Sunătoarea

Numită şi “prozac natural”, sunătoarea - cel mai bun antidepresiv natural - este recomandată pentru stări de teamă, tendinţa de izolare, deznădejde.  Dacă nu-ţi place gustul amărui al infuziei de sunătoare, îndul-ceşte-o cu miere. Sau înlocuieşte-o cu tablete (câte 3/zi).

Păducelul

Datorită efectului vasodilatator şi de calmare a tensiunii arteriale, infuzia din păducel este remediul optim în stări de stres şi nervozitate însoţite de palpitaţii.

Ceaiul verde

Sosit de pe marile plantaţii din Asia, ceaiul verde - obţinut prin uscarea frunzelor tinere - este renumit pentru rolul său energizant şi puternic antioxidant. Conţine vitaminele C şi E, flavonoizi, minerale etc.

Două ceşti pe zi îţi reîncarcă bateriile.

Passiflora

“Floarea pasiunii” este folosită, în medicina populară a amerindienilor, ca sedativ şi anxiolitic blând: conţine flavonoizi cu rol calmant şi relaxant şi are rol uşor sedativ.

Teiul

Cel mai popular remediu antistres chiar nu mai are nevoie de recomandări suplimentare!

INSTRUCŢIUNI DE FOLOSIRE

► Prepară infuzii cu o lingură de plantă la o cană de apă (250 ml).► Bea 2-3 căni de infuzie pe zi.► Infuzează ceaiul verde doar 1-2 minute. Aruncă prima infuzie: e foarte tare; bea-o pe cea de-a doua, dar până în ora 14.00.

Sursa: Sănătate: 5 plante care te scapă de stres şi anxietate - Sănătate | Unica.ro http://www.unica.ro/detalii-articole/articole/sanatate-plante-scapa-stres-anxietate-32419.html#ixzz2RH90So6l