FITNESS/PERSONAL TRAINING FITNESS EXPERT 19

Personal Trainer in beeld:

TAMARA KERN

Tijdens het interview met de 33-jarige Tamara Kern komt het telkens

weer terug: “In dit vak kun je blijven leren”. Dat is dan ook precies wat de

personal trainster uit Rotterdam doet. Momenteel is ze bezig met een

opleiding voor voedingsdeskundige en binnenkort start haar NLP-training.

Ook heeft ze al heel wat opleidingen – variërend van sportmasseur tot ket-

tlebell trainer - op haar conto staan. Daarnaast leest ze “ooit wel twintig

boeken tegelijk” over onder andere mental design, positieve psychologie en

het boedhisme. “Ik kijk naar het geheel: body, mind en soul.”

18 FITNESS EXPERT FITNESS/PERSONAL TRAINING

Hoe ben je in de fitnessbranche terecht gekomen?“Na een aantal jaren in het buitenland als entertainer op vakantieresorts gewerkt te hebben, kwam ik als 24-jarige terug in Nederland. Toen had ik zo iets van: en wat nu? Ik heb eerst gewerkt in een callcenter maar dat was niks voor mij; ik moet vrijheid hebben om te bewegen. Omdat ik sporten leuk vind en graag mensen help, ben ik begonnen bij David Lloyd in Blijdorp als fitness trainer en groepslesinstructeur. Daar ben ik zes jaar gebleven en heb ik de NASM opleidingen voor fitness en perso-nal trainer en Fit!vak A gevolgd. Daarna ben ik als bewegingsspecialist gaan werken bij Fysiotherapie Plus.”

Waarom heb je voor een PT-praktijk gekozen?“Per 1 oktober stop ik bij Fysiotherapie Plus en wijd ik mijn tijd volledig aan mijn PT-business Kern Fundamentals. Dat heeft deels te maken met het feit dat ik daar mezelf niet verder kan ontwikkelen. Ik vind blijven leren belangrijk en ben dus altijd bezig met mijn ontwikkeling. Op PT-gebied zijn er zoveel zaken waarin je je kunt verdiepen, en er blijven nieuwe onderzoeken en inzichten komen, dus ik kan hier echt mijn ei in kwijt.

Daarnaast zit het in mijn aard om mensen te helpen. Ik ben graag bezig met iemands gezondheid en kijk daarbij naar het gehele plaatje. Lichaam en geest zijn één geheel en sport en voeding hebben hier invloed op.”

Wat is typerend voor jouw aanpak?“Eerst doe ik een intake, assessment en doelstellingsgesprek. Ik kijk naar wat iemand nodig heeft om goed te kunnen functioneren. In eerste instantie richt ik me op het fysieke, maar ik neem ook altijd het mentale welbevinden en voedingspatroon mee, mits de klant dat wil natuurlijk. Voordat ik met een training begin, vraag ik altijd eerst aan mijn klant hoe zijn staat is op dat moment. Heeft hij of zij bijvoorbeeld een zware week achter de rug of voor de boeg? Daar houd ik tijdens de sessie dan rekening mee.

Ik leer mensen ook meditatie- en ademhalingsoefeningen om het lichaam te laten ontspannen. Die ontspanning is belangrijk om te kunnen her-stellen van training. En niet alleen van trainen trouwens, maar ook van alledaagse activiteiten. Ook stel ik altijd veel vragen naar bijvoorbeeld stresssituaties waar mensen in zitten of problemen die ze hebben. Naar aanleiding van mijn vragen, gaan ze vaak zelf aan de slag met de ant-woorden, want die zitten in hen.”

Wat voor soort klanten heb je?“Ik heb nu ongeveer twintig klanten en die hebben allemaal een verschil-lende achtergrond. Bijvoorbeeld mensen met een eigen bedrijf, maar ook studenten en ik train de brandweer van Rotterdam The Hague Airport drie keer per week. Sinds kort heb ik een klant van het tv-programma ‘Obese’ van rtl4, maar daar mag ik verder niks over vertellen.”

Wat zijn valkuilen voor beginnende PT’ers?“Mensen denken vaak dat het ‘makkelijk verdienen’ is, maar er gaan veel uren zitten in het opzetten van een PT-business. Denk bijvoorbeeld maar aan het maken van een website. Dat is een investering waar je niet direct geld voor terugziet.

Verder vind ik dat je niet alleen moet kijken naar het geld, maar ook naar je energieniveau. Ik moet zelf ook energie terug krijgen van mijn klanten. Als dat bij iemand niet zo is en het trainen van die persoon me teveel energie kost, dan ben ik daar heel eerlijk in. Het is een keer voorgekomen dat ik tegen een klant gezegd heb: ‘We kunnen beter een andere trainer voor je gaan zoeken’ en dat heb ik toen ook gedaan. Die ex-klant is me daar nu nog steeds dankbaar voor.

Belangrijke dingen om als startende personal trainer over na te denken, zijn: Wat zijn mijn prijzen? Wat ben ik waard? En hoe blijf ik mezelf ont-wikkelen? Als je meegroeit met de nieuwe kennis die telkens weer naar boven komt, dan blijf je ook waardevol voor je klanten. Ik zoek bijvoor-beeld veel op over zaken waar klanten mee zitten, op internet – maar dan moet je wel opletten van welke bron het afkomt – en in boeken, zoals het NASM cursusboek, Zelfcompassie van Christin Neff en boeken van de Dalai Lama.”

Wat zijn je toekomstplannen?“Ik heb geen vastomlijnde toekomstplannen. Misschien ga ik wel weer een keer naar het buitenland, je weet niet wat er op je pad komt. De opleidingsmogelijkheden blijven zich in ieder geval vanzelf wel aandie-nen, yoga vind ik nu een interessante. Daarnaast ben ik bezig met een boek voor klanten waarmee ze thuis aan de slag kunnen met stress-reductie. Hele praktische oefeningen die ze gemakkelijk in hun eigen omgeving kunnen uitvoeren.”

Wil je meer Weten over tamara Kern, KijK dan op haar Website WWW.Kernfundamentals.com.