OCTOBRE2019 / VOLUME 9 / 26€ 1 WWW.DUNOD.COM

aREVUE DE L'HYPN··~"". TÉ

PRATIQUES ET FORMATIONS

L'HYPNOSE DANS LE TRAITEMENT

DE LA DRé'ANOCYTOSE

TRaNSES ... CODEUR Pour puiserdes ressources

ailleurs

Le mind mapping

Avec Fabienne De Broeck, vous découvrirez comment la réalisation d'un mindmapping change l'état de conscience pour un apprentissage implicite. Réelmoyen narratif au service de la thérapie, le mind mapping induit une participationcréative, active et redoutablement efficace.

Fabienne De Broeckest formatriced'enseignantset de formateursen Belgique.Coach scolaireet psychopraticienneelle pratique le mindmapping depuisdix-neuf ans.

Qu'est-ce que le minâmapping?

Dans les années 1970, leconcept du mind mapping (enfrançais: cartes mentales),a été formalisé par Tony

Buzan, psychologue anglais. Selon lui,nous aurions tendance à privilégier lesactivités de l'hémisphère gauche ducerveau à savoir la logique, la penséerationnelle, le langage, le classement...au détriment de celles-de l'hémisphèredroit telles que la créativité, la capacitéde synthèse, la vision globale.

Avec le minâ mappinq, motset illustrations se complètent,s'associent, autant dansnotre tête que sur le papier

Prenons cette vision dichotomiquecomme une métaphore au regard de larecherche actuelle pour une approcheplus dynamique de complémentarité

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et de coopération. En effet, la spéci-ficité hémisphérique peut se résumeren une manière différente de traiterune même information, et non à unerépartition gauche / droite des infor-mations traitées.Le mind mapping correspond en réa-lité à un schéma qui reflète le chemi-nement associatif de la pensée. Plusprécisément, c'est une représentationgraphique des informations sous formearborescente avec des ramificationspartant du centre pour signifier lesrelations entre les idées. Avec le mindmapping, mots et illustrations se com-plètent, s'associent, autant dans notretête que sur le papier.

Vers des thérapiesplus efficaces

De nombreuses thérapies utilisent demême des pictogrammes ou dessins:• En premier lieu, on pense à l'art-thérapie qui développe un langagesymbolique donnant accès aux

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sentiments enfouis pour pouvoirensuite les intégrer .• Carl Gustav Jung a importé leMandala en Occident en l'utilisantcomme un outil thérapeutique avecles schizophrènes.• Dans ses traitements, le psychiatreuruguayen Mario Berta intègre lesimages latentes et s'appuie sur lespôles dialectiques des valeurs qu'ellesportent pour effectuer un tissage.Une mind mape est une représenta-tion externe de l'interne, avec l' avan-tage de voir les choses sous un autreangle. Cette externalisation de la situa-tion incite à la métacognition et audétachement de la charge émotion-nelle liée à la situation.Les faits, pensées, émotions, ressen-tis ... se présentent sous nos yeux, ilsoffrent non seulement une vue globalemais incitent également ces élémentsà s'organiser, à se ramifier, à se lier etinteragir, laissant apparaître l' expres-sion d'un processus.L'insertion de couleurs et d'illustra-tions métaphoriques sur la carte men-tale va ensuite ajouter plus de clarté àla représentation.Prenons l'exemple suivant: lors d'unecarte cocréée au cours d'un premierentretien, un patient/client s'était repré-senté comme un énorme rocher, tant ilse sentait dans l'impossibilité de bouger.Au second entretien, alors que sa carteétait projetée sur le mur, sa premièreréaction fut: «Je ne me sens plus commeun rocher, mais plutôt comme un cail-lou», l'illustration a dès lors été adaptée.Ce simple changement d'image méta-phorique confirme un changementde la perception et du ressenti de lasituation.

Les hiérarchies symbolisées par lesbranches principales et secondaires,apparaissent clairement, ce qui induitle choix des priorités.Par exemple: si la personne estconfrontée à plusieurs difficultés, lefait de les noter et de les voir, peutl'aider à donner un ordre de priorité.Avec la carte, on ouvrira et on fermerales branches sur lesquelles l'attentionse focalise.La situation est mise dans un contextelaissant apparaître qu'un changementpeut entraîner des modifications à tousles autres niveaux.

Lacarte devient un tiersde confiance

La carte devient un tiers de confiance.C'est finalement elle qui nous parleparce qu'elle fait apparaître deschoses. Cette vision commune aug-mente l'alliance avec le patient. Ellepermet également une dédramatisa-tion de la situation, notamment grâceà l'utilisation d'illustrations humo-ristiques.

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Le centre de la carte maintient l'at-tention, il permet le centrage. Ainsi,la séance n'est pas un endroit où dépo-ser ses problèmes mais bien un lieuoù le patient/client a une position pri-mordiale et garde en permanence lapossibilité d'être acteur de son mieux-être. Il est au centre des commandesalors qu'il s'agit (bien trop) souventdu rôle du thérapeute ...De plus, ce qui différencie aussi lemind mapping d'autres thérapies, c'estla transparence des prises de notes.D'ordinaire, les prises de notes clas-siques n'appartiennent qu'au théra-peute. Avec ce procédé, le client n'aplus à se poser de questions sur cequi est écrit à son sujet, en effet, ledocument est commun et sert de baseau travail.

Lacarte commemédium d'altérationde la conscience?Lors de ma pratique, je remarque cer-tains signes qui tendent à prouver queréaliser un mind mapping provoque unétat de conscience modifié:

Distorsion spatio-temporelleCe qui saute aux yeux, c'est un étatde profonde concentration avec uneperte d'attention temporelle et spa-tiale. Or, selon l'étude de MichaelHove (2015), le réseau cérébral auditifdiminuerait lorsqu'on est en transe.Selon lui, «cette reconfiguration

Larêverie stimule le cerveauet lui permet de réfléchirplus efficacement

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des réseaux peut promouvoir l'in-tégration de nouveaux concepts etune révélation (insight) peut surve-nir». Cette étude fut d'ailleurs confir-mée par le Coma Science Croup duCHU de Liège: l'hypnose active desréseaux internes (conscience de soi)et entraîne une baisse des réseauxexternes (conscience de l'environ-nement).

Vision focalisée/périphériqueJe remarque que le regard oscille entreune vision fovéale, focalisée, qui per-met d'avoir une vue en haute résolu-tion sur un élément précis de la carte,et une vision panoramique (méthodeinductive de l'hypnose). Lors de lavision panoramique, le regard embrassela totalité des éléments et produit laconfusion mentale.La magie se produit lorsque nous lais-sons notre esprit vagabonder, lors-qu'il n'effectue pas de tâche préciseavec un objectif spécifique. Dans cecas, le réseau du mode mental pardéfaut prend le relais, il s'éiaigne dumonde extérieur pour explorer et pro-jeter notre propre imagination, dansl'espace et le temps et il conçoit uneautre réalité composée de futurs poten-tiels. Dans ce même temps, le réseauexécutif (correspondant aux fonctionscognitives supérieures), s'active inten-sément. En d'autres termes, la rêveriestimule le cerveau et lui permet deréfléchir plus efficacement.

Focalisation sur la tâcheEnsuite, le réseau de saillance (impli-qué dans le travail de hiérarchisationdes informations) détermine, dans unenvironnement visuel encombré de

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données multiples et en constante évo-lution, les informations dignes d'atten-tion. Il sélectionne certaines donnéespertinentes pour le sujet à un momentprécis et dans un contexte donné, afind'accomplir son objectif ou sa tâche,en coordonnant des ressources pourles neurones.

Alternance entre associationet dissociationCette alternance de phases d'asso-ciation (focalisation sur un point pré-cis) et dissociation (dispersion surune saturation de données) induit unedanse entre activité onirique, instantsde profonde lucidité et réflexivité,elle biaise notre système habituel depensée et notre état de conscience,laissant apparaître de nouvelles oppor-tunités (pensées latérales). Il s'agit làd'une transe positive. Car n'oublionspas que la mission du thérapeute estde recadrer vers du positif.

Position méta induiteDevant une carte mentale, la posi-tion d'observateur est évidente. Demanière dissociée (porte d'entrée d'unétat hypnotique), on regarde le fruitde notre réflexion, puis en s'associant,on interagit avec les éléments dans undiscours narratif incessant, en pleinehypnose conversationnelle.Régulièrement dans ma pratique, jeremarque que certains clients trouventtout seuls la solution à leur problème,après un long moment de réflexion.Pour ne pas les déranger dans leurprocessus, je demande qu'ils meregardent, lorsque leur phase de pro-fonde réflexion se termine. Nous intro-duisons alors d'autres éléments quiviendront s'imbriquer avec sens parmiles précédents.

Sens en alerteLa carte est multidimensionnelleet multisensorielle (facilitant l'état

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hypnotique), elle devient elle-mêmemétaphore avec l'utilisation des nom-breuses illustrations et d'associationslibres. Elle formalise la logique asso-ciative et permet d'accéder aux infor-mations symboliques de l'inconscient,en plus de stimuler les différenteszones corticales du cerveau.Ces dernières deviennent ainsi unesource d'inspiration créative pourmobiliser des nouvelles ressources.

Multiplicité des portesd'entrée

Enfin, la carte offre la possibilité deprésenter les informations sur diffé-rents niveaux afin de les traiter et de lesexploiter de manière multiple: d'unepart sous la forme analytique, ration-nelle, linéaire, séquentielle, détailléeou verbale et d'autre part, de manièreglobale, intuitive, spatiale, inductive,imagée, métaphorique ou émotion-nelle. Tous ces aspects sont représentéssimultanément, présentant l'opportu-nité de passer de l'un à l'autre.

Mandala amélioréavec du contenuLe centre de la carte joue égale-ment un rôle important: il per-met une focalisation intense sur lacarte tel un Mandala. Les branchesdéployées invitent à s'éloigner ducentre par les méandres de la penséeet la rêverie sans se perdre, car unrapide déplacement du regard changeinstantanément l'état mental pour unrecadrage des activités d'introspec-tion et de référence à soi.Par ces éléments, il me semble pouvoiraffirmer que la réalisation d'un mind

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mapping induit un état hypnotiqueactif intermittent avec des phases deprofonde réflexivité, permettant unétat de réception créative et utile pourmettre ses images en représentation.La carte devient alors l'indicateurdu voyage hypnotique en offrant unespace de sécurité et de liberté men-tale et métaphorique pour explorer denouvelles possibilités, avec respect etautonomie.

Concrètement commentfaire?

La méthode peut s'utiliser de troismanières différentes:1. Le sujet dirige en rédigeant lui-même sa carte:Par exemple lors d'une de mes consul-tations, le client réalise une carteconcernant les questions qui le pré-occupent.Au gré de la discussion, les sujetssont disposés sur la carte. Le thèmeprincipal est la perte d'emploi. Trèsvite une peur apparaît, on lijJ pro-fite alors pour les inscrire toutes. Jequestionne: « Parmi toutes ces peurs,laquelle te soulagerait le plus si elleétait réglée? »Et la réponse est: «La peur de man-quer d'argent». Ce thème devientalors le sujet central de la réflexion,jusqu'au plan d'action et à la notationdans l'agenda des tâches à réaliser pouréclaircir ce point.La discussion s'est ensuite diri-gée d'elle-même vers les boosters(ressources) et très rapidement, sansmon intervention, des liens se sonttissés entre ceux-ci et les peurs. Aprèsune longue réflexion, le client s'est

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rendu compte par elle-même qu'elledevait accepter certaines choses poursupporter son changement de vie.On remarque la frilosité pour l'inser-tion de dessins, c'est pourquoi, uneautre technique consiste à produireune carte sur un logiciel, carte quiest coconstruite et projetée sur un mur.

~JeVOUdraiS e àquol\lerrals-Jeque ...

inconvénIents à atteindre l'objectif?

0: avantages à ne pas tatteindre?

conséquences du change~nts dans ma Vie

2. Seconde possibilité, au départ d'unecarte gabarit selon le protocole thé-rapeutique, carte qui sera projetéeet complétée avec du contenu, desimages, des couleurs [«Tu penses àune couleur en particulier pour tonproblème? »... «Oui le brun car jen'aime pas cette couleur») :

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Emploi

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3. Au cours de la discussion, les élé-ments sont retenus spontanément pourcoconstruire une carte qui évolue toutau long de la séance, comme la cartemanuscrite.

La carte devient alorsl'indicateur du voyagehypnotique en offrantun espace de sécuritéet de liberté

Bibliographie

Enfin, le mind mapping peut tout à faitêtre utilisé comme support d'anamnèsepar le thérapeute, de manière à avoirune visualisation rapide et complètedu cas.Cette carte ne sera visible que par luiseul et lui permettra, d'un coup d'œil,de prendre connaissance du dossieravant la consultation. C'est donc aussiun outil de prise de notes qui permetde voir l'évolution du patient.Sortir de la conscience ordinaire pourdes résultats extraordinaires, teMeest lafinalité de l'utilisation du mind mappingdans l'accompagnement de personnes.

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