File de pangasius cu legume pregatite la steamer

DETALII RETETA

Din categoria: CarnePortii/Cantitate:4

EVALUARE RETETA:

()DETALII AUTOR

Lory

+DescriereFile de Pangasius cu Legume pregatite la steamer.

+Ingrediente* file de pangasius* legume congelate* sare* lamaie

+Mod de preparare

Puteti condimenta pestele ...dar eu am folosit doar sare si va pot spune ca a fost delicios .... procedeul e foarte simplu asezi legumele(congelate) pe un etaj si pestele(l-am decongelat) pe celalalt, setezi timpul dupa instructiuni si el isi face treaba ...in 20 min totul este gata. L-am servit stropit cu zeama de lamaie. Gata asezate in steamer

PESTE CU BROCCOLI SI SOS DE BRANZAPostat de Anamaria7 in Peste pe 22 Ianuarie 2011 | 2253 vizualizari

Facebook Twitter Yahoo Print Email Favorite

Gatit la abur, pentru ca m-am saturat de prajeli :D 

INGREDIENTE

4 bucati file de peste (merluciu, cod, pangasius) 500gr broccoli 100gr mazare 1 morcov mare condimente pentru peste 200gr iaurt simplu 100gr branza telemea rasa 1 catel de usturoi

Portii: 4

Timp de preparare: sub 15 minuteAnamaria7

BUCATARAS SENZATIONAL

Reteta pe placul a15 bucatarasi

Taguri:

peste, broccoli,branza, retete PesteCOMENTEAZA

MOD DE PREPARARE RETETA PESTE CU BROCCOLI SI SOS DE BRANZA

Feliile de peste se condimenteaza pe ambele parti, broccoliul se spala si de desface in buchetele. Morcovul curatat se taie rondele.In aparat, pe nivelul de jos se aseaza pestele si mazarea, iar deasupra punem broccoliul si morcovul.Aparatul pregatit cu apa se seteaza pe 25min.Pentru sos, iaurtul se amesteca cu branza rasa si cu usturoiul pisat. Potrivim cu sare (daca mai trebuie, telemeaua mea avea destula) si punem peste legume si peste.Citeste cele mai proaspete retete direct de pe telefonul tau mobil : m.bucataras.ro

RETETA IN IMAGINI