Upload
others
View
11
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
Kim Schutters – Logo Limburg
VEERKRACHT
2
Fit in je Hoofd,
Goed in je Vel
1. Vind jezelf oké
2. Praat erover
3. Beweeg
4. Probeer iets nieuws uit
5. Reken op je vrienden
6. Durf nee te zeggen
7. Ga ervoor
8. Durf hulp te vragen
9. Gun jezelf rust
10. Hou je hoofd boven water
Wie is er tevreden over zichzelf?
Vind jezelf oké
Wie vindt dat zijn
rechterbuur er
mag zijn?
Vind jezelf oké
8 Vind jezelf oké
Waarom jezelf oké vinden?
Niemand is perfect
Wie zich minderwaardig voelt, kan daardoor
ongelukkig worden
Geeft je zelfvertrouwen
Helpt om sneller contact te zoeken met
anderen
Tips voor jezelf
Focus op 1 ding
Niet vergelijken
Complimenten
Vermijd ‘NIET’
Positief denken
Wat je aandacht geeft, groeit!
Reken op vrienden
Waarom vrienden maken?
Sociale contacten geven je kracht
Helpen betekenis te geven aan ervaringen
Je staat er niet alleen voor
Helpen je om jezelf te aanvaarden
Reken op vrienden
WERK HUISHOUDEN
GEZIN
SPORT
VRIENDEN
KIDS
Tips voor vriendschap
Je hebt veel meer contacten dan je denkt
Onderhoud je contacten
Vrienden schrijf je niet zomaar af.
Hou je vriendschappen in evenwicht.
Nieuwe vrienden maken?
Reken op vrienden
Waarom jezelf rust gunnen?
De maatschappij legt veel druk op
Per dag worden we +- 20 keer met een
stressfactor geconfronteerd. Ontspannen is dus
belangrijk!
Rust nemen = je hoofd leeg maken
Gun jezelf rust
Rusttips
Onmiddellijk afhandelen
Ontspanningsoefening
Vergeet ‘Mogen’ niet
Moment voor jezelf
Doe 5 min niets!
Mindfulness
Een greep uit ons aanbod
• Workshop ‘versterk je veerkracht’
• Vind-ik-leuk-box
• Vorming beeldvorming
• Complimentenactie
• Help-Spel
• …
Interessante links!
• www.fitinjehoofd.be
• www.noknok.be
• www.gezondopvoeden.be
• www.geestelijkgezondvlaanderen.be
1
9
BEDANKT VOOR UW AANDACHT! WWW.LOGOLIMBURG.BE