subotica.com

Tri dečja igrališta dobićetartan i zaštitnu ogradu

Igrališta u naselju Tokio i ulicama Nade Dimić i AntonaAškerca ove godine će dobiti tartan podlogu i zaštitneograde, a nadležni najavljuju da će pojačati i njihovotekuće održavanje. Dečja igrališta su na žalost čestozapuštena zbog nesavesnog korišćenja i vandalizma, paje plan da se ove godine tome posveti veća pažnja.

Za investiciono održavanje dečjih igrališta ove godineje opredeljeno četiri miliona dinara, kako bi se postojećaigrališta prilagodila sa uslovima koje propisuje Pravilnik obezbednosti, koji je stupio na snagu sredinom prošlegodine. Pravilnik se odnosi na sva igrališta za javnuupotrebu koja se nalaze na otvorenom, a preciznodefiniše lokaciju postavljanja, tehničke zahteve u pogleduzaštite zdravlja i bezbednosti površine i opreme igrališta,kao i njihovu kontrolu i redovno održavanje.

Izmena radnog vremenaza nekoliko ambulanti

Tokom ove sedmice, ambulante Bački Vinogradi,Hajdukovo i Ogranak 7 radiće po izmenjenom radnomvremenu.

Ambulanta Bački Vinogradi će u utorak i četvrtak raditiod 10 do 13 časova, u sredu od 13:30 do 17 časova,dok će u ptak primati pacijente od 7 do 10 časova.

Ambulanta Hajdukovo će u utorak i četvrtak biti otvore-na od 13:30 do 17 časova, u sredu od 10 do 13 časo-va, a u petak od 10:30 do 14 časova.

Ambulanta Ogranak 7 će samo u petak raditi po izme-njenom radnom vremenu i to od 7 do 14 časova, dok ćeostalim danima raditi po ustaljenom rasporedu.

3br. 689

10.03.2020.INFORMACIJE IZ SUBOTICE / POSAO

TRAŽIM POSAOIZOLACIJEVLAŽNIHZIDOVA

Tel: 064/17-16-406

MOLERFASADER

Tražim posao molera- demit fasadera.

Tel: 062/11-22-146

TRAŽIM POSAO

MOLERSKO-FARBARSKIH

I GIPSARSKIH RADOVA.

Tel: 061/88-111-58

VODOINSTALATERtražim posao popravke i čišće-nja bojlera, slavina, menjanjekupatila, odgušenja. Peđa.

Tel: 064/134-0-486

ELEKTRIČARtražim posao čišćenja klima ure-đaja, elektroinstalacije, popravkebojlera, TA peći i razne montaže.Tel: 064/130-74-82

Tražim posaoROLETAR

POPRAVLJAMROLETNE, KOMARNIKE,venecijanere i trakaste zavese.

U Subotici, Paliću i okolini.Tel: 024/754-643, 064/135-54-29

DIHTOVANJETražim posao dihtovanja i

popravke prozora i vrata, alu-minijskom lajsnom.

Tel: 064/11-22-012 i 024/522-136

TRAŽIM POSAO

PREVOZAkamionom do 2 tone: selidbe,

i odnošenje nepotrebnognameštaja.

Tel: 060/680-48-35

TRAŽIM POSAOpostavljanje keramike, laminata,demit izolacije. Izvođenje gipsa-

rskih, zidarskih i tesarskih radova.Tel: 064/11-42-138

060/063-62-33

TAPETARtraži posao tapaciranja i

popravke nameštaja,lakiranje stolica, postavljanje

latofleks letvica.Tel: 063/84-53-630

TRAŽIMPOSAO

vodoinstalaterskih,keramičarskih, gipsarskih i

električarskih radova.Tel: 061/64-13-299

Tražim posaoROLETARAsve vrste popravkiroletni i komarnika.Tel: 060/45-35-635

TRAŽIM POSAOza emajliranje kada.

Telefon:063/83-72-805024/537-473

TRAŽIM POSAOmolersko-fasaderskih,

vodoinstalaterskih ikeramičarskih radova.Tel: 061/276-31-25

MAJSTORU KUĆI

Tražim posao popravkevodovoda, bravarija, elektroradovi, nameštaj, roletne...

Tel: 063/817-44-84

ROLETARtraži posao popravke

roletni.Tel: 024/524-404

063/53-88-19

TRAŽIM POSAO

MOLERSKI IGIPSARSKI RADOVIgletovanje, farbanje, demit fasade,spušteni plafoni i pregradni zidovi.

Tel: 063/749-54-01

MAJSTORtraži posao vodoinstalateraili električara. Radim kvali-tetno vodovod, el. insta-lacije, keramiku i drugo.

Tel: 063/83-18-009

TESARSKI RADOVITRAŽIM POSAO

izgradnje svih vrsta krovova,adaptacija starih, izrada svih

vrsta badža i letnjikovaca.Tel: 064/386-31-40

TRAŽIM POSAOMOLERSKO

FASADERSKIHradova. Višegodišnje

iskustvo. DavorTel: 060/693-54-33

Potreban distributerza podelu novina i

reklamnogmaterijala.Pozvati:

064/64-27-019

VODOINSTALATERTražim posao popravke slavina,bojlera, vodokotlića, bunarskihpumpi, hidrofora. Odgušenja i

izrada novih kupatila.Dugogodišnje iskustvo

PANTIĆTel: 024/550-643 i

060/550-64-31

TRAŽIM POSAORUŠENJASTABALA

(orah, jela i ostalo)

motornom testerom,

povoljno (ne smetaju mi

struja ni krovovi) u

Subotici i široj okolini.

Tel: 060/48-09-021

10. mart – utorakFilm: Mali Džo – Bioskop„Abazija“ 12:30 časovaAnimirani film: Napred 3D– Bioskop „Abazija“14:30 časovaAnimirani film: Napred 3D– Bioskop „Eurocinema“17:00 časovaAnimirani film: Napred 3D– Bioskop „AleksandarLifka“ 17:00 časovaDomaći film: Otac –Bioskop „Abazija“ 18:30časovaDomaći film: Otac –Bioskop „Eurocinema“19:00 časovaFilm: Otac – Bioskop„Aleksandar Lifka“ 19:00časovaPredstava: U imeGospoda – Pozorište„Kosztolányi Dezső“19:30 časovaFilm: Ričard Džuel –Bioskop „Eurocinema“21:00 časFilm: 21 most – Bioskop„Aleksandar Lifka“ 21:00čas

11. mart – sredaFilm: Mali Džo – Bioskop„Abazija“ 12:30 časovaAnimirani film: Napred 3D– Bioskop „Abazija“14:30 časovaAnimirani film: Napred 3D– Bioskop „AleksandarLifka“ 17:00 časova

Domaći film: Otac –Bioskop „Abazija“ 18:30časovaDomaći film: Otac –Bioskop „Eurocinema“19:00 časovaFilm: Otac – Bioskop„Aleksandar Lifka“ 19:00časovaFilm: Ričard Džuel –Bioskop „Eurocinema“21:00 časFilm: 21 most – Bioskop„Aleksandar Lifka“ 21:00čas

12. mart – četvrtakMeetup: Kako iskoristitipotencijale Linkedlnmreže? – Infostud Hub18:00 časovaPredstava: KondačGergelj – Kučov Boris:Kraj nije raj – Pozorište„Kosztolányi Dezső“19:30 časova

13. mart – petakPredstava: Edvard Olbi:Ko se boji Virdžinije Vulf –premijera – Narodnopozorište (Scena Jadran)19:30 časova

16. mart – ponedeljak Predstava: Edvard Olbi:Ko se boji Virdžinije Vulf –premijera – Narodnopozorište (Scena Jadran)19:30 časova

Dan ružičastih majica, od-nosno dan posvećen borbiprotiv vršnjačkog nasilja, obe-ležen je prigodnom mani-festacijom u OŠ „Jovan Mikić“.Iz škole poručuju da je važnoda svi zajedno učimo decu štaznači biti tolerantan.

Pod sloganom „Tvoj drug temoli, ne vređaj to boli“, odr-žana je i ovogodišnja priredba.Iz škole navode da je upravoovaj moto trebao da ukažedeci na to da ne čine drugimaono što sami ne bi želeli daiskuse. Učenici sa kojima smorazgovarali kažu da su svesnida vršnjačko nasilje postoji, ana osnovu raznih predavanja i

razgovora sa nastavnicima,znaju na koji način treba postu-pati u određenoj situaciji. Presvega ističu pomoć od starijihosoba. Na manifestaciji koja jetakmičarksog karaktera ukup-no je učestvovalo 6 osnovnihškola. Svaka škola imala je od-ređen nastup, a na kraju sudodeljene i simbolične nagra-de. Ovo je drugi put po reduda se ova manifestacija realizu-

je u ovoj osnovnoj školi, a kakoporučuju domaćini cilj je presvega da svi zajedno učimodecu da se ponašaju tolerant-no. U programu su učestvo-vale i OŠ „Ivan Goran Kovačić“, OŠ „Jovan Jovanović Zmaj“,OŠ “ Sonja Marinković“ i OŠ„Matija Gubec“ iz Tavankutakao i OŠ „Vuk Karadžić“ iz Baj-moka.

Izvor: www.yueco.rs

Dan ružičastih majica

Besplatni fitnes treninzi za ženeu okviru akcije „Budi zdrava,

vežbaj sa nama”

Sportski savez Srbije, u saradnji sa lokalnim sportskimsavezima, pokrenuo ja akciju „Budi zdrava, vežbaj sanama“, čiji je cilj promovisanje zdravih stilova , sa akcen-tom na učešće ženske populacije u vežbanju i rekreaciji.

U akciji učestvuje 14 gradova i opština. Promoterkaakcije na nacionalnom nivou je strelac Ivana Maksimović.

Besplatni treninzi će se u našem gradu održavati jed-nom nedeljno (subotom), a prvi trening će se održati 14.marta, s početkom u 10.45 časova u sportskoj saliTehničke škole „Ivan Sarić“. Trening će voditi fitnestreneri Jelena Albijanić i Stevica Grmuša.

Prijave za učešće možete obaviti putem telefona024/553-306, ili lično u prostorijama Sportskog savezaSubotice (Park Ferenca Rajhla 12) svakog radnog danaod 8 do 14 časova.

Tehnička škola „Ivan Sarić”dobitnik srebrne medalje

međunarodnog sajmaobrazovanja „Putokazi”15. Međunarodni sajam

obrazovanja “Putokazi”održan je u Novom Sadu4. i 5. marta. Sajam pred-stavlja celokupnu slikuobrazovnih profila sred-njeg i visokog školstva unašoj zemlji, upotpunjenuponudom iz inostranstva.Tehnička škola „Ivan Sa-rić“, kao dobitnik srebrnemedalje za kvalitet je naovom sajmu dobila prizna-nje za celokupan prošlo-godišnji vaspitno – obra-zovni rad, učešće u pro-jektima, saradnju sa dru-gim srednjim školama,kao i dosadašnjim nagra-dama.

4br. 689

10.03.2020. POSAO / FINANSIJE / GRAĐEVINARSTVO (grubi i završni radovi)

GRAĐEVINSKIRADOVI

EXPLORERGROUP DOO

Tel: 065/945-77-99

BRAVARIJAIzrađujemo: kapije, ograde, tera-se, zaštitne rešetke, kovano gvo-žđe. Kao i održavanje istih.

POPUST PENZIONERIMA!Tel. 063/808-68-04

TERMOENERGIJA SZRSUBOTICA

izvođenje radova zacentralno grejanje,

vodovod i kanalizaciju.Tel: 060/0125-123

ADAPTACIJA

STANOVA I KUĆA– keramika, molovanje,– vodovod i kana-

lizacija,– gipsarski radovi,

plafoni,– elektrika,– demit fasade,– laminat, parket.Tel: 062/822-86-73

K U R S N A L I S T AŠIFRA NAZIV ZEMLJE OZNAKA VALUTE VAŽI ZA SREDNJI KURS

978 EMU EUR 1 117,5802

36 Australija AUD 1 67,5089

124 Kanada CAD 1 75,6483

191 Hrvatska HRK 1 15,4811

977 BiH BAM 1 60,1178

348 Mađarska HUF 100 34,7860

643 Ruska Fed. RUB 1 1,4120

756 Švajcarska CHF 1 111,3554

826 V. Britanija GBP 1 134,6081

840 SAD USD 1 103,1315

5br. 689

10.03.2020.GRAĐEVINARSTVO (limari, dihtovanje stolarije, specijalizovane trgovine)

VIC PO VIC

Dolazak kućiDolazi Mujo kući, a na

vratima ga dočeka besnaFata:

– Zar se u tri ujutro do-lazi kući?

Mujo odgovara:– Ma ne, došao sam po

harmoniku.*

Srpski trijatlonDiscipline srpskog trijat-

lona:

1. DIZANJE kredita2. PLIVANJE u kreditima3. PRESKAKANJE rata

kredita*

PandaRazgovaraju muž i žena:- Draga, prošla je Noć

veštica, zašto si i dalje na-šminkana kao panda?

- Spremam se za po-sao, čoveče!

Jednostavne i malo komplikovanijeboje za krečenje

Postoje određene boje koje u vreme krečenja mogu malo (ili malo više)zakomplikovati zadatak ili ga, s druge strane, znatno olakšati. Kada odaberemoboju za krečenje zidova, takođe moramo imati u vidu da li se radi o jednostavnojili komplikovanoj boji, jer u zavisnosti od toga o kakvom se tipu radi, uzimaće-mo i koristiti više ili manje boje, što je, složićete se, vrlo važna činjenica kojumoramo uzeti u obzir. Prema rečima profesionalaca postoji neka nepisanapodela na jednostavne i komplikovane boje. U nastavku pročitajte i o jednimai drugima, kako bi pri sledećem krečenju imali jasniju sliku svega.

Boje koje su jednostavne za primenu: Čitav asortiman pastelnih i neutral-nih boja izrađen je sa belim podlogama, tako da je njegova cena najčešće niža,a kada je u pitanju krečenje, ove boje prekrivaju više prostora. Na primer, bojaljuske jajeta, losos ružičasta, siva, prljavo bela i gotovo sve krem i zemljaneboje su boje koje su napravljene sa belom bazom i pokrivaju zidove veomadobro. Što se tiče cene, ona je veoma često ekonomična, ali morate imati uvidu da cena i te kako zavisi od marke proizvođača.

Boje koje su komplikovane za primenu: Žive i tamne boje kao što sucrvena, narandžasta, jarko žuta, tamno smeđa, tamnoplava, tamnozelena idruge slične, mogu da nas koštaju čak tri puta više nego pastelne ili neutralneod istog proizvođača. Ove boje su izrađene sa transparentnom bazom kojaproizvod čini skupljim i otežava krečenje, jer mu morate dati nekoliko ruku,odnosno preći površinu nekoliko puta, pre nego što potpuno prekrijete zid.Ukoliko odaberemo na primer jarkocrvenu boju, moraćemo preći naj-manje 3 ruke i naravno, odvojitivreme da se osuši svaki sloj. Kakavtek problem nastaje ako isprskatepod ili zakačite neki komad nameš-taja, o tome Vam nećemo ni go-voriti...

Na kraju, želimo da Vam skren-emo pažnju da nam nikako nije nam-era da utičemo na Vaš izbor boja zanaredna krečenja. Samo želimo daVam predočimo šta Vas očekujeako izaberete jedne, a šta akoizaberete druge boje.

6br. 689

10.03.2020.GRAĐEVINARSTVO (kotlovi, garažna vrata) / OPREMA ZA DOMAĆINSTVO (spec.

trgovine,roletne, venecijaneri)

Razlika između zavesa i draperijaPrvi deo toga što svaki

kupac treba da razume jeda su zavese i draperijemetražni materijali, za raz-liku od brojnih sistem-me-hanizama zavesa koje po-stoje na tržištu, ali osnovnarazlika između zavesa idraperija leži u samom sas-tavu materijala.

Zavese se prave po ta-čnim merama i dekorišuprozore svakog stambe-nog ili poslovnog enteri-jera. One se prave odlaganih, transparentnih iosetljivijih materijala kaošto su makrizet, svila, til ilislično. Isto tako možemoreći da one ne mogu pot-

puno neutralisati sunčevusvetlost, ali je svakako mo-gu malo prigušiti.

Draperije se s drugestrane izrađuju od čvrstih iotpornih materijala kojiimaju gusto tkanje. Ovi ma-terijali prave pravu razliku uprostoriji, jer služe da neu-trališu sunčevu svetlost.One se uvek kombinuju uzzavese, ali isto tako mogunapraviti da prostorija iz-gleda mnogo elegantnije.

Ukoliko želite da kupitezavese ili draperije savetu-jemo da one budu po ta-čnoj meri. Na taj načinmožete precizno popunitiprostor na način koji mis-

lite da Vam odgovara. Nijeisto da li uzimate nabiranjeputa dva ili puta tri na iz-merenu širinu. Što je nabi-ranje veće, zavesa i dra-perije će lepše i otmenijeizgledati.

Kada je u pitanju odr-žavanje, s obzirom da suzavese tanje, laganije, ali iosetljivije predlažemo sle-deće korake kod pranja.Kod pranja zavesa uvekkoristite omekšivač bilokog kvalitetnijeg proizvo-đača.

On će pomoći da mate-rijal smekša, postane ela-stičniji, ali i otporniji nakonprvog pranja.

Veš mašinu namestite nanajmanju centrifugu i natrideset do četrdeset ste-peni. Izbegavajte mešanjeprilikom pranja sa drugimvešom.

Kada perete draperijetreba koristiti iste korake,ali ih možete oprati na tem-peraturi do šesdeset ste-peni. Draperije su debljimaterijali i samim tim je nji-hova otpornost veća uodnosu na zavese.

Savetujemo da programpranja kod oba modela nebude namešten na više odtrideset minuta.

www.sunedeljnik.rs

poslovni-registar

PRONAĐITE USLUGE I

PROIZVODE

SUBOTIČKIH FIRMI

7br. 689

10.03.2020.OPREMA ZA DOMAĆINSTVO (PVC stolarija, nameštaj, bela tehnika, ogrev)

www.sunedeljnik.rsza svakoga po neštokuhinjica, horoskop,lepota i zdravlje, sve

za kuću...

Saveti za čišćenje kuhinjskihormarića

Različite površine zahtevaju različite načine čišćenja. Zatoje potrebno da prilagodite sredstvo vrsti materijala od kojeg jenapravljen kuhinjski nameštaj. Otkrivamo Vam različite tehnikečišćenja kako bi Vaši kuhinjski ormarići – bilo da su od drveta,farbani ili lamelirani, uvek bili u savršenom stanju.

Ormarići od drveta: Jednom do dvaput godišnje potrebnoje da temeljno očistite i premažete uljem ormariće od drveta.Miksturu za čišćenje možete napraviti ako pomešate sledećesastojke: sedam osmina destilovanog belog sirćeta , jednuosminu alkohola, par kapi deterdženta.

Prebrišite ormariće mikrofiber krpom i ovim sredstvom začišćenje, zatim isperite površine mlakom vodom.

Na kraju upotrebite premaz na bazi ulja sa pčelinjim voskom kao završni tretman koji ćepružiti dugotrajnu zaštitu drvenim elementima.

Farbani kuhinjski ormarići: Ofarbane elemente je potrebno čistiti blagim sredstvom, ispratii osušiti. Ukoliko koristite jača sredstva za čišćenje, postoji mogućnost da tokom čišćenjauklonite farbu sa drveta.

Zato napravite miksturu od destilovanog belog sirćeta i par kapi deterdženta za pranjeposuđa, a u ovom slučaju izostavite alkohol. Miksturu stavite u bocu sa raspršivačem kako bisteravnomerno naneli na površinu.

Nakon što ste poprskali sredstvo po ormarićima, prebrišite najpre vlažnom krpom da biste ihočistili, a na kraju upotrebite novu, čistu krpu za sušenje.

Lamelirani kuhinjski elemneti: Lamelirane površine je najlakše čistiti, jer ne apsorbuju ma-snoće poput prirodnog drve-ta i zato je čišćenje vlažnommikrofiber krpom jednom ne-deljno dovoljno za održavanjeovih površina.

Za detaljnije čišćenje mo-žete upotrebiti isto sredstvokao i za drvene elemente: sir-će je priroda kiselina koja la-ko odstranjuje ostatke hrane,dok alkohol uklanja mast iulje, a uz par kapi deter-dženta i sapunicu još lakšećete ukloniti sve nečistoće.

SIGURNADISTRIBUCIJA

USLUŽNA ŠTAMPA I PODELAREKLAMNOG MATERIJALA

(kuće, stanovi,firme, promocije...)Vizija MVP d.o.o.

A. m. Tita 10/2 (ulaz 1)Tel: 024/670-906

Pelene- Zašto plavuša nosi

pe-lene?- Da bi je muškarci

zvali "bejbi".*

PopoviSednu dva popa u ka-

fanu, popiju po piće,kad je došlo vreme dase ide dalje, pitaju kono-bara:

– Koliko smo dužni?Konobar odgovara:– Obično daju po

2.000 dinara!*

Novi BMWKupio Mujo novi BMW,

pa odvrne muziku i derese Hasi:

– Ima i pojačalooo!– Koliko vatno?– Ma neverovatnooo!

*Bankarske usluge– Dobar dan, mi smo

iz banke. Koristite li ne-ku od naših usluga?

– Koristim! Kad pro-lazim pored banke,ogledam se u izlogu!

*Sudar

– A kako ću te pre-poznati?

– Niska sam i malodebela, imam bubuljice,naočare... A ti?

– Ja neću doći!

Pritisak– Doktore, a šta ako

se sastanu gornji i donjipritisak?

Doktor:– Pa onda ti se sas-

tane i rodbina!*

Pre spavanjaPita muž ženu:– Ženom reci mi, šta

da čitam pre spavanja?Žena:– Možeš „Oče naš“,

jer upravo čitam tvojeporuke u telefonu!

8br. 689

10.03.2020.NEKRETNINE (kuće, stanovi), razno / VOZILA I TRANSPORT (prevoz, servis, razno) /

MEDIJI

DVE GARAŽESE IZDAJUispod Hotela Patrija.

Cena: dogovor.024/587-352 i063/501-021

» Izdajem magacin u najam uprimam robu na skladištenje.Površina pod krovom iznosi400 kvm + veliki plac, uVerušiću kod Višnjevca. Tel:024/587-352 i 063/50-10-21

VIC PO VIC

9br. 689

10.03.2020.Saveti za vozače

Bez obzira da li ste početnik u sao-braćaju koji je tek položio vozački ispit, ilise već možete ubrojiti u vozače saiskustvom, verujemo da će Vam ovi prak-tični saveti dobro doći, kao i da za nekeod njih do sada niste ni čuli. Kako biste bilipouzdan vozač koji izbegava opasnesituacije i koji, pre svega, ne doživljavavožnju kao stres, već kao užitak, pred-lažemo da u nastavku teksta saznate sveo trikovima za vozače koji su od velikepomoći u saobraćaju.

1. Namestite retrovizorKao što znate, mrtav ugao je vrlo opa-

san u vožnji, jer to znači da ne vidite unekom momentu automobile koji se krećuiza Vas. Kako biste bili sigurni da do toganeće doći, Vaš retrovizor treba da pode-site tako da u njemu ne vidite odraz svogauta.

2. Pozicionirajte svoje gumePod pozicioniranjem guma mislimo na

osećaj tokom vožnje ili pri uparkiravanjukoji Vam pomaže da izbegnete rupe naputu, kao i eventualna češanja o drugeautomobile ili razne stubiće na parkingu.Kako biste bili sigurni koliko ste udaljeniod određene mete, uzmite plastičnu bo-cu, stavite je ispred auta, otvorite prozor,i vežbajte sa njom do koje tačke možeteda se približite maksimalno, a da ne pre-gazite plastičnu flašu.

3. Osušite kočnice nakon što steprešli preko bare

Bare na putu posle kiša, preko kojih stemorali preći svojim automobilom mogunaškoditi, kao što već znate, elektronici,pa je predlog da se u toj situaciji ponašatena sledeći način: Pređite preko bare štosporije, i nakon toga nemojte da menjatebrzinu, i nemojte da gasite automobil pre

nego što osušite kočnice, a to ćete učini-ti tako što ćete nekoliko puta pritisnuti gasi pedalu kočnice, pa će trenje prouzroko-vati toplotu koja će osušiti kočnice vašegauta.

4. Kako da zimi startujete autoUkoliko usled velike hladnoće Vaš auto

neće da startuje, pokušajte da upaliteduga svetla, koja bi trebalo da podignututemperaturu vozila i da Vam pomognu daga upalite.

5. Palite klimu i kada je hladnoNaravno, podrazumeva se da ćete u

kolima uključiti grejanje kada stignu nisketemperature, ali takođe je potrebno i da svremena na vreme uključite klimu kakohladnjak ne bi bio potpuno van funkcije, acevi suve.

6. Koristite ručnu kočnicuStvorite sebi naviku da redovno koristite

ručnu kočnicu, kako biste bili sigurni dasu njene funkcije ispravne. Izuzetak jenaravno zima i led na putu kada njenokorišćenje može biti vrlo opasno.

7. Obratite pažnju na vozilo u sused-noj traci

Iako se podrazumeva da pratite i drugavozila koja učestvuju u saobraćaju, želimoposebno da naglasimo da bi u situacijikada auto u susednoj traci uspori, najbol-je bilo da i Vi učinite isto, jer je vrlomoguće da je to u vezi sa pešakom kojipokušava da pređe ulicu, ili su se moždapsa ili mačke isprečili na putu.

8. Skretanje u levoKada skrećete u levo, nikako ne treba

da unapred okrećete točkove, jer to uodređenim situacijama - ukoliko Vas npr.udari drugi automobil otpozadi, može bitiopasno. Točkovi moraju biti u početnojpoziciji.

Zašto vozimodesnom stranom?Iako svi mislimo da levom stranom voze samo oni koji

se prave Englezi, istorijski podaci ne pokazuju tako.Zašto vozimo desnom stranom?Naime, prvi zabeleženi podaci datiraju još iz rimskog

doba i govore nam da se tada za saobraćaj koristila levastrana puta.

Razlog je veoma jednostavan.Pošto je većina ljudi desnoruka, lakše im je bilo da

jašući levom stranom puta, mogu efikasno da potegnumač ili da se pozdrave sa prolaznikom.

Isto tako lakše im je bilo popeti se na konja sa kraja,nego sa sredine puta.

Krajem 18. veka stvari se menjaju i prelazi se sa levena desnu stranu.

Tada počinju da se koriste velika kočija sa nekolikokonja i kočijašem.

Opet, pošto je većina ljudi desnoruka, tako je i kočijašubilo zgodno da sedi na zadnjem levom konju, kako bi bičkoji drži u desnoj ruci mogao efikasno da koristi, a i daima bolji pregled ko mu dolazi u susret.

Postoji priča da je vožnju desnom stranom u evropskimdržavama prvi uveo Napoleon svojim osvajanjima. PoštoEnglesku nije osvojio, ona je zadržala svoje "plemićkopravilo".

Iako teritorijalno gledano većina država koristi desnutraku za saobraćaj, oni čine 66% svetskog stanovništva.Za preostalih 34% koji koriste levu traku, često se kažeda su većina bivše britanske kolonije.

U Evropi se levom trakom pored Velike Britanije i Irske,vozi i na Kipru i na Malti, dok se u svetu levom stranomvozi u: Japanu, Australiji, Novom Zelandu, Indiji, Paki-stanu, Nepalu, Bangladešu, Tajlandu, Indoneziji, u južnimafričkim državama, itd...

Snaga motora je jedna od najvažnijihpokazatelja kakve performanse automobil ima ikoliku brzinu može da razvije. Kako je motorautomobila najbitniji “organ” koji pokrećečitavu mašineriju, ako auto gubi snagu znači dapostoji problem koji je neophodno rešiti. U dal-jem tekstu pročitajte razloge zbog kojih autonema snage i načine na koji takve problememožete da rešite.

Sa godinama, a naročito pređenim kilometri-ma, snaga motora počinje da opada. Nakonšto automobil pređe kazaljku koja pokazuje150.000 km u vožnji, a pritom proslavi i desetirođendan aktivnog rada motora, servis postajesve češće odredište za razne popravke i sređi-

vanje. Kada su u pitanju polovni automobilimotori češće zahtevaju održavanje zbog sma-njene snage motora. Onda kad motor gubisnagu, trza se ili počne nepravilno da radi, zato postoje veliki broj razloga. Osnovne stvarikoje su neophodne za pravilan rad motora, kaošto su nivo vazduha, kompresija, paljenje igorivo. Zato je bitno da se o njima posebnovodi pažnja. Ako se vazdušni filter na motorune čisti redovno, dolazi do akumulacije prljavš-tine i prašine koja otežava rad motora i dovodido toga da se snaga motora auta smanjuje.Tada motor nema dovoljan protok vazduha po-treban za kvalitetnu smesu goriva i vazduha.Kod starijih automobila, kod kojih se često

dešava da auto gubi snagu na uzbrdici i kojiimaju mehanički gas, neretko se dešava daautomobil ima problema sa sajlom.

Vremenom, dolazi do potrošnje ili labavljenjasajli, pa je potrebno da se one dodatno zateg-nu ili jednostavno zamene. Previše goriva mo-že da prouzrokuje gušenje katalizatora, takoda “benzinci” kod kojih je katalizator zapušenmogu da imaju problema sa lambda sondom.Ova sonda je jedan od najvažnijih komponentigrupe senzora koji prosleđuju parametre zanesmetan prenos automobila u svim uslovimavožnje. Pored toga, prevelika smeša gorivastvara čađ kod dizel motora i utiče na to daauto nema snage.

Zašto auto gubi snagu u vožnji?

Osam korisnih trikova u vožnjiOsam korisnih trikova u vožnji

10br. 689

10.03.2020.

ELEKTRONIKA (računari, alarmi) / RAZNE USLUGE (čistione, emajliranje,kamenoresci)

HO

RO

SK

OP

���� ��� ����� �� ��� ��� ����� � Posao: Pozitivni aspekt Vaših finsijskih investici-

ja. Iako Vam dobro ide ove nedelje, ipakpotražite savet stručnjaka.Ljubav: U ljubavi je ove sedmice sve kakotreba.Zdravlje: Višak energije.

Posao: Trenutna stagnacija kada je poslovniplan u pitanju, što pokazuje i stanje na Vašembankovnom računu.Ljubav: Upoznajete osobu koja Vam se sviđaveć na prvi pogled.Zdravlje: Dobro.

Posao: Ulaganje u rizičan posao Vam se nećeisplatiti. Rizikujete mnogo, bez svakog osnovaza to.Ljubav: Mirna luka Vam je dovoljna za sreću.Zdravlje: Izbegavajte alkohol.

Posao: Planovi su Vam uspešni, ali nemojtepraviti planove za druge ljude iz Vašegokruženja. Nemate baš toliko uticaja.Ljubav: Partner Vam uliva nepotrebnu nesig-urnost.Zdravlje: Dobro.

Posao: Ova nedelja nije dobra za prodajunekretnina. Sačekajte pogodniji vremenski peri-od.Ljubav: Partner ima manjak samopouzdanja i toVas opterećuje.Zdravlje: Više se krećite.

Posao: Niste više sigurni u ono što radite.

Želite nešto više i kreativnije što bi Vam donosi-

lo više sreće i novca.

Ljubav: Na ljubavnom planu Vam svetaju ruže.

Zdravlje: Dobro se osećate.

Posao: Voleli biste da imate više posla, jerimate višak energije koju ne znate kako dakanališete. Uskoro nove poslovne ponude.Ljubav: Za ljubav niste još uvek spremni. Kraćeavanture Vas ispunjavaju.Zdravlje: Dobro se osećate ove sedmice.

Posao: Dosada na poslu Vas tera da nešto

promenite. Uskoro Vas to i očekuje.

Ljubav: Proleće Vas raduje i budi u Vama onaj

osećaj emotivne ispunjenosti.

Zdravlje: Dobro se osećate ove sedmice.

Facebook je lansiraonovu, bržu i značajno opti-mizovaniju verziju svogMessenger-a za iOS ure-đaje.

Pokretanje aplikacijesad je navodno duplobrže, a rad uglađeniji.

Ukoliko ste korisnik Me-ssenger-a na nekom odApple-ovih iPhone-a zani-maće Vas najnovija verzijate aplikacije.

Facebook je napokonizdvojio vremena i Me-ssenger izradio od nule.Aplikacija koja se do sada

sastojala od 1,7 milionalinija koda, svela se nasamo 360.000 linija ko-da.

To je u startu aplikacijuučinilo značajno lakšom imanjim opterećenjem nasistem, a kažu da se sadapokreće dvostruko brženego do sada.

Sam interfejs je sad ta-kođe pojednostavljen, štobi isto trebalo dodatno daolakša korišćenje.

Novi Messenger bi većtrebalo da Vam je dostu-pan u App Store-u, a akonije svakako će biti usko-ro.

Messenger za iOS je odsada duplo brži

Google Earth osim Chrome,podržava i druge browsere

Web izdanje kartografskog servisa Google Earthpokrenuto je u današnjem obliku u aprilu 2017.godine, ali je od tada, pa sve do današnjih dana, osta-lo dostupno isključivo korisnicima koji za surfovanjekoriste njihov browser Chrome. Međutim, napredakweb tehnologija i otvorenih standarda promenio je to,pa je tako sada Google, nakon šestomesečne javnebete, otvoriio Google Earth i onima koji surfuju drugiminternet browserima, tačnije Firefox-om, Edge-om iliOperom.

Ovu je promenu omogućio prelazak na standardWebAssembly koji omogućava izradu nativnog i širokokompatibilnog we sadržaja. Do sada je ovaj servis kori-stio tehnologiju Native Client (NaCl) koja je bila specifič-na samo za Chrome.

Kada je reč o sledećim koracima u donošenju istogiskustva do što je moguće više korisnika, iz Google-akažu kako će raditi na tome da ispoliraju sve detalje naovim browserima.

Nakon toga, kao zadatak su postavili uvođenje po-drške za jedini „veliki“ browser kojim im trenutno na po-pisu nedostaje – Apple-ov Safari.

Posao: Nadređeni Vam prave probleme.

Gledajte na to kao na izazov i pronađite pamet-

no rešenje.

Ljubav: Emotivno ste ispunjeni i srećni.

Zdravlje: Više spavajte.

Posao: Manjak inspiracije na poslu se ogleda u

Vašem radu. Potrudite se da nađete novi izvor

inspiracije.

Ljubav: Voljeni i srećni i ove nedelje.

Zdravlje: Više vežbajte.

Posao: Kreativnost u punoj snazi ove nedelje.

Sve Vam ide od ruke.

Ljubav: Sviđa Vam se jedna osoba, ali ste još

uvek emotivno zatvoreni. Prepustite se.

Zdravlje: Dobro se osećate.

Posao: Radite mnogo, ali imate snage. Uskoro

finansijski priliv.

Ljubav: Partner Vam je i ove nedelje najveća

podrška i uteha.

Zdravlje: Dobro se osećate.

UNAPREĐUJEMO

VAŠ POSAO NA

INTERNETU.

EFIKASNI

WEB SAJTOVI I

INTERNET

PRODAVNICE,

APLIKACIJE ZA

POSLOVANJE I

IT EDUKACIJA

Tel: 066/024-777www.sunedeljnik.rs

Jestivi deo biljke je koren i izgledom veoma podseća na đumbir, a njeni cvetovina suncokret. Čičoka zapravo i spada u jednu vrstu suncokreta. Artičoka je vrlohranljiva, jer sadrži visok nivo ugljenih hidrata. Preciznije, u 100 grama nalazi se:17,44 grama ugljenih hidrata, 11-14 grama inulina, 2 grama belančevina, 1,6grama dijetalnih vlakana, 4 mg vitamina C, 0,2 mg vitamina B1, 0,1 mg vitaminaB6, 3,4 mg gvožđa, 429 mg kalijuma. Ukupna energetska vrednost iznosi 73kCal.

Očigledno je da čičoka sadrži više kalijuma nego banane koje su čuvene posvom visokom sadržaju ovog minerala (100 grama čičoka sadrži 429 miligramakalijuma, dok se u 100 grama banana nalazi 358 miligrama kalijuma.

Ono sto čičoku čini naročito interesantnom nije kalijum već inulin, zbog kojegje ovo odlična hrana za dijabetičare.

Čičoka je dijabetičarima zdravija zamena za krompir, jer umesto skroba sadržiinulin.

On spada u polisaharide i razvija se iz fruktoze, za razliku od skroba koji se sas-toji od glukoze. Inulin ne izaziva nagli skok šećera u krvi zato što se tek u jetri raz-građuje na fruktozu, koja se na dalje u organizmu iskorisćava bez potrebe zainsulinom. To je znatna razlika i prednost u odnosu na skrob iz krompira koji serazgrađuje na glukozu još u ustima, a posledica je nagli skok sećera u krvi. To jeitekako čvrst razlog da se osobe koje boluju od dijabetesa umesto krompira opre-dele za čičoku.

Čičoka ima prijatan slatkast ukus. Može se jesti u svežem obliku ili termičkiobrađena i to na sve moguće načine.

Dakle, od sveže čičoke se može napraviti salata, a za sve ostale specijalitetemože se slobodno pustiti mašti na volju. Od nje se prave ukusne supe i ćorbe,pire po tradicionalnom receptu za klasičan pire krompir, raznovrsna jela iz rerneu bezbrojnim kombinacijama sa drugim povrćem i mesom...

Čičoka je za svakog kulinara pitoma, jednostavna i fleksibilna, kao i krompir,toliko da svako od nje moze napraviti nesto ukusno, ali i zdravo.

Po realnoj ceni otkupljujem zaličnu kolekciju stare satove, porcu-lanske figure, srebrne predmete,slike, stilski nameštaj, stolarske

mašine i ručni alat, itd.Tel: 060/37-89-879

11br. 689

10.03.2020.RAZNE USLUGE (otkup, knjigovodstvo, besplatne stvari, oštrač, cvećara) / HRANA

I PIĆE (restoran)

VRŠIM OTVARANJE FIRME I

SVE KNJIGOVODSTVENE

USLUGETel: 064/28-52-160

024/516-891

BESPLATNO ODNOSIMOnameštaj, regale, ormane,

stolove sa stolicama, kuhinje,ugaone garniture, belu tehniku

i ostalo.Tel: 063/831-72-06

ZA VLASTITE POTREBE

OTKUPLJUJEMUMETNIČKE SLIKE,

STARE RAMOVE ICRTEŽE.

Tel: 063/511-215e-mail: jaganjac@gmail.com

KU

HIN

JIC

A Korpice od tikvicapunjene paprikama

Sastojci: 2 tikvice, 1/2 struka praziluka, 4paprike raznih boja, 2 čena belog luka, 1jaje, 2 kašike brašna, 2 kašike ulja, poukusu so, po ukusu biber, po ukusu peršun

Priprema: Tikvice oljuštiti i narendati, a za-tim ih posoliti i ostaviti da malo odstoje kakobi pustile sok.Za to vreme iseckati praziluk i paprike i sve

propržiti na malo ulja. Dodati seckani beli luki peršun, začiniti po ukusu.Tikvice dobro ocediti od vode i pomešati sumućenim jajetom, dodati malo bibera ibrašno da poveže smesu.Papirne korpice ispuniti smesom.Peći u zagrejanoj rerni 20 minuta daporumene, zatim ih izvaditi iz rerne i u svakukorpicu staviti po dve tri kašike smese odpaprika.Vratiti korpice u rernu još desetak minuta dase sve fino zapeče i zarumeni.

Ruske kape s jafa keksomSastojci: 500 g jafa keksa, 1/2 l mleka, 4kašike šećera, 4 kašike oštrog brašna, 125g margarina, 4 kašike šećera u prahu, 1vanil šećer, 100 g kokosa

Priprema: Skuvati brašno i šećer u mlekudok se ne zgusne i ostaviti da se ohladi.Umutiti margarin sa šećerom u prahu i vanilšećerom i dodati ohlađen fil i izmutiti. Uzetijedan jafa keks staviti fila 2 kašičice, papreklopiti drugim keksom, namazati okolofilm i uvaljati u kokos.

Vitamini u tegliProlećni umor nije retka pojava na našim prostori-

ma, a obično se javlja usled oslabljenog organizmakao posledica zimske ishrane siromašne namirnica-ma bogatim vitaminom C.

Nedostatak vitamina C u organizmu nepovoljnoutiče na iskorišćenost kiseonika u ćelijama, pa dolazido pada koncentracije, čestog zevanja i malaksa-losti. Osim toga, u zimskom periodu kod mnogihosoba može doći i do pada krvne slike, a ovaj pore-mećaj se manifestuje kroz pospanost, letargiju,nedostatak energije i tromost celog tela. U tomslučaju neophodno je povećati unos gvožđa.

Dakle, "vitamini u tegli" preporucuju se za prolecniumor, oporavak osoba nakon duze bolesti, osobamakoje se bave teskim fizickim poslovima, osobamakojima je izvadjena slezina i onima koji iz bilo kojihdrugih razloga imaju problema sa imunitetom.

Za pripremu "vitamina u tegli" potrebne su sledecenamirnice u svezem obliku:

• 4 cvekle• 4 sargarepe• 3 jabuke• 1 celer• 1 ceo limun• sok od 2 limuna• 6 kasika meda

Priprema:Cveklu, jabuke i celer oljuštiti, šargarepu ostrugati,

limun oprati, pa sve sitno samleti ili narendati. Tomedodati sok od 2 limuna i med, pa sve dobro prome-sati.

Nakon toga staviti u tegle i čuvati na hladnommestu, najbolje u frižideru.

Od navedene količine dobiju se oko 2 tegle u koji-ma se nalaze vitamini koji otklanjaju prolećni umor,podižu imunitet, popravljaju krvnu sliku i okrepljuju.

Uzimati svakoga dana tri puta dnevno, pola satapre jela, po jednu veliku kašiku ove mešavine.

Čičoka –odlična hranaza dijabetičare

12br. 689

10.03.2020. HRANA I PIĆE (restoran) / LEPOTA I ZDRAVLJE (sport, turizam)

Volite trčanje, ali niste sigurni da li Vam je bolje kada to radite u prirodi ili u teretanina traci. Neodlučni ste, jer Vas lepo vreme mami napolje, a ne volite gužvu i stalno zao-bilaženje drugih ljubitelja ovog sporta. U nastavku teksta pročitajte neke činjenice i ojednom i o drugom, pa sami odlučite čemu ćete dati prednost.

Kada je vreme za trčanje na traci?Trčanje na traci je bolje od trčanja u prirodi samo u slučaju velike hladnoće ili u

slučaju previsokih temperatura. Prednost je ukoliko trčite na traci to što je traka mekšaod betona, pa Vas zbog toga neće boleti zglobovi. Jedna od prednosti je i što na tracimožete pratiti sve detalje svopstvenog treninga, od brzine, broja koraka, do nagibapod kojim trčite. Mana je što je sve ostalo bolje raditi napolju. Svež vazduh, priroda,lepe boje, sunce koje Vas prati.

Zašto je bolje trčanje napolju?Trčanje napolju je bar što se opšteg zdravlja tiče, mnogo bolje. Kada trčite u priro-

di manje se znojite zbog strujanja vazduha i ne udišete tuđa isparenja kao što je toslučaj u teretani. Takođe, sagorevate mnogo više kalorija, jer trčanjem napolju anga-žujete veći broj mišića.

Kada se troši više energije?Ukoliko trčite pored reke u jesen ili zimu, često ćete biti u prilici da se borite protiv

vetra, čime ćete povećati korišćenje energije, samim tim potrošiti i više kalorija.Naučnici su dokazali da oni koji trče na traci ne mogu da trče punom brzinom. Tempokojim trčite ne diktirate Vi nego traka, dok je situacija u prirodi drugačija. Kada trčitenapolju Vi određujete kada ćete ubrzati, a kada usporiti, a traka to radi sama.

Šta se dešava sa tetivama kada trčite napolju?Zbog česte promene pravca, kada trčite napolju jačate i tetive. U prirodi ili na stazi

neretko morate da zaobiđete šetača, preskočite neravninu ili skrenete u neku stranu.Kada se krećete kroz prostor i menjate pravac Vi tada jačate tetive, dok na traci idetesamo pravo i nemate mogućnost promene pravca. Trčanjem napolju, takođe, pratitesvoj tempo i trčite onako kako Vam odgovara, dok Vam traka diktira tempo, pa nemožete da osetite da li bi Vam u nekim trenucima više prijalo da trčite brže.

Može li trčanje na traci ili u prirodi dovesti do povreda?Kada je reč o povredama i jedna i druga metoda mogu da dovedu do povreda. Zbog

neravnog terena, trčanje u prirodi obično dovodi do nagnječenja zglobova, dok pad natraci može da dovede do istegnuća ligmenata.

Kada sve saberete i oduzmete, trčanje u prirodi je svakako bolja opcija. Vi diktiratetempo, sagorevate više kalorija, trening je zbog prepreka na koje nailazite, a i sameprirode, mnogo zabavniji. Zbog toga obujte patike, izađite iz kuće i uživajte u trčanju.

Trčanje na traci ili u prirodi – čemućete dati prednost?

Nacionalni park TaraNacionalni park

"Tara" pokriva naj-veći deo planineTare, koja se na-lazi na krajnjemzapadu Srbije, ulakatastoj okuci re-ke Drine.

Proglašena je zanacionalni park 1981. godine, na površini od 19.200ha. Područje Nacionalnog parka, zajedno sa Zaovinamai Parkom prirode "Šargan – Mokra Gora", čini okosnicubudućeg rezervata biosfere Drina.

Tara predstavlja visoku, znatno skraćenu površ visoku1.000-1.200 m, sa koje se uzdižu retki vrhovi visine od1.400 do 1.600 m, ispresecanu duboko uklesanimrečnim dolinama. Pored kanjonske doline Drine samoćnim krečnjačkim odsecima visokim i preko 1000m, svojom lepotom i divljinom izdvajaju se i kanjoni rekaRače, Brusnice i Dervente, i kao izuzetna atrakcija,vodopadi Mali i Veliki skakavac na reci Rzav.

Planina Tara naročito je poznata po bujnim, gustim,autohtonim četinarskim šumama, koje je čine najšu-movitijom planinom Srbije i Evrope. Od preko 1.000biljnih vrsta koliko je tu prisutno, oko 20 su endemičnogkaraktera, među njima i carica svih endemita Evrope,Pančićeva omorika. Pančićeva omorika je relikt tercijarai balkanski endemit koji je preživeo veliko ledeno dobana veoma ograničenim refugijalnim staništima u sred-njem toku reke Drine, zbog čega je ovaj prostor jedin-stven za očuvanje biološke raznovrsnosti u globalnimrazmerama. Vegetaciju gradi 35 šumskih i devet livad-skih zajednica, gde su najzastupljenije mešovite auto-htone šume smrče, jele i bukve, a posebnu vrednostčine reliktne i endemoreliktne zajedice omorike, smrče,jele, crnog i belog bora.

Pored izuzetnog biodiverziteta flore, na području Taresu i brojna staništa značajne faune. Pančićev skakavacje lokalni endemit kojem je ovo područje jedino sta-nište. Dok Drinu i hladne potočne vode nastanjuju retkei plemenite vrste kao što su mladica i lipljan, napodručju Tare se nalazi oko 130 vrsta ptica, kao što sucrna žuna, planinski detlić, leštarka, uralska sova,gaćasta kukumavka, žutarica, mala muharica, krejalešnikara, itd. Među faunom sisara je posebno značajnoprisustvo medveda, vuka, divokoze, srne, vidre, divljemačke, kune zlatice, kune belice, itd.

U Nacionalnom parku se nalaze i brojni ostaci kul-turnog nasleđa. Obnovljeni manastir Rača, nekropolenadgrobnih spomenika iz XIV i XV veka u Perućcu iRastištu, dragoceni su deo srednjovekovne srpske kul-turne baštine.

13br. 689

10.03.2020.LEPOTA I ZDRAVLJE (razno) / KUĆNI LJUBIMCI (veterinarske ambulante, hrana,

razno

Sve su bliži dani kada će-te nositi sandale i papuče,a stopala su deo tela kometokom zime pridajete naj-manje pažnje. Pripremite ihna vreme, negujte ih re-dovno kremama, pomoćiće i pilinzi za stopala ilimasaža za opuštanje. Evonekoliko pilinga koje može-te sami napraviti kod kuće.

Piling za stopala sasmeđim šećerom imaslinovim uljem

Priprema: Da napraviteovaj piling potrebna Vam je1 kašika smeđeg šećera, 1kašika maslinovog ulja, 1kašika sode bikarbone inekoliko kapi esencijalnog

ulja. Sve sastojke dobropromešajte kako bi se sje-dinili.

Nanošenje: Piling nane-site na stopala rukama idobro ih istrljajte njime.Piling ostavite da deluje nastopalima dvadeset minutanakon nanošenja. Posletog vremena, stopala ispe-rite toplom vodom i nane-site kremu koju inače na-nosite.

Učinak: Zrna šećera ćeodlično uraditi piling iukloniti mrtve ćelije koje suzadržane na stopalima,soda bikarbona će dezin-fikovati stopala i ukloniti svebakterije i gljivice koje sena njima nalaze, a maslino-vo ulje čini da piling nebude pregrub za kožustopala i da ih hidrira.Esencijalno ulje je tu da bipiling lepo mirisao.

Pilinzi za stopala sasolju i kokosovim uljem

Priprema: Za ovaj pilingkoristiće Vam 1 šolja krup-ne soli za kupanje, četvrti-na šolje kokosovog ulja,nekoliko kapi esencijalnogulja. Sve sastojke promeša-jte i stavite u teglu, dobro jezatvorite i ostavite da stojidva do tri dana. Kada sme-sa odstoji možete je kori-stiti.

Nanošenje: Piling nane-site na stopala i masirajte ih20 minuta. Budite nežni,jer krupna so može da po-vredi kožu. Ukoliko su Vampete veoma ispucale, onda

piling ponavljajte nekolikodana u nedelji. Kada zavr-šite sa pilingom nanesite nastopala neku hranljivu kre-mu.

Učinak: Krupna morskaso će ukloniti i veoma zade-bljalu kožu, što ovaj pilingčini idealnim za one kojiimaju ispucale i zadebljalepete. So će ukloniti svenesavršenosti, a od koko-sovog ulja koža će biti hidri-rana. Kokosovo ulje jeodličan lek za suvu kožu iima protivupalna dejstva.

Pilinzi za stopala sakafom

Priprema: Za pravljenjeovog pilinga potrebno Vamje 2 kašike kafe, 2 kašikekrupnog kristal šećera i 1kašika kokosovog ulja. Svesastojke pomešajte kako bise stvorila kompaktna sme-sa.

Nanošenje: Piling nane-site na stopala i masirajte ih15 minuta. Posle masažepiling isperite toplom vo-dom, na stopala nanesitehranljivu kremu i obujte pa-mučne čarape u kojimaćete prespavati. UkolikoVam je koža zadebljala iliispucala piling koristite jed-nom do dva puta u tokunedelje.

Učinak: Ovaj piling je do-sta jak, pa je idealan za onekoji imaju velikih problemasa kožom na stopalima. Ko-kosovo ulje, je tu da hidrirai neguje kožu, dok kafa išećer uklanjaju mrtve ćelije.

Zahvaljujući svom neodo-ljivo ljupkom izgledu, činčilese sve manje koriste za iz-radu krzna, a sve više sedrže kao kućni ljubimci.

Ove preslatke krznenepufnice vole da se druže saljudima, po prirodi su vrlo ži-vahne, znatiželjne i razigra-ne. Zato, ukoliko želite daprovodite vreme sa njima,trebalo bi da se prilagoditenjihovom temperamentu ipoželjno je da u kontaktu sanjima budete veoma aktivni.Sa njima se možete družitiisključivo u večernjim sati-

ma, jer su noćne životinje ipreko dana uglavnom spava-ju.

Činčile su veoma druželju-bive, ali im treba izvesnovreme da se naviknu na Vas.Kada prvi put pristupatečinčili potrebno je da sekrećete polako i da govoritetiho kako je ne bi uplašili.Kao i psu, činčili bi trebaloprvo da dozvolite da Vasonjuši. Ukoliko želite da jeuzmete u naručje morate jenamamiti da Vam se samapopne na ruku. U kontaktusa činčilom nemojte nikada

biti agresivni, jer je ovaj kuć-ni ljubimac vrlo osetljiv iplašljiv.

Ono što je interesantnokod činčile je da svog vlasni-ka posmatra kao činčilu, na-ročito ako je sama bez dru-gih činčila u svom okruženju.

Ovaj maleni čupavac, ide-alan je član porodice, jer nezahteva mnogo od svog vlas-nika.

Izuzetan je čistunac i nanjegovom krznu ne mogu dažive buve, ne širi nikakveneprijatne mirise, a neki iz-vori tvrde da ljudi koji sualergični na dlake psa i ma-čke, nisu alergični na dlakečinčile.

Činčile – neodoljivo ljupki i interesantni ljubimci

Pilinzi za stopala – kako da ih samenapravite i spremne dočekate leto

U 20. kolu Arkus superrukometne lige Srbije ru-kometaši Spartaka su ost-varili veoma važnu pobedu.

Spartak je odlično otvo-rio utakmicu i u prvom polu-vremenu u jednom momen-tu imao čak šest golovaprednosti.

Međutim, u nastavku uta-kmice gosti iz Novog Pa-zara su sustigli zaostatak ido kraja meč učinili krajnjeneizvesnim, pa je Spartakdošao do pobede poslevelike borbe.

Spartak – Novi Pazar27:25 (15:13)

Spartak: Bižić, Kurteš2, Željko Peić 1, JovanPeić, Kolundžić, Vuković7, Milisavljević, Oljača, Ko-jadinović 5, Šukić 4, Đu-rović, Skuban 2, Karan 4,Ilić N. 2, Ilić A., Arđelan.

Novi Pazar: Mujčinović,Žujović 8, Međedović 1,Arifović, Sefović 1, Milen-ković, Brunčević, Mekić,Hadžović 1, Davidović 4,Raković, Banduka 7, Radi-savljević, Milošević 3.

Po završetku utakmiceza najboljeg igrača susretaproglašen je Uroš Koja-dinović iz Spartaka koji jepostigao 5 golova na ovojutakmici.

14br. 689

10.03.2020. SPORTSKE INFORMACIJE / REČ ČITALACA

Poštovani u redakciji,Želim da skrenem pažnju svim sugrađanima da

malo više pažnje obrate u saobraćaju bilo da supešaci, motociklisti, biciklisti ili vozači. Naime, uzadnje vreme mi se često dešava da mi pešak istrčipred auto ne gledajući i time dovede sebe u velikuopasnost.

Molim pešake da se odgovornije ponašaju, jer nemože se u svakoj situaciji zakočiti i odreagovatiispravno da se izbegne nesreća. Takođe, molim ivozače da voze prilagođenom brzinom i buduoprezni, kao i motocikliste i bicikliste kojih će bitisve više kako kreće toplije vreme.

J.V.

Fudbaleri Čukaričkogubedljivi protiv SpartakaU 25. kolu Linglong Superlige Srbije, Spartak

Ždrepčeva krv upisao je prvi poraz u nastavku šampiona-ta. Čukarički je na svom terenu već u prvom poluvremenubio ubedljiv, pa je na kraju prvog poluvremena rezultat bio3:0. U drugom poluvremenu Spartak je uspeo smanjitiprednost na 3:1, ali je ipak do kraja meča Čukarički posti-gao još jedan gol i time ostvario rezultat 4:1.

Čukarički - Spartak ŽK 4:1(3:0)Birmančević 20’, Tedić 32’, Docić 37’ (p), Šapić 71’ –

Denković 66’Čukarički: Petrović, Kamenović, Ostojić, Šapić, Vido-

savljević (Endiaje), Ćirković, Kovač (Ortiz), Birmančević,Kajević, Docić, Tedić (Mićin).

Spartak: Dujmović, Dunđerski (Šormaz), Otašević, Te-kijaški, Milošević, Jočić, Srećković (Jovanović), Vidako-vić, Denković, Tufegdžić.

Fudbalere Spartaka već u utorak čeka meč osminefinala Kupa Srbije u Beogradu protiv Partizana, a potomsledi vojvođanski derbi protiv novosadske Vojvodine uSubotici.

Rukometaši Spartaka nadigraliNovi Pazar

Košarkašice Spartaka suodigrale 16. kolo Druge ko-šarkaške lige i pobedileRadnički iz Beograda rezul-

tatom 67:52. „Golubice“ suvezale treću pobedu itrenutno se nalaze na pozi-ciji 4 sa deset pobeda i šest

poraza. U narednom kolupred njima je novi izazova,duel protiv drugoplasirane„Duge“.

Košarkašice Spartaka savladaleRadnički iz Beograda

Košarkašice Spartaka savladaleRadnički iz Beograda

Košarkaši Radničkog iz Kragujevcabolji od Spartaka

Košarkaši Radničkog su na svom terenu u Kragujevcu savladali Spartak rezultatom106:96. Posle dve vezane pode, protiv Zemuna i Pirota, košarkaši Spartaka nisu uspelisavladati lidera prvenstva Radnički.

U narednom kolu Spartak dočekuje Mladost iz Smederevske Planke.

U nastavku takmičenja mini lige za plasman od prvogdo šestog mesta ekipa Radničkog je na svom terenu sla-vila protiv Spartaka. Spartak se bori za ulazak u polufi-nale, kao jedna od četiri ekipe.

Do kraja mini lige ostaje da se odigra još šest kola,nakon čega će prve dve ekipe izboriti direktno učešće upolufinalu, a druge dve ekipe za polufinale dobiće se urazigravanju ekipa od trećeg do šestog mesta.

Odbojkašice Kleka bolje odSpartaka

Gostujuća ekipa Kleka je posle pet odigranih setovaslavila rezultatom 3:2. Posle ovog meča, opstanak „Go-lubica“ u prvoj ligi je pod velikim znakom pitanja.

Naredna dva kola se igraju 13. marta protiv Partizana i20. marta protiv OK Beograd. Samo u slučaju da pobedeu oba meča i da se drugi rezultati poklope mogu da senadaju opstanku.

Spartak – Klek 2:3 (19:25, 25:23, 11:25, 25:16,12:15).

Spartak: Vučković, Valente 17, Korolija 2, Marić 14,Džaković, Jurić, Stojanović, Sarić 7, Baić 1, Živanović 7,Tošić 14.

Klek: Zubac, Miljević 6, Džamić 13, Bogdanović, Deu-rić 4, Savović 24, Vuletić, Miljević 18, Raonić, Pavlović,Praštalo, Kisić, Kazimirović 1, Vojnić Purčar 10.

Odbojkaši Radničkog izKragujevca nadigrali Spartak

Odbojkaši Radničkog izKragujevca nadigrali Spartak

U Kikindi je nedavno odr-žano Prvenstvo Vojvodineza sve uzrasne kategorije.

Plivački klub Spartak jeosvojio ukupno 48 medaljana Prvenstvu. U ekipnomplasmanu kadeti su zauzelitreće mesto, juniri četvrto,a pioniri peto mesto.

Osvajači medalja u pio-nirskoj konkurenciji:

Leon Hemi, zlatna na400 kraul, dve srebrne(100 delfin i 100 mešovito)i bronzana na 100 kraul,

Jana Mut, zlatna na 100prsno, srebrna na 100 del-fin i bronzana na 100 kraul,

Aleksa Ristić, bronzanana 400 kraul,

Muška štafeta 4 x 50 slo-bodno u sastavu Aleksa Ri-stić, Dražen Bošnjak,Oliver Vidić i Leon Hemi,osvojila je bronzanu me-dalju.

Osvajači medalja u ka-detskoj konkurenciji:

Danilo Dulić, tri zlatne(200 i 400 kraul i 100 del-fin) i srebrna na 200 me-šovito,

Luka Knežević, tri sre-brne (200 i 400 kraul i 100delfin),

Lili Kuti, bronzana na200 leđno,

Muška štafeta 4 x 50 slo-bodno u sastavu Luka Kne-žević, Vanja Macanko,

Boris Boršoš i Danilo Du-lić, osvojila je zlatnu me-dalju.

Osvajači medalja ujuniorskoj konkurenciji:

Anja Zubelić, pet zlatnihmedalja (100 prsno, 100prsno OPEN, 200 prsno,100 mešovito i 100 mešo-vito open), dve srebrne (50prsno i 200 prsno OPEN), ibronzana na 50 prsnoOPEN,

Nikola Koltin, četiri zlat-ne (50 i 200 prsno, 400mešovito i 400 mešovitoOPEN), srebrna na 100

prsno i bronzana na 200prsno OPEN,

Andor Gencel, zlatna na50 kraul i dve bronzane(400 mešovito i 400 me-šovito OPEN),

Marko Barši, zlatna na200 mešovito, dve srebrne(200 kraul i 100 mešovito) itri bronzane ( 400 slobod-no, 400 slobodno OPEN i200 mešovito OPEN),

Filip Zavišić, dve srebr-ne (1500 kraul i 1500 kraulOPEN), Vanja Romić jeosvojila dve srebrne medal-je (100 i 200 mešovito),

Tea Mut, bronzana na200 kraul i

Jovana Ikić, bronzana na100 mešovito.

Muškajuniorska štafeta 4x 100 slobodno u sastavuNikola Koltin, Filip Za-višić, Marko Barši i AndorGencel, osvojila je zlatnumedalju.

Za sve tri navedene se-lekcije u martu mesecu sle-de najvažnija takmičenja uovoj polusezoni, OtvorenoPrvenstvo Srbije, Prvenstvosrbije za pionire i PrvenstvoSrbije za kadete.

Prvenstvo Vojvodine zasve uzraste, u katama i bor-bama – pojedinačno i ekip-no održano je u Feketiću, usubotu, 7.3.2020.

U konkurenciji 22 klubasa preko 350 takmičara,karate klub „Spartak-Enpi“osvojio je prvo mesto i ge-neralnom plasmanu.

Ukupno je osvojeno 53medalje: 26 zlatnih, 13srebrnih i 14 bronzanih.

Pre početka takmičenjauručeni su pehari najboljimtakmičarima u Srbiji za2019 godinu po uzrasnim

kategorijama.Najbolji u Srbiji za prošlu

godinu iz karate kluba„Spartak-Enpi“ proglašenisu:

1. Nađ Fedor - petlići2. Osvald Bendžamin –

poletarci3. Kolar Nenad – pioniri4. Lalić Natalija –

petlići5. Popović Lidija – na-

de6. Cvijin Nađa – kadet-

kinje7. Bognič Elvira - seni-

orke

15br. 689

10.03.2020.SPORTSKE INFORMACIJE / VAŽNI TELEFONI / RED VOŽNJE

IMPRESUM: Besplatni infooglasnik SU Nedeljnik izlazi utor-kom. Izdavač: Vizija MVP d.o.o., Aleja Maršala Tita 10/2, Su-botica. Urednik i sekretar redakcije: Dušanka Jurić024/670-906, mail: marketing@sunedeljnik.rs. Direktor iglavni i odgovorni urednik: Mladen Vuković, tel:024/523-080, mail: mladen@sunedeljnik.rs. Štampa:Magyar Szó kft doo, Novi Sad. CIP katalogizacija u publikaci-ji, biblioteka Matice Srpske, Novi Sad. ISSN: 1452-6298,COBISS SR-ID 215580167.

SU Nedeljnik sadrži korisne informacije ireklame. Izdavač ne ispituje istinitostreklame i ne prima odgovornost za njihovsadržaj. Tiraž ovog broja 10.000 primeraka.

Karate klub „Spartak-Enpi” osvojio 1.mesto u generalnom plasmanu na

Prvenstvu Vojvodine

Plivači Spartaka osvojili 48 medalja na prvenstvuVojvodine u Kikindi

16 „U trenutku uspeha ne zaboravljaj svoje neuspehe.”br. 68910.03.2020.

www.vodovod.rs

SPORTSKE VESTI PROČITAJTENA STRANAMA 14 i 15

• Fudbaleri Čukaričkog ubedljivi protiv„Spartaka”

• Rukometaši „Spartaka” nadigrali Novi Pazar• Karate klub „Spartak-Enpi” osvojio 1. mesto

u generalnom plasmanu na PrvenstvuVojvodine