jeanett,blogfænomenetbitterfissen

Jeg hader, når kvinder dikterer, hvordan andre skal se ud

NR. 7/juli 2014

Bliv den bedste udgave af dig

ALT DET VI IKKE TØR TALE OMZ Kvinder der ikke vil bestemme (noget som helst!)

Z Er det flovt at føle sig ensom?

Z Mor til seksuelt misbrugt barn: ”Hvorfor så jeg det ikke?”

28kjoler til sommerMaxi, medi & mini

Anti-Aging til håret

m æ n dfortæller

sådan erdanske

kvinder

3

guide

Øjencremer

Test: Hvilken er den

bedste?

T e m a

4 www.Q.dk

Dokumentar14 Mød kvinden bag blogfænomenet Bitterfissen34 3 mænd om dejlige, danske kvinder50 Han misbrugte mine børn60 Q undersøger: Frivillige slaver74 Kroppens kunst

Mode24 Guide: De bedste sommerkjoler40 Guide: Find den rigtige brille72 Makeover: Bliv den bedste udgave af dig

Skønhed & velvære20 Mini-tema: Øjencremer56 Stærkt hår hele livet82 Q tester: Sommerblød hud med kropsolier

Selvudvikling30 Stå op for dig selv! (selv om det kan være svært)84 Tema: Ensomhed

Sundhed68 Inspiration: Træning i det fri90 5 trusler mod kvinders helbred – og hvordan vi bekæmper dem98 Spis som i Grækenland

Indhold nr. 7

78

Tabu: Ensomhed

Få Marians historieside 84

Det er bare fødder Alt om pleje af dine fusser!side 78

når fremmede er aggresive Sådan står du op for dig selv!side 30

30

kvinden på gulvetDer findes kvinder, der ganske

frivilligt underkaster sig en mands vilje. Mød dem på side 60

mænd: Danske kvinder er

dejlige! side 34

3484

60

SæSonenS beDSte SoMMerkjoler

side 24

24

5www.Q.dk

Q – Hver gang3 Leder6 Breve8 Q Småt men godt59 Få mere Q på Q.dk66 Bliv klogere på sex & parforhold83 Bliv medlem: Mit Q94 Q Kultur102 Kvinde med Q

104 Kort fortalt – viden du ikke vidste, du ville vide105 Læserservice106 På gensyn

forsidenFotograf: Bo LyngeStylist: Sandie Winkelhår & makeup: Sandie WinkelModel: Sofie N, Le Management

kroppenS kunSt

side 74

74

Hvorfor så jeg det

ikke? At være mor til et misbrugt barn er voldsomt, traumatiserende

og destruerende. Det ved Charlotte alt om. Læs

hendes fortælling. side 50

68få tips

til skøn træning udenfor!

side 68

Silkeblød sommerhud

Q tester kropsolierside 82

82

50

40De rigtige

briller til dig Få guiden

side 40

selvudvikling

✎Pia Melander Guilbert Mathilde Bechwww.Q.dk84

Er du ensom?

Det er ikke noget, vi reklamerer med – men de fleste af os har nok prøvet at føle os ensomme. Følelsen af at alle andre har travlt med

deres mange venner og lykkelige familie, mens man selv sidder alene med fjernsynet som selskab. Følelsen af at være udenfor. For nogle bliver ensomheden et handicap, og at det samtidig er et tabu gør

det ikke lettere. Derfor tager Q emnet op her.

Tabu

85www.Q.dk

V

Er du ensom?

❯

i bliver født alene og skal dø alene. I det perspek-tiv er ensomhed et grundvilkår for alle menne-sker, og de fleste af os kan fra tid til anden føle os

ensomme. Men for nogle mennesker bliver ensomheden et decideret handicap, der forhindrer dem i at gøre ting, de ellers gerne ville. Langvarig ensomhed er ifølge eks-perterne lige så skadeligt som rygning, fordi kroppen rea-gerer med øget blodtryk og stress-symptomer, men hvad dækker ensomhed helt konkret over?”Det handler dybest set om at føle sig overset, uden be-tydning, uelsket og uelskelig. Især det sidste, at føle sig uelskelig, er meget svært, fordi det er det samme som, at man ikke er værd at elske,” forklarer psykoterapeut og præst Ilse Sand.Hun understreger, at den langvarige ensomhed oftest be-gynder i barndommen.”Det kan synes uretfærdigt, men det er sådan, at menne-sker, der fik meget kærlighed i barndommen, typisk også får det sidenhen, mens dem, der ikke fik ret meget som små, heller ikke får det som voksne. I sidste ende handler det om dit selvværd, altså hvorvidt du kan lide dig selv. Hvis du kan det, er der også større sandsynlighed for, at andre mennesker kan.”

Meget kan gøresDer er ifølge Ilse Sand to overordnede grunde til at føle sig ensom. ”Den ene er, at man har svært ved at knytte sig til andre. Den anden er, at man ikke har lært de sociale færdig-

heder, der skal til for at omgås andre mennesker. I begge tilfælde ligger årsagen oftest i, at man er opvokset i dysfunk-tionel familie, hvor der har manglet kærlighed og opbakning. For mange ensomme er det blevet et mønster at bebrejde sig selv. Det skyldes, at de som børn er blevet bebrejdet af deres forældre. Nogle siger, at man bliver ensom, når man har forladt sig selv. Det tror jeg er rigtigt i den forstand, at man ikke tænker på sig selv med kærlighed og forståelse. Man holder med dem, der ikke vil være sammen med én og tænker, hvad er der dog i vejen med mig.” Ilse Sand mener godt, at man kan slippe af med ensomhe-den, også selv om man er opvokset i en dysfunktionel fami-lie.”Jo længere tid problemet har stået på, jo længere tid tager det at komme af med det, men der er rigtig meget, man kan gøre for at få det bedre, og den kærlighed, man ikke har fået som barn, kan man godt lære at give sig selv som voksen.”På spørgsmålet om, hvorvidt der også er tendenser i samfun-det, der øger ensomheden, svarer Ilse Sand:”Det er ikke usandsynligt, at det store fokus på effektivitet, man i disse år ser på arbejdspladserne, er med til at skabe mere ensomhed, fordi der simpelthen ikke er plads til at være social. Facebook og de øvrige sociale medier kan også være med til at øge ensomheden, fordi man helst skal frem-stå som en suc-ces, og det er vigtigt at have mange venner. Derudover er der også mange, som antager, at alle andre har flere venner, end de selv har, men undersøgelser viser, at en dansker i gen-nemsnit har to rigtige venner.” Hvis man er i tvivl om, om ens ensomhed skyldes mangel på sociale kompetencer, foreslår Ilse Sand at man enten opsøger en psykolog eller en psykoterapeut eller prøver at tage en af de mange tests, der findes på internettet.”Et typisk tegn på, at man mangler sociale kompetencer, er, at man ikke er opmærksom på, hvordan andre mennesker reagerer. Man buser bare ud med alt mellem himmel og jord på en måde, der kan virke upassende på andre.”Handler ensomheden om, at man har svært ved at knytte sig til andre mennesker, er der to måder, man kan angribe problemet på.”Man kan man øve sig i at opbygge en relation til et andet menneske. Det kan for eksempel være ved at indgå i et læn-gere terapiforløb, hvor man knytter sig til terapeuten. Man kan også lære at opbygge tillid til sig selv. Når man har tillid til sig selv, er det nemmere at knytte sig til andre, fordi man ved, at hvis den anden skulle svigte, kan man godt klare det og komme videre. Det optimale er at arbejde med proble-met på begge måder på én gang.”

”Nogle siger, at man bliver ensom,

når man har forladt sig selv.”

– Ilse Sand er uddannet præstog psykoterapeut