Proyecto sesiones

Sesiones del proyecto: Compartimos races. PROYECTO DIDACTICA DE LA EDUCACIN FSICA EN

EDUCACIN INFANTIL

GRUPO N 4:

RAQUEL BLAT

MIRIAM FELGUERA

ESTEFANA GMEZ

IRENE GONZLEZ

ALBA ROMERO

ARANTXA SALA

2015

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Contenido

Sesiones. .................................................................................................... 2

Sesin n: 1 ............................................................................................. 2

Sesin n: 2 ............................................................................................. 3

Sesin n: 3 ............................................................................................. 5

Sesin n: 4 ............................................................................................. 7

Sesin n: 5 ............................................................................................. 8

Sesin n: 6 ............................................................................................. 9

Sesin n: 7 ........................................................................................... 11

Sesin n: 8 ........................................................................................... 13

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Sesiones.

Sesin n: 1 Objetivos especficos: - Localizar: frica y Espaa. - Conocer los ritmos y juegos populares de frica. - Mantener una actitud cooperativa. - Conocer y respetar la cultura de uno de los compaeros. Contenidos: - El conocimiento de otros modelos de vida y de culturas en el propio entorno, y el descubrimiento de otras sociedades a travs de los medios de comunicacin. - El conocimiento de las canciones populares infantiles, danzas, canciones del folklore, canciones contemporneas, baile y audiciones.

Instalacin: Gimnasio. Material: Pizarra digital, altavoces, pauelos, cuerdas.

Parte de la sesin Actividad Organizacin/desarrollo Tiempo

Parte inicial

Asamblea

Preguntar conceptos: mundo, pas, continente. Mostrar Mapamundi, ver cuantos pases hay: Localizar Espaa y frica. Hablar sobre que la msica en frica es muy importante

15 min

Parte principal Actividad ritmo (calentamiento)

Juegos Itk erhk

Poner msica tpica africana y por parejas tienen que imitar los movimientos que haga uno de ellos, luego se cambian los roles.

https://www.youtube.com/watch?v=X-1MiIT943Y

Juego Itk erhk: Formar dos equipos (un equipo ser el poblado Itk y el otro el poblado erhk y a la vez estos sern otra vez divididos). El juego consiste en que un poblado ser el perseguidor y el otro el perseguido (a suertes). A una seal, un grupo sale en persecucin del otro intentando pillar a cualquier jugador del otro grupo. Cuando ello sucede, este es llevado al poblado de los perseguidores. El prisionero no puede resistirse y debe colaborar, pero cuando ya est en el otro poblado, debe estar atento porque sus compaeros/as pueden salvarle tocndolo en cualquier parte del cuerpo. El juego termina cuando todos los miembros de un poblado han sido hechos prisioneros. Despus se intercambian los papeles. El poblado perseguidor se diferenciar por llevar un pauelo en el brazo.

5 min 15 min

Parte final Nos vamos de viaje (relajacin)

Despus de andar, correr y jugar hemos llegado a frica (contorno de frica formado por cuerdas en el suelo). Nos parearemos por encima de las cuerdas y comenzaremos la relajacin imaginndonos que

10 min

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somos unos elefante y por tanto respirando como el, es decir, respirando profundamente y soltando el aire por nuestra larga trompa. https://www.youtube.com/watch?v=u9oXDeKnBDA

Sesin n: 2 Objetivos especficos: - Fomentar la creatividad y la imaginacin - Desarrollar las habilidades fsicas bsicas (fuerza, resistencia, velocidad, elasticidad)

Contenidos: - Conocimiento de otros modelos de vida y de culturas en el propio entorno, y el descubrimiento de otras sociedades a travs de los medios de comunicacin.-

Instalacin: Gimnasio (posibilidad de espacio abierto si hay buen tiempo) Material: Colchonetas, picas, ladrillos, aros...


Parte inicial Asamblea introductoria

En forma de crculo haremos la asamblea, para que todos/as nos podamos ver. En cuanto haya silencio, empezar la maestra a comentar la pasada clase, cediendo en todo momento la palabra a los alumnos/as sobre lo que aprendieron de frica la ltima sesin. Y redireccionaremos la asamblea para contextualizarla en un pueblo de frica, diciendo que son lugares donde hace mucho sol y altas temperaturas, hay rboles muy distintos

5 min.

Parte principal Cuento motor La clase de los exploradores les encanta viajar por todo el mundo, conocer a otros nios de diferentes pases y lo ms importante es que nos gusta divertirnos todos juntos. Porque somos unos nios a los que nos encanta conocer gente y hacer muchos amigos. Nos gusta escribirnos por carta con nios de otros lugares. Un da cuando se aproximaban las vacaciones pensamos en realizar un viaje por todo el mundo en un barco, un barco muy especial. Lo llamaban El barco intercultural. Decidimos que aprovecharamos ese viaje para visitar frica. Todos y cada uno de los nios de esta clase se sentan muy atrados con la idea y decidieron que todos realizaran juntos ese viaje. Al llegar el gran da, todos los nios en sus casas se levantaron muy temprano y se empezaron a preparar para su gran viaje. Primero de todo apagamos despertador, nos vestimos de la siguiente forma: nos levantamos y nos ponemos de pie, nos

35 min.

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agachamos para ponernos el pantaln y nos levantamos. Subimos los brazos para ponernos una camiseta y nos volvemos a agachar para ponernos los zapatos. Despus nos lavamos la cara moviendo las manos y nos estiramos. Nos lavamos los dientes. Despus de esto, preparamos la maleta: abrimos el armario, sacamos la ropa y la metemos en la maleta. Por ltimo abrimos la puerta para salir de casa e ir hacia el puerto. Al llegar all todos los nios se saludaron contentos y con entusiasmo. De repente oyeron una voz, era el capitn, que les informaba de que el barco intercultural iba a zarpar. Al subir al barco todos fueron bienvenidos y pasaron a cubierta. Desde all observaron las vistas y se despidieron de sus familiares y amigos porque iban a pasar mucho tiempo sin verse. Sin darse cuenta los nios estaban inmersos en una gran aventura. En cubierta, la brisa les acariciaba la cara y el viento mova sus cabellos. Todos los nios podan apreciar los encantos del mar, las gaviotas, los peces se sintieron libres!! Despus de apreciar todas las maravillas del mar, tomaron sus asientos y viajaron al comps de las olas. Viajando y viajando los nios llegaron a su destino. Sabis dnde estamos? Bien, os doy una pista, la tierra es seca, y hay muchos animales Estamos en frica! En una tribu de Nigeria, Itna-Ken! Los habitantes de Itna-Ken eran personas muy sonrientes que les encantaba bailar en todo momento. Cuando los Itnakenos nos vieron llegar hicieron un gran corro donde todos nos cogimos las manos. Cuando se unieron nuestras manos sentimos una especie de electricidad, y movamos los brazos como si de serpientes se trataran, y as que empezamos a sisear (shhhhhhhhhhhh...). A continuacin dbamos vueltas. Cada tres pasos tenamos que agacharnos (1, 2, 3, al suelo; 1, 2, 3, al suelo) despus lo hicimos hacia el lado contrario (1, 2, 3, al suelo; 1, 2, 3, al suelo). Luego, subiremos las manos hacia arriba y las bajaremos, y poco a poco involucraremos el cuerpo. Despus haremos lo mismo pero hacia un lado y hacia otro. Menuda bienvenida que nos dieron!

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Andamos muchas horas y vimos toda la naturaleza, haban jirafas, elefantes, leones, guepardos una maravilla! Incluso tuvimos que saltar para poder cruzar el rio Gongola e ir a coger el avin para volver a casa. En el avin, todos nos sentamos, que despus de tanto viajar los nios y las nias estaban muy cansados. El avin iba tan deprisa que notbamos todos los movimientos que haca. Primero se movi hacia delante, luego hacia la derecha, despus hacia la izquierda y por ltimo hacia atrs. Muchos se tumbaron y durmieron hasta llegar a nuestro destino. (2 minutos de silencio). Al llegar al aeropuerto se despidieron de todos sus compaeros de viaje. Se fueron a casa y al llegar all decidieron darse una ducha, ponerse el pijama y descansar.

Parte final Asamblea final Nos reuniremos en crculo y reflexionaremos sobre

todo lo vivido en nuestro viaje a frica. La maestra

har de gua, y llevar a cabo una ronda de

preguntas: Qu es lo que ms os ha gustado de

frica?, os gustara vivir all?, Hay muchas

diferencias de estar en Espaa a estar en frica? ()

5 min.

Sesin n: 3 Objetivos especficos:

- Conocer el folclore del pas en cuestin.

- Trabajar el cuerpo, el movimiento y el ritmo.

- Contenidos:

- La participacin en manifestaciones culturales, en la vida social, en las fiestas, en manifestaciones

artsticas, costumbres y celebraciones populares.

- El conocimiento de las canciones populares infantiles, danzas, canciones del folklore, canciones

contemporneas, baile y audiciones.

Instalacin: gimnasio Material: reproductor de msica y msica tpica africana


Parte inicial Saludo africano + ritmos

El grupo se sita en el suelo en crculo para realizar una asamblea inicial. Como ya hemos trabajado en sesiones anteriores el continente de frica, nos saludaremos en nigeriano. El profesor, preguntar si saben cmo se expresan los nigerianos. Tras una lluvia de ideas, el profesor

10 mins.

6

hablar de las danzas y la msica tpica de Nigeria y frica. Una vez realizada la explicacin, empezamos la actividad. El docente, realizar un ritmo, golpeando sus muslos y dando palmadas, ritmo que los nios repetirn. Tras realizar diferentes ritmos, se levantarn y el profesor incluir ritmos con los pies e ir sumando progresivamente diferentes partes del cuerpo.

Parte principal Cazadores + juego de la paz + bailes

1. La primera actividad consiste en introducir el

ritmo y el movimiento. Para ello, se contar a los

nios que van a jugar a cazar. En frica, las tribus,

cazan en silencio, pero con rapidez. Les

contaremos que estn en la Sabana, donde hay

animales a lo lejos y, deben ir a por ellos. El juego

consistir en moverse por el espacio escuchando

la msica, una vez pare, deben quedarse

completamente paralizados. Para que el animal

que van a cazar no pueda verlos. Msica

percusin africana:

https://www.youtube.com/watch?v=yzTBud6HE

ps

2. Los nios se pondrn en parejas. Un participante

se ir a un extremo del espacio y el otro al

contrario. Cada uno de la pareja, bailar en su

extremo hasta que la msica deje de sonar,

momento en el cual corrern para juntarse con

su pareja, previamente asignada, en el centro del

espacio. Msica Tam TamYamkadi:

https://www.youtube.com/watch?v=40oq4nGK

q6A

3. En grupo de cinco o seis, debern pensar alguno

ritmo y baile, durante unos minutos y despus

representarlo delante de toda la clase. Una

duracin de pocos minutos. Msica "concert

tam-tam" track no. 7 del disco "Faso kan -

Percussions d Afrique de louest":

https://www.youtube.com/watch?v=X-

1MiIT943Y

30 mins: 1. 5aprox

2. 10aprox

3. 15aprox

Parte final Para relajarnos, los nios se situarn en crculo, con las piernas cruzadas y los ojos cerrados. Empezar a sonar la msica y el profesor ir guiando ciertos movimientos, simplemente moviendo el tronco.

5 mins.

7

Empezar movimiento el cuello, luego los hombros, ms tarde toda la parte superior sin mover los brazos. Posteriormente, empezar con la respiracin de los alumnos. Primero, respiraciones cortas y, luego profundamente. Una vez conseguida una respiracin profunda, los alumnos se tumbarn, teniendo unos minutos de relajacin, escuchando solamente la msica sin ninguna instruccin del profesor. Msica "Solomon Finds Family", de James Newton Howard: https://www.youtube.com/watch?v=3YN72QsiaIM

Sesin n: 4 Objetivos especficos: - Desarrollar las habilidades fsicas de las danza (coordinacin, ritmo y movimiento)

Contenidos: El conocimiento de las canciones populares infantiles, danzas, canciones del folklore, canciones contemporneas, baile y audiciones.

Instalacin: Gimnasio (posibilidad de espacio abierto si hay buen tiempo) Material: Reproductor de msica


Parte inicial Asamblea Preguntar a los nios/as que han aprendido sobre frica. A partir de la Tecnica Joneeba (baile libre) nos expresaremos de manera fsica provocando una sensacin de gran libertad. A travs de esta danza exploramos las posibilidades creativas de nuestro cuerpo, desarrollando el sentido del ritmo y la coordinacin con la msica africana de Dansa Afro Kuku.

15 min.

Parte principal Danza Make Tume Papa

Aprenderemos la cancin Make Tume Papa de manera colectiva y en crculo para poder vernos todos. Por ltimo, grabaremos la ltima escenificacin del baile.

20 min.

Parte final Masaje Africano Se organiza la clase por parejas, uno/a de la pareja se tumba y el otro/a tendr que masajear la parte que la profesora diga. Es una tcnica sanadora. Despus cambia el rol de la pareja.

10 min.

8

Sesin n: 5 Objetivos especficos: - Localizar: Asa e India. - Diferenciar: continente y pas. - Experimentar y conocer los ritmos y juegos populares de frica. - Conocer y respetar la cultura de uno de los compaeros. Contenidos: - El conocimiento de otros modelos de vida y de culturas en el propio entorno, y el descubrimiento de otras sociedades a travs de los medios de comunicacin. - El conocimiento de las canciones populares infantiles, danzas, canciones del folklore, canciones contemporneas, baile y audiciones.

Instalacin: Gimnasio. Material: Pizarra digital, altavoces, 1 colchoneta por cada dos nios.


Parte inicial

Asamblea

Recordamos conceptos: mundo, pas, continente. Mostrar Mapamundi, recordar la localizacin de Espaa y frica. Y localizar Asia, y dentro de esta localizar India. (Est lejos o cerca de Espaa y frica?) Hablar sobre que la msica en India.

15 min

Parte principal Actividad ritmo (calentamiento)

Perok kagna (El zorro y el ganso)

Poner msica tpica India y por parejas tienen que imitar los movimientos que haga uno de ellos, luego se cambian los roles. https://www.youtube.com/watch?v=gRBARgeGJsw

Entre los jugadores se elige al azar a quin le corresponde el papel de zorro y a quin el de ganso. Todos los dems jugadores escogen libremente el papel de gallo o gallina. Antes de iniciar el juego, el zorro pregunta a cada uno qu papel ha escogido. Los gallos tienen que responder con un coc corocok, mientras que las gallinas lo harn con un ki-kiriki. El juego consiste en que el zorro debe intentar tocar al ganso. Sin embargo las gallinas con su ki-kiriki y colocando ambas manos debajo de sus axilas, imitando el aleteo de las gallinas, y los gallos con su coc corocok y ambas manos encima de su cabeza, imitando la cresta de un gallo, tienen que evitarlo, intentando rodear al zorro. Si ste toca al ganso ha ganado, pero pierde si es rodeado por gallos y gallinas. El juego se inicia otra vez, escogiendo un nuevo zorro y a otro ganso.

15 min

Parte final Masaje Shantala Los nios se pondrn por parejas y cada una de estas coger una colchoneta. Primero ser uno quien realice el masaje a su compaero, luego habr un

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cambio, donde el nio que recibe el masaje tendr que hacrselo a su compaero. La maestra ir mostrando cmo y dnde realizar los masajes, a la vez que supervisando de que lo realicen de forma correcta. https://www.youtube.com/watch?v=hgelTJGNnDg

15 min

Sesin n: 6 Objetivos especficos: - Fomentar la creatividad y la imaginacin. -Respetar el material. -Desarrollar las habilidades fsicas bsicas (fuerza, resistencia, velocidad, elasticidad). Contenidos: -El conocimiento de otros modelos de vida y de culturas en el propio entorno, y el descubrimiento de otras sociedades a travs de los medios de comunicacin.

Instalacin: Gimnasio Material: Aros, cuerdas, ladrillos de colores, colchonetas, bancos, pelotas de diferente tamao, pauelos

Parte de la sesin Actividad Organizacin/ desarrollo Tiempo

Parte inicial Calentamiento. Dragons tail. Juego tradicional de la India. Se forman dos grupos de ocho a doce jugadores dispuestos en fila. El primero representa la cabeza de un dragn y el ltimo su cola. El grupo marcha despacio, cogindose los jugadores de los hombros del compaero de delante, pero a una seal determinada realizada por el maestro/a, la cabeza tiene que procurar agarrarse a la cola. El resto de jugadores, sin soltarse, intentan proteger la cola, puesto que si sta es tocada queda eliminada del juego. Cuando el primero haya pillado al ltimo, estos pasarn al medio de la fila, los siguientes (segundo y antepenltimo) son los q pasan a ser cabeza y cola y se tienen q pillar.

10 min.

Parte principal Cuento motor. Contaremos un cuento motor con temtica india. El cuento se titula "El viaje de Damini" y es el siguiente: Haba una vez un nio llamado Damini, que tena 5 aos y vena a vivir a Espaa. Damini era un nio indio y haba llegado en avin con sus padres. El viaje fue muy largo. Cuando subi al avin tena mucho miedo porque iba muy deprisa y se mova un montn hacia todos los lados. Tras aterrizar, al bajar las escaleras del avin sinti mucho calor y empez a quitarse la chaqueta, la bufanda, el gorro y los

25 min.

10

guantes. Seguidamente cogieron un taxi y se fueron a casa a descansar. Al da siguiente, Damini estaba muy nervioso y rod por la cama, salt en ella y se escondi entre las sbanas. Su madre al or el jaleo le dijo que tena que ir al colegio nuevo, as que primero desayun leche con galletas, se visti, se lav los dientes y la cara, se pein y cogi su mochila y salieron de casa. Llegaban tarde al cole y, por eso, tuvieron que correr. Al llegar, Damini estaba muy asustado porque los nios le miraban de una forma extraa, y no quera entrar porque pens que nadie querra jugar con l, entonces se escondi por el colegio. Primero se escondi entre los abrigos colgados en las perchas, entre las cortinas, debajo de la mesa, detrs de la pizarra Hasta que la maestra lo encontr y fueron a la clase. Cuando lo present a los dems compaeros, todos le saludaron en su idioma: NAMASTE! Despus de realizar un juego donde pudo conocer a sus nuevos compaeros, le dieron un gran abrazo. Damini se puso muy contento y le gustaba mucho su nuevo cole.

Parte final Relajacin. El avin. El alumnado debe simular que son un avin. La profesora ir diciendo las instrucciones paso a paso, a medida que se va desarrollando el juego. -Todos los pasajeros deben abrocharse el cinturn de seguridad. Los alumnos/as simularan esta accin. -Cinco, cuatro, tres, dos, uno despegue! - Se transformarn en avin y despegaran dejando a los alumnos/as que imiten el avin durante unos segundos. -(Silbido) El avin aterriza. -Bajan la velocidad, y sacan las ruedas doblando las rodillas hacia el suelo. -Ahora se tumban en el suelo, como un avin que aterriza. - Cuando el avin est bien parado, que no se mueve ms, el profesor/a tocar la planta del pie con la mano haciendo un suave masaje. Esto querr decir que la puerta se abre y que los pasajeros pueden descender. -A quien haya tocado, tambin podr tocar el pie de un compaero antes de volver a su sitio. -Poco a poco volveremos a levantarnos y habr acabado la sesin.

10 min.

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Sesin n: 7 Objetivos especficos: -Conocer la cultura India -Mantener una actitud positiva -Trabajar el cuerpo, el ritmo y movimiento. Contenidos: -La participacin en manifestaciones culturales, en la vida social, en las fiestas, en manifestaciones artsticas, costumbres y celebraciones populares. -El conocimiento de las canciones populares infantiles, danzas, canciones del folklore, canciones contemporneas, baile y audiciones.

Instalacin: Gimnasio Material: Reproductor de msica, las canciones seleccionadas, instrumentos musicales (panderos, panderetas, claves y cascabeles), telas.


Parte inicial Saludo hind + Calentamiento Somos serpientes

Antes de iniciar la sesin, los nios/as junto con el maestro/a se situarn de pie formando un crculo. Todos/as miraran al docente para repetir la accin que haga, en este caso saludar como un hind. Su saludo consta de juntar las dos palmas de las manos, las cuales se sitan debajo de la barbilla y seguidamente hay una leve inclinacin de la cabeza y del cuerpo a partir de la cintura. Esta accin se repetir un par de veces. A continuacin, el maestro/a dividir la clase en dos grandes grupos. Una vez divididos/as se les explicar que van a ser serpientes y lo harn formando una fila cogiendo al compaero/a por los hombros. El primero/a de la fila debe coger al ltimo/a que forma la cola de la serpiente. Se movern por el espacio al ritmo del pandero (Rpido-Lento). Si consigue cogerlo/a ser pillado y se deber sentar en el suelo hasta que el juego termine.

10 Min.

Parte principal La danza de la lluvia + Qu ritmo es mi animal?

1. Antes de realizar la actividad (formando un crculo) se les dice a los alumnos/as que antiguamente muchas poblaciones de la India, hacan una danza en forma circular para invocar a la lluvia y as tener un buen ao de cosecha. Por lo que se les ensear la siguiente letra: Ula saca ula haha Ula saca ula haha Ula saca ula haha Ula saca ula haha

15 minutos cada actividad

12

Se repetir entorno a unas 4 veces. Los nios/as para bailar esta danza se situaran en fila india y se desplazarn todos/as hacia un lado, haciendo un movimiento circular. Mientras se mueven, cuando estn diciendo Ula saca ula debern dar tres saltos laterales y en el haha debern dar un salto frontal levantando los brazos. Despus de las 4 repeticiones, el profesor/a dir Chicos/as est lloviendo (mirando hacia arriba). Y simular las primeras gotas de lluvia golpeando el dedo ndice con la palma de la mano (todos/as tendrn que seguirlo/a), luego se irn incorporando ms dedos y se intensificar la velocidad hasta que la profesora de una palmada y de por finalizada esta actividad. 2. Seguidamente, el docente les dir que los animales han venido a darnos las gracias por haber invocado a la lluvia. Se dividir la clase en 4 grupos y a cada uno de ellos se les dar 4 instrumentos diferentes, los cuales sern animales tpicos de dicha cultura: pandero (elefante), claves (tigre), pandereta (vacas) y cascabeles (cabras). El maestro/a ser quien escoja cada vez un instrumento y haga un ritmo sencillo. Cuando los alumnos/as escuchen que instrumento ha utilizado, el grupo que tenga ese instrumento tiene que repetir el ritmo, mientras los otros compaeros/as tienen que imitar ese animal. Y as sucesivamente.

Parte final Telas hindes Introducimos la vuelta a la calma mostrndoles imgenes de como utilizan las mujeres y los hombres con telas. A continuacin, se les repartir un trozo de tela a cada uno de ellos/as y al ritmo de la siguiente msica relajante : https://www.youtube.com/watch?v=tYLgVHjP7cw Se desplazaran por el espacio a su antojo, manejando las telas como quieran.

5 min

13

Sesin n: 8

Objetivos: - Favorecer la comunicacin con los dems y permitir iniciar relaciones emocionales importantes para el desarrollo de los contactos sociales mediante el uso de la danza. - Conocerse a s mismo y al entorno circundante - Mejorar la capacidad motriz - Fomentar las actividades ldico-creativas - Desarrollas y fortalecer la afectividad, comunicacin y relacin interpersonal - Potenciar la funcin expresiva - Conocer otras culturas ajenas a la propia Contenidos: - La participacin en manifestaciones culturales, en la vida social, en las fiestas, en manifestaciones artsticas, costumbres y celebraciones populares. - El conocimiento de las canciones populares infantiles, danzas, canciones del folklore, canciones contemporneas, baile y audiciones.

Instalacin: Gimnasio o al aire libre Material: Reproductor de msica


Parte inicial Asamblea Preguntar a los nios/as que han aprendido sobre Asia. Estas preguntas sern: Dnde est Asia?, Quin vive all y cmo viven?, Qu msica escuchan?, Cul es la msica tpica asitica?, Hay diferentes tipos de msica?, Cmo son los ritmos asiticos?, Se utiliza el mismo ritmo para todas las canciones?, Hay msica con ritmo lento y rpido?... De esta manera, hacemos un breve resumen sobre todos los contenidos para consolidar el aprendizaje.

10 min.

Parte principal Danza de Bollywood

Luego, nos situaremos en crculo y realizaremos algunos de los pasos que se muestran en el siguiente video: https://www.youtube.com/watch?v=i0a1O47HtKc De esta forma crearemos una coreografa fcil que rena ciertos pasos relacionados con el Bollywood. Para crear la coreografa utilizaremos la cancin Jai Ho (con un video), perteneciente a la pelcula Slumdog Millionaire.

20 min.

Parte final

Yoga

Realizaremos diferentes posturas sanas:

15 min

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El bosque relajante.

SALUDO Nmaste (1 foto empezando por la derecha): ahora estiramos las piernas, y ponemos las manos juntas delante del pecho. Ahora subimos los brazos hacia arriba lentamente y hacemos un crculo. Ahora levantamos los brazos y bajamos en posicin de saludo y lo volvemos a repetir. LA HOJA (2 foto): ahora vamos a imaginarnos que somos hojas. Las hojas en primavera cmo estn? Muy muy fuertes no? Pues vamos a ser hojas y vamos a poner nuestra espalda muy muy recta. Y ahora, cuando pasa el tiempo y llega el otoo Cmo que les pasa a las hojas? Que se encogen muy muy despacito (vamos curvando la espalda muy despacio). Y volvemos despacio a la posicin inicial. ESTIRAMIENTO LATERAL (3 foto): ahora nos ponemos de pie, abrimos un poco las piernas y nos doblamos un poquito de lado estirando el brazo. Y ahora de pie volvemos a repetir el Nmaste.

Ahora todos y todas nos tumbamos, cerramos los ojos, dejamos de pensar en cosas que nos ponen nerviosos y nerviosas (5 seg) respiramos muy muy lento (5 seg) y poco a poco, escuchando la maravillosa historia que os voy a contar. Os quedaris muy relajados (5 seg). rase una vez, un grupo de nios y nias que lleg a un bosque (5 seg). Observaron todo a su alrededor y decidieron sentarse debajo de un graaan rbol (5 seg). El bosque era muy tranquilo y solitario (5 seg). En l, podamos escuchar el suave soplido del viento (5 seg), el susurro del canto de los pjaros (5 seg), el sonido meldico de un riachuelo cercano (5 seg), y sentimos como si nuestro cuerpo flotara (5 seg). Nuestros pies se relajan (5 seg), nuestras piernas (5 seg), ahora se relajan nuestras manos (5 seg), nuestros brazos (5 seg), tambin se relajan los hombros (5 seg), la cara (5 seg), y finalmente nos quedamos completamente dormidos.

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