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Samstag, 11. Mai 2019Uhrzeit: 9:00 - 16:00 Uhr
Kosten: 25,- Euro
Anmeldung an der fiss-Theke
9:00 Uhr Kurze Einführung + Vorstellung Ablauf
10:30 Uhr Teepause
12:30 Uhr Mittagessen, nach den 5 Elementen gekocht
14:30 Uhr Teepause
Übungsset mit 8 einfachen Qi Gong Übungen und Nei Gong
Die Übungsreihe besteht aus einfachen Übungen zur Vertiefung der Atmung.
Wichtige Akupressurpunkte und Meridiane werden massiert und aktiviert und die
Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert. Nei Gong sind jahrtausende alte
Übungen aus dem großen Schatz der chinesischen Kultur. Sie sind die älteste Form
und der Ursprung aller Daoistischen Energiearbeit, aus der sich auch Qi Gong und
Tai Chi entwickelt haben.
Nei Gong hilft Blockaden und Verspannungen aufzulösen und Schmerzen zu
lindern. Die Übungen bilden ein Gegengewicht zu den Belastungen des Alltags, am
Arbeitsplatz wie zu Hause. Das Karussell der Gedanken kommt zum Stillstand.
Vorkenntnisse oder besondere „Sportlichkeit“ sind nicht erforderlich.
Bei geeigneten Wetterverhältnissen werden wir zum Teil im Freien üben!
Auch für Ruhephasen ist gesorgt mit sanften Übungen im Liegen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (auch für draußen), leichte Turnschuhe oder
Socken mit Noppen, eine Decke für die Bodenübungen, Neugierde und gute Laune
Leitung: QiGong-Lehrerin Andrea Jäger
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