Upload
ngodiep
View
217
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
PROGRAM, PLAN WYNIKOWY I KRYTERIA OCENIANIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W TECHNIKUM KREATYWNYM SZCZECIN
Cele kształcenia – wymagania ogólne
Przygotowanie do aktywności fizycznej przez całe życie oraz ochrona i doskonalenie zdrowia własnego oraz innych, w szczególności:
1. uświadomienie potrzeby aktywności fizycznej przez całe życie; 2. stosowanie w życiu codziennym zasad prozdrowotnego stylu życia; 3. działanie jako krytyczny konsument (odbiorca) sportu; 4. umiejętności sprzyjające zapobieganiu chorobom i doskonaleniu zdrowia fizycznego, psychicznego i społecznego.
Cele kształcenia – wymagania szczegółowe
1. Diagnoza sprawności i aktywności fizycznej oraz rozwoju fizycznego.
Uczeń: 1. wskazuje mocne i słabe strony swojej sprawności fizycznej; 2. opracowuje i realizuje program aktywności fizycznej dostosowany do własnych potrzeb; 3. omawia zalecenia dotyczące aktywności fizycznej w zależności od płci, okresu życia i rodzaju pracy zawodowej; 4. wymienia czynniki wpływające na podejmowanie aktywności fizycznej zależne od rodziny, kolegów, mediów i społeczności lokalnej.
2. Trening zdrowotny. Uczeń:
1. ocenia reakcje własnego organizmu na wysiłek fizyczny o różnej intensywności; 2. wyjaśnia, na czym polega prozdrowotny styl życia; 3. wyjaśnia związek między aktywnością fizyczną i żywieniem a zdrowiem i dobrym samopoczuciem oraz omawia sposoby utrzymania odpowiedniej masy ciała we
wszystkich okresach życia; 4. wykonuje proste ćwiczenia relaksacyjne; 5. wyjaśnia, gdzie szukać wiarygodnych informacji dotyczących zdrowia i sportu, oraz dokonuje krytycznej analizy informacji medialnych w tym zakresie; 6. wymienia choroby cywilizacyjne uwarunkowane niedostatkiem ruchu, w szczególności choroby układu krążenia, układu ruchu i otyłość, oraz omawia sposoby
zapobiegania im; 7. wylicza oraz interpretuje własny wskaźnik wagowo-wzrostowy (BMI).
3. Sporty całego życia i wypoczynek. Uczeń:
1. stosuje poznane elementy techniki i taktyki w wy branych indywidualnych i zespołowych formach aktywności fizycznej. 4. Bezpieczna aktywność fizyczna i higiena osobista.
Uczeń: 1. wykonuje ćwiczenia kształtujące i kompensacyjne w celu przeciwdziałania negatywnym dla zdrowia skutkom pracy, w tym pracy w pozycji siedzącej i przy
komputerze; 2. wyjaśnia, na czym polega umiejętność oceny stopnia ryzyka związanego z niektórymi sportami lub wysiłkami fizycznymi.
5. Sport.
Uczeń: 1. wyjaśnia relacje między sportem profesjonalnym i sportem dla wszystkich a zdrowiem; 2. omawia etyczne i zdrowotne konsekwencje stosowania środków dopingujących; 3. wymienia i interpretuje przykłady konstruktywnego i destrukcyjnego zachowania się kibiców sportowych.
6. Edukacja zdrowotna. Uczeń:
1. wyjaśnia, dlaczego zdrowie jest wartością dla człowieka i zasobem dla społeczeństwa oraz na czym polega dbałość o zdrowie w okresie młodości i wczesnej dorosłości;
2. wyjaśnia, co oznacza odpowiedzialność za zdrowie własne i innych ludzi; 3. omawia konstruktywne, optymistyczne sposoby wyjaśniania trudnych zdarzeń i przeformułowania myśli negatywnych na pozytywne; 4. wyjaśnia, na czym polega praca nad sobą dla zwiększenia wiary w siebie, poczucia własnej wartości i umiejętności podejmowania decyzji; 5. wyjaśnia, na czym polega konstruktywne przekazywanie i odbieranie pozytywnych i negatywnych informacji zwrotnych oraz radzenie sobie z krytyką; 6. omawia zasady racjonalnego gospodarowania czasem; 7. wyjaśnia, na czym polega samobadanie i samokontrola zdrowia oraz dlaczego należy poddawać się badaniom profilaktycznym w okresie całego życia; 8. wyjaśnia, co to znaczy być aktywnym pacjentem i jakie są podstawowe prawa pacjenta; 9. omawia przyczyny i skutki stereotypów i stygmatyzacji osób chorych psychicznie i dyskryminowanych (np. żyjących z HIV/AIDS); 10. planuje projekt dotyczący wybranych zagadnień zdrowia oraz wskazuje na sposoby pozyskania sojuszników i współuczestników projektu w szkole, domu lub w
społeczności lokalnej; 11. omawia, na czym polega współuczestnictwo i współpraca ludzi, organizacji i instytucji w działaniach na rzecz zdrowia; 12. wyjaśnia, jaki jest związek między zdrowiem i środowiskiem oraz co sam może zrobić, aby tworzyć środowisko sprzyjające zdrowiu.
Głównym celem kształcenia i wychowania na tym etapie jest:
przygotowanie i wyposażenie ucznia w zasób wiadomości i umiejętności dotyczącej aktywności ruchowej dbałość o zdrowie fizyczne i psychiczne, uświadomienie potrzeby aktywności fizycznej przez całe życie dalszy harmonijny rozwój fizyczny i intelektualny
Cele szczegółowe programu:
rozwijanie indywidualnych predyspozycji i uzdolnień umiejętność oceny własnej sprawności fizycznej samoocena i samokontrola funkcjonowania własnego organizmu pod wpływem wysiłku fizycznego zrozumienie związku aktywności fizycznej ze zdrowiem, zapobiegania chorobom i ujemnym skutkom postępu cywilizacyjnego zasady zdrowego odżywiania się, kontroli stanu zdrowia własnego organizmu umiejętności organizacyjne w szeroko rozumianej kulturze fizycznej( sport, rekreacja, zawody, turnieje, rozgrywki) poznanie wielu różnych form aktywności fizycznej umiejętność wyboru własnej formy aktywności fizycznej do kontynuacji w przyszłości wykształcenie nawyku stałej i regularnej aktywności ruchowej
umiejętność korygowania wad postawy przestrzeganie zasad higieny, znajomość zasad odnowy biologicznej, aktywnego wypoczynku uczeń posiada nawyk asekuracji, bezpiecznego korzystania z urządzeń i sprzętu sportowego uczeń jest odpowiedzialny za siebie i współćwiczących, przestrzega zasad sprawiedliwości i kultury osobistej uczeń zna zasady i przepisy gier zespołowych uczeń współzawodniczy w duchu fair – play
Opis osiągnięć ucznia:
po zakończonej edukacji potrafi ocenić swój stan zdrowia zna mocne i słabsze strony motoryczne swojego organizmu uzyskał poziom opanowania określonych działań ruchowych krytycznie i wybiórczo postrzega i odbiera sport, odpowiednio zachowuje się na masowych imprezach sportowych i rekreacyjnych
potrafi wypełnić czas wolny różnymi formami aktywności ruchowej w przyszłości jest przygotowany do korzystania z infrastruktury sportowo – rekreacyjnej potrafi wykorzystać środowisko naturalne do aktywności ruchowej
Kryteria kompleksowej oceny ucznia:
- przy ustaleniu oceny z wychowania fizycznego należy w szczególności brać pod uwagę wysiłek wkładany przez ucznia w wywiązywanie się
z obowiązków wynikających z tych zajęć.
Przed przystąpieniem do opracowania programu nauczania( sposoby osiągania w/w celów ) musimy brać pod uwagę:
zainteresowania i predyspozycje młodzieży organizacyjną stronę realizacji programu ( warunki, baza i infrastruktura sportowa placówki i miejscowości w której się znajduje ) predyspozycje i uprawnienia prowadzącego zgodność ze statutem szkolnym i wewnątrzszkolnym systemem oceny
Treści programowe:
I. - W systemie klasowo – lekcyjnym:( plan kierunkowy )
W klasie I szkoły ponadgimnazjalnej jest kontynuacja kształcenia ogólnego ( podobnie jak inne przedmioty nauczania, kształcenie ogólne rozłożone jest na 4 letni okres obejmujący III
etap edukacji szkoły gimnazjalnej i pierwszą klasę szkoły ponadgimnazjalnej ).
Zawarta szeroka podstawa wielu działów nauczania jak i wielu działań ruchowych, ma na celu harmonijny rozwój motoryczny organizmu oraz wyboru przez ucznia wspomnianej „
swojej ” formy aktywności fizycznej tak, aby kontynuować w przyszłości.
Ewaluacja w następnych latach edukacji danej grupy ćwiczebnej czy klasy pozwala na zawężenie cykli tematycznych. Następuje eksponowanie najbardziej preferowanych działań
ruchowych przez uczniów, tak aby opanowali i doskonalili w najwyższym wymiarze swoje konkurencje czy dyscypliny w szkole i w przyszłości.
1. Diagnoza sprawności i aktywności fizycznej oraz rozwoju fizycznego ucznia, który: - zna mocne i słabe strony swojej sprawności fizycznej na podstawie sprawdzianów, prób, testów
- określa indywidualnie swoją progresję wynikową
- potrafi opracować program aktywności fizycznej dostosowany do własnych potrzeb
- dopasowuje rodzaj aktywności fizycznej do wieku, płci, zawodu itp.
- potrafi ocenić i zinterpretować reakcje własnego organizmu na wysiłek o różnej intensywności
- rozumie charakter prozdrowotnego, aktywnego stylu życia
- umie zastosować poznane elementy techniki i taktyki w grach zespołowych oraz indywidualnych formach aktywności fizyczne
- zna różnice między sportem ( wyczynowym ) a rekreacją fizyczną
-dba o higienę osobistą, odnowa biologiczną
- rozwija predyspozycje i uzdolnienia sportowe własne
- posiada swoje mocne sportowe strony
- reprezentuje szkołę, uczestniczy w zajęciach pozalekcyjnych lub treningach
2. Edukacja zdrowotna ( cykl 30 godz. zajęć najlepiej w ciągu roku lub semestru ) - obszary: - aktywność fizyczna, praca i wypoczynek, nawyki zdrowego odżywiania
- rozwój fizyczny człowieka, elementy anatomii i fizjologii
- zdrowie fizyczne - profilaktyka, psychiczne , psychospołeczne
- sport a rekreacja fizyczna, negatywne skutki dopingu
Głównym celem kształcenia i wychowania na tym etapie jest:
przygotowanie i wyposażenie ucznia w zasób wiadomości i umiejętności dotyczącej aktywności ruchowej dbałość o zdrowie fizyczne i psychiczne, uświadomienie potrzeby aktywności fizycznej przez całe życie dalszy harmonijny rozwój fizyczny i intelektualny
Cele szczegółowe programu:
rozwijanie indywidualnych predyspozycji i uzdolnień umiejętność oceny własnej sprawności fizycznej samoocena i samokontrola funkcjonowania własnego organizmu pod wpływem wysiłku fizycznego zrozumienie związku aktywności fizycznej ze zdrowiem, zapobiegania chorobom i ujemnym skutkom postępu cywilizacyjnego zasady zdrowego odżywiania się, kontroli stanu zdrowia własnego organizmu umiejętności organizacyjne w szeroko rozumianej kulturze fizycznej( sport, rekreacja, zawody, turnieje, rozgrywki) poznanie wielu różnych form aktywności fizycznej umiejętność wyboru własnej formy aktywności fizycznej do kontynuacji w przyszłości wykształcenie nawyku stałej i regularnej aktywności ruchowej umiejętność korygowania wad postawy przestrzeganie zasad higieny, znajomość zasad odnowy biologicznej, aktywnego wypoczynku uczeń posiada nawyk asekuracji, bezpiecznego korzystania z urządzeń i sprzętu sportowego uczeń jest odpowiedzialny za siebie i współćwiczących, przestrzega zasad sprawiedliwości i kultury osobistej uczeń zna zasady i przepisy gier zespołowych uczeń współzawodniczy w duchu fair – play
Opis osiągnięć ucznia:
po zakończonej edukacji potrafi ocenić swój stan zdrowia zna mocne i słabsze strony motoryczne swojego organizmu uzyskał poziom opanowania określonych działań ruchowych krytycznie i wybiórczo postrzega i odbiera sport, odpowiednio zachowuje się na masowych imprezach sportowych i rekreacyjnych
potrafi wypełnić czas wolny różnymi formami aktywności ruchowej w przyszłości jest przygotowany do korzystania z infrastruktury sportowo – rekreacyjnej potrafi wykorzystać środowisko naturalne do aktywności ruchowej
Kryteria kompleksowej oceny ucznia:
- przy ustaleniu oceny z wychowania fizycznego należy w szczególności brać pod uwagę wysiłek wkładany przez ucznia w wywiązywanie się
z obowiązków wynikających z tych zajęć.
Przed przystąpieniem do opracowania programu nauczania( sposoby osiągania w/w celów ) musimy brać pod uwagę:
zainteresowania i predyspozycje młodzieży organizacyjną stronę realizacji programu ( warunki, baza i infrastruktura sportowa placówki i miejscowości w której się znajduje ) predyspozycje i uprawnienia prowadzącego zgodność ze statutem szkolnym i wewnątrzszkolnym systemem oceny
Plan kierunkowy (etapowy) - obowiązkowe zajęcia w systemie klasowo – lekcyjnym, do realizacji wymagań programowych w/g obszarów tematycznych wymagań programowych i form aktywności ruchowych
Plan wynikowy dla I kl.
Tematyka zajęć, działy i obszary Wymagania edukacyjne Ocena, wiadomości,
Lekkoatletyka
Temat: Liczba godzin
Podstawowe Ponadpodstawowe Uwagi i spostrzeżenia
Atletyka terenowa:
-Marszobiegi i wycieczki terenowe - marsz w terenie z kijami – nordic - walking
1
1
-marsz, trucht, bieg na dowolną odległość w czasie 15 min.
-uczeń marszem i truchtem pokonuje przeszkody terenowe
-uczeń umie zmierzyć sobie i koledze tętno
- bieg wytrzymałościowy na dystansie 1000 m – max możliwości – dla chętnych
- potrafi ocenić stopień wytrenowania organizmu na podstawie tętna i objawów wysiłku
- dobierze samodzielnie trasę marszu i biegu z wykorzystaniem urządzeń i warunków terenowych
- ocena za uzyskane wyniki - plusy za wiadomości i zaangażowanie na zajęciach * przekazać wiadomości z botaniki i geografii - ocena dla najaktywniejszych podstawowe wiadomości z fizjologii wysiłku
Start niski: - Doskonalenie startu niskiego i bieg sprinterski na dystansie 60 m. - Kształtowanie szybkości przez formy zabawowe i bieg sprinterski na 40 m ze startu lotnego.
1
1
-prawidłowo wykona start niski na komendę
-uczeń dokona pomiaru biegu sprinterskiego
- bieg sprinterski na dystansie 60 m z wykorzystaniem bloków startowych
- bieg sprinterski na 40 m ze startu lotnego ( test ), uczeń wyjaśni możliwości poprawy swoich cech motorycznych oraz przydatność testu w innych dyscyplinach sportowych
- ocena za uzyskane wyniki - przekazać wiadomości o organizacji
zawodów lekkoatletycznych
Biegi sztafetowe:
-Doskonalenie zmiany pałeczki sztafetowej.
1
-uczeń zna zasady rozgrywania biegów sztafetowych, wymieni podstawowe konkurencje l. a. wybrane rekordy i najważniejsze zawody
- potrafi przeprowadzić rozgrzewkę z wykorzystaniem drzew, nierówności terenowych - dokona zmiany pałeczki z partnerem wybranym sposobem
- ocena za odpowiedni dobór ćwiczeń kształtujących cechy motoryczne
- ocena dla najlepszego zespołu w rywalizacji sztafet
Skok w dal:
-Doskonalenie skoku w dal techniką naturalną.
-Nauka skoku w dal techniką piersiową.
1
1
- zna zasady wymierzania rozbiegu i wykona skok w dal techniką naturalną z polowy rozbiegu - wykona skok w dal z miejsca
- samodzielnie skoryguje sobie i koledze rozbieg, wykona skok w dal z pełnego rozbiegu techniką naturalną lub piersiową
- j/w
plusy za umiejętność korygowania swojego rozbiegu
- cena za uzyskane wyniki * informacje na temat higieny, odnowy
biologicznej
Pchnięcie kulą:
-Doskonalenie techniki pchnięcia kulą.
1
-wykona prawidłowe pchnięcie kulą z miejsca oraz rzuty wielobojowe kulą 4 kg
-dokona pomiaru odległości pchnięcia kulą
- wykona pchnięcie kulą z doskoku na max możliwości kulą 5 kg - oceni swoje możliwości i predyspozycje w określonych konkurencjach
* informacje o bezpieczeństwie na zajęciach i zawodach
- ocena za uzyskane wyniki * informacje na temat dopingu
Bieg przez płotki:
-Nauka techniki pokonywania płotka lekkoatletycznego w truchcie rytmie 5-kr lub 3-kr
1 -pokona płotek w dowolny sposób z prawidłowej strony
-wymieni konkurencje l. a. z płotkami
- pokona 2-3 płotki l.a. poprawnie technicznie na wysokości 91,4 cm - potrafi skorygować błędy kolegi
plusy za aktywność na zajęciach i poprawne opanowanie ćwiczenia
* mobilizacja uczniów do wykorzystania urządzeń l.a.(płotki, pałeczki) w
ćwiczeniach własnego pomysłu
Skok wzwyż :
-Doskonalenie techniki naturalnej skoku wzwyż.
1 -wykona skok techniką naturalną lub nożycową na odpowiednio dobranej dla siebie wysokości
wykona skok na maksymalnej wysokości przewrót w przód z biegu przez przeszkodę - poprzeczkę
- ocena za uzyskany wynik
Gimnastyka
1.Ćwiczenia zwinnościowo – akrobatyczne (wolne)
-Doskonalenie przewrotów w przód i w tył , nauka przewrotu w tył o
prostych NN
2 - uczeń potrafi wykonać przewroty w przód i tył z dowolnie wybranej pozycji wyjściowej
-uczeń potrafi wykonać przewrót w przód z naskoku, nabiegu i nad przeszkodą -wykona przewrót w tył o prostych NN
- ocena za wykonane ćwiczenie * uczeń oceni poprawność wykonania ćw. u kolegi i wymieni elementy brane pod uwagę przy ocenie.
-Doskonalenie stania na rękach i głowie
1 - wykona próbę stania na głowie i stania na RR przy drabinkach z asekuracją
- samodzielne wykonanie stania na RR przy drabinkach i na głowie - (materac)
- ocena za wykonane ćwiczenia *przekazać informacje na temat asekuracji, pomocy ćwiczącemu koledze
- Nauka wychwytu z głowy i karku, doskonalenie przewrotów
2 - uczeń zna celowość i przydatność wykonywanych ćwiczeń gimnastycznych w sporcie
uczeń wykona połączone znane różne ćwiczenia gimnastyczne uczeń samodzielnie określi dla siebie stopień trudności i możliwości nauki nowych elementów
-ocena za wykonane ćwiczenia *akcentujemy bezpieczne wykonywanie ćwiczeń ( rola rozgrzewki )
2.Ćwiczenia na przyrządach
- Doskonalenie skoku kucznego wszerz skrzyni , oraz skoku zawrotnego
1 - uczeń wykona skok lub naskok na skrzynię dostosowując indywidualnie wysokość skrzyni
-uczeń potrafi dostosować samodzielnie odległość odskoczni od skrzyni i wykona skok wszerz skrzyni do wyboru - dla chętnych skok wzdłuż skrzyni
-plusy za przeprowadzenie rozgrzewki i dostosowanie umiejętności do skali trudności ćwiczenia
- Nauka odmyku i podciągania się na drążku, zabawowe formy ćw. na równoważni
1 - wykonanie swobodnego zwisu na drążku i próba podciągania się
-uczeń prawidłowo wykona podciąganie się na drążku na max. możliwości
-wykonanie odmyku na drążku
-plusy za przeprowadzenie rozgrzewki i dostosowanie umiejętności do skali trudności ćwiczenia
- plusy za wykonanie ćw. w parach na równoważni
3. Ogólnorozwojowe ćwiczenia gimnastyczno – rozciągające oraz z przyborami
-Ogólnorozwojowe ćw. gimnastyczno – rozciągające, test mm. brzucha
1 -uczeń wykona test na miarę swoich możliwości w dowolnym czasie
- zna szereg ćw. na mm. brzucha
- wykonanie testu na max. możliwości lub na czas ( 30 sek. ) - potrafi ułożyć plan ćwiczeń na okres miesiąca z akcentem na mm. brzucha
- ocena za wykonane ćwiczenie * test mm. brzucha do wyboru
-w zwisie na drabinkach
-w siadzie
-Ogólnorozwojowe ćw. gimnastyczne – akcentujące mm. obręczy barkowej
1 -uczeń wykona test ugięć w barkach w podporze przodem na miarę swoich możliwości
- wykonanie testu na max. swoich możliwości *nauka ćw. które uczeń może wykonać w domowych warunkach - ocena za wykonanie testu
- Ogólnorozwojowe ćwiczenia z piłkami lekarskimi i skakankami
1 - uczeń wykona rzuty wielobojowe piłką lekarską 2 kg i proste podskoki ze skakanką
- rzut piłką lekarską 3 kg na odległość - przekazać zasób ćw. korekcyjnych i rozciągających z piłkami i skakanką
Piłka koszykowa
- Doskonalenie rzutów do kosza z miejsca i po zatrzymaniu.
1 - uczeń potrafi wykonać rzut osobisty i z naskoku
- uczeń potrafi wykonać oba rodzaje rzutów będąc w posiadaniu piłki i po podaniu
- ocena techniki kozłowania podczas pokonywania toru z piłką (płynność,
dynamika wykonania i zmiana ręki kozłującej)
- Doskonalenie kozłowania, zmiany kierunku oraz tempa kozłowania
1 - uczeń potrafi kozłować zmieniając rękę kozłującą
-uczeń potrafi kozłować zmieniając rękę kozłującą, kierunek i tempo kozłowania w odpowiednim tempie
*wiadomości: zwrócenie uwagi na różne rodzaje rzutów jednorącz i oburącz,
- Doskonalenie rzutów do kosza po kozłowaniu.
1 - uczeń potrafi wykonać „dwutakt” z piłką z jednej strony
- uczeń potrafi wykonać prawidłowy „dwutakt” z piłką z obu stron kosza
- rzuty o tablicę i bezpośrednio do kosza; z prawej i z lewej strony kosza.
- - oceniamy technikę wykonania „dwutaktu”
- Doskonalenie zatrzymania na jedno i dwa tempa.
1 - uczeń potrafi się zatrzymać na dwa tempa będąc przy piłce
- uczeń potrafi wykonać zatrzymanie na jedno i dwa tempa, i oddać rzut
- wykonuje rzut z obejścia pod koszem z dwutaktu
- można dla chętnych w formie zabawy wykonać rzuty sytuacyjne
- Doskonalenie umiejętności indywidualnych uczniów gra w ataku 1x1(2x2).
2 - uczeń posiada wiadomości z wybranych zagadnień przepisów gry w piłkę koszykową (gra w uproszczona piłkę koszykową
- uczeń zna szczegółowo wszystkie przepisy związane z piłką koszykową
- gra szkolna – gramy 1x1 do 3 koszy (2x2)
- oceniamy skuteczność gry 2x2 (mini turniej klasowy)
- Doskonalenie gry w obronie strefowej.
2 - uczeń potrafi przyjąć pozycję zawodnika w obronie
- uczeń wie, na czym polega obrona strefowa i potrafi ją ustawić w zależności od położenia piłki
* wiadomości - na czym polega obrona strefowa i jak możemy ją ustawiać
- Doskonalenie gry w ataku pozycyjnym.
1 - uczeń wie, jaka jest różnica między atakiem pozycyjnym, a szybkim
- uczeń potrafi wymienić zasady postępowania w ataku pozycyjnym, taktyka poznanych ataków, zastosowanie
* wiadomości o trajektorii lotu piłki, a siła rzutu
- Doskonalenie taktyki i elementów gry według zasad – gra właściwa.
2 - uczeń potrafi wymienić zadania kapitana zespołu
- uczeń potrafi wymienić obowiązki i zadania kapitana zespołu, sędziego i członka drużyny
* zasady fair play na boisku
- gra szkolna i właściwa w streetball
2 - uczeń zna zasady gry - potrafi zorganizować turniej * gry i turnieje odbywają się na boisku szkolnym - plusy za zwycięstwo w turnieju
Piłka siatkowa
- Doskonalenie postawy i poruszania się po boisku: start, skok, bieg, krok dostawny, krok krzyżowy.
1 - uczeń umie przyjąć podstawową pozycję siatkarską
- uczeń umie dostosować postawę siatkarską do odbić sytuacyjnych
*gry i zabawy uczące prawidłowej postawy siatkarskiej
- Doskonalenie odbicia piłki sposobem oburącz górnym i dolnym.
1 - uczeń potrafi wykonać odbicie sposobem górnym i dolnym
- uczeń umie nagrać piłkę na zawodnika wystawiającego - ocena za wielokrotne odbicie dolne i górne
- Doskonalenie rozegrania piłki: - w zespołach 2-3 osobowych
2 - uczeń potrafi wystawić piłkę - uczeń potrafi rozegrać piłkę do przodu i do tyłu -doskonalimy odbicia po rzucie z przeciwnego boiska i po przyjęciu zagrywki dolnej i tenisowej.
- Doskonalenie zagrywki tenisowej
1 - uczeń umie wykonać zagrywkę tenisową - uczeń umie wykonać zagrywkę w oznaczone miejsce - ocena za technikę zagrywki z kilku miejsc pola zagrywki
- Doskonalenie odbioru z zagrywki tenisowej
1 - uczeń umie nagrać na środkowego pod siatką
- uczeń umie nagrać na wystawiającego i zaatakować * uczeń potrafi wyjaśnić podstawowe założenia taktyczne w ataku.
- Doskonalenie umiejętności technicznych i taktycznych w małych grach w zespołach 2-3 osobowych.
2 - uczeń potrafi ustawić się i zagrać na określonej pozycji
- uczeń potrafi wykonać zbicie piłki * wiadomości o asekuracji skrzydłem i środkiem
- Zapoznanie uczniów z taktyką podczas meczu siatkówki .
2 - uczeń potrafi prawidłowo odczytać sygnalizację sędziowską
- uczeń potrafi wskazać błędy techniczne w czasie gry * wiadomości z zasad sędziowania, uczniowie poznają podczas różnych spotkań siatkarskich
- Doskonalenie umiejętności taktycznych w grze, gra szkolna i właściwa
3 - uczeń potrafi samodzielnie przeprowadzić kilkuminutową rozgrzewkę przygotowując się do własnej gry
- uczeń potrafi wybrać odpowiedni system rozgrywek - uczeń umie dobrać ćwiczenia z piłką przygotowujące do
gry właściwej
- ocena za aktywność (reprezentowanie klasy w SIS piłki siatkowej lub rozgrywkach )
Piłka ręczna
- Doskonalenie podań , chwytów i kozłowania - Doskonalenie rzutów do bramki.
2
-uczeń wykona podania i chwyty półgórne i górne w miejscu
-uczeń potrafi wykonać rzuty do bramki z biegu
-wykonanie podań i chwytów w ruchu, ze zmianą miejsca umie zastosować podanie sytuacyjne
- uczeń wykona celne rzuty do bramki z biegu i wyskoku
*informacje dotyczące współpracy w grupie w celu
osiągnięcia zamierzonego celu - ocena za wykonane ćwiczenie
- Doskonalenie poznanych elementów poprzez grę szkolną
2 - uczestnictwo w grze szkolnej, poprawne wykonywanie podstawowych elementów technicznych
- aktywne uczestnictwo w grze, doskonale orientuje się w przepisach, zdobywa bramki dla swojego zespołu
- plusy za znajomość i przestrzeganie przepisów w czasie gry
Piłka nożna
- Doskonalenie uderzeń piłki zewnętrzną i wewnętrzną częścią stopy.
1 - uczeń potrafi wykonać podanie i przyjęcie piłki zewnętrzną i wewnętrzną częścią stopy
- uczeń ma opanowaną piłkę w prowadzeniu podczas biegu
- ocena za sprawdzian techniczny
- Doskonalenie uderzeń i strzałów na bramkę prostym podbiciem.
1 - uczeń potrafi prowadzić piłkę nogą i oddać strzał na bramkę z dowolnego uderzenia
- potrafi wykonać przyjęcie piłki z powietrza i oddać strzał prostym, wew. i zew.
podbiciem
* uczeń powinien zostać wyposażony w zasób wiad. z taktyki
gry drużyny atakującej,broniącej, bramkarza, przepisów i zasad sędziowania
- Doskonalenie uderzeń piłki głową, zabawy piłkarskie ,,Jaś”.
1 - uczeń umie uderzyć piłkę leżącą na podłożu z miejsca i truchtu
-ma opanowaną piłkę „żonglując” nogą i głową * można zorganizować zawody w żonglowaniu piłki
- Doskonalenie gry bramkarza, gra szkolna i właściwa.
1 - uczeń umie piąstkować piłkę, potrafi wykonać wyrzut bramkarski i
wykop
- uczeń potrafi wykonać bez upadku bramkarski chwyt piłki toczącej się i z uderzenia półgórnego
-ocena za zaangażowanie w grze (plusy), przeprowadzenie rozgrzewki, znajomość taktyki gry
- Doskonalenie umiejętności technicznych i taktycznych, gry w zespołach dwu- i trzyosobowych.
1 - uczeń potrafi poruszać się po boisku, zna zasady gry oraz przepisy i może sędziować grę kolegów
- potrafi uzyskać punkty w czasie gry (pokonując bramkarza ), współdziałać z kolegami z drużyny
* przekazać zasady „czystej gry”, współdziałania w zespole
- Doskonalenie umiejętności taktycznych i technicznych w
5 - uczeń uczestniczy w grze na każdej pozycji
- uczeń potrafi pokierować grą swojej drużyny * rola kapitana drużyny, zasady zachowania kibica, szacunku dla
grze szkolnej i właściwej. przeciwnika, umiejętność wygrywania i przegrywania
Ogólnorozwojowe działania rekreacyjne
Tenis stołowy
- Doskonalenie serwisu i jego odbioru w tenisie stołowym.
2 - uczeń potrafi wykonać prawidłowo serwis - uczeń potrafi zademonstrować rodzaje serwisu * wiadomości na temat możliwości wykorzystania umiejętności gry w rekreacji i na obozach
-Doskonalenie ataku i obrony w tenisie stołowym.
2 - uczeń potrafi zaatakować z wysokiej piłki - uczeń potrafi atakować piłeczką znajdującą się na różnych wysokościach
* wiadomości na temat jak przejść z obrony do ataku
- Doskonalenie gry pojedynczej w tenisie stołowym.
2 - uczeń wie jak sędziować mecz w tenisie stołowym
- uczeń potrafi przeprowadzić turniej tenisa stołowego - oceniamy indywidualne umiejętności ucznia (gra w turnieju klasowym)
Gra w unihokeja
- Doskonalenie prowadzenia piłki kijem .
1 - uczeń potrafi trafić kijem w piłkę - uczeń potrafi odbić poprawnie piłkę * wiadomości o koordynacji wzrokowo – ruchowej (uczeń – kij – piłeczka)
-nauczyciel ocenia technikę prowadzenia piłki kijem
- Doskonalenie gry w unihokeja. 2 - uczeń zna przepisy gry w unihokeja - uczeń zna przepisy i potrafi tą znajomość przepisów wykorzystać podczas sędziowania
* wiadomości na temat zasad bezpieczeństwa podczas gry
- Zajęcia na kręgielni 1 - uczeń zna w swojej miejscowości infrastrukturę rekreacyjno – sportową
- potrafi wykonać podstawowe czynności związane z grą w kręgle * znajomość zasad gry i możliwości skorzystania z rekreacyjnych form w mieście
- Ogólnorozwojowe formy ćwiczeń rozciągających, korekcyjnych i stretchingu
2 - uczeń potrafi przeprowadzić rozgrzewkę i skorygować poprawność wykonania ćwiczeń korekcyjnych na określoną wadę (plecy okrągłe )
- zna zasady stretchingu, cele i zastosowanie - przeprowadzi ćwiczenia przygotowujące, wstępne do określonego działania ruchowego
- ocena za przeprowadzenie części zajęć
Zajęcia na siłowni
- Nauka zasad zachowania się na siłowni, bezpieczeństwo i dyscypliny związane ze sportami siłowymi.
1 - uczeń zna dyscypliny i konkurencje sportowe, w których dominującą cechą motoryczną jest siła
- uczeń potrafi zorganizować grupę ćwiczebną, przeprowadzić rozgrzewkę dostosowaną do poziomu sprawności
- Metody pracy na siłowni, rekreacyjne i sportowe, cele i motywacja korzystania z siłowni.
1 - potrafi bezpiecznie wykonać podstawowe ćw. przy pomocy urządzeń i przyrządów znajdujących się w siłowni
- umie ocenić własną sylwetkę i kolegi w celu zaplanowania i doboru ćwiczeń
- Ogólnorozwojowe ćw. siłowe kształtujące całą sylwetkę metodą obwodową.
2 - potrafi asekurować i pomóc ćwiczącemu koledze - potrafi dobrać odpowiednie ćwiczenia, aby kształtować wybrane partie mięśniowe
- Ogólnorozwojowe ćw. siłowe kształtujące wybrane partie mięśni metodą stacyjną.
2 - uczeń umie zachować się podczas ćwiczeń z całą grupą metodą stacyjną i obwodową
-umie wykonać ćwiczenia ze średnim dla siebie obciążeniem, powtórzyć z progresją po określonym czasie
1 - wykona prawidłowo sprawdzian z wyciskania leżąc z najmniejszym dostosowanym dla siebie obciążeniu
- wykonanie sprawdzianu z asekuracją ze średnim obciążeniem 30 kg ( na ilość powtórzeń ) lub dla chętnych ze zwiększonym
* indywidualne rekordy, planowanie i kontrola pracy na siłowni, - ocena za wykonanie ćw
Plan wynikowy dla kl. II
Tematyka zajęć, działy i obszary Wymagania edukacyjne Ocena, wiadomości,
Lekkoatletyka
Temat: Liczba
godzin
Podstawowe Ponadpodstawowe uwagi i spostrzeżenia
Atletyka terenowa:
-Mała zabawa biegowa i zajęcia terenowe
- marszobiegi w terenie
2
1
-marsz, trucht, bieg ze zmiennym tempem w czasie
30 min.
-uczeń marszem i truchtem pokonuje przeszkody
terenowe
-uczeń umie zmierzyć sobie i koledze tętno
- bieg wytrzymałościowy na dystansie 3000 m – max możliwości
– dla chętnych
- potrafi ocenić stopień wytrenowania organizmu na podstawie
tętna i objawów wysiłku
- dobierze samodzielnie trasę marszu i biegu z wykorzystaniem
urządzeń i warunków terenowych
- ocena za uzyskane wyniki
- plusy za wiadomości i
zaangażowanie
na zajęciach
- ocena dla najaktywniejszych
podstawowe wiadomości z fizjologii wysiłku
Biegi krótkie:
- Doskonalenie startu niskiego
i bieg sprinterski na dystansie 100
m.
- Kształtowanie szybkości przez
formy zabawowe
1
1
-prawidłowo wykona start niski na komendę
-uczeń dokona pomiaru biegu sprinterskiego
- bieg sprinterski na dystansie 100 m z wykorzystaniem bloków
startowych
- bieg sprinterski na 40 m ze startu lotnego ( test ),
uczeń wyjaśni możliwości poprawy swoich cech
motorycznych oraz przydatność testu w innych dyscyplinach
sportowych
- ocena za uzyskane wyniki
* przekazać wiadomości o
organizacji zawodów
lekkoatletycznych
Biegi łączone:
- Doskonalenie zmian .
1 -uczeń zna zasady współpracy
- potrafi przeprowadzić rozgrzewkę z wykorzystaniem drzew,
nierówności terenowych
- ocena za odpowiedni dobór
ćwiczeń
Skok w dal:
-Doskonalenie skoku w dal techniką biegową.
1
1
- zna zasady wymierzania rozbiegu
i wykona skok w dal techniką
- samodzielnie skoryguje sobie i koledze rozbieg, wykona skok
w dal z pełnego rozbiegu techniką biegową lub piersiową
- j/w
plusy za umiejętność
korygowania swojego
rozbiegu
-Nauka skoku w dal techniką piersiową.
biegową z polowy rozbiegu
- wykona skok w dal z miejsca
- cena za uzyskane wyniki
* informacje na temat higieny,
odnowy biologicznej
Pchnięcie kulą:
-Doskonalenie techniki pchnięcia kulą.
1
-wykona prawidłowe pchnięcie kulą z miejsca oraz rzuty wielobojowe kulą 5 kg
-dokona pomiaru odległości pchnięcia kulą
- wykona pchnięcie kulą z doskoku na max możliwości
kulą 5 kg
- oceni swoje możliwości i predyspozycje w określonych
konkurencjach
* informacje o
bezpieczeństwie na
zajęciach i zawodach
- ocena za uzyskane wyniki
* informacje na temat
dopingu
Bieg przez płotki:
-doskonalenie techniki pokonywania płotka
-bieg na 110 m/pł
1 -pokona płotek w dowolny sposób z prawidłowej strony
-wymieni konkurencje l. a. z płotkami
- pokona 2-3 płotki l.a. poprawnie technicznie
na wysokości 91,4 cm
- potrafi skorygować błędy kolegi
-ocena za bieg
* mobilizacja uczniów
do wykorzystania urządzeń
Skok wzwyż :
-Doskonalenie techniki flop w skoku wzwyż.
1 -wykona skok techniką flop na odpowiednio dobranej dla siebie wysokości
wykona skok na maksymalnej wysokości przewrót w przód z biegu przez przeszkodę - poprzeczkę
- ocena za uzyskany wynik
Gimnastyka
1Ćwiczenia zwinnościowo – akrobatyczne (wolne)
-Doskonalenie przewrotów w przód i w tył , nauka przewrotu w
przód o prostych NN
2 - uczeń potrafi wykonać przewroty w
przód i tył z dowolnie wybranej
pozycji wyjściowej
-uczeń potrafi wykonać przewrót w przód
z naskoku, nabiegu i nad przeszkodą
-wykona przewrót w przód o prostych NN
- ocena za wykonane
ćwiczenie
* uczeń oceni poprawność
wykonania ćw. u kolegi i
wymieni elementy brane pod
uwagę przy ocenie.
-Doskonalenie stania na rękach i głowie wolne z asekuracją
1 - wykona próbę stania na głowie i
stania na RR z asekuracją
- samodzielne wykonanie stania na RR i na głowie - (materac) - ocena za wykonane
ćwiczenia
*przekazać informacje na
temat asekuracji, pomocy
ćwiczącemu koledze
- Nauka przewrotu w przód na
skrzyni, doskonalenie przewrotów
2 - uczeń zna celowość i przydatność
wykonywanych ćwiczeń
gimnastycznych w sporcie
uczeń wykona połączone znane różne ćwiczenia gimnastyczne uczeń samodzielnie określi dla siebie stopień trudności i możliwości nauki nowych elementów
-ocena za wykonane ćwiczenia
*akcentujemy bezpieczne
wykonywanie ćwiczeń ( rola
rozgrzewki )
2Ćwiczenia na przyrządach
- Doskonalenie skoku
rozkrocznego wzdłuż skrzyni ,
1 - uczeń wykona skok lub naskok na skrzynię
dostosowując indywidualnie wysokość skrzyni
-uczeń potrafi dostosować samodzielnie odległość odskoczni
od skrzyni i wykona skok wzdłuż skrzyni
-plusy za przeprowadzenie
rozgrzewki i dostosowanie
umiejętności do skali
trudności ćwiczenia
-Nauka wymyku i podciągania się
na drążku,
zabawowe formy ćw. na
równoważni
1 - wykonanie swobodnego zwisu na drążku i próba
podciągania się -uczeń prawidłowo wykona podciąganie się na drążku -plusy za przeprowadzenie
rozgrzewki
- plusy za wykonanie ćw. w
parach na równoważni
3. Ogólnorozwojowe ćwiczenia gimnastyczno – rozciągające oraz z przyborami
-Ogólnorozwojowe ćw. gimnastyczno – rozciągające,
mięśnie brzucha – test na czas
1 -uczeń wykona test na miarę swoich możliwości w
określonym czasie
- wykonanie testu w tempie imax szybko.
- potrafi ułożyć plan ćwiczeń na okres miesiąca z akcentem na
mm. brzucha
- ocena za wykonane
ćwiczenie
* test mm. brzucha do wyboru
-w zwisie na drabinkach
-Ogólnorozwojowe ćw. gimnastyczne – akcentujące
mm. obręczy barkowej
1 -uczeń wykona test ugięć ramion w podporze
przodem na miarę swoich możliwości
- wykonanie testu na max. swoich możliwości *nauka ćw. które uczeń może
wykonać w domowych
warunkach
- ocena za wykonanie testu
- Ogólnorozwojowe ćwiczenia
z piłkami lekarskimi i
skakankami
1 - uczeń wykona rzuty wielobojowe piłką lekarską 3 kg i
podskoki ze skakanką na czas
- rzut piłką lekarską 3 kg na odległość - ocena za rzut piłką 3 kg na
odległość tyłem do kierunku
Piłka koszykowa
- Doskonalenie rzutów do kosza. 1 - uczeń potrafi wykonać rzut osobisty, z dwutaktu
i z naskoku
- uczeń potrafi wykonać różne rodzaje rzutów - ocena techniki prowadzenia
piłki (płynność, dynamika
wykonania i zmiana ręki
kozłującej)
- Doskonalenie prowadzenia piłki
w parach, zmiany kierunku oraz
tempa kozłowania
1 - uczeń potrafi prowadzić piłkę w parze -uczeń potrafi w tempie prowadzić piłkę w parze, trójce *wiadomości: zwrócenie uwagi
na różne rodzaje rzutów
jednorącz i oburącz,
- Doskonalenie rzutów do kosza
po ataku szybkim
1 - uczeń potrafi wykonać „dwutakt” z piłką z dwóch
stron
- uczeń potrafi wykonać prawidłowy „dwutakt” z piłką z obu
stron kosza - celność
- rzuty o tablicę i bezpośrednio
do kosza; z prawej i z lewej
strony kosza.
- Doskonalenie elementów taktyki
gry
1 - uczeń zna przepisy i taktyczne ustawienia - uczeń potrafi zastosować elementy taktyczne w grze
- wykonuje rzut z obejścia pod koszem z dwutaktu
- rzuty sytuacyjne
- Doskonalenie umiejętności
indywidualnych uczniów gra
w ataku 2x2 i 3x3.
2 - uczeń zna przepisy gry w piłkę koszykową - uczeń zna szczegółowo wszystkie przepisy związane z piłką
koszykową , potrafi sędziować
- gra szkolna – gramy 2x2 i 3x3 k
- oceniamy skuteczność gry
- Doskonalenie gry w obronie
strefowej.
2 - uczeń potrafi przyjąć pozycję zawodnika w obronie - uczeń potrafi bronić strefą * wiadomości - na czym polega
obrona strefowa
- Doskonalenie gry w ataku
pozycyjnym.
1 - uczeń wie, jaka jest różnica między atakiem
pozycyjnym, a szybkim
- uczeń potrafi wymienić zasady postępowania w ataku
pozycyjnym, taktyka poznanych ataków, zastosowanie
* wiadomości o trajektorii lotu
piłki, a siła rzutu
- Doskonalenie taktyki i
elementów gry – gra właściwa.
2 - uczeń potrafi współdziałać w zespole - uczeń potrafi dobrać skład do odpowiedniej taktyki gry * zasady fair play na boisku
- streetball 2 - uczeń zna zasady gry - turniej - organizacja * gry i turnieje odbywają się na
boisku szkolnym
Piłka siatkowa
- Doskonalenie poruszania się po
boisku:, blok, zbicie na siatce
1 - uczeń umie przyjąć podstawową
pozycję siatkarską, próbuje zbicia
na siatce i bloków
- uczeń umie dostosować postawę siatkarską
do odbić sytuacyjnych, zbija i blokuje na siatce
*ćwiczenia uczące zbicia tenisowego, skoku do bloku
- Doskonalenie odbicia piłki
sposobem oburącz górnym i dolnym
w parach.
1 - uczeń potrafi wykonać odbicie
sposobem górnym i dolnym
- uczeń umie nagrać piłkę na zawodnika
wystawiającego
- ocena za wielokrotne odbicie dolne i górne w parach
- Doskonalenie rozegrania piłki:
- w zespołach 4 osobowych
2 - uczeń potrafi rozegrać piłkę w
drużynie
- uczeń potrafi rozegrać piłkę dokładnie do
partnera
-doskonalimy odbicia zagrywce z przeciwnego boiska
- Doskonalenie zagrywki tenisowej 1 - uczeń umie wykonać zagrywkę
tenisową
- uczeń umie wykonać zagrywkę w oznaczone
miejsce
- ocena za technikę zagrywki
- Doskonalenie odbioru z zagrywki
tenisowej
1 - uczeń umie nagrać na środkowego
pod siatką
- uczeń umie nagrać na wystawiającego i
zaatakować
* uczeń potrafi wyjaśnić podstawowe założenia taktyczne
w ataku.
- Doskonalenie umiejętności
technicznych i taktycznych w małych
grach w zespołach
2-3 osobowych.
2 - uczeń potrafi ustawić się i zagrać
na określonej pozycji
- uczeń potrafi wykonać zbicie piłki * wiadomości o asekuracji skrzydłem i środkiem
- Zapoznanie uczniów z taktyką
podczas meczu siatkówki .
2 - uczeń potrafi prawidłowo
odczytać sygnalizację sędziowską
- uczeń potrafi wskazać błędy techniczne w czasie
gry
* wiadomości z zasad sędziowania,
- Doskonalenie umiejętności
taktycznych w grze, gra szkolna i
właściwa
3 - uczeń potrafi samodzielnie
przeprowadzić kilkuminutową
rozgrzewkę dla grupy
- uczeń umie dobrać ćwiczenia z piłką
przygotowujące do gry właściwej
- ocena za aktywność (reprezentowanie klasy w SKS
Piłka ręczna
- Doskonalenie prowadzenia
piłki w parach
- Doskonalenie rzutów
do bramki.
2
-uczeń wykona podania i chwyty w
biegu w parze
-uczeń potrafi wykonać rzuty do bramki
z biegu, z wyskoku, z przeskokiem
-wykonanie podań i chwytów w ruchu, ze zmianą
miejsc
- uczeń wykona celne rzuty do bramki z biegu ,
wyskoku i przeskoku
- ocena za wykonane ćwiczenie
- Doskonalenie poznanych
elementów poprzez grę
2 - uczestnictwo w grze właściwej,
poprawne wykonywanie
- zna przepisy, zdobywa bramki dla swojego - plusy za przestrzeganie
właściwą
podstawowych elementów
technicznych
zespołu przepisów w grze
Piłka nożna
- Doskonalenie uderzeń piłki 1 - uczeń potrafi wykonać podanie
i przyjęcie piłki
- uczeń ma opanowaną piłkę w prowadzeniu
podczas biegu
- ocena za sprawdzian techniczny
- Doskonalenie uderzeń i
strzałów na bramkę prostym,
zewnętrznym i wewnętrznym
podbiciem.
1 - uczeń potrafi prowadzić piłkę nogą i
oddać strzał na bramkę
- potrafi wykonać strzał prostym, wew. i zew.
podbiciem
* uczeń powinien znać przepisy i zasady sędziowania
- Doskonalenie uderzeń piłki
głową, przyjęcie piłki.
1 - uczeń umie przyjąć piłkę, uderzyć
głową
-ma opanowaną piłkę w przyjęciu * organizacja zawodów w żonglowaniu piłki
Gra szkolna i właściwa. 1 - uczeń umie współdziałać w grupie - uczeń potrafi ustawić drużynę -ocena za zaangażowanie w grze (plusy), znajomość
taktyki gry
- Doskonalenie umiejętności
technicznych i taktycznych w
zespołach 4 i 5 osobowych.
1 - uczeń potrafi poruszać się po boisku,
zna zasady gry oraz przepisy i może
sędziować grę kolegów
- potrafi uzyskać punkty w czasie gry, współdziałać
z kolegami z drużyny
* przekazać zasady współdziałania w zespole
- Doskonalenie umiejętności
taktycznych i technicznych w grze
szkolnej i właściwej.
5
- uczeń uczestniczy w grze na każdej pozycji
- uczeń potrafi pokierować grą swojej drużyny * rola kapitana drużyny, zasady
zachowania kibica, szacunku
dla przeciwnika, umiejętność
wygrywania i przegrywania
Ogólnorozwojowe działania rekreacyjne
Tenis stołowy
- Doskonalenie serwisu 2 - uczeń potrafi wykonać prawidłowo serwis - uczeń potrafi zademonstrować rodzaje serwisu * wiadomości na temat gry
rekreacyjnej
-Doskonalenie ataku i obrony w
tenisie stołowym.
2 - uczeń potrafi zaatakować z wysokiej piłki - uczeń potrafi atakować piłeczką znajdującą się na różnych
wysokościach
* wiadomości na temat jak
przejść z obrony do ataku
- Doskonalenie gry pojedynczej
w tenisie stołowym.
2 - uczeń wie jak sędziować mecz w tenisie stołowym - uczeń potrafi przeprowadzić turniej tenisa stołowego - oceniamy indywidualne
umiejętności ucznia
Gra w unihokeja
- Doskonalenie uderzeń piłki 1 - uczeń potrafi uderzyć piłkę z prawej i lewej strony
łopatki
- uczeń potrafi celnie uderzyć piłkę * wiadomości o koordynacji
-nauczyciel ocenia technikę uderzenia
- Doskonalenie gry unihokeja. 2 - uczeń zna przepisy gry w unihokeja - uczeń zna przepisy i potrafi tą znajomość przepisów
wykorzystać podczas sędziowania
* wiadomości na temat zasad
bezpieczeństwa podczas gry
- Zajęcia na kręgielni 1 - uczeń zna w swojej miejscowości infrastrukturę
rekreacyjno – sportową
- potrafi wykonać podstawowe czynności związane z grą w
kręgle
* znajomość zasad gry i
możliwości skorzystania z
rekreacyjnych form w mieście
- Ogólnorozwojowe formy ćwiczeń rozciągających,
korekcyjnych i stretchingu
2 - uczeń potrafi przeprowadzić rozgrzewkę i
skorygować poprawność wykonania ćwiczeń
korekcyjnych na określoną wadę (plecy okrągłe )
- zna zasady stretchingu, cele i zastosowanie
- przeprowadzi ćwiczenia przygotowujące, wstępne do
określonego działania ruchowego
- ocena za przeprowadzenie
części zajęć
Zajęcia na siłowni
- Zasady zachowania się
na siłowni, bezpieczeństwo w
trakcie zajęć
1 - uczeń zna dyscypliny i konkurencje sportowe, w
których dominującą cechą motoryczną jest siła
- uczeń potrafi zorganizować grupę ćwiczebną, - plusy za aktywność na
zajęciach
- Metody pracy na siłowni,
rekreacyjne i sportowe, cele i
motywacja korzystania z
siłowni.
1 - potrafi bezpiecznie wykonać podstawowe ćw. przy
pomocy urządzeń i przyrządów znajdujących się w
siłowni
- umie ocenić własną sylwetkę i kolegi w celu
zaplanowania i doboru ćwiczeń
* przekazać uwagi o
bezpieczeństwie, higienie,
aktywnym stylu życia,
- Ogólnorozwojowe ćw. siłowe
kształtujące całą sylwetkę
metodą obwodową.
2 - potrafi asekurować i pomóc ćwiczącemu koledze - potrafi dobrać odpowiednie ćwiczenia, aby kształtować
wybrane partie mięśniowe
* wiadomości o budowie
układu mięśniowego
człowieka, anatomii
i fizjologii
- Ogólnorozwojowe ćw. siłowe
kształtujące wybrane partie
mięśni metodą stacyjną.
2 - uczeń umie zachować się podczas ćwiczeń z całą
grupą metodą stacyjną i obwodową
-umie wykonać ćwiczenia ze średnim dla siebie
obciążeniem, powtórzyć z progresją po określonym czasie
* prawidłowa dieta w
stosowaniu ćw. siłowych
- Dobór ćwiczeń do rozwoju
odpowiedniej partii mięśni
1 - uczeń potrafi wybrać ćwiczenia - uczeń potrafi wskazać ćwiczenia prawidłowo wpływające
na równomierny rozwój
- ocena za dobór ćwiczeń
Plan wynikowy dla III kl.
Tematyka zajęć, działy i obszary Wymagania edukacyjne Ocena, wiadomości,
Lekkoatletyka
Temat: Liczba
godzin
Podstawowe Ponadpodstawowe uwagi i spostrzeżenia
Atletyka terenowa:
-Marszobiegi i wycieczki terenowe
- marsz w terenie z kijami – nordic
- walking
2
1
-marsz, trucht, bieg na dowolną odległość w czasie 15
min.
-uczeń marszem i truchtem pokonuje przeszkody
terenowe
-uczeń umie zmierzyć sobie i koledze tętno
- bieg wytrzymałościowy na dystansie 1000 m – max możliwości
– dla chętnych
- potrafi ocenić stopień wytrenowania organizmu na podstawie
tętna i objawów wysiłku
- dobierze samodzielnie trasę marszu i biegu z wykorzystaniem
urządzeń i warunków terenowych
- ocena za uzyskane wyniki
- plusy za wiadomości i
zaangażowanie
na zajęciach
* przekazać wiadomości
z botaniki i geografii
- ocena dla najaktywniejszych
podstawowe wiadomości z fizjologii wysiłku
Start niski:
- Doskonalenie startu niskiego
i bieg sprinterski na dystansie 60
m.
- Kształtowanie szybkości przez
formy zabawowe i bieg
sprinterski na 40 m ze startu
lotnego.
1
1
-prawidłowo wykona start niski na komendę
-uczeń dokona pomiaru biegu sprinterskiego
- bieg sprinterski na dystansie 60 m z wykorzystaniem bloków
startowych
- bieg sprinterski na 40 m ze startu lotnego ( test ),
uczeń wyjaśni możliwości poprawy swoich cech
motorycznych oraz przydatność testu w innych dyscyplinach
sportowych
- ocena za uzyskane wyniki
* przekazać wiadomości o
organizacji zawodów
lekkoatletycznych
Biegi sztafetowe:
1 -uczeń zna zasady rozgrywania
biegów sztafetowych, wymieni
- potrafi przeprowadzić rozgrzewkę z wykorzystaniem drzew, - ocena za odpowiedni dobór
ćwiczeń kształtujących cechy
- Doskonalenie zmiany pałeczki sztafetowej.
podstawowe konkurencje l. a.
wybrane rekordy i najważniejsze
zawody
nierówności terenowych
- dokona zmiany pałeczki z partnerem wybranym
sposobem
motoryczne
- ocena dla najlepszego
zespołu w rywalizacji sztafet
Skok w dal:
-Doskonalenie skoku w dal techniką naturalną.
-Nauka skoku w dal techniką piersiową.
1
1
- zna zasady wymierzania rozbiegu
i wykona skok w dal techniką
naturalną z polowy rozbiegu
- wykona skok w dal z miejsca
- samodzielnie skoryguje sobie i koledze rozbieg, wykona skok
w dal z pełnego rozbiegu techniką naturalną lub piersiową
- j/w
plusy za umiejętność
korygowania swojego
rozbiegu
- cena za uzyskane wyniki
* informacje na temat higieny,
odnowy biologicznej
Pchnięcie kulą:
-Doskonalenie techniki pchnięcia kulą.
1
-wykona prawidłowe pchnięcie kulą z miejsca oraz rzuty wielobojowe kulą 4 kg
-dokona pomiaru odległości pchnięcia kulą
- wykona pchnięcie kulą z doskoku na max możliwości
kulą 5 kg
- oceni swoje możliwości i predyspozycje w określonych
konkurencjach
* informacje o
bezpieczeństwie na
zajęciach i zawodach
- ocena za uzyskane wyniki
* informacje na temat
dopingu
Bieg przez płotki:
-Nauka techniki pokonywania płotka lekkoatletycznego w truchcie rytmie 5-kr lub 3-kr
1 -pokona płotek w dowolny sposób z prawidłowej strony
-wymieni konkurencje l. a. z płotkami
- pokona 2-3 płotki l.a. poprawnie technicznie
na wysokości 91,4 cm
- potrafi skorygować błędy kolegi
plusy za aktywność na
zajęciach i poprawne
opanowanie ćwiczenia
* mobilizacja uczniów
do wykorzystania urządzeń
l.a.(płotki, pałeczki) w
ćwiczeniach własnego
pomysłu
Skok wzwyż :
-Doskonalenie techniki naturalnej skoku wzwyż.
1 -wykona skok techniką naturalną lub nożycową na odpowiednio dobranej dla siebie wysokości
wykona skok na maksymalnej wysokości przewrót w przód z biegu przez przeszkodę - poprzeczkę
- ocena za uzyskany wynik
Gimnastyka
1Ćwiczenia zwinnościowo – akrobatyczne (wolne)
-Doskonalenie przewrotów w przód i w tył , nauka przewrotu w
2 - uczeń potrafi wykonać przewroty w -uczeń potrafi wykonać przewrót w przód - ocena za wykonane
tył o prostych NN przód i tył z dowolnie wybranej
pozycji wyjściowej
z naskoku, nabiegu i nad przeszkodą
-wykona przewrót w tył o prostych NN
ćwiczenie
* uczeń oceni poprawność
wykonania ćw. u kolegi i
wymieni elementy brane pod
uwagę przy ocenie.
-Doskonalenie stania na rękach i głowie
1 - wykona próbę stania na głowie i
stania na RR przy drabinkach z
asekuracją
- samodzielne wykonanie stania na RR przy drabinkach i na
głowie - (materac)
- ocena za wykonane
ćwiczenia
*przekazać informacje na
temat asekuracji, pomocy
ćwiczącemu koledze
- Nauka wychwytu z głowy i karku,
doskonalenie przewrotów
2 - uczeń zna celowość i przydatność
wykonywanych ćwiczeń
gimnastycznych w sporcie
uczeń wykona połączone znane różne ćwiczenia gimnastyczne uczeń samodzielnie określi dla siebie stopień trudności i możliwości nauki nowych elementów
-ocena za wykonane ćwiczenia
*akcentujemy bezpieczne
wykonywanie ćwiczeń ( rola
rozgrzewki )
2Ćwiczenia na przyrządach
- Doskonalenie skoku
kucznego wszerz skrzyni ,
oraz skoku zawrotnego
1 - uczeń wykona skok lub naskok na skrzynię
dostosowując indywidualnie wysokość skrzyni
-uczeń potrafi dostosować samodzielnie odległość odskoczni
od skrzyni i wykona skok
wszerz skrzyni do wyboru
- dla chętnych skok wzdłuż skrzyni
-plusy za przeprowadzenie
rozgrzewki i dostosowanie
umiejętności do skali
trudności ćwiczenia
- Nauka odmyku i
podciągania się na drążku,
zabawowe formy ćw. na
równoważni
1 - wykonanie swobodnego zwisu na drążku i próba
podciągania się -uczeń prawidłowo wykona podciąganie się na drążku na max. możliwości
-wykonanie odmyku na drążku
-plusy za przeprowadzenie
rozgrzewki i dostosowanie
umiejętności do skali
trudności ćwiczenia
- plusy za wykonanie ćw. w
parach na równoważni
3. Ogólnorozwojowe ćwiczenia gimnastyczno – rozciągające oraz z przyborami
-Ogólnorozwojowe ćw. gimnastyczno – rozciągające,
test mm. brzucha
1 -uczeń wykona test na miarę swoich możliwości w
dowolnym czasie
- zna szereg ćw. na mm. brzucha
- wykonanie testu na max. możliwości
lub na czas ( 30 sek. )
- potrafi ułożyć plan ćwiczeń na okres miesiąca z akcentem na
- ocena za wykonane
ćwiczenie
* test mm. brzucha do wyboru
mm. brzucha -w zwisie na drabinkach
-w siadzie
-Ogólnorozwojowe ćw. gimnastyczne – akcentujące
mm. obręczy barkowej
1 -uczeń wykona test ugięć w barkach w podporze
przodem na miarę swoich możliwości
- wykonanie testu na max. swoich możliwości *nauka ćw. które uczeń może
wykonać w domowych
warunkach
- ocena za wykonanie testu
- Ogólnorozwojowe ćwiczenia
z piłkami lekarskimi i
skakankami
1 - uczeń wykona rzuty wielobojowe piłką lekarską 2 kg i
proste podskoki ze skakanką
- rzut piłką lekarską 3 kg na odległość - przekazać zasób ćw.
korekcyjnych i rozciągających
z piłkami i skakanką
Piłka koszykowa
- Doskonalenie rzutów do kosza
z miejsca i po zatrzymaniu.
1 - uczeń potrafi wykonać rzut osobisty
i z naskoku
- uczeń potrafi wykonać oba rodzaje rzutów będąc w
posiadaniu piłki i po podaniu
- ocena techniki kozłowania
podczas pokonywania toru z
piłką (płynność, dynamika
wykonania i zmiana ręki
kozłującej)
- Doskonalenie kozłowania,
zmiany kierunku oraz tempa
kozłowania
1 - uczeń potrafi kozłować zmieniając rękę kozłującą -uczeń potrafi kozłować zmieniając rękę kozłującą, kierunek
i tempo kozłowania w odpowiednim tempie
*wiadomości: zwrócenie uwagi
na różne rodzaje rzutów
jednorącz i oburącz,
- Doskonalenie rzutów do kosza
po kozłowaniu.
1 - uczeń potrafi wykonać „dwutakt” z piłką z jednej
strony
- uczeń potrafi wykonać prawidłowy „dwutakt” z piłką z obu
stron kosza
- rzuty o tablicę i bezpośrednio
do kosza; z prawej i z lewej
strony kosza.
- - oceniamy technikę wykonania
„dwutaktu”
- Doskonalenie zatrzymania
na jedno i dwa tempa.
1 - uczeń potrafi się zatrzymać na dwa tempa będąc
przy piłce
- uczeń potrafi wykonać zatrzymanie na jedno i dwa tempa, i
oddać rzut
- wykonuje rzut z obejścia pod koszem z dwutaktu
- można dla chętnych w formie
zabawy wykonać rzuty
sytuacyjne
- Doskonalenie umiejętności
indywidualnych uczniów gra
w ataku 1x1(2x2).
2 - uczeń posiada wiadomości z wybranych zagadnień
przepisów gry w piłkę koszykową (gra w
uproszczona piłkę koszykową
- uczeń zna szczegółowo wszystkie przepisy związane z piłką
koszykową
- gra szkolna – gramy 1x1 do 3
koszy (2x2)
- oceniamy skuteczność gry 2x2
(mini turniej klasowy)
- Doskonalenie gry w obronie
strefowej.
2 - uczeń potrafi przyjąć pozycję zawodnika w obronie - uczeń wie, na czym polega obrona strefowa i potrafi ją
ustawić w zależności od położenia piłki
* wiadomości - na czym polega
obrona strefowa i jak możemy
ją ustawiać
- Doskonalenie gry w ataku
pozycyjnym.
1 - uczeń wie, jaka jest różnica między atakiem
pozycyjnym, a szybkim
- uczeń potrafi wymienić zasady postępowania w ataku
pozycyjnym, taktyka poznanych ataków, zastosowanie
* wiadomości o trajektorii lotu
piłki, a siła rzutu
- Doskonalenie taktyki i
elementów gry według zasad – gra
właściwa.
2 - uczeń potrafi wymienić zadania kapitana zespołu - uczeń potrafi wymienić obowiązki i zadania kapitana
zespołu, sędziego i członka drużyny
* zasady fair play na boisku
- gra szkolna i właściwa w strett-
bal
2 - uczeń zna zasady gry - potrafi zorganizować turniej * gry i turnieje odbywają się na
boisku szkolnym
- plusy za zwycięstwo w turnieju
Piłka siatkowa
- Doskonalenie postawy i poruszania
się po boisku: start, skok, bieg, krok
dostawny, krok krzyżowy.
1 - uczeń umie przyjąć podstawową pozycję
siatkarską
- uczeń umie dostosować postawę siatkarską
do odbić sytuacyjnych
*gry i zabawy uczące prawidłowej
postawy siatkarskiej
- Doskonalenie odbicia piłki
sposobem oburącz górnym i dolnym.
1 - uczeń potrafi wykonać odbicie sposobem
górnym i dolnym
- uczeń umie nagrać piłkę na zawodnika
wystawiającego
- ocena za wielokrotne odbicie dolne
i górne
- Doskonalenie rozegrania piłki:
- w zespołach 2-3 osobowych
2 - uczeń potrafi wystawić piłkę - uczeń potrafi rozegrać piłkę do przodu i do tyłu -doskonalimy odbicia po rzucie z
przeciwnego boiska i po
przyjęciu zagrywki dolnej i tenisowej.
- Doskonalenie zagrywki tenisowej 1 - uczeń umie wykonać zagrywkę tenisową - uczeń umie wykonać zagrywkę w oznaczone
miejsce
- ocena za technikę zagrywki
z kilku miejsc pola zagrywki
- Doskonalenie odbioru z zagrywki
tenisowej
1 - uczeń umie nagrać na środkowego pod siatką
- uczeń umie nagrać na wystawiającego i
zaatakować
* uczeń potrafi wyjaśnić podstawowe
założenia taktyczne w ataku.
- Doskonalenie umiejętności
technicznych i taktycznych w małych
2 - uczeń potrafi ustawić się i zagrać na określonej
pozycji
- uczeń potrafi wykonać zbicie piłki * wiadomości o asekuracji skrzydłem
i środkiem
grach w zespołach
2-3 osobowych.
- Zapoznanie uczniów z taktyką
podczas meczu siatkówki .
2 - uczeń potrafi prawidłowo odczytać sygnalizację
sędziowską
- uczeń potrafi wskazać błędy techniczne w czasie
gry
* wiadomości z zasad sędziowania,
uczniowie poznają podczas różnych
spotkań siatkarskich
- Doskonalenie umiejętności
taktycznych w grze, gra szkolna i
właściwa
3 - uczeń potrafi samodzielnie przeprowadzić
kilkuminutową rozgrzewkę przygotowując
się do własnej gry
- uczeń potrafi wybrać odpowiedni system rozgrywek
- uczeń umie dobrać ćwiczenia z piłką przygotowujące do
gry właściwej
- ocena za aktywność
(reprezentowanie klasy w SIS piłki
siatkowej lub rozgrywkach )
Piłka ręczna
- Doskonalenie podań , chwytów
i kozłowania
- Doskonalenie rzutów
do bramki.
2
-uczeń wykona podania i chwyty półgórne i górne
w miejscu
-uczeń potrafi wykonać rzuty do bramki z biegu
-wykonanie podań i chwytów w ruchu, ze zmianą miejsca
umie zastosować podanie sytuacyjne
- uczeń wykona celne rzuty do bramki z biegu i wyskoku
*informacje dotyczące
współpracy w grupie w celu
osiągnięcia zamierzonego celu
- ocena za wykonane ćwiczenie
- Doskonalenie poznanych
elementów poprzez grę szkolną
2 - uczestnictwo w grze szkolnej, poprawne
wykonywanie podstawowych elementów
technicznych
- aktywne uczestnictwo w grze, doskonale orientuje się w
przepisach, zdobywa bramki dla swojego zespołu
- plusy za znajomość i
przestrzeganie
przepisów w czasie gry
Piłka nożna
- Doskonalenie uderzeń piłki
zewnętrzną i wewnętrzną
częścią stopy.
1 - uczeń potrafi wykonać podanie i przyjęcie piłki
zewnętrzną i wewnętrzną częścią stopy
- uczeń ma opanowaną piłkę w prowadzeniu podczas
biegu
- ocena za sprawdzian
techniczny
- Doskonalenie uderzeń i
strzałów na bramkę prostym
podbiciem.
1 - uczeń potrafi prowadzić piłkę nogą i oddać strzał na
bramkę z dowolnego uderzenia
- potrafi wykonać przyjęcie piłki
z powietrza i oddać strzał prostym, wew. i zew.
podbiciem
* uczeń powinien zostać
wyposażony w zasób
wiad. z taktyki gry
drużyny atakującej,
broniącej, bramkarza,
przepisów i zasad
sędziowania
- Doskonalenie uderzeń piłki
głową, zabawy piłkarskie ,,Jaś”.
1 - uczeń umie uderzyć piłkę leżącą na podłożu z
miejsca i truchtu
-ma opanowaną piłkę „żonglując” nogą i głową * można zorganizować
zawody w
żonglowaniu piłki
- Doskonalenie gry bramkarza,
gra szkolna i właściwa.
1 - uczeń umie piąstkować piłkę,
potrafi wykonać wyrzut bramkarski i wykop
- uczeń potrafi wykonać bez upadku bramkarski chwyt
piłki toczącej się i z uderzenia półgórnego
-ocena za zaangażowanie
w grze (plusy),
przeprowadzenie
rozgrzewki, znajomość
taktyki gry
- Doskonalenie umiejętności
technicznych i taktycznych, gry
w zespołach dwu- i
trzyosobowych.
1 - uczeń potrafi poruszać się po boisku, zna zasady
gry oraz przepisy i może sędziować grę kolegów
- potrafi uzyskać punkty w czasie gry (pokonując
bramkarza ), współdziałać z kolegami z drużyny
* przekazać zasady „czystej
gry”, współdziałania w
zespole
- Doskonalenie umiejętności
taktycznych i technicznych w grze
szkolnej i właściwej.
5
- uczeń uczestniczy w grze na każdej pozycji
- uczeń potrafi pokierować grą swojej drużyny * rola kapitana drużyny,
zasady zachowania
kibica, szacunku dla
przeciwnika,
umiejętność wygrywania
i przegrywania
Ogólnorozwojowe działania rekreacyjne
Tenis stołowy
- Doskonalenie serwisu i jego
odbioru w tenisie stołowym.
2 - uczeń potrafi wykonać prawidłowo serwis - uczeń potrafi zademonstrować rodzaje serwisu * wiadomości na temat
możliwości wykorzystania
umiejętności gry w rekreacji
i na obozach
-Doskonalenie ataku i obrony w
tenisie stołowym.
2 - uczeń potrafi zaatakować z wysokiej piłki - uczeń potrafi atakować piłeczką znajdującą się na różnych
wysokościach
* wiadomości na temat jak
przejść z obrony do ataku
- Doskonalenie gry pojedynczej
w tenisie stołowym.
2 - uczeń wie jak sędziować mecz w tenisie stołowym - uczeń potrafi przeprowadzić turniej tenisa stołowego - oceniamy indywidualne
umiejętności ucznia (gra w
turnieju klasowym)
Gra w piłkę palantową
- Doskonalenie odbić kijem
do „palanta”. 1 - uczeń potrafi trafić kijem w piłkę z własnego
podrzutu
- uczeń potrafi odbić poprawnie piłkę z własnego podrzutu
i z narzutu
* wiadomości o koordynacji
wzrokowo – ruchowej
(uczeń – kij – piłeczka)
-nauczyciel ocenia technikę odbicia kijem
- Doskonalenie gry w „palanta”. 2 - uczeń zna przepisy gry w „palanta” - uczeń zna przepisy i potrafi tą znajomość przepisów
wykorzystać podczas sędziowania
* wiadomości na temat zasad
bezpieczeństwa podczas gry
- Zajęcia na kręgielni 1 - uczeń zna w swojej miejscowości infrastrukturę
rekreacyjno – sportową
- potrafi wykonać podstawowe czynności związane z grą w
kręgle
* znajomość zasad gry i
możliwości skorzystania z
rekreacyjnych form w mieście
- Ogólnorozwojowe formy ćwiczeń rozciągających,
korekcyjnych i stretchingu
2 - uczeń potrafi przeprowadzić rozgrzewkę i
skorygować poprawność wykonania ćwiczeń
korekcyjnych na określoną wadę (plecy okrągłe )
- zna zasady stretchingu, cele i zastosowanie
- przeprowadzi ćwiczenia przygotowujące, wstępne do
określonego działania ruchowego
- ocena za przeprowadzenie
części zajęć
Zajęcia na siłowni
- Nauka zasad zachowania się
na siłowni, bezpieczeństwo
i dyscypliny związane ze
sportami siłowymi.
1 - uczeń zna dyscypliny i konkurencje sportowe, w
których dominującą cechą motoryczną jest siła
- uczeń potrafi zorganizować grupę ćwiczebną,
przeprowadzić rozgrzewkę dostosowaną do poziomu
sprawności
- ocena za wiadomości
- plusy za aktywność na
zajęciach
- Metody pracy na siłowni,
rekreacyjne i sportowe, cele i
motywacja korzystania z
siłowni.
1 - potrafi bezpiecznie wykonać podstawowe ćw. przy
pomocy urządzeń i przyrządów znajdujących się w
siłowni
- umie ocenić własną sylwetkę i kolegi w celu
zaplanowania i doboru ćwiczeń
* przekazać uwagi o
bezpieczeństwie, higienie,
aktywnym stylu życia,
korzystaniu z siłowni dla
rekreacji w przyszłości
- Ogólnorozwojowe ćw. siłowe
kształtujące całą sylwetkę
metodą obwodową.
2 - potrafi asekurować i pomóc ćwiczącemu koledze - potrafi dobrać odpowiednie ćwiczenia, aby kształtować
wybrane partie mięśniowe
* wiadomości o budowie
układu mięśniowego
człowieka, anatomii
i fizjologii
- Ogólnorozwojowe ćw. siłowe
kształtujące wybrane partie
mięśni metodą stacyjną.
2 - uczeń umie zachować się podczas ćwiczeń z całą
grupą metodą stacyjną i obwodową
-umie wykonać ćwiczenia ze średnim dla siebie
obciążeniem, powtórzyć z progresją po określonym czasie
* prawidłowa dieta w
stosowaniu ćw. siłowych
* zagrożenia wynikające ze
stosowania różnych
niedozwolonych środków
wspomagających
- Nauka wyciskania leżąc na
ławeczce
1 - wykona prawidłowo sprawdzian z wyciskania leżąc z
najmniejszym dostosowanym dla siebie obciążeniu
- wykonanie sprawdzianu z asekuracją ze średnim
obciążeniem 30 kg ( na ilość powtórzeń ) lub dla
chętnych ze zwiększonym
* indywidualne rekordy,
planowanie i kontrola pracy
na siłowni,
- ocena za wykonanie ćw
Plan wynikowy dla IV kl.
Tematyka zajęć, działy i obszary Wymagania edukacyjne Ocena, wiadomości,
Lekkoatletyka
Temat: Liczba
godzin
Podstawowe Ponadpodstawowe uwagi i spostrzeżenia
Atletyka terenowa:
-Marszobiegi i wycieczki terenowe
- marsz w terenie z kijami – nordic
- walking
2
1
-marsz, trucht, bieg na dowolną odległość
w czasie 15 min.
-uczeń marszem i truchtem pokonuje
przeszkody terenowe
-uczeń umie zmierzyć sobie i koledze tętno
- bieg wytrzymałościowy na dystansie 1000 m – max
możliwości – dla chętnych
- potrafi ocenić stopień wytrenowania organizmu na podstawie
tętna i objawów wysiłku
- dobierze samodzielnie trasę marszu i biegu z wykorzystaniem
urządzeń i warunków terenowych
- ocena za uzyskane wyniki
- plusy za wiadomości i
zaangażowanie
na zajęciach
* przekazać wiadomości
z botaniki i geografii
- ocena dla najaktywniejszych
podstawowe wiadomości z
fizjologii wysiłku
Start niski:
- Doskonalenie startu niskiego
i bieg sprinterski na dystansie 60
m.
- Kształtowanie szybkości przez
formy zabawowe i bieg
sprinterski na 40 m ze startu
lotnego.
1
1
-prawidłowo wykona start niski na komendę
-uczeń dokona pomiaru biegu sprinterskiego
- bieg sprinterski na dystansie 60 m z wykorzystaniem bloków
startowych
- bieg sprinterski na 40 m ze startu lotnego ( test ),
uczeń wyjaśni możliwości poprawy swoich cech
motorycznych oraz przydatność testu w innych dyscyplinach
sportowych
- ocena za uzyskane wyniki
* przekazać wiadomości o
organizacji zawodów
lekkoatletycznych
Biegi sztafetowe:
- Doskonalenie zmiany pałeczki sztafetowej.
1 -uczeń zna zasady rozgrywania
biegów sztafetowych, wymieni
podstawowe konkurencje l. a.
wybrane rekordy i najważniejsze
zawody
- potrafi przeprowadzić rozgrzewkę z wykorzystaniem drzew,
nierówności terenowych
- dokona zmiany pałeczki z partnerem wybranym
sposobem
- ocena za odpowiedni dobór
ćwiczeń kształtujących cechy
motoryczne
- ocena dla najlepszego zespołu
w rywalizacji sztafet
Skok w dal:
-Doskonalenie skoku w dal techniką naturalną.
-Nauka skoku w dal techniką piersiową.
1
1
- zna zasady wymierzania rozbiegu
i wykona skok w dal techniką
naturalną z polowy rozbiegu
- wykona skok w dal z miejsca
- samodzielnie skoryguje sobie i koledze rozbieg, wykona skok
w dal z pełnego rozbiegu techniką naturalną lub piersiową
- j/w
plusy za umiejętność korygowania
swojego rozbiegu
- cena za uzyskane wyniki
* informacje na temat higieny,
odnowy biologicznej
Pchnięcie kulą:
-Doskonalenie techniki pchnięcia kulą.
1
-wykona prawidłowe pchnięcie kulą z miejsca oraz rzuty wielobojowe kulą 4 kg
-dokona pomiaru odległości pchnięcia kulą
- wykona pchnięcie kulą z doskoku na max możliwości
kulą 5 kg
- oceni swoje możliwości i predyspozycje w określonych
konkurencjach
* informacje o bezpieczeństwie na
zajęciach i zawodach
- ocena za uzyskane wyniki
* informacje na temat dopingu
Bieg przez płotki:
-Nauka techniki pokonywania płotka lekkoatletycznego w truchcie rytmie 5-kr lub 3-kr
1 -pokona płotek w dowolny sposób z prawidłowej strony
-wymieni konkurencje l. a. z płotkami
- pokona 2-3 płotki l.a. poprawnie technicznie
na wysokości 91,4 cm
- potrafi skorygować błędy kolegi
plusy za aktywność na zajęciach
i poprawne opanowanie ćwiczenia
* mobilizacja uczniów
do wykorzystania urządzeń
l.a.(płotki, pałeczki) w ćwiczeniach
własnego pomysłu
Skok wzwyż :
-Doskonalenie techniki naturalnej skoku wzwyż.
1 -wykona skok techniką naturalną lub nożycową na odpowiednio dobranej dla siebie wysokości
wykona skok na maksymalnej wysokości przewrót w przód z biegu przez przeszkodę - poprzeczkę
- ocena za uzyskany wynik
Gimnastyka
1Ćwiczenia zwinnościowo – akrobatyczne (wolne)
-Doskonalenie przewrotów w przód i w tył , nauka przewrotu w
tył o prostych NN
2 - uczeń potrafi wykonać przewroty w
przód i tył z dowolnie wybranej
pozycji wyjściowej
-uczeń potrafi wykonać przewrót w przód
z naskoku, nabiegu i nad przeszkodą
-wykona przewrót w tył o prostych NN
- ocena za wykonane
ćwiczenie
* uczeń oceni poprawność
wykonania ćw. u kolegi i
wymieni elementy brane pod
uwagę przy ocenie.
-Doskonalenie stania na rękach i głowie
1 - wykona próbę stania na głowie i
stania na RR przy drabinkach z
asekuracją
- samodzielne wykonanie stania na RR przy drabinkach i na
głowie - (materac)
- ocena za wykonane
ćwiczenia
*przekazać informacje na
temat asekuracji, pomocy
ćwiczącemu koledze
- Nauka wychwytu z głowy i karku,
doskonalenie przewrotów
2 - uczeń zna celowość i przydatność
wykonywanych ćwiczeń
gimnastycznych w sporcie
uczeń wykona połączone znane różne ćwiczenia gimnastyczne uczeń samodzielnie określi dla siebie stopień trudności i możliwości nauki nowych elementów
-ocena za wykonane ćwiczenia
*akcentujemy bezpieczne
wykonywanie ćwiczeń ( rola
rozgrzewki )
2Ćwiczenia na przyrządach
- Doskonalenie skoku
kucznego wszerz skrzyni ,
oraz skoku zawrotnego
1 - uczeń wykona skok lub naskok na skrzynię
dostosowując indywidualnie wysokość skrzyni
-uczeń potrafi dostosować samodzielnie odległość odskoczni
od skrzyni i wykona skok
wszerz skrzyni do wyboru
-plusy za przeprowadzenie
rozgrzewki i dostosowanie
umiejętności do skali
trudności ćwiczenia
- dla chętnych skok wzdłuż skrzyni
- Nauka odmyku i
podciągania się na drążku,
zabawowe formy ćw. na
równoważni
1 - wykonanie swobodnego zwisu na drążku i próba
podciągania się -uczeń prawidłowo wykona podciąganie się na drążku na max. możliwości
-wykonanie odmyku na drążku
-plusy za przeprowadzenie
rozgrzewki i dostosowanie
umiejętności do skali
trudności ćwiczenia
- plusy za wykonanie ćw. w
parach na równoważni
3. Ogólnorozwojowe ćwiczenia gimnastyczno – rozciągające oraz z przyborami
-Ogólnorozwojowe ćw. gimnastyczno – rozciągające,
test mm. brzucha
1 -uczeń wykona test na miarę swoich możliwości w
dowolnym czasie
- zna szereg ćw. na mm. brzucha
- wykonanie testu na max. możliwości
lub na czas ( 30 sek. )
- potrafi ułożyć plan ćwiczeń na okres miesiąca z akcentem na
mm. brzucha
- ocena za wykonane
ćwiczenie
* test mm. brzucha do wyboru
-w zwisie na drabinkach
-w siadzie
-Ogólnorozwojowe ćw. gimnastyczne – akcentujące
mm. obręczy barkowej
1 -uczeń wykona test ugięć w barkach w podporze
przodem na miarę swoich możliwości
- wykonanie testu na max. swoich możliwości *nauka ćw. które uczeń może
wykonać w domowych
warunkach
- ocena za wykonanie testu
- Ogólnorozwojowe ćwiczenia
z piłkami lekarskimi i
skakankami
1 - uczeń wykona rzuty wielobojowe piłką lekarską 2 kg i
proste podskoki ze skakanką
- rzut piłką lekarską 3 kg na odległość - przekazać zasób ćw.
korekcyjnych i rozciągających z
piłkami i skakanką
Piłka koszykowa
- Doskonalenie rzutów do kosza
z miejsca i po zatrzymaniu.
1 - uczeń potrafi wykonać rzut osobisty
i z naskoku
- uczeń potrafi wykonać oba rodzaje rzutów będąc w
posiadaniu piłki i po podaniu
- ocena techniki kozłowania
podczas pokonywania toru z
piłką (płynność, dynamika
wykonania i zmiana ręki
kozłującej)
- Doskonalenie kozłowania,
zmiany kierunku oraz tempa
kozłowania
1 - uczeń potrafi kozłować zmieniając rękę kozłującą -uczeń potrafi kozłować zmieniając rękę kozłującą, kierunek
i tempo kozłowania w odpowiednim tempie
*wiadomości: zwrócenie uwagi
na różne rodzaje rzutów
jednorącz i oburącz,
- Doskonalenie rzutów do kosza 1 - uczeń potrafi wykonać „dwutakt” z piłką z jednej - uczeń potrafi wykonać prawidłowy „dwutakt” z piłką z obu - rzuty o tablicę i bezpośrednio
do kosza; z prawej i z lewej
po kozłowaniu. strony stron kosza strony kosza.
- - oceniamy technikę wykonania
„dwutaktu”
- Doskonalenie zatrzymania
na jedno i dwa tempa.
1 - uczeń potrafi się zatrzymać na dwa tempa będąc
przy piłce
- uczeń potrafi wykonać zatrzymanie na jedno i dwa tempa, i
oddać rzut
- wykonuje rzut z obejścia pod koszem z dwutaktu
- można dla chętnych w formie
zabawy wykonać rzuty
sytuacyjne
- Doskonalenie umiejętności
indywidualnych uczniów gra
w ataku 1x1(2x2).
2 - uczeń posiada wiadomości z wybranych zagadnień
przepisów gry w piłkę koszykową (gra w
uproszczona piłkę koszykową
- uczeń zna szczegółowo wszystkie przepisy związane z piłką
koszykową
- gra szkolna – gramy 1x1 do 3
koszy (2x2)
- oceniamy skuteczność gry 2x2
(mini turniej klasowy)
- Doskonalenie gry w obronie
strefowej.
2 - uczeń potrafi przyjąć pozycję zawodnika w obronie - uczeń wie, na czym polega obrona strefowa i potrafi ją
ustawić w zależności od położenia piłki
* wiadomości - na czym polega
obrona strefowa i jak możemy
ją ustawiać
- Doskonalenie gry w ataku
pozycyjnym.
1 - uczeń wie, jaka jest różnica między atakiem
pozycyjnym, a szybkim
- uczeń potrafi wymienić zasady postępowania w ataku
pozycyjnym, taktyka poznanych ataków, zastosowanie
* wiadomości o trajektorii lotu
piłki, a siła rzutu
- Doskonalenie taktyki i
elementów gry według zasad – gra
właściwa.
2 - uczeń potrafi wymienić zadania kapitana zespołu - uczeń potrafi wymienić obowiązki i zadania kapitana
zespołu, sędziego i członka drużyny
* zasady fair play na boisku
- gra szkolna i właściwa w strett-
bal
2 - uczeń zna zasady gry - potrafi zorganizować turniej * gry i turnieje odbywają się na
boisku szkolnym
- plusy za zwycięstwo w turnieju
Piłka siatkowa
- Doskonalenie postawy i poruszania
się po boisku: start, skok, bieg, krok
dostawny, krok krzyżowy.
1 - uczeń umie przyjąć podstawową pozycję
siatkarską
- uczeń umie dostosować postawę siatkarską do odbić
sytuacyjnych
*gry i zabawy uczące
prawidłowej postawy
siatkarskiej
- Doskonalenie odbicia piłki
sposobem oburącz górnym i dolnym.
1 - uczeń potrafi wykonać odbicie sposobem górnym
i dolnym
- uczeń umie nagrać piłkę na zawodnika wystawiającego - ocena za wielokrotne
odbicie dolne i górne
- Doskonalenie rozegrania piłki:
- w zespołach 2-3 osobowych
2 - uczeń potrafi wystawić piłkę - uczeń potrafi rozegrać piłkę do przodu i do tyłu -doskonalimy odbicia po
rzucie z przeciwnego
boiska i po
przyjęciu zagrywki
dolnej i tenisowej.
- Doskonalenie zagrywki tenisowej 1 - uczeń umie wykonać zagrywkę tenisową - uczeń umie wykonać zagrywkę w oznaczone miejsce - ocena za technikę
zagrywki
z kilku miejsc pola
zagrywki
- Doskonalenie odbioru z zagrywki
tenisowej
1 - uczeń umie nagrać na środkowego pod siatką
- uczeń umie nagrać na wystawiającego i zaatakować
* uczeń potrafi wyjaśnić
podstawowe założenia
taktyczne w ataku.
- Doskonalenie umiejętności
technicznych i taktycznych w małych
grach w zespołach
2-3 osobowych.
2 - uczeń potrafi ustawić się i zagrać na określonej
pozycji
- uczeń potrafi wykonać zbicie piłki * wiadomości o
asekuracji skrzydłem
i środkiem
- Zapoznanie uczniów z taktyką
podczas meczu siatkówki .
2 - uczeń potrafi prawidłowo odczytać sygnalizację
sędziowską
- uczeń potrafi wskazać błędy techniczne w czasie gry
* wiadomości z zasad
sędziowania,
uczniowie poznają
podczas różnych
spotkań siatkarskich
- Doskonalenie umiejętności
taktycznych w grze, gra szkolna i
właściwa
3 - uczeń potrafi samodzielnie przeprowadzić
kilkuminutową rozgrzewkę przygotowując
się do własnej gry
- uczeń potrafi wybrać odpowiedni system rozgrywek
- uczeń umie dobrać ćwiczenia z piłką przygotowujące do gry
właściwej
- ocena za aktywność
(reprezentowanie klasy
w SIS piłki siatkowej
lub rozgrywkach )
Piłka ręczna
- Doskonalenie podań , chwytów
i kozłowania
- Doskonalenie rzutów
do bramki.
2
-uczeń wykona podania i chwyty półgórne i górne
w miejscu
-uczeń potrafi wykonać rzuty do bramki z biegu
-wykonanie podań i chwytów w ruchu, ze zmianą miejsca
umie zastosować podanie sytuacyjne
- uczeń wykona celne rzuty do bramki z biegu i wyskoku
*informacje dotyczące
współpracy w grupie w celu
osiągnięcia zamierzonego celu
- ocena za wykonane ćwiczenie
- Doskonalenie poznanych
elementów poprzez grę szkolną
2 - uczestnictwo w grze szkolnej, poprawne
wykonywanie podstawowych elementów
technicznych
- aktywne uczestnictwo w grze, doskonale orientuje się w
przepisach, zdobywa bramki dla swojego zespołu
- plusy za znajomość i
przestrzeganie
przepisów w czasie gry
Piłka nożna
- Doskonalenie uderzeń piłki
zewnętrzną i wewnętrzną
częścią stopy.
1 - uczeń potrafi wykonać podanie i przyjęcie piłki
zewnętrzną i wewnętrzną częścią stopy
- uczeń ma opanowaną piłkę w prowadzeniu podczas
biegu
- ocena za sprawdzian
techniczny
- Doskonalenie uderzeń i
strzałów na bramkę prostym
podbiciem.
1 - uczeń potrafi prowadzić piłkę nogą i oddać strzał na
bramkę z dowolnego uderzenia
- potrafi wykonać przyjęcie piłki
z powietrza i oddać strzał prostym, wew. i zew.
podbiciem
* uczeń powinien zostać
wyposażony w zasób wiad.
z taktyki gry drużyny
atakującej,broniącej,
bramkarza, przepisów i
zasad sędziowania
- Doskonalenie uderzeń piłki
głową, zabawy piłkarskie ,,Jaś”.
1 - uczeń umie uderzyć piłkę leżącą na podłożu z
miejsca i truchtu
-ma opanowaną piłkę „żonglując” nogą i głową * można zorganizować
zawody w żonglowaniu
piłki
- Doskonalenie gry bramkarza,
gra szkolna i właściwa.
1 - uczeń umie piąstkować piłkę,
potrafi wykonać wyrzut bramkarski i wykop
- uczeń potrafi wykonać bez upadku bramkarski chwyt
piłki toczącej się i z uderzenia półgórnego
-ocena za zaangażowanie w
grze (plusy),
przeprowadzenie
rozgrzewki, znajomość
taktyki gry
- Doskonalenie umiejętności
technicznych i taktycznych, gry
w zespołach dwu- i
1 - uczeń potrafi poruszać się po boisku, zna zasady
gry oraz przepisy i może sędziować grę kolegów
- potrafi uzyskać punkty w czasie gry (pokonując
bramkarza ), współdziałać z kolegami z drużyny
* przekazać zasady „czystej
gry”, współdziałania w
trzyosobowych. zespole
- Doskonalenie umiejętności
taktycznych i technicznych w grze
szkolnej i właściwej.
5
- uczeń uczestniczy w grze na każdej pozycji
- uczeń potrafi pokierować grą swojej drużyny * rola kapitana drużyny,
zasady zachowania kibica,
szacunku dla przeciwnika,
umiejętność wygrywania i
przegrywania
Ogólnorozwojowe działania rekreacyjne
Tenis stołowy
- Doskonalenie serwisu i jego
odbioru w tenisie stołowym.
2 - uczeń potrafi wykonać prawidłowo serwis - uczeń potrafi zademonstrować rodzaje serwisu * wiadomości na temat
możliwości wykorzystania
umiejętności gry w rekreacji
i na obozach
-Doskonalenie ataku i obrony w
tenisie stołowym.
2 - uczeń potrafi zaatakować z wysokiej piłki - uczeń potrafi atakować piłeczką znajdującą się na różnych
wysokościach
* wiadomości na temat jak
przejść z obrony do ataku
- Doskonalenie gry pojedynczej
w tenisie stołowym.
2 - uczeń wie jak sędziować mecz w tenisie stołowym - uczeń potrafi przeprowadzić turniej tenisa stołowego - oceniamy indywidualne
umiejętności ucznia (gra w
turnieju klasowym)
Gra w piłkę palantową
- Doskonalenie odbić kijem
do „palanta”. 1 - uczeń potrafi trafić kijem w piłkę z własnego
podrzutu
- uczeń potrafi odbić poprawnie piłkę z własnego podrzutu
i z narzutu
* wiadomości o koordynacji
wzrokowo – ruchowej
(uczeń – kij – piłeczka)
-nauczyciel ocenia technikę odbicia kijem
- Doskonalenie gry w „palanta”. 2 - uczeń zna przepisy gry w „palanta” - uczeń zna przepisy i potrafi tą znajomość przepisów
wykorzystać podczas sędziowania
* wiadomości na temat zasad
bezpieczeństwa podczas gry
- Zajęcia na kręgielni 1 - uczeń zna w swojej miejscowości infrastrukturę
rekreacyjno – sportową
- potrafi wykonać podstawowe czynności związane z grą w
kręgle
* znajomość zasad gry i
możliwości skorzystania z
rekreacyjnych form w mieście
- Ogólnorozwojowe formy ćwiczeń rozciągających,
korekcyjnych i stretchingu
2 - uczeń potrafi przeprowadzić rozgrzewkę i
skorygować poprawność wykonania ćwiczeń
korekcyjnych na określoną wadę (plecy okrągłe )
- zna zasady stretchingu, cele i zastosowanie
- przeprowadzi ćwiczenia przygotowujące, wstępne do
określonego działania ruchowego
- ocena za przeprowadzenie
części zajęć
Zajęcia na siłowni
- Nauka zasad zachowania się
na siłowni, bezpieczeństwo
i dyscypliny związane ze
sportami siłowymi.
1 - uczeń zna dyscypliny i konkurencje sportowe, w
których dominującą cechą motoryczną jest siła
- uczeń potrafi zorganizować grupę ćwiczebną,
przeprowadzić rozgrzewkę dostosowaną do poziomu
sprawności
- ocena za wiadomości
- plusy za aktywność na
zajęciach
- Metody pracy na siłowni,
rekreacyjne i sportowe, cele i
motywacja korzystania z
siłowni.
1 - potrafi bezpiecznie wykonać podstawowe ćw. przy
pomocy urządzeń i przyrządów znajdujących się w
siłowni
- umie ocenić własną sylwetkę i kolegi w celu
zaplanowania i doboru ćwiczeń
* przekazać uwagi o
bezpieczeństwie, higienie,
aktywnym stylu życia,
korzystaniu z siłowni dla
rekreacji w przyszłości
- Ogólnorozwojowe ćw. siłowe
kształtujące całą sylwetkę
metodą obwodową.
2 - potrafi asekurować i pomóc ćwiczącemu koledze - potrafi dobrać odpowiednie ćwiczenia, aby kształtować
wybrane partie mięśniowe
* wiadomości o budowie
układu mięśniowego
człowieka, anatomii
i fizjologii
- Ogólnorozwojowe ćw. siłowe
kształtujące wybrane partie
mięśni metodą stacyjną.
2 - uczeń umie zachować się podczas ćwiczeń z całą
grupą metodą stacyjną i obwodową
-umie wykonać ćwiczenia ze średnim dla siebie
obciążeniem, powtórzyć z progresją po określonym czasie
* prawidłowa dieta w
stosowaniu ćw. siłowych
* zagrożenia wynikające ze
stosowania różnych
niedozwolonych środków
wspomagających
- Nauka wyciskania leżąc na
ławeczce
1 - wykona prawidłowo sprawdzian z wyciskania leżąc z
najmniejszym dostosowanym dla siebie obciążeniu
- wykonanie sprawdzianu z asekuracją ze średnim
obciążeniem 30 kg ( na ilość powtórzeń ) lub dla
chętnych ze zwiększonym
* indywidualne rekordy,
planowanie i kontrola pracy
na siłowni,
- ocena za wykonanie ćw
KRYTERIA OCENY I METODY SPRAWDZANIA OSIĄGNIĘĆ UCZNIA
I. Skala ocen:
1 – niedostateczny
2 – dopuszczający
3 –dostateczny
4 – dobry
5- bardzo dobry
6 – celujący
Dodatkowe oznaczenia: - , +
II. Przedmiot oceny
Podstawą oceny jest wysiłek włożony przez ucznia w wywiązywanie się z obowiązków ucznia wynikający ze specyfiki zajęć.
Ocena zawsze uwzględnia indywidualne predyspozycje i możliwości uczniów. Ocena z wychowania fizycznego zawiera następujące informacje:
Chęci, czyli stosunku ucznia do własnej aktywności fizycznej, jego wysiłku wkładanego w wywiązywanie się z zadań
Postępu, czyli opisu poziomu osiągniętych zmian w stosunku do diagnozy wstępnej
Postawy, czyli stosunku do partnera, przeciwnika, sędziego, nauczyciela
Diagnozy, czyli wyniku osiągniętego w sportach wymiernych i dokładności wykonywania ćwiczeń.
Postępy ucznia w zakresie kształcenia i wychowania fizycznego , umiejętności oraz aktywności ruchowej można kontrolować za pomocą różnorodnych testów,
sprawdzianów i zaangażowania uczniów w zajęcia. Testy i sprawdziany przeznaczone do kontroli postępu i rozwoju psychofizycznego ucznia są środkiem informującym
o stopniu realizacji zadań kształcenia i wychowania w wychowaniu fizycznym. Wyniki uzyskane z przeprowadzonych prób, testów należy odnosić do postępu, który
robią uczniowie.
W trakcie realizacji zajęć wychowania fizycznego uczeń powinien być wdrażany do dokonywania rzetelnej samooceny własnej sprawności fizycznej i umiejętności
ruchowych.
Ocenianiu podlegają:
Postęp w opanowaniu umiejętności i wiadomości w zakresie stawianych wymogów
Postęp we własnym usprawnianiu
Twórcza, usamodzielniająca postawa
Uczestnictwo w aktywności fizycznej, udział w zawodach i pełnienie różnych funkcji, zadań
Postawa społeczna – dyscyplina podczas zajęć, kultura względem kolegów, w szkole i podczas imprez sportowych, przestrzeganie regulaminów i zasady „fair play”
Sumienność, staranność w wykonywaniu zadań
Zaangażowanie w przebieg lekcji
Zdrowy i higieniczny tryb życia
Frekwencja
III. Kryteria ocen:
OCENĘ CELUJĄCĄ otrzymuje uczeń , który:
Wykazuje się szczególnym zaangażowaniem w swej pracy i twórczą postawą, potrafi współorganizować imprezę sportowo – rekreacyjną
Osiągnął wysoki poziom umiejętności, wiedzy oraz postęp w usprawnianiu w zakresie wychowania fizycznego
Zna przepisy i zasady mini gier sportowych, potrafi samodzielnie (przy niewielkiej pomocy nauczyciela) zorganizować jakąś zabawę, grę i ją sędziować
Prowadzi zdrowy i higieniczny tryb życia, jest bardzo obowiązkowy
Chętnie i aktywnie uczestniczył we wszystkich lekcjach wychowania fizycznego
Nie przeszkadza kolegom i nauczycielowi w prowadzeniu zajęć – cechuje go koleżeńskość i uczynność
Cechuję się wysoką kulturą w szkole, podczas imprezy sportowej, w każdej sytuacji życia codziennego
Bierze udział w konkursach i zawodach sportowych, godnie reprezentując swoją szkołę.
OCENĘ BARDZO DOBRĄ otrzymuje uczeń, który:
Całkowicie opanował zakres wymaganych umiejętności i wiadomości, osiąga duże postępy w indywidualnym usprawnianiu
Aktywnie uczestniczył w zajęciach wychowania fizycznego
Jest zawsze solidnie przygotowany do zajęć
Prowadzi zdrowy i higieniczny tryb życia
Uczestniczy i współorganizuje gry i zabawy z zakresu mini gier sportowych stosując uproszczone przepisy, przestrzega zasady „fair play”
Nie przeszkadza kolegom i nauczycielowi w prowadzeniu zajęć, jest kulturalny w szkole i podczas imprezy sportowej, w życiu codziennym
Bierze udział w zawodach sportowych, godnie reprezentując szkołę.
OCENĘ DOBRĄ otrzymuje uczeń, który:
Bez zarzutów wywiązuje się ze swoich obowiązków
Osiągnął postęp w opanowaniu umiejętności i wiadomości w zakresie stawianych wymogów i w indywidualnym usprawnianiu w stopniu zadowalającym
Jest sumienny i staranny w wykonywaniu zadań i ćwiczeń oraz w zaangażowaniu w przebieg lekcji
Nie przeszkadza kolegom i nauczycielowi w prowadzeniu zajęć, jest koleżeński, kulturalny w szkole i podczas imprezy sportowej
Potrafi dokonać obiektywnej oceny własnej sprawności fizycznej oraz kolegów
Prowadzi higieniczny tryb życia.
OCENĘ DOSTATECZNĄ otrzymuje uczeń, który:
Opanował podstawowe wiadomości i umiejętności w zakresie stawianych wymogów, osiągnął postęp w indywidualnym usprawnianiu
Pracuje na zajęciach wychowania fizycznego
Posiada nawyki higieniczno-zdrowotne
Jest grzeczny i uczynny wobec kolegów i nauczyciela
OCENĘ DOPUSZCZAJĄCĄ otrzymuje uczeń, który:
Osiągnął słaby postęp w opanowaniu wiadomości i umiejętności w zakresie stawianych wymogów i w indywidualnym usprawnianiu
Wykazuje się słabą starannością i sumiennością w wykonywaniu zadań i ćwiczeń oraz w zaangażowaniu w przebieg lekcji
W ograniczonym stopniu opanował nawyki zdrowotno-higieniczne
Nie uczestniczy w imprezach sportowo – rekreacyjnych, nie jest zainteresowany i zaangażowany w ich organizację
OCENĘ NIEDOSTATECZNĄ otrzymuje uczeń, który:
Nie wykazał żadnego postępu w opanowaniu umiejętności i wiadomości w zakresie stawianych wymogów, nie usprawnia się
Nie jest pilny i systematyczny na zajęciach wychowania fizycznego, często je opuszcza
Nie opanował nawyków higieniczno-zdrowotnych, nie dba o rozwój fizyczny własnego organizmu
Jego postawa społeczna względem kolegów i nauczyciela budzi wiele zastrzeżeń
Za jednorazowe, zgłoszone przed lekcją nieprzygotowanie się do zajęć, brak aktywności, brak zaangażowania w przebieg zajęć, uczeń otrzymuje „ – „. Pięć takich
znaków w ciągu semestru zamienia się w cząstkową ocenę niedostateczną.
Za dodatkowe przygotowanie się do zajęć, aktywność i zaangażowanie w przebieg zajęć uczeń otrzymuje „ +”. Pięć takich znaków w ciągu semestru zmienia się w
cząstkową ocenę celującą.
IV. Sposób informowania o ocenach:
O uzyskaniu poszczególnych ocen uczniowie i rodzice będą informowani przez wpis do dzienniku elektronicznym
O proponowanej ocenie semestralnej i rocznej rodzice i uczniowie zastaną poinformowani poprzez otrzymanie kartki z oceną, najpóźniej na miesiąc przed radą
klasyfikacyjną.
O uzyskanej przez ucznia niedostatecznej ocenie z przedmiotu na koniec semestru lub roku szkolnego rodzice zostaną powiadomieni pisemnie z możliwością jej
poprawy na miesiąc przed radą klasyfikacyjną.
Opracował : Mariusz Szłapak
Bibliografia:
o Jezierski Ryszard, Wrocław 2009, „Gimnastyka, Zdrowie i Sprawność”, Wydawnictwo ARKOT.
o Nowak Maria, Warszawa 1995, „Gimnastyka przy muzyce w szkole”, Wydawnictwo Agencja Promo - Lider.
o Cendrowski Zbigniew, Warszawa 1996, „Przewodzić innym”, Wydawnictwo Agencja Promo – Lider.
o Kierczak Urszula, Kraków 2012, „Koncepcja edukacji fizycznej, Zdrowie, Sport, Rekreacja”, Wydawnictwo Impuls.
o Strzyżewski Stanisław, Warszawa 1986, „Proces wychowania w kulturze fizycznej” Wydawnictwo Szkolne i Pedagogiczne.
o Magdalena Witkowska, „Program nauczania dla II etapu edukacji” do użytku w PSP nr 10 w Opolu.