PowerPoint Presentation

TUGAS 2NUTRASETIKANAMA: GITA OKTAPRIYANTINIM: 3311131166KELAS: D

KARBOHIDRAT

PROTEIN

LEMAK

SNACK

TABEL PERBANDINGAN NUTRISIPRODUK DENGAN PANDUAN1. KARBOHIDRAT ProdukPanduanPanduanLa Fonte Sup Makaroni AyamIndomie Rasa Ayam BawangNestle Corn FlakesEnergi Total40, 100, 400 kkal240 kkal (sedang)300 kkal (sedang)110 (sedang)Lemak Total/Lemak Jenuh65 g / 20 g1 g / -11 g / 6 g0,5 g / -Kolesterol300 mg-0 mg-Natrium2400 mg0 mg1330 mg170 mgSerat Pangan25 g / 11,5 g2 g2 g1 gKalsium1000 mg2%-20%Zat Besi18 g4%10%10%Karbohidrat36 g43 g24 g

2. PROTEIN ProdukPanduanPanduanSusu VitalacSardines ABCIkan Tuna KalengEnergi Total40, 100, 400 kkal155 kkal (sedang)100 kkal (sedang)60 kkal (rendah)Lemak Total/Lemak Jenuh65 g / 20 g5 g / 2 g4,5 g / 3 g2 g / 0 gKolesterol300 mg6 mg20 mg 20 mgNatrium2400 mg100 mg370 mg160 mgSerat Pangan25 g / 11,5 g1 g-0 gKalsium1000 mg45%70%-Zat Besi18 g35%--Protein6 g14 g10 g

3. LEMAK ProdukPanduanPanduanMinyak Sari MurniKeju Parmesan KraftMargarin Blue BandEnergi Total40, 100, 400 kkal130 kkal (sedang)50 kkal (rendah)90 kkal (rendah)Lemak Total/Lemak Jenuh65 g / 20 g1 4 g / 6 g4 g / -10 g / 4 gKolesterol300 mg0 mg10 mg0 mgNatrium2400 mg0 mg220 mg120 mgSerat Pangan25 g / 11,5 g-0 g0 gKalsium1000 mg-10%-Zat Besi18 g-0%-Lemak14 g4 g10 g

4. SNACK ProdukPanduanPanduanKeripik Kentang ChitatoPermen Jahe GingerbonBiskuit dan Wafer OopsEnergi Total40, 100, 400 kkal100 kkal (sedang)15 kkal (rendah)90 (rendah)Lemak Total/Lemak Jenuh65 g / 20 g6 g / -0 g3,5 g / 2,5 gKolesterol300 mg---Natrium2400 mg105 mg0 mg65 mgSerat Pangan25 g / 11,5 g--0 gKalsium1000 mg--15%Zat Besi18 g--4%Karbohidrat11 g3 g14 g