Upload
jailson-tavares
View
336
Download
7
Embed Size (px)
Citation preview
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
1/207
Peijian Shen Massagem Para Alvio daDor
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
2/207
Peijian Shen Massagem Para Alvio daDor
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
3/207
Peijian Shen Massagem Para Alvio daDor
MASSAGEMMASSAGEM
para alvio da dorpara alvio da dor
PASSO A PASSOPASSO A PASSO
Peijian ShenPeijian Shen
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
4/207
Peijian Shen Massagem Para Alvio daDor
UM ORIGINAL GAIA
Os livros Gaia celebram a viso Gaia, a vida auto-sustentada na Terra e o
desejo de ajudar seus leitores a viver em harmonia pessoal e com o
planeta.
Editor Fiona Trent
Projeto Grfico Kitty Parker-Jervis
Ilustrao Aziz Khan, Tim Monk, Helen Ward
Copyright Gaia Books Limited, London
Text copyright Peijian Shen
Cover Design copyright Gaia Books Ltd
Ttulo do original: Massage for pain relief
Traduo: Solange Aparecida Colombo Pessini Siepierski
Editorao eletrnica: GRAFKA
Nenhuma parte deste livro poder ser reproduzida por qualquer processo,
sem a permisso expressa dos editores. proibida a reproduo por xerox.
Este livro foi catalogado na CIP
ISBN 85-204-0789-7
1a. edio brasileira - 1999.
Direitos adquiridos para a lngua portuguesa pela:
Editora Manole Ltda.
w.w.w. manole.com.br
Impresso em Cingapura
Printed in Singapore
A Gaia gostaria de agradecer: Helena Petre, Eleanor Lines, e Charlie Ryrie pela colaborao na edio: Mary Warren pelo ndice remissivo e osmodelos Helena Petre, Jenny Banfield, Helen Conway-Jones, Owen Elias,Sam Bloomfield, Gilda, e Katherine Pate.
Este livro no tem a inteno de substituir os cuidados mdicos sob asuperviso de um profissional qualificado. Antes de alterar a rotina de
http://manole.com.br/http://manole.com.br/8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
5/207
Peijian Shen Massagem Para Alvio daDor
cuidados com a sua sade, consulte seu mdico.
SUMRIOSUMRIO
UMA PALAVRA DO AUTOR 6
INTRODUO 8
PARTE UM OS FUNDAMENTOS 14
CAPTULO UM AUTOMASSAGEM 16
CAPTULO DOIS APRENDENDO AS TCNICAS 28CAPTULO TRS ABRINDO OS CANAIS 46
PARTE DOIS A PRTICA 64
CAPTULO QUATRO ALIVIANDO A DOR 66
APNDICE
OS CANAIS 122
OS PONTOS DE ACUPUNTURA 128
OS PONTOS DE ALVIO DA DOR 138
MARCOS DO CORPO 140
GLOSSRIO 141
NDICE REMISSIVO 142
Obs. Os nmeros entre [ ] referem-se numerao original do livro.
http://groups.google.com/group/digitalsource
http://groups-beta.google.com/group/digitalsourcehttp://groups-beta.google.com/group/digitalsource8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
6/207
Peijian Shen Massagem Para Alvio daDor
Uma palavra do autorUma palavra do autor
Quando criana eu freqentemente recebia massagem
chinesa e acupuntura devido minha deficincia, causada pela plio.
Eu entendi como a doena e a dor provocam sofrimento nas pessoas
e o quanto essas terapias significam para elas. Aprendi a
massoterapia chinesa com um parente e continuei meus estudos na
escola de medicina, onde trabalhei com os mestres da massagem
chinesa. O mtodo descrito neste livro (baseado em minha prpria
experincia e na de praticantes da massagem chinesa tradicional.
A massagem de alvio da dor uma tcnica de origem
chinesa. Escrevi este livro para todos os interessados em terapia,
independentemente de experincia e conhecimento anteriores. Esta
massagem tem como objetivo abrir Canais estagnados e facilitar a
circulao de energia no corpo por meio da atuao neles, pontos-
chave de acupuntura e pontos de alvio da dor. Trata-se de um
mtodo fcil e eficiente de suavizar diversos distrbios dolorosos,sem nenhum efeito colateral. Ela desempenha ainda importante
papel no processo de reabilitao aps uma leso ou cirurgia. A
massagem para alvio da dor eficaz para vencer a fadiga, ajudar as
pessoas a relaxar e promover a sade e o bem-estar do indivduo. Em
geral, ela auxilia os sistemas circulatrio, nervoso, respiratrio,
digestivo, urogenital e imunolgico, bem como as funes endcrina
e motora. Voc pode praticar este mtodo por si s ou com outrasterapias.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
7/207
Peijian Shen Massagem Para Alvio daDor
Como utilizar este livro
Este livro composto de uma Introduo, quatro captulos e um
Apndice. A Introduo explica a teoria bsica da medicina chinesa. OCaptulo Um apresenta um programa de automassagem simples e fcil de
usar, o qual voc deve praticar diariamente para manter e melhorar sua
sade e seu bem-estar. O Captulo Dois descreve as diversas tcnicas de
massagem e algumas regras bsicas dessa prtica. O Captulo Trs
concentra-se no mtodo de abertura dos Canais nas diversas regies do
corpo, uma abordagem que ainda relativamente desconhecida entre os
praticantes da medicina alternativa no Ocidente. O Captulo Quatro mostra
como aplicar as tcnicas de massagem aprendidas para aliviar a dor em
variadas afeces. Voc tambm pode utiliz-las como referncia para
tratar dor provocada por outras doenas ou enfermidades semelhantes.
O Apndice explica em detalhes o trajeto e os sintomas de doena
tpicos de cada Canal. Informao minuciosa sobre localizao e funo de
todos os pontos de acupuntura citados neste livro tambm dada no
Apndice.
Se voc for novato na medicina chinesa e sentir qualquer
dificuldade inicial com este livro, coloque suas dvidas de lado e continue a
ler e praticar. Com experincia e compreenso crescentes, logo voc ver
que a "dificuldade" j no to grande. Este livro passo a passo e
altamente ilustrado facilita o aprendizado da massagem de alvio da dor.
Lembre-se de que a prtica o melhor professor que voc pode ter com
o tempo ela lhe trar o sucesso esperado.
Eu gostaria de agradecer s muitas pessoas que ajudaram na
elaborao deste livro. Primeiramente a Jenny Crichton, Jen Beales, C. Kerr-
Dineen e Stephen Garton pela ajuda com a reviso do texto. Depois a meu
amigo Shigeo Ushimaru e a minha irm Shen Yanzhi. O manuscrito no teria
sido completado sem a ajuda deles no desenho das ilustraes de
referncia.
Peijian Shen
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
8/207
Peijian Shen Massagem Para Alvio daDor
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
9/207
[8]
INTRODUOINTRODUO
A massagem chinesa, bem como a acupuntura e a medicina
herbtica, tem sido eficazmente utilizada para curar doenas naChina h cerca de 2000 anos. A massagem para alvio da dor uma
forma de massagem chinesa. Trata-se de uma terapia natural e fsica
que atua em Canais, pontos de acupuntura, pontos de alvio da dor e
partes afetadas do corpo com diversas tcnicas para suavizar a dor e
curar doenas. Ela segue a regra fundamental da medicina chinesa
"para curar uma doena voc deve curar sua raiz". Para entender
como a massagem de alvio da dor funciona, precisamosprimeiramente conhecer alguns conceitos bsicos da medicina
chinesa.
Yin e Yang
A medicina tradicional chinesa nos oferece uma resposta
singular e exclusiva para as perguntas mais antigas "O que a vida?"
e "Qual a origem da vida?" Sua idia simples que vida a conexoentre Yin e Yang. Yin e Yang originam vida tocando-se um ao outro:
eles so a base de toda a vida.
Yin e Yang so os aspectos opostos de matria e fenmenos
na natureza, mas so complementares e interdependentes. O
princpio Yin-Yang a base da teoria e da prtica da medicina chinesa
tradicional. Tudo no universo possui caractersticas Yin e Yang. Por
exemplo, todos os aspectos do corpo humano podem ser divididos emYin e Yang e, quando em plena sade, as duas foras esto em
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
10/207
perfeito equilbrio.
Qi e sangue
Duas substncias essenciais, Qi e sangue, so necessriaspara a manuteno da vida. Qi, em um sentido mais restrito, refere-
se energia vital - a fora motora principal de todas as atividades da
vida. Qi tem duas funes fundamentais alimentar o organismo e
proteg-lo contra distrbios externos. Geralmente acompanhado
pelo sangue. Qi e sangue se sustentam e se complementam: o
sangue precisa de Qi para se manter em movimento e Qi precisa de
sangue para ser gerado. De acordo com a medicina chinesa, "Qi oguia do sangue, o sangue a me do Qi". Qi e sangue circulam juntos
atravs dos Canais como "fluxo de Qi-sangue". Em condies normais
e saudveis, Qi-sangue deve fluir suavemente. Entretanto, se o fluxo
rompido Qi e sangue se estagnam nos Canais e os bloqueiam,
algumas vezes causando dor.
[9] O que provoca estagnao de Qi-sangue?A medicina chinesa tradicional nos diz que h Seis Males ou
fatores patognicos externos, que podem romper o fluxo Qi-sangue.
So eles Vento, Frio, Calor do Vero, Umidade, Secura e Fogo.
Normalmente, nossos corpos so capazes de se adaptar a pequenas
alteraes desses fatores. Se houver, porm, excesso ou escassez em
um ou mais fatores, poder ocorrer distrbio ou estagnao de Qi.
A estagnao tambm pode ser decorrente de fatorespatognicos internos, como um estilo de vida irregular, fadiga e
excesso das Sete Emoes Extremas - euforia demasiada, ansiedade,
ira, preocupao, luto, medo e choque. Em excesso, qualquer uma
dessas emoes pode perturbar o funcionamento das Vsceras e
prejudicar o equilbrio entre Yin e Yang e o fluxo Qi-sangue.
As VscerasNa medicina chinesa tradicional o termo Vsceras refere-se a
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
11/207
trs grupos de rgos (veja direita): os rgos
Zang, que so Yin, os rgos Fu,
que so Yang,- e os rgos
Extraordinrios. As Vsceras
esto ligadas pelo sistema de
Canais (veja pp. 10-1).
As Vsceras possuem um
significado mais amplo na medicina chinesa do que os rgos no
pensamento ocidental. Na medicina chinesa, por exemplo, o rim
responsvel no apenas pelo metabolismo da gua, mas tambm
pela ligao entre fontes de energia e crescimento, os ossos e o
crebro. Por essa razo, o conceito chins de um rgo ser
apresentado ao longo deste livro com
uma letra maiscula inicial - Rim - para
diferenci-lo do significado estritamente
anatmico utilizado no Ocidente.
Os grupos Viscerais
Os trs grupos de rgos que
formam as Vsceras so apresentados acima.
*s vezes, o Pericrdio includo como um rgo Zang. Comorgo ele apenas auxilia o Corao, mas possui seu prprio Canal.
*O Triplo Aquecedor no um rgo verdadeiro, o caminhopara Qi e fluidos atravs do abdmen. Ele possui trs segmentos: o
Aquecedor Superior, o Mdio e o Inferior.
[10] O sistema de Canais
Um sistema de Canais, pelos quais fluem Qi e sangue, foi
descrito com preciso no primeiro livro mdico chins Nei Jing (Cnon
da Medicina) h mais de 2000 anos. O sistema consiste em 12 Canais
Regulares, 8 Canais Extras e alguns colaterais. Neste livro discutimos
os Canais mais utilizados no tratamento: os Canais Regulares e dois
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
12/207
dos Canais Extras - Canal do Vaso-Governador (VG) e Canal do Vaso-
Concepo (VC).
Os Canais Regulares esto distribudos simetricamente em
ambos os lados do corpo. Eles se conectam entre si para formar um
circuito contnuo. Cada Canal Regular tambm se conecta com uma
das Vsceras internas (veja p. 9). O sistema de Canais integra as
Vsceras, os membros e todas as outras partes do corpo, incluindo
ossos, msculos, tendes e pele em um todo. Os Canais ajudam
tambm a equilibrar o Yin e o Yang das Vsceras.
Se um dos Seis Males ou das Sete Emoes Extremas invadir o
corpo (veja p. 9), ou se ocorrer um problema com uma das Vsceras,
os Canais sero perturbados e o fluxo Qi-sangue rompido. Isso
chamado de bloqueio de Canais ou estagnao Qi-sangue. Os Canais
e as Vsceras podem perder o equilbrio entre Yin eYang O distrbio
de Canais pode se manifestar em certas partes do corpo como sinais
externos e sintomas de doena como a dor.
Nomes dos
Canais Regulares
Cada um dos 12
Canais Regulares se
conecta a um dos rgos
internos, segue um trajeto
ao longo do brao ou da
perna e associa-se com Yin
ou Yang. O nome chins
completo de cada Canal
composto desses trs
componentes (veja quadro
esquerda). Entretanto,
para simplificar, no restante
deste livro nos referiremos aos Canais apenas pelo nome de seus
rgos.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
13/207
[11] Fluxo Qi-sangue
Esta ilustrao representa o movimento do Qi e do sangue
atravs dos Canais. O Qi e o sangue iniciam seu circuito no Canal doPulmo e fluem pelos outros Canais um a um em uma ordem Yin-
Yang fixa. O Qi e o sangue retornam afinal ao Canal do Pulmo, onde
o ciclo recomea. O curso exato de cada Canal dado no Apndice
(veja pp. 122-27).
Os Canais Yin convergem para o abdmen; todos os CanaisYang se encontram na regio da cabea. Cada Canal encontra seu par
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
14/207
na mo ou no p.
Em geral, os Canais Yin fluem para cima (aparente se os
braos forem elevados acima da cabea) nas superfcies internas na
parte anterior do corpo. Os Canais Yang fluem para baixo nas
superfcies externas na parte posterior do corpo.
*N.T.: Tambm conhecido como Canal da Circulao-Sexo.
[12] Massagem para alvio da dor
O local exato de um sintoma reflete o Canal que apresenta o
distrbio e o rgo afetado pela doena. Por exemplo, dor na regio
das costelas em geral significa doena no Fgado ou na Vescula Biliar,
dor na regio das clavculas possivelmente reflete um problema no
Pulmo. Consulte o Apndice (veja pp. 122-27) para os sintomas mais
comuns nos distrbios de cada Canal.
A associao entre sintomas e distrbio dos Canais forma a
base para o tratamento com a massagem para alvio da dor. Com o
massageamento de Canais relevantes, pontos de acupuntura e
pontos de alvio da dor cuidadosamente selecionados, a dor
atenuada. Essa massagem alcana seu objetivo eliminando a
estagnao Qi-sangue , abrindo os Canais e restaurando o equilbrio
entre Yin e Yang. A massagem para alvio da dor pode atenu-la no
somente na superfcie do corpo, mas tambm nos rgos internos,
porque a rede de Canais liga o exterior ao interior. A massagem de
pontos na superfcie do corpo tambm afeta os rgos internos.
Pares de Canais
Os 12 Canais Regulares so
separados em seis pares. Um de
cada par Yang, o outro Yin; juntos,
eles formam uma relao exterior-
interior. Cada Canal une-se ao seu
par correspondente no final de um
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
15/207
membro (veja p. 11) e cada par estende-se simetricamente, um em
cada lado do membro. Os rgos associados com esses Canais
tambm possuem uma relao exterior-interior.
[13] Pontos de Acupuntura
A expresso "ponto de acupuntura" em chins significa um
pequeno buraco para Qi. Centenas de pontos de acupuntura
estendem-se ao longo do curso dos Canais e ajudam a transmitir Qi e
sangue pelos mesmos. Estreitamente relacionados com as Vsceras e
com todas as partes do corpo, eles refletem alteraes fisiolgicas,epatolgicas no corpo. Os pontos de acupuntura so massageados
para regular o fluxo Qi-sangue e o funcionamento das Vsceras.
Existem dois tipos de ponto de acupuntura: os pontos normais,
localizados nos Canais Regulares e nos Canais do Vaso-Governador e
do Vaso-Concepo, e os pontos de acupuntura extraordinrios
localizados em um Canal. Alm disso, existem alguns pontos,
conhecidos como pontos de alvio da dor, que podem ser classificadoscomo pontos de acupuntura normais ou como pontos extraordinrios.
Os pontos de alvio da dor, como o nome sugere, tm a funo
especfica de aliviar a dor em determinadas partes do corpo. O ponto
central de uma rea de dor, conhecido como ponto de dor-presso,
tambm um tipo de ponto de alvio da dor.
Neste livro, utilizamos um nome chins e um cdigo para cada
ponto de acupuntura. O nome chins em geral explica a funo doponto de acupuntura. Feishu, por exemplo, literalmente significa
"ponto relacionado ao Pulmo". Entretanto, no Ocidente, d-se
preferncia aos cdigos. O cdigo composto de uma abreviao do
Canal e de um nmero relacionado posio do ponto de acupuntura
ao longo de seu Canal. Por exemplo, Bl3) o cdigo para Feishu) indica
o 13o ponto ao longo do Canal da Bexiga Urinria. As abreviaes dos
canais so dadas no Apndice (veja p.128) assim como detalhes
sobre localizao e aplicao de todos os pontos de acupuntura
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
16/207
mencionados neste livro (veja pp. 128-39).
Cuidados gerais
A massagem um mtodo seguro e confivel para alvio da
dor. Porm, seria incorreto entend-la como uma cura para tudo, uma
vez que ela no se aplica a todos. Por exemplo, no massageie
gestantes, ou qualquer pessoa que esteja muito fraca ou
extremamente nervosa. Evite massagear a regio lombar e os quadris
de uma mulher menstruada, e no faa massagem logo aps a
pessoa ter sido tratada com acupuntura ou compressa quente.
No aplique massagem em nenhuma das seguintes situaes:
fraturas ou deslocamentos
doenas infecciosas
durante fases crticas ou agudas de uma doena - por
exemplo, quando h febre alta
nos casos de presso arterial excessivamente alta ou uma
infeco cardaca
nos casos de problemas de pele, como dermatites graves e
abscessos
tumores malignos e escrfula
nos casos de hemorragia interna
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
17/207
parte umparte um
OS FUNDAMENTOSOS FUNDAMENTOS
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
18/207
CAPCAPTULO UMTULO UM
AUTOMASSAGEMAUTOMASSAGEM
UM PROVRBIO CHINS BEM CONHECIDO AFIRMA QUE "UM
MDICO MEDOCRE CURA A DOENA ENQUANTO UM BOM MDICO A
EVITA". ESTA PERSPECTIVA FUNDAMENTAL NA MEDICINA CHINESA,
CUJA IDIA PRINCIPAL A PREVENO, E NO A CURA.
A MASSAGEM UMA FORMA DE PREVENO DA M SADE E
DA DOENA. EM GERAL, ELA FEITA POR UMA PESSOA EM OUTRA,
MAS VOC TAMBM PODE FAZ-LA EM SI MESMO. A AUTOMASSAGEM
UMA TCNICA SIMPLES E EFICAZ QUE QUASE TODAS AS PESSOAS
PODEM UTILIZAR (VEJA P. 13 PARA EXCEES).
ESTA ROTINA DE AUTOMASSAGEM APRESENTADA EM UMA
SRIE DE DIAGRAMAS E INSTRUES. VOC PODE REALIZAR TODA A
SEQNCIA PARA MELHORAR SUA SADE E BEM-ESTAR GERAL, OU
CONCENTRAR-SE EM EXERCCIOS ESPECFICOS PARA ALIVIAR UM
PROBLEMA ESPECFICO. SE VOC SENTE DORES, O IDEAL
PROCURAR FAZER PRIMEIRO A MASSAGEM DE ALVIO DA DOR (VEJA
PP. 66-121 ) E DEPOIS SEGUIR COM A AUTOMASSAGEM PARA
CONTINUAR A RECUPERAO. ENTRETANTO, A AUTOMASSAGEM
TAMBM AJUDAR SE FEITA POR SI S. CONSULTE O CAPTULO DOIS
(VEJA PP. 28-45) PARA OBTER MAIS INFORMAO SOBRE AS
TCNICAS CITADAS NESTE CAPTULO.
PROCURE REALIZAR CERCA DE QUINZE MINUTOS DE
AUTOMASSAGEM DIARIAMENTE PARA A PROMOO DE UMA BOA
SADE FSICA E EMOCIONAL.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
19/207
[17] AUTOMASSAGEM NA CABEA E NO ROSTO
Pressionar a cabea
Coloque a base da mo direita em
sua cabea, no ponto mdio entre
as orelhas. Isso cobre o ponto de
acupuntura conhecido como VG20
(Baibui). Aplique presso
moderada e pressione a regio
lentamente com 10 movimentos
circulares no sentido horrio, e
depois 10 no sentido anti-horrio.
Na medicina chinesa o crebro
chamado de "Reservatrio da Medula". VG20 (veja pg. 128) o
ponto-chave de acupuntura que controla o fluxo de Qi pelo
reservatrio. Portanto, esta massagem tem um efeito benfico sobre
o crebro. Ela tambm ativa a memria e previne a presso alta.
Pressionar as tmporas
Posicione os polegares em
suas tmporas, na distncia da
largura de um polegar em relao ao
canto dos olhos e ao nvel da
extremidade superior das orelhas.
Esta a posio dos pontos de
acupuntura extras conhecidos como
Taiyang. Pressione ambos os pontos
lentamente, em sentido horrio. Repita 30 vezes.
Taiyang (veja pg. 129) muito eficaz no tratamento de vrios
distrbios na regio da cabea. Esta massagem ajuda a evitar dores-
de-cabea, insnia e problemas oculares, como miopia. Ela tambm
relaxa o crebro.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
20/207
[18] Massagear a
cabea
Curve seus dedos
naturalmente. Com a ponta dos
dedos, aplique presso moderada e
penteie sua cabea desde a linha
frontal do cabelo at o pescoo.
Repita 20 vezes.
Todos os canais Yang se
encontram na cabea, que
chamada de "Lugar de Convergncia de todos os Yang" na medicina
chinesa. Esta massagem relaxa o crebro, ativa a memria e previne
a neurose.
Deslizar sobre as
sobrancelhas
Coloque a ponta dos dedos
mdios nas extremidades internas das
sobrancelhas. Com leve presso, deslize-
os ao longo das sobrancelhas em direo
s suas extremidades externas. Repita
10 vezes.
Esta massagem simples estimula trs pontos de acupuntura ao
longo da sobrancelha. Ela relaxa os olhos e previne doenas oculares
e dores de cabea.
Girar os olhos
Feche os olhos e lentamente gire os
globos oculares em sentido horrio trs vezes e
depois anti-horrio mais trs vezes. Repita trs
vezes, abra os olhos e olhe para frente para
finalizar a seqncia. Repita a srie trs vezes.
Na medicina chinesa os olhos so chamados
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
21/207
"Portas da Vida". Este exerccio relaxa os olhos e os mantm em boas
condies.
[19] Alisar o rosto
Friccione as mos at
aquec-las. Coloque a palma das
mos nas laterais do nariz.
Deslize-as por sobre as
bochechas em direo s orelhas
com um movimento homogneo,
alisando o rosto. Massageie seu
rosto dessa forma 10 vezes.
Esta massagem leve
aumenta a circulao., sangnea
no rosto, melhora a elasticidade
da pele e previne rugas.
CUIDADO - NOREALIZEESTAMASSAGEMSEVOCSOFREDEACNEOUPPULAS.
Alongar o nariz
Coloque os dedos
indicadores em cada lado do
cavalete do nariz. Puxe para baixo
as laterais do nariz em direo s
narinas. Aplique presso e
velocidade moderadas e repita o
movimento 20 vezes.
Esta massagem, em chins
chamada "Alongando a Vida",
estimula vrios pontos de
acupuntura inclusive o IG20
{Yingxiang}) (veja p. 120). Utilize-a
para prevenir problemas
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
22/207
respiratrios.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
23/207
[20] Pinar as orelhas
Retire seus brincos antes de iniciar
esta massagem. Com os polegares e
indicadores, pince suas orelhas com
presso moderada. Comece na ponta das
orelhas e trabalhe em direo aos lbulos.
Repita 10 vezes.
As orelhas alojam diversos pontos
de acupuntura, os quais esto
relacionados com todos os outros rgos e
partes do corpo. Por estimular toda a
orelha, esta massagem beneficia a sua sade geral. Mais
especificamente, ela previne tambm a presso alta.
Pressionar as orelhas
Coloque a palma das mos
sobre as orelhas com os dedos
apontados para a parte posterior
da cabea. Pressione firmemente
as mos e remova-as
rapidamente. Ao remov-las,
talvez voc oua um som como o
toque de um tambor. Repita 10
vezes. Este exerccio melhora sua
audio e previne diversas doenas do ouvido, como o zumbido.
Friccionar o pescoo
Coloque as palmas de sua mo na
nuca, cobrindo os pontos de acupuntura
VB20 (Fengjchi), nos dois lados da cabea
(veja p. 129). Com as palmas, friccione
para frente e para trs, por 30 vezes. A
ao de friccionar pode aquecer seu
pescoo. Esta massagem ajuda a prevenir
resfriados.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
24/207
[21] AUTOMASSAGEM NO ABDMEN E NAS COSTAS
Amassar o esterno
Coloque a base de sua mo direitasobre o esterno, no ponto mdio
entre os mamilos.
Esta a posio do ponto de
acupuntura VC17(Tanzhong].
Aplique presso moderada e amasse
a rea com 40 crculos horrios e
anti-horrios alternadamente.VCl7,(veja p. 131) est
relacionado ao Pericrdio. Ele
conhecido tambm como o "Reservatrio do Qi", pois onde est
armazenado o Qi. Esta massagem beneficia o Corao e outros
rgos como o Fgado e o Bao.
CUIDADO - NOFAAMASSAGEMNAREGIOABDOMINALSEVOCESTIVERGRVIDA
Amassar as mamas
Com a palma da mo direita, pressione
ao redor da mama esquerda 20 vezes.
Troque a mo e pressione ao redor da
mama direita 20 vezes. A seguir,
coloque a mo direita em forma de
copo na mama esquerda, aperte
levemente e solte rapidamente 20
vezes. Repita na mama direita 20
vezes.
A massagem das mamas ajuda
a mant-las em boas condies fsicas.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
25/207
[22] Circular ao redor do
umbigo
Antes de iniciar, esfregue as
mos de forma relaxada para aquec-
las. Coloque a palma direita sobre o
abdmen e esfregue fazendo um crculo
no sentido horrio ao redor do umbigo.
Repita 20 vezes, aplicando um pouco
mais de presso a cada vez.
Esta massagem estimula vrios
pontos de acupuntura e Canais na
regio abdominal e restabelece o fluxo Qi-sangue. Aplique-a para
melhorar sua digesto.
CUIDADO - NO FAA MASSAGEM NA REGIO ABDOMINAL SE
VOC ESTIVER GRVIDA
Amassar o abdmen
inferior
O ponto de acupuntura VC4
(Guanyuan) est localizado 7 cm
(veja pp. 32-3) abaixo do umbigo
na linha mdia do ventre. Amasse
VC4 com o polegar direito,
aplicando um pouco mais de
presso. Repita de 50 a 100 vezes,
alternando entre amassamento no
sentido horrio e anti-horrio.
VC4 um ponto de
acupuntura muito importante, pois fornece energia (veja p. 131).
Particularmente benfica em casos de debilidade ou fraqueza aps
uma doena, esta massagem tambm ajuda a digesto. Quando
aplicada em mulheres, previne problemas menstruais.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
26/207
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
27/207
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
28/207
[24] Friccionar a regio lombar
Esfregue as mos.
Quando estiverem aquecidas,
coloque-as em sua regio lombar
distanciadas 4 cm (veja pp 32-3)
de cada lado da coluna ao nvel
do umbigo, nos pontos de
acupuntura B23 (Shenshu).
Esfregue a regio de 50 a 100
vezes para cima e para baixo
com razovel vigor.
Na medicina chinesa os
Rins so considerados rgos
fundamentais, e B23(veja p. 132) o ponto-chave de acupuntura
relacionado aos Rins. Esta massagem mantm o funcionamento
saudvel desses rgos e d energia ao corpo. Ela tambm previne
insnia, tinido, dores lombares e doenas do sistema urogenital.
CUIDADO - NO FAA MASSAGEM NA REGIO LOMBAR SE
VOC ESTIVER GRVIDA, OU MENSTRUADA.
Friccionar a regio lombar inferior
Aquea suas mos esfregando-as uma
na outra. Depois coloque-as a 10 cm
(veja pp. 32-3) da coluna bilateralmente
ao nvel da quarta vrtebra lombar. Esta a localizao dos pontos de
acupuntura extras Yoayan (veja p. 132).
Friccione a regio com vigor para cima e
para baixo com a palma das mos.
Repita de 50 a 100 vezes.
Esta massagem alivia dores lombares e
previne doena renal, insnia, tinido e doenas do sistema urogenital.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
29/207
[25] AUTOMASSAGEM NOS MEMBROS
Friccionar as mos
Junte as mos com a ponta dosdedos para cima. Mantendo os ombros
relaxados, friccione as mos
rapidamente 30 vezes.
A mo o ponto de encontro dos
trs canais Yin Yang, da Mo (veja p.
10). Esta massagem simples promove a
flexibilidade dos dedos e tambmbeneficia o crebro e o Corao.
Friccionar os braos
Estenda o brao
esquerdo sua frente, com a
palma da mo voltada paracima. Com a mo direita,
esfregue seu brao esquerdo
desde o punho at logo acima
do ombro com um nico
movimento suave para cima.
Vire o brao de modo que a
palma da mo fique voltadapara baixo. Friccione o brao
na direo descendente para completar uma seqncia. Repita 20
vezes no brao esquerdo e 20 vezes no brao direito.
Alm de promover o fluxo Qi-sangue nos braos, esta
massagem alivia dor nos braos e previne distrbios digestivos.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
30/207
[26] Friccionar as pernas
Sente-se no cho com as pernas
estendidas sua frente. Segure
sua coxa esquerda com as duas
mos e deslize-as ao longo da
perna em direo ao tornozelo
com alguma presso. Deslize
agora para cima para completar
uma seqncia. Repita 20 vezes.
Massageie a perna direita 20
vezes da mesma forma.
A perna contm os seis canais do P. Esta massagem relaxa os
msculos da perna, estimula o fluxo de sangue na perna, e melhora
sua mobilidade.
Pressionar as coxas
Para localizar o ponto
exato para pressionar, fique em
p com os braos ao longo do
corpo e marque os pontos em
que seus dedos mdios tocam a
lateral de cada coxa. Estes so
os pontos de acupuntura VB31
(Fengshi) (veja p. 137). Em
seguida, sente-se no cho com as pernas estendidas sua frente e
pressione VB31 em cada coxa 30 vezes com os polegares.
Aplique esta massagem para aliviar dores nas pernas.
Amassar os joelhos
Sente-se no cho com as pernas estendidas
sua frente. Encontre as duas covinhas de
cada joelho logo abaixo da rtula. Estes so
os dois pontos de acupuntura extras Xyan.
Amasse-os em ambos os joelhos com
movimentos firmes e circulares. Repita 30
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
31/207
vezes. Massageie Xiyan (veja p. 136) dessa forma para melhorar a
mobilidade das pernas e prevenir o surgimento de artrite.
[27] Pressionar o E36 ~ Zusanli
Sente-se com as pernas
estendidas sua frente. Encontre os
pontos de acupuntura E36 (Zusanli)
7 cm (veja pp. 32-3) abaixo da
rtula, no lado externo da cada tbia.
Pressione o ponto E36 em cada
perna 30 vezes.
E36 um dos pontos de
acupuntura fornecedores de energia
(veja tambm p. 136). Esta
massagem estimula a circulao
sangnea nas pernas e melhora sua
funo motora. Ela tambm ativa sua vitalidade e previne doenas do
sistema digestivo.
CUIDADONOFAAAMASSAGEMACIMASEVOCESTIVERGRVIDA
Friccionar a sola do p
Sente-se no cho com a
perna esquerda dobrada sua
frente. Esfregue as mos at
aquec-las. Depois coloque a
palma da mo direita na sola do
p esquerdo. Friccione para cima
e para baixo sobre a rea 30
vezes. Repita a massagem na
sola do p direito.
Friccionar o p melhora a
circulao e previne presso alta,
anemia e insnia. Beneficia
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
32/207
tambm o crebro e os olhos.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
33/207
CAPTULO DOISCAPTULO DOIS
APRENDENDO AS TCNICASAPRENDENDO AS TCNICAS
A MASSAGEM CHINESA DE ALVIO DA DOR ATUA EM PONTOS DE ACUPUNTURA
ESPECFICOS, PONTOSDEALVIODADORECANAISENAS PARTESAFETADASDOCORPO
COM MOVIMENTOS PARA REMOVER A ESTAGNAO QI-SANGUE, ABRIR OS CANAIS E
EQUILIBRARYINEYANG (VEJATAMBMPP. 8-13), SUAVIZANDOADOR.CUIDADOESENSIBILIDADE, UMPOUCODETEMPO ENERGIA, UMPARDEMOS
DISPOSTASAAJUDAREOCONHECIMENTODEALGUMASTCNICASBSICASDEMASSAGEM
TUDODEQUEVOCPRECISAPARACOMEAR. ESTECAPTULOCOBREOSFUNDAMENTOSDA
MASSAGEM DE ALVIO DA DOR, COM ORIENTAO SOBRE OS PROCEDIMENTOS GERAIS
ACEITOS, DESCRIES E ILUSTRAES DETALHADAS DAS PRTICAS E TCNICAS DE
MASSAGEM MAIS USADAS, UTILIZE-O COMO UM AUXILIAR PARA AJUD-LO A APRENDERO
BSICO E COMO UMA FONTE DE REFERNCIA QUANDO VOC ESTIVER SEGUINDO AS
INSTRUESDETRATAMENTONORESTANTEDOLIVRO.
LEMBRE-SE, A EFICCIA DA MASSAGEM DE ALVIO DA DOR DEPENDE DA
QUALIDADEDOMOVIMENTO. COMO INICIANTE, NOSE INTIMIDEPELOQUANTOAINDAH
PARAAPRENDER. PERSISTAEVOCENTENDERASTCNICASEASAPLICARCOMSUCESSO.
[28]
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
34/207
[29] Procedimento de tratamento
Geralmente, a massagem de alvio da dor feita utilizando-se
um dos dois mtodos abrangentes. Os efeitos de cada um deles soum pouco diferentes. A primeira tcnica consiste em massagear na
direo centrfuga, isto , distanciando-se do corao. A massagem
centrfuga promove circulao sangnea saudvel e aumenta o
metabolismo. O segundo mtodo a massagem centrpeta, que
direcionada para o corao. Ela acelera o retorno do sangue e da
linfa. Ela tambm reduz edema e dispersa a estagnao Qi-sangue.
Seus movimentos
As tcnicas so para movimentos especficos e necessitaro
de prtica. Pratique-as em seu prprio corpo estando sentado ou
deitado no cho ou na cama. Com a prtica voc ver que suas mos
relaxam e os movimentos comeam a aparecer naturalmente.
Seus movimentos de massagem devem ser uniformes erazoavelmente fortes, de modo que sejam intensos e completos. Eles
devem sempre ser contnuos, elsticos e, acima de tudo, rtmicos.
Suas mos e braos devem estar relaxados enquanto voc os realiza.
A massagem de alvio da dor eficaz baseia-se na escolha
correta da tcnica e na sua correta aplicao. Com a experincia voc
escolher as tcnicas de massagem apropriadas para tratar diversos
tipos de dor e aperfeioar sua prtica. No apenas seu desempenhomelhorar, mas tambm sua compreenso e sua habilidade em
executar os princpios de durao, repetio e presso de forma
flexvel.
Fora da massagem
Voc pode praticar a maioria das tcnicas deste captulo compresso leve, moderada ou intensa. Entretanto, "leve" no significa
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
35/207
sem fora alguma, e "intensa" no implica rudeza ou dureza. Varie a
presso, a velocidade e a freqncia dos movimentos de suas mos
de acordo com cada caso. Em geral, utilize movimentos mais lentos e
leves para tratar pessoas mais magras e fracas e as que sofrem de
doenas crnicas debilitantes. Ao tratar pessoas fortes, jovens ou de
porte atltico, utilize movimentos mais rpidos e aplique presso
mais intensa.
[30] Como regra, os movimentos devem ser leves no incio e ao
final de uma seqncia, e mais fortes no meio. No incio de uma
sesso de massagem, por exemplo, voc deve utilizar a frico (Mo),
o deslizamento (Tui) ou o amassamento rotatrio (ROU), realizando-
os de forma razoavelmente leve. A seguir, para o tratamento principal
utilize outras tcnicas, como presso (AN), amassamento rotatrio
(Rou), compresso (NA) e pinamento (QIA), que devem ser feitas
com mais firmeza. Ao se aproximar do final da seqncia, faa
movimentos leves novamente. Quando for apropriado, inclua tcnicas
como crculo (YAO), percusso leve (Kou) e tapotagem (PAI).
A rotina
Ao aplicar uma massagem de corpo inteiro, inicie de
preferncia na cabea e siga massageando o resto do corpo o
trax e o estmago, as costas, os braos e, por fim, as pernas.
Entretanto, essa seqncia no fixa e voc pode alter-la conforme
cada caso. Tente movimentar seu parceiro o mnimo necessrio
durante o tratamento.
Curso do tratamento
Em geral, um tratamento compreende dez sesses de
massagem. A freqncia dessas sesses depende dos sintomas de
seu parceiro. Trate algum que esteja sofrendo de dor aguda com
massagem de alvio da dor diariamente ou pelo menos em dias
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
36/207
alternados. Massageie aqueles com sintomas mais crnicos de duas a
quatro vezes por semana.
Uma sesso de massagem costuma durar meia hora. Voc
pode precisar de cerca de uma hora se o tratamento for no corpo
todo.
Compressas quentes
Algumas vezes sugere-se uma compressa quente aps a
massagem para melhorar a circulao local de sangue e aliviar dor
subseqente. Para preparar uma compressa quente mergulhe uma
toalha ou flanela em gua quente (50 C) e aplique-a na parte
afetada do corpo. Quando a compressa ficar morna, substitua-a por
outra quente. Aplique a compressa quente na rea afetada por 15 a
20 minutos todas as noites at que a situao melhore.
Antes de iniciar
Voc pode aplicar a massagem para alvio da dor em quase
todo lugar. Um terapeuta pode utilizar um consultrio, mas voc pode
utilizar qualquer ambiente da casa ou mesmo no escritrio. No
necessrio nenhum espao ou equipamento especial,- contudo,
quanto mais voc puder criar um ambiente calmo e confortvel, mais
eficaz ser seu tratamento, uma vez que o relaxamento essencial a
qualquer forma de massagem.[31] Voc pode realizar a massagem de alvio da dor sem
qualquer acompanhamento ou, em alguns casos, pode aplicar lcool
cirrgico na pele para ativar o efeito da massagem. Ele ajuda a
relaxar os msculos e os tendes, melhorar o fluxo de Qi e dispersar
Frio e Umidade (veja p. 9). Tenha uma garrafa de lcool cirrgico
disposio antes de iniciar uma sesso de massagem. Alguns dos
tratamentos no Captulo Quatro, Aliviando a Dor, sugerem que voc
aplique uma compressa quente na parte afetada aps a massagem
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
37/207
(veja o quadro na pgina ao lado). Uma compressa quente alivia a dor
subseqente e melhora a circulao sanguinea local.
Reaes ao tratamento
Seu parceiro deve se sentir relaxado e confortvel aps a
massagem. Ocasionalmente um indivduo pode se sentir
desconfortvel ou experimentar mais dor na regio afetada, em
particular aps as primeiras sesses. Permita que o novato na
massagem de alvio da dor tenha tempo para se familiarizar com as
tcnicas utilizando presses e velocidades moderadas nas sesses
iniciais.Experimentar alguma sensibilidade ou dor nos pontos de
acupuntura aps a massagem normal e deve logo passar.
Entretanto, tenha cuidado para no aplicar fora demais e evite
movimentos excessivamente duros e rudes com as mos que possam
lesar a pele de seu parceiro. Seja bastante cuidadoso ao tratar idosos
e pessoas com osteoporose.
Preste constante ateno reao de seu parceiro notratamento. Logo voc aprender a ajustar a presso, a velocidade e
a freqncia dos movimentos ao limite da tolerncia de um indivduo,
e a atender o caso de seu parceiro.
Lista do massagista
Torne a sala de massagem o mais aquecida, convidativa esilenciosa possvel. Mantenha a temperatura constante.
Seu parceiro pode deitar-se em uma mesa de massagem, ou
em qualquer outra mesa longa e firme, na cama ou em cobertores no
cho. Para alguns tratamentos, pode ser apropriado sentar-se em
uma cadeira. O importante que ele fique confortvel.
Antes de iniciar uma massagem, lave as mos e certifique-se
de que suas unhas estejam curtas. Tire o relgio e quaisquer jias epea que seu parceiro siga o mesmo procedimento.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
38/207
Estimule seu parceiro a relaxar completamente antes e
durante o tratamento. Certifique-se de que ele ou ela tenha ido ao
banheiro antes de iniciar a massagem.
Seu parceiro pode ficar despido ou vestido, contanto que a
regio a ser tratada esteja despida para a massagem. Sempre
respeite a sua privacidade.
Escolha uma posio confortvel para praticar a massagem
e certifique-se de que consegue alcanar os pontos de acupuntura
necessrios facilmente. Se voc se sentir um pouco desajeitado, pode
no ser capaz de aplicar presso eficazmente.
Sempre lave as mos ao final de uma sesso de massagem.
[32] Localizao dos pontos de acupuntura
Voc dever ser capaz de localizar com preciso pontos de
acupuntura especficos por todo este livro. A localizao de um ponto
de acupuntura em geral descrita em termos do nmero de
polegadas a partir de um marco do corpo. Por exemplo, no Apndice,
VC14 (Juque) descrito como estando 6 polegadas acima do umbigo,
na linha mdia do abdmen. Porm, a unidade "polegada" referida
difere da medida polegada imperial, pois o comprimento exato da
unidade polegada aplicada na massagem chinesa nica para cada
indivduo. O mtodo de utilizao de marcos corporais para localizar
um ponto de acupuntura descrito aqui, bem como dois mtodos que
utilizam unidades de polegada anatmicas chinesas para localizar
pontos de acupuntura mensurao com o dedo e mensurao de
comprimento sseo.
Voc pode utilizar apenas um desses mtodos,
mas na prtica a combinao dos trs mais eficaz.
Com a experincia, voc reconhecer quando encontrar
o ponto exato. Uma indicao til que o ponto correto
pode estar sensvel ou dolorido quando pressionado.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
39/207
Mensurao com o dedo
Este mtodo utiliza a largura dos dedos
como uma unidade de mensurao. Por
exemplo, a largura do polegar considerada
uma "polegada", e a largura combinada do
indicador e do dedo mdio considerada 1,5
polegadas. Se voc tiver uma estrutura
semelhante do seu parceiro, utilize seus
prprios dedos como guia para localizar pontos
de acupuntura. Esta medida de fcil utilizao,
mas talvez menos exata do que o mtodo de
mensurao de
comprimento sseo (veja
p. 33).
Marcos do corpo
Caractersticas anatmicas bvias como as sobrancelhas, o
umbigo e os mamilos so utilizadas como marcos para localizao de
pontos de acupuntura. Por exemplo, o ponto de acupuntura extra
Yintang est localizado no ponto mdio entre as sobrancelhas, e VC17
(Tanzhong) est localizado no ponto mdio entre os mamilos. Outros
marcos mais citados incluem as linhas do cabelo, diversos ossos,
pregas na pele do cotovelo, punho e joelho, por exemplo e as
vrtebras espinhais. Consulte o mapa de Marcos do Corpo (veja p.
140) para ajud-lo a localizar quaisquer ossos e caractersticas
anatmicas com as quais voc no esteja familiarizado.
[33] Mensurao de comprimento sseo
Este mtodo de localizao de pontos de acupuntura divide
partes do corpo em um dado nmero de unidades de igual
comprimento. Por exemplo, a distncia entre a prega da axila e a
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
40/207
prega do cotovelo dividida em 9 unidades iguais, e a distncia entre
a prega do cotovelo e a do punho considerada 12 unidades iguais
(veja abaixo). Na medicina chinesa cada unidade considerada uma
polegada. O nmero de polegadas entre cada seo do corpo o
mesmo para cada indivduo, mas o verdadeiro comprimento de cada
polegada varia conforme sua estrutura.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
41/207
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
42/207
[35] DESLIZAMENTO ~ TUI
Tui o termo chins para a tcnica de massagem de
deslizamento. Aplique presso moderada enquanto voc desliza o
"instrumento" de massagem selecionado em uma direo sobre a
pele. Retorne delicadamente a mo para o ponto de partida e repita o
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
43/207
movimento.
Voc pode aplicar Tui em qualquer lugar do corpo se
selecionar o "instrumento" apropriado. Use o punho ou o cotovelo em
regies musculares, e o polegar ou a base da mo em reas mais
sensveis como a face. Varie a presso e a velocidade da massagem
conforme a sade de seu parceiro e o estado da parte afetada. Tenha
cuidado especial ao tratar reas inchadas.
TUI RELAXA OS MSCULOS E TENDES, ALIVIA ESPASMO E DOR,
PROMOVE A CIRCULAO SANGNEA, AUMENTA A ELASTICIDADE DA PELE
E AJUDA A VENCER A FADIGA.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
44/207
[36] FRICO ~ MO
Mo o termo de massagem chinesa para friccionar o corpo.
Coloque os dedos ou a palma da mo no
ponto de acupuntura ou na rea de
tratamento e friccione a pele com
movimentos circulares. Voc pode aplicar
Mo em uma rea especfica com
movimentos pequenos e circulares, ou
utilizar movimentos mais amplos para
massagear uma rea maior. Em ambos os
casos, aplique presso homognea e
constante para penetrar a camada subcutnea, mas no
intensamente. Aplique Mo nas costas, no abdmen, na sola dos ps e
ao redor dos olhos.
USE MO PARA REGULAR O FLUXO QI-SANGUE, REDUZIR EDEMA E
DOR, FORTALECER O BAO E O ESTMAGO E AS OUTRAS VSCERAS (VEJA P.
9) E PARA AUMENTAR A ELASTICIDADE DA PELE.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
45/207
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
46/207
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
47/207
instante do pinamento, mas deve passar logo. Entretanto, tenha
cuidado para no ultrapassar o limiar da dor de seu parceiro ou lesar
a pele.
USE QIAPARAESTIMULARPONTOSDEACUPUNTURA, LIBERAROSCANAISEREDUZIRO
EDEMADOSTECIDOSMOLES.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
48/207
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
49/207
[40] ALISAMENTO ~ MO2
Embora tenha o mesmo nome
da terceira tcnica, esta Mo refere-
se a uma prtica diferente. Para
evitar confuso ns a chamaremos
de MO2. Ela consiste em deslizar as
mos ou os polegares em direes
opostas a partir de um ponto central. Posicione paralelamente os
polegares ou a palma das mos sobre a parte do corpo afetada e
deslize lentamente com movimentos fluentes e moderados. Aplique a
mesma intensidade de presso com ambas as mos. Em geral, esta
massagem suavizante aplicada na testa, no pescoo, nas costas e
no abdmen.
MO2 UMA TCNICA DE MASSAGEM CALMANTE. USE-A PARA REDUZIR
EXCITAMENTO.
MO2 TAMBM BASTANTE REVIGORANTE E AUMENTA A ELASTICIDADE DAPELE.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
50/207
[41] ROLAMENTO ~ GUN
GUN a tcnica de
massagem chinesa de rolamentousada para tratar msculos do
corpo. Coloque a parte externa da
mo na parte afetada. Sua mo
deve estar relaxada e seus dedos
levemente dobrados. Role a mo
para frente e para trs de maneira
rtmica e uniforme, aplicandopresso suficiente para penetrar na
camada muscular.
USE GUN PARA RELAXAR OS MSCULOS E TENDES, ALIVIAR
ESPASMO, DOREFADIGAMUSCULAR, FORTALECEROSOSSOSEMELHORARO
MOVIMENTOARTICULAR. ELATAMBMMELHORAACIRCULAOSANGNEA.
TREMOR ~ZHEN
A tcnica de tremor conhecida como ZHEN na
massagem chinesa. Aplique presso intensa na
rea afetada do corpo com a ponta dos dedos,
uma ou ambas as mos, fazendo um movimento
rpido e contnuo de tremor. Aplique presso
firme para que haja uma penetrao profundapela pele.
USE ZHEN PARA
RELAXAR OS
MSCULOS E PARA ALIVIAR ESPASMO E
DOR MUSCULAR. ELA AJUDA TAMBM A
VENCER A FADIGA.
[42] TAPOTAGEM
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
51/207
~ PAI
PAI o termo chins para a tcnica
de massagem por batida. Use a palma da
mo, as costas da mo ou a ponta dos
dedos para bater a rea afetada do corpo.
Mantenha o punho relaxado e o
movimento de batida suave, uniforme,
elstico e rtmico. PAI uma tcnica muito
mais suave do que Kou (veja a pgina
seguinte), com a qual freqentemente
utilizada. Use-a na ltima fase da
seqncia de massagem.
USE PAIPARARELAXAROSMSCULOS, ALIVIARDORESEPARAMELHORAROFLUXOQI-
SANGUE.
ELATAMBMDISPERSAVENTOEFRIO (VEJAP. 9)
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
52/207
[43] PERCUSSO ~ KOU
KOU o movimento
chins de percusso. Feche opunho levemente e use a
superfcie plana dos dedos (mas
no os ns) para bater o ponto
ou a parte do corpo afetada. Use
tambm a ponta dos dedos para
esta tcnica. Mantenha o punho
relaxado e flexvel e omovimento de percusso rtmico
e elstico. Aplique KOU nas
pernas, nos ombros e nas costas.
APLIQUEKOUPARAMELHORAROFLUXOQI-SANGUE, RELAXAROSMSCULOSEAJUDARA
VENCERAFADIGA.
TORO ~ CUO
CUO a tcnica de massagem
chinesa de toro usada nos braos
e nas pernas. Segure o membro
afetado firmemente entre a palma
das mos e movimente-as para
frente e para trs de forma rtmica ealternada, como se estivesse
torcendo uma corda. Aumente a
velocidade de CUO aos poucos
durante a massagem, reduzindo-a
em seguida.
USE CUO PARA DESBLOQUEAR OS CANAIS E REGULAR O FLUXO QI-SANGUE.CUO MELHORA O MOVIMENTO ARTICULAR, RELAXA OS MSCULOS E AJUDA
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
53/207
A VENCER A FADIGA.
[44] VIBRAO ~ DOU
DOU a tcnica de massagem chinesa que consiste em vibrar
os braos ou as pernas do seu parceiro. Pea que ele relaxe o
membro afetado, segure-o firme e balance-o para cima e para baixo
como uma corda. A amplitude de movimento pequena, apenas
mova o membro para cima e para baixo e no o deixe torcer. Voc
pode aumentar aos poucos a velocidade da vibrao, mas ela no
deve nunca ser muito
rpida. Em geral, DOU
aplicada com YAO (veja
pgina seguinte).
Dou aplicada nas pernas
DOU RELAXA OS MSCULOS E OS TENDES, MELHORA OMOVIMENTO ARTICULAR E ALIVIA A FADIGA.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
54/207
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
55/207
CAPTULO TRSCAPTULO TRS
ABRINDO OS CANAISABRINDO OS CANAISSEGUNDO A MEDICINA CHINESA TRADICIONAL, OS CANAIS
(VEJA PP. 8-13) FORMAM UMA REDE QUE TRANSPORTA QI-SANGUE E
LIGA TODOS OS RGOS VITAIS E TODAS AS PARTES DO CORPO. NA
OCORRNCIA DE DOENA OS CANAIS SO AFETADOS, PERTURBANDO
O FLUXO DE QI E SANGUE. ESTE DISTRBIO CHAMADO DE
BLOQUEIO DE CANAL, ESTAGNAO DE QI-SANGUE OU
DESEQUILBRIO DE YIN E YANG. OS CANAIS PERDEM SUAS FUNES
NORMAIS E APRESENTAM VRIOS SINTOMAS DE DISTRBIO COMO,
POR EXEMPLO, DOR.
A ABERTURA DE CANAIS BLOQUEADOS A ESSNCIA DA
MASSAGEM DE ALVIO DA DOR. ESTE CAPTULO LHE MOSTRA COMO
FAZER ISSO, CAPACITANDO-O A ELIMINAR A ESTAGNAO QI-SANGUE
E A RESTAURAR O EQUILBRIO ENTRE YIN E YANG. LOGO QUE O
TRABALHO TERMINAR, A DOR DESAPARECER.
O MTODO PARA ABERTURA DE CANAIS DESCRITO NESTE
CAPTULO ORGNICO. ELE COORDENA E INTEGRA O TRABALHO
ADEQUADO DOS 12 CANAIS REGULARES, DOIS CANAIS EXTRAS E
MAIS DE 1OO PONTOS-CHAVE DE ACUPUNTURA. VOC PODE ABRIR
OS CANAIS EM APENAS UMA REGIO DO CORPO OU EM DIVERSAS
REGIES, DEPENDENDO DO CASO (VEJA CAPTULO QUATRO,
ALIVIANDO A DOR). CONSULTE O APNDICE (VEJA PP. 122-39) PARA
CHECAR A LOCALIZAO DE QUAISQUER PONTOS DE ACUPUNTURA E
CANAIS DE QUE VOC TENHA DVIDAS.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
56/207
[47] Abrindo os Canais na cabea
Pea a seu parceiro que se sente confortavelmente em uma
cadeira, enquanto voc se posiciona de modo que possa exercer
fora eficaz. Lembre-se de que os pontos de acupuntura dos 12
Canais Regulares existem em pares simtricos, em cada lado do
corpo. A rotina para abrir os Canais na cabea funciona em ambos os
lados do corpo, usando os pontos de acupuntura aos pares.
Passo 1
Comprima e amasse
ambos os pontos de
acupuntura B2 (Zanzbu)
na extremidade interna de
cada sobrancelha.
Massageie os pontos com
o polegar e com o dedo
mdio, repita 20 vezes.
Pressione o ponto extra
Yintang 20 a 30 vezes com
o polegar. Trabalhe ento
os pontos de acupuntura
VG23 (Shangxing), VG20
(Baibui), VG16 (Fentfu) e VG14 (Dazhui) 20 a 30 vezes cada,
sucessivamente.
Passo 2
Alise as sobrancelhas de seu
parceiro da extremidade interna
para a externa com os dedos
mdios. Aplique movimentos
suaves e regulares; repita 10
vezes.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
57/207
[48] Passo 3
Pressione e amasse
cada um dos seguintes
pares de pontos de
acupuntura 20 a 30 vezes:
ponto extra Taiyang, E8
(Touwei), VB8 (Shuaigu) e
VB20 (Fengchi).
Passo 4
Pressione eamasse ambos os
pontos de acupuntura
El (Chengqi), IG20
(Yingxiang), ID l9
(Tnggong) e E6
(Jiache). Massageie
cada par 20 a 30vezes com os
polegares.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
58/207
[49] Passo 5
Pince as
duas orelhas de seu
parceiro de cima para
baixo. Repita 10
vezes.
Pressione a
palma das mos
sobre as orelhas e
bata ritmicamente
(veja tambm p. 43)
a regio posterior da
cabea com a ponta
dos dedos mdios.
Repita 20 vezes.
Passo 6
Com a ponta dos dedos,
penteie o couro cabeludo de seu
parceiro. Comece na linha capilar da
testa e siga em direo parte
posterior da cabea. Repita 20 vezes.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
59/207
[50] Abrindo os Canais no abdmen
Seu parceiro deve se deitar de costas, no cho ou na mesa de
massagem para esta seqncia. Em p ou ajoelhado, encontre aposio mais confortvel para alcanar com facilidade os pontos de
acupuntura necessrios e aplicar a presso apropriada.
Passo 1
Pressione VC17 (Tanzhong) com o
dedo mdio de sua mo esquerda.
Mantenha a presso sobre VC17
enquanto trabalha nos pontos deacupuntura VC12 (Zhongwan), VC11
(Jianli), VC9 (Shuifen), VC6 (Qihai) e
VC4 (Guanyuan) sucessivamente. Use
o dedo mdio de sua mo direita para
pressionar e amassar cada ponto 20 a
30 vezes.
Passo 2
Usando a palma da mo, friccione 10
crculos no sentido horrio ao redor do umbigo de seu parceiro,
aumentando seu tamanho a cada volta. Friccione ento 10 crculos no
sentido anti-horrio. Desta vez, comece com um crculo grande e
reduza um pouco seu tamanho a cada volta.
Passo 3
Segure ambos os pontos de
acupuntura VB26 (Daimai), eleve-os e
dobre-os sobre o abdmen. Repita trs
vezes.
Pressione o ponto VC17 (Tanzhong)
com o polegar na linha mdia do corpo
de seu parceiro. Ao mesmo tempo,
aperte e amasse F13 (Zhangmen) em
um lado do corpo, 20 a 30 vezes.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
60/207
Repita do outro lado.
[51] Passo 4
Posicione-se direita
de seu parceiro e
segure o ponto VB26
(Daimai) com a mo
esquerda. Ao mesmo
tempo, pressione o
ponto BP6 (Sanyinjiao)
na perna direita com
sua mo direita 20 a 30
vezes. Repita o
processo no lado esquerdo.
Passo 5
Pressione VCl7 (Tanzhong) com seu
polegar esquerdo. Ao mesmo tempo,
pressione ambos os pontos E21
(Liangjmen) e depois os pontos R 18
(Shiguan) com outra mo. Aperte cada par
20 a 30 vezes.
Empurre as laterais do tronco de seu
parceiro para baixo com a palma das mos.
Repita trs vezes.
Passo 6
Eleve o brao direito de seu
parceiro e pressione o ponto P9
(Taiyuan) com o polegar. Ao
mesmo tempo, comprima Cl
(Jiquan) 10 vezes. Repita ento a
massagem no brao esquerdo.
Pressione os pontos IG4
(Hegu), Pe6 (Neiguan) e C7
(Shenmen) 20 a 30 vezes cada,
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
61/207
aos pares em ambas as mos. Cruze as mos de seu parceiro para
facilitar o acesso aos pontos.
[52] Passo 7
Use os dedos de uma mo para
aplicar presso simultnea nos pontos
VC22 (Tiantu), VC20 (Huagai) e VC17
(Tanzhong). Mantenha seus dedos
imveis e aplique presso constante.
Ao mesmo tempo, pressione VC14
(Juque) 20 a 30 vezes com o dedo
mdio da outra mo.
Passo 8
Com o polegar de uma mo,
pressione VC14 (Juque). Ao mesmo
tempo, use os dedos da outra mo
para pressionar VC13 (Shangwan),
VC12 (Zhongwan) e VCl0 (Xiawan).
Trabalhe os quatro pontos de
acupuntura juntos, 20 a 30 vezes.
Use o dedo mdio de uma mo para
pressionar VC 12 (Zhongwan). Ao
mesmo tempo, amasse o dedo mdio
da outra mo nos pontos VC6 (Qihai),
VC4 (Guanyuan) e VC3 (Zhongji)
sucessivamente. Trabalhe cada ponto
20 a 30 vezes.
Passo 9
Usando o polegar e o indicador de cada
mo, amasse ambos os pontos E21
(Liangmen) e os pontos E25 (Tianshu)
simultaneamente. Repita 20 a 30 vezes.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
62/207
[53] Passo 10
Com o
polegar, pressione
VC15(Jiuwei). Ao
mesmo tempo, use o
polegar e o dedo
mdio da outra mo
para comprimir os
pontos VB34
(Yanglingquan) e BP9
(Yinlingquan) juntos
em uma perna.
Comprima os pontos
20 a 30 vezes,- repita
a seqncia na outra
perna.
Pressione o ponto P1 (Zhongfu) em ambos os lados do corpo
de seu parceiro 20 a 30 vezes com os polegares.
Passo 11
Com o seu polegar,
puxe lentamente a linha
mdia do corpo do seu
parceiro para baixo ao
longo do Canal do Vaso-
Concepo. Comece em
VC22 (Tiantu) na
extremidade superior
do esterno e deslize at
VC3 (Zho Repita cinco
vezes.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
63/207
Coloque as mos sobrepostas no umbigo de
seu parceiro. Aplique presso e trema suas
mos com um movimento rpido (veja
tambm p. 41).
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
64/207
[54] Abrindo os Canais nas costas
Use esta seqncia para aliviar dores nas costas. Pratique-a
tambm junto com a abertura de Canais no abdmen (veja pp. 50-3)
para tratar dor e doenas dos rgos internos. Da mesma forma, sigaesta seqncia com o mtodo de abertura de Canais na perna (veja
pp. 61-3) para alvio da dor na perna.
Passo 1
Ajoelhe-se ou fique em p
junto cabea de sua parceira e
friccione suas costas com a palmadas mos usando movimentos
amplos e suaves. Este passo
relaxa os msculos das costas.
Passo 2
Pressione os pontos VG14
(Dazhui), VG9 (Zhiyang) e VG4
(Mingmen) alternadamente com
o polegar. Trabalhe os pontos 20
a 30 vezes cada um.
Pressione o ponto VGl
(Changqiang) com o polegar por
trs minutos. Como esse ponto
est localizado entre o cccix e onus, voc deve respeitar a
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
65/207
necessidade de privacidade de
sua parceira.
De preferncia, pressione-o com uma roupa de baixo de algodo fina.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
66/207
[55] Passo 3
Pressione os
seguintes pares de
pontos de acupuntura
em ambos os Canais da
Bexiga Urinria: B12
(Fengmen), B13
(Feishu), Bl5 (Xinshu),
B18 (Ganshu), Bl9
(Danshu), B20 (Pishu),
B21 (Weishu), B23
(Shenshu), B25
(Dachangshu) e B27
(Xiaochangshu).Trabalhe cada par 20 a 30 vezes com os polegares.
Pressione o grupo de oito pontos de acupuntura no Canal da
Bexiga Urinria que so conhecidos em conjunto como B31-34
(Baliao).Trabalhe os pontos com a base da mo 20 a 30 vezes. Repita
no outro lado do corpo.
Passo 4
Trabalhe ao longo das
pernas de seu parceiro
pressionando os seguintes
pares de pontos sucessivos:
VB30 (Huantiao), B37
(Yinmen), B40 (Weizhong),
B57 (Chengshan), B60
(Kunlun) e R1 (Yongguan).
Pressione cada par 20 a 30
vezes com os polegares.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
67/207
[56]
Passo 5
Comprima ambos os pontos
VB21 (Jianjing) com os polegares
e com os dedos 20 a 30 vezes.
Pressione ambos os pontos
ID15 {Jianzhongshu) 20 a 30
vezes com os polegares.
Friccione ambos os pontos
extras Yaoyan com a palma das
mos por um ou dois minutos.
Passo 6
Com a palma da mo pressione e deslize para baixo o Canal do
Vaso-Concepo de VC14
(Dazhui) at o cccix.
Aplique presso firme e
repita cinco vezes.
A seguir, ainda com a
palma da mo, pressione e
deslize para baixo o Canal
da Bexiga Urinria em um
lado da coluna. Comece em
Bl2 (Fengjmen) e termine
em B31-34 (Baliao). Repita cinco vezes. Repita esta seqncia no
Canal da Bexiga Urinria no outro lado da coluna.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
68/207
[57] Abrindo os Canais no brao
Sua parceira deve se sentar em uma cadeira confortvel
enquanto voc abre os Canais no brao. Esta srie feita nos trs
Canais Yang e nos trs Canais Yin da Mo. Complete a seqncia nobrao afetado. A seguir, se necessrio, repita-a no outro brao.
Passo 1
Comprima firmemente
ambos os pontos VB21 (Jianjing)
nos ombros de sua parceira 30
vezes. Trabalhe ao longo do
Canal do Intestino Grosso do brao
afetado de sua parceira
pressionando os seguintes pontos
um a um: IG15 (Jianyu), IG14
(Binao), IGl1 (Quchi), IG10
(Shousanli), IG5 (Yangxi), IG4(Hegu) e IGl (Shangyang). Aperte
cada ponto 20 a 30 vezes com o
polegar.
Passo 2
Com o polegar, aperte os
seguintes pontos no Canal do
Triplo Aquecedor: TA14
(Jianliao), TA6 (Zhigou), TA5
(Waiguan), TA4 (Yangchi) eTAl
(Guanchong). Pressione cada
ponto 20 a 30 vezes
alternadamente.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
69/207
[58 ] Passo 3
Em seqncia, aperte os
pontos IDl 1 (Tianzong), ID9
(Jianzhen), ID8 (Xiaohai), ID3
(Houx) e IDl (Shaoze) no Canal
do Intestino Delgado. Pressione
cada ponto 20 a 30 vezes com
o polegar.
Passo 4
Abra o Canal do
Pulmo apertando os
pontos P5 (Chize), P7
(Lieque), P9 (Taiyuan),
PIO (Yuji) e P11
(Shaoshang) com o
polegar. Pressione os
pontos um a um, 20 a
30 vezes cada um.
Passo 5
Com o polegar, aperte
os pontos Pe3 (Quze), Pe6
{Neiguan), Pe8 (Laogong) e
Pe9 (Zhongchong) no Canal do
Pericrdio. Em seqncia,
pressione os pontos 20 a 30
vezes.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
70/207
[59] Passo 6
Eleve o brao de sua
parceira e pressione o
ponto Cl (Jiquan). Depois
pressione C3 (Shaohai), C7
(Shenmen) e C9
(Shaochonji) no Canal do
Corao. Trabalhe cada
ponto 20 a 30 vezes com o
polegar.
Passo 7
Segure o brao de sua parceira na
lateral, apoiando-o no punho.
Trabalhe ao longo do brao, do
ombro at o punho, comprimindo
e amassando os msculos do
brao.
Passo 8
Segure o brao de sua
parceira entre a palma das mos
e tora-o movendo as mos para
frente e para trs em direes
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
71/207
opostas (veja tambm p. 43).
[60] Passo 9
Segure a mo de sua parceira pelo
punho. Pince e tora os lados de cada
dedo 20 a 30 vezes.
Passo 10
Segure a mo de sua parceira
pelo punho. Com o polegar,
pressione a ponta de cada dedo
20 a 30 vezes, alternadamente.
Passo 11
Segure o brao de sua
parceira lateralmente pelo
punho. Friccione o brao
estendido e a mo com a sua
palma at aquecer o brao.
Passo 12
Coloque uma mo
no ombro de sua
parceira e com a
outra segure o
punhofirmemente.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
72/207
Balance o brao para cima e para baixo como uma onda 10 vezes
(veja tambm p. 44).
[61] Abrindo os Canais na perna
Seu parceiro deve se deitar para esta srie, que trabalha nos
trs Canais Yang e nos trs Canais Yin da Perna. Complete a
seqncia na perna afetada. A seguir, se necessrio, repita-a na outra
perna.
Passo 1
Pressione ambos os
pontos E30 (Qichong)
com a base de suas
mos por dois minutos.
Com o polegar,
pressione cada um dosseguintes pontos 20 a 30
vezes sucessivamente:
E31 (Biguan), E32
(Futu), E34 {Liangqiu),
pontos extrasXiyan, E36
(Zusanl), E40
(Fenglong) eE41 (Jiexi).
Passo 2
Um a um, aperte os seguintes
pontos no Canal do Bao: BP12
[Chongmen), BPl0 (Xuehai), BP9(Yinlinquan), BP6 (Sanyinjiao) e BP4
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
73/207
(Gongsun). Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com o polegar.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
74/207
[62]
Passo 3
Aperte os
pontos VB30
(Huantiao), VB31
(Fengshi), VB34
(Yanglingjuan),
VB39 (Xuanzhong)
e VB40 (Qiuxu)
sucessivamente
no Canal da
Vescula Biliar. Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com os polegares.
Passo 4
Trabalhe ao longo
do Canal da Bexiga
Urinria com o polegar,
pressionando os pontos
B36 (Chengfu), B37
(Yinmen), B40
(Weizhong), B57
(Chengshan) e B60
(Kunlun). Pressione os
pontos, um a um, 20 a 30
vezes.
Passo 5
Com o polegar pressione os
pontos R3 (Taixi), R6 (Zhaohai) e Ri
(Yongquan) sucessivamente no Canal do
Rim. Trabalhe cada ponto 20 a 30 vezes.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
75/207
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
76/207
[63]
Passo 6
Pressione os pontos F8
(Ququan), F6 {Zhongdu), F4
(Zhongfeng) e F3 {Taichong),
um a um, no Canal do Fgado.
Trabalhe cada ponto 20 a 30
vezes com o polegar.
Passo 7
Trabalhe ao longo da
perna de seu parceiro,
comprimindo os msculos
com ambas as mos.
Passo 8
Segure o p de seu parceiro, e com a outra
mo pince e amasse os lados de cada dedo
alternadamente. Repita 20 a 30 vezes em cada
dedo.
Passo 9
Friccione para cima e para baixo o peito
do p com a palma de sua mo. Repita 20 vezes.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
77/207
parte doisparte dois
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
78/207
A PRTICAA PRTICA
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
79/207
CAPTULO QUATROCAPTULO QUATRO
ALIVIANDO A DORALIVIANDO A DOR
NESTE CAPTULO, VOC PRATICAR AS HABILIDADES
APRENDIDAS ANTERIORMENTE NO LIVRO, A FIM DE TRATAR UMA
GRANDE VARIEDADE DE DOENAS E MALES DOLOROSOS. CONSULTE
O CAPTULO DOIS QUANTO A DETALHES SOBRE TCNICAS DE
MASSAGEM E RECORRA AO APNDICE PARA VERIFICAR A
LOCALIZAO DE QUALQUER PONTO OU CANAL.
COMO A ABERTURA DE CANAIS A BASE DA MASSAGEM DE
ALVIO DA DOR, MUITOS DOS TRATAMENTOS INCLUEM UM OU MAISPASSOS PARA FAZER EXATAMENTE ISSO, E VOC DEVE SEGUIR A
SEQNCIA APROPRIADA NO CAPTULO TRS. ENTRETANTO, MUITAS
VEZES VOC PRECISAR PRESSIONAR ALGUNS PONTOS - CHAMADOS
DE PONTOS DE ACUPUNTURA PRINCIPAIS - MAIS DO QUE OUTROS EM
UMA SEQNCIA. NA MAIORIA DOS CASOS, PRESSIONE-OS 30 A 40
VEZES CADA UM, EM VEZ DE 20 A 30 VEZES.
SE HOUVER DOR EM UM LADO DO CORPO, TRATE OS CANAIS EOS PONTOS NO MESMO LADO (OU EM AMBOS OS LADOS EM ALGUNS
CASOS). SE OCORRER DOR NOS DOIS LADOS, OU NA PARTE CENTRAL
DO CORPO, TRABALHE NOS PARES SIMTRICOS DOS CANAIS E NOS
PONTOS EM AMBOS OS LADOS.
VOC NO PRECISA ADERIR RIGIDAMENTE A ESSES
TRATAMENTOS - ADAPTE-OS S NECESSIDADES ESPECFICAS DE SEU
PARCEIRO. USE-OS TAMBM COMO REFERNCIA AO TRATAR OUTRASAFECES DOLOROSAS NO MENCIONADAS NESTE LIVRO.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
80/207
[67]
DOR-DE-CABEA
As dores-de-cabea tm inmeras causas. Entre as maiscomuns encontram-se o estresse, que cria tenso nos ombros, no
pescoo e na cabea. Outras incluem presso alta, insnia, sinusite,
resinado comum, ansiedade, fadiga, anemia, esforo ocular, ressaca
e enxaqueca.
Segundo a medicina chinesa, a dor-de-cabea causada por
Qi e sangue deficientes, ou uma invaso de Yang em excesso no
Fgado. As sries de massagem abaixo so classificadas conforme alocalizao da dor, mas cada tratamento ir aliviar efetivamente
qualquer dor-de-cabea, no importa a causa. Em qualquer caso,
comece o tratamento seguindo os trs passos para as dores-de-
cabea gerais, e depois aplique os passos especficos conforme o
local onde seu parceiro sente a dor, e a sua.
Dor-de-cabea geral ~ Passo 1
Para aliviar qualquer dor-de-cabea, comece abrindo os Canais
na regio da cabea (veja pp. 47-9). Isso ajuda
a restaurar o fluxo Qi-sangue e a reequilibrar
Yin e Yang.
Passo 2
Comprima o ponto VB21 (Jianjing) nos
dois ombros 20 vezes.
Passo 3
Com os
polegares, aperte o
ponto IG4 (Hegu) cerca de 30 vezes nas duas
mos. A seguir, pressione o ponto de alvio da
dor Al nas duas mos por trs minutos.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
81/207
[68] Para dores na testa
Comece seguindo os passos 1
a 3 para dor-de-cabea geral (veja p.
67). Pressione com o dedo e o
polegar sobre o ponto VB14
(Yangbai) nos dois lados da testa e
repita 30 vezes. A seguir, aplique
presso do polegar no ponto de
alvio da dor B1 em ambos os braos
por dois minutos.
Para dores na
regio superior da
cabea
Siga os passos 1 a 3 para dor-de-
cabea geral (veja p. 67). Pressione com
o polegar no ponto de alvio da dor B4em ambas as mos por um ou dois
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
82/207
minutos. A seguir pressione F3
(Taichong), BP6 {Sanyinjiao) e R1
(Yongquan). Trabalhe os pontos
simultaneamente em ambos os lados do
corpo, cerca de 30 vezes cada um.
[69]
Para dores na regio posterior da cabea
Inicie com os passos 1 a
3 para dor-de-cabea geral
(veja p. 67). A seguir,
pressione com o polegar nos
pontos Bl0 (Tianzhu), ID3
(Houxi), Pe6 (Neiguan), TA5
(Waiguan) e P7 (Lieque)
sucessivamente. Pressione os
pontos ao mesmo tempo em
ambos os lados do corpo,
cerca de 30 vezes. Depois
trabalhe o ponto de alvio da
dor B6 nos dois punhos por um
ou dois minutos
Para dores na regio
das tmporas
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
83/207
Siga os passos 1 a 3 para
dor-de-cabea geral (veja p. 67).
A seguir, aplique presso com o
polegar nos pontos P e 6
(Neiguan), C7 (Shenmen) e TA5
(Waiguan) no lado afetado.
Pressione os pontos, um aps o
outro, cerca de 30 vezes. Se
houver dor em ambas as
tmporas, trabalhe os pontos nos
dois braos simultaneamente.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
84/207
[70]
Para dor de cabea causada por presso alta, insnia,
neurose ou nervosismo
Inicie com os
passos 1 a 3 para dor de
cabea geral (veja p. 67).
A seguir, pressione com o
polegar no ponto extra
Anmian, IGl1 (Quchi), Pe6
(Neiguan), C7 (Shenmen),
E36 (Zusanli), BP6
(Sanyinjiao) e R1
(Yongquan) em ambos os
lados do corpo. Pressione
os pontos, em seqncia,
cerca de 30 vezes. Depois
trabalhe o ponto de alvio
da dor B3 nos dois braos
por um ou dois minutos.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
85/207
[71]
Para dor-de-cabea causada por fadiga
ou enfermidade geral
Siga os passos 1 a 3 para dor-de-cabea geral (veja p. 67). A
seguir pressione VC12 (Zhonijwan), VC6 (Qihai), VC4 (Guanyuan),
VG14 (Dazhui), ambos os pontos B23 (Shenshu), E36 (Zusanli) e BP6
(Sanyinjiao) sucessivamente. Aplique presso em cada ponto, ou par,
cerca de 30 vezes.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
86/207
[72] DOR-DE-DENTE
A intensidade da dor-de-dente varia de fraca a forte. Causada
em geral por dente cariado, doena gengival ou um abscesso, essa
dor pode se tornar peridica. Em todos os casos, procure seu dentista
assim que possvel,- mas, nesse meio tempo, a massagem pode
aliviar a dor. Massageie os pontos no mesmo lado que a dor-de-dente,
embora voc possa pressionar os pontos de alvio nos dois lados do
corpo.
Dor-de-dente geral ~
Passo 1
Para esta massagem seu parceiro
pode permanecer sentado. Pressione
IG4 {Hegu), o ponto principal no
tratamento de dores na regio da
cabea, e os pontos de alvio da dor
Al e C na mo. Pressione firme os
pontos, um a um, por dois ou trs
minutos.
Passo 2
Com os
polegares,
pressione os
pontos E7
(Xiaguan), E6
{Jiache) e TAl7
(Yifeng) no lado
afetado da face.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
87/207
Pressione os pontos, um a um, 40 a 50 vezes. A seguir,
pressione ambos os pontos VB20 (Fengchi) na regio
posterior da cabea, 40 a 50 vezes.
[73]
Dor-de-dente no maxilar
Pressione com o polegar em
ambos os pontos IG20 (Yingxiang),
E2 (Sibai) e VG26 (Renzbong), 40 a
50 vezes cada um.
Dor-de-dente na
mandbula
Aplique firme presso com o
polegar em ambos os pontos E4
(Dicang) e depois no VC24
(Chengjiang) abaixo do lbio
inferior. Pressione os pontos 40 a 50
vezes cada um.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
88/207
[74] NEURALGIA TRIGEMINAL
Esta uma forma de neuralgia severa e freqentemente muito
dolorosa que afeta o nervo trigmeo e suas ramificaes na face.
Caracterizada por uma dor aguda e cortante intensa, deixa a rea
lesada rija, sensvel ao toque e vermelha.
Segundo a medicina chinesa em geral, este problema
causado pela estagnao de Qi-sangue na face, ou um desequilbrio
de Yin e Yang: Yin fica fraco, e h um excesso de Yang vindo do
Fgado e do Estmago. Esta massagem visa regular o fluxo de Qi-
sangue na face e abrandar o Yang emergente.
Passo 1
Inicie o tratamento abrindo os Canais na regio da cabea (veja pp.47-49). Tome o ponto extra Yintang, VG20 (Baibui), ponto extraTaiyang, E6 (Jiache), ID19 (Tinggong) e VB20 (Fengchi) como pontosde acupuntura principais. Pressione-os algumas vezesmais do que outros pontos na seqncia, porexemplo, 30 a 40 vezes cada um.
Passo 2
Com os dedos, pressione os pontos E7 (Xiaguan) eVB2 (Tinghui) no lado afetado. A seguir, trabalheVG26 (Renzhong) e VC24 (Chengjiang). Pressionecada ponto 30 vezes.
Passo 3Com o polegar,pressione firme o ponto de alvio da dorAl em uma mo por trs minutos. Repitana outra mo. A seguir pressione ospontos TA5 (Waiguan), IG4 (Hegu), Pe6
(Neiguan) e C 7 (Shenmen) no ladoafetado (ou em ambos os lados). Trabalhe os pontos em seqncia, 30vezes cada um.
Passo 4Pea a seu parceiroque se deite de
costas. Com os polegares, pressione os pontosVC12 (Zhongwan) e VC6 (Qihai)simultaneamente. Repita cerca de 30 vezes
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
89/207
[75]
Passo 5
Pressione os pontos E36 (Zusanli),
E40 (Fenglong), BP6 (Sanyinjiao) e F3
(Taichong) na perna do lado afetado (ou
em ambos os lados). Com o polegar,
pressione cada ponto sucessivo 30 vezes.
Passo 6
Pea a seu parceiro que se
vire de barriga para baixo. Com os
polegares, pressione ambos os
pontos B20(Pishu) eB21 (Weishu)
cerca de 30 vezes.
Passo 7
Com o polegar, pressione o ponto B57
(Chengshan) na perna do lado afetado (ou emambos os lados) cerca de 30 vezes.
Passo 8
Friccione o ponto R1(Yongquan) na sola do lado
afetado, com a base de sua mo. Friccione para
cima e para baixo sobre o ponto at seu
parceiro sentir a rea aquecida. Repita no outro
p se necessrio.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
90/207
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
91/207
[77] DOR ABDOMINAL AGUDA
Esta descrio geral refere-se a espasmos dolorosos,
repentinos e irregulares seja no estmago ou intestinos, que algumasvezes so conhecidos como gastroespasmos ou enteroespasmos,
respectivamente. O gastroespasmo provoca dor na regio do
estmago enquanto que o enteroespasmo provoca dor ao redor do
umbigo. Ambos podem ser causados por exerccio em excesso, dieta
inadequada, muito alimento gelado, vmito ou diarria. Dores no
estmago algumas vezes so um sintoma de neurose. A medicina
chinesa indica que a dor de estmago provocada por Qi e sangueestagnados na regio abdominal. Voc pode usar a seqncia de
massagem abaixo para tratar uma variedade de condies que
provocam sintomas semelhantes aos de dor de estmago.
CUIDADO NO MASSAGEIE SE AS DORES DE ESTMAGO SO CAUSADAS
POR GASTRITE AGUDA OU INFLAMAO DE QUALQUER OUTRO RGO
INTERNO, EXCETO SOB SUPERVISO MDICA.
Passo 1
Com o polegar e o dedo
indicador, pressione os seguintes
pares de pontos de acupuntura em
ambos os lados da coluna: Bi 8
(Ganshu), Bl9 (Danshu), B20
(Pishu), B21 (Weishu), B23
(Senshu) B25 (Dachangshu) e B27
(Xiaochangshu). Pressione cada
par 30 vezes. Voc pode, se
desejar, usar as duas mos e
trabalhar em dois pares
simultaneamente.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
92/207
[78]
Passo 2
Trabalhe nas costas,
de cima para baixo, pinando
os pontos extras Jiaji em
ambos os lados da coluna.
Repita cinco vezes. A seguir,
com a palma da mo, deslize
o Canal da Bexiga Urinria
em um lado da coluna de
cima para baixo. Repita cinco
vezes. Depois, deslize o Canal
da Bexiga Urinria do outro
lado da coluna cinco vezes.
Passo 3
Pressione os pontos B40
(Weizhong) e B57 (Chengshan)
nas duas pernas. Use presso
com o polegar, e pressione cada
par cerca de 30 vezes.
Passo 4
Aplique a seqncia de
abertura de Canais no abdmen (veja pgs. 50-3). Trate VC12
(Zhongwan), VC6 (Qihai), ambos os pontos E25 (Tianshu) e F13
(Zhangmen) com pontos de acupuntura principais, e pressione-os
algumas vezes mais do que outros na seqncia, por exemplo, 30 a
40 vezes cada.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
93/207
[79]
Passo 5
Aplique a tcnica de
rolamento na parte afetada do
abdmen por cerca de um minuto
(veja tambm p. 41).
Passo 6
Com os polegares,
pressione os pontos E36
(Zusanli), BP6 (Sanyinjiao),
BP4 (Gongsun) e o ponto de
alvio da dor Gl em ambas
as pernas. Pressione um par
de pontos de cada vez,
cerca de 30 vezes.
Passo 7
Pressione os pontos IG4
(Hegu) e Pe6 (Neiguan) cerca de 30
vezes cada em ambas as mos. A
seguir, pressione os pontos de
alvio da dor A6, A8 e A9 em ambas
as mos, por cerca de dois minutos
cada.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
94/207
[80] DOR NA VESCULA BILIAR
A dor na vescula biliar freqentemente causada por clculos
biliares, os quais podem se formar na prpria vescula a partir de uma
concentrao excessiva de bile, principalmente colesterol, e pode causarforte dor. A vescula biliar pode tambm se inflamar, condio conhecida
como colecistite crnica. A inflamao provoca dor abdominal, bem como
indigesto, nusea e flatulncia, especialmente aps a ingesto de uma
refeio gordurosa.
CUIDADO - ICTERCIA (PELEEOLHOSDECORAMARELA) PODE INDICARBLOQUEIOPOR
UMCLCULOBILIAR. PROCUREUMMDICOIMEDIATAMENTE.
Passo 1Inicie a massagem de alvio da dor abrindo os Canais na regio
abdominal (veja p. 50-3).
Passo 2
Com os polegares, pressione o ponto Pe6 (Neiguan)
nas duas mos cerca de 30 vezes. Depois pressione
ambos os pontos de alvio da dor A5 por dois
minutos.
Passo 3
Com os polegares pressione
VB34 (Yanglingquan), ponto extra
Dannangdian, E36 (Zusanli) e pontos de alvio
da dor Gl e G2 no lado afetado ou nas duas
pernas. Pressione cada ponto cerca de 30vezes, exceto Dannangdian, que voc deve
pressionar firmemente por trs minutos.
Passo 4
Pea a seu parceiro para se virar e ficar de barriga
para baixo. Com os polegares e dedos indicadores,
pressione ambos os pontos B18 (Ganshu) e Bl9
(Danshu) simultaneamente. Repita 40 a 50 vezes.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
95/207
[81]
CONSTIPAO
Comumente a constipao conseqncia da falta de fibra nadieta. Entretanto, pode-se tambm apontar como causas: a falta de
exerccios fsicos, estresse e fatores emocionais. As fezes ficam
escuras, duras e difcil defecar. Em casos graves, o abdmen pode
inchar devido aos restos da digesto.
Segundo a medicina chinesa, a constipao freqentemente
resulta da deficincia de Qi, da fraqueza de Yang ou Qi estagnado.
Juntas, estas condies tm um efeito negativo nas funes doIntestino Grosso. A massagem pode trabalhar a deficincia de Qi e
remover a estagnao. Tomar todos os dias uma colher de mel 10
minutos antes do caf da manh tambm ajudar a tratar a
constipao.
Passo 1
Pressione os pontos
VC12 {Zhongwan), ambos os
E25 (Tianshu), VC 6 (Qihai) e
VC4 (Guanyuan). Pressione
cada ponto cerca de 30 vezes,
exceto E25, que voc deve
pressionar 40 a 50 vezes. Se
desejar, pode pressionar dois
pontos simultaneamente.
Passo 2
Pressione e amasse o umbigo com a
base de sua mo. A seguir, friccione ao redor
do umbigo com a palma da mo at que seu
parceiro sinta a regio aquecida.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
96/207
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
97/207
Passo 5
Pressione os pontos E36
(Zusanli) e depois BP6
(Sanyinjiao) nas duas pernas.
Pressione os pontos cerca de 30
vezes cada com os polegares.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
98/207
[83]
Passo 6
Pressione os seguintes
pontos aos pares ao longo
da coluna: B20 (Pshu), B21
(Weishu), B23 (Shenshu),
B25 (Dachangshu) e B27
(Xaochangshu). Pressione
cada par 30 a 40 vezes, com
os polegares.
Passo 7
Bata os pontos B31 -34 (Baliao)
com o punho levemente cerrado 20 vezes
(veja tambm p. 43). Depois, friccione a
rea com a palma da mo at que seu
parceiro sinta a regio aquecida.
Passo 8
Com os polegares, pressione o
ponto B57 (Chengshan) em cada perna
30 a 40 vezes.
8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)
99/207
[84] INFLAMAO PLVICA CRNICA
Esta doena costuma surgir quando uma infeco da vagina ou de
outro rgo prximo se espalha e inflama os rgos reprodutores femininos.
Os sintomas incluem dor e sensao de inchao na regio inferior doabdmen e sensibilidade na regio lombar. Cansao, insnia, tontura e
perda de apetite podem tambm estar presentes. A inflamao plvica
crnica , em geral,