Nr 7, Maj 2013 r.

Krótka Gazetka

na długą przerwę

czyli wieści z Kazika

Oj, działo się i będzie działo w maju…

1 maj- Święto Pracy,

2 maj – Święto Flagi,

3 maj – Święto Konstytucji 3-Maja,

7 maj – rozpoczyna się matura,

8 maj – Dzień Zwycięstwa,

zakończenie II wojny światowej,

26 maj – Dzień Matki.

Nr 7, Maj 2013 r.

Niech żyje majówka! Wspaniała majówka! Rodzinka z koszyczkiem, W koszyczku parówka. Z parówką sałatka i klops z korniszonkiem (pies jęczy z zachwytu i merda ogonkiem)… Samochód zatrzymał się w trawie pod laskiem, Dzieciaki wysiadły… Ganiają się z wrzaskiem. Mamusia na kocu twarz wznosi do słońca. A tatuś pod maską coś sprawdza bez końca… Pies znalazł koszyczek. Ach! Porwał parówki!!! Zjadł klops z korniszonkiem, kanapki i krówki… To straszne! Na szczęście sałatka została… Wspaniała majówka! Majówka wspaniała!

Natalia Usenko „Majówka”

Nr 7, Maj 2013 r.

Czym jest majówka?

Majówka to pojęcie, które wszystkim nam kojarzy się z czymś przyjemnym. Gdy tylko nastanie wiosna i słońce mocniej przygrzeje, pakujemy kosz z jedzeniem i ruszamy na piknik. Majówka to wiosenna wycieczka za miasto. Posiłek w lesie lub nad rzeką smakuje lepiej niż w domu. Obecnie mówiąc majówka bardzo często mamy na myśli nie tylko krótką wycieczkę, ale także spotkanie z bliskimi przy grillu w ogrodzie lub niedzielny spacer po lesie. I to właśnie maj jest najczęściej miesiącem, gdy mamy okazję odczuć pierwsze ciepłe dni, które najlepiej spędzić na świeżym powietrzu. Dawniej majówki organizowało się zwykle samodzielnie, na przykład wyjeżdżając na piknik z rodziną czy na przejażdżkę rowerową z przyjaciółmi.

Nr 7, Maj 2013 r.

Niezbędny koszyk piknikowy!

Kto wybiera się na majówkę, ten musi pamiętać o zabraniu wiktuałów. Z dawien dawna pakuje się je do wiklinowego koszyka. Pierwsza wzmianka o koszu piknikowym pochodzi ze starej francuskiej kroniki. Kronikarz opisał w niej kosz, w który znalazły się: pieczeń, szynka, pasztet i wino. Po raz pierwszy opisał też piknik, chociaż sam jeszcze o tym nie wiedział. Francuski wyraz „pique-nique” powstał bowiem znacznie później. Pochodzi od czasownika „picorer”, znaczącego „zbierać jedzenie”.

Na majówce jest wesoło – Zgraja pszczół wiruje wkoło, Po rumianku łazi stonka, Z mszycą bawi się biedronka, Pająk muchy za nos łapie, Zając się za uchem drapie, Komar na dmuchawcu lata, Szerszeń z maków kurz zamiata, Licha zjada listek babki, Bocian z żabą grają w łapki, A ja w trawie leżę sobie I w ogóle nic nie robię.

Małgorzata Strzałkowska „Na majówce”

Nr 7, Maj 2013 r.

Kanapka dla lorda raz!

Trudno sobie wyobrazić koszyk piknikowy bez kanapek. Czy wiecie, że jeszcze w połowie XVIII wieku nikt na świecie jeszcze ich nie znał? Kanapkę wymyślił w roku 1762 Anglik John Montagu, czwarty lord Sandwich. Jegomość ten całymi dniami grał w karty, a ponieważ nie lubił się od nich odrywać, kucharz podawał mu specjalne danie: plastry pieczeni włożone między kromki chleba. Odtąd lord mógł jeść, nie odrywając się od gry. Pomysł znalazł szybko naśladowców. I kanapki, zwane po angielsku sandwiczami, zrobiły zawrotną karierę..

Towarzystwo Piknikowe

Piknik najlepiej urządzić na łące, w lesie lub nad wodą. Jednak byli i tacy, którzy wybierali zupełnie inne miejsca. Na przykład Towarzystwo

Piknikowe, założone w XIX wieku przez bogatszych mieszkańców Londynu, spotykało się w.. centrum miasta, w budynku zwanym

Nr 7, Maj 2013 r.

Pantheonem. Przed piknikiem losowano, co każdy z członków towarzystwa miał przynieść do jedzenia. Na stole obowiązkowo musiały

się znaleźć: wołowina, jagnięcina, cielęcina, pieczone kury i kaczki, szynka, ozór, sałata, ogórki, herbatniki, tort, dżemy, owoce, puddingi

i herbata.

Majówka po królewsku

Polacy najchętniej wybierają się na piknik w maju. Mieszkańcy Warszawy w XVII wieku wyprawiali się na prawy brzeg Wisły, na Saską Kępę. Dzielnica ta nosi nazwę od króla Sasa, który piknikował tu z dworem. Później zaczęto urządzać majówki na Bielanach. Modę tę

Nr 7, Maj 2013 r.

zapoczątkował król August Poniatowski, który ze świtą płynął statkiem do Lasku Bielańskiego. A za królem podążał tłum warszawiaków.

Dość już siedzenia na kanapie! Tata palcem gna po mapie, Mama trzyma kosz pyszności, A mnie plecak strasznie złości! Chcę w nim różne skarby schować – On nie daje się spakować! Biorę to, co najważniejsze: Miski większe, miski mniejsze, Klocki, bierki, torbę krówek, Łuk, latarkę i ołówek.. Plastikową strzelbę też, gdyby nadszedł dziki zwierz! Jeszcze laptop, mocna lina.. Oj! I znów się nie dopina.. - Drogi synu – spytał tata - jedziesz w podróż przez pół świata Czy z rodziną na majówkę?..

Nr 7, Maj 2013 r.

O! Masz krówki! Dasz mi krówkę?

Marcin Przewoźniak „Majówka”

Wesoło bywało na majówce…

Kiedyś majówka była połączona z dobrą zabawą. Występowały orkiestry, kręciły się karuzele. Na odważnych czekało nie lada wyzwanie: wysoki, nasmarowany tłuszczem słup, a na jego szczycie nagroda. Prześcigano się w pomysłach, jak ją zdobyć. Jedni nacierali ręce piaskiem, inni opłacali śmiałków, którzy wspinali się jako pierwsi i ścierali tłuszcz. Wielką atrakcją była też diabelska kolejka. Za niewielką opłatą można było wejść na wieżę,

Nr 7, Maj 2013 r.

złapać dwa uchwyty i zjechać w dół po drucie. Zdarzało się, że ktoś po drodze zgubił spodnie..

Szkolna majówka – dobra dla zdrówka!

Dawniej dzieci ze wszystkich polskich szkół co roku z utęsknieniem czekały na 1 maja. Tego dnia nauczyciele i uczniowie udawali się na wspólną wycieczkę, najczęściej do pobliskiego dworu. Tam gościnny szlachcic częstował wszystkich mlekiem, serami, pierogami i domowymi wypiekami. Przez cały dzień uczniowie grali w piłkę, brali udział w wyścigach i bawili się na przygotowanych dla nich placach zabaw. Wieczorem przy śpiewie i muzyce wracano do domu. To były fajne czasy!

Nr 7, Maj 2013 r.

A jeszcze gdy w koszyku piknikowym znalazł się gniotek.. Nie, to wcale nie ciasto z zakalcem!! To nazwa przepysznego placka z makiem i miodem, mniam, mniam!

To, co masz w lodówce, spakuj do koszyka, Szybko na majówkę z murów miasta zmykaj, Bo tam polne kwiatki, trawa całkiem nowa, Którą sobie żuje żywa eko-krowa. Można do wieczora żyć bez telewizora, Na tet a tet z przyrodą bez ekranu pora, Na kocu kraciastym leżeć, patrzeć w niebo, Waniliowe chmurki płyną ledwo, ledwo. To, co masz w lodówce, daj skosztować mrówce, Bo to na majówce są ich całe hufce, Na takim pikniku wrażeń jest bez liku Spokój, nastrój błogi, o! idzie Miś Yogi.. Krowa, koszyk, mrówka, niech żyje majówka!

OTTO „Na majówkę, na wędrówkę”

Majowy motyl tańczy z biedronką piegowatą, słoneczko tańczy z niebem i mama tańczy z tatą. Pies goni własny ogon, a ogon goni psa, w zielone- roztańczone piosenka z nami gra.

Nr 7, Maj 2013 r.

A kiedy słońce mrugnie, że bardzo jest już śpiące, mówimy do widzenia motylom i biedronce. Wsiadamy do tramwaju, wracamy do „em dwa” i znowu na niedzielę piosenka czeka ta.

Wanda Chotomska „Na majówkę”

Bibliografia: Czarkowska Iwona „Chcę wiedzieć więcej.. o pikniku”. Świerszczyk 2007 nr 10 s. 6-7 Przewoźniak Marcin „Majówka”. Świerszczyk 2009 nr 9 s. 3 Strzałkowska Małgorzata „Dawniej, czyli drzewiej”. Świerszczyk 2007 nr 10 s. 10 Usenko Natalia „Majówka”. Świerszczyk 2007 nr 10 s. 2

Nr 7, Maj 2013 r.

Konstytucja 3 Maja -

najstarsza ustawa zasadnicza w Europie

i druga na świecie

Majowe święto dla wszystkich POLAKÓW JEST DNIEM SZCZEGÓLNYM.

Dzień 3 maja ustanowiono świętem narodowym w dowód pamięci

o przodkach, którzy pragnęli ocalić kraj przed upadkiem.

Posłowie zebrani na Sejmie Czteroletnim w Warszawie uchwalili 3 maja 1791

roku konstytucję.

Konstytucja 3 Maja 1791 r. - Kazimierz Wojniakowski:

Konstytucja miała ulepszyć ustrój i wzmocnić Rzeczpospolitą. Wprowadzała

w miejsce elekcji (wyboru) króla tron dziedziczny. Odbierała uprawnienia

polityczne szlachcie, która nie posiadała majątku. Więcej praw natomiast

zyskali mieszczanie, którzy mogli odtąd starać się o wysokie stanowiska w

Nr 7, Maj 2013 r.

wojsku i Kościele. Najwyższa władzę sprawował sejm, na którym szlacheccy

posłowie musieli podejmować decyzje większością głosów. Jeden poseł nie

mógł zerwać obrad okrzykiem „liberum veto”.

Utworzono rząd – Straż Praw z królem na czele. W trosce o bezpieczeństwo

kraju szczególną uwagę zwrócono na wzmocnienie armii ( miała ona liczyć

100 tysięcy żołnierzy).

Uchwalenie Konstytucji 3 Maja – Jan Matejko

nr 7, maj 2013 r.

W drugiej połowie XVIII wieku w Polsce władzą ustawodawcza był Sejm

Rzeczpospolitej, który został sparaliżowany przez liberum veto. Prawo to

pozwalało szlachcicowi – posłowi naderwanie obrad sejmu i unieważnienie jego

postanowień. Doprowadziło to do anarchii.

Państwa sąsiadujące – Prusy, Austria i Rosja -

bezkarnie wtrącały się w sprawy Polski. W

końcu się porozumiały i w 1772 r. doprowadziły

do I rozbioru Polski. Nakazały również

polskiemu sejmowi zatwierdzić rozbiór. Znaleźli

się wtedy posłowie, którzy za pieniądze i

stanowiska postanowili zgodzić się na grabież

ziem polskich.

Honor Polaków ratowali patrioci m.in. Tadeusz Rejtan, poseł nowogródzki.

Rejtan – Upadek Polski – Jan Matejko

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/e/e2/Rzeczpospolita_po_I_rozbiorze.png

nr 7, maj 2013 r.

Po pierwszym rozbiorze część szlachty i magnatów zrozumiała, że nasze

państwo wymaga pilnej naprawy. Zwołano Sejm, który z przerwami trwał cztery

lata (od 1788 do 1792 r.). Najważniejszym wydarzeniem tego sejmu było

uchwalenie konstytucji. Jej twórcami byli min.

Ignacy Potocki Hugo Kołłąt

\\

Stanisław Małachowski

Oto wynik pracy Sejmu Czteroletniego:

1. RELIGIA PANUJĄCA

Religią narodową panującą jest i będzie wiara święta rzymska katolicka ze wszystkimi jej

prawami.

2. SZLACHTA, ZIEMIANIE

nr 7, maj 2013 r.

Szanując pamięć przodków naszych pierwszeństwa w życiu prywatnym i publicznym

uroczyście zapewniamy.

3. MIASTA I MIESZCZANIE

Prawo na teraźniejszym sejmie zapadłe, pod tytułem: „Miasta nasze królewskie wolne w

państwach Rzeczypospolitej” w zupełności utrzymane mieć chcemy.

4. CHŁOPI, WŁOŚCIANIE

Lud rolniczy, spod którego najobfitsze bogactw krajowych źródło – pod opiekę prawa i rządu

krajowego przyjmujemy.

5. RZĄD, CZYLI OZNACZENIE WŁADZ PUBLICZNYCH

Wszelka władza w społeczności ludzkiej początek swój bierze z woli narodu.

6. SEJM, CZYLI WŁADZA PRAWODAWCZA

Sejm, czyli stany zgromadzone, na dwie izby dzielić się będą: na Izbę Poselską i na Izbę Senatorską

pod prezydencją Króla.

7. KRÓL, WŁADZA WYKONAWCZA

Żaden rząd, nawet najdoskonalszy, bez dzielnej władzy wykonawczej stać nie może.

Władzę najwyższego wykonywania praw – Królowi w radzie jego oddajemy.

8. WŁADZA SĄDOWNICZA

Nowy kodeks praw cywilnych i kryminalnych przez wyznaczone przez Sejm osoby spisać rozkazujemy.

9. REGENCYA

Sejm wyznaczy Królową do zastąpienia Króla w obowiązkach.

nr 7, maj 2013 r.

10. EDUKACJA DZIECI KRÓLEWSKICH

Synowie królewscy, których do następstwa Tronu Konstytucja przeznacza, są pierwszymi dziećmi

Ojczyzny, przeto baczność o dobre ich wychowanie do Narodu należy.

11. SIŁA ZBROJNA NARODOWA

Naród winien jest sobie samemu obronę od napaści i dla przestrzegania całości swojej. Wszyscy

przeto obywatele są obrońcami całości i swobód narodowych.

Witaj majowa jutrzenko,

Świeć naszej polskiej krainie,

Ucieszymy cię piosenką,

Która w całej Polsce słynie.

Witaj Maj, trzeci Maj,

U Polaków błogi raj!

nr 7, maj 2013 r.

Nierząd braci naszych cisnął,

Gnuśność w ręku króla spała,

A wtem Trzeci Maj zabłysnął

I nasza Polska powstała.

Wiwat Maj, Trzeci Maj

Wiwat wielki Kołłątaj!

Tam w Łazienkach jest ruina,

W której Polak pamięć chował,

Tam za czasów Konstantyna

Szpieg na nasze łzy czatował.

I gdy nadszedł Trzeci Maj,

Kajdanami brzęczał kraj.

W piersiach rozpacz uwięziona,

W listopadzie wstrząsła serca,

Wstaje Polska z grobu łona,

pierzchają dumni morderce.

Błysnął znowu Trzeci Maj

I już wolny błogi kraj.

Witaj, majowa jutrzenko (pieśń znana też jako: Mazurek 3 Maja, Trzeci Maj)

- Rajnold Suchodolski

http://pl.wikipedia.org/wiki/Rajnold_Suchodolski

nr 7, maj 2013 r.

Sposoby na udaną majówkę ...

Majówka - słowo, które mimowolnie wywołuje kolejne skojarzenia: słońce,

wypoczynek, sielanka, spokój. Często w takie wolne dni wchodzimy obładowani

oczekiwaniami, że mają wnieść (przypomnieć, odbudować) w nasze życie

bliskość i płynący z niej spokój. Jak to osiągnąć?

Najlepszym pomysłem na majowy weekend jest połączenie odpoczynku z relaksem na

łonie natury. Oczywiście najlepiej będzie, jeśli ów relaks będzie czynny, a nie bierny.

Jak to zrobić? Bardzo prosto; mamy do wyboru wycieczkę rowerową, spacer czy letni

sport taki jak tenis, golf, bieganie – wybór należy do nas, a możliwości są niemal

nieograniczone. Mieszkańcom większych miast na pewno przy okazji każdego

weekendu, kiedy temperatury podnoszą się powyżej 20 stopni, marzy się wyjazd na

łono natury, jezioro , morze, góry, jednak nie mogą sobie wszyscy pozwolić.. Dlatego

warto przemyśleć kilka innych opcji. Oto kilka propozycji :

- Grill

- Piknik w gronie znajomych lub rodziny

- spacer po parku

- wyjazd na rowery

- aktywność sportowa

- wspólny obiad, kolacja

-kino

- basen

- wędkowanie(dla panów)

nr 7, maj 2013 r.

- spacer po lesie

-koncert

Można wymieniać w nieskończoność , każdy z nas ma swoją indywidualną metodę na

spędzanie weekendu majówkowego. Zazwyczaj osoby pracujące cały dzień relaksują

się w domu oglądając telewizję zajadając przy tym smakołyki, jednak można pomyśleć

w bardziej aktywny sposób. Zróbmy coś innego.

Zachęcam do aktywności moich czytelników.!:*

Ola

Kuchenne Rewolucje - na majowe

(Pod)Wieczorki

Szaszłyki z piersi kurczaka, kukurydzy i cukinii ;)

nr 7, maj 2013 r.

Składniki:

60dag filetu z kurczaka

1 cukinia

3 ząbki czosnku

2 papryki

1 cebula

1 kolba kukurydzy

pół szklanki oleju

2 łyżki cytryny

łyżeczka oregano

sól i pieprz

Przygotowanie:

1. Umyte mięso pokrój w dużą kostkę. Przygotuj marynatę: wymieszaj olej z sokiem z cytryny, czosnkiem, oregano, solą i pieprzem, zanurz w niej mięso i odstaw na min. Pół godziny.

2. Cukinię pokrój na kawałki, włóż do naczynia, osól i wymieszaj, odstaw na min. 15 minut, po czym osącz z wody. Pokrój na większe kawałki paprykę i cebulę.

3. Kukurydzę podgotuj na półtwardo przez około 10-15 minut, wyciągnij, ostudź, pokrój na kawałki.

4. Na namoczone wcześniej (lub metalowe) patyki nabijaj na przemian mięso i warzywa.

5. Kładź szaszłyki na rozgrzany grill ogrodowy, grilluj przez około 10-15 minut często obracając.

nr 7, maj 2013 r.

Słodkie jabłuszka z

Grilla

Składniki:

4 jabłka

garstka rodzynek

4 łyżki morelowej konfitury

łyżka wina lub rumu

szczypta mielonego ziela angielskiego

4 łyżeczki masła

lody waniliowe lub słodka śmietana

Przygotowanie:

1. Umyj owoce i delikatnie usuń gniazda nasienne.

2. Obierz ze skórki górne części jabłek, po czym natrzyj owoce przeciętą na

pół cytryną.

3. Wymieszaj składniki nadzienia, jabłka ułóż na kawałkach folii

aluminiowej.

nr 7, maj 2013 r.

4. Nakładaj farsz w wydrążone otwory, a na wierzchu umieść odrobinę

masła. Zawiń każde jabłko w folię.

5. Rozgrzej grill ogrodowy do średniej temperatury.

6. Grilluj w średniej temperaturze pod przykryciem do miękkości (30-50

minut). Podawaj na ciepło z lodami lub śmietaną.

Fast Food-owa sałatka z zupek

chińskich

Składniki:

2 zupki chińskie

1 papryka czerwona

ogórek świeży

pół puszki kukurydzy

1 duży pomidor

2-3 łyżki majonezu

1 łyżka sosu słodko pikantnego chili

nr 7, maj 2013 r.

Wykonanie:

Makaron pokruszyć, dodać przyprawy (można zalać 200ml wrzątku, a potem makaron

odcedzić, ale nie jest to konieczne. Po pewnym czasie makaron i tak zmięknie nasiąkając

sokami z pomidora, ogórka itp.).

Paprykę, pomidora oraz ogórka pokroić w kostkę. Wrzucić wszystko do miski z makaronem.

Kukurydzę odsączysz, dorzucić do miski z makaronem i resztą składników.

Dodać sos słodko-pikantny oraz 3 łyżki majonezu, wymieszać.

Przykryć miskę i włożyć do lodówki na ok. 2h. Sałatka najlepiej smakuje na drugi dzień.

Smacznego!

Ciasteczka francuskie z kabanosikami

Do

przyrządzenia potrzebne nam będzie:

ciasto francuskie

kabanosy

straty żółty ser

jajko

nr 7, maj 2013 r.

Przygotowanie:

Kabanosy kroimy na 2 cm kawałki. Ciasto francuskie dzielimy na kwadraty o wymiarach

8cmx8cm. Na każdym kwadracie układamy kabanosa, posypujemy serem i zawijamy

(dowolnie). Ciasteczka smarujemy rozbełtanym jajkiem. Pieczemy w piekarniku w 200

stopniach przez około 15 minut (aż ciasto francuskie się zarumieni).

Życzymy Smacznego i Udanego Długiego Weekendu

Majowego!

Ola i Monika :*

nr 7, maj 2013 r.

SYMBOLE NARODOWE

HYMN

Tekst Pieśni Legionów Polskich we Włoszech, noszącej później

tytuł "Mazurek Dąbrowskiego" lub "Jeszcze Polska nie

zginęła", powstał między 16, a 19 lipca 1797 roku. Napisał go

Józef Wybicki.

nr 7, maj 2013 r.

GODŁO

Godłem Rzeczypospolitej Polskiej jest wizerunek białego orła ze złotą koroną na głowie zwróconej w prawo, z rozwiniętymi skrzydłami, z dziobem i złotymi szponami, umieszczony na czerwonym polu tarczy.

FLAGA

Barwami Rzeczypospolitej Polskiej są kolory biały i czerwony, ułożone w dwóch poziomych, równoległych pasach tej samej szerokości, z których górny jest koloru białego, a dolny koloru czerwonego.

Przygotowała Monika :)

nr 7, maj 2013 r.

Zalety i wady picia kawy

Brązowe ziarenka kawy to prawdziwa skarbnica zdrowia, ale mają też swoją ciemną

stronę. Warto ją pić, ale nie należy przesadzać z ilością. Umiar służy zdrowiu.

Przedstawimy Wam zalety i wady spożywania naszej codziennej dawki kofeiny .

Większość dorosłych nie umieją bez niej funkcjonować, ale czy warto tak pić kawę?

Oto jest pytanie. ;-)

Zalety:

Dzięki zawartości polifenoli, silnych antyutleniaczy, kawa pomaga długo zachować

młodość. To one zwalniają procesy starzenia się organizmu i zapobiegają

odkładaniu się cholesterolu w naczyniach krwionośnych, chronią w ten sposób przed

miażdżycą, zawałem serca i udarem. Ale uwaga! Kawa gotowana (po turecku) lub

zalewana wrzątkiem podwyższa poziom cholesterolu we krwi.

Najbardziej zdradliwe są fusy. Kawa filtrowana lub rozpuszczalna nie mają wpływu na

zawartość tłuszczu we krwi, podobnie jak kawy espresso.

Ogranicza skłonność do migren.

Chroni wątrobę przed nowotworem, dzięki zawartości przeciwutleniaczy.

Chroni przed rakiem jelita grubego i pęcherza - działa bowiem moczopędnie, dzięki

czemu szkodliwe substancje szybko wydalane są z moczem.

Zwiększa płodność u mężczyzn, gdyż dzięki niej plemniki są bardziej żywotne.

Zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2

nr 7, maj 2013 r.

Zapobiega astmie, gdyż tłumi wydzielanie histaminy odpowiedzialnej za alergię.

Chroni przed chorobą Parkinsona, stymuluje bowiem naczynia krwionośne w mózgu.

Chroni przed próchnicą, dzięki zawartości garbników, które przeciwdziałają

procesom powodującym próchnicę.

Zmniejsza napięcie mięśni gładkich, powodując rozprężenie.

Wady:

Wypłukuje z organizmu magnez i witaminy z grupy B oraz wapń, co prowadzi do

osteoporozy. Jeśli więc pijesz kawę, wzbogać swą dietę o większą ilość tych

pierwiastków.

Powoduje nadmierne wydzielanie się kwasów żołądkowych, co jest niebezpieczne

przy wrzodach żołądka.

Przyspiesza skurcze jelit, powodując u wrażliwych osób biegunkę.

Może wywołać rozkojarzenie, rozdrażnienie, niepokój.

Tak więc wiemy jaki wpływ ma na nas kawa uważajmy na swoje zdrowie.

Przygotowała dla Was Ola;*

nr 7, maj 2013 r.

Kilka porad dla maturzystów :)

Jak radzić sobie ze stresem przed egzaminem?

1. Po pierwsze ruch. Jest kilka sposobów, które każdy może

wypróbować: może to być zwykły spacer, ale również jazda na

rowerze, ćwiczenia.

2. Spróbuj ćwiczeń relaksacyjnych, np. głębokiego oddychania.

3. Pij dużo wody.

4. Zrób sobie aromatyczną kąpiel. W tym celu można wykorzystać

olejki zapachowe.

5. Pij też napary z ziół uspokajających, np. melisy. Naturalne metody

są pewniejsze niż środki chemiczne i nie mają ubocznych skutków.

6. Poproś kogoś o masaż, zwłaszcza górnych części ciała: karku i

ramion, które w naturalny sposób najszybciej się męczą w czasie

nr 7, maj 2013 r.

ślęczenia nad książkami.

7. Myśl pozytywnie. To bardzo ważny czynnik, który pomoże wygrać

walkę ze stresem. Wiele osób zupełnie niesłusznie - z góry skazuje się

na niepowodzenie. Uważają, że nie poradzą sobie z egzaminem. Nic

bardziej błędnego. Muszą myśleć pozytywnie. Przecież to nie

pierwszy egzamin w waszym życiu.

8. Pomoc ze strony rodziny. Rodzina musi zapewnić dobre warunki

nauki - spokój w domu, by maturzysta mógł się skupić na nauce. Ale

nie tylko. Bardzo często rodzice bardziej przeżywają egzamin niż sam

maturzysta. Ulegają panice i popadają w histerię. To udziela się

maturzystom i może mieć bardzo złe konsekwencje.

Jak uczyć się w ostatnich chwilach przed maturą? :)

1. Wzrokowcy powinni uczyć się, podkreślając w książkach

interesujące ich fragmenty kolorowymi markerami. Mogą też wieszać

w różnych miejscach domu karteczki z danymi, datami czy słówkami.

To wszystko pomoże im przyswoić część wiadomości.

2. Nie można się "przeuczyć". Po trzech godzinach nauki mózg nie

przyswaja już bowiem informacji. Dlatego trzeba robić przerwy.

Najlepiej co godzinę. A w tym czasie pójść na spacer. Krótka przerwa

nie wystarczy. Trzeba oderwać się zupełnie od myślenia o nauce.

3. Muzyka pomaga skoncentrować się na nauce. Ale nie każda.

Najlepsza jest muzyka klasyczna, która rewelacyjnie wpływa na

koncentrację.

7. Nie porównujcie się z innymi. Nie zastanawiajcie się, jak wypadnie

kolega i czy wasz wynik będzie lepszy czy gorszy niż jego. Musicie

chcieć wypaść jak najlepiej na miarę swoich możliwości.

nr 7, maj 2013 r.

8. Uczcie się na świeżym powietrzu. Ma to bardzo pozytywny wpływ

na efekty uczenia. W dusznej sali zaczynamy odczuwać znużenie,

ponieważ brakuje nam tlenu i mamy za mało powietrza.

Przygotowała Monika :)

DZIEŃ MAMY Dzień matki obchodzony jest w Polsce corocznie 26 maja. Tego dnia

mamy obchodzą swoje święto i są obdarowywane przez swoje dzieci

kwiatami, prezentami, laurkami. Dzień Matki to święto, podczas

którego powinniśmy okazać naszym rodzicielkom wyrazy miłości i

szacunku.

Dzień mamy

Więc wszyscy zgodnie stwierdzamy

Najlepiej jest u mamy,

nr 7, maj 2013 r.

to każde dziecko wie,

Najlepiej jest u mamy

gdy smutno Ci i źle,

Choć przygód wciąż szukamy i

poznać chcemy świat,

Najlepiej jest u mamy,

tu każdy wraca rad.

Jest wiele dróg nieznanych,

dalekich pięknych tras,

Najlepiej jest u mamy,

tu każdy wraca rad.

CIEKAWOSTKA

Dzień Matki obchodzony jest obecnie w 40 krajach na świecie. Termin

obchodów jest bardzo różny od drugiej niedzieli lutego – tak świętują

Dzień Matki Norwegowie, do 22 grudnia – to Dzień Matki w

Indonezji. Jednak najwięcej państw oficjalny Dzień Matki obchodzi w

maju – jest chyba jakaś magia tego miesiąca, którą można dostrzec

nie tylko w Europie. Najczęściej święto to pojawia się w niedzielę

danego miesiąca, natomiast my Polacy świętujemy Dzień Matki, jako

jedyni 26 maja. Najwięcej państw obchodzi Dzień Matki w drugą

niedzielę maja i są to kraje rozrzucone po całym globie: USA,

Australia, Kuba, Hongkong, Indie, Filipiny czy też Peru.

Przygotowała Monika:)

nr 7, maj 2013 r.

nr 7, maj 2013 r.

Nowości książkowe w naszej bibliotece

1. Czeplińska A. „Miłość przed użyciem wstrząsnąć”

2. Ducret D. „Kobiety dyktatorów”

3. Cussler C. „Potop”

4. Cook R. „Nano”

5. Buszkow A. „Antykwariusz”

6. Grisham J. „Więzienny prawnik”

7. Palov C. „Kod Templariuszy”

8. Michalak K. „Sklepik z niespodzianką. Lidka”

9. Michalak K. „Sklepik z niespodzianką.Adela”

10. Berry S. „Trzecia tajemnica”

11. Tuszyńska A. „Oskarżona Wiera Gran”

12. Ficner – Ogonowska „Alibi na szczęście”

13. Pasikowska A. „Winogrona bez pestek”

14. Matthews S. „Namiętność po zmierzchu”

I jeszcze parę innych, pasjonujących czytadeł ;-)

Zapraszam do lektury !!!!