Upload
aazam-ariff
View
261
Download
0
Embed Size (px)
DESCRIPTION
RPT PJK FORM 1
Citation preview
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
PAGE RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
1
2/1 3/11PJ: 1. KECERGASAN
1.1 Kecergasan Fizikal
(a) Daya tahan
Kardiovaskular
Senamrobik
(20 minit)
P : Dapat melakukan aktiviti
senamrobik dengan cara yang betul
K : Menyatakan aspek-aspek
keselamatan
A: Bekerjasama
Kegembiraan1. Membincangkan aspek-aspek keselamatan
2. Menamakan otot-otot yang terlibat dalam aktiviti senamrobik.
3. Melakukan aktiviti senamrobik
TKP
KBB1DJ1E1
2PJ: (i) Kecergasan Fizikal
(a) Daya tahan
kardiovaskular.
berlari dan berjalan pantas 15 minit
Prosedur latihanP: Melakukan aktiviti yang berkaitan
dengan mengikut prosedur yang
betul.
K: Menyenaraikan prosedur latihan
: Menyatakan prosedur semasa
melakukan latihan
A: Keyakinan diri
Mematuhi prosedur.1. Melakukan aktiviti daya tahan
kardiovaskular secara individu
dan berpasangan.
2. Perbincangan mengenai prosedur
latihan.
3. Membincangkan aspek-aspek
keselamatan semasa melakukan
aktiviti.
TKP
PM
KB
2
6/1 10/11PJ: 3. KESUKANAN
3.1 Pengurusan
Pengurusan alatan
sukan
(i) Susun atur alatan
sukan
- saiz objek
- Bentuk objekP: Menyusun alatan sukan mengikut
saiz dan bentuk
K: Menyatakan cara pengurusan alatan sukan yang baik dan selamat.
: Menyatakan cara penyusunan alatan sukan dengan baik dan selamat
A: Menghargai
: Mematuhi disiplin dalam
susun atur alatan.
1. Menunjuk cara penyusunan
alatan sukan di sekolah
2. Melukis pelan susun atur alatan
dalam stor sukan
3. Merancang susun atur alatan
sukan di sekolah.TKP
KB
B2J5B1
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
2PJ: 2. KEMAHIRAN
2.2 Olahraga
(a) Balapan
(i) Acara lari pecut
a) Fasa permulaan
- permulaa dakam
b) Fasa berlepas.P: Melakukan teknik lakukan dekam
dan berlepas untuk lari pecut lari
pecut dengan betul.
K: Menyatakan teknik asas permulaan dekam dan fasa berlepas dalam lari pecut.
A: Keyakinan diri.
1. Melakukan teknik pecut secara individu.
2. Merancang aktiviti latih tubi teknik asas dekam dan berlepas dalam kumpulan.PM
KB
TKP
B1DJ2E2
3
13/1 17/1 1PJ: 2. KEMAHIRAN
2.2 Olahraga
(a) Balapan
(i) Acara lari pecut
c) Fasa melaju
d) Fasa penamat
P: Melakukan teknik lakuan fasa melaju dan penamat dengan betul.
K: Menyatakan teknik fasa melaju dan penamat dalam lari pecut.
A: Keyakinan diri.1. Latih tubi ansur maju untuk
meningkatkan kelajuan.
2. Latih tubi fasa melaju untuk menamatkan larian.
3. Melakukan teknik lari pecut secara individu.PM
KB
B2BJ2E3
2PJ: 3. KESUKANAN
3.1 Pengurusan
Pengurusan alatan
sukan
(i) Susun atur alatan
sukan
- Berat-ringan objek
(ii) Kemaskini alatanP: Menyusun alatan sukan
mengikut saiz bentuk dan
berat/ ringan alatan.
K: Menyatakan cara
penyusunan alatan sukan
dengan baik dan selamat.
A: Menghargai
: mematuhi disiplin dalam
susun atur alatan..
1. Melukis pelan susun atur alatan
dalam stor sukan
2. Merancang susun atur alatan
sukan di sekolah
3. Lawatan ke stor sukanTKP
KB
Konstruktivisme
B2DJ5E1
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
4
20/1 24/11PJ: 2 KEMAHIRAN
2.2 Olahraga
(a) Balapan
Undang-undang dan peraturan
Aspek-aspek keselamatanP: Melakukan teknik lari pecut dengan betul mengikut undang-undang dan peraturan.
K: Menyatakan aspek-aspek
keselamatan semasa melakukan acara pecut.
: Menyatakan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan lari pecut.
: Mengenalpasti otot penggerak utama yang digunakan dalam acara lari pecut.
A : Memahami dan mematuhi undang-undang dan peraturan
1. Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik pecut.
2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam olahraga.
3. Menyediakan folio individu tentang fasa acara lari pecut.
4. Melukis dan melabelkan otot-otot yang terlibat dalam acara lari pecut.
PM
KB
Konstruktivisme
Folio
B2DJ2E2
2PJ: UJIAN PRA
UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas)
(i) Tekan tubi
(ii) Bangkit tubi
(iii) Duduk jangkau
(iv) Larian 1500 mP: Melakukan aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul.
K: Menyenaraikan aktiviti-aktiviti
UDTA.
A: Bekerjasama antara kawan.
Kesedaran terhadap keupayaan diri
UDTA (Berpasangan)
1. Tekan tubi
2. Bangkit tubi
3. Jangkauan melunjur
4. Larian 1500 m
UDTA
( Penilaian )
B3DJ1E1KB
5
27/1 31/11PK: 1. KESIHATAN DIRI
DAN KELUARGA
1.1 Kesihatan Diri
a. Malnutrisi
i.. Definisi
ii.. Jenis-jenis
penyakit
malnutrisi
P : -
K: Menyatakan maklumat
malnutrisi dan menyenaraikan
penyakit-penyakit yang berkaitan
malnutrisi.
A: Meningkatkan kesedaran
Keprihatinan.
1. Perbincangan definisi .
2. Sumbangsaran
Jenis-jenis penyakit
malnutrisi.
Kontekstual
KB
KMD
B1DK1E1
B2DK1E1
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
5
27/1 31/12PJ: 2. KEMAHIRAN
2.1 Permainan
(a) Bola Sepak
Menendang
atau
(b) Bolang Jaring
Menghantar dan menerima
P : Menendang leret dan lambung
dengan teknik yang betul
K: Menyatakan teknik tendangan leret dan tendangan lambung
A: Keyakinan diri
P : Menghantar dan menerima pada
aras dada dan aras bahu dengan
teknik yang betul.
K: Menyatakan teknik hantaran dada dan hantaran bahu yang betul
A: Keyakinan diri 1. Hantaran leret dalam kumpulan
4 - 6 orang.
2. Ansur maju dengan jarak 5-10 m
3. Permainan Kecil - eg. 1 lwn 3, 2
lwn 3 - grid 5 10 m
1. Menghantar dan menerima bola
dalam kumpulan 4-6 orang.
2. Ansur maju dari segi kelajuan
hantaran.
3. Permainan Kecil Bola Monyet
6-8 orang.
PM
KB
TKP
Kontekstual
PM
KB
TKP
Kontekstual
B1D2E1
6
3/2 7/21PJ: 2. KEMAHIRAN
2.1 Permainan
(a) Bola Sepak
Menyerkap
Atau
(b) Bola Jaring
Hantaran
- Lob
- bawah lengan
- lantun
P : Dapat menyerkap bola lambung
dengan teknik yang betul
K : Menyatakan teknik menyerkap bola lambung
A : Kenyakinan diri
P: Membuat hantaran lob, bawah
lengan dan lantun dengan teknik
yang betul.
K: Menyatakan teknik hantaran lob,
bawah lengan dan lantun.
A: Meningkatkan minat
Kepuasan.1. Melambung dan menyerkap bola dalam kumpulan 4 - 6 orang.
2. Ansur maju Ulang aktiviti ini
dengan melambung bola lebih
tinggi / jauh.
3. Permainan Kecil Bola sepak
gol kecil.
1. Dalam bulatan / barisan 4 6
orang
2. Permainan Kecil Bola Kapten
Kontekstual
PM
TKP
KB
Kontekstual
PM
TKP
KB
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
6
3/2 7/22.PK: 1. KESIHATAN DIRI
DAN KELUARGA
1.1 Kesihatan Diri
(a) Malnutrisi
i.. Definisi
ii.. Jenis-jenis
penyakit
malnutrisi
(lanjutan)
P : -
K: Menyatakan maklumat
malnutrisi dan menyenaraikan
penyakit-penyakit yang berkaitan malnutrisi.
A: Meningkatkan kesedaran
Keprihatinan.1. Perbincangan :
- definisi .
2. Sumbangsaran
Jenis-jenis penyakit
malnutrisi.
3. KuizKB
ICT
Penilaian
7
10/2 14/21PJ: 2. KEMAHIRAN
2.1 Permainan
(a) Bola sepak
Mengelecek
atau
(b) Bola Jaring
Elak dan kawal
Mengelak dan
MenghadangP : Mengelecek bola secara pasif dan aktif dengan teknik yang betul.
K : Menyatakan teknik-teknik
mengelecek yang betul.
A: Keyakinan diri
P: Mengelak dan menghadang dengan teknik perlakuan yang betul.
K: Menyatakan cara mengelak dan
menghadang.
A: Keyakinan diri, Bekerjasama
Kegembiraan
1. Mengelecek bola bergilir-gilir
secara zig- zag melalui 4 skital.
2. Mengelecek bola secara aktif
(berpasangan) dalam barisan
masing-masing.
3. Permainan Kecil 2 lawan 3
1. Berpasangan mengelak dan
menghadang bergilir-gilir (tanpa bola).
2. Bertiga-tiga elak dan hadang
(dengan bola)
3. Permainan Kecil Galah Panjang
PM
KB
TKP
PM
KB
TKP
B2DJ2E1B3DJ2E1
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
7
10/2 14/22.PJ: 2. KEMAHIRAN
2.1 Permainan
(a) Bola Sepak
Hantaran
Dekat
Jauh
atau
(b) Bolang Jaring
Gerak kaki/
mendarat
- tanpa bola
- dengan bola
P : Melakukan hantaran dekat dan jauh dengan teknik perlakuan yang betul.
K: Menyatakan bagaimana menghantar bola jarak dekat dan jauh.
A: Keyakinan diri, Kerjasama
Kegembiraan.
P: Mendarat dengan teknik gerak kaki yang betul.
K: Menyatakan teknik mendarat dengan gerak kaki yang betul.
A: Keyakinan diri , Kegembiraan1. Berpasangan statik dan dinamik
2. Berkumpulan dalam bulatan
(static dan dinamik)
3. Permainan kecil-2 lawan 3
1. Tanpa bola berlari dan mendarat apabila wisel dibunyikan.
2. Tanpa bola melangkah anak
sungai (dengan tali).
3. Dengan bola membaling,
menangkap dan mendarat dalam kumpulan masing-masing.
4. Permainan kecil Bola kaptenPM
KB
TKP
PM
KB
TKP
8
17/2 21/21PK: 1 KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
(a) Malnutrisi
Akibat Malnutrisi
- Kekurangan zat makanan
a) Kurang darah
b) Mudah pitam
c) tidak bermaya
P: -
K: Menjelaskan kesan penyakit
malnutrisi akibat kekurangan zat makanan.
A: Sayangi diri
Kesedaran
Bersyukur1. Perbincangan dalam kumpulan tentang tajuk yang berkaitan dan membentangkan hasil pebincangan.
2. Mengumpul dan menampal gambar di sudut pameran.
Kontekstual
KB
ICT
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
8
17/2 21/22PJ: 2. KEMAHIRAN
2.1 Permainan
(a) Bola Sepak
Menanduk
- hadapan
- sisi
Atau
(b) Bola Jaring
Hantaran
- Lob
- bawah lengan
- lantun
P : Menanduk sisi dan hadapan dengan teknik lakuan yang betul
K : Menyatakan teknik menanduk
hadapan dan sisi.
A: Kenyakinan diri
Kerjasama
P: Membuat hantaran lob, bawah lengan dan lantun dengan teknik yang betul.
K: Menyatakan teknik hantaran lob, bawah lengan dan lantun.
A: Meningkatkan minat
Kepuasan1. Menanduk bola dalam bulatan
bergilir-gilir (4-6) orang pelajar.
2. Menanduk bola dalam tiga
penjuru.
3. Permainan Kecil menanduk
bola (6 x 6) orang.
1. Dalam bulatan / barisan 4 6
orang
2. Permainan Kecil Captain Ball PM
KB
TKP
PM
KB
TKP
9
24/2 28/21PJ: 2. KEMAHIRAN
2.1 Permainan
(a) Bola Sepak
Menjaga gol
- Menangkap bola
- Menepis bola
- Menumbuk
- Menyepak
Atau
(b) Bola Jaring
Undang-undang permainan
P : Melakukan teknik-teknik lakuan
menjaga gol dengan betul
K : Menyatakan teknik-teknik menjaga gol.
A: Kenyakinan diri
- Kerjasama.
- Kegembiraan.
P: Melakukan demonstrasi permainan menggunakan kemahiran yang telah
dipelajari.
K: Mengenalpasti kesalahan undang-
undang yang dilakukan oleh pemain
: Mematuhi dan menghormati undang-undang bola jaring1. Aktiviti berstesen mengikut
kemahiran yang ditetapkan
2. Tukar stesen
3. Permainan kecil. Penyerang
lawan pertahanan (3-6) sepasukan
1. Merancang aktiviti latih tubi
kemahiran asas dalam kumpulan.
2. Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan dan permainan. PM
TKP
KB
PM
TKP
KB
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
9
24/2 28/22PK : 1. KESIHATAN DIRI
DAN KELUARGA
1.1Kesihatan Diri
(a) Malnutrisi
Akibat/ Kesan
Malnutrisi
- Berlebihan zat
makanan
a. Obesiti
Sembab
P: -
K: Menjelaskan kesan penyakit
malnutrisi akibat terlebih zat
makanan
A: Sayangi Diri
Kesedaran
Mensyukuri1. Perbincangan dalam kumpulan tentang tajuk yang berkaitan dan membentangkan hasil perbincangan
2. Kuiz.KB
ICT
Penilaian
10
3/3 7/31PJ: 2. KEMAHIRAN
2.1 Permainan
(a) Bola Sepak
Undang-undang dan peraturan.
Atau
(b) Bola Jaring
Strategi Permainan
- Menyerang
- Straight line
- Menyilang
P: Melakukan sekurangnya 5 kemahiran asas yang selamat dalam permainan.
K: Mengenalpasti kesalahan yang
terdapat dalam situasi permainan
A: Mematuhi dan menghormati undang-undang dan peraturan bola sepak.
P : Melakukan strategi menyerang
dengan berkesan
K : Menyatakan strategi menyerang
yang berkesan.
A: Kenyakinan diri
- Kerjasama.
- Kegembiraan.
1. Menjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan.
2. Membincangkan aspek
keselamatan yang perlu diambil
kira dalam permainan bola sepak.
1. 7 pemain mengikut kedudukan.
2. Hantaran Tengah
C-WA-GA-GS
C-GA-WA-GS/GA
C-WD-C-GA/GS
C-GD-WA-GA/GS
3. Tukar strategi menyerang melalui
- Bahagian ke dalam (GA/GS),
- GK/GD/WD/C/WA
- Hantaran Percuma
Hantaran Penalti
KB
Penilaian
KB
TKP
B5DJ2E1
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
10
3/3 7/32(2) KEMAHIRAN
2.1 Permainan
(a) Bola Sepak
Aspek Keselamatan
P : Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola sepak.
K : Menyatakan aspek-aspek
keselamatan dalam permainan bola sepak.
A: Mematuhi peraturan Keselamatan.
1. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang diperlukan diambil kira dalam permainan bola sepak.
2. Menjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan.
KB
TKP
11
10/3 14/31PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
1.1 Kesihatan Diri
(a) Malnutrisi
cara mengatasi penyakit malnutrisi
P: -
K: Menyenaraikan cara untuk
mengatasi penyakit malnutrisi.
A: Menyayangi diri.
: Mengamalkan Gaya Hidup Sihat1. Perbincangan dalam kumpulan
- sembang saran
2. Kuiz
KB
ICT
2
PJ: 2. KEMAHIRAN
2.1 Permainan
(a) Bola Sepak
Strategi menyerang dan bertahan
(i) Prinsip menyerang
cari ruang kosong
membantu kawan
(ii) Prinsip bertahan
- man to man making
covering & support
Atau
(b) Bola Jaring
Strategi: Menahan
* 1 kawal 1
(1 to 1 marking)P : Melakukan strategi menyerang dan bertahan yang berkesan.
K : Menyatakan strategi menyerang dan bertahan yang berkesan.
A: - Keyakinan diri
- Keseronokan
P: Melakukan strategi bertahan yang
berkesan
K: Menyatakan strategi bertahan yang berkesan
A: Keyakinan diri , Kegembiraan2. Kumpulan penyerang melawan kumpulan bertahan (2 lwn 2).
3. Kumpulan menyerang melawan kumpulan betahan ( 6 lawan 6).
1. Bermain separuh gelanggang 7 lawan 7
2. Mengawal pemain 1 lawan 1 mengikut corak serangan.
3. Mengawal kawasan permainan (zone area) bagi menghalang serangan.KB
TKP
KB
TKP
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
12
17/3 21/31
PJ: 2. KEMAHIRAN
2.1 Permainan
(a) Bola Sepak
Pengukuhan kemahiran permainan bola sepak.
P: Melakukan kemahiran asas bola
sepak.
K: Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan oleh kemahiran tersebut.
A: Keyakinan diri
Kegembiraan.
Kerjasama.
1. Mengadakan perlawanan secara berpasukan menggunakan kemahiran asas.
2. Perbincangan dan soal jawab mengenai penggunaan otot utama.
3. Menyediakan folio secara individu berkaitan dengan kemahiran bola sepakKB
TKP
ICT
Folio
Atau
(b) Bola Jaring
Pengukuhan kemahiran permainan bola jaring.
P: Melakukan kemahiran asas dalam bola jaring
K: Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dlm kemahiran tersebut.
A: - Keyakinan diri
- Kegembiraan
- Kerjasama1. Menyediakan perlawanan secara berpasukan menggunakan kemahiran asas.
2. Perbincangan dan soaljawab mengenai penggunaan otot utama.
3. Menyediakan folio secara individu berkaitan dengan kemahiran bola jaring.
KB
TKP
ICT
Folio
2PK: 1. KESIHATAN DIRI
DAN KELUARGA
1.2 Kekeluargaan
a) Institusi kekeluargaan.
i) Makna perkahwinan.
ii) Kerukunan rumah
tangga
iii) Menghormati.
- orang tua
- orang sakit
- orang berkeperluan
khas
P: -
K: Menyatakan makna perkahwinan
dan kerukunan rumah tangga.
: Menyatakan cara menghormati
orang tua, ahli keluarga yang
sakit dan orang berkeperluan khas.
: Menerangkan cara penjagaan warga tua, ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas.
A: Sayang menyayangi
Bekerjasama1. Main peranan.
2. Perbincangan dalam kumpulan
kecil sembang saran.
KB
TKP
KMD
B1DK1E2
B2DK1E2
B4DK1E1
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
13
31/3 4/41PJ: 2. KEMAHIRAN
2.2 Olahraga
(b) Padang
(i) Acara Lontar Peluru
Gaya lontaran OBrien
Teknik pegangan
(ii) Aspek-aspek
Keselamatan
P: Menunjukkan cara/ teknik
pegangan untuk lontar peluru
dengan betul.
K: Menyatakan peraturan asas dalam
teknik lontar peluru.
: Menyatakan aspek-aspek
keselamatan semasa melakukan
acara lontar peluru.
A: Memahami peraturan.
Kesedaran
Kegembiraan1. Melakukan teknik lontar peluru
secara individu.
2. Menyenaraikan peraturan asas
dalam teknik lontar peluru.
3. Membincangkan aspek-aspek
keselamatan yang perlu diambil
kira dalam acara lontar peluru.
- Sebelum, semasa dan selepas.
4. Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan.
PM
KB
Penilaian
B2DJ2E3
2PJ: 2. KEMAHIRAN
2.1 Olahraga
(b) Padang
(i) Acara lontar peluru
Fasa persediaan
Fasa gelongsor
(iv) Aspek-aspek
Keselamatan
P: Menunjukkan cara/ fasa persediaan dan fasa gelongsor dengan teknik lakuan yang betul.
K: Menyatakan bagaimanakah teknik fasa persediaan dan fasa gelongsor.
: Mengenal pasti otot penggerak
utama yang digunakan.
A: Keyakinan diri
Kesedaran
Kegembiraan1. Melakukan teknik lontar peluru
dengan betul
2. Membincangkan komponen
kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga (lontar peluru).
3. Merancang aktiviti latih tubi
kemahiran asas acara lontar
peluru dalam kumpulan.
ICT
KB
B4DJ2E1
14
7/4 11/41PK: 2. GAYA HIDUP
SIHAT
2.1 Pemakanan
Piramid makanan
i) Aras 1
- Bijirin, hasil bijirin dan ubi-ubian.
P: -
K: Menyatakan kumpulan makanan
dalam setiap aras piramid makanan.
: Menjelaskan peranan kumpulan pada setiap aras piramid makanan .
* Aras 1
A: Sayangi diri.
1. Merujuk piramid makanan
2. Perbincangan dalam kumpulan
kecil tentang piramid makanan.
* Aras 1
3. KuizKB
ICT
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
14
7/4 11/42PJ: 2. KEMAHIRAN
2.2 Olahraga
(b) Padang
(i) Acara lontar peluru
Fasa lontaran
Fasa ikut lajak
Undang-undang dan
peraturan
P: Melakukan fasa lontaran dan fasa
ikut lajak dengan teknik lakuan
yang betul.
K: Menyatakan fasa-fasa acara lontar
peluru.
: Menyatakan kesalahan-kesalahan
yang dilakukan semasa latihan.
: Menerangkan otot-otot penggerak
utama yang terlibat.
A: keyakinan diri.1. Merancang aktiviti latih tubi
kemahiran lontar peluru dalam
kumpulan mengikut fasa-fasa dan juga keseluruhan (teknik)
lontaran.
2. Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan.
3. Menyediakan folio individu
tentang fasa-fasa acara lontar
peluru.
PM
KB
TKP
B2DJ2E2
15
14/4 19/41PJ: 1. KECERGASAN
1.1 Kecergasan Fizikal
(a) Daya Tahan
Kardiovaskular
(i) Cadangan aktiviti
- Skiping 15 minitP: Melakukan aktiviti skipping
dengan teknik lakuan yang betul.
K: Menyatakan kesan yang diperolehi
semasa melakukan aktiviti daya tahan
kardiovaskular.
: Menyatakan otot penggerak
utama yang terlibat dalam aktiviti
daya tahan kardiovaskular.
A: Keyakinan diri.
: Mematuhi arahan.
1. Melakukan aktiviti daya tahan
kardiovaskular secara individu
dan berpasangan.
2. Mencatatkan rekod pencapaian
pelajar.
3. Menamakan otot penggerak
utama yang terlibat.PM
KB
ICT
B2DJ1E1
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
15
14/4 19/42PK: (2) Gaya Hidup Sihat
(2.1) Pemakanan
Piramid makanan
(ii) Aras Dua
Buah-buahan dan sayur-sayuran.
P: -
K: Menyatakan kumpulan makanan
dalam setiap aras piramid makanan.
:Menjelaskan peranan kumpulan pada setiap aras piramid makanan
*Aras 2
A: Sayangi diri
1. Merujuk piramid makanan
2. Perbincangan dalam kumpulan
kecil tentang piramid makanan
* Aras 2
3. KuizKB
ICT
Penilaian
16
21/4 25/41PJ: 1. KECERGASAN
1.1 Kecergasan Fizikal
(a) Daya tahan
Kardiovaskular
(i) Cadangan aktiviti
- Latihan Fartlek
(iii) Faedah latihanP: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan kardiovaskular
K: Menyatakan faedah-fadah latihan
Daya Tahan Kardiovaskular.
: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat.
A: - Keyakinan diri
- Bekerjasama
1. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan.
2. Membincangkan faedah-faedah latihan Daya Tahan Kardiovaskular.
3. Melukis dan menandakan otot yang terlibat dalam aktiviti Daya Tahan Kardiovaskular.
TKP
KB
2PJ: 1. KECERGASAN
1.1 Kecergasan Fizikal
b) Daya Tahan Otot
j) Aktiviti
Kilas pinggang
Mendagu
Jalan pikul beban
ii) Prosedur latihan
P: Melakukan sekurang-kurangnya 3
aktiviti daya tahan otot
K: Menyatakan aspek keselamatan
dalam melakukan aktiviti daya tahan otot.
: Menyatakan prosedur dan faedah
latihan daya tahan otot.
A: Keyakinan diri
: Bekerjasama1. Melakukan aktiviti daya tahan
otot secara individu dan
berpasangan.
2. Membincangkan aspek
keselamatan dalam melakukan
aktiviti daya tahan otot- kumpulan
3. Membincangkan prosedur dan
faedah latihan daya tahan otot-
berkumpulan.
KB
TKP
Kontekstual
B2DJ1E2
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
17
28/4 2/51PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT
2.1 Pemakanan
Piramid Makanan
(iii) Aras Tiga
Ikan, ayam, daging dan kekacang
Susu dan hasil tenusuP: -
K: Menyatakan kumpulan makanan
dalam setiap aras piramid makanan.
: Menjelaskan peranan kumpulan
makanan pada setiap aras piramid
makanan.
: Menjelaskan peranan kumpulan
makanan pada setiap aras piramid
makanan.
A: Sayangi diri.
1. Merujuk piramid makanan.
2. Perbincangan dalam kumpulan
kecil tentang piramid makanan.
3. Kuiz
4. Analisis makanan harian murid.ICT
KB
Penilaian
2PJ: 1. KECERGASAN
1.1 Kecergasan Fizikal
b) Daya Tahan Otot
Aktiviti
Kilas pinggang
Mendagu
Jalan pikul beban
ii) Prosedur latihan
P: Melakukan sekurang-kurangnya 3
aktiviti daya tahan otot
K: Menyatakan aspek keselamatan
dalam melakukan aktiviti daya tahan otot.
: Menyatakan prosedur dan faedah
latihan daya tahan otot.
A: Keyakinan diri
: Bekerjasama1. Melakukan aktiviti daya tahan
otot secara individu dan
berpasangan.
2. Membincangkan aspek
keselamatan dalam melakukan
aktiviti daya tahan otot- kumpulan
3. Membincangkan prosedur dan
faedah latihan daya tahan otot-
berkumpulan.
TKP
KB
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
18
5/5 9/51PJ: 1. KECERGASAN
(1.1): Kecergasan Fizikal
(b): Daya Tahan Otot
(i) Cadangan Aktiviti
- Mendagu
- Jalan pikul beban.
(iii) Faedah latihanP: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul.
K: Menyatakan faedah-faedah daripada latihan daya tahan otot.
: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat.
A: Kesabaran.
Bekerjasama.
1. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan.
2. Menamakan otot-otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot.
3. Menyediakan folio individu berkaitan dengan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot.
4. Membincangkan faedah-
faedah latihan daya tahan otot.
TKP
KB
Folio
2PK: 1. GAYA HIDUP SIHAT
2.1 Pemakanan
Piramid makanan
(i) Aras Empat
- Lemak, minyak dan gulaP: -
K: Mengenalpasti/menyenaraikan
makanan makan yang termasuk
dalam aras 4.
: Menjelaskan peranan kumpulan
makanan pada setiap aras piramid
makanan.
: Merancang hidangan makanan
seimbang pada sarapan pagi,
makan tengahari, makan malam.
A: Sayang diri, Menghargai
Mensyukuri
1. Merujuk piramid makanan.
2. Kuiz.
3. Menyediakan folio.
KB
ICT
B2DK2E1B6DK1E1
Folio
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
19
12/5 16/51PJ: 1. KECERGASAN
1.1 Kecergasan Fizikal
a) Daya Tahan Otot.
i) Cadangan Aktiviti
Tekan tubi
Bangkit tubi
ii) Prosedur latihan
iv) Aspek keselamatan
P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot.
K: Menyatakan aspek-aspek
keselamatan dalam melakukan
aktiviti.
: Menyatakan prosedur untuk
melakukan aktiviti.
A: Menyatakan perasaan semasa
melakukan aktiviti.
1. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan.
2. Membincangkan aspek keselamatan.
3. Membincangkan prosedur latihan daya tahan otot- dalam kumpulan.TKP
KB
2PJ: 1. KECERGASAN
1.1 Kecergasan Fizikal
(f): Kelajuan
(ii) Cadangan aktiviti
Lari pecut 30 meter
(iv) Aspek-aspek keselamatanP: Melakukan sekurang-kurangnya
dua aktiviti kelajuan dengan betul
dan selamat.
K: Menyatakan cara untuk berlari
dengan pantas dengan betul.
: Menyatakan aspek-aspek
keselamatan yang perlu diambil
kira dalam melakukan aktiviti
kelajuan.
A: Keyakinan diri.
1. Melakukan aktiviti kelajuan
secara individu dan berkumpulan.
2. Merekod masa pencapaian larian.
3. Membincangkan aspek
keselamatan yang perlu diambil
kira dalam melakukan aktiviti
kelajuan secara kumpulan.TKP
KB
20
19/5 23/51PK(2): GAYA HIDUP SIHAT
2.2 Pengurusan konflik dan
stress
(i) Maksud
(ii) Punca
P: -
K: Menerangkan bagaimana keadaan seseorang yang dalam keadaan stress.
: Menyatakan maksud konflik dan
stress.
: Menyatakan sebab-sebab berlaku
konflik dan stress.
A: Kesedaran.
1. Perbincangan dalam
kumpulan kecil tentang
pengurusan konflik dan
stress.
2. Lakonan.Kontekstual
KB
B1DK2E1
B2DK2E2
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
20
19/5 23/52PJ: 1. KECERGASAN
1.1 Kecergasan Fizikal
(f): Kelajuan
(ii) Cadangan aktiviti
Lari pecut 60 meter
(iv) Aspek-aspek
KeselamatanP: Melakukan sekurang-kurangnya
dua aktiviti kelajuan dengan betul
dan selamat
K: Menyatakan otot penggerak
utama yang terlibat dalam aktiviti
kelajuan
A: Keyakinan diri.1. Melakukan aktiviti kelajuan
secara individu dan berkumpulan.
2. Melukis dan menandakan otot-
otot yang terlibat dalam
melakukan aktiviti kelajuan.
3. Membincangkan aspek
keselamatan yang perlu diambil
kira dalam melakukan aktiviti
kelajuan secara kumpulan.
TKP
KB
21
26/5 27/51
PJ: 1. KECERGASAN
1.1 Kecergasan Fizikal
(f) Kelajuan
(i) Cadangan aktiviti
- Lari ulang alik (10m)
(ii) Prosedur latihanP: Melakukan sekurang-kurangnya
dua aktiviti kelajuan dengan betul
dan selamat.
K: Menyatakan prosedur latihan bagi kelajuan.
A: Keyakinan diri
: Kerjasama
1. Melakukan aktiviti kelajuan
secara individu dan berkumpulan.
2. Membincangkan prosedur latihan kelajuan.
3. Menamakan otot-otot yang
terlibat dalam melakukan aktiviti
kelajuan.
TKP
KB
2PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT
2.2 Pengurusan Konflik
dan Stress
(iii) Simpton/ Kesan
(iv) Cara mengatasiP: -
K: Menjelaskan kesan konflik dan stress
: Menceritakan pengalaman
menghadapi konflik dan stress dan
cara mengatasi.
A: Keyakinan diri.
: Menghargai diri sendiri.
1. Perbincangan dalam
kumpulan kecil tentang
pengurusan konflik
dan stress.
2. Membentangkan dalam kelas
mengenai cara mengatasi
konflik dan stress.
3. Simulasi/ lakonan.
Kontekstual
ICT
B3DK1E1
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
22
16/6 20/61PJ: 1. KECERGASAN
1.1: Kecergasan Fizikal
(f): Kelajuan
(i) Cadangan aktiviti
Lari pecut 50 meter
Lari zig-zag antara skital.
(iii) Faedah latihanP: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat.
K: Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan
: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat.
A: Keyakinan diri.
1. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan
1. Membincangkan faedah latihan aktiviti kelajuan
2. Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat. TKPKB
B4DJ2E1
2. PJ: 1. KECERGASAN
1.1 Kecergasan Fizikal
(e) Kuasa
(iii) Cadangan aktiviti
Lompat jauh berdiri
Hop melepasi
halangan
(iv) Aspek-aspek
Keselamatan
P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat.
K: Menyatakan aspek-aspek
keselamatan yang diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa.
A: Keyakinan diri.
Bekerjasama.
1. Melakukan aktiviti kuasa secara
berkumpulan dan individu.
2. Membincangkan aspek-aspek
keselamatan yang perlu diambil
kira dan melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan.TKP
KB
23
23/6 27/61PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT
2.3 Penyalahgunaan bahan
(a) Definisi
(ii) Dadah
(iii) Ubat
(b) Klasifikasi dadah dan ubat
P:
K: Menyatakan definisi penyalah
gunaan bahan iaitu dadah dan ubat.
: Mengklasifikasi dadah.
A: Menyayangi diri.
: Mengamalkan Gaya Hidup sihat.1. Perbincangan tentangan penyalah gunaan dadah dan ubat-ubatan.
2. Merujuk pelbagai usaha
berkaitan dadah dan ubat.
3. Mengumpul pelbagai bahan
seperti artikel dan lain-lain.
KB
Kontekstual
ICT
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
23
23/6 27/62PJ: 1. KECERGASAN
1.1 Kecergasan Fizikal
(e) Kuasa
(i) Cadangan aktiviti
Duduk melunjur melontar bola
Lompat pelbagai aras (plyometric)
(ii) Prosedur LatihanP: Melakukan sekurang-kurangya
dua aktiviti kuasa dengan betul
dan selamat.
K: Menyatakan prosedur latihan
untuk kuasa.
A: Keyakinan diri.1. Melakukan aktiviti kuasa secara
individu dan berkumpulan.
2. Melukis dan menandakan otot-
otot yang terlibat dalam
melakukan aktiviti kuasa.
3. Merancang dan menyenaraikan
prosedur latihan untuk kuasa.
TKP
KB
B4DJ1E1
24
30/6 4/71PJ: 1. KECERGASAN
1.1 Kecergasan Fizikal.
(e) Kuasa
(i) Cadangan aktiviti
- Menggunakan kaedah
beratan (weight)
(iii) Faedah latihanP: Melakukan sekurang-kurangnya
dua aktiviti kuasa dengan betul
dan selamat.
K: Menyatakan faedah latihan
untuk kuasa.
: Menyatakan otot penggerak
utama yang terlibat dalam aktiviti
kuasa.
A: Keyakinan diri
Kesabaran
1. Melakukan aktiviti kuasa secara
individu dan kumpulan.
2. Melukis dan menandakan otot-
otot yang terlibat dalam
melakukan aktiviti kuasa.
3. Menyediakan folio individu
berkaitan dengan kaedah dan
faedah latihan kuasa.
TKP
KB
PAK
Folio
2PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT
2.3. Penyalahgunaan bahan
(c) Kesan dan Bahaya
Dadah
UbatP:
K: Menyatakan kesan dan bahaya dadah kepada individu dan negara.
: Menyatakan kesan dan bahaya
penyalahgunaan ubat kepada
individu.
A: Sayangi diri.
: Mematuhi arahan.
1. Perbincangan tentang penyalah
gunaan dadah dan ubat serta
kesan dan bahayanya.
2. Perbahasan tentang bahaya dadah.
3. Membuat poster tentang
penyalahgunaan dadah dan ubat.KB
Kontekstual
Konstruktivisme
PAK
B4DK2E1
B5DK2E1
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
25
7/7 -11/71PJ: 1. KECERGASAN
1.1 Kecergasan Fizikal
(d) Kelenturan
(i) Aktiviti
(ii) Prosedur Latihan
(iii) Faedah Latihan
(iv) Aspek-aspek
keselamatanP: Melakukan sekurang-
kurangnya 2 aktiviti
kelenturan.
K: Menyatakan prosedur
latihan dan faedah latihan
kelenturan.
: Menyatakan aspek-aspek
keselamatan.
: Menguatkan otot penggerak
utama yang terlibat.
A: Bekerjasama
1. Melakukan aktiviti kelenturan
secara individu dalam
berkumpulan.
2. Membincangkan aspek-aspek
keselamatan- Kumpulan.
3. Melukis dan menandakan otot-
otot yang terlibat.
4. Menyediakan folio individu
berkaitan dengan prosedur dan
faedah latihan.
TKP
KB
PAK
Folio
B5DJ1E1
2PJ: (1) KECERGASAN
1.1 Kecergasan Fizikal
(g) Prinsip Latihan
Ansur maju
Tambah beban
Kekerapan
Masa
P: Melakukan aktiviti dalam satu
program kecergasan diri yang
dirancang mengikut prinsip latihan dengan betul.
K: Menyatakan prinsip-prinsip latihan
: Merancang jadual program
kecergasan diri.
: Membuat kesimpulan berkaitan
dengan keperluan kecergasan fizikal bagi setiap individu.
A: Mengamalkan gaya hidup sihat.
1. Membincangkan prinsip-prinsip latihan secara berkumpulan
2. Menyusun jadual program
kecergasan diri.
3. Melayari laman web berkaitan
dengan kecergasan fizikal.
4. Menyediakan folio individu
berkaitan dengan prinsip latihan.TKP
KB
Kontekstual
PAK
ICT
Folio
26
14/7 18/71PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
1.2 Kekeluargaan
(b) Isu kekeluargaan
(i) Persefahaman
(ii) Menghormati antara satu sama lain
(iii) Jurang generasiP:
K: menyatakan isu-isu semasa
kekeluargaan.
: Membincangkan peranan ahli
keluarga untuk mencapai ciri-ciri
keluarga bahagia.
A: Menghormati
: Mematuhi arahan.
1. Main peranan
2. Perbincangan dalam kumpulan
kecil.KB
Kontekstual
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
27
21/7 25/71PJ: 2. KECERGASAN
1.1 Kecergasan Fizikal
(c) Kekuatan Otot
(i) Cadangan aktiviti
Naik turun bangku
Bangkit tubi
(iv) Aspek-aspek
keselamatanP: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot dengan teknik lakuan yang betul.
K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot.
: Menyatakan aspek-aspek
keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan otot.
A: Keyakinan diri.
1. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan berkumpulan.
2. Menamakan otot penggerak
utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan.
3. Membincangkan aspek
keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan secara berkumpulan.TKP
KB
2PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
1.2 Kekeluargaan
(b) Isu kekeluargaan
(iv) Lari dari rumah
(v) Penceraian
P:
K: Menyenaraikan isu-isu semasa
kekeluargaan.
: Menyatakan sebab berlaku isu
kekeluargaan.
: Menyatakan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia.
A: Sayang menyayangi
: Hormat menghormati
: Patuhi arahan
1. Lakonan/ main peranan/
simulasi.
2. Meneroka isu sumbang
mahram.
3. Menyediakan folio tentang
kekeluargaan.KB
PAK
ICT
Folio
B5DK1E1
28
4/8 8/81PJ: 1. KECERGASAN
1.1: Kecergasan Fizikal
(c) Kekuatan Otot
(i) Cadangan aktiviti
meregang spring
(ii) Faedah latihanP: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot dengan teknik lakuan yang betul.
K: Menyatakan apakah faedah-faedah latihan kekuatan otot.
: Membincangkan otot penggerak
utama yang terlibat.
A: Keyakinan diri
: Bekerjasama
1. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan kumpulan
2. Menuliskan dan menandakan otot-otot yang terlibat.
1. Membincangkan faedah-faedah latihan kekuatan otot.TKP
KB
PM
Penilaian
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
28
4/8 8/82PJ: 1. KECERGASAN
(1.1): Kecergasan Fizikal
(b): Daya Tahan Otot
(i) Cadangan Aktiviti
- Mendagu
- Jalan pikul beban.
(iii) Faedah latihanP: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul.
K: Menyatakan faedah-faedah daripada latihan daya tahan otot.
: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat.
A: Kesabaran.
Bekerjasama.
1. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan.
2. Menamakan otot-otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot.
3. Menyediakan folio individu berkaitan dengan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot.
2. Membincangkan faedah faedah latihan daya tahan otot.
TKP
KB
PAK
Folio
B6DJ1E1
29
11/8 15/81PK: 3. KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN PERSEKITARAN
3.1Keselamatan
Akta dan Undang-undang
(i) Hak PenggunaP: -
K: Menyenaraikan hak dan
tanggungjawab pengguna.
A: Patuhi peraturan.
Kesedaran1. Merujuk pelbagai media
berkaiatan dengan hak pengguna.
2. Lakonan.
Konstruktivisme
PAK
TKP
2PJ: 3 KESUKANAN
3.3 Etika
Pengelolaan
(i) Undang- undang dan peraturan sukan dan permainan
(ii) Umur dan jantina
(iii) KomunikasiP: Melakonkan satu situasi yang
dirancang.
K: Menyatakan dua kesalahan yang
melanggar undang-undang dan
peraturan sukan dan permainan.
: Menyatakan cara mengatasi
perlanggaran peraturan
: Menyatakan cara meningkatkan
etika atlet dalam sukan dan
permainan.
A: Memahami dan mematuhi
peraturan.
: Bertimbang rasa dan toleransi.
1. Menyenaraikan kesalahan yang melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan.
2. Membahaskan cara mengatasi atau mengurangkan perlanggaran peraturan dalam sukan dan permainan dalam kumpulan.
3. Membincangkan cara meningkatkan etika atlet dalam sukan secara kumpulan.
TKP
KB
Kontekstual
Konstruktivisme
B2DJ5E2
B6DJ2E1
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
30
18/8 22/81PJ: 2. KEMAHIRAN
2.3 Pendidikan Pergerakan
a). Gimnastik Artistik
Pola Pergerakan
i. Pola 1
Pendaratan - Peringkat 1
(a) Lompat ke hadapan dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki.
(b) Lompat ke sisi dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki.
(c) Lompat dari peti lombol, pusing 180o dan mendarat dengan dua belah kaki.
(d) Larian satu atau dua langkah melonjak dengan dua belah kaki.
(e) Larian satu atau dua langkah lonjak dengan dua belah kaki dan mendarat dengan dua belah kaki.
ii) Aspek keselamatan
penyeliaan, arahan dan bimbingan
perlakuan murid
P: Melakukan kemahiran mendarat
dalam gimnastik artistik dengan
teknik yang betul dan selamat.
K: Mengenalpasti tahap ansur maju
yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan.
: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik.
A: Keyakinan diri.
: Kegembiraan
Bekerjasama1. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara kumpulan.
2. Membincangkan aspek-aspek
keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik.
3. Menjelaskan kesalahan yang
dilakukan oleh rakan semasa
latihan.
TKP
KB
PM
B2DJ3E1
B3DJ3E1
ATAU
(b) Gimnastik Irama
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 1 Peringkat 1
Imbangan
(a) Imbangan di atas dua kaki.
(b) Imbangan Langkah Terbuka (lunge Step)
(c) Imbangan melutut
(d) Imbangan V di atas punggung dengan sokongan tangan.
(iii) Aspek keselamatanP: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul.
K: Menyatakan kemahiran asas
pergerakan imbangan dalam
gimnastik irama.
: Membincangkan kesalahan-
kesalahan yang dilakukan semasa
latihan.
A: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik irama.
: Keyakinan diri
: Kegembiraan
1. Melakukan kemahiran gimrama secara individu.
2. Menunjuk tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama.
3. Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.
TKP
KB
B3DJ3E2
2PK: 3. KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN PERSEKITARAN
3.1Keselamatan
Akta dan Undang-undang
(i) Hak Pengguna
P: -
K: Menyenaraikan hak dan
Tanggungjawab pengguna.
A: Patuhi peraturan.
Kesedaran
1. Merujuk pelbagai media
berkaiatan dengan hak pengguna.
2. Lakonan.
KB
TKP
B1DK3E1
B2DK3E1
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
31
25/8 29/81PJ: 2. KEMAHIRAN
2.3 Pendidikan
Pergerakan
(a) Gimnastik Artistik
Pola Pergerakan
(i) Pola 1
Pendaratan Peringat 2
(a) Lompat bintang dari peti lombol mendarat dengan dua belah kaki.
(b) Lompat kangkang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki.
(c) Lompat dakap dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki.
(d) Lompatan kebelakang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki.
(e) Dari dirian statik jatuh mendarat dengan dua belah tangan atas peti lombol.
(f) Imbangan kala.
(g) Bergayut hayun kebelakang dan mendarat dari palang.
P: Melakukan kemahiran gimnastik
dengan teknik yang betul dan
selamat.
K: Kenal pasti tahap ansur maju setelah aktiviti.
: Menyatakan aspek keselamatan
dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik.
A: Keyakinan diri1. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara kumpulan.
2. Membincangkan aspek-aspek
keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
3. Menjelaskan masalah yang
dilakukan oleh rakan semasa latihan.TKP
KB
PM
B4DJ3E1
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
31
25/8 29/8Atau
(b) Gimnastik Irama
Pola Pengerakan
(i) Pergerakan 1
- Peringkat 2
Imbangan
(a) Imbangan Dengan Sebelah Kaki Di Depan.
(b) Imbangan Atas Satu Kaki (Arabesque)
P: Melakukan kemahiran gimnastik
irama dengan teknik lakuan yang
betul.
K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama.
A: Keyakinan diri.1. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu.
2. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama.
3. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan.PM
KB
TKP
2PJ: 2. KEMAHIRAN
2.3 Pendidikan Pergerakan
(a) Gimnastik Artistik
Pola Pergerakan
(i) Pola 1
Pendaratan
Peringkat 3
(a) Lompat bintang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki.
(b) Lompat kangkang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki.
(c) Lompat dakap dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki.
(d) Dari dirian statik jatuh kebelakang lalu mendarat atas tilam.
(e) Melompat kebelakang dari peti lombol dan mendarat dengan dua kaki.
(f) Bergayut hayun ke depan dan mendarat.P: Melakukan satu rangkaian pergerakan dengan teknik lakuan yang betul.
K: Menyatakan komponen kecergasan
yang diaplikasi dalam gimnastik.
: Menyatakan otot penggerak utama
yang digunakan dalam acara
gimnastik artistik.
A: Keyakinan diri
Kegembiraan
Bekerjasama
1. Membincangkan komponen
kecergasan yang diaplikasi.
2. Merancang aktiviti latih tubi
kemahiran asas gimnastik artistik dalam kumpulan.
3. Menamakan otot penggerak
utama dalam acara gimnastik.
TKP
KB
PM
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
Atau
(b) Gimnastik Irama.
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 1
Imbangan
Peringkat 3
(a) Skala depa (Imbangan
atau satu kaki)
(b) Kombinasi 2 jenis
imbangan
i. Imbangan atas
dua kaki.
ii. Imbangan sebelah
kaki di depan.
P: Melakukan beberapa variasi
pergerakan berkaitan dengan
imbangan dan melentik (dengan
pergerakan / alatan )
K: Menghuraikan komponen
kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama.
: Mengenal pasti otot penggerak utama yang digunakan dalam acara
gimnastik irama.
A: Keyakinan diri
Kegembiraan
Bekerjasama
1. Menunjuk cara ansur maju dalam variasi pergerakan yang
dirancang.
2. Membincangkan aspek-aspek
keselamatan yang perlu diambil kira dalam variasi pergerakan.
3. Menjelaskan kesalahan-
kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan.TKP
KB
32
1/9 5/91PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
3.1 Keselamatan
Akta dan Undang-undang
(ii) Agensi terlibat
- Kementerian Perdagangan
Dalam Negeri dan Hal
Ehwal Pengguna
P:
K: Menjelaskan peranan agensi yang
terlibat dalam hal ehwal
pengguna
A: Bertanggungjawab
: Bekerjasama
: Kesedaran1. Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna/ agensi yang terlibat.
2. Kuiz
3. Mengumpul maklumat mengenai Kementerian Perdagangan Dalam Negeri.
4. Menyediakan folio berkaitan
dengan akta dan undang-undang
pengguna.
KB
PAK
Konstruktivisme
Penilaian
Folio
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
32
1/9 5/92PJ: 2. KEMAHIRAN
2.3 Pendidikan Pergerakan
(c) Gimnastik Pendidikan
(ii) Tema 1
Kesedaran tubuh badan
Bergerak secara sentuhan berselang
Bergerak secara sentuhan selalu
Bergerak tanpa sentuhan seketika
(iii) Aspek keselamatan
Latihan sistematik
Mengenalpasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
kemudahan peralatan
persekitaran atau tempat beraktiviti
penyeliaan, arahan dan bimbingan.
pelakuan murid
P: Melakukan kemahiran gimnastik
pendidikan dengan teknik yang
betul dan selamat.
K: Menyatakan aspek keselamatan
yang perlu diambil kira dalam
melakukan aktiviti gimnastik
pendidikan.
: Menghuraikan komponen
kecergasan yang diaplikasikan
dalam acara gimnastik pendidikan.
A: Keyakinan diri.
: Mematuhi arahan.1. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu.
2. Membincangkan aspek-aspek
keselamatan yang perlu diambil
kira dalam pergerakan gimnastik pergerakan.
3. Membincangkan komponen
kecergasan yang diaplikasikan
dalam acara gimnastik
pendidikan.
4. Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.TKP
KB
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
33
8/9 12/91 PJ: 2. KEMAHIRAN
2.3 Pendidikan Pergerakan
(c) Gimnastik Pendidikan
(iii) Tema 2 - Kesedaran ruang
Bergerak berbagai-bagai cara menggunakan ruang
Membuat pergerakan menggunakan ruang diri
Bergerak menggunakan berbagai-bagai aras
P: Melakukan kemahiran gimnastik
pendidikan dengan teknik lakuan
yang betul dan selamat.
K: Menyatakan aspek-aspek
keselamatan yang perlu diambil
kira dalam melakukan aktiviti
gimnastik pendidikan.
: Mengenalpasti tahap ansur maju
yang perlu dibuat sepenuhnya.
A: Keyakinan diri.
: Sayangi diri.1. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu.
2. Membincangkan aspek-aspek
keselamatan yang perlu diambil
kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan.
3. Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik pergerakan.
4. Merancang aktiviti latih tubi
kemahiran asas gimnastik
pendidikan dalam kumpulan.TKP
KB
2PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN.
3.1 Keselamatan
Akta dan Undang- undang
(ii) Agensi terlibat
Gabungan Persekutuan Pengguna MalaysiaP:
K: Menjelaskan peranan agensi yang
terlibat dalam hal ehwal
pengguna (FOMCA)
A: Bertanggungjawab
: Kesedaran
1. Merujuk pelbagai media
berkaitan hak pengguna
Agensi (FOMCA)
2. Mengumpul maklumat mengenai
FOMCA
4. KuizKonstruktivisme
PAK
KB
Penilaian
B5DK3E1
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
34
22/9 26/91PJ: 2. KEMAHIRAN
2.3 Pendidikan Pergerakan
(a) Gimnastik Artistik
Pola Pergerakan
(ii) Pola 2
- Statik (Peringkat 1)
(a) Dirian Y
(b) Sokongan depan dengan dua belah tangan
(c) Sokongan sisi dengan sebelah tangan
(d) Imbangan skala kedepan (skala depan)
(e) Imbangan skala ke sisi (skala sisi)
(f) Imbangan Y ke sisi.
(Rujuk buku Gimnastik Artistik)
P: Melakukan kemahiran gimnastik
artistik dengan teknik yang betul
dan selamat.
K: Mengenal pasti tahap ansur maju
yang perlu dibuat.
A: Keyakinan diri.
: Bekerjasama.
1. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan.
2. Menjelaskan kesalahan yang
dilakukan oleh rakan semasa
latihan.
3. Menerangkan otot penggerak
utama yang terlibat.PM
KB
TKP
Atau.
b) Gimnastik Irama
Pola Pergerakan
(ii) Pergerakan 2 -
Peringkat 1
Melentik
a) Dirian melentik ke sisi
b) Melutut, melentik ke sisi.P: Melakukan kemahiran gimnastik
irama dengan teknik lakuan yang
betul.
K: Menyatakan kemahiran asas
pergerakan melentik dalam gimnastik irama.
A: Keyakinan diri.
: Bekerjasama.
2.1 Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu.
2.2 Menyenaraikan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama.
2.3 Melukis dan melabel otot-otot yang terlibat dalam pergerakan gimnastik irama.
TKP
KB
Penilaian
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
34
22/9 26/92PJ: 2. KEMAHIRAN
2.3 Pendidikan Pergerakan
(a) Gimnastik Artistik
Pola Pergerakan
(ii) Pola 2
Statik Peringkat 2
(a) Duduk bentuk Y
(b) Sokongan tangan dan imbangan di atas peti lombol.
(c) Sokong depan dengan sebelah tangan.
(d) Juak leding dari kedudukan terlentang.
(e) Imbangan Dekam
(f) Dirian kepala lutut bengkok.
Atau
(b) Gimnastik Irama
Pola Pergerakan
(ii) Pergerakan 2
Melentik Peringkat 2
(a) Melutut, melentik ke belakang.
(b) Berdiri, melentik ke belakang.
P: Melakukan kemahiran gimnastik
artistik dengan teknik yang betul dan
selamat.
K: Mengenalpasti tahap ansur maju
yang perlu dibuat.
A: Keyakinan diri.
P: Melakukan kemahiran gimnastik
irama dengan teknik yang betul.
K: Menghuraikan komponen kecergasan yang di aplikasi dalam acara gimnastik irama.
: Membincangkan kesalahan-
kesalahan yang dilakukan semasa
berlatih.
A: Keyakinan diri.
1. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan.
2. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan.
3. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat.
1. Merujuk daya tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama.
2. Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.PM
TKP
KB
TKP
KB
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
35
29/9 3/101PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
3.1 Keselamatan
Akta dan Undang-undang
(ii) Agensi terlibat
- Mahkamah Tribunal
PenggunaP: -
K: Menjelaskan peranan agensi yang
terlibat dalam hal ehwal
pengguna (M.T.P)
: Membincangkan bagaimana
pengguna boleh menggunakan
perkhidmatan agensi yang
terlibat.
A: Bertanggungjawab1. Merujuk media mengenai agensi
(M.T.P)
2. Mengumpul maklumat
3. PameranPAK
KB
Konstruktivisme
2PJ: 2. KEMAHIRAN
2.3. Pendidikan Pergerakan
(a) Gimnastik Artistik
Pola pergerakan
(ii) Pola 2
Statik Peringkat 3
(a) Dirian kepala bersudut.
(b) Dirian kepala.
(c) Dirian harimau.
(d) Gayut statik di palang.
(e) Juak leding dengan sebelah kaki.
Atau
(b) Gimnastik Irama
Pola pegerakan
(ii) Pergerakan 2
Melentik-peringkat 3
(a) Berdiri di atas satu kaki dan melentik ke belakang.
(b) Berdiri di atas satu kaki dan melentik ke sisi.
(c) Kombinasi Dua Jenis Lentikan Badan.
Diri lentik ke belakang
Berdiri 1 kaki dan melentik ke belakang.P: Melakukan Kemahiran gimanstik
artistik dengan teknik yang betul dan selamat.
K: Menyatakan otot penggerak utama
yang terlibat.
A: - Keyakinan diri
- Bekerjasama
P: Melakukan kemahiran gimnastik
irama dengan teknik yang betul.
K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam acara gimnastik irama.
: Menyatakan kemahiran asas
pergerakan melantik dalam gimnastik
irama.
A: Keyakinan diri.1. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan
2. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik artistik.
3. Menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik.
1. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu.
2. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan.
3. Menunjuk tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama.PM
TKP
KB
TKP
KB
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
36
6/10 10/101
PJ: 2. KEMAHIRAN
2.3 Pendidikan Pergerakan
(d) Gimnastik Pendidikan
(iv) Aspek-aspek Keselamatan Latihan sistematik
Mengenalpasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
kemudahan peralatan
persekitaran atau tempat beraktiviti
penyeliaan, arahan dan bimbingan.
pelakuan murid
P: Melakukan teknik lakuan
yang betul dan selamat.
K: Menyatakan aspek-aspek
keselamatan yang perlu diambil
kira dalam melakukan aktiviti
gimnastik pendidikan.
: Mengenalpasti tahap ansur maju
yang perlu dibuat sepenuhnya.
A: Keyakinan diri.
: Sayangi diri.
: Kerjasama1. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu.
2. Membincangkan aspek-aspek
keselamatan yang perlu diambil
kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan.
TKP
KB
2PK: 3. KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN PERSEKITARAN.
3.2: Pertolongan Cemas,
Kecederaan dan Bantu
Mula.
(iii) Prinsip dan prosedur
D.R.A.B.C
K: Menerangkan cara melakukan
D.R.A.B.C
: Menunjukcara prosedur pertolongan cemas D.R.A.B.C dengan berkesan.
A: Keyakinan diri
: Bekerjasama
: Tolong menolong
1. Tunjuk cara
2. Menonton video
3. Menyediakan folio berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula.KB
ICT
Penilaian
Folio
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
37
13/10 17/10
1PJ: 2. KEMAHIRAN
2.3 Pendidikan Pergerakan
(d) Pergerakan kreatif
Tema Pergerakan
(i) Tema 1
Kesedaran Tubuh Badan
Keseluruhan tubuh badan
Lokomotor
Bukan lokomotor
Bahagian tubuh badan
(ii) Tema 2
Kesedaran Rintangan Beban dan Masa
Beban
Masa
(Rujuk buku Pergerakan Kreatif)
Aspek-aspek keselamatan
P: Melakukan kemahiran pergerakan
kreatif dengan teknik lakuan yang
betul dan selamat.
K: Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam pergerakan kreatif.
: Menyatakan kesalahan yang biasa
dilakukan semasa latihan.
A: Keyakinan diri.
Bekerjasama.1. Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu.
2. Menunjukkan cara tahap ansur
maju dalam kemahiran
pergerakan kreatif.
3. Membincangkan komponen
kecergasan yang diaplikasikan
dalam acara pergerakan kreatif.
4. Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan
semasa latihan.KB
TKP
2PJ: 2. KEMAHIRAN
2.3 Pendidikan Pergerakan
(d) Pergerakan Kreatif
Tema Pergerakan
(iii) Tema 3
Kesedaran Ruang
Kawasan
Arah
(iv)Tema 4
Aliran Beban Badan Dalam Ruang dan Masa
Aliran
Ruang
(Rujuk buku Pergerakan Kreatif)
Aspek-aspek keselamatan
P: Melakukan kemahiran pergerakan
kreatif dengan teknik yang betul
dan selamat.
K: Menyatakan kesalahan yang
biasa dilakukan semasa latihan.
: Menyatakan otot penggerak
utama yang digunakan dalam
acara pergerakan kreatif.
A: Keyakinan diri.
Keseronokan.
Mematuhi arahan1. Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu.
2. Membincangkan aspek
keselamatan yang perlu diambil
kira.
3. Menamakan otot penggerak
utama yang terlibat dalam
pergerakan kreatif.TKP
KB
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
38
20/10 24/10
1PK: 3. KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PERSEKITARAN.
3.2 Pertolongan Cemas,
Kecederaan dan Bantu
Mula
(ii) Prosedur D.R.A.B.C
D: danger
R: response
A: airways
B: breathing
C: circulation
P: -
K: Menyatakan prosedur D.R.A.B.C
: Menerangkan cara melakukan
D.R.A.B.C (teori)
A: Keyakinan diri
: Bekerjasama
: Tolong menolong1. Membincangkan tentang Prosedur D.R.A.B.C
2. Tunjuk cara
3. Membuat praktikal D.R.A.B.CICT
KB
TKP
2PJ: 2. KEMAHIRAN
2.1 : Permainan
(c) Ping Pong
3 Kemahiran
Grip
(ii) Aspek keselamatanP: Melakukan kemahiran asas
(grip) dengan teknik lakuan yang
betul.
K: Menyatakan bagaimana/ teknik
memegang (grip) bat ping pong.
A: Keyakinan diri.1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan.
2. Membincangkan latihan
kemahiran mengikut kumpulan
kemahiran asas.
3. Menjelaskan kesalahan yang
dilakukan semasa latihan dan
permainan.
4. Membincangkan aspek-aspek
keselamatan yang perlu diambil
kira dalam permainan ping
pong.
TKP
KB
PM
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
39
27/10 31/101PJ: 2. KEMAHIRAN
2.1 Permainan
(c) Ping Pong
(i) Kemahiran
Pukulan pepat
(ii) Aspek keselamatanP: Melakukan kemahiran
asas(pukulan pepat) dengahn
teknik lakuan yang betul.
K: Menyatakan bagaimana teknik
(pukulan pepat) dalam ping pong.
A: Keyakinan diri.1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan.
2. Membincangkan latihan
kemahiran mengikut kumpulan
kemahiran asas.
3. Menjelaskan kesalahan yang
dilakukan semasa latihan dan
permainan.
4. Membincangkan aspek-aspek
keselamatan yang perlu diambil
kira dalam permainan ping pong.
TKP
KB
PM
2PK: 3. KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN PERSEKITARAN.
3.2: Pertolongan Cemas,
Kecederaan dan Bantu
Mula.
(iii) Prinsip dan prosedur
D.R.A.B.CK: Menerangkan cara melakukan
D.R.A.B.C
: Menunjukcara prosedur pertolongan cemas D.R.A.B.C dengan berkesan.
A: Keyakinan diri
: Bekerjasama
: Tolong menolong
1. Tunjuk cara
2. Menonton video
3. Menyediakan folio berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula.ICT
KB
PAK
Folio
B5DK4E1
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
40
3/11 7/111PJ: 2. KEMAHIRAN
2.1: Permainan
(c) Ping Pong
Pukulan kilas
(ii) Aspek keselamatanP: Melakukan kemahiran asas (pukulan kilas) dengan teknik lakuan yang betul.
K: menyatakan bagaimana/ teknik
(pukulan kilas) dalam ping pong.
A: Keyakinan diri.
: Bekerjasama.
1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan.
2. Merancang aktiviti latih tubi
kemahiran asas dalam kumpulan.
3. Membincangkan komponen yang digunakan dalam aktiviti yang berkaitan.
4. Membincangkan aspek-aspek
keselamatan yang perlu diambil
kira dalam permainan ping pong.
TKP
KB
Kontekstual
B3DJ2E1
2PJ: 2. KEMAHIRAN
2.1: Permainan
(c) Ping Pong
Servis
Undang-undang dan peraturanP: Melakukan kemahiran asas (servis)
dengan teknik lakuan yang betul.
K: Menyatakan teknik kemahiran asas (servis) dalam permainan ping pong.
: Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan.
A: Keyakinan diri.
: Kerjasama.
1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan.
2. Menjelaskan kesalahan yang
dilakukan semasa latihan dan
permainan.
3. Membincang dan menamakan
otot penggerak utama yang
digunakan dalam kemahiran
tersebut.
TKP
KB
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
41
10/11 14/111PJ: 2. KEMAHIRAN
2.1 Permainan
(c) Ping Pong
Smesy
Undang-undang dan peraturanP: Melakukan kemahiran asas
(smesy) dengan teknik lakuan
yang betul.
K: Menyatakan teknik kemahiran
asas (smesy) dalam permainan
ping pong.
: Mengenal pasti tindakan
berbahaya dalam situasi
permainan.
: Menyatakan otot penggerak
utama yang digunakan dalam
kemahiran tersebut.
A: Keyakinan diri.
1. Membincangkan dan menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut.
2. Menjelaskan kesalahan yang
dilakukan semasa latihan dan
permainan.
3. Permainan kecil.TKP
KB
Kontekstual
2PJ: UJIAN POST
UDTA (Ujian Daya
Tenaga Asas)
(i) Tekan tubi
(ii) Bangkit tubi
(iii) Jangkauan melunjur
(iv) Larian 1500 m
P: Melakukan aktiviti UDTA dengan
teknik lakuan yang betul.
K: Menyenaraikan aktiviti-aktiviti
UDTA
A: Bekerjasama
: Kesedaran terhadap keupayaan diri
UDTA (Berpasangan)
1. Tekan tubi
2. Bangkit tubi
3. Jangkauan melunjur
4. Larian 1500 mUDTA
TKP
KB
Penilaian
MINGGUWAKTUTUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRANOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
42
17/11 21/111PJ: 2. KEMAHIRAN
2.4 Rekreasi dan
Kesenggangan
a) Rekreasi
i) Perkhemahan
ii) Pengurusan tempat
iii) Ciri pemilihan
tempat
v) Aspek keselamatan.P: Memilih tempat yang sesuai
untuk mendirikan khemah.
K: Menyatakan jenis-jenis khemah.
: Menyatakan tempat yang sesuai
untuk berkhemah.
: Menyatakan ciri-ciri pemilihan
tempat perkhemahan.
: Menyatakan aspek keselamatan
semasa melakukan aktiviti
rekreasi.
A: Kegembiraan
Bekerjasama
1. Melukis dan melabelkan jenis-jenis khemah
2. Membincangkan tempat-tempat yang sesuai untuk berkhemah.
3. Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai.
4. Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti perkhemahan.
TKP
KB
Kontekstual
Konstruktivisme
B4DJ4E1
2.PJ: 2. KEMAHIRAN
2.4 Rekreasi dan
Kesenggangan
(Lanjutan)
b) Rekreasi
iv) Cara mendiri dan
mengemas
khemah
v) Aspek-aspek
keselamatan
P: Mendiri dan mengemaskan khemah dengan betul.
K: Menyatakan cara mendiri dan
mengemaskan khemah
: Menyatakan aspek keselamatan
semasa melakukan aktiviti rekreasi.
: membincangkan pelan lokasi
perkhemahan.
: Menjelaskan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi.
A: Kegembiraan
Bekerjasama.
1. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu dalam melakukan aktiviti perkhemahan.
2. Melakukan kedudukan pelan lokasi perkhemahan.
3. membincangkan faedah yang diperolehi.
4. menyediakan folio- cara mendirikan khemah dan mengemaskan khemah.
5. Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang.
TKP
KB
Konstruktivisme
PAK
Folio
Cuti Pertengahan Penggal 1 (22 hingga 30 Mac 2014)
Cuti Pertengahan Tahun (28 Mei hingga 15 Jun 2014)
Cuti Pertengahan Penggal 2 (13 hingga 21 September 2014)
Cuti Pertengahan Akhir Tahun (22 Nov 2014 hingga 4 Jan 2015)
PAGE 39