Newsletter Clientes Mayo

8/16/2019 Newsletter Clientes Mayo

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Ponemos la innovación tecnológica al servicio de tu salud

El mundo está cambiando y Sanitas con él. Ya fuimos pioneros creando una app

para que gestionaras tu salud, y ahora, vamos un paso más allá.

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En Sanitas siempre queremos ofrecerte una

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CENTROMADRID

Hospital Ruber Juan Bravo

Clínica La Luz

Clínica Cemtro*

Hospitales Nuestra Señora del Rosario *MD Anderson*

Hospital San Francisco de Asís*

Hospital Beata María Ana*

Hospital San Rafael*

SURJAÉN

Hospital Cristo Rey

Especialidad Pediatría:Dr. Agustín Del Campo Amaro

y Dr. Adolfo Ramírez Huerta

Especialidad Ginecología:Dra. Carolina Luque

GRANADAClínica Dermatológica Granada

Clínica Traumatológica Dr. García Nieves

Clínica Oftalmológica López MarínClínica Maxium

MÁLAGAClínica Parque

MARBELLACentro ginecológico Unidad del mar

ALMERÍAClínica DermalFrancis Bravo

Hospital Mediterráneo

Clínica pediátrica AlmerimarMarco Sicilia

MURCIAHospital de Molina*

Hospital Viamed San José de Alcantarilla*

Hospital Perpetuo Socorro Cartagena*Hospital Mesa Castillo*

Hospital La Vega*

Consulta el detalle de los servicios exclusivos incluidos en tu póliza en los centros destacados.

NORTEHospital Quirón Vizcaya*

Milenium Artaza*

Clínica Praxis*BALEARES

Policlínica Miramar

Clínica Juaneda Palma

Clínica del Pilar*

Hospital Quirónsalud Palmaplanas*

Clínica Rotger (Grupo Quironsalud)*

Hospital Clinic Balear *

ALICANTEHospital Clínica Benidorm*

Hospital Vithas Medimar Internacional*

Clínica Vistahermosa*

Hospital IMED Elche*

ZARAGOZACentro Médico Milenium Zaragoza*

HUESCA Y TERUEL Sin lista de espera en la primera cita

Policlínica PirineosPoliclínica Somontano

Policlínica SEAP (Binefar)

Policlínica SEAP (Monzón)Policlínica Teruel

VALENCIAPaquetes especiales de maternidad

Hospital Casa de la Salud

Hospital Nisa 9 de OctubreHospital Nisa Virgen del Consuelo

NORESTE

NOVEDADES ASISTENCIALESNOVEDADES ASISTENCIALES


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HOSPITALESHOSPITALES DENTALDENTAL RESIDENCIALRESIDENCIAL

Nueva Unidad de Bienestar en el Hospital Universitario Sanitas La ZarzuelaVen a conocer todos los tratamientos que tenemos para ti en nuestra Nueva Unidad de Bienestar. Más de 300m

2 destinados a tu bienestar físico

y emocional donde tendrás a tu disposición:

3 salas para servicios de fisioterapia de forma privada

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6 consultas con sala de tratamiento para las distintas unidades

Esta Nueva Unidad cuenta con la más alta tecnología como los sistemas de radiofrecuencia INDIBA, los equipos de ondas de choques para tratamientos

músculo-esquelético o el equipo de descompresión axial vertebral computerizada para las patologías lumbares y cervicales de columna.

Entre los servicios que se ofrecen se encuentran:

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Unidad de la Mujer:

Preparación al parto

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Pilates embarazadas

Recuperación postparto

Unidad Cirugía Plástica y Estética:

Estética facial

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Tratamiento antiaging

Cirugía estética

Unidad de Medicina Regenerativa:

Tratamientos con Plasma Rico

en Plaquetas (PRP´S)

Unidad de control de pesoy dietas especiales:

Coaching nutricional

Unidad Flebología.Tratamiento de varices con microespuma

Unidad Recuperación osteomuscular:

Pilates

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Patología de la articulación

temporo-mandibular (ATM)

Instituto Integral de la espalda:

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Sonríe con toda la boca: beneficios emocionales de los implantes

Tener una sonrisa completa y sana cambia la forma en que nos vemos y nos relacionamos

con los demás, dándonos confianza y seguridad en nosotros mismos.

Los implantes dentales son una solución estética, segura y permanente para reemplazar la

pérdida de uno, varios o todos los dientes. En las Clínicas Dentales Milenium cuentas con

un equipo multidisciplinar de especialistas altamente cualificados que te tratarán desde el

asesoramiento hasta el final del tratamiento. Los implantes que utilizamos han superado

exigentes estándares de calidad (CE, FDA) que nos posicionan a la vanguardia de la

tecnología y del mercado.

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Abre sus puertas, en el centro de Madrid, una nueva residencia en un edificio

de nueva construcción, moderno y acogedor con 75 plazas.

Localizada en el centro de Madrid, cerca de Plaza de España y Príncipe Pío,

es la catorceava residencia en la Comunidad. Cuenta con:

Amplía terraza con vistas

Gimnasio adaptado a las necesidades del residente

Sala de estar

Comedor diferenciado por niveles de dependencia

Cocina propia

Unidad de memoria y de estimulación cognitiva

Unidad de Demencia

Unidad Geriátrica de Agudos

Además, cuenta con un equipo preparado con vocación de cuidado que

garantiza un servicio de máxima calidad y una atención personalizada ya

sea para estancias permanentes o temporales, rehabilitaciones,

postoperatorios o para el descanso del cuidador principal.

Más información en www.residenciasanitassabatini.es

Nueva Residencia para mayores Jardines Sabatinien el centro de Madrid


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Cómo detectar y reducir los síntomas de la alergia primaveral

Quizá seas uno de los 3 de cada 10 españoles que padece la temida alergia primaveral, si lo

sospechas, estos consejos seguro que te serán útiles.

Lo primero y más importante es tener un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado. Si tussíntomas son de mucosidad espesa, verdosa o amarillenta, y rara vez padeces un picor constante e

irritante en la nariz, seguramente solo tienes resfriado. Sin embargo, si la mucosidad estransparente, más líquida y con un picor constante en la nariz… lo sentimos, seguramente seas

alérgico al polen.

El siguiente paso sería realizarte una sencilla prueba cutánea para diagnosticar tu alergiacorrectamente y seguir el tratamiento adecuado. No olvides seguir además estos sencillosconsejos:

Siguiendo estas recomendaciones y el tratamiento que te indique el alergólogo,

conseguirás sentirte mejor y aliviar los síntomas.

CUIDADOSDE SALUD

SALUDSALUD DEPORTEDEPORTE BIENESTARBIENESTAR

No abras las ventanas por la noche o al amanecer

Utiliza gafas de sol

Cierra las ventanas del coche

Cámbiate de ropa o dúchate al llegar a casa

No tiendas la ropa al aire libre

Evita barrer la terraza y cortar césped

Evita pasar tiempo en la calle los días de viento

Deja de fumar, el tabaco agrava los problemas alérgicos

CUIDADOS DE SALUDCUIDADOS DE SALUD


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7 ejercicios básicos para cuando no tenemos tiempo de hacer deporte

¡Camina! Es lo más fácil y beneficioso

En nuestro día a día siempre nos

desplazamos ¿por qué no hacer algún

trayecto andando? Caminando a paso

ligero durante 30 minutos al menos 4 días

a la semana, conseguirás mejorar tu salud

cardiovascular y mantenerte en tu peso.

Posición en plancha o plank

Mantén esta postura de forma estática

durante un tiempo determinado

contrayendo los músculos abdominales lo

máximo posible, desde los 30 segundos

hasta los 5 minutos de forma progresiva.

CUIDADOSDE SALUD


Haz el puente básicoRealiza esta postura apoyando o

separando la espalda de la colchoneta

muy despacio, notando el movimiento

vértebra a vértebra. Este ejercicio es

perfecto para mantener sana la columna

y tonificar los glúteos.

Realiza sentadillasFortalece piernas y glúteos. Recuerda realizarlas

con los pies separados a la anchura de los

hombros, sin curvar la espalda y vigilando que

las rodillas no sobrepasen la punta de los dedos

de los pies.

No te olvides de los trícepsNuestros bíceps ya trabajan en nuestros

movimientos diarios, pero la parte posterior

de los brazos no suele ejercitarse de una forma

natural. Trabájalos al menos un par de veces a

la semana con algo de peso.

Estira el cuello y las cervicalesEsta es la zona que más se carga cuando

estamos trabajando. Alíviala entrelazando las

manos detrás de la nuca y empujando la cabeza

lentamente hacia abajo, aguanta la postura 10

segundos y vuelve a la posición inicial.

Ponte de puntillasDe pie, apoyando las manos en el respaldo de

una silla y en 3 series de 10 repeticiones estira

las piernas para activar la circulación y reducir

su cansancio al final del día.


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Mindfulness para mejorar tu salud

Mindfulness no es solo meditación, es una experiencia vital caracterizada por la conciencia

del momento presente, de forma intencional, sin juicios y con aceptación.Parececomplicado, pero no lo es, simplemente se refiere a ser conscientes de aquello que

estamos pensando, realizando o sintiendo en el momento presente sin desviar nuestra

atención al pasado o al futuro, lo cual puede perjudicar a nuestro estado emocional.

Tiene dos componentes principales, la autorregulación de la atención, para percibir lo que

ocurre de la forma más objetiva posible, y la orientación de la experiencia con apertura,

aceptación y curiosidad, como si estuviéramos descubriendo las cosas por primera vez.

Su objetivo principal es el crecimiento personal pero también ha demostrado su utilidad

tratando la ansiedad en pacientes con depresión y reduciendo el estrés. Además, supractica también ayuda a aliviar el dolor crónico y reduce el riesgo de desarrollar

Alzheimer.

CUIDADOSDE SALUD


Busca un lugar sin distracciones y un momento de calma cada día

Centra la atención en tu respiración

Siéntate o túmbate con la espalda y el cuello en la misma línea vertical

No evites los pensamientos, obsérvalos tal y como son y déjalos pasar

Combínalo con la práctica del yoga

¿P dónde empiezo?


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