neduhy - Naturprodukt...olej dětské mléko Kosmetika značky Bübchen je vyrobena výhradně z přírodních látek, všechny přípravky jsou dermatologicky testované a odborníky

2. číslo | 2013 | zdarma www.magazin-lekarna.cz

marie tomsovátvář kosmetiky doliva

aktuálníletní neduhy

dobré trávení, základ

zdravé pokožky

vitamin d

www.naturlekarna.cz www.kosmetika-bubchen.cz

Péče, která pohladí

M

iluji

koupání s přípravky Bübchen

www.natu rna.cz ww.kosmet ubchen.cz

dětskákoupel

dětskýšampón

dětskýolej

dětskémléko

Kosmetika značky Bübchen je vyrobena výhradně z přírodních látek, všechny přípravky jsou dermatologickytestované a odborníky hodnocené jako velmi dobře snášenlivé.

Bubchen-kosmetikanajdete nás na facebooku:

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

RnDr. Eva Holubová

16

13

08

18na počátku bylo... Vitamin d 02

2+1 s doc. ValEntoVou Ústní hygiena pohledem biochemičky 03

aktuální téma svalové křeče? 04 ach jo, už i já mám metličkové žilky... 05

byliny rakytníku se přisuzují podobné účinky jako má echinacea 06

spráVná Volba Hroznový cukr aneb oslaďte si život 07

poradna pro maminky blíží se léto a prázdniny 08, 09

minErály proč od sebe nelze oddělit vápník a fosfor? 10

noVinky Energií a silou bylin účinně proti bolesti? 12 1 krok ke kráse 13

lékař radí riziko letních průjmů? dyspepsie? Víme, jak předcházet zažívacím obtížím! 14, 15

kValita z lékárny myslete na sebe a svou pleť! 16, 17

CElostní mEdiCína Celostní medicínu charakterizuje individuální přístup 18

tipy pro krásu podle čeho se pozná modelka? 19

zábaVa pro dospělé 20

editorial | lÉKárNa

Obsah

Milí čtEnáři,

s blížícími se prázdninami a ča-sem hlavních dovolených v nás narůstá touha zavítat na místa, kde není nic než krása, potěše-ní smyslů a nadbytek dobrého jídla a hudby. kde alespoň na krátký čas naplníme nejen sen svůj, ale také odvěký sen lidstva o nalezení ráje, místa blaženosti. na počátku příběhu stvoření byla zahrada Eden, zahrada ráje, a na konci návrat do nebe. a v mezidobí?

a tak je lidstvo hnáno potřebou vytvá-řet a také hledat na zemi stále nové ráje v dlouhé historii své velké touhy. Všechny epochy zdůrazňovaly, že štěstí je nedo-sažitelné a člověk se mu může pouze přiblížit. ale tvrdošíjně se udržuje také povědomí o tom, že do ráje lze vstou-pit podobně jako do zámku či zahrady, což je v našem případě oblast, krajina nebo biotop či hotelový komplex. tato myšlenka je velmi stará a vznikla v le-tech 4 000–2 000 př. n. l. mezi řekami Eufratem a tigridem. staří sumerové horovali a básnili na hliněných tabulkách o „šťastném a zářivém místě“. Vytváříme na zemi ráje dle předlohy, a to v realitě stejně jako v umění. Vyhledáváme kraji-ny a místa, která jsou často stále zelená a úrodná, kde panuje harmonie, kde te-čou čisté řeky a my užíváme rajského života. ale jaký by to byl ráj, kdyby v něm nebyla spokojenost a harmonie nás lidí, neboť k němu patří také laska-vost a láska.

milí čtenáři, v tomto čísle časopisu naleznete poučné a zajímavé články odborníků, které vám svými radami a doporučeními pomohou ve zdraví zvládnout vaši vysněnou dovolenou.

1www.magaziN-leKarNa.cz

editorial | lÉKárNa


nedostatek vitaminu d je výrazným faktorem majícím negativní vliv na lidské zdraví. V roce 2008 byly poprvé ve velkém zkoumány jeho hladiny v krvi u 4000 mužů a žen. téměř 60 % účastníků této studie mělo hodnoty příliš nízké. Ještě před pár lety by tato zpráva nevzbudila pozornost.

Na počátku bylo... d...a téměř všichni ho máme málo

působením slunečního záření produkuje pokožka vitamin d, a jak se zdá, chrání mnohé orgány před možnými chorobami. slunce pokrývá 80 % naší potřeby, 20 % vitaminu d přijímáme potravou, kdy zdro-jem jsou především mořské ryby.

tento vitamin potřebují:

1. kostiVitamin reguluje zabudování vápníku a je tudíž nutný pro výstavbu kostí a svalovou funkci.

2. pokožkazde vitamin d vzniká prostřednictvím slunečního záření. působí proti kožním chorobám, jako je např. lupénka.

3. imunitní systémlátka aktivuje obranné buňky a chrání tak před infekčními choro-bami, jako je např. tuberkulóza.

4. hladina krevního cukruV léčebných pokusech pomáhá vitamin d diabetikům. sporné je, zdali může diabetu zamezit.

5. krevní cévylidé s nízkou hladinou vitaminu d mají vyšší krevní tlak a s tím spojené vyšší riziko onemocnění srdce.

6. nádorová onemocněnízdá se, že u některých nádorů vitamin d riziko vzniku snižuje, u mozkových nádorů ale riziko zvyšuje.

a tak věda sní o preventivní pilulce pro každého není známo, jak bezpečné je mnohale-té podávání vitaminu d. látka je vitamin pouze podle svého jména, mechanizmus účinku se blíží steroidním hormonům. potravou přijímáme minimální množství této látky, převážnou část produkuje naše tělo prostřednictvím slunečních paprsků. málo vitaminu mají ti, kteří se málo pohy-bují ve volné přírodě.

doporučení: „vystavte tělo slunečnímu záření!“dlouho bili dermatologové proti tomuto názoru na poplach. dnes je doporučová-no berlínským institutem roberta kocha následující: od března do října mimo po-lední žár sedět v krátkém rukávě 15–20 minut na slunci bez použití ochranného krému. už ochranný faktor 20 blokuje produkci vitaminu. tedy opalování s mí-rou, i když postoj „s mírou“ nepatří právě k silným lidským stránkám.

o mnoho lépe je na tom chameleon. Je--li přikrmován vitaminem d, sluní se o to méně. tělu vlastní měřící systém jasně rozpozná onu „pravou míru“. V období od října do března je ale sluneční záření v našich zeměpisných šířkách příliš sla-bé na to, aby podnítilo tvorbu vitaminu d. rovněž v soláriu je podíl uVb záření příliš nízký.

Jako možný zdroj vitaminu D lze dopo-ručit doplněk stravy Naturprodukt Sily-marin Forte 250 mg s vitaminem D, kte-rý přispívá ke zdraví jater a imunitního systému. produkt bude jednak regenero-vat jaterní tkáň, ale na straně druhé dodá tělu potřebný vitamin. silymarin je výta-žek z rostliny ostropestřce mariánského, který přispívá ke zdraví jater, trávení, čiš-tění organizmu, napomáhá k udržení nor-mální hladiny cukru v krvi a zdraví srdce. Vitamin d blahodárně působí na normál-ní svalové funkce, kosti, zuby a optimální fungování imunitního systému.

RNDr. Eva Holubová

ExkluziVně V lékáRnácH.

doplněk stravy.

2 www.magaziN-leKarNa.cz

lÉKárNa | Na počátKu bylo...

Potravou přijímáme minimální množství vitaminu D, převážnou část produkuje naše tělo díky slunečním paprskům.

www.silymarin.cz

výrobek

Silymarin forte + vitamin d tablety

• jedinečná kombinace výtažku z bodláku ostropestřce mariánského a nedostatkového vitaminu d• s pozitivním efektem na mnoho orgánových systémů• 250 mg silymarinu v 1 tabletě • jedinečná ochrana jaterních buněk

ÚstNí HygiENa pohledem biochemičky

paní docentko, v čem byla studie jedinečná?Jednalo se zejména o unikátní kombina-ci účinných látek v testovaných ústních vodách. laktát hlinitý je v prostředcích ústní hygieny používán již delší dobu, zejména pro své adstringentní a krvácení zastavující účinky. beta-glukany, známé pro své imunomodulační působení, jsou však v hygieně dutiny ústní látky poměr-ně nové. dosud byly pouze v perorální formě doporučovány před a po chirurgic-kých zákrocích v dutině ústní. za zmínku stojí také design studie, díky které všich-ni účastníci v náhodném pořadí užívali všechny tři vzorky ústních vod (placebo, laktát hlinitý, laktát hlinitý + beta-glukan).

Jak se samotná studie prováděla a co zajímavého přinesla?studie se zúčastnilo celkem 21 dobro-volníků (12–28 let), pacientů ortodontic-kého oddělení kliniky zubního lékařství lF up v olomouci. při léčbě fixním orto-dontickým aparátem totiž často dochází k nedostatečnému odstraňování biofil-mu (zubního plaku), což vede k zánětům závěsného aparátu zubu (parodontu). pacienti si ve čtyřdenních obdobích bez mechanického čištění zubů vyplachovali 5× denně dutinu ústní vzorky ústních vod. sledovali jsme u nich výskyt plaku, změny na parodontu (krvácivost a index pro po-třebu parodontického ošetření) a prová-děli jsme mikrobiologický rozbor vzorků zubního plaku.

Jak byste zhodnotila výsledky? měla byste pro naše čtenáře nějaká doporučení ohledně ústní hygieny?na konci všech experimentálních období jsme pozorovali nárůst plakového inde-xu. u testovaných vod však, na rozdíl od placeba, nedošlo ke zvýšení potřeby parodontického ošetření a kombinace účinných látek pak snížila index krvácivos-ti. laktát hlinitý navíc snížil počet mikroorga-nizmů v plaku. Výsledky studie se staly podkladem pro formulaci zubní pasty Glucadent+. z naší klinické studie vyplý-vá jednoznačné doporučení: základem ústní hygieny je důkladné mechanické odstraňování zubního plaku kartáčkem, mezizubním kartáčkem a dentální nití. pro špatně dostupná místa v dutině ústní je pak potřeba používat prostředky ústní hygieny obsahující účinné látky s pro-titlakovým účinkem. Se zubní pastou Glucadent+ jste na správné cestě.

Děkujeme za Váš čas.ing. Romana Bartschová

doc. ing. kateřina valentová, ph.d. působí jako pedagogický a výzkumný pracovník na lékařské fakultě univerzity Palackého v Olomouci, Ústavu lékařské che-mie a biochemie. Paní docentka se podílí na mnoha klinických studiích, vede vlastní výzkum a mimo jiné

se zabývala i pilotní placebem kontrolovanou studií týkající se vlivu kombinace beta-glukanu a laktátu hlinitého na tvorbu a složení biofilmu u ortodontických paci-entů. Paní docentku jsme se proto rozhodli telefonicky vyzpovídat.

ExkluziVně VE Vaší lékáRně

2,5

2

1,5

1

0,5

0před

x účinek kombinace laktátu hlinitého a beta-glukanu

po

INDex krVácIVoStI DáSňoVých papIl

y

pb

i (S

níž

en

í in

de

xu k

rvá

civ

oS

ti d

áS

ňo

vý

ch p

ap

il)

Výsledky studie na klinice zubního lékařství Fn olomouc ukázaly, že u pacientů s fixním ortodontickým aparátem kombinace beta-glukanu a laktátu hlinitého snížila index krvácivosti gingivy (pbi) a počet bakterií v zubním plaku.

www.naturprodukt.cz


2+1 s doc. valeNtovou | lÉKárNa

výrobek

Možná sami znáte noční lýtkové křeče, nebo znáte někoho, kdo jimi trpí. Můžeme říct, že se nevyhýbají lidem žádné věkové kategorie, povolání či sociálního zařazení. Vyskytují se v klidu, nejčastěji v noci. Projevované křeče často znamenají deficit (nedostatek) hořčíku z nedostatečného krevního zásobení svalu. tomu se nedostává potřebných živin a neodplavují se z něj odpadní látky, které se tvoří při látkové přeměně. Svalová křeč může mít však i jiné příčiny. Může vzniknout, když je sval zkrácený (primární křeče), při nadměrné svalové námaze, dehydrataci, v těhotenství, při různých onemocněních, nebo v důsledku užívání léků (sekundární křeče).

Svalové křeče?PR

VN

Í VO

LBA

Ryc

hlý

ná

stu

p ú

čin

ku

k zajištění správné funkce svalu je hořčík nezbytnýJe to důležitá minerální látka účastnící se mnoha různých dějů v organizmu, jako je látková přeměna sacharidů, bílkovin, tuků, přenos nervosvalového signálu. kromě svalových křečí se nedostatek hořčíku projevuje úzkostí, nespavos-tí a únavou. doporučená denní dávka

hořčíku pro dospělého člověka je 375 mg. problémem ovšem je, že jej těžko získá-me ze stravy. obsah hořčíku v potravi-nách kolísá v závislosti na jeho přítom-nosti v půdě. navíc tepelné zpracování, rafinace a konzervace potravin obsah hořčíku ještě snižuje. proto je v dnešní době, kdy má více než polovina populace hořčíkový deficit, namístě podávání pří-pravků – tablet, granulátu nebo šumivých tablet s obsahem hořčíku.

Jednou z možností je přípravek muscoaktiv – Stop křečímten mimo jiné obsahuje vitamin B6, který pomáhá hořčíku dostat se do buňky, kde plní svou funkci, a dále draslík a vitamin e. tablety je lépe užívat nalačno. tím je zajištěno vyšší množství vstřebaného hořčíku než při užití po jíd-le. někdy se však může stát, že nalačno přijatý preparát s hořčíkem vyvolá průjem. pokud by toto mělo být důvodem k pře-rušení léčby, je lepší užít jej po jídle než vůbec. při užívání preparátů je dobré se dívat na obsah. u hořčíku totiž platí, že čím vyšší je podaná jednotlivá dávka, tím nižší je vstřebávání. proto je lepší užít přípravek s nízkou dávkou hořčíku čas-těji než velkou dávku najednou. pokud se rozhodneme pro šumivou formu hoř-číku, je nutné připravený nápoj, který je průhledný a sladký, co nejdříve vypít. po určité době totiž vznikne sediment – bílý prášek na dně sklenice – který obsahuje velké množství nevyužitého nerozpustné-ho hořčíku. pro opětovné získání aktivní-ho hořčíku je nutné sediment důkladně

rozmíchat či roztřepat, abychom opět zís-kali průhlednou, sladkou tekutinu. dále se vyvarujme současného příjmu hořčíku a vápníku. V tomto případě je totiž před-nostně vstřebáván vápník. pokud je nut-ný i příjem vápníku, pak odděleně – hoř-čík nejlépe ráno nebo přes den a vápník večer.

léčba hořčíkem je dlouhodobáEfekt můžeme pozorovat někdy až po dvou měsících, proto je nutné v jeho uží-vání vytrvat. při zlepšení stavu je dobré pokračovat takzvanou udržovací dávkou po dobu 6 až 10 měsíců. pokud potíže neustoupí či se nezlepší během dvou mě-síců, je nutné se zamyslet nad jinou mož-nou příčinou našich obtíží.

kdy a jak dochází ke ztrátám hořčíku a proč ho máme nedostatek? Jelikož se jedná o velice důležitý iont, který se v organizmu vyskytuje v různých tkáních a podílí se na mnoha chemických reakcích, není zas tak těžké o něj přijít. nižší obsah v potravě, průjmy a zvrace-ní, nadměrný příjem nápojů s velkým ob-sahem vápníku a fosfátů či pití alkoholu jsou příčinou sníženého příjmu hořčíku. dále pak onemocnění ledvin, onemocně-ní štítné žlázy, příštítných tělísek, užívání některých léků (např. diuretik), kofein či nedostatek vitaminu b6 způsobují zvý-šené vylučování hořčíku ledvinami. Jeho zvýšenou potřebu zaznamenáváme v tě-hotenství, při kojení, v pubertě, při stresu, v rekonvalescenci po nemoci, u vrcholo-vých sportovců apod.

Deficit hořčíku je častý jev v populaci a není radno jej podceňovat. Přes-to však není pravidlem, že každou křeč způsobuje nedostatek hořčíku. Pokud doplňování stravy hořčíkem nepomůže při stávajících obtížích, je třeba dále pátrat po pravé příčině.

www.zdrovit.cz


lÉKárNa | aKtuálNÍ tÉma

Mgr. kateřina kocurová(čerpáno z odborné literatury)

doplňky stravy.exkluzivně ve vaší lékárně.

Čím dál mladší ženy začínají bojovat s metličkovými žilkami. tyto nevzhledné „barevné paprsky“ hyzdí nejen obličej, ale i nohy. a na nohách se jim obzvláště daří. Dokážou vytvářet celé modrofialové obrazce a bohužel se nevyskytují lokálně, ale nejlépe po celé délce nohy – od nártu až po stehno. a do toho přichází léto – tedy doba zkracování sukní i kalhot. říkáte si: „Přece musí existovat rychlé a účinné řešení! Určitě nejsem sama, kdo má tento problém!“ a máte pravdu, je nás spousta a řešení nabízíme…

možnostiallga San Balzám na metličkové žilky má krycí efekt, a tak nejen snižuje vidi-telnost metličkových žilek, ale zabraňuje také vzniku nových. obsahuje pečlivě zvolenou kombinaci složek, které při-spívají ke zmírnění viditelnosti metličko-vých žilek, a cenné výtažky z pakaštanu, pupečníku asijského, extrakt z listů vin-né révy a silici kosodřeviny. toto slože-ní má blahodárný a osvěžující chladivý účinek. Vitamin E, panthenol, alantoin a jojobový olej pečlivě ošetřují pokož-ku. navíc obsažený kolagen podporuje zmírnění viditelnosti metličkových žilek. díky obsahu pigmentu a beta-karotenu se krycí efekt násobí.

allga San chladivý sprej na metlič-kové žilky chladí při aplikaci na pokož-ku její svrchní vrstvy, čímž přináší úlevu a ochlazuje při žilních problémech, které se projevují otokem, únavou a pocitem těžkých nohou. V případě, že se objeví i bolestivé projevy, můžeme je použitím spreje zmírnit. unavené a oteklé nohy se tak ochladí a uvolní. pravidelné používá-ní má skvělý účinek na cévy a zlepšuje jejich mikrocirkulaci.

Eva Malyšková

Pakaštan patří mezi tradiční léčivé rostliny. Má významný vliv na cévní systém. Používá se na vnitřní i vnější péči proti metličkovým žilkám a křečovým žilám.

PuPečník asijský je tradič-ním léčebným prostředkem v africe a indii. Redukuje tvor-bu jizev, zlepšuje cirkulaci krve a urychluje hojení. Pokud je přijímán perorálně, posiluje imunitu a působí příznivě na nervový systém.

Ach jo, už i já mám metličkové žilky…

exkluzivně ve vaší lékárně.

Tip

pro zvýšení účinku ospr-chujte nohy před vlastní aplikací studenou vodou a na 10 minut je dejte do vyvýšené polohy.

zdra

votn

ický

pro

stře

dek.

allga San – váš specialista na metličkové žilky!www.allgasan.cz


aKtuálNÍ tÉma | lÉKárNa

Rychlé a účinné řešení pro krásné nohy!

tento keř dosahující výšky 1–6 metrů disponuje rozsáhlým kořenovým systémem, který má hloubku až tři metry a rozprostírá se všemi směry od rostliny do vzdá-lenosti až 12 metrů. střídavé listy s krátkým řapíkem jsou až 8 cm dlouhé a jsou pokryty zespodu stříbrnými chloupky. Z malých žlutých květů se od srpna do pro- since vyvíjejí sytě oranžové plody, které obalují větvičky samičích rostlin.

rakytníku se přisuzují podobné účinky jako má echinacea

původkeř je rozšířen od číny po pyreneje, se-verní hranice jeho výskytu leží v norsku. původní vlastí je nepál. pro svůj hojný výskyt na dunách severního německa byl ve středověku nazýván „divokým němec-kým olivovníkem.“

Střípky z historieVe svém díle se jím zabývá také významný učenec, lékař a botanik Charles de l’écluse. Jako dvorní botanik císaře maxmiliána ii. založil ve Vídni zahradu léčivých bylin a první alpinium, tedy skalku. Jeho kniha rakouská nauka o rostlinách uvádí rakyt-ník pod jménem rhamnus ii.

plody rakytníku vykazují nezvykle vysoký obsah vitaminu cV závislosti od druhu se pohybuje množství vitaminu C v rozmezí od 200 do 900 mg ve 100 g plodů. tímto vysoce překračuje průměrný obsah tohoto vitaminu v pome-rančích a citronech. plody dále obsahují nezanedbatelné množství beta-karotenu a tříslovin. rakytník může také obsa-hovat vitamin B12, který je jinak přítomen pouze v živočišné potravě. Vytváří se na vnější straně plodů působením symbio-tických bakterií. dužina obsahuje rovněž 2–5 % oleje s obsahem nenasycených mastných kyselin a prakticky celým kom-plexem beta-karotenů.

kde jej naleznete?Hodnotný komplex přírodních látek rakytníkových plodů spolu s účinky výtažku ze šalvěje se nachází v přípravku Naturprodukt Šalvěj + rakytník pastilky. rozpuštěním pastilek v ústech budou tyto komplexy pozitivně působit na stav sliznice dutiny ústní a hltanu a dodají také důležitý vitamin C přírodního původu.

RnDr. Eva Holubová


lÉKárNa | byliNy

www.naturprodukt.cz


doplňky stravy.

TIP na domácí recepty

Zdravá rakytníková marmeláda1 kg čerstvých rakytníkových plodů se zalije 100 ml vody

a zahřívá se tak dlouho, až plody popraskají. Vzniklá hmota

se propasíruje, smíchá se s želírovacím cukrem a dále se

postupuje dle návodu uvedeného na obalu cukru.Rakytníkový likérŠirokohrdlá uzavíratelná nádoba se naplní 750 g čerstvých

rakytníkových plodů, zasype se 250 g nerafinovaného cukru,

přidá se vyškrábaný obsah vanilkového lusku a vše se zalije

1 lahví bílého rumu. Nádoba se neprodyšně uzavře, postaví

na okno a občas se protřepe. Po 2 měsících obsah zfiltruje-

me a likér je připraven.

Doporučuje alexander hemala!

Hroznový cukr aneb

oSlaďte Si živothroznový cukr je nejrozšířenější jednoduchý sacharid (lidově ře-čeno cukr). Jeho existence je lidstvu známa již více než 300 let. odborný název glukóza vy-chází z jeho základní vlastnosti – je sladký (řecké slovo glykos znamená sladký). Jedná se o látku přírodního původu, kterou přirozeně nacházíme v mnoha rostlinách, zejména v ovocných plodech, např. v hroznovém víně nebo v medu. z chemické-ho hlediska je označován jako d-glukóza nebo dextróza.

Hroznový cukr je nezbytný pro fungování lidského tělaJe doslova palivem pro náš mozek a sva-ly, je to základní a nejrychlejší zdroj ener-gie pro všechny tělesné tkáně. okamžitě se vstřebává do krve bez zatížení trávicí-ho traktu. Velmi rychle tak stoupá i hladi-na cukru v krvi. pro některé lidské buňky, zejména pro buňky mozkové a červené krvinky, je glukóza dokonce jediným zdro-jem energie, bez kterého se neobejdou. za 24 hodin spotřebují přibližně 150 g glukózy. Hroznový cukr se tak doporučuje na celkové posílení organizmu, je vhodný zejména po náročném fyzickém výkonu, jako zdroj energie při nechutenství dopro-vázející různá onemocnění a horečnaté stavy, při špatné funkci a onemocnění jater (např. mononukleóza, žloutenka), při rekonvalescenci po nemoci, k posílení organizmu dětí a starších lidí, jako rychlý zdroj energie při zátěži v zaměstnání, ve škole a při sportovních aktivitách, kdy má organizmus obzvláště vysokou spotřebu.

Je-li příjem v potravě nízký či nerovno-měrný, chybějící glukózu získává orga-nizmus štěpením zásobního glykogenu v játrech. při stresu a delším hladovění, kdy hladina glykogenu výrazně pokles-ne, se jako zdroj pro tvorbu nezbytné glukózy využívají bílkoviny ze svalů za cenu oslabování jejich funkce.

Hroznový cukr umí dodat tělu energii mnohdy až zázračně rychleuvádí se, že doba, za kterou pronikne hroznový cukr z ústní dutiny do krevního řečiště, je zhruba 2 minuty. tato skuteč-nost je důležitá zvláště v případě oka-mžité potřeby energie při snížení hodnoty cukru v krvi a s tím spojeného pocitu sla-bosti. z tohoto hlediska je velice důležitý pro diabetiky. Jakkoli jindy je hroznový cukr pro tuto skupinu obyvatel nevhod-ný, v případě hypoglykemického stavu se dostává do role léku. proto by diabetik měl u sebe mít vždy trochu hroznového cukru, aby v situaci, kdy mu akutně hrozí snížení hladiny cukru v krvi, byl připra-ven a předešlo se tak možným závažným komplikacím.

Obecně je velice důležité správné načasování konzumace hrozno-vého cukru. V opačném případě totiž způsobuje hlad a přírůstek tělesného tukupodívejme se na to řečí čísel. Využitel-ná energie na 100 g glukózy je 1670 kJ. rychlost, jakou dokáže organizmus glu-kózu z určité potraviny využít, se nazývá glykemický index (zkratka Gi). základ-ním předpokladem je to, že samotná glu-kóza má tuto hodnotu rovnu 100. ostatní potraviny jsou k ní pak vztahovány. na-příklad banán má Gi = 55, tudíž glukóza v něm obsažená je tělem využita za cca 2 x delší dobu.

australští vědci začali jako první na světě aplikovat principy glykemického indexu na sportovcích. Vycházeli z toho, že vze-stup krevní glukózy stimuluje vylučování inzulinu a umožňuje využití sacharidů v namáhaných svalech. zatímco před vý-konem je vhodné konzumovat látky s níz-kým Gi, během samotného sportovního výkonu a také i po něm nebo po skončení tréninku se doporučují potraviny s vyso-kým Gi, kam patří např. právě hroznový cukr. takovéto látky se vstřebávají rychleji a stimulují vylučování inzulinu – hormonu umožňujícího vstup glukózy do svalových

buněk, kde slouží jako zdroj energie. do-poručuje se konzumovat potraviny s vy-sokým Gi zejména v průběhu cvičení del-šího než 90 minut. optimální je v těchto případech podávat tekutou stravu, pro-tože ta se rychle ze žaludku vstřebává. Jiným výborným řešením jsou pastilky, které se nechávají volně rozpustit v ús-tech. známý obrázek cyklisty konzumují-cího banán nemá příliš vědeckého opod-statnění. Je třeba si uvědomit, že některé sacharidy v banánu jsou obtížně stravi-telné až nestravitelné, způsobují mnohdy plynatost a bolesti břicha. odborná litera-tura doporučuje v průběhu cvičení konzu-maci 30–60 g sacharidů každou hodinu. po skončení fyzické zátěže a při potřebě rychlé regenerace (doplnění zásob ener-gie) jsou opět potraviny s vysokým Gi vhodnou první volbou.

hroznový cukr (což bývá často ob-chodní název glukózy) si můžeme ob-starat v podobě sladidla či různých lízátek. Nejen dospělou populací je stá-le více oblíbená forma pastilek (např. Intact®), která může být díky své prak-tičnosti neustále po ruce a i výrobcům tato technologie umožňuje zapracovat další přínosné látky (vitaminy, příchutě) a reagovat tak lépe na potřeby a přání zákazníků. Je však třeba mít na pamě-ti, že co se energetických hodnot týče, je tomu stejně jako u každého jiného cukru. hroznový cukr ve svém nadbyt-ku vyvolává rychle pocit hladu a pod-poruje nárůst tělesné hmotnosti. tady proto velmi dobře platí heslo „Všeho s mírou“.

ing. Jana zemanová, Ph.D. Fakulta chemická Vut v Brně


správNá volba | lÉKárNa

madE in GErmany

www.hroznovycukr.cz

doplňky stravy.

• Rychlý zdroj energie • 20 let na českém trhu• 20 výborných ovocných příchutí• no. 1 v prodeji hroznového cukru*

* Celkový odhad společnosti naturprodukt Cz spol. s r. o. vycházející částečně z reportovaných dat společnosti nielsen prostřednictvím její služby průzkumu lékárenského trhu pro top 20 výrobků v kategorii bonbony za rok 2011 v české republice na lékárnách a výdejnách zdravotnických potřeb (Copyright © 2012, the nielsen Company.)

blíží se léto a prázdniny

na co si dát pozor?i když nemocnost dětí v létě bývá větši-nou nízká, nesmíme zapomínat na alergie, které je nutné držet pod kontrolou v úzké spolupráci s alergologem. V létě také hrozí zvýšené riziko úrazů! děti mají volné dny a jsou ponechány „bez dozoru“. preven-ce je v tomto směru na místě. během léta dbáme na dostatečný pitný režim. sladké limonády nejsou ale vhodné. zvyšují totiž zbytečně přísun kalorií a současná dět-ská generace má navíc bohužel stoupající problémy s nadváhou (nápoje typu cola obsahují ve 2 litrech až 48 kostek cukru!). navíc sladké limonády žízeň neuhasí! nejlepší na osvěžení je voda, kterou lze kombinovat s minerálkami a čajem – ide-álně zeleným a mátovým. V létě máme také jedinečnou možnost čerpat vitaminy z čerstvého ovoce a zeleniny. dětem na-bízíme čerstvé saláty, rozmanité koktejly a zeleninovou šťávu. ideální je zelenina listová a naťová.

děti by se měly věnovat sportupohyb venku má spolu s otužováním (kou-páním) velmi blahodárný vliv na zdraví. Hodně dětí má bohužel sklony k nadváze dané především sezením u televize a počí-tače. Je to již celosvětový problém vyspě-lých civilizací (v čr má ve věkové skupině 13letých 13 % děvčat a 16 % chlapců nad-váhu!). a léto bývá často jedinou mož-ností, jak s nadváhou (obezitou) bojovat. zimní sporty jsou totiž náročnější a ne kaž- dému vyhovují.

Jaká jsou zdravotní rizika léta?Hmyzí kousnutí a bodnutí. postižené místo je dobré chladit (ledem, mraženou zeleninou). nemáme-li nic jiného, ales-poň plátky cibule. především se snažíme zabránit rozškrábání ranky, protože to je

vstupní brána infekce. dobrou prevencí je umístění sítí do oken a dveří. Hmyz odpu-zuje česnek, vitaminy skupiny b (přede-vším vitamin b1), potření kůže citronovou šťávou, repelenty.

Sluneční popáleniny. děti do jednoho roku věku nesmí na slunci pobývat vůbec. Je to dáno nezralostí imunitního systému a především kůže. tento vývoj pokraču-je asi do 3 let. proto platí toto opatření také pro batolata. důsledně chráníme dítě pokrývkou hlavy, trikem, slunečními brýlemi a krémem s co nejvyšším fak-torem (vhodné jsou například Bübchen opalovací přípravky z lékárny). pozor také na možnost spálení odrazem slu-nečního záření od písku a vody! možnost opálení navíc hrozí až do hloubky 1 m ve vodě. základem je omezit pobyt na slunci mezi 11.–15. hodinou. pokud se podaří kůži spálit, je nutné chladit dané místo a používat speciální přípravky na spá- leniny.

pro většinu lidí je léto velmi žádoucí období, převážně pak pro děti školního věku. každé období během roku s sebou přináší svá zdra-votní rizika, ale i zdravotní plusy. připravme se proto na léto co nejlépe, ať načerpáme co nejvíce energie a vitaminů!


lÉKárNa | poradNa pro mamiNKy

blíží se léto a prázdniny

Riziko infekcí trávicího traktu (zvláště pak bakteriemi) je v létě vyšší. Jíme čas-těji potraviny, které nejsou tepelně zpra-cované (např. zmrzliny) nebo dostatečně tepelně upravené (např. krátké grilování, příprava masa aj.). dodržujte především základní hygienické návyky a nezapo-meňte na důkladné mytí rukou vodou a mýdlem. při cestě na dovolenou dbejte na to, že v řadě zemí nelze konzumovat led v nápojích. poruchy zažívání mohou být spojeny také se stresem či cesto-váním do exotických krajin. Velmi účin-ným preventivním přípravkem jsou zde Dr. theiss echinacea forte kapky. ideální je podávat je 3–4 dny před odjez-dem. při zvracení podáváme chlazený černý nebo lépe mátový čaj po lžičkách a v malých dávkách. až se žaludek uklidní, lze pak užívat na průjem zralý banán, oloupané jablíčko, rýžový vývar nebo va-řenou mrkev.

nemoci z nachlazeníV létě většinou potíže s nemocemi z na-chlazení nemáme, ale zažil jsem ve své praxi i letní období s větším výskytem angín. Jde o infekční onemocnění, které někdy může vyprovokovat stres, teplotní rozdíly apod. opět jsou také zde možné přírodní preventivní přípravky, například Naturprodukt Šalvějové pastilky nebo pro úlevu během spánku Dr. theiss Mucoplant Jitrocelový sirup Na dobrou noc. Většinou jsou pak ale nezbytná antibiotika.

hodně lidí vyznává aktivní dovolenouprocházky, túry, cykloturistiku nelze nic jiného než doporučit. zvláště pak po zim-ním „sezení“. Většinou tento typ dovole-né vyznávají lidé aktivní, kteří pohyb vy-hledávají. někdy se ale takto rozhodnou i jedinci s pohodlnějším způsobem života. pak je nutné si uvědomit, že z celoročního

„lenošení“ nelze ihned skočit do plné ná-mahy. mluvím nyní z vlastní zkušenosti. Je nutné začít pozvolna a pomalu. nej-lépe pak pokračovat během celého roku! moc dobře vím, jak bolí tělo a svaly po sportu. zde máme možnost pomoci si přípravky z kosmetické řady allga San s kosodřevinovým olejem, které přináší úlevu pro namožené svaly a klouby.

Těšme se na léto! naše činnosti by v tomto období měly být vyvá-žené. Odpočinek, aktivní pohyb, zdravá strava, opalování. Všeho ale přiměřeně…

MuDr. norbert

Semenďák, dětský lékař,

Ostrava

doplňky stravy.


poradNa pro mamiNKy | lÉKárNa

První pomoc na cestách a dovolených z vaší lékárny!

Pozornost upíráme k vápníku, jakožto nejvíce zastoupené minerální látce našeho těla. Je to však správné? Přítomnost vápníku v našich kostech, zubech a krevním oběhu je totiž neodmyslitelně spjata s dalším minerálem – – a to s fosforem.

Proč od sebe nelze oddělit vápník a foSfor?

dop

lňky

str

avy.

foSforkaždý dospělý člověk má v těle přibliž-ně 700 g fosforu, 85 % tohoto množství se nachází v kostech. Zbytek je aktiv-ní při výměně látkové. V krvi je fosfor transportován v podobě solí zvaných fosfáty nebo v podobě fosfolipidů, kte-ré jsou důležité pro výstavbu ochranné vrstvy nervových buněk. Fosfor je nej-důležitějším spojencem vápníku při vý-stavbě kostí. Nadbytek či nedostatek fosforu se razantně projeví na stavu vápníku v těle.

proč je tak důležitý?Je-li fosforu příliš mnoho, váže se ve střevě na vápník. tento komplex neumí naše tělo rozpojit, vápník se nevstřebá a je z těla vyloučen. nedostatek fosforu má negativní dopad na výstavbu kos-tí. Fosfor je naprosto nutný pro normál-ní fungování svalů, zubů, kostí a ledvin. umožňuje v buňkách výměnu látkovou a získávání energie, podílí se na přenosu nervových impulzů a je potřebný pro čin-nost nervových buněk.

zdrojFosfor nalezneme v mase, drůbeži, rybách, celozrnných produktech, plodech ořechů. Jeho nejlepším zdrojem je mák.

vápníkorganizmus potřebuje vápník nejen pro výstavbu kostí a zubů, ale také pro normální činnost nervů. V kostech a zubech je vázáno 99 %, zbytek plave ve třech různých formách ve složitém systému našich cév. a to ze 47 % v po-době volných iontů, ze 46 % je vázán na bílkoviny a ze 7 % je vázán na or-ganické kyseliny. V těle máme 1–1,1 kg vápníku a je to nejvíce zastoupený minerál.

zdrojVápník je obsažen v mléce, sýrech, jo-gurtech, dále v zelené listové zelenině a bylinkovém koření. z přijaté potravy se vstřebává v žaludku zhruba z 30 %, vstřebávání u mladistvých, těhotných a kojících žen se pak zvyšuje na 60 %.

RnDr. Eva Holubová


Fosfor a vápník• fosfor objevil roku 1669

lékárník Henning brand • vápník potřebujeme pro kosti,

zuby, ale také „na nervy“

Vyváženým zdrojem vápníku a fosforu jsou additiva multi- vitamin + minerál. V lékár-nách jsou k dostání v několika oblíbených ovocných příchutích. Rozpuštěním 1 tablety ve skle-nici vody získáte chutný nápoj a vhodně tak doplníte i svůj pitný režim.


lÉKárNa | miNerály

≈ 10 vitaminů a 3 minerály v každé tabletě

≈ 4 ovocné příchutě

≈ vynikající chuť

www.additiva.cz

ma

dE

in G

Er

ma

ny


Stravanesčetněkrát jsme všichni slyšeli a byli upozorňováni na důležitost skladby jídelníčku. i pro zdravý chrup platí obecné zásady – především snížení příjmu potravin s obsahem cukru, který je potravou pro bakterie, podílející se na tvorbě zubního kazu. i proto se doporučuje nejlépe po ka-ždém jídle si zuby důkladně vyčistit, nebo alespoň vypláchnout ústa ústní vodou – zabrání se tak ulpívání plaku na povrchu zubů.

technika čištěníod malička jsme rodiči nebo stoma-tologem vedeni k nacvičování správ-né techniky čištění zubů. tato zprvu velmi nezáživná a „otravná“ činnost se ale zúročuje v pozdějším věku. Vol-ba vhodného kartáčku je však zásad-ní. mechanické čištění zubů je nena-hraditelné a ve spojení se správným používáním mezizubních kartáčků téměř dokonale preventivně účinné. o vhodnosti tvrdosti kartáčku, tvaru štětin i velikosti mezizubních kartáč-ků se poraďte se svým ošetřujícím lékařem.

Účinné léčivkyuž od středověku až po dobu našich babiček se po generace tradují nej-různější recepty proti bolestem zubů a dásní. zpravidla se používaly roz-ličné odvary, nálevy a kloktadla pro potlačení zánětu či samotné bolesti, případně se žvýkala semena, plody či výhonky léčivých bylin. z nejznáměj-ších bylin se používaly: šalvěj lékařská při léčbě zánětů v ústní dutině a pro potlačení nepříjemného zápachu z úst, myrha při zánětech dutiny ústní způ-sobené bakteriemi, houbami a viry, fenykl pro svěží dech, žvýkání semen anýzu hvězdicového proti zápachu z úst, eukalyptus pro dezinfekci ústní dutiny, tymián a heřmánek pro potla-čení infekcí v dutině ústní a máta pro-ti bolestem zubů a dásní a pro svěží dech.

Ústní hygienastaletími osvědčené a prokázané účin-ky jsme spojili do jediné medicinální zubní pasty lacalut aktiv herbal, která vedle výše uvedených léčivých bylin obsahuje i účinný laktát hlinitý, který okamžitě zastavuje krvácení dásní a působí adstringentně, a stejně tak fluorid hlinitý, který je účinný pro-ti vzniku zubního kazu. lacalut aktiv herbal zubní pasta je určená spe-ciálně pro prevenci parodontózy a k ochraně před krvácením dásní a zubními kazy. navíc zabezpečí dlou-hodobě svěží dech, citelně vypíná a zpevňuje dásně. toto je návod, jak využít energii a sílu bylin pro své zdraví.

ing. Radana Holišová

www.lacalut.cz

„Bolí? to se hojí!“ zní obligátní fráze našeho okolí, pokud náhle citlivě a bolestivě reagujeme na určitý podnět. ale všichni dobře víme, že některé druhy bolestí bychom nepřáli ani úhlavnímu nepříteli – a bolest zubů nebo dásní je jedna z nich. Samozřejmě před sebou máme několik cest, jak si od bolesti pomoci: navštívit stomatologa, inspirovat se „zaručenými babskými“ recepty, aplikovat si tlumící lék, nebo si hrát na hrdinu a trpět. Výběr už je na každém z nás. každopádně ale bude do budoucna vhodné takovýmto nepříjemnostem – pokud možno – předcházet. Máme pro vás tipy na účinnou prevenci…

energií a silou bylinúčinně proti bolesti?

8léčivých bylin v jedné pastě

K dosTání ve vaší

léKáRně.

lacalut aktiv herbal


lÉKárNa | NoviNKy

Žádná není dokonaláto platí o kosmetice i o pleti každé z nás. ale nad nedokonalostmi vlastní pleti se zkrátka musíme povznést. ostatně právě proto jsou neustále vyvíjeny nové kos-metické přípravky, aby nás dovedly té-měř k dokonalosti. tak proč jejich účinku nevyužít?

Řešením je BB! Proč BB?zkratka bb vznikla složením slov „ble-mish balm“ (z angl. blemish = skvrna, balm = balzám), volně bychom to mohli tedy přeložit jako „krém na skrvny“ nebo „krém na vady pleti“. bb krémy ale nejsou žádnou novinkou. poprvé se objevily již v 50. letech minulého století v německu a používaly se ke zklidnění pokožky po velkých kosmetických zákrocích. zakry-ly drobné jizvy a zarudnutí citlivé pleti. i přesto, že byl bb krém vyvinut v ně-mecku, největší boom zaznamenal asi před 5 lety v Jižní koreji a odtud se bb boom rozšířil do usa i Evropy. není tedy divu, že se stal hitem, když zvládl zastou-pit hned 6 funkcí dekorativní kosmetiky: hydratovat, chránit pokožku, nahradit make-up, pudr, rozjasňovač i korektor.

Doliva Olivový BB krém 6 v 1tento krém spojuje účinky krému a make-upu. V jednom kroku umí nahradit až 6 kosmetických přípravků najednou. sjednotí tón pleti, hydratuje pleť a jemně o ni pečuje. Chrání pleť před slunečním zářením, zakryje drobné skvrny, rozjasní ji a podporuje její regeneraci. krém je obohacen o za studena lisovaný olivo-vý olej z toskánska a retinol. lehké mi-nerální pigmenty propůjčí pleti přirozený vzhled. neobsahuje parabeny ani konzer-vační látky.

Eva Malyšková

krémy, masky, séra, peelingy, pleťové vody, mléka, mýdla – to všechno bychom měly pravidelně používat k péči o pleť. ne každá z nás má ale jednak tolik trpělivos-ti na ověřené postupy péče o pleť a jednak nemá ani tolik času na postávání před zrcadlem. Že to znáte? uspěchaná doba nedovo-luje „marnit čas“ nadbytečnými kosmetickými úkony, ale naopak přizpůsobit kosmetiku potřebám dnešní ženy. Většina z nás i z to-hoto důvodu ocení multifunkční kosmetické přípravky typu 2 v 1. My jsme se ale posunuli dále a nabízíme vám jedinečný pleťový krém s efektem 6 v 1! nevěříte?


www.doliva.cz

1 krok ke kráse aneb povzneste se nad nedokonalostí!

náš tip:nanášejte doliva olivový bb krém na vyčištěnou pleť jako samostatný krém, případně jako sjednocující bázi pod make-up. chcete vypadat stále dokonale upravená? neza-pomínejte jej tedy nosit neustále s sebou v kabelce a používejte jej třeba i po cvičení nebo kdykoli před důležitou schůzkou.

novinka


NoviNKy | lÉKárNa

Doliva BB krém – perfektní péče pro každý den!

6 ÚČiNků V 1 kRémU

≈ mírní vrásky

≈ zpevňuje pleť

≈ hydratuje 24 hodin

≈ jemně tónuje

≈ poskytuje UV ochranu (lsf 20)

≈ sjednocuje pleť

rizikové potravinynejvíc nebezpečné jsou potraviny s vysokým obsahem bílkovin – drůbe-ží maso, sekaná, mléko, vejce, saláty s majonézou. také nápoje a ledy v nich mohou obsahovat pomnožené mikro-by. tělo se pak snaží škodliviny z těla vyloučit, zrychluje se metabolizmus, vzniká řídká stolice (nejméně 3 x denně) a dochází k průjmu.

příčiny bakteriální infekce jsou vyvolávány salmonelami, campylobacterem, vý-jimečně shigelami. onemocnění způ-sobené shigelami se nazývá úplavice – dyzenterie. ta může být způsobená také prvoky, jednobuněčnými parazity. amébovou dyzenterií se můžeme naka-zit v zemích s nižší hygienou – nemytou zeleninou, vodou, potravinami. Cesto-vatelské průjmy mohou být způsobeny ne proto, že jsme snědli něco špatného, ale proto, že jsme snědli něco, na co nejsme zvyklí. složení vody i potravin v cizině může mít jiné chemické či bakte-riální složení než u nás.

příznaky průjem začíná náhle z plného zdraví, většinou po krátké inkubační době do 72 hodin. projevuje se nevolností, bo-lestmi břicha a rozvojem průjmu, který může být provázen zvracením a teplo-tou. stolice může být i s příměsí krve. zvracení může trvat 12-48 hodin, prů-jem 2-7 dní. největším nebezpečím průjmu je ztráta tekutin a iontů. při velké ztrátě hrozí dehydratace – odvodnění organizmu. ta se měří podle ztráty pů-vodní hmotnosti. ztráta hmotnosti nad 10 % znamená již těžkou dehydrataci.

léčba Většina průjmů odezní sama. při větším průjmu (větším počtu stolic) je nutná rychlá náhrada ztrát vody a elektrolytů: podáváme tedy ústy hypotonické re-hydratační roztoky. Jsou k dispozici v lékárnách. rehydratační roztoky upra-vují dehydrataci, udržují hydrataci a až zprostředkovaně ovlivňují počet stolic a trvání průjmu. množství podávaných roztoků je určováno stupněm dehydra-tace. podáváme je chlazené na 4–8 °C po lžičkách a neochucujeme je šťávami nebo džusy. V praxi jsou podávány

nápoje typu cola, které jsou nevhod-né, protože jsou vysoce osmolární, obsahují hodně cukrů a naopak neob-sahují potřebné ionty. a jaké množství rehydratačního roztoku je tedy vhodné podat? při lehké dehydrataci a úbyt-ku hmotnosti o 3–5 %, je to 30–50 ml na kilogram hmotnosti postiženého po dobu 4 hodin. u těžké dehydratace při ztrátě hmotnosti o více než 10 % je to pak 100–150 ml na kilogram hmot-nosti. pokud se stav nelepší, je nutná hospitalizace.

i při průjmech se musíte pořádně stravovatJiž po 4 hodinách podáváme stravu – brambory, rýži, kukuřici, jablečné, mrkvové nebo banánové pyré. dobře se toleruje také kuřecí maso, suchary a starší pečivo, protože takováto stra-va udržuje celistvost sliznice a omezuje bakteriální přerůstání. prevence dehyd-ratace a iontové nerovnováhy většinou akutní infekci zvládne a není potřeba další léčba jako střevní dezinficiencia, antiemetika, léky tlumící střevní motilitu. nutné nejsou ani adsorbční léky, ale například podávání smecty může vést k snížení počtu stolic.

Riziko letních průjmů? Dyspepsie?

Víme, jak předcházet

zažívacím obtížím!akutní letní průjmy – bez nich se léto bohužel neobejde. ale proč právě v létě bývají tak časté? Příčin je hned několik. Při vysoké teplotě a nesprávném uskladnění či nedostatečné tepelné úpravě jídla se potraviny kazí a množí se v nich pak bakterie, které po konzumaci narušují funkci střevní sliznice. kromě bakterií může být funkce střev narušena i patogeny virovými nebo protozoárními. Hlavně u malých dětí jsou časté virové střevní infekce – rotaviry, adenoviry.

nedostatek hořčin způsobuJe:nadváhu, poruchy zažívání, choroby látkové výměny

V čem leží taJemstVí hořčin?Podporují celkové procesy trávení:

– zvyšují peristaltiku žaludku a střev

– urychlují vyprazdňování žaludku, zvyšují tvorbu žluče a pankreatické šťávy

– zlepšují trávení bílkovin, cukrů a tuků

– brání procesům kvašení ve střevě


lÉKárNa | lÉKař radÍ

podávání probiotik během akutního průjmu je diskutabilníantiinfekční léčba antibiotiky a chemo-terapeutiky u nekomplikovaného průjmu není indikována. podávají se u imunodefi-ciencí nebo u velkého těžce probíhajícího onemocnění. antiinfekční léčba i u závaž-ných virových enteritid (akutní infekční průjmové onemocnění virové etiologie) není možná.

Stávkování trávicího traktu – dyspepsiezažili jsme ji všichni. přichází nenápadně, potichu a dokáže námi pěkně zacloumat. Je to údajně proto, že nepohoda trávicího systému je námi vnímána jako nepohoda a dyskomfort celého těla. dyspepsie není nemocí sama o sobě. Jedná se o soubor trávicích potíží, které jsou projevem růz-ných chorob trávicí trubice. může však být také průvodním jevem onemocnění jiných orgánů. zahrnuje potíže jako pocity plnosti, netrávení, říhání, pálení žáhy, po-city na zvracení, nadýmání, kyselý nebo hořký pocit v ústech. tyto problémy mo-hou být doprovázeny bolestí, zvracením, průjmem nebo zácpou.

co vám může pomoci?dr. theiss Schweden bitter – žaludeční hořkásměs 13 léčivých bylin a kafru harmoni-zuje činnost trávicího traktu, zvyšuje vy-lučování žaludečních šťáv a žluči. rovněž pomáhá udržovat správnou činnost střev, takže se zlepšuje proces trávení a dopl-ňuje se hladina enzymů potřebných pro trávení. základy tohoto bylinného tonika položil v 16. století 11 vybranými byli-nami švýcarský lékař paracelsus. Jedná se o byliny, které mají za sebou tisícile-tou tradici používání a jsou zmiňovány ve středověkých spisech jako účinné léčivé byliny. Váží se k nim také mnohé pověsti, které dokladují jejich používání už v době, ze které se nezachovaly žádné písemné záznamy o nich. přípravek je žaludeční hořkou s obsahem 36 objemových procent alkoholu. rostlinné výtažky Dr. theiss Schweden Bitter Žaludeční hořká ob-sahují mimo jiné také hořčiny. Jsou to látky velmi rozdílné chemické struktury, pro které je typická hořká chuť. V mo-derní výživě upadly v zapomnění. Hoř-ká chuť byla vyhnána z kuchyní a talířů. Experti křičí na poplach: „zcela chybný vývoj stravovacích návyků.“

MuDr. anna Piszcurová,praktická lékařka, český těšín

ww

w.d

r-th

eiss

.cz

Žalu

dečn

í hoř

ká.

dr. theiss Schweden bitter s výtažkem z citronové trávy 250 ml

– výtažek z citronové trávy pomáhá udržovat zdraví srdce a kardio-vaskulárního systému, vitalizuje a pomáhá brzdit proces stárnutí, pomáhá udržet a kontrolovat tělesnou hmotnost a přispívá k redukci tělesného tuku

– výtažek z rozchodnice růžové podporuje duševní čilost

– s příchutí pomeranče

dr. theiss Schweden bitter s výtažkem z kopřivy 250 ml

– výtažek z kopřivy podporuje metabolické procesy lidského těla a pročišťuje, udržuje zdraví vylučovacího systému a ledvin

– s výtažkem z opuncie

– s příchutí fíků

ROZšířENí sORtimENtU DR. tHEiss scHwEDEN BittER

doplňky stravy.


lÉKař radÍ | lÉKárNa

Žaludeční hořká je rovněž vhodná pro provádění jarních a podzimních očistných kúr.

zDROJEM HOřčin JE anDělika lékářSká

a HOřEc Žlutý.

andělIKa a hořec:• zvyšují vylučování žaludeční šťávy a žluči

• uvolňují křeče hladkého svalstva• působí proti nadýmání• zmírňují zácpu

v čem leží taJemStví hořčin?

k dostání exkluzivně ve vaší lékárně.

Cítíte-li se unavení a slabí, měli byste za-čít posilovat svůj organizmus všemi mož-nými cestami, které lidé stále ještě pod-ceňují. za špatnou náladu často může mizerný fyzický stav a oslabený imunitní systém. prvním předpokladem úspěšné-ho boje je rozšíření jídelníčku o maximum ovoce a hlavně zeleniny. ta přirozeně pročistí vaše tělo, což vám pomůže lépe a rychleji se vyrovnat s příznaky jarní únavy. Vhodné jsou například i doplňky stravy, které dostanete u svého lékární-ka, případně můžete absolvovat jednu z mnoha doporučovaných očistných kúr. další důležitou činností na posílení imu-nity je pravidelné cvičení. dát si příjem-ně do těla není prospěšné jen z důvodu hubnutí, ale i proto, abyste byli ve formě fyzicky i duševně.

kromě nastavení zdravé životosprávy a nejrůznějších detoxikačních programů na očistu celého organizmu je vhodný čas i na změnu pleťových krémů.

po zimě je naše pleť dehydratovanáZtrácí elastičnost a dochází tak k je-jímu rychlejšímu stárnutí. Následkem těchto vlivů vznikají na obličeji často vrásky a popraskané žilky. proto by-chom měli v tomto období věnovat naší pleti obzvlášť důkladnou péči a začít s regenerací pomocí kvalitní kosmetiky.

Na jaře potřebuje citlivá a podrážděná pokožka nějakou účinnou vzpruhu nejlé-pe ve formě výživných a revitalizačních zábalů, masáží a peelingů. pomůžeme tak pleti opět získat ztracenou vláhu a pruž-nost. Je dobré dopřát si také dostateč-né množství vitaminů, které nejenže posilují imunitu, ale také dodávají naší pokožce potřebné živiny. Nakonec se vypravíme na nákup vhodné kosmetiky, která podporuje obnovující schopnosti pokožky.

po dlouhé zimě je před námi konečně příjemnější část roku, na kterou se už všichni „teplomilové“ těší. může se ale stát, že spolu s jarem přijde i jarní únava. zásadní změny počasí a potřeba těla se regenerovat často způsobí vyčerpání organizmu, celkovou sníženou vitalitu a odraz celkového stavu je viditelný především na naší pleti.


lÉKárNa | Kvalita z lÉKárNy

Myslete na sebe

a Svou pleť!

www.doliva.cz


Známe tajemství péče o pleť...

marie tomsová doporučuje přírodní kosmetiku doliva!také si občas říkáte, jak to ty celebrity dě-lají, že jejich pleť vypadá stále skvěle, je svěží a téměř bez vrásek? rozhodli jsme se, že se tentokrát zeptáme oblíbené hla-satelky a moderátorky marie tomsové, kterou diváci mohli vídat na televizních obrazovkách již od roku 1977. prozradila nám svůj tajný recept na krásnou a svěží pleť, přestože se v rámci své dlouholeté profese nevyhnula častému používání make-upu a líčidel:

„nyní už jsou make-upy velice kvalitní, ale dřív tomu tak rozhodně nebylo. Pleť opravdu trpěla hustými nánosy všelija-kých make-upů a pudrů, které se v te-levizi používaly. Vždycky jsem se ale o svou pokožku pravidelně starala a čas od času jsem jí dopřála i různé výživ-né masky z domácích zdrojů – ovoce, tvarohu, vajec, droždí (vitamin B) apod. z vlastní zkušenosti mohu dnes doporučit olivovou kosmetiku Doliva, která obsahuje extra panenský olivový olej z toskánska, a tím zlepšuje celkovou strukturu pleti. Osobně teď používám Olivový intenzivní krém ExkluSiV, který zmírňuje vrásky a je určen pro suchou a citlivou pokožku. Po jeho používání jsou kontury obličeje a krku pevnější a pleť mladistvější.“

Doliva olivový intenzivní krém exklUSIV obsahuje vysoce kvalitní olej první třídy, vitamin a, sójové izoflavony a aktivuje tvorbu kolagenu, díky kterému je pak po-kožka pružnější a odolnější vůči nežádou-cím vlivům.

marie tomsová si díky své výrazné tváři už jako studentka přivydělávala fotomo-delingem. málokdo by této sympatické ženě hádal, že již překročila šedesátku. a jak se udržuje v kondici? „Pobyt na vzduchu, procházky se psem a spánek, jak to jde, to je můj recept na zdraví. a také celoživotně nekouřím. Jsem typic-ký doklad rčení: »co se v mládí naučíš, ve stáří jako když najdeš«. Od mlada jsem svou suchou pleť promašťovala a hydra-tovala. nikdy jsem nešla spát neodlíčená a také jsem pravidelně chodila na kosme-tiku. V lékárně jsem kupovala na obličej olivový olej v čisté podobě. a dnes? když se objevila kosmetika s olivovým olejem, okamžitě jsem po ní sáhla a vyzkoušela ji. a už jsem jí zůstala věrná.“

redakce

tVářkosmetiky

doliVa,

to je moje

volba.


Kvalita z lÉKárNy | lÉKárNa

lékaři nepoužívají jednu léčebnou metodu pro každého stejně, protože neexistuje jedna a táž nemoc u dvou různých lidí. i když má konkrétní nemoc stejné označení posvěcené latinským názvem např. hypertenze, neznamená to, že by se měli lidé s vysokým tlakem léčit stejnými prostředky. každý má prostě svou nemoc a svou cestu k jejímu zvládnutí a pochopení.

zázračná vyléčení neexistujíalespoň ne v tom smyslu, že se z ničeho nic někdo uzdraví. zázrak je, když se ne-mocný odhodlá bojovat se svou nemocí, když přepne svůj program v hlavě, otočí knoflíkem a jeho kroky ho vedou dál. pak se vám v ordinaci svěří, že na své pouti v průběhu uzdravování musel překonávat řadu překážek a změnit spousty svých starých návyků.

i trpělivost patří k léčběmnoho lidí se odklání od celostní medi-cíny právě proto, že čekají zázraky ihned anebo do určitého stanoveného data. ne-berou v úvahu, že vše má svá pravidla. když už totiž nějakou dobu žijí se svou nemocí, tak musí počítat s tím, že se jí budou i nějakou dobu zbavovat. proto-že kořeny nemoci prorůstají z podhoubí a než se dostanou na povrch, zviditelní se a označí pojmem nemoc, tak to nějaký čas trvá. bohužel právě trpělivost v naší společnosti chybí a i proto moderní medi-cína v čele s farmakologickým průmyslem slaví své úspěchy.

stále více pacientů se ovšem přesvědču-je o tom, že tudy pro ně cesta nevede. neboť příznaky nemocí sice pod vlivem chemických léků a lékařských zákroků na chvíli odezní, ale po čase se objeví znovu, možná i s větší intenzitou anebo zamas-kované za jinou nemocí. ovšem nemoc je jen jedna, má svá stádia, své příznaky v různých časových obdobích. a projeví se tak, jak jí to umožníme.

všichni kolem vnímáme, že společnost potřebuje změnu Jsme naštvaní na politickou situaci, na souseda, na školu či prodavačku v ob-chodě. Jsme naštvaní sami na sebe. Vnímáme sebe i okolí zcela odděleně. měli bychom si však uvědomit, že jsme společný organizmus, ve kterém když se pohne jednou součástí v přístroji, ovliv-ní to celý jeho chod. pokud tedy nebu-deme hledat propojenější cesty k sobě navzájem, dovede nás toto tříštění jen k rozpadu, k zániku. a pochopení i těchto okamžiků v životě, hledání cesty k sobě navzájem a vcítění se do potíží nejen svých, ale i svého okolí, nám umožní lépe pochopit svou nemoc.

k léčbě nejrůznějších ne-mocí můžeme použít řadu prostředkůbyliny, akupunkturní jehly, přikládání ru-kou, léčba magnety a nejrůznějšími ener-giemi – to všechno jsou právě prostředky, které terapeut používá. Je na něm, aby je uměl použít a zacílit na potíže pacientů a klientů. spolupráce ze strany klienta vše usnadní. nemusí zcela věřit ve schopnos-ti svého terapeuta či léčebné prostředky, rozhodně je ovšem ku prospěchu léčení, když vše zcela nezavrhuje. rozhodnout se svobodně musí každý sám. čím dál víc se dnes obracíme na pomoc k přírodě. byliny se stávají součástí našich domá-cích lékárniček. na zahradách či v truh-lících na balkónech pěstujeme mnoho

léčivek. na svých toulkách po přírodě sbí-ráme bylinky a rostliny, které doma suší-me či používáme čerstvé v rámci léčby či prevence. Vracíme se do přírody a to je dobře. můžeme se inspirovat, která bylina nás osloví, která na nás zavolá. pobytem v přírodě narůstají i naše schopnosti in-tuitivní a my sami zjišťujeme, že jsme tím hlavním klíčem k vyléčení svých nemocí. Je řada bylin, které v našem pásmu ne-potkáme. někteří odpůrci všeho cizozem-ského odmítají pomoc léčivých přípravků například z asie či amazonie. na druhou stranu tyto byliny jsou velmi silné a jejich účinky jsou mnohdy těžko vysvětlitelné i dnešní moderní medicínou. Valná větši-na rostlin z Jižní ameriky je pro chemic-ké laboratoře velkou záhadou. lidé, kteří pracují s těmito přírodními prostředky, zaznamenávají neuvěřitelné výsledky v léčbě všech dosavadních civilizačních nemocí. můžeme si dnes koupit řadu bylin a přírodních prostředků v různých formách. někomu víc vyhovují čaje, jiný zase upřednostní tabletovou podobu. abychom si ovšem i nadále mohli dovolit tuto svobodu volného výběru bylin, měli bychom selským rozumem zhodnotit, na-kolik má například Evropský parlament právo zastavit volný prodej bylinných pro-středků. Jak dlouho ještě budeme moci chodit do přírody a nasbírat si například lipový květ na posílení srdce anebo natr-hat kopřivy na očistnou jarní kúru?

doufeJme, že zVítězí náš zdRaVý lidský Rozum…

S láskouMuDr. alexandra

Fiedlerová,lékařka celostní

medicíny


lÉKárNa | celostNÍ medicÍNa


Bohužel právě trpělivost v naší společnosti chybí...

celostní medicínu charakterizuje

individuální přístup

při vysokých teplotách, dietě, teplotě, průjmu nebo sportu se výrazně zvyšuje spotřeba vody v těle a je tedy nutné více pít. mnozí lidé si ale navykli pocit žízně ignorovat. neustálé pití považují za obtě-žující, stejně jako časté návštěvy toalety.

za normálních podmínek stabilizační hydratační struktury zvané hydroporiny udržují vodu v pokožce, a tak zabez-pečují dobrou hydrataci. pokud se tělu nedostává tekutin, dochází k výrazné redukci vody v pokožkových buňkách. klesá odolnost pokožky a aktivita en-zymů v ní, zhoršuje se struktura rohové vrstvy, pokožka vysychá, stává se drs-nou, šupinatou. na pleti se objevují vrás-ky a ona ztrácí pružnost.

paradoxní situace nastává v období hor-kého léta, kdy sice můžeme pít tolik, že nám voda doslova žbluňká v žaludku, ale pleť je bez napětí, partie kolem očí se stahují, vnímáme nepříjemné pnutí a svědění obličeje. Většina přípravků pro ošetřování pleti se zcela záměrně skládá z vody a látek, které vodu dokáží vázat v tkáních. používáním těchto přípravků se zvyšuje podíl vody ve tkáních.

Podle čeho se pozná modelka?Většinu modelek poznáte podle toho, že mají vždy u sebe láhev s minerální vodou. a mají pro to dobrý důvod: vědí totiž, že dostatečný přísun tekutin je pro pleť velmi důležitý. ale ani ten nebývá mnohdy dostačující. aby naše pleť byla pořád svěží, přichází na pomoc hydratační krémy.

doliva olivový hydratační obličejový krém pluS+ je tím správným řešením pro žíznící pokožku. svým obsahem urey dokáže dlouhodobě vázat vodu v pleti a díky obsahu kyseliny hyaluronové do-chází k vypnutí pleti a vyhlazení vrásek. nanáší se ráno a večer na očištěnou pleť obličeje a krku, nikdy nezapomínáme ro-zetřít krém také v oblasti dekoltu.

Skin in balance thermal dermato-logický intenzivní krém je rovněž hyd-ratační krém s termální vodou, výtažkem z mořských řas a panenským olivovým olejem, který hydratuje stresovanou a dehydratovanou pokožku.

léto vyžaduje intenzivní péči o oční par-tie. pokožka je zde velmi tenká, citlivá se sklonem k tvorbě vrásek. pokud nechrá-níme naše oči slunečními brýlemi, mžou-ráním očí ve slunečním záření k vytvoře-ní vrásek přispíváme.

doliva olivový gel na oční vrásky a doliva olivový oční balzám jsou vhodnými přípravky pro ošetření okolí očí. nanášíme mírnými poklepy v ob-lasti kolem očí (nevtíráme do pokožky jako krém!) kdykoli v průběhu dne, když máme pocit přílišného vysušení očních partií.

RnDr. Eva Holubová


tipy pro Krásu | lÉKárNa


Voda je neodmyslitelným stavebním kamenem také pro vysoce aktivní buňky pokožky.

Exkluzivně ve vaší lékárně.

www.doliva.cz

tajenku křížovky zasílejte na korespondenčních lístcích do 15. 9. 2013 na adresu:

Naturprodukt cZ spol. s r. o.kŘÍŽoVka

Mládežnická 9, 736 01 havířovnebo na e-mail: [email protected]

nezapomínejte napsat vždy celou adresu! Výherci budou zveřejněni na internetových

stránkách www.magazin-lekarna.cz.

časopis pro pacienta, lékaře i lékárníka

Náklad: 200 000 výtisků

Distribuce: zdarma na adresy lékáren

a vybraných ordinací

požadavky na objednávky časopisu zasílejte na adresu: [email protected]

Šéfredaktor: rndr. Eva Holubová

redakční rada: ing. radana Holišová,

ing. romana bartschová, Jiří Veřmiřovský, Eva malyšková

Marketing: ing. romana bartschová,

Jiří Veřmiřovský, ing. radana Holišová

Inzerce: petr burkert

e-mail: [email protected]

odborní konzultanti: mudr. norbert semenďák,

mudr. silvie rafčíková,mudr. kamil mazuch,

mudr. alexandra Fiedlerová, mgr. petra mičkalová – fyzioterapeut

Jazyková úprava: mgr. renata indrová

Grafická úprava: leemon Concept, s. r. o.,

náměstí svobody 1, Frýdek-místek

Foto: archiv redakce, Jiří Veřmiřovský,

Junker Homburg, srn,www.pixmac.cz,www.fotolia.com

kontakt: redakce časopisu lékárna,

mládežnická 9, 736 01 Havířov-podlesí

tisk: moraviapress a. s.,

u póny 3061, 690 02 břeclav

Vaše dotazy zprostředkovává: ing. radana Holišová

e-mail: [email protected]

křížovka o 30 cenVyluštěte tajenku a vyhrajte přípravky oblíbené kosmetické řady Doliva s extra panenským olivovým olejem z toskánska!



lÉKárNa | zábava pro dospělÉ


Pomůcka: adas, Anat Praotec 1.díl

tajenkyBeduínský

plášťStátní

arbitrážVelká

nádobaOtevřeno (z angl.) Pták Mazlavá

hlína (slov.)

Akční rádius letadla

2.díl tajenky Šlágr

Druh antilopy Vozka

Daň z přidané hodnoty

ČasDrahokam

Arabský stát

Koně (básn.)Chobot-natec

PobídkaSvazek klestí

Pytlák

Slévat

Stařec

Ř. č. 1001

Osudové znameníArabské jméno

Pomluva

Druh javora

Jiráskovo jméno

Zpěvní hlas

Dovětek

Kmotřička

5. díl tajenky

Drobný africký

kopytnatec

Plenění

Půjčka

Chem. značka hliníku

Část nohy

OptikUlétnutí

Eg. bohyně války

Protivzduš. obrana

Svatební květina

Anglický šlechtický

titul

Svislá jeskyněLyžařský

vosk

Cizokrajné ovoceNerv

v páteři

Levá strana

Gangréna

Islámská tradice

Velký Matýsek

Tekutina

Mužské jméno

Pohádková postavaVelké

místnosti

3. díl tajenky

Travnatá step

Střetávat

Výtvor sochařeŽenské jméno

Poslanecká sněmovna

Muzicírovat

Pomůcka: adat, skar

Ruský vládce

Rostlina

Zadní část těla

Nasycení

Zábava

Podšívková tkanina

Nalévat

Obilní sklady

Ostravský klub

Střešní podpěra

Dát zpět

PrimátPříbytky

Hod

Soubor ministrů

Zákrsek

NámětyTropická dřevina

Část atomu

Nauka

Čistit vodou

Zahradní substrát

Klub atletůJméno herce Beka

SetbaMalé

množství

Ta i ona

Lidový souhlas

Zeleninové pokrmy

Korálový ostrov

Pomůcka: afel,

krotonŠípový jed Předmět

Dopr. prostředek

Symetrála

Jméno zpěvačky Csákové

Jméno brankáře Viktora

Mlátit

Tréninkové středisko

Sekat

St. solm. slabika

4. díl tajenky

Část obličeje

OhonPříslušník starosl. kmene

Odsluní

www.doliva.cz

tajenku křížovky zasílejte na korespondenčních lístcích do 15. 9. 2013 na adresu:

Naturprodukt cZ spol. s r. o.kŘÍŽoVka

Mládežnická 9, 736 01 havířovnebo na e-mail: [email protected]

nezapomínejte napsat vždy celou adresu! Výherci budou zveřejněni na internetových

stránkách www.magazin-lekarna.cz.

8

Minerál + kofein dodá okamžitou

energii

ww

w.n

atu

rpro

du

kt.c

z

Documents

neduhy - Naturprodukt...olej dětské mléko Kosmetika značky Bübchen je vyrobena výhradně z přírodních látek, všechny přípravky jsou dermatologicky testované a odborníky