· MassagemAyurvédica Massagem Tailandesa ... Massagem dePedrasQuentes Massagem deRelaxamento Comoobjectivodeacalmar,eliminar tensõesedespertarsentidos,estamas-

I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I

www.destak.pt

Jornal de distribuição gratuitaOs conteúdos desta página são dainteira responsabilidade do anunciante

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13 a 19de Agostode 2010Jornal de distribuição gratuitaEdição nº 1424 · Ano 9Directora: Isabel Stilwell

Verão

»Benditos irmãosAjudam-nos a crescer, obrigam-nos apartilhar e tornam-nos mais inteligentes.

»ColbieCaillatAntes do concerto do Sudoeste, a cantora esteve àconversa com o Destak e falou sobre projectos futuros.

»A bola começaarolarFim-de-semana marca o início da liga portuguesae as equipas lusas vão estar em acção na UEFA.

»Saiaedivirta-seConheça as sugestões que o Destak lhe dá parase divertir durante as férias, seja de dia ou de noite.

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6ª Feira · 13 de Agosto de 2010Destakwww. .pt04

Osirmãosfazem-nosmais espertos

» Comportamento

DESTAK ESPECIAL VERÃO

ISABEL [email protected]

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Não há nada melhor do que terirmãos. Quando olho para a taxa de

natalidade em Portugal fico com pena dosfilhos únicos. Não porque ache que os fi-lhos únicos são mimados ou mal-educa-dos, que sei bem que não é verdade, maspor eles, porque nunca vão ter a felicida-de absoluta de uma casa cheia de gente,de lutas de almofadas, de berros e gritos,de discussões acesas à mesa, e sobretudo,de partilhar com alguém uma infância co-mum, as mesmas referências, ligados poruma cola invisível que está lá para o queder e vier. Cresceram sob o mesmo tecto,e mesmo que a inevitável rivalidade entre

eles tenha tido momentos difíceis, provo-cando ciúmes e invejas, há um patrimóniocomum que os liga para sempre. Conhe-cemo-nos do princípio ao fim da vida! Éclaro que, competem e até se odeiam, masnos momentos maus, juntam-se contra oinimigo comum, numa aliança imbatível.

E o mais engraçado, constato eu numasférias em que me vou encontrando com osmeus (são 7!), é que à medida que enve-lhecemos nos tornamos mais parecidos, enos “reconhecemos” uns nos outros comuma facilidade que não existia quandoolhávamos para as diferenças, ansiosospor nos distinguirmos, por evidenciar aosolhos dos nossos pais aquilo que nos tor-nava únicos.

A psicóloga do Desenvolvimento, JudyDunn, estuda a relações entre irmãos, e a

importância da ordem do nascimento, nadefinição da personalidade de cada um, egarante que os irmãos embora estejamsob o mesmo tecto, vivem em “microam-bientes”, definidos pela idade, o poder, a

sensibilidade, o tratamento que recebemdos pais e a relação que estabelecem comos irmãos. Apesar disso, garante que osmais velhos são, invariavelmente, maisconservadores, mais responsáveis, e su-portam sobre os ombros o peso de todasas expectativas dos seus progenitores. Osbebés da família, por seu lado, têm uma li-berdade muito maior, mas a mesma dosede atenção. Os do meio, constata, ficamsempre a perder, e são obrigados a umaginástica maior para conseguirem “brilharaos olhos dos pais”. Mas todos eles vãoprocurar um nicho de “mercado”. O papeldos pais não é trata-los da mesma manei-ra, mas sim valorizar a individualidade e“administrar” Justiça. Porque a injustiça,a que todos somos hiperseníveis, é que po-de envenenar a relação entre os irmãos.

13 a 19 de Agosto de 2010

GETTY

As crianças que não têm irmãos são mais susceptíveis ao bullying na escola, porque não desenvolveram emcasa as competências sociais que os ajudam a interagir com os outros. Os irmãos ajudam a crescer, obrigama partilhar, e tornam-nos mais inteligentes.

CAIM E ABEL PROVAMQUE AS RELAÇÕES ENTREIRMÃOS NEM SEMPRE SÃOFÁCEIS. MAS QUANDO OSPAIS TÊM BOM SENSO, ACOLA ENTRE OS SEUSFILHOS É PARA SEMPRE.

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Amenina bonitada pop americana

COLBIE CAILLATSempre de sorrisoaberto e com grandesimpatia, a cantoracaliforniana esteve àconversa com o Destak, horas antes da suaactuação no Sudoeste.Confessou que somos omelhor público queconhece e prometeu umnovo álbum lá paraFevereiro.

» EntrevistaDESTAK ESPECIAL VERÃO

FILIPA [email protected]


Durante este Verão tem pelo me-nos 3 espectáculos em Portugal,

certo?Sim, este ano, actuamos nos Açores, naZambujeira e em Loulé. É sempre bomactuar em Portugal. Nos Açores foimesmo fantástico, não estávamos à es-pera de tanta gente, e o público foi ópti-mo. É tão bom ver que as pessoas sa-bem todas as minhas canções de cor, foiuma grande recepção.

O público português é assim tão......melhor! Já toquei em imensos países,mas sinto que este público é mesmo fan-tástico e reage de forma mais entusiás-tica do que em qualquer outro sítio.

De facto alguns artistas dizem que sabemosas letras todas, e que somos apaixonadospelamúsicanos concertos. Sente o mesmo?Sinto. As pessoas nos outros países – emesmo nos Estados Unidos – estão

preocupadas com as bebidas e ouvem oconcerto como música de fundo. EmPortugal, as pessoas estão mesmo a ol-har para nós, a cantar, a sorrir e aaplaudir. É mesmo bom.

E sente que os portugueses já conhecembem este seu segundo álbum BreakThrough?Sim, toda a gente conhecia cada umadas músicas que toquei, menos os doistemas novos, que vão fazer parte dopróximo álbum, que vai ser lançado emFevereiro.

Enquanto não nos traz esse disco, vaicontinuar a promoção de BreakThrough?Sim, está a correr tudo muito bem. Parece-nos pouco tempo. Precisávamos de mais,para o promover! E já temos dois singlesFalling for You e I Never Told You. Depoisvolto para os Estados Unidos e vou fazeruma digressão com a Sheryl Crow, o restodo Verão. Regresso a casa em Setembro efico o resto do ano a gravar o novo disco.Depois em Fevereiro volto às digressões.

O que a inspira para conceber e riar umdisco?Escrevo sobretudo sobre as minhas ex-periências, o amor, a separação, as ex-periências dos amigos, estar feliz, tris-te. Qualquer emoção me inspira!

É fácil transpor as suas emoções em pala-vras?As emoções transformam-se em melo-dias, com algumas palavras. E depois éum bocado como se fosse um trabalhode casa! Vejo qual é o ângulo que querodar, e o que quero dizer, e escrevo.

Esperava o sucesso que teve com os seusdiscos e as nomeações para os Grammys?Não esperava nada, foi tudo uma boasurpresa. Eu escrevia umas canções egravava-as por diversão. Um amigo pôsas músicas no MySpace, consegui umcontracto discográfico e uma redeenorme de fãs. Isso proporcionou-mecantar e compor com artistas fantásti-cos como Jason Mraz, e ganhei doisGrammys. Foi uma surpresa maravil-hosa.

Já cantou com outros cantores que admi-ra muito?Além do Jason Mraz, foi muito bomconhecer o John Mayer e fazer di-gressões com ele, a Sheryl Crow e aErykah Badu, por exemplo.

Ainda se sente nervosa no palco?Sinto-me mais livre no palco. Já não mesinto tão envergonhada ou nervosa. Su-bo para o palco e divirto-me, danço ecanto. Antes não sabia muito bem o quefazer, estava assustada e mais calma.Agora faço o que quero fazer.

E a seguir ao espectáculo, sente uma es-pécie de missão cumprida?Sim! Ainda no outro dia quando o con-certo acabou, eu estava a divertir-metanto que só me apetecia voltar para opalco outra vez.

O seu divertimento depende do diverti-mento que o público está a ter?Sem dúvida. Não devia depender, mas éinevitável para mim. Se sinto a energiamuito positiva e se eles se estão a diver-tir com a minha música, quero divertir-me também. Se não me estão a ligar, sóme pergunto o que estão ali a fazer...

Quando está em Portugal, tem curiosida-de em visitar o País?Desta vez não consegui ver muita coisa,mas gostava de cá voltar de férias . Já cáestive três vezes, mas foi sempre com tãopouco tempo, que não deu para ver nada.Sei que há praias fabulosas no Alentejo.

O que faz no seu tempo livre, quando es-tá de férias?Adoro estar perto da água, por isso es-tou no sítio certo!


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Dêunsdiasdedescansoaoseucomputador

Segundo vários estudos, a utilização excessiva docomputador gera algumas doenças dos músculosesqueléticos e ainda potencia o aumenta de pesoe a probabilidade dos jovens sofrerem depressões.As férias devem ser um momento de pausa.

» FériasDESTAK ESPECIAL VERÃO

PATRÍCIA SUSANO [email protected]


Para algumas pessoas [cada vezmais], o computador é um bem

quase tão essencial como a água, o ar oua comida. Não o deixam nem por um mi-nuto, seja no trabalho, em casa, quandovão ao café com os amigos e até quandotêm férias ou fins de semana prolongados

de suposto descanso. A desculpa éo emprego e a importância de semanterem contactáveis. A verdadeé que já não se imaginam sem actua-lizar o Facebook, o Twitter ou o Hi5todos os dias ou de passar uns minu-tos [horas] a jogar. E o problema éque esta dependência lhe rouba tem-po que podia usar para actividadesao ar livre, em contacto com a Na-tureza e na companhia da famíliaou dos amigos, além de aumentara probabilidade de sofrer de lesõesmúsculo-esqueléticas, como tendi-nites, e depressões e ainda ganharuns quilos extra.

Depois de tomar conhecimento da hi-pótese de vir a sofrer destas patologias, éimpossível ficar indiferente e continuar ausar o computador de forma indiscrimi-nada, ou não? Lembre-se do tempo quepassa sem se mexer nem um milíme-tro, dos chocolates ou fritos que ‘de-vora’ durante essas horas e do stressque vai acumulando, sem nunca o li-bertar. Já está convencido? Não?! E

se lhe disser que quem usa mais tem-po o computador pode ingerir em

média mais 230 calorias do queos que fazem outra actividadeou simplesmente descansam.Os dados são de uma investi-gação da Universidade de Co-penhagen, que acrescenta queolhar para o ecrã desperta oapetite para doces (bolos, bis-coitos e chocolate) e engana o

cérebro fazendo-o sentir vonta-de de repor calorias, mesmo

quando não são necessárias. Jo-gar videojogos e ver televisão

têm o mesmo efeito. Para alémdisso, e segundo um estudo reali-

zado junto de adolescentes chine-ses, os jovens que passam mais tem-po na internet têm mais 50% deprobabilidade de desenvolver si-tuações de depressão do que osutlizadores moderados, sobretu-do porque estes deixam de dor-mir as horas necessárias.

Aproveite as férias, para seafastar do seu computador, re-

duzindo o seu uso para o impres-cindivel, e ocupando o tempo livre

com idas à praia, passeios de bicicle-ta ao final da tarde ou jogos de volei-bol ou de ténis. No entanto, pode es-

tipular meia hora diária, por exemp-lo, de manhã ou depois do jantar,para ver e-mails e actualizar assuas redes sociais. Depois de uns

dias, vai sentir a diferença!

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QUEM UTILIZA COMMAIOR FREQUÊNCIAO COMPUTADOR PODECONSUMIR ATÉ MAIS 230CALORIAS DO QUE AQUE-LES QUE O FAZEM DEFORMA MODERADA.

No entanto, se tiver mesmo que usar o seu compu-tador durante este período de descanso, tente mi-nimizar as suas consequências negativas para asaúde e tornar o seu espaço de trabalho confortá-vel. Começando pela postura, deve sentar-se nu-ma cadeira com apoios para os antebraços e comum encosto que proporcione apoio à coluna verte-bral. Para além disso, o topo do ecrã deve estar nalinha horizontal dos seus olhos e a uma distânciaque permita tocar-lhe com a ponta dos dedos esti-

cando o braço. Tente ainda fazer uma pausa decinco minutos por cada hora de trabalho, evitar in-cidências de reflexos de luz no ecrã e prefira usarum rato sem fios e adaptável à mão, explica aoDestak o professor da Faculdade de MotricidadeHumana da Universidade Técnica José DomingosCarvalhais. Deve ainda tentar mudar de posiçãode trabalho com regularidade, para evitar lesõesmúsculo-esqueléticas que são provocadas pela re-petição dos mesmos actos.

Conselhosparausarbemocomputador


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» Massagens

Este tipo de massagem, de origem indiana e que actua sobre todos os músculos, pele ecélulas nervosas é extremamente benéfico para problemas de stress. Para além de re-constituir esses sistemas, activa a assimilação de oxigénio e dos nutrientes que o corponecessita e diminui a sensação de irritabilidade e de fadiga. Esta técnica ajuda ainda alibertar toxinas, rejuvenesce e combate a agitação mental da vida moderna e do ex-cesso de trabalho e corrige a postura corporal. Por 95 euros pode desfrutar de 1h30 demassagem no LeSpa (www.lespa).

MassagemAyurvédica MassagemTailandesaA Massagem Tailandesa é uma antigaarte de terapia corporal destinada àcura, saúde e transformação atravésde alongamentos passivos e pressõesdelicadas nas linhas energéticas aolongo do corpo. As sessões exercemum efeito único de relaxamento assimcomo energizante e permitem que oorganismo adquira uma nova flexibili-dade e facilidade de movimento, en-quanto que a mente retorna a um esta-do de paz e sossego. Pode partilhar es-te momento com a sua cara metade, aooferecer-lhe uma massagem românticaa dois. Por exemplo, o spa Thai Mo-ment tem massagens thai para dois apartir de 65 euros por 50 minutos(www.thai-moment.com/).

MassagemdesportivaAs técnicas usadas neste tipo de mas-sagem promovem uma melhor oxige-nação do organismo, além de aumenta-rem a mobilidade das articulações ereduzirem a fadiga. O massagista reco-rre a alongamentos para aliviar osmúsculos em tensão, rígidos e fatiga-dos depois da prática de um desportoou de um dia em que acumulou muitatensão física e mental. No grupo VilaGalé, uma massagem simples custa 55euros e com drenagem de pernas ficaem 90 (www.vilagale.pt/pa-ges/spa/massagens.php).

ShiatsuNesta massagem de origem japonesa,o objectivo do terapeuta consiste emfazer pressão em pontos específicos docorpo para estimular e/ou desbloquearos canais de energia, o que, por suavez, traz benefícios ao nível do metabo-lismo, dos sistemas circulatório e ner-voso, bem como em termos de rendi-mento físico e intelectual.No LeSpa, em Lisboa, 1h15 de shiatsutem um preço de 75 euros.

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» Massagens

O recurso a pedras quentes é uma das terapias mais procuradas para aliviar o stress eharmonizar o corpo, mas também em processos de emagrecimento. As pedras planas eovais são aquecidas e colocadas ao longo da coluna vertebral, ombros e pescoço que, in-tensificando o efeito da massagem, penetram nos músculos e tecidos para um alívio to-tal do stress e das dores. Para além de activar a regeneração das células e de eliminaras toxinas do corpo, esta massagem contribui para o melhoramento da circulação san-guínea e linfática. Através das experiências A Vida é Bela, pode aproveitar esta massa-gem por 49,90 euros na Be you Medical Spa, em Carnaxide (www.beyoumedspa.com).

MassagemdePedrasQuentes

MassagemdeRelaxamentoCom o objectivo de acalmar, eliminartensões e despertar sentidos, esta mas-sagem é feita literalmente dos pés à ca-beça, sem esquecer o rosto, com a ajudade óleos essenciais. Entre os objectivosdesta técnica, destaque para o alívioquase imediato do stress e melhorias nacirculação sanguínea e no seu estado fí-sico e mental. No Sukkee Spa, em Lis-boa, pode desfrutar de uma massagemde relaxamento de uma hora por 50 eu-ros (www.sukkeespa.com/). No entanto,se estiver pelo Algarve, aproveite umamassagem relaxante com duche chuvae esfoliante de sal por 50 euros, noEclat, no Algarve (www.eclat.pt/).

ReflexologiaEsta arte oriental de massajar os pésbaseia-se no princípio da existência dereflexos nos pés relacionados com to-dos os órgãos, glândulas e membros docorpo. A estimulação correcta destesreflexos, exerce uma influência profun-da na nossa saúde.O LeSpa aconselha um mínimo de cin-co tratamentos, sendo que cada umtem um custo de 51 euros por 40 minu-tos (www.lespa.info/).

Se o objectivo é enaltecer o romantis-mo e partilhar um momento especialcom o seu apaixonado, os hotéis VilaGalé sugerem uma massagem Romeue Julieta por 110 euros. Assim como naÍndia, o casal recebe a massagem si-multaneamente com o propósito dedesfrutar o bem-estar do momento.

RomeueJulieta

As massagens terapêuticas estão reco-mendadas em casos de dores muscula-res, dores relacionadas com posiçõesincorrectas e também em algumas si-tuações de recuperação pós-operató-ria. Neste tipo de sessão, o terapeutarelaxa os músculos afectados e recorrea materiais como a parafina e os óleose cremes terapêuticos.

Terapêutica

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Entrarcomopédireito

Na última década, foi o Sporting quem começou melhor os campeonatos, com nove vitórias no primeiro jogo.O FC Porto surge logo atrás com seis triunfos, enquanto o Benfica regista apenas três. No que diz respeito àságuias, tal como o verificado no ano passado, o empate é mesmo o resultado mais usual na jornada inaugural.

» DesportoDESTAK ESPECIAL VERÃO

JOÃO [email protected]


Entregue a Supertaça ao FC Porto,chega a vez do campeonato, com a

primeira jornada a ser disputada ao lon-go deste fim de semana. Como habitual-mente, os jogos dos três grandes deverãoconcentrar as atenções, mas caberá aoSp. Braga a honra de iniciar a Liga, apa-drinhando o regresso do Portimonense aoprincipal escalão do futebol nacional.

Para sábado ficaram marcadas as es-treias de FC Porto e Sporting, com o ca-lendário a reservar visitas acessíveis aosdois candidatos: o FC Porto vai à Figueirada Foz jogar com a Naval e o Sportingdesloca-se a Paços de Ferreira. Já o Ben-fica, à semelhança da época passada, ini-cia a defesa do título em casa, desta vezfrente à Académica de Coimbra.

E, apesar de na última temporada terempatado com o Marítimo (1-1), graças aum golo salvador de Weldon já perto do

ESTELA SILVA/LUSA

fim do encontro, as águias bem que podemagradecer o facto de começarem a Liga naLuz. Nos dez campeonatos disputados empleno século XXI, apenas por três vezes osencarnados jogaram a primeira jornadacomo anfitriões, conseguindo duas vitó-rias e um empate. Nas sete vezes que a es-treia foi feita em campo alheio, os resulta-dos foram bem piores: uma vitória, cincoempates e uma derrota – foi há dez anos,nas Antas frente ao FC Porto, por 2-0.

Benfica é o pior dos grandesFeitas as contas, desde 2000/2001, o Ben-fica apresenta três vitórias, seis empates euma derrota no primeiro jogo do campeo-nato, o pior registo entre os três grandes.Nas mesmas 10 épocas, o FC Porto temseis vitórias, três empates e uma derrota.Mas mesmo entrando com o pé direitomais vezes do que os rivais encarnados,ainda assim os portistas ficam aquém dosnúmeros do Sporting.

Apesar de nem sempre terem tido pré--temporadas bem conseguidas, a verdade

é que os verde-e-brancos apenas na épocapassada fraquejaram na jornada inaugu-ral, com o empate registado na Madeira(1-1) frente ao Nacional. Nos nove campeo-natos anteriores o Sporting começou sem-pre com uma vitória, o que também se po-de explicar pelo facto de a maioria dos en-contros (7) terem decorrido no Estádio deAlvalade.

Sporting é o melhor foraContudo, os leões mantêm a vantagem so-bre os dragões no contexto desta época.Ou seja, ambas as equipas jogaram fora aprimeira jornada em três ocasiões, com oSporting a conseguir um empate e duas vi-tórias, contra apenas um triunfo do FCPorto, que empatou e perdeu – precisa-mente com o Sporting, em Alvalade, em2001/ 2002 – os outros dois jogos.

Seja como for, as épocas de 2002/2003 e2009/2010 mostram que não é precisovencer o primeiro jogo para ser campeão– FC Porto e Benfica, respectivamente,empataram essas partidas.

13 de AgostoSp. Braga - Portimonense 20h15

14 de AgostoMarítimo - V. Setúbal 16h

Naval - FC Porto 19h15

P. Ferreira - Sporting 21h15

15 de AgostoRio Ave - Nacional 16h

Beira-Mar - U. Leiria 17h

Benfica - Académica 20h15

16 de AgostoOlhanense - V. Guimarães 20h15

CALENDÁRIO


6ª Feira · 13 de Agosto de 2010 Destak 15www. .pt

Jogaro futuro na Europa

» Desporto


NUNO MIGUEL [email protected]


Quatro equipas portuguesas vão es-tar em acção durante a semana para

começar a definir o futuro nas competiçõeseuropeias.

O Sp. Braga é o primeiro a entrar emcampo e tem a tarefa mais complicada. Osminhotos jogam na quarta-feira (19h45)com os espanhóis do Sevilha, num jogo quepode significar mais um marco na históriados arsenalistas.

Mas o obstáculo é de monta. O Sevilha foio quarto classificado da última liga espa-nhola e tem uma equipa fortíssima. Desta-que óbvio para a dupla de ataque, formadapor Luís Fabiano e Kanouté, mas tambémpara os extremos Jesus Navas, Perotti ouCapel e para os médios Zokora ou Renato.Os bracarenses podem beneficiar do des-conhecimento e da altivez dos andaluzespara proporcionar uma surpresa.

Já o FC Porto não deverá ter grandes di-ficuldades para chegar à fase de grupos daLiga Europa. Os portistas deslocam-se aoFénix Stadium para defrontar, na quinta--feira, os belgas do Genk e deverá assegu-

rar um bom resultado para enfrentar tra-quilamente a segunda-mão.

O Sporting volta à Dinamarca. Depois doNordsjælland, os leões vão defrontar oBrondby, actual 3º classificado na liga dina-marquesa. A equipa de Paulo Sérgio jogaem casa (quinta-feira) e vai tentar não pas-sar pelos mesmos calafrios, de forma a as-

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FUTEBOL

Clássico a abrira Liga InglesaO clássico Liverpool-Arsenal (domingo, 16h)marca a primeira jornada da Liga Inglesaque começa este fim de semana. A jornadaabre sábado com o Tottenham-ManchesterCity (12h45 - Sporttv1). Também no sábado,o Chelsea recebe o recém-promovido WestBromwich Albion (17h30 - Sporttv2) e aron-da fecha com o Manchester United-New-castle (2ª feira, 20h - Sporttv2).

FUTEBOL

BarçadesfalcadojogaemSevilhaBarcelona e Sevilha disputam a primeira--mão da Supertaça espanhola, um jogo en-volto em polémica após a convocatória desete jogadores do Barça para a selecção es-panhola. É, por isso, um Barcelona desfalca-do aquele que se desloca domingo ao San-chéz Pizjuan. O jogo começa às 20h.

segurar, desde já, a passagem à fase degrupos da Liga Europa.

O Marítimo também entra em campo naquinta-feira e joga fora com os campeõesda Biolorrússia, o BATE Borisov, equipaeliminada da Liga dos Campeões e que po-de ser um adversário muito complicado pa-ra a formação de Mitchell van der Gaag.

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Dez anos depois, a cidade de Lisboavolta a ser palco para o final da Vol-

ta a Portugal em bicicleta que vai consagraro vencedor da 72ª edição da prova.

A Avenida da Liberdade, principal arté-ria da capital, é o local da chegada, domin-go, e Lisboa volta a receber o final da provamais importante do calendário portuguêsdez anos depois de ter consagrado VítorGamito como vencedor da Volta a Portugal.

Em Lisboa, os ciclistas vão ter, na Aveni-da da Liberdade, quase 1300 metros de ex-tensão e 90 metros de largura. Esta artériaé o eixo central de um circuito de sete qui-lómetros no interior da cidade, com passa-gens por Rossio, Praça dos Restauradores,Praça do Marquês de Pombal, AvenidaFontes Pereira de Melo, Praça Duque deSaldanha e Avenida da República.

Lisboa marca o final de uma jornada dedez dias de emoções fortes, numa etapaque começa em Sintra e vai ter uma ex-tensão de 154,2 quilómetros e inclui seispassagens pelo circuito montado nas ruasda capital.

FinaldaVolta regressaaLisboa» Desporto


I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I

A chegada a Lisboa faz recordar a famo-sa chegada a Paris, no final da Volta aFrança, e pretende, de acordo com a orga-nização, chamar mais público ao final daVolta a Portugal e proporcionar ao líder dacorrida uma etapa mais relaxada, de cele-bração antecipada, com uma entradatriunfante em Lisboa.

É também a última oportunidade para ossprinters brilharem e é de esperar uma lu-ta intensa entre os especialistas CândidoBarbosa, Sérgio Ribeiro e Jimmy Casperpara vencer a etapa.

Na véspera da consagração do vencedor,a prova conhece a etapa determinante. Es-te sábado o contra-relógio individual vai li-gar Pedrogão a Leiria, numa distância de32,6 quilómetros e será decisiva para se en-contrar um vencedor. Será um contra-re-lógio em terreno plano, sem grandes difi-culdades e que irá favorecer os especialis-tas no ‘crono’.

Esta sexta-feira a Volta a Portugal estáno centro com a etapa que começa em Oli-veira do Bairro e termina 169,9 quilóme-tros depois na localidade de Oliveira doHospital. Uma etapa que deverá ser favo-rável aos sprinters.

DEZ ANOS DEPOIS,LISBOA VOLTA ARECEBER O FINALDA VOLTA A PORTU-GAL EM BICICLETAE OFERECE AOCAMISOLA AMARELAUMA ETAPA DECONSAGRAÇÃO.

100 METROS

ATLETISMO

NaideGomeseJéssicaAugustoemLondresA Liga Diamante continua a animar as pistas deatletismo na Europa e é em Londres que se jun-tam alguns dos nomes mais importantes da mo-dalidade. E entre eles estão Naide Gomes e Jéssi-ca Augusto, recentes medalhadas nos Europeusde Barcelona. Naide compete esta sexta-feira apartir das 18h03 e Jéssica corre os 5 mil às 20h27.Destaque para o duelo entre Tyson Gay (que ba-teu Usain Bolt) e Asafa Powell nos 100 metros.

TÉNIS

OsmelhoresdoMundocompetememTorontoOs melhores tenistas do Mundo estão concentra-dos em Toronto para mais uma edição da RogersCup, do ATP Tour 1000, os mais importantes de-pois dos quatro torneios do Grand Slam. O núme-ro 1 do Mundo, o espanhol Rafael Nadal é, natu-ralmente, o favorito, embora seja de esperar umaforte oposição de Novak Djokovic (actual número2) e de Roger Federer, que está a realizar umatemporada abaixo das expectativas. A final joga-se no domingo e pode ser vista na Sporttv (22h).

MOTOCICLISMO

MotoGPregressanocircuitodeBrnoApós um interregno de três semanas os pilotosdo Mundial de Motociclismo estão de regressoàs pistas. O circuito de Brno, na República Checa,recebe os pilotos para a décima ronda do cam-peonato e Jorge Lorenzo (Yamaha) é o grande fa-vorito. O espanhol procura a primeira vitória emMoto GP em Brno e, assim, ampliar a vantagemna liderança do Mundial de pilotos. Já o compa-triota Dani Pedrosa (Honda) - segundo a 72 pon-tos de Lorenzo - vai tentar também o primeirotriunfo na República Checa e diminuir a distânciaface ao espanhol da Yamaha. Brno pode marcaro regresso em força de Rossi (Yamaha), após alesão que o afectou nas duas últimas corridas.

ANTONIO COTRIM/LUSA

D.R.



» Desporto


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Novos campeõesdas areiasNUNO MIGUEL [email protected]


Pela primeira vez a final do Cam-peonato Nacional de Voleibol de

Praia realiza-se numa praia fluvial. APraia da Ribeira, na Albufeira do Azibo,em Macedo de Cavaleiros, recebe os me-lhores jogadores do País em jogos que vãoanimar o concelho do distrito de Bragançadurante três dias.

A escolha do interior não foi inocente.«O objectivo da Federação passa tambémpor promover a modalidade fora dos cen-tros urbanos do litoral e assim, aliando àsexcelentes condições deste local e tam-bém à vontade manifestada pela autar-quia, entendemos que aqui deveríamosrealizar a 1ª final do Campeonato Nacio-nal numa praia fluvial», salientou o secre-tário geral da Federação Portuguesa deVoleibol, Teodemiro Carvalho.

Pelos três campos montados na Praia daRibeira vão passar as duplas mais impor-tantes do voléi de praia português. Es-tarão presentes 24 duplas masculinas e 16duplas femininas, melhores classificadasno ranking nacional, conhecido ao longo

das anteriores provas do campeonato. Aprova começa esta sexta-feira e prolonga-se até domingo, dia em que serão realiza-das as finais masculinas e femininas, queterão transmissão televisiva da Sporttv.

A dupla Roberto Reis/Fabrício Silva,vencedora da última prova, disputada emAmares, é a favorita à conquista do título

SURF

Quebrarondasnos AçoresAs ondas da Ribeira Grande, na ilha de S.Miguel, Açores, são o palco perfeito para oBillabong Azores Islands Pro, a28ª etapa docircuito mundial de qualificação masculi-no (WQS) que se prolonga até domingo nailha açoriana. Com 180 mil dólares de pri-ze-money total, o Billabong Azores IslandsPro conta com a presença de muitos dosmelhores surfistas do Mundo.

BASQUETEBOL

Portugal procurairaoEuropeuA selecção portuguesa de basquetebol jogaterça-feira, naBulgária, o primeiro encontroda segunda volta da fase de qualificação pa-ra o Europeu da modalidade que se vai dis-putar na Lituânia. A prestação portuguesanão tem sido positiva e este encontro podemarcar a reviravolta nos resultados.

nacional, mas deverá contar com forteoposição da dupla Fabrício Barros-RuiMoreira.

Em femininos, a balança deverá penderpara as primeiras do ranking nacional,Ana Freches e Juliana Antunes que de-verão ter em Adriana Costa-Sandra Cas-tro as maiores rivais.

123RF


18 Destakwww. .pt

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Afestadamúsicafez-seaSudoeste

» Sudoeste


FESTIVAL

FILIPA [email protected]

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A 14.ª edição do Sudoeste arrancoua 5 de Agosto, para 4 dias de músi-

ca. A dormir em tendas no recinto, noscampismos, nos carros, ou nas vilas, 174mil jovens (pelo menos em espírito) prova-ram que este é um festival para viver.

Na5.ª feira, o espectáculo danoite foi TheFlaming Lips que, com grande aparato cé-nico tentaram puxar até ao fim, por um pú-blico adormecido. Sempre a tentar intera-

gir, acantar com entrega, acabaram ao somde Do You Realize. M.I.A protagonizou ou-tro momento alto, apesar do som elevado ede algumas falhas. Com uma energia ines-gotável, entoou temas como Paper Planes.

Ao 2.º dia, o som de Expensive Soul conse-guiu prender o público que já se adivinhavaser mais do que no dia anterior. James Mo-rrison não decepcionou a plateia, que ade-riu à sua presença em palco, ao seu sorrisosimpático e ao toque de soul na voz. Sem-pre com profissionalismo, tocou BrokenStrings, You Give me Somethinge Wonder-

ful World. A senhora que se seguiu, ColbieCaillat veio vestida a matar, com umas per-nas que agradaram aos rapazes e uma docevoz que encantou sobretudo as raparigas.Jamiroquai foi o senhor da noite, com o seuchapéu de penas e saltos desenfreados, emCosmic Girl ou Love Foolosophy.

No dia7, as Sugababes, jásem aformaçãoinicial, conquistaram com canções comoLost in You. Mika regressou, com um for-mato muito semelhante ao do concerto noCampo Pequeno, mas apostou num alinha-mento sempre acelerado, com Relax, Big

174 milfestivaleiros passaram pela Herdade daCasa Branca, repartidos entre os 5 diasque durou o Festival. A animação estevesempre garantida.

25 mil na 4.ª feira



38 mil no sábado

41 mil no domingo

NÚMEROS

Mika Jamiroquai

Air James Morrison

Mike Patton Sugababes The Flaming

Girls, Rain, Love Today ou Grace Kelly.O último dia foi protagonizado por um Mi-

ke Patton diferente, acompanhado por umaorquestra. Os Air não deixaram de dar umespectáculo memorável. Os Massive Attackdesfilaram várias vozes, que interpretaramtemas mágicos como Angel ou Safe FromHarm. Um concerto intenso, onde não fal-taram notícias da actualidade nacional apassar em português em rodapé. O Sudoes-te despediu-se com o DJ David Guetta, im-parável e a passar música dançável, quemuitos vieram de propósito para ver.


19Destakwww. .pt

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Oanode3palcoseBeirutA grande surpresa do SW 2010 foi perce-ber que o palco Planeta SW, dito secundá-rio, e o Groovebox ou electrónico eram, es-te ano, o mesmo. Apesar das saudades deespaços como o Kubik, a opção resultou,não sendo alheio o facto ambos os cartazesserem mais pequenos. No modo PlanetaSudoeste, os destaques foram, dia 5, paraa estreia dos The Very Best, que arrebata-ram com energia e com o misto de África,ska e dança, e dia 6 para Lykke Li, que vol-tou a provar ter uma massa de fãs lusos emerecê-la. Sábado, João Só, Diabo naCruz e Anaquim deram três concertos emportuguês competentes, mas a maior en-chente esperava os Friendly Fires. Entreas danças do vocalista (parecidas às dosChk Chk Chk), um som enérgico e temascomo Kiss ofLife, a estreia foi auspiciosa.

A Sunday SmileMas o grande dia do Planeta SW foi domin-go. Martina Topley-Bird, a cantora de vozquente que começou com Trickye Massive

Attack (com quem viria a actuar, no princi-pal), criou o perfeito fim de tarde, tendo atéMike Patton na assistência. Carminho dei-tou o sol do último diade SWcom o seu can-tar rouco e fado, com o espaço quase lotadoe em comunhão total. Tiago Bettencourtbrilhou com os jámuitos temas contagiosos,e finalmente, Beirut entraram em palco, pa-ra a apoteose do festival. Após 2 cancela-mentos e muitas expectativas, a banda deZach Condon conseguiu um dos, senão oconcerto do SW, devido em parte à reacçãodo público- sempre a cantar e bater palmase a gritar ‘Beirut’, mas também a temas co-mo Nantes, Elephant Gun e A SundaySmi-le, cantados em uníssono e gritaria total.Zach agradecia e falava em português (queestudou na faculdade) e prometeu voltar -só podemos esperar que sim. No Grooveboxos actos que sobressairam foram Dorfmeis-ter e o grande Dj Shadowe no sempre cheiopalco de reggae, ainda destaque para osWailers e Black Seeds.PATRÍCIA NAVES

AMBIENTE

OmelhoreopiordestaediçãodoSudoesteFantástica e inesperada este ano, foi a apa-rente resolução do problema do pó no recintodo festival mais a Sudoeste. Uma relva maisverde aguentou quase até ao último momen-to sem proporcionar as habituais nuvens depó, um verdadeiro alívio.Entre as muitas apostas de marketing no re-cinto, algumas revelaram-se interessantes epassíveis de entreter, como o speedating, omega phone call, ou mesmo o cantar alente-jano com letra adaptada de Eu ouvi um pas-sarinho.Pior mesmo este ano, foi o écran do palcoprincipal, num espaço demasiado reduzido,em constantes dificuldades técnicas e comum retardamento incrível face ao que se pas-sava em palco. PATRÍCIA NAVES

CURIOSIDADE

DirectamentedavizinhaEspanhaparaoSudoesteCada vez mais o Sudoeste atrai públicos es-panhóis, sendo a ‘invasão’ visível por todo orecinto e pela Zambujeira do Mar. José, deMadrid, que foi ao SW com um grupo de 5amigos, explicou ao Destak porque escolheuo festival português face aos cartazes es-panhóis: «É tão mais barato o bilhete do Su-doeste, que quase compensa a viagem. E ten-do praia e sendo o Alentejo um sítio lindo,não hesitámos», frisou. Sobre o SW, o grupode José tinha apenas uma queixa: as con-dições do campismo.De vantagens, elegeu o «cartaz eclético e comnomes fortes, como MIA e Massive Attack», abeleza das praias e o espaço do recinto. Ogrupo prometeu voltar para o ano.PATRÍCIA NAVES

Lips Beirut

The Very Best Martina Topley-Bird

FOTOS: FILIPA ESTRELA




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Intercultural, multidisciplinar,transgeracional e sustentável. São

estas algumas das características quefazem do Boom Festival um dos mais im-portantes do País.

O Boom diferencia-se por ser um festivalde cultura independente e expressão artís-tica, ambiental e eticamente consciente ena oitava edição, que começa quarta-feirao cenário não será diferente. Assim, aquificam alguns exemplos da sustentabilidadedo festival. Parte dos geradores do Boom2010 são alimentados a óleo vegetal usado.O Boom introduz este ano um sistema detratamento das águas residuais assenteem plantas, inserção de minerais e evapo-transpiração. Esta tecnologia serve deponto de partida para novos modelos dereutilização de águas residuais.

Mas o Boom é também música. E de to-da a programação destaque para as ac-tuações de Murcof, o mexicano que revo-lucionou a electro-acústica e a electrónica

Música e sustentabilidade» SugestõesBOOM FESTIVAL


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Realce ainda para o dub techno do sul-africano Brendon Moeller, que transportao legado Basic Channel para o Deep Spacede Kevorkian até às atmosferas dançantesde Berlim, sendo um nome incortornávelna música moderna.

Como festival multidisciplinar, o Boomconvida vários artistas de todo o Mundo.Da trash-art à pintura digital, da arte emsuporte video à mais criativa land art – ex-plora-se o conceito de arte pública em ca-da edição. Em 2010 vão participar nomescomo Android Jones, Carey Thompson,Cosmic Walkers, Gerard Minakawa, LeMoulin Aux Chimeres ou Michael Chris-tian. O Boom Festival começa quarta-feirana Herdade da Granja, em Idanha-a-Nova,e prolonga-se durante oito dias.

O BOOM É UM DOSFESTIVAIS MAISINTERCULTURAIS DOMUNDO. EM 2008 ES-TIVERAM PRESENTESCERCADE 25 MILPESSOAS ORIUNDASDE 85 PAÍSES DE TO-DOS OS CONTINENTES

TOME NOTA

MÚSICA

SammyJoécabeçadecartazemEspinhoSol, praia e música é um cocktaill perfeito paraos dias de Verão. É neste contexto que surge aEspinho Beach Party, que se realiza domingo,a partir das 22h30, e tem como palco a PraiaMarbelo, onde se espera boa música e muitadiversão. O norte americano Sammy Jo - ScissorSisters tour DJ, é cabeça de cartaz do evento,onde também participam Freddy Locks, Hi-Tech2, Freshkitos, Sattaman e DJ Filas.

AO VIVO

RitaRedshoesnopalcodoFestivalSTCulterraO festival ST Culterra está de regresso ao Parqueda Rabada, Santo Tirso, com muita música. Nanoite desta sexta-feira, o palco vai ser partilhadopelos Orelha Negra, Os Tornados, MU, Karrossele Nine 22. No sábado, destaque para Rita Red-shoes que apresenta o mais recente traba-lhoLights and Darks, que tenta escapar às orques-trações e às canções polidas do álbum de es-treia. Pelo palco passam ainda Tiguana Blues, B-Fachada, Noiserv e Falei por Falar.

DANÇA

RitmosdetodooMundonaaldeiadeQuerençaA aldeia de Querença, no interior de Loulé, voltaa ser palco do RITMOS - Festival Internacionalde Danças do Mundo - que começa esta sexta-feira e prolonga-se até domingo e pretende di-vulgar as danças do Mundo, através de espectá-culos, oficinas e workshops. O festival decorreao ar livre tendo como centro o Largo da Igreja,mas as iniciativas estendem-se à Casa do Povoe à Fundação Manuel Viegas Guerreiro.

MÚSICA

FeiradeSãoMateuscom40noitesdediversãoA Feira de São Mateus, em Viseu, é uma das fei-ras mais antigas do País e está de regresso comespectáculos diários que prometem animar to-dos os que por lá passarem. Nomes como Deo-linda, Buraka Som Sistema, Rui Veloso, RitaRedshoes, Carminho, Ballet Nacional do ExércitoCossaco, Fingertips, David Fonseca e Quim Bar-reiros já estão confirmados e prometem enchero recinto da feira que começa esta sexta-feirae que anima Viseu durante 40 noites.

D.R.



Mas é o concerto deTony Carreira que desper-ta toda as atenções. O es-pectáculo promete encher oEstádio Municipal de Ferrei-ra do Zêzere e o cantor de-ve apresentar alguns dosmuitos sucessos de umalonga carreira. Cançõescomo A Minha Guitarra,Ai Destino, Ai Destino,Sonhos De Menino ou AVida Que Eu Escolhi vãoser entoados, em euforia,por milhares de especta-dores.

TonyCarreiravai DePe.NiCar

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AO VIVO



Tasquinhas, muita música e ani-mação é o que se espera durante

fim de semana em Ferreira do Zêzere. ODePe.NiCar começa esta sexta-feira e oponto alto é o concerto de Tony Carreira,no domingo, às 22h30.

Mas há muito mais para ver (e saborear)na vila que pertence ao concelho de San-tarém. Sopas tradicionais, broa de milhocom cebola, petingas albardadas, cara-paus de escabeche, peixinhos da Horta,saladas de bacalhau, enchidos, achigã pre-to, fatiado à camponês, pataniscas, moe-

las grelhadas, ovos cozidos, bolos secos,vinho regional, tigeladas de Ferreira doZêzere e outros doces regionais, são al-guns dos pratos que constam da ementaque pode DePe.NiCar.

O evento, integrado na Festa do Emi-grante, começa esta sexta-feira, com aabertura das portas das tasquinhas. Às21h, a vila é palco para um baile que teráa animação Zé Pedro e às 23h actua Nel-son Ritchie. No sábado, as tasquinhasabrem às 16h e a noite vai ser animadacom a Banda Filarmónica Ferreirensee Banda Filarmónica Frazoeirense. Às22h30, o palco pertence ao Grupo Impé-rio e uma hora depois actua Flávio.

NEO POP

ElectrónicaparaagitarVianaCobblestone Jazz Live, Par Grindvik, JohnDigweed são alguns dos nomes mais for-tes da segunda edição do Festival Neo Popque promete agitar, até sábado, o ForteSantiago da Barra, em Viana do Castelo.

O super-trio Cobblestone Jazz, de Ma-thew Jonson, Tyler Dhula e Daniel Tale,vai marcar, esta sexta-feira , o segundo diado Neo Pop e destina-se aos mais aventu-reiros, não fosse este live act um dos maishipnóticos e psicadélicos do momento, nu-ma mistura de jazz e ambient. De seguida,o palco é tomado por um dos DJs mais in-fluentes das últimas duas décadas, Mr.John Digweed, dono da enorme Bedrock enomeado várias vezes como um dos me-lhores DJs do Mundo.

O Neo Pop termina sábado com os sue-cos Par Grindvik e Adam Beyer, patrão daeditora Drumcode e reconhecido pelosseus sets arrebatadores. A honra de encer-rar o festival cabe a Anja Schneider, men-tora da Mobilee Records e produtora de al-guns dos temas mais interessantes dos úl-timos tempos como iThought, La Roulettee Chest In The Attic.

ESPECTÁCULO

Cinderela vai aobailedepatinsChama-se Cinderela, anda de patins, epromete encantar miúdos e graúdos noCine-Teatro da Nazaré. A peça infantil,que todos conhecem, conta a história deuma dócil e formosa donzela, de nomeCinderela, que vivia com a detestável ma-drasta e duas mesquinhas meias-irmãs.Na ausência do pai, a madrasta atribui-lhe mil e uma tarefas, tratando-a comoescrava. Certo dia, o príncipe do reinooferece um baile, ao qual Cinderela vai,trajada de forma irreconhecível, e acabapor conquistar o coração do herdeiro.

Uma vez mais, conjugando a beleza dapatinagem com diversas áreas artísticas,a companhia Palco Partilhado vai levaros espectadores a um Mundo onde o

sonho se pode transformar em realidade.O elenco é composto por patinadores eactores profissionais, entre os quais sedestacam Patrícia Candoso, AmílcarAzenha e Camilo Reis.

O espectáculo é apresentado esta sex-ta-feira e sábado às 21h30 e domingo, às18h e às 21h30, sempre no Cine-Teatro daNazaré.

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PUB 2SUGESTÕESDE LEITURA

OsurrealnavidadetodososdiasOELEFANTEEVAPORA-SE| HARUKI MURAKAMI -CASADASLETRAS

Ler Murakami está na moda, e a verdade é que há uma certacuriosidade generalizada em descobrir este mundo diferente,que o autor cria. Ele é capaz de deslocar realidades, de des-cobrir o surreal na vida de todos os dias, o invulgar no vul-gar. Ao longo de dezassete pequenas histórias aparentemen-te banais, Haruki Murakami transporta o leitor à dimensãoparalela de um imaginário delicioso e bizarro ao mesmo tem-po, percorrendo um Japão que tem tanto de nostálgico comode moderno.

Umasofisticadafábuladoreal

BEATRIZEVIRGÍLIO| YANN MARTEL-PRESENÇA

Henry, um escritor reconhecido, decide escrever um livro,meio ficção e meio ensaio, como forma de abordar todos osaspectos de um mesmo tema. Desencorajado pelos editores,desiste do projecto e vai viver para outra cidade. Um dia, umtaxidermista escreve-lhe a pedir ajuda, e Henry apercebe-seque estão ambos a tentar escrever sobre o mesmo tema. Umlivro polémico e provocador, que confirma o autor de A Vidade Pi (Man Booker Prize 2002), como um dos mais surpreen-dentes escritores canadianos da actualidade.

2SUGESTÕESDE MÚSICA

NovaimagemenovodiscoTHEFINALFRONTIER| IRON MAIDEN -EMI

O novo trabalho dos Iron Maiden chega já na próxima terçaàs lojas, com uma imagem gráfica criada por Melvyn Grant.Trinta anos depois do álbum de estreia, The Final Frontier é o15.º álbum de estúdio do grupo, e traz 10 novos temas, in-cluindo El Dorado, um bom exemplo do que pode encontrarno disco. A banda reuniu-se com o seu produtor de longa da-ta, Kevin “Caveman” Shirley, no início de 2010, nos CompassPoint Studios, para gravar o álbum, mudando-se depois paraLos Angeles para terminar as gravações e fazer a mistura.

Pianoevoznumregistojazzístico

LEVEMENTE | LARALI EMIGUELBRAGA-JBJ

Levemente é um álbum que reflecte a cumplicidade entreLara Li e Miguel Braga. Trata-se de uma fantástica parceriamusical entre piano e voz que recupera, num registo sobre-tudo jazzístico, alguns temas bem conhecidos da música li-geira. Além dessas canções, levanta o véu a outros temasinéditos, mas não menos apelativos. O título, bem sugestivodo tom geral deste álbum, é inspirado na canção de abertu-ra Balada da Neve, uma adaptação do famoso poema de Au-gusto Gil.


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» Roteiro


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Guimarães, Barcelos, Gerês e Via-na do Castelo são quatro regiões

que decerto conhece, pelo menos pelo no-me, ou através de imagens que viu na tele-visão ou em revistas. Mas já teve o prazerde as conhecer pessoalmente e explorar?Provavelmente não. Foi a pensar em sique as Pousadas de Portugal desenvolve-ram um pacote com três circuitos que ovão ajudar a descobrir os encantos doNorte. Com partidas da Pousada de San-ta Marinha e da Pousada de Nossa Senho-ra da Oliveira, em Guimarães, os circuitosestão disponíveis a partir de 30 euros porpessoa com almoço incluído. Simplesmen-te, escolha o destino e parta à aventura.

Descubra o berço da nossa NaçãoO Circuito Guimarães, que está disponí-vel às terças e quintas feiras, permite-lheconhecer o Santuário de São Torcato, afamosa Fonte Santa conhecida por curartodos os males e o Monte da Penha, que éo ponto mais elevado da área urbana deGuimarães e a partir do qual é possível al-cançar vistas magníficas. Já no centro dacidade, na Pousada de Nossa Senhora daOliveira, pode desfrutar da gastronomiatípica da região e preparar-se para umpasseio pedonal pelo centro histórico me-dieval de Guimarães, onde pode conhecero palácio, o castelo e tirar uma fotografiaao lado do conquistador D. Afonso Henri-ques. Para terminar em grande, faça umavisita guiada pelos magníficos jardins daPousada de Santa Marinha.

Circuito Viana do CasteloAproveite esta oportunidade para desco-brir as histórias de Barcelos na mais tra-dicional e antiga feira do Minho e perca--se num mundo de gentes e saberes. Nes-

OsencantosdoNortenasPousadasdePortugal

ESCAPADELAS

PATRÍCIA SUSANO [email protected]


te circuito pode visitar o Monte de SantaLuzia e a Pousada de Viana do Castelo,onde será servido o almoço. À tarde visi-te o Museu do Traje, o centro históricoquinhentista de Viana, a Matriz medieval,os antigos Paços do Concelho, a Casa daMisericórdia e o Chafariz.

MINHO

UmdiaespecialdeenoturismoO Hotel Turismo do Minho, em Vila Novade Cerveira, criou um programa com visi-ta à quinta onde se produz o vinho Alva-rinho e degustação de vinho e tapas, umaverdadeira experiência de prazer. Ospreços do programa de uma noite emquarto duplo, com pequeno-almoço incluí-do, variam entre os 67 e 91 euros. De sa-lientar que a Quinta Edmun do Val, emValença, é onde se produz o vinho Edmundo Val, vencedor de uma medalha de ouroe três de prata, em prestigiados concursosinternacionais nos últimos dois anos.

ALGARVE

AWortendá-teboleiaparaapraiaA boleia mais divertida deste Verão é a bor-do do autocarro panorâmico de dois anda-res da Worten , que andará pelos destinosde Verão algarvios a transportar os vera-neantes para a praia. A acção, que se inse-re na campanha Verão do Divertimento, vaiestar este fim de semana em Faro, depoissegue para Albufeira nos dias 17, 18 e 19 deAgosto e regressa a Faro entre 20 e 22.

Circuito Parque Nacional Peneda-GerêsPor último, conheça o Parque Natural doGerês, uma das maiores atracções natu-rais de Portugal, pela rara e impressionan-te beleza paisagística e pelo valor ecológi-co e variedade da flora e fauna (veados, ca-valos selvagens, lobos, aves de rapina).

O SANTUÁRIO DESÃO TORCATO, AFONTE SANTA E APOUSADA DE NOSSASENHORA DA OLI-VEIRA SÃO ALGUNSDOS LOCAIS A NÃOPERDER QUANDOVISITAR GUIMARÃES




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A marca Gillette, líder em sis-temas de barbear, utilizou asua experiência e o vastoconhecimento sobre a pelemasculina para desenvolveruma gama de produtos faciaisque, em apenas três passos,deixam a pele bem barbea-da e hidratada, livre dequalquer vestígio de irri-tação ou desconforto.

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No Verão, o jardim converte-se na segunda sala de estar: um espaçode lazer que assegura o bem-estar, diversão e relaxamento. No en-tanto, cada planta necessita de cuidados especiais. Os sistemas derega automática desenvolvidos pela Gardena constituem alternati-vas cómodas para facilitar o trabalho de todos os amantes da jardi-nagem. Os programadores são a solução que lhe permite esquecer-se de regar e libertar-se dessa tarefa durante todo o ano, tornando-se ainda mais indispensáveis quando chega a época das férias.

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Da Colecção Privada de Domingos Soares Franco, a mais recentesugestão é o DSF Colecção Privada Verdelho 2009. Com uma coramarelo citrino e um perfil aromático amanteigado, a frutos tropicaise lima, o DSF Verdelho 2009 é um vinho harmonioso, frutado, muitosuave e delicado, com um final de prova longo. Deve ser servido auma temperatura de 8ºC e consumido a 10ºC, enquanto jovem. É umexcelente vinho para acompanhar uma refeição entre amigos ou ser-vido também como aperitivo.

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Comoutilizaramotadeágua


Durante o Verão há um sem núme-ro de actividades irresistíveis asso-

ciadas à água, nomeadamente a prática dewindsurfe kitesurfe outros desportos náu-ticos, o uso de motas de água e até aprópria navegação de recreio. No entan-to, estas actividades devem obedecer a al-gumas regras de segurança no mar, nãosó para os que praticantes das mesmas,mas também para os banhistas que fre-quentam as praias. Pois ao contrário doque se pode pensar, a orla costeira é umlocal onde ocorrem mais acidentes e tra-gédias do que propriamente o alto mar.

No que respeita às motas de água, o Ins-tituto de Socorro a Náufragos aconselha-o a usar sempre o colete de salvação, deforma correcta e com o tamanho indicado

» Parceria Destak/Instituto de Socorros a Náufragos123RF

JUNTOS TORNAMOS O SEU VERÃO MAIS SEGURO

Instituto de Socorros aNáufragos aconselha-oa circular pela direitae a manter distância dosbanhistas e dos barcos.

para a idade do utilizador, e não ingerirnenhum tipo de bebidas alcoólicas antesde conduzir. Para além disso, a mota deágua não se deve aproximar das embar-cações de pesca e dos mergulhadores,que normalmente estão sinalizados combóias coloridas, e deve ainda evitar fazerbarulho em excesso.

Não se esqueça também de não per-turbar a navegação de embarcaçõesgrandes, barcos de pesca e veleiros,manter distância dos banhistas queestão nas praias e navegar sempre peladireita quando se cruzar com outra mo-ta de água, acrescenta o Instituto de So-corros a Náufragos, organismo que ga-rante a assistência a banhistas e socorroa náufragos e que reduz o número e agravidade dos acidentes nas praias dejurisdição marítima, durante o períododa época balnear do Verão.

De salientar que o recurso às motas deágua pelos elementos do Instituto de So-corros a Náufragos também atribui umarapidez reforçada à sua actuação e sal-vamentos, ou seja, uma mais-valia na efi-cácia no socorro a náufragos e assistên-cia a banhistas, em múltiplas circuns-tâncias e locais de actuação.

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FICHATÉCNICATítulo Registado no E.R.C. sob o n.º 123881; Propriedade/Editor: Metro News, Publicações, SA; Empresa Jornalística n.º 223575; Matrícula n.º 505434229da C.R.C. de Cascais; NIPC505434229; Capital Social: € 156.480,00; Principais Accionistas: Cofina, SGPS, SA, António Stilwell Zilhão, Francisco Pinto Barbosa, Gonçalo Sou-sa Uva; Conselho de Administração: António Stilwell Zilhão, Francisco Pinto Barbosa, Gonçalo Sousa Uva, Laurentina Martins, Luís Santana; Nome da Publicação: Destak;Directora: Isabel Stilwell; Editores Executivos: João Moniz, Patrícia Naves; Redacção: Ana Rodrigues (assistente), Carla Marina Mendes, Filipa Estrela, João Tomé, Luís Mi-guel Mota (estagiário), Maria João Serra (estagiária), Nuno Miguel Pereira, Patrícia Susano Ferreira, Rui Alexandre Coelho (estagiário), Vera Esteves (estagiária), Vera Va-ladas Ferreira; Colunistas: J.L. Pio Abreu, João César das Neves, João Malheiro, José Luís Seixas, Luísa Castel-Branco; Fotografia: Mafalda van Uden; Projecto Gráfico: Car-les Durán – Grupo CYAN; Paginação e Grafismo: Pedro Alves (editor), Joana Túlio, Rita Alves, Sérgio Costa; Marketing: Luís Rebola, Alexandra Cayolla, Rui Gonçalves, Ca-tarina Bernardo (assistente) ([email protected]); Passatempos/Eventos: Ana Barbado, Marta Tavares, Susana Castela; Administração/Redacção/Publicidade: Estradada Outurela 118, Parque Holanda – Edifício Holanda 2790-114 Carnaxide; Telefone: 21 416 92 10/Fax: 21 416 92 28; Departamento Comercial: DIRECTOR COMERCIAL: RuiNunes; AGÊNCIAS: Ana Neves, Gonçalo Figueiredo, Paula Tavares, Ruben Casimiro; DIRECTOS: Luís Filipe (Coordenador), Filomena Mestre, João Rodrigues, Luís Farinha,Marco Ferro, Nuno Ferraz; Maria da Luz Veiga (planeamento), Marta Brigham (assistente); Telefone: 21 416 92 11/Fax: 21 416 92 26; DEPARTAMENTO ON LINE: Mª João Vaz;Porto AGÊNCIAS: Tiago Medeiros; DIRECTOS: Rui Saraiva, Vitor Machado; Susana Matias (assistente) Telefone: 22 532 23 10/Fax: 22 532 23 99; Chefe de Distribuição: JoséMagalhães; Periodicidade: Diária; Preço de Capa: Gratuito; Impressão Nacional: Lisgráfica, Impressão e Artes Gráficas S.A., Rua Consiglieri Pedroso, 90, Casal de SantaLeopoldina, 2730-053 Queluz de Baixo; Impressão Norte: Unipress – Centro Gráfico, Lda, Travessa Anselmo Braancamp, 220 Arcozelo, Vila Nova de Gaia; De-pósito Legal: n.º 170470/01. Delegação Porto: Rua Manuel Pinto de Azevedo, 80-1º 4100-320 PORTO Telefone: 22 532 23 10/Fax: 22 618 40 66.

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DIFERENÇASEncontra as seis diferenças entre estes desenhos

DIFERENÇAS:VAPOR;SAPATO;OLHOSPORBAIXODOSOFÁ;PERNADEFRANGO;RELÓ-GIO;FIODATV;PULSEIRA.

RAPOSADETECTIVE:QUANDOEXAMINOUASFOTOSDAMÁQUINA,ODETECTIVEVERIFI-COUQUEASFOTOSFORAMTIRADASAUMNIVELMUITOPRÓXIMODOCHÃO.ESTAEVIDÊNCIALEVAODETECTIVEATERUMAFORTESUSPEITAQUEOLADRÃOÉOSAPO.

SOLUÇÕES

RAPOSA DETECTIVE

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CARNEIRO21MAR/20ABR

Amor: Faça uma surpresaagradável. Não se vaiarrepender do resultado.Abra o seu coração.Saúde: Proteja-se dasmudanças de temperatura.Dinheiro: Aquela quantiaque pensava irrecuperávelpoderá ser-lhe restituída.Dia mais favorável:Terça-feiraLema da semana: Usoa minha inteligência paravencer qualquer desafio.

TOURO21ABR/20MAIAmor: Prepare uma idaao cinema com a sua cara-metade. Dê asas à suaimaginação e revolucione asua vida afectiva.Saúde: Tentedescontrair-se mais.Dinheiro: Poderá sersurpreendido ao verificar oseu saldo.Dia mais favorável:Quarta-feiraLema da semana:Ganho o respeito dos outrosrespeitando-me a mimmesmo!

GÉMEOS21MAI/20JUNAmor: Ponha de parte avontade de ser livre decompromissos, deixe que oamor o invada. A vida é umasurpresa!Saúde: Cuide da suaalimentação, evite excessos.Dinheiro: Boa alturapara comprar aquela peçade vestuário de gosta.Dia mais favorável:Sexta-feiraLema da semana:A sorte está do meu lado,porque eu crio asoportunidades!

CARANGUEJO21JUN/20JULAmor: O seu coraçãopoderá ser invadido pelasaudade, o que o vai deixarmelancólico. Quando estivertriste e deprimido lembre-seque Deus o ama e o quer verfeliz!Saúde: Faça umamudança exterior. O nossofísico também é importante.Dinheiro: Nada opreocupará a este nível.Dia mais favorável:Segunda-feiraLema da semana:Tenho força mesmo nosmomentos difíceis.

LEÃO21 JUL/22AGOAmor: Se está numa fasemenos boa no amor, estaestará prestes a terminar!Saúde: Não terá que sepreocupar, está em plenaforma.Dinheiro: Poderá ter quefazer uma viagem denegócios ou trabalho.Dia mais favorável:Quinta-feiraLema da semana:Vivo a vida com um sorrisoe leveza no coração!

VIRGEM23 AGO/22SETAmor: Semana propícia anovos encontros amorosos.Fale sobre o que é belo ebom. Evite falar sobreassuntos negativos!Saúde: A sua boadisposição contagiará osque o rodeiam.Dinheiro: Semanapouco favorável a novosinvestimentos.Dia mais favorável:Sexta-feiraLema da semana:Cultivo o Amor e a Alegriano meu coração!

BALANÇA23 SET/22OUTAmor: Estará muitocarente, procure ser maisoptimista quanto ao seufuturo sentimental. Ouça osconselhos dos mais velhos esincero nas suas amizades.Saúde: Tendência paradores de cabeça.Dinheiro: Períodofavorável, aproveite bemeste momento.Dia mais favorável:DomingoLema da semana:Acredito nos meus planos evenço qualquer obstáculo.

ESCORPIÃO23 OUT/21 NOVAmor: Esteja mais atentoao seu ambiente familiar.Plante hoje sementes deoptimismo, amor e paz.Verá que com esta atitudeirá colher mais tarde osfrutos da alegria.Saúde: À excepção deuma possível constipação,sentir-se-á bem de saúde!Dinheiro: Preocupe-semais com as suas tarefas.Dia mais favorável:Quarta-feiraLema da semana: Otrabalho ensina-me aevoluir a todos os níveis.

SAGITÁRIO22NOV/21 DEZAmor: Poderá sofrer umadesilusão com alguém quelhe é próximo. Esteja abertoaos desafios, aceite-os eenfrente-os com coragem!Saúde: Faça algum tipo deexercício de relaxamento.Dinheiro: Gira da suaconta bancária.Dia mais favorável:Terça-feiraLema da semana: Aamizade ajuda-me a mantero equilíbrio na minha vida.

CAPRICÓRNIO22DEZ/20 JANAmor: Saiba separar osassuntos profissionais dasua vida amorosa. Tenhasempre a sabedorianecessária para manter aharmonia na sua vida!Saúde: Estará bastanteactivo, pratique exercicio.Dinheiro: Poderão surgiralgumas dificuldades.Dia mais favorável:Quinta-feiraLema da semana:Estou pronto para fazernovas viagens na minhavida!

AQUÁRIO21 JAN/19FEVAmor: O desejo de passarmais tempo com os seusfamiliares será grande. Quea luz da sua alma iluminetodos os que você ama!Saúde: Trate-se com amor!Não se esqueça que saúde éo espelho das emoções.Dinheiro: O seuorganismo vai ser o espelhodo seu estado de espírito.Dia mais favorável:DomingoLema da semana:Procuro ser justo nas minhasescolhas e decisões.

PEIXES 20FEV/20MARAmor: Invista mais noseu relacionamento é aparte mais importante dasua vida. A felicidade é detal forma importante quedeve esforçar-se para aalcançar.Saúde: Semana indicadapara se dedicar ao exercíciofísico.Dinheiro: Comempenho, alcançará o êxitoque tanto deseja e merece.Dia mais favorável:Quinta-feiraLema da semana: Seique há uma Estrela que meguia e protege.

» Horóscopo


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