ONTWIKKELING VAN ALGEMENE PSYCHOMOTORISCHE VAARDIGHEDEN

ONTWIKKELING VAN ALGEMENE PSYCHOMOTORISCHE VAARDIGHEDEN

Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering

INHOUDSOPGAVE Wat is psychomotoriek ? Wat weten we nog uit vorige cursussen ? Het belang van de algemene psychomotorische

vaardigheden in de ontwikkeling van een atleet(zie ook Trainingsplanning bij de jeugd)

De bewegingsschool als ideale oplossing ? Zelf ervaren… Methodologische en organisatorische tips Wist je dat ?

Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010

Wat is psychomotoriek ?PSYCHOMOTORIEK= de bewuste, vanuit de hersenen gestuurde beweging

Grove motoriek Fijne motoriek Lichaamsschema

= het subjectieve gevoel dat een persoon over zijn lichaam heeft

Lateralisatie en dominantie= fase in neuro-motorische ontwikkeling bij de linker- of rechterhersenhelft zijn dominantie of specialisatie krijgt

Proprioceptie= vermogen van een persoon om de positie van zijn eigen lichaam en lichaamsdelen waar te nemen Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka

POTTIE 2010

Wat weten we nog uit vorige cursussen ?!

MOTORISCH LEREN=

geheel van inwendige processen waarbij door oefening en ervaring

een relatief permanente enstabiele verandering in

gedragsmogelijkheden optreedtTrainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka

POTTIE 2010


FASEN van het motorisch leerproces Ontwikkelen van een bewegingsidee

ERVAREN Verfijnen van de bewegingsuitvoering

BESEFFEN Automatiseren van de bewegingsuitvoering

BEHEERSEN Afleren van bestaande fouten

(te vermijden !!!)

AFLEREN VAN FOUTEN = MOEILIJK !!!



MOTORISCH LEERVERMOGEN=

snelheidwaarmee een techniek

wordt aangeleerd



VAARDIG BEWEGEN=

vermogen tot uitvoeren van een doelgerichte handeling die leidt tot een eindresultaat met hoge

consistentie, minimale energiekost en optimale timing



VAARDIGHEID Heeft altijd een motorische en een cognitieve component Continuüm gesloten open vaardigheden Continuüm discrete, seriële en continue vaardigheden Groot/kleinmotorische vaardigheden



COÖRDINATIE=

vermogen om de bewegingsmogelijkheden van de verschillende lichaamsdelen op

een efficiënte manier te controleren



GOEDE TECHNIEK=

optimale ontwikkeling van K L U S+

goede motorische coördinatie



AANDEEL VAN DE TECHNIEKis niet even groot

voor alle sporten/disciplines



FUNCTIE VAN DE TECHNIEKis niet dezelfde

in alle sporten/disciplines Bevordert rendement (vb. duursporten) Heeft een mechanische functie (vb. hoog) Lost tactische problemen op (vb. ploeg/spelsporten) Voorkomt blessures Is essentieel bij sporten met een artistiek aspect



ROL VAN DE TECHNIEKis afhankelijk van

waar sporter staat in het leerproces Bij kennismaking primeert beleving & plezier boven

techniek. Recreatiesporter competitiesporter Techniektraining aanpassen aan wat sporter aankan



De meeste motorische vaardigheden ontwikkelen zich

VÓÓR DE LEEFTIJD VAN 10 JAARdoch in een verschillend ritme

M/V beginnen gelijkM ontwikkelen sneller



BASISMOTORISCHE VAARDIGHEDEN: GAAN & LOPEN HINKEN & SPRINGEN WERPEN & VANGEN TRAPPEN & SLAAN KLIMMEN & KLAUTEREN GLIJDEN HEFFEN & DRAGEN TUIMELEN & ROTEREN


COÖRDINATIE



LICHAMELIJKE

ONTWIKKELINGLichaamsdimensies

Lichaamssamenstelling

BottenSpierenCardiovasculair systeem

Hormonaal systeemZenuwstelsel

Gevoelige fase

COÖRDINATIE



LICHAMELIJKE

ONTWIKKELING

CONDITIONELE

ONTWIKKELINGSnelheid: KINDERTIJD

Evenwicht: KINDERTIJDLenigheid: TIJDENS GROEISPURT

Uithouding: TIJDENS GROEISPURT

Kracht: LATE ADOLESCENTIE

COÖRDINATIE



LICHAMELIJKE

ONTWIKKELING

CONDITIONELE

ONTWIKKELING

MOTORISCHE

ONTWIKKELING

VAARDIGBEWEGEN



LICHAMELIJKE

ONTWIKKELING

CONDITIONELE

ONTWIKKELING

MOTORISCHE

ONTWIKKELINGFundamentele

bewegingsvaardigheden(Sport) specifieke

bewegingsvaardigheden(Sport) technieken

VAARDIGBEWEGEN

COÖRDINATIE



LICHAMELIJKE

ONTWIKKELING

CONDITIONELE

ONTWIKKELING

MOTORISCHE

ONTWIKKELING

Reactievermogen Koppelingsvermog

en Oriëntatievermog

en Differentiatieverm

ogen Evenwichtsvermo

gen Wendbaarheid Ritmegevoel

VAARDIGBEWEGEN

COÖRDINATIE



LICHAMELIJKE

ONTWIKKELING

CONDITIONELE

ONTWIKKELING

MOTORISCHE

ONTWIKKELING

Fundamentele bewegings-vaardigheden

(Sport) specifieke bewegings-vaardigheden

(Sport) technieken

VAARDIGBEWEGEN

COÖRDINATIE



LICHAMELIJKE

ONTWIKKELING

CONDITIONELE

ONTWIKKELING

MOTORISCHE

ONTWIKKELING

TECHNISCHE TRAINING

MOTORISCH LEREN

Fundamentele bewegings-vaardigheden

(Sport) specifieke bewegings-vaardigheden

(Sport) technieken

VAARDIGBEWEGEN

Het belang van de algemene psychomotorische vaardigheden


COÖRDINATIE

ALGEMENE PSYCHOMOTORISCHE

VAARDIGHEDEN

SPECIFIEKE PSYCHOMOTORISCHE

VAARDIGHEDEN

(SPORT)SPECIFIEKE TECHNIEKEN

Ontwikkeling wordt gestimuleerd door :- VEEL TE BEWEGEN- GEVARIEERD TE BEWEGEN- ACTIVITEITEN NET BUITENBEREIK MAAR BINNEN BELEVING

De ideale oplossing…DE BEWEGINGSSCHOOL

Uitgangspunten: Rijkdom van de omgeving Vele bewegingscomponenten Gedifferentieerde en ontwikkelingsgerichte aanpak Maximale bewegingsmogelijkheden voor elk kind Sporttakoverschrijdende aanpak Competitie in dienst van het kind Belang van veiligheid Pedagogische aanpak


DE BEWEGINGSSCHOOL Uitgangspunten Haalbaar in onze atletiekclub ? Wat mee te nemen ?

Veilige omgeving Afwisseling in materiaal, omgeving, … Veel bewegingscomponenten Sporttak (discipline) overschrijdende aanpak Ontwikkelingsgericht prestatiegericht Kindgerichte competitie


ZELF ERVAREN…

Welke coördinatieve vaardigheden kwamen aan bod ?

Welke psychomotorische basisvaardigheden kwamen aan bod ?


METHODOLOGISCHE & ORGANISATORISCHE TIPS

Evenwicht tussen activiteit & rust

In principe techniektrainingen in uitgeruste toestand (zeker bij jonge of beginnende sporters).

Altijd bij continue taken. Hoeft niet bij discrete taken (≠ leren/presteren).



Evenwicht tussen activiteit & rust In ‘blok’ of gerandomiseerd ?



Evenwicht tussen activiteit & rust In ‘blok’ of gerandomiseerd ?Globaal of fregmentarisch ?

Globaal vooral bij continue taken. Fregmentarisch vooral bij seriële taken. Discrete taken: afhankelijk van tijd van de beweging.



Evenwicht tussen activiteit & rust In ‘blok’ of gerandomiseerd ?Globaal of fregmentarisch ?Mentaal leren van motorische vaardigheden

Vnl. bij gevorderde sporters. Ook leereffect (maar trager). = positief bij gericht concentreren (op wedstrijden).


Wist je dat ? Een 6-jarige zelf al een slingerbeweging in gang kan

zetten… Een eenvoetige afstoot na aanloop pas goed kan worden

uitgevoerd vanaf 8 jaar… Bochtlopen pas kan worden aangeleerd vanaf 9 jaar… Ieder kind tot 12 jaar (zonder training) jaarlijks 8 à 12cm

verder springt en 5cm hoger springt… Een gevorderd hinkpatroon pas wordt verkregen vanaf de

groeispurt… Jongens pas vanaf 14 jaar een correcte slagworp kunnen

uitvoeren ? Meisjes zelfs zelden…


INHOUDSOPGAVE Wat is psychomotoriek ? Wat weten we nog uit vorige cursussen ? Het belang van de algemene psychomotorische

vaardigheden in de ontwikkeling van een atleet(zie ook Trainingsplanning bij de jeugd)

De bewegingsschool als ideale oplossing ? Zelf ervaren… Methodologische en organisatorische tips Wist je dat ? VEEL SUCCES …


Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering : Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010

COÖRDINATIE Reactievermogen = eigenschap om zo snel mogelijk te reageren op een

stimulus. Koppelingsvermogen = vermogen om deelbewegingen en enkelvoudige

bewegingen optimaal met elkaar af te wisselen, in elkaar te laten overvloeien of tegelijkertijd uit te voeren.

Oriëntatievermogen = vermogen om lichaamshoudingen en –bewegingen te kunnen inschatten of uitvoeren, zowel in de ruimte als in de tijd.

Differentiatievermogen = vermogen om zeer preciese deelbewegingen binnen een totale vaardigheid uit te voeren en aan te passen.

Evenwichtsvermogen = vermogen om het evenwicht van het lichaam te behouden of te herstellen.

Wendbaarheid = vermogen om een bewegingsuitvoering te corrigeren op basis van veranderingen in de momentane situatie.

Ritmegevoel = DEFINITIE ???

LINK

Documents

ONTWIKKELING VAN ALGEMENE PSYCHOMOTORISCHE VAARDIGHEDEN