Psicologa GeneralProfesora: Mara Isabel Tornquist H.

2 semestre de 2008

Unidad 3

El universo como experiencia

La presentacin que se expone a continuacin utiliza como base los power point utilizados por los alumnos del curso en sus exposiciones, los cuales fueron revisados y completados por la docente a cargo de la asignaturaLos estudiantes que participaron son:Javiera Acevedo Diego FloresSimn GonzlezMiguel Jimnez Carla Muoz Ariel Nio Marco Antonio PereiraToms RojasNicole San Martn Eduardo Seplveda

Unidad 3 (segunda parte -a-)

Dormir y soar

ObjetivosAl finalizar la unidad los estudiantes podrn reconocer, describir, definir y discriminar los ritmos biolgicos de la edad madura en el funcionamiento diario y en la actividad de dormir y soarAl finalizar la unidad los estudiantes podrn reconocer, describir, definir y discriminar por qu dormimos y por qu debemos dormirAl finalizar la unidad los estudiantes podrn reconocer, describir, definir y discriminar qu es el sueo y por qu soamos

Los ritmos biolgicosRitmos biolgicos: fluctuaciones fisiolgicas peridicasLa vida tiene sus tiempos rtmicos Durante diferentes perodos nuestro cuerpo flucta y con l nuestra mente Los ritmos biolgicos estn controlados por relojes biolgicos internos

Los ritmos biolgicosCiclos anuales: se refieren a los ciclos estacionales de cada ao. En stos los seres humanos pueden experimentar variaciones estacionales en el apetito, la duracin del sueo y los estados de nimoCiclos de veintiocho das: se refieren al ciclo menstrual femenino, que suele durar 28 dasCiclos de veinticuatro horas: los seres humanos experimentan ciclos de 24 horas de estados de alerta, temperatura corporal y secrecin de la hormona del crecimiento que son variables y que pueden descenderCiclos de noventa minutos: etapas que se atraviesan a medida que se duerme

El ritmo del sueoRitmo circadiano: reloj biolgico; son los ritmos corporales regulares (por ejemplo, de la temperatura y la vigilia) que se producen en un ciclo de 24 horas. Circadiano, del latn circa, cerca, y dies, da Las fluctuaciones de temperatura del cuerpo se producen a lo largo del da y la nocheAlgunas investigaciones recientes demuestran que el pensamiento es ms agudo y la memoria ms precisa en la cspide del ciclo circadiano (mximo de energa)

Analoga de las alondras y las lechuzas

Algunos de nosotros somos alondras tempraneras y otros lechuzas energizadas de nocheCon el paso de los aos, tendemos a cambiar y no somos ni alondras ni lechuzasLos vuelos transcontinentales irrumpen nuestro ritmo circadiano y experimentamos el jet lag (desajuste horario)La luz brillante del da ayuda al despertar y a nuestro nimo ( protege contra la depresin); la de la noche ayuda a demorar el sueo

Las etapas del sueoSueo (de dormir): prdida de la conciencia reversible, peridica y natural, diferente del estado inconsciente que resulta del coma, de la anestesia general o de la hibernacinDurante el sueo tambin seguimos un ritmo biolgicoEtapas del sueo: el ciclo del sueo est compuesto por 5 etapas distintas, cada una de las cuales dura aproximadamente entre 90 a 100 minutos

Las etapas del sueo Etapa 1: nuestro ritmo respiratorio se va haciendo ms lento. Dura hasta 5 minutos. En esta etapa pueden experimentarse imgenes fantsticas que pueden parecer alucinacionesAlucinaciones: experiencias sensoriales falsas, como cuando se ve algo en ausencia de un estmulo externo

Las etapas del sueo Etapa 2: dura alrededor de 20 minutos. Esta etapa se caracteriza por la aparicin peridica de husos de sueo, es decir, explosiones de actividad rpida y rtmica de las ondas cerebralesEtapa 3: dura pocos minutos. Etapa de transicin. Ya en la etapa 3, y de manera creciente en la etapa 4, el cerebro emite ondas delta que son amplias y lentas. Estas etapas se denominan, en conjunto, sueo de onda lenta

Las etapas del sueo Etapa 4: dura alrededor de 30 minutos. Durante esta etapa el despertar resulta muy difcil. En esta etapa se da el sonambulismoAlrededor de una hora despus de haberse dormido sucede algo extrao. En lugar de continuar en un sueo profundo, salimos de ste para volver al sueo inicial. Al volver a travs de las etapas 2 y 3 ( en las que pasamos alrededor de la mitad de la noche), entramos en una etapa ms misteriosa: el sueo REM

Las etapas del sueo Sueo REM: sueo con movimientos rpidos de los ojos, un estado recurrente del sueo en el cual suelen ocurrir los sueos vvidos. Tambin se denomina sueo paradjico, porque los msculos estn relajados (excepto para algunas contracciones musculares menores), pero otros sistemas del cuerpo permanecen activos. Dura alrededor de 10 minutos y es muy difcil despertar cuando se est en esta etapa

Las etapas del sueo

Ondas alfa: ondas cerebrales relativamente lentas propias del estado consciente y relajadoOndas delta: ondas cerebrales largas y lentas asociadas con el sueo profundo

Por qu dormimos?Necesitamos dormirLa necesidad de dormir no es igual para todas las personas y parece tener una influencia genticaSi dormimos lo que necesitamos, nos despertamos ms frescos, tenemos mejor humor y desempeamos con ms eficiencia y precisin el trabajoPrivados del sueo nos sentimos mal

Por qu dormimos? Los efectos de la privacin de sueoNo slo somnolencia, sino un malestar generalSocava la sensacin de bienestar y energaRiesgo de sufrir accidentes, dificultades para estudiar, disminucin del rendimiento, tendencia a cometer errores, irritabilidad y fatiga

Por qu dormimos? Efectos sutiles de la privacin de sueoSupresin del sistema inmune que nos protege de las enfermedadesEl dficit del sueo crnico altera el funcionamiento metablico y hormonal, de formas que simulan el envejecimiento y llevan a la obesidad, la hipertensin y al deterioro de la memoriaIrritabilidad; lentificacin del rendimiento; dificultades en la creatividad, la concentracin y la comunicacin

Por qu dormimos? Las funciones del sueoEl sueo protegeDormimos adaptndonos a nuestro ecosistemaNos ayuda a recuperarnosContribuye a regenerar los tejidos, sobretodo del cerebroDesempea un papel importante en el proceso de crecimiento La hipfisis libera hormona del crecimiento en la etapa del sueo profundo

Los trastornos del sueoInsomnio: problemas persistentes para conciliar o sostener el sueoNarcolepsia: trastorno del sueo que se caracteriza por crisis de sueo peridicas y abrumadoras, a menudo en momentos inoportunos. Las personas que lo padecen, en casos graves, pueden entrar directamente en el sueo REM

Los trastornos del sueo Apnea del sueo: trastorno del sueo caracterizado por interrupciones temporales de la respiracin durante el sueo y despertares momentneos para respirarTerrores nocturnos: trastorno del sueo caracterizado por una gran excitacin y sensacin de terror; a diferencia de las pesadillas, los terrores nocturnos ocurren durante la etapa 4 del sueo, a las 2 o 3 horas de haberse dormido y rara vez se recuerdan

Los trastornos del sueo Consejos naturales para evitar el insomnio:Relajarse antes de ir a la cama, utilizando luz tenueEvitar el consumo de cafena despus del atardecer y tambin las comidas pesadas antes de acostarse. Un vaso de leche lo puede ayudar a conciliar el sueoDormir segn un horario estable, es decir, levantarse a la misma hora an cuando nos hayamos acostado tarde; evitar siestasPracticar deportes, ojal en la tarde antes del anochecerConsidere que la perdida temporaria del sueo no es un problema grave, evite preocuparse por esto

Los sueosSueo (de soar): secuencia de imgenes, emociones y pensamientos que pasan a travs de la mente dormida de una persona. Los sueos son notables por sus imgenes alucinatorias, discontinuidades e incongruencias, y por la aceptacin engaosa del contenido y las dificultades posteriores para recordarlas

Los sueosQu soamos?Lo habitual es que soemos con cuestiones de la vida diariaEn todo el mundo, las personas de todas las edades muestran una marcada diferencia de gnero en el contenido de los sueosPara recordar un sueo hay que levantarse y mantenerse despierto por un rato

Los sueosPor qu soamos?Dormimos para recordarLos sueos pueden ayudar a examinar, clasificar y fijar en la memoria las experiencias del daEl sueo REM favorece la memoriaLos sueos pueden servir tambin para una funcin fisiolgicaTal vez los sueos, o la actividad cerebral asociada al sueo REM, aporta cierta estimulacin peridica al cerebro que duerme (desarrollando y preservando, as, las vas neuronales del cerebro)

Los sueos Por qu soamos?Otras teoras fisiolgicas afirman que los sueos surgen de la actividad neural que procede del tronco enceflicoLa teora de la sntesis-activacin afirma que los sueos surgen del esfuerzo pertinaz de la mente por dar sentido a los estallidos visuales inconexos, a los cuales el sistema lmbico les imprime un tono emocional. Los sueos son la interpretacin mental de la actividad cerebral.Otros investigadores prefieren ver a los sueos como parte de la maduracin cerebral y del desarrollo cognitivo

Los sueos Por qu soamos?Hay acuerdo con relacin a que todos necesitamos el sueo REM. Si nos privan de l en forma repetida, retornamos cada vez ms rpidamente a la etapa REM cuando volvemos a conciliar el sueo, producindose el fenmeno llamado rebote REMRebote REM: tendencia del sueo REM a aumentar despus de su privacin (creado por interrupciones de esa fase del sueo)

BibliografaMyers, D. G. (2005). Psicologa. Buenos Aires: Ed. Mdica Panamericana S.A. Captulo 7: Los estados de la conciencia (pginas 269 a 285)

La presentacin que se expone a continuacin utiliza como base los power point utilizados por los alumnos del curso en sus exposiciones, los cuales fueron revisados y completados por la docente a cargo de la asignaturaLos estudiantes que participaron son:Joyce Cofr Camila DomnguezJuan EcheverraAndrea GonzlezRodolfo GutirrezSilvia HuenchufilPamela JorqueraConstanza PalmaFrancisco ReyesClaudio Sez

Unidad 3 (segunda parte -b-)

Las drogas y la conciencia

ObjetivosAl finalizar la unidad los estudiantes podrn reconocer, describir y definir el concepto de drogaAl finalizar la unidad los estudiantes podrn reconocer, describir, definir y discriminar los conceptos de dependencia y adiccinAl finalizar la unidad los estudiantes podrn reconocer, describir, definir y discriminar los distintos tipos de drogasAl finalizar la unidad los estudiantes podrn reconocer, describir, definir y discriminar los distintos factores que influyen en el consumo de drogas

Qu tipo de drogas influyen en la conciencia?

Drogas psicoactivas: son sustancias qumicas que modifican la percepcin y los estados de nimo

La dependencia y la adiccin Tolerancia: efecto cada vez menor de una droga con el consumo regular de la misma dosis, que le exige al consumidor tomar dosis cada vez mayores para experimentar el mismo efecto Abstinencia: malestar y sufrimiento que sigue a la interrupcin del consumo de una droga adictivaDependencia fsica: necesidad fisiolgica de una droga, marcadas por sntomas desagradables de abstinencia cuando se interrumpe su consumoDependencia psicolgica: necesidad psicolgica de una droga, como por ejemplo, para aliviar emociones negativas

Las falsas creencias sobre la adiccinEn la psicologa popular reciente se ha extendido el alcance de la supuesta tentacin irresistible de la adiccin, que incluye lo que antes eran los malos hbitos e incluso los pecados. Una adiccin significa la necesidad de una sustancia, acompaada por sntomas fsicos. Muchos investigadores consideran que las tres siguientes creencias son falsas:Las drogas adictivas corrompen rpidamenteLas adicciones no se superan slo con la voluntad; es necesario hacer una terapiaPodemos extender el concepto de adiccin ms all de la dependencia de las drogas e incluir todos los comportamientos reiterados y cuya finalidad es la bsqueda del placer

Las falsas creencias sobre la adiccin

Las drogas adictivas corrompen rpidamenteAlrededor de un 10% solamente tiene problemas para dejarlasLa cocana es muy adictiva, pero slo entre el 15% y 16% de las personas se vuelve adictasLas personas no suelen convertirse en adictas con drogas con prescripcin mdica

Las falsas creencias sobre la adiccin

Las adicciones no se superan slo con la voluntad; es necesario una terapiaEl porcentaje de recuperacin entre grupos en tratamiento y grupos sin ello, difiere muy pocoLas personas suelen recuperarse por sus propios medios

Las falsas creencias sobre la adiccin

Se puede extender el concepto de adiccin, ms all de las drogas, a todos los comportamientos reiterados, cuya finalidad es la bsqueda del placerAn existe un fuerte debate sobre este punto

Las drogas psicoactivas Tres categoras:

Sedantes: calman la actividad nerviosa y reducen la actividad corporalEstimulantes: potencian la actividad nerviosa temporalmente y aumentan el nivel de actividad corporalAlucingenos: distorsionan las percepciones y crean imgenes sensoriales en ausencia de estmulos externos

Las drogas psicoactivas

Actan sobre la sinapsis por estimulacin, inhibicin o imitacin de la actividad de los neurotransmisores

Los sedantesEfecto Reduccin de la actividad corporal Tres tipos: El Alcohol Los Barbitricos Narcticos

El alcoholEn grandes cantidades

Sedante

En pequeas cantidades

Estimulante

El alcohol en pequeas dosis Levanta el nimo Lentifica actividad del cerebro que controla el entendimiento y las inhibicionesLas personas responden de un modo ms agresivoAl llamado de ayuda, tienen mejor disposicin

PerjudicialesAumenta Tendencias Generosas

Efecto relajante reduce actividad del Sistema Nervioso Simptico

El alcohol en grandes dosis Problemas Reacciones ms lentas Dificultades en el habla Aparece torpeza

Se convierte en un sedante potente

Nivel de alcohol mayor

Menor juicio moral

Afecta la memoria

Interrumpe el procesamiento que siguen las experiencias recientes para transformarse en recuerdos a largo plazo

El alcohol en grandes dosisLos lapsus tambin pueden producirse, ya que el alcohol tiene un efecto supresor sobre el sueo REMEl consumo prolongado y excesivos afecta la cognicin por reduccin de la masa cerebralAfecta la conciencia:Reduce el conocimiento de las personas sobre s mismaAlguna mala experiencia vivida nos hace ms propensos a beber alcoholCentra la atencin en la situacin inmediata y nos aleja de las consecuencias futuras Cambio de conducta es afectado por: Alteracin qumicaExpectativas del consumidor

Los barbitricos (tranquilizantes)

Imitan los efectos del alcoholDeprimen la actividad del Sistema Nervioso SimpticoComo medicamento son usados para conciliar el sueo o reducir la ansiedadSi se mezclan con alcohol pueden ser letalesPueden llegar a ser letales por s solos

Los narcticos MorfinaOpiceos (opio y sus derivados) Herona

Deprimen el funcionamiento neuronalEl placer dura poco Los consumidores necesitan dosis cada vez mayores; algunos llegando a la muerte por sobredosis

Los estimulantes

Aceleran las funciones corporales

Los ms usados:La cafena NicotinaAnfetaminasCocana

Estimulantes fuertesRitmo cardaco

Ritmo respiratorio

Energa

Apetito

Autoconfianza

Las pupilas se dilatanEfectos:

Los estimulantesCocana: Va desde la euforia al abismo - Elevacin Euforia de 15 a 30 minutos - Bajn Sensacin de depresin ansiosa (abismo) - Consumo habitual Adiccin - Se puede experimentar: Trastornos emocionales Desconfianza Convulsiones Paro Cardiaco Paro Respiratorio - Aumento de reacciones violentas Crack : - Potente derivado - Efecto mas rpido

Los estimulantesMetilenedioximetanfetamina:xtasis o MDMA Estimulante y alucingeno suaveEfectos: luego de aproximadamente 30 a 40 minutos despus de haber consumidoElevacin emocional Va de 3 a 4 horas Sentimiento de conexin Yo amo a todo el mundoDeshidratacin + baile Acaloramientos Hipertensin Muerte A largo plazo Depresin

Los alucingenos Son drogas que causan alteraciones profundas en la percepcin de la realidad

Los alucingenosLSDEs una de las sustancias psicodlicas ms conocidas y potentes. Induce a estados alterados de la conciencia, comparados en ocasiones con los de la esquizofrenia o la experiencia msticaEs una droga sinttica Las emociones de un viaje con esta droga varan desde la euforia hasta la indiferencia o el pnico. Cuando la experiencia alucingena llega a su punto culminante, las personas suelen sentirse separadas del cuerpo y experimentan escenas de ensueo que les parecen tan reales que pueden llegar a sufrir crisis de pnico o a inflingirse daos

Los alucingenosCannabis Sativa: alucingeno natural suave que proviene de la planta del camoEsta droga relaja, desinhibe y puede producir episodios de euforia, pero tambin acta como un alucingeno suave al intensificar la sensibilidad a los olores, sonidos, sabores y coloresSi la persona esta angustiada o deprimida la droga intensificara estas sensaciones. Pero tambin puede aliviar el sufrimiento de las personas que padecen dolores y nuseas El humo de la marihuana puede causar cncer, dao pulmonar y complicaciones en el embarazo

Los alucingenosEsta droga altera la coordinacin motora, las habilidades perceptivas y el tiempo de reaccin necesario para manejar con seguridad; tambin interrumpe la formacin de la memoria e interfiere con el recuerdo inmediato de la informacin recin aprendida. El ingrediente activo ms importante de la marihuana es el THC Si se mezcla con las comidas, como los bizcochos de chocolate, el THC produce una mezcla de efectos que hace difcil clasificarlo entre las drogas

Gua de las drogas psicoactivas ms conocidas

Gua de las drogas psicoactivas ms conocidas

Factores que influyen en el consumo de drogas Factores PsicolgicosFactores SocialesEstrs depresin desesperacinPresin de los paresAl interactuar estos factores muchas personas sienten el deseo de experimentar con drogas y se vuelven dependientes de ellas

Factores que influyen en el consumo de drogas

Influencias biolgicasInfluencias psicolgicasInfluencias culturales

Factores que influyen en el consumo de drogas

Algunas personas pueden ser biolgicamente vulnerables al alcohol. Las pruebas apuntan cada vez ms a que la herencia gentica influye en las tendencias alcohlicas

Factores que influyen en el consumo de drogasInfluencias biolgicas:Los hijos de padres con antecedentes de alcoholismo son ms susceptibles a ser alcohlicosEn gemelos monocigticos, si uno es alcohlico, el otro corre gran riesgo de sufrir problemas con la bebidaVarones que a los 6 aos son excitables, impulsivos y temerarios, tienen mayor probabilidad en la adolescencia de fumar, beber y consumir drogasInvestigadores han criado ratas que prefieren bebidas alcohlicas antes que el aguaLos genetistas moleculares han identificado genes que son ms comunes entre las personas y los animales predispuestos al alcoholismo

Factores que influyen en el consumo de drogasInfluencias biolgicas:Estos hallazgos han impulsado la bsqueda de una mejor comprensin de las influencias genticas y bioqumicas en las adicciones. Actualmente se realizan importantes estudios para encontrar los marcadores biolgicos para la tendencia a la adiccin. Si se logran identificar estos marcadores, es probable que los jvenes en riesgo para las adicciones especficas se puedan identificar y orientar

Factores que influyen en el consumo de drogasInfluencias psicolgicas:Uno de los factores psicolgicos que empujan a la bebida es el sentimiento de que la vida no tiene sentido ni rumbo, algo que es muy comn entre los jvenes que luego de un fracaso escolar subsisten sin habilidades laborales, sin privilegios y con pocas esperanzas para progresarCuando los adultos jvenes solteros dejan el hogar, aumenta el consumo de alcohol y de otras drogas; cuando se casan y tienen hijos disminuye

Factores que influyen en el consumo de drogasInfluencias psicolgicas:Los consumidores consuetudinarios de alcohol, marihuana y cocana suelen experimentar estados de tensin importantes o fracasos y se sienten deprimidosLos monos que estn estresados por la separacin permanente de sus madres cuando nacen, tambin terminan por tomarle el gusto a la bebida Dado que el alcohol mitiga temporalmente el dolor y apacigua la conciencia, puede ofrecer una va para evitar el enfrentamiento con la depresin, la ira, la ansiedad o el insomnio

Factores que influyen en el consumo de drogasPrincipalmente en los casos de los adolescentes, el consumo de drogas tambin tiene races sociales que se reflejan en los diferentes grados en que los distintos grupos culturales consumen drogas

Factores que influyen en el consumo de drogasInfluencias culturales:La cultura de los pares es una influencia social importante, ya que con sus palabras y ejemplos, los pares influyen en las actitudes frente a las drogasSi los amigos de un adolescente las consumen, lo ms probable es que l tambin lo haga La influencia de los amigos es tan poderosa que otros factores que contribuyen al consumo de drogas por parte de los adolescentes, como la situacin familiar, la religiosidad y el rendimiento escolar, parecen tener efectos sobre el grupo

Factores que influyen en el consumo de drogasInfluencias culturales:La influencia de los pares no slo consiste en lo que dicen o hacen sino tambin en lo que los adolescentes creen que sus amigos hacen o prefierenEs ms probable que los que consumen drogas las dejen si empezaron a tomarlas bajo la influencia de sus amigos. Cuando los amigos dejan de hacerlo o el entorno social cambia, ellos tambin lo hacen

Vas posibles para la prevencin y tratamientos de las drogas La educacin acerca de los costos en el largo plazo de los efectos placenteros temporales que produce el consumo de drogasLos esfuerzos para incentivar la autoestima de las personas y para ayudarlas a fijar objetivos en la vidaLos intentos para modificar los grupos de pares o para vacunar a los jvenes contra las presiones de los amigos, ensendoles a rechazar sus habilidades

Las personas no suelen abusar de las drogas si son conscientes de sus consecuencias fsicas y psicolgicas, si se sienten satisfechas de ellas mismas y de su forma de vida

BibliografaMyers, D. G. (2005). Psicologa. Buenos Aires: Ed. Mdica Panamericana S.A. Captulo 7: Los estados de la conciencia (pginas 294 a 305)