mom2be Issue 05

20cm x 30cm-DMAT-Mom-to-be-spread.indd 1 6/14/2012 3:04:59 PM

العدد الخامس يوليو 2012

“�”سأكون أمأمتت عامها

ا�ول!!

“mom2be”is now

1 year old!!


8p5cm x 5cm-Coupon.indd 1 6/14/2012 3:04:14 PM


كل عام وجميع العاملين في "الفراشات" و"سأكون أما" بخير وآمل أن يكون العام المقبل عام خير علينا جميعا..

شكرا.. لكل من بذل جهدا في مساعدة مولودتنا جميعا على السير بخطى واثقة..

وجودهم ثم اهلل لوال والذين "الفراشات" في والمبدعين المبدعات لكل شكرا.. وجهودهم لكانت "سأكون أما" مجرد مجلة الهوية لها، حيث جعلوها ترتدي فستان

فرح في كل إطاللة لها!

شكرا.. لكل فرد في "سأكون أما" والذين بذلوا جهودا استثنائية في تجاوز التحديات!

شكرا.. ممدوح على جهودك الجبارة والمقدرة من الجميع ..

المبدعة روحهــا من العمــل وفريـــق المجلـــة غــذت والتي سهى.. للرائعة شكرا.. والمنطلقة والمتحدية لكل العقبات!

شكرا.. لكل األطباء الذين شاركونا بعلمهم وأبوا إال أن يشاركهم الجميع في معرفتهم.

شكرا.. لكل المحبين للخير .. ونشر المعرفة ومشاركة اآلخرين همومهم.. وأفراحهم!

شكرا.. لكل األمهات االتي تصفحن المجلة.. وأبدوا إعجابا.. لم يصلنا صوته بعد.. ولكننا نشعر به!

شكرا.. لكل من ساهم و أوصلنا.. ليد قارئة أو قارىء ..

شكرا.. لكل من آمن برسالتنا ودعم وعزز من تواجدنا من خالل إدارجنا ضمن منافذ إعالناته الموثوقة بها..

شكرا.. لكم جميعا ولمن أحب عملنا هذا.. و الشكر هلل قبل كل شيء!

كل عام وأنتم بخير .. دمتم بخير

فريقنا...

المؤسس ورئيس التحرير

! ! ا شـكــــــر

كل عام..

وطالت العربية، سمرتها ونضجت خالله كبرت مجلتنا.. والدة على مضى عام قرائها قلوب في لها مكانا وحجزت وبهاء. وإشراقا نضارة وجهها واكتسى ظفائرها، األعزاء، الذين تلقفوها بحب وإعجاب وشغف، فغدت أكثر ثقة بالنفس، وأصلب عودا،

وأكثر عزما على المضي برسالتها اإلعالمية التثقيفية التربوية . .

نضيء أحبتي اليوم وألجلكم.. بكم واستمر بالحب وانطلق باإلخالص بدأ.. نجاحنا لألرواح و النور مصدر للقلوب وأنت عام كل الحبيبة.. مجلتي يا .. األول عامنا شمعة قالدة منها ونصنع الحب كلمات نجمع وألجلكم لكم ونحن عام كل الفرح.. مصدر

نهديكم إياها بمشاعر صادقة، دافئة، وعميقة..

يحق لنا أن نحتفل مع كل أم قلبت صفحات مجلتنا واحتفظت بها خير رفيق لها طوال فترة الحمل حتى الوالدة.. مع كل أب.. رأى في مقاالتنا نعم الدليل والمرشد والمعين..

ومع كل مولود.. رأى النور وأحاطت به كلماتنا عناية وحبا.

الخير تحب قلوب بها آمنت هادفة.. رائدة فكرة كان جميل.. عنوان أما".. "سأكون نجاح النجاح.. مشوار ليبدأ السواعد وتكاتفت أبدعت نظمت خططت له.. وتسعى انبثق من هنا من جدة .. وغطى أرجاء مملكتنا الحبيبة .. وانطلق بدأ من عددنا الثاني إلى دبي والدوحة والمنامة والكويت وسننطلق في عامنا الجديد بإذن اهلل إلى مدن

أخرى في هذا الكون الفسيح..

ونعد القراء األعزاء.. أن نكثف الجهود، كي نرتقي بـ "سأكون أما" لتبقى في الطليعة الطبية المعرفة أريج وتنشر جميل، إبداعي بقالب والمفيد، الجديد تقدم نحلم، كما

والصحية في أرجاء المعمورة.

قراءنا األحباء أنتم هدفنا وفائدتكم غايتنا ونجاحنا هو حبكم وترقبكم لجديدنا.

المؤسس والمدير اإلبداعي

بخري! وأنتم

المبيعات واإلعالنات 9 2 0 0 0 2 7 7 8

[email protected]

استفسارات عامة[email protected]

التوزيــــــــع[email protected]

سأكــون أمــا إصــدار ربــع سنـوي. Copyright 2012 mom2be magazine / كافــة الحقــوق محفــوظة

المؤسس ورئيس التحريرعبدالحميد اليوسف

المؤسس والمدير اإلبداعيسهى قطان

المدير العامممدوح كامل اللولو

الكـتــــابسماح عموري

أ. فلك العوا د. ليلى نولي

نداء مصطفىهند باطويل

المدقق اللغوي عبدالرزاق عبيد

تصوير غالف العدد استوديو برو ميكس

منسقوا التسويقتهاني السقا

هديل الفهيدشذا قطان

وليد الفهيد

المصممون الجرافيكيونفاتن حناوي

سمية األشموريأبرار المربعي

أمنية العيدروس

زورونا على موقعنا اإللكتروني www.momtobemag.com

النـاشـــــر وكالة فراشات اإلعالن

بموجب الترخيـص الصادر رقم 14747 بتــاريـخ 8/9/1432

الموقع اإللكتروني دارين داوود

املساهمـــونالبروفيسور حسان عبدالجبار

[email protected]

استــــــاذ ورئيــس قســم علم أمــــراض النسـاء و الوالدةكلية الطب جامعة الملك عبد العزيز

مستشفى األطباء المتحدون

د/ سوزان كافي[email protected]

أستاذ مساعد بجامعة أم القــــرى استشارية نساء و والدة، عقم وأطفال أنابيب والمناظيـر

الزمالــــة الكنديـــة و البـــورد األمريكـــيالعيادات األولى الحديثة- ايتوال

د/ عبد المعين عيد اآلغا[email protected]

استشـــاري طــــب األطفـــال الغـدد الصمــاء والسـكــريجامعـــة الملك عبد العزيـز كليــــة الطب بـجدة

د/ فواز أديب إدريس[email protected]

إستشاري ورئيس قسم النساء والوالدة و اإلخصاب والذكورة بالمركزالطبي الدولي بجدة

أستاذ مساعد بجامعة أم القرى البورد الكندي ألمراض النساء والوالدة / البورد الكندي للحمل الحرج وطب األجنة / البورد

الكندي لطب العقم وأطفال األنابيب والمناظيرالزمالة األمريكية ألمراض النساء والوالدة / الزمالة الكندية لجراحة التجميل

د/ فيصل البيض[email protected]

استشاري طب األطفال والبالغين ) النمسا (ورئيس قسم األطفال بمستشفى الدكتور غسان نجيب فرعون

د/ مازن عابد بشارة[email protected]

اســـتـشـــــــاري نـســــــــاء ووالدة وعقــــــم )أطفــــــال أنـــابيـــــــب( وجـراحــة المناظيــر النسـائيــــــة

البــورد األمريـكــي والكـنــــديالعيادات األولى الحديثة- ايتوال

د/ محمد زهدي اإلمام[email protected]

استشاري أمراض الرئة والتنفس عند األطفال مجاز من البورد األمريكيزمالة األكاديمية األمريكية لطب األطفال

رئيس قسم األطفال بالمركز الطبي الدولي بجدة

د/ ميرفت قطب[email protected]

اســـتـشـــــــارية األطفال و األمراض المعديةبالمركز الطبي الدولي بجدة

املساهمـــون

أ/ ميسون شرف الدين[email protected]

اخصائية الرضاعة الطبيعيةالمركز الطبي الدولي بحدة

د/ ناهد قوشماق[email protected]

استشاريه األمراض الباطنية وأمراض تخثر الدم واألورامعضو الكلية األمريكية ألطباء الطب الباطني

العيادات األولى الحديثة- ايتوال

د/ وائل كعوش[email protected]

استشاري جراحة العظام والمفاصل - عيادات العظام التخصصيةالبورد األمريكي في جراحة العظام - جامعة هارفرد

المدير التنفيذي لشركة تطوير القطاع الصحي القابضة

املساهمـــون املساهمـــون

أقسامنااالصدار )5( - يوليو 2012

Vitamin- ،الحامل أسئلة تهم المرأة الحامل، الحامل والسفر، أطفال األنابيبPacked Soup Recipe، والمزيد...

الرضيع قدوم الحليب األبيض بعد اليوم الثالث، تقليم أظافر الرضيع، طفلي يخاف اآلخرين، Babyproofing، والمزيد...

الطفل التربية على ضفاف بحر النبوة، التقلقي إذا تأخر نطق صغيرك، ترى كيف أعلم صغيري الصيام، Does your child need glasses، والمزيد...

1 2

60

108

أنت وجنينك في أول 20 أسبوعا

الحامل والسفر

أسئلة تهم المرأة الحامل الصائمة

أطفال األنابيب

العالقة بين السمنة وتأخر الحمل

إليها..

حملي وصيامي

نقص فيتامين ) د( والصحة العامة

هشاشة العظام )الجزء الثاني(

تحضيرات الحمل والوالدة

Eat Right During Ramadan

Do's & Don'ts

Traveling Wisely

mom2read

14

20

24

26

34

38

40

42

46

50

53

54

57

59

20أسـبوعامن ثم تراب من خلقكم الذي هو نطفة ثم من علقة ثم يخرجكم طفلا

قال تعاىل:

)غافر-67(

كثيرا ما نتسائل كيف يمكن أن نحسب عمر الحمل !!! وما هي الطريقة المثلى لحساب عمر الجنين ؟

الطريقة المتبعة في حساب عمر الحمل هي من أول يوم بعد إنتهاء آخر دورة شهرية وذلك يكون قبل الحمل بأسبوعين إلى تاريخ الوالدة أربعين أسبوعا أي 280 يوم تقريبا.

و إن عمر الجنين يبدأ من اليوم الذي يتم فيه اإلخصاب إلى 38 أسبوعا تقريبا. وهكذا فإن األسبوعين األول والثاني قد مضيا، قبل أن تدركي أنك حامل.

ومن هنا تبدأ االسابيع االولى من الحمل من األسبوع الثالث إلى الخامس.وفيها تتخلق بداخلك مجموعة خاليا بحجم صغير جدا تنمو وتتكاثر بسرعة شديدة دون أن تشعري بشي في جسدك ثم يبدأ اإلحساس بوخز بسيط مع زيادة اإلفرازات وبعدها رغم أنك لن تالحظي تغير في جسدك وال ارتفاع في الوزن إال أن المشيمة تبدأ بالتكون أكثر فأكثر في عمق الغشاء الرحمي وكذلك التجويف األميوني باالمتالء بالسائل األميوني وعندها تبدأالمشيمة في تغذية الجنين وثم تبدأالخاليا األساسية بالتكون خاصة تلك

العائدة للجهاز العصبي والهيكل العظمي و هنا يصل طوله إلى 1,25 ملم.رغم كل ذلك مازال ينتابك القلق ما إذا كنت حامال أم ال فقد مر وقت على إنقطاع الدورة وبنتائج دقة أكثر أصبح المنزلي فالتحليل بقلقك تعيشي ال حيرة. في وأنت الشهرية

مضمونة ويمكنك كذلك عمل تحليل دم في أقرب مركز صحي للتأكد من الحمل.

أنت وجـنـيـنــــكفـي أول


األسبوع السادس:جنينك:

• طوله مايقارب الـ 8 ملم ويعادل حجمه حجم بتلة الزهرة.• تبدأ العينين بالتكون على جانبي الرأس.

أنت:• بتناول قومي لذلك اإلعياء، بعض لك تسبب قد الحمل أثناء الهرمونية التغيرات

وجبات صغيرة وغير دسمة مثل: الخبز أو البسكويت و القليل من شاي الزنجبيل.

األسبوع السابع: جنينك

• يزن اآلن حبة فاصولياء. • تكونت أمعاؤه ورئتاه. وأطرافه بدأت بالتطور والنمو. أصابعه في طريقها للنمو.

أنت:• يوجد الكثير من األمور التي يمكن فعلها حتى تحظي بطفل سليم وصحي. تناولي

حبوب حمض الفوليك يوميا وحتى األسبوع الثاني عشر من الحمل، فهي تقلل من احتمال إصابة الجنين بتشوهات الجهاز العصبي.

• استشارة تنسي أن دون جنينك، عظام تقوية على يساعد الذي د فيتامين تناولي طبيبك.

األسبوع الثامن:جنينك:

• والمرفق كالركبة مفاصل، اآلن ويمتلك العظمي، وهيكله العظام خاليا تكونت واليدين والرجلين، والعينين واألنف، وكذلك الفم تكون اآلن.

• أصبح اآلن مايقارب الـ 16 ملم طوال.أنت:• طبيبك المختص يبدأ بتنظيم زياراتك ومواعيد التحاليل واألشعة فوق الصوتية.

15Pregnant احلـــامـل

األسبوع العاشر:جنينك:

• أصبح اآلن أقرب للجنين الحقيقي، يتمتع برأس كبير،وبدأت أصابع القدمين بالتفرق.• طوله أصبح حوالي الـ 4 سم، وبحجم حبة الفراولة تقريبا.

أنت:• بدأ محيط الخصر يزداد.• تغيرات طرأت على شكل الثدي، وقد يتورم. قد تحتاجين إلى تغيير مقاس صدريتك.

األسبوع الحادي عشر:جنينك

• أصبحت والكبد والكليتين والرئتين كالدماغ أعضاؤه سريعا، ينمو بدأ الجنين مكتملة النمو.

• يستطيع التثاؤب وابتالع السوائل.• أصبح طوله مايقارب الـ 6 سم.

أنت:• النيئة اللحوم تناول عن ابتعدي و حملك، يناسب صحي غذاء تناول على احرصي

)الباردة( والجبن المتعفن.

األسبوع التاسع:جنينك:

• ال ولكنه جفنا اآلن يمتلك الزيتون. حبة بحجم سم، 2 الـ مايقارب اآلن طوله أصبح يرمش بعد.

• اليدين أصابع لكن متشابكتان. قدماه مازالت بتحريكها. وبدأ سريعا تنمو أطرافه بدأت بالتفرق.

أنت:• بإخفاء تقومي ال الهرمونية. للتغيرات يعود وذلك مزاجك.. تقلب من تعانين قد

األمور، وصارحي زوجك بما تشعرين به.


األسبوع الثاني عشر:جنينك:

• الشعر يبدأ بالنمو، وكذلك أظافر اليدين والرجلين تبدأ بالتكون.• أصبح مايقارب الـ 8 سم طوال.

أنت:• خطر إسقاط الجنين زال تقريبا. قومي بحجز موعد مع طبيبتك لعمل الفحص الالزم.

واطرحي عليها جميع االستفسارات التي تدور في ذهنك.

األسبوع الثالث عشر:جنينك:

• يمر اآلن بمرحلة نمو سريعة، وبدأ التناسق بين جسمه وحجم رأسه بالظهور.• أصبح أكثر قدرة على الحركة، يستطيع الرفس والتقلب. • يعادل حجمه حبة ليمونة كبيرة، ويقارب وزنه 25 جرام، أما طوله فتقريبا 9 سم.

أنت:• التغيرات الهرمونية تلعب دورا وتأثيرا على نضارة بشرتك. فبعض الحوامل يتمتعن

بنضارة ملحوظة، والبعض اآلخر ال.• عليك تجربة أي منتجات جديدة تنوين استخدامها، تحسبا ألي تفاعل سلبي للمنتج

على بشرتك.

األسبوع الرابع عشر:جنينك:

• أصبح طوله 10 سم.• بممارسة يبدأ األسبوع هذا وفي المشيمة، من األوكسجين على يحصل مازال

التنفس.• يستطيع أيضا فصل اإلبهام عن باقي أصابع اليد، ويتمكن من مصه.

أنت:• الخطوط بعض ظهور من تعانين ،قد بطنك. على الدائري الشكل اآلن يغلب

الداكنة في منطقة البطن.• تجاهلي مقوالت اآلخرين بأنك تحملين صبيا، فهي معتقدات خاطئة.


األسبوع السادس عشر:جنينك:

• أصبح طوله 15 سم.• جهازه العصبي بدأ بالعمل.• عضالته تستطيع االستجابة ألوامر الدماغ في هذه المرحلة.

أنت:• عليك بتجربة وشراء بعض مالبس الحمل و األحذية المريحة.• قومي بتصفح مجلة "سـأكون أما" فستجدين فيها ما يناسب حالة حملك، وما يجيب

عن تساؤالتك.

األسبوع السابع عشر:جنينك:

• بدأت الدهون بالتكون والتي تكسبه الدفء عند والدته.• كذلك بدأت كليتاه بإنتاج البول.• يعادل طوله اآلن 16.5 سم.

أنت:• الخضروات تناول من باإلكثار عليك لذا الفترة، هذه في اإلمساك من تعانين قد

والفواكه واأللياف، وشرب كميات كبيرة من المياه.

األسبوع الخامس عشر:جنينك:

• بدأت عظامه تصبح أكثر صالبة وقوة.• جلده مازال طريا ومغطى بالوبر الخفيف.• أصبح اآلن مايقارب الـ 12سم طوال.

أنت:• قد تعانين من حرقة في هذه المرحلة، لذا ابتعدي عن الوجبات الكبيرة.• تجنبي تناول الطعام قبل النوم. • نامي ورأسك مرفوع لألعلى.


األسبوع الثامن عشرجنينك:

• أصبح طوله 18 سم.• بالرغم من أن عينيه مازالتا مغلقتين، إال أنه يعي ويتأثر بالضوء.• حويصالت الهواء تتكون اآلن في رئتيه.• في كليا تكونت الرضيع بصمة فإن لذا تكونت، والقدمين اليدين أصابع بصمات

هذه المرحلة.أنت:• إن لم يفعل فال تقلقي، ألنك المرحلة، لكن قد تشعرين ببعض تحركاته في هذه

قريبا سوف تشعرين بها.

األسبوع التاسع عشر:جنينك

• جلده اآلن يفرز مادة دهنية بيضاء ذات قوام ثقيل، حتى تحميه وهو في رحمك.• ر تكون واضحة وظاهرة في هذه المرحلة، وأعضاء األعضاء التناسلية للجنين المذك

األنثى تكونت أيضا.• يقارب طوله اآلن ال 20 سم.

أنت:• مبروك عليك اآلن، فقد اجتزت نصف مرحلة الحمل، وتستطيعين اآلن

التسجيل في دورات العناية بالمولود الجديد.

األسبوع العشرون:جنينك:

• الجزء المسئول من الدماغ عن خاصية اإلحساس في تطور مستمر في هذه المرحلة.• جنينك يستمتع بالسماع لدقات قلبك، كذلك فنبضات قلبه الصغير تكون مسموعة

خالل الفحص الذي تخضعين له.أنت:• يجب عليك الخضوع للفحص الثالثي الدقيق، لمعرفة اذا كان هناك أي عيوب جينية

أو تكوينية، إذا كانت النتائج غير مطمئنة، فسوف يعاد هذا الفحص بعد ثالثة أيام.


العجالة هذه وفي مختلفة، ألسباب للسفر األحيان من كثير في الحامل المرأة تضطر نطرح بعض األسئلة التي تهم المرأة الحامل مع إجابات وافية عليها:

مضاعفات هناك وهل السفر؟ يكون الحمل( أشهر )أي الحمل من فترة أي في -مصاحبة للحمل كالنزيف الرحمي وغيره؟

الحامل يمكنها السفر والتنقل إن القول بشكل عام لإلجابة عن هذه السؤال يمكن الوالدة بثالثة أسابيع، مادام التاسع، أي ماقبل إلى بداية الشهر أو بحرا برا أو سواء جوا أو الطبيب استشارة يستحب وبالطبع مضاعفات، أي لها يحدث ولم طبيعيا حملها

المتابع للحالة.السابع الشهر بداية وحتى الثالث الشهر وسط من هي للسفر الحمل فترات وأنسب يتعود لم الجسم ألن الحمل، بداية في السفر يصعب إذ .)24- األسبوع14 مابين )أي على التغيرات الفسيولوجية للحمل، إضافة إلى الوحم واإلحساس بالخمول، وتفاديا

لإلجهاض المبكر.خصوصا وراحة، بسهولة التحرك خاللهما فيصعب الحمل من األخيران الشهران أما فترة خالل مضاعفات أي هناك كانت إذا وبالطبع طويلة. ولمدة بعيدة، لمسافات

د. مازن بشارة[email protected]

الحـامــــــلوالسفــــــر

الحمل، أو متوقعة الحدوث، كنزيف رحمي، أو انخفاض في موضع المشيمة، أو ارتفاع لحدوث تفاديا بالسفر ينصح فال الطبيعي، الجنين نمو في تأخر أو الدم، ضغط في

مضاعفات قد تؤثر سلبا على صحة المرأة الحامل أو الجنين أو كليهما.

ما أنسب وسيلة للسفر؟أنسب وسيلة هي التي تستغرق أقصر وقت للرحلة، سواء برا أو بحرا أو جوا.

وكمبدأ عام فإن السفر بالسيارة أو القطار اليؤثر على الحامل في غالب الحاالت. ولكن تزيد عن ذلك مرهق للمرأة تزيد مدة السفر عن ساعات قليلة. فالسفر لمدة بأال ينصح حزام الحامل تربط أن جدا المهم ومن حامال. كانت إذا بالك فما العادية، الحاالت في األمان أثناء السفر، ذلك أن بعض الحوامل تخشى أن يضغط الحزام على الجنين بشدة، األم، سالمة من الجنين سالمة أن الحقيقة لكن المفاجئ. السيارة توقف عند خاصة وأغلب الحوادث تزداد خطورتها بسبب عدم ربط الحزام، فقد تصيب الرأس والصدر أو قد يحدث انفصال مفاجئ للمشيمة ال قدر اهلل. وهذه يمكن تفاديها أو اإلقالل منها بربط الرحم وعضالت حوله، السوائل هي تحميه، واقيات للجنين اهلل هيأ وقد األمان. حزام وتجويف المبيض. واألكياس الهوائية مفيدة للتقليل من اإلصابات ولكنها ليست بديال لحزام األمان. وعند التعرض لحادث- القدر اهلل- يجب مراجعة المستشفى للتأكد من

سالمة األم والجنين.والمطبات القليلة التضر ولكن الطرق الوعرة قد تزيد من تقلصات الرحم، لذلك الينصح

بالسفر فيها.



• المشي بعد كل ساعة سفر، فذلك تورم من التخفيف على يساعد

الرجلين وتقلصات الرحم.• واسعة ومالبس مريح حذاء ارتداء

ومريحة.• تناول العصيرات الطبيعية واألكالت

الخفيفة.• الرحلة من عدم تناول أي أدوية خالل

طبيبة استشارة أو طبية وصفة غير مضاعفات لها تكون فقد سابقة،

جانبية.• معها الحامل تصطحب أن البد

ومتابعة الطبي ملفها من نسخة أينما فحوصاتها ونتائج الحمل الفريق كثيرا يساعد فذلك سافرت، متابعة سيواصل الذي الطبي ألي مراجعتها حين حتى أو حالتها

مستشفى ألمر طارئ أو ضروري.• يستحسن أن تقوم الحامل بمراجعة

سفرها قبل للحمل المتابع طبيبها أسبوع(، من )أقل قصيرة بفترة الجنين سالمة على لالطمئنان وعدم الطبيعي الحمل ووضع الحمل أثناء للسفر موانع وجود

وهذه تشمل:

• عالمات حدوث والدة مبكرة.• هبوط في وضع المشيمة.• حدوث نزف مهبلي متكرر.• العيادة مراجعة إلى الحاجة

الجنين أو األم حالة لمتابعة طبي، ظرف ألي متكرر بشكل

مثال كل يومين أو ثالثة.

وهناك بعض اإلرشادات التي تساعد الحامل خالل الرحلة:

ماذا عن السفر بالسفينة؟الالئي خاصة الكثيرين عند يحدث قد البحر دوار ولكن مريح، عموما بالسفينة السفر

يسافرن ألول مرة.


ماهي مخاطرالسفر بالطائرة؟فترة في آمنا مايكون عادة بالطائرة السفر الطيـــران شركــــات بعــــض ولكـــن الحمــــل، التاسع الشهر في السفر تمنع والمطارات والخشية الرحلة. أثناء المخاض حدوث خشية الذي المعدنية القطع عن الكشف جهاز من اليؤثر فهو التفتيش في المطارات تستخدمه

سلبا على الجنين.تسافر التي الحامل تراعي أن المهم ومن

بالطائرة هذه المالحظات:

• من قريب كرسي على الجلوس يفضل المقاعد وخاصة التحرك، لسهولة الممر

األمامية ألنها أقل ارتجاجا من الخلفية.• ارتداء المالبس المريحة أثناء الرحلة.• ينصح أن يكون األكل خفيفا حتى اليحدث

غثيان وتقيؤ من األكل الكثير والدسم.• اإلكثار من شرب السوائل.

نصائح مهمة:• وأسلم أحسن المشي

الحمل فترة في رياضة طويلة، ومسافات لفترات الدموية، الدورة يحرك فهو حذاء ارتداء المهم ومن

مريح خاص بالمشي.• حذاء ارتدي السفر أثناء

أمكن إذا وينصح مريحا أعلى إلى القدمين رفع منعا لحدوث انتفاخ بسبب إذا خاصة السوائل، تجمع

كان السفر لمدة طويلة.• ينصح بارتداء مالبس مريحة

تكون أن األفضل ومن قطنية.

• خفيفة وجبات تناول ومتوازنة المحتويات تحوي وأن الرئيسة الغذاء أنواع

تتأني في تناول الوجبة.• تفاديا السوائل من اإلكثار

جفاف أو إمساك لحدوث خالل السفر وبعد الوصول.

• يساعدان والراحة النوم تفاديا كثيرا الحامل المرأة

لإلجهاد.

لجميــع تمنياتنـــا خالــص مـع الحوامل بإجازة سعيدة خالية

من أي مشاكل صحية.


أسئلةتهــم المـــرأة الحــــامل الصـــائمـــة

رمضان شهر الخير والمحبة ... والمرأة الحامل لها امتيازات في اهتماماتنا ...

أسئلة للمرأة الحامل الصائمة

كيف يمكن للحامل توزيع جرعات األدوية خالل فترة اإلفطار ؟على فيجب كالكالسيوم، للحامل تعطى التي اإلضافية األدوية عن نتحدث كنا إذا المرأة الحامل أن تتناوله مباشرة بعد الفطور باعتبار أنها لن ترقد للنوم قبل 6 ساعات المرأة تأخذه أن المستحسن فمن الحديد أما والحركة. النشاط من الكثير يتخللها الحامل قبيل السحور. أما إذا تحدثنا عن أنواع أخرى من األدوية كدواء الضغط والسكري وغيرهما، فهذا يعني أن الحامل تعاني مشكالت صحية وال يفترض بها الصوم إال بعد

استشارة الطبيب .

كيف يمكن للحامل أن تتجنب زيادة الوزن خالل شهر رمضان ؟وجبات تقسيم معرفة السمنة تجنب من الحامل المرأة تمكن التي الطرق أهم من جميع الوجبات هذه تتضمن أن على والسحور. العشاء اإلفطار، ثالث: إلى الغذاء

المكمالت الغذائية الضرورية لها، ثم المواظبة على شرب السوائل بكميات كبيرة.وقد يكون األهم من هذا كله التأكد أسبوعيآ من وزنها حسب إرشادات الطبيب.

هل بإمكان الحامل أن تمارس نشاطآ رياضيآ في فترة الصيام ؟قد يكون األمر ممكنآ في الفترة األولى من النهار، ولكن في إطار حركات رياضية خفيفة، وبعد استشارة الطبيب، ألن أي نشاط رياضي يفترض حرق سعرات حرارية يجب تعويضها عن طريق األكل والشرب، وهذا مستحيل خالل فترة النهار أي فترة الصوم، لذا يستحسن

تجنب ممارسة الرياضة خالل الصوم .

ما هي النصيحة التي توجه للمرأة الحامل التي ترغب في الصوم؟المرأة التي ترغب في الصوم يجب أن تتحلى بصحة جيدة وتتقيد بوجبيتن أساسيتين ومراقبة النهار خالل طويلة فترة للراحة الخلود عليها يجب كذلك .) والسحور اإلفطار (حملها جيدآ وعدم التلكؤ عن مراجعة الطبيب لدى تعرضها ألية انتكاسة صحية ناتجة

عن الصوم كاإلغماء أو تفاوت في مستوى الضغط .

ما هي وجهة نظر الطب في الصوم و الحمل ؟ينصح الطب بضرورة امتناع الحامل عن الصوم إذا اقتضى وضعها الصحي ذلك، أما إن كانت تتمتع بمواصفات صحية جيدة فال مانع من أن تصوم، فالحمل كما هو معروف

طبيآ ليس مرضآ وإنما حالة ظرفية . ...أرجو لك صياما هادئا مقبوال .. كما أرجو لك والدة طبيعية ميسرة ...


أطفــال األنــابيبرحلة مازالت غامضة!

قد يستغرب الكثير عند قراءة عنوان المقال، بل قد يسخر البعض من سذاجته! فبعد أن كان الحمل بأطفال األنابيب "وصمة عار النقص" الذي يخشاه الكثير من األزواج ويتخفون أثناء فترة العالج حتى ال يعرفهم أحد، أصبح اآلن مجرد تقنية توصل لها العلم ليساعد الناس يخشون "أن يكشف سرهم أحد"، حرمو اإلنجاب، وما عاد الذين األزواج الكثير من فبعد أن كانت غرف اإلنتظار عبارة عن حجيرات صغيرة أو جحورا )سامحوني في الوصف( يختبأ بها كل زوجين على حدى إلى أن يحين دورهم في مقابلة الطبيب، أصبحت غرفة واحدة مفتوحة يجلس بها العديد من األزواج، والذين قد يتناقشون في تجاربهم ويحكو ولكن ... البعض لبعضهم المعنوي الدعم يقدموا حتى )والمره( الحلوة حكاياتهم لألسف التجربة أن إال التقنية، لهذه المجتمع وتقبل الكبيرة النقلة هذه من بالرغم خاللها، حل ماذا يعلمون ال الهوية، مبهمة رحلة عن عبارة األزواج بعض عند مازالت للمعتقدات ضحية يكونون وربما بل جوانبها، من الكثير معرفة يجهلون قد أنهم أو الخاطئة المحيطة بها والتي ملئت مجتمعنا وأصبحت تسيطر على عقول الكثير منا ... أزيل ستار أردت من خالل هذه المقالة أن أوضح العديد من الجوانب الغامضة، وأن لذا، بعض األفكار الخاطئة، ولكن لصعوبة تغطية جميع الجوانب في مقالة واحدة، فإني أعدكم بأن أكمل المشوار في األعداد القادمة من هذه المجلة الرائعة، والتي أسأل اهلل سبحانه وتعالى أن يبارك بها وبالقائمين عليها لما تقدمه من معلومات عظيمة لخدمة موثوقة مصادر من معلوماتها ينابيع تستقي والتي الطبية، ثقافته وزيادة المجتمع واحلل أمري لي ر ويس صدري لي اشرح رب ... بينهم جاهال نفسي أجد أكفاء وأطباء

عقدة من لساني يفقهوا قوليصدق اهلل العظيم.

د. فواز أديب إدريس[email protected]


قالولنا الدكاتره إننا نحتاج نسوي عملية أطفال أنابيب، بس إيش هي خطوات هذا العالج؟

هو الطبيعي الحمل في يحصل ما إن )الكيس( الجريب حجم يصل عندما أنه لحجم الناضجة البويضة على المحتوي لهرمون مفاجيء ارتفاع يحدث معين، البويضة خروج إلى يؤدي والذي ،)LH(وهي يحويها، الذي )الكيس( الجريب من البويضة". "بانفجار الناس عليه ماتعارف فالوب قناة ذلك بعد البويضة تلك تدخل لتجد الحيوانات المنوية بانتظارها )إذا حدث ذلك بعد تتجمع الفترة(. تلك في جماع لمحاولة البويضة حول المنوية الحيوانات أن واحد فقط ينجح وتتم عملية إال اختراقها، اإلخصاب بإذن اهلل. تمنع بعد ذلك البويضة الملقحة دخول أي حيوان منوي آخر، ثم يسير المنوي الحيوان اتحاد من المكون الجنين فالوب قناة خالل طريقه في والبويضة فيه "يسبح" والذي الرحم، تجويف بإتجاه ليومين أو نحوهما قبل أن ينغرس في جداره الداخلي ... أثناء دورة أطفال األنابيب، نقوم العديد نمو لتحفيز منشطة إبر باستخدام تحتوي التي الجريبات )أو البويضات من باإلضافة أدق(، بشكل البويضات على لذلك فإننا نقوم باستخدام إبر من دواء آخر، نبدئها قبل/أومع بداية/أوعدة أيام بعد بداية وطريقته. العالج نوع بحسب التنشيط، وظيفة هذا الدواء هو منع حدوث التبويض أو الكيس من البويضة )خروج التفجير أو

الجريبة(، ألنه لوحدث ذلك قبل موعد سحب البويضات ، فإنه لن يمكننا سحبها وتلقيها خارج الجسم ... عندما تصل معظم الجريبات )األكياس( المحتوية على البويضات لحجم معين )17- 22 مليمتر( نستخدم ما يسمى "باإلبرة التفجيرية" والتي تحتوي على هرمون هرمون خصائص نفس له والذي )HCG(بالعادة المرأة مبيض يفرزه الذي )LH(إلحداث التبويض أو التفجير)خروج البويضة(، ذلك النعطي نحن الحالة هذه في ولكن )وإال التفجير أو التبويض إلحداث الهرمون البويضات(، سحب نستطيع لن فإننا التفجيرية" "اإلبرة هذه من الغرض وإنما وهي األخرى، خصائصها من هواالستفادة تسهيل وكذلك البويضات نضوج اتمام التصاقها من البويضة تحلحل( )أو إنفصال حتى )الكيس( للجريب بالجدارالداخلي من معينة زمنية مدة بعد سحبها. يسهل 36-34( التفجيرية اإلبرة هذه استخدام ساعة( نقوم بسحب البويضات بإبرة خاصة التصوير إرشاد تحت المهبل طريق عن قبيل وذلك ،)Ultrasound( التلفزيوني من البويضات )خروج التبويض حدوث عملية بعد ... قليلة بسويعات الجريبات( المستشفى في الزوجة تبقى السحب، للتأكد المالحظة، تحت ساعتين لمدة األدوية تأثير زوال ولضمان سالمتها، من


الالتي السيدات أن الدراسات تثبت لم المبايض تنشيط لعمليات خضعن في اليأس" "سن وصلوا قد متكرر بشكل الالتي لم يخضعن السيدات أبكر من سن كثير يعتقد قد هذه. التنشيط لعمليات

بويضة تفقد المرأة أن )خطأ( الناس من المرأة تفقد أن واحدة شهريا، والصحيح هو تضمر والتي البويضات عشرات شهر كل )أو واحدة بويضة إال منها ينضج أو يكبر وال إثنتين(، وعليه فإن استخدام أدوية التنشيط

لو أنا خضعت ألكثر من دورة عالجية، هل معناتو إني حأخسر بويضاتي بسرعة، وإني ممكن أدخل "سن اليأس" بدري علشان كل مرة بتضيع مني من 5 إلى 30 بويضه بسبب تنشيط المبايض، بينما صاحباتي ما يفقدو غير بويضه وحده كل

شهر؟

خفيفة، وجبة تناولها وبعد أعطيت، التي اهلل بإذن بسالم المستشفى تغادر تلك خالل منه يطلب والذي الزوج بصحبة المنوي السائل من عينة إعطاء الساعتين التي البويضات تلقيح في إلستخدامها سحب من ساعات بضع بعد سحبها. تم تحفظ ثم تلقيحها، عملية نبدأ البويضات، خاصة حاضنات في الملقحة البويضات درجة من المناسب المناخ توفير تضمن العناصر من وغيرها تركيزأحماض، حرارة، وفرص اإلخصاب لسالمة المهمة الحيوية بفحص التالي اليوم في نقوم نجاحه. حدوث من للتأكد الملقحة البويضات تلك المخصبة البويضات نعيد ثم اإلخصاب، أيام، لبضع تحفظ لكي للحاضنات )األجنة( من للتأكد يومي بشكل خاللها تدرس من ... الزوجة لرحم إعادتها قبل جودتها في توجد الحاضنات هذه بالذكرأن الجدير

كما الساعة، مدار على للرقابة مختبرخاضع يفترض أن التفتح أبوابه إال للطبيب المعالج إلكترونية، أجهزة باستخدام األجنة وعالم ... بها العبث أو للحاضنات الوصول لمنع نقوم البويضات، سحب من أيام 5-2 بعد لرحم منها( جزء )أو الناتجة األجنة بإرجاع الزوجة، ولعمل ذلك فإننا نستخدم قسطرة الرحم صغيرة ودقيقة تدخل عن طريق عنق لداخل تجويف الرحم، ثم تحقن األجنة هناك ببطانة تنغرس أن قبل أيام عدة "لتسبح" الرحم إن شاء اهلل. التحتاج هذه العملية لبنج أنها من بالرغم فهي ألم، مسكن حتى أو من أدق وأهم خطوات دورة أطفال األنابيب، وأسهل أبسط من للزوجة بالنسبة أنها إال السحب. أو بالتنشيط مقارنة الخطوات تعود دقائق، بضع الخطوة هذه تستغرق

بعدها الزوجة للمنزل.

والتي البويضات تلك نمو بتحفيز تقوم وتفقد. األحوال جميع في ستضمر كانت على يساعد قد مما وأيضا الطريف من تفقد التي السيدة أن سبق، ما استيعاب إحدى مبيضيها نتيجة عملية جراحية، تستمر في إنتاجيتها للبويضات من المبيض اآلخر، رغم مبكرة سن في اليأس" "سن والتدخل

فقدها نصف ما لديها من رصيد البويضات، يكيف وتعالى سبحانه اهلل ألن وذلك المبيض اآلخر والذي ينقص عدد البويضات حتى والمفقودة، المنضمرة الشهرية المحدد الوقت إلى اإلنتاجية في يستمر

"لسن اليأس".


أنا ما أتحمل األلم بالمره، وخايفه أسوي أطفال أنابيب وأتألم، وفي نفس الوقت خايفه من البنج العام ... إيش أسوي؟

سحب لعملية العام التخدير استخدام إن يمكننا اآلن ضروريا. يعد لم البويضات إستخدام أدوية بسيطة جدا )مهدأ+ مسكن ماتسمى وهي موضعي( بنج ألم+ من تمكننا ،)Conscious Sedation(وبدون هدوء بكل السحب عملية إجراء عملية أثناء تغفو قد والتي للزوجة، ألم حال في مستيقظة تكون قد أو السحب، )إن بنفسها وتتابع بل أقل جرعة استخدام شاشة في البويضات سحب عملية أرادت( التلفزيوني، التصوير بجهاز موصلة عرض وفي حضور الزوج والذي نشجع دائما وجوده دعم من ذلك في لما الخطوة، هذه أثناء للزوجة. وجدانية ومشاركة ومعنوي نفسي الزوج وجود أهمية الدراسات أثبتت وقد بجانب زوجته خالل هذه الخطوة، بل والدورة العالجية ككل )إن أمكن(، فجلوسه بجانبها، وإمساكه بيدها، ومتابعته لعملية السحب،

الزوجة على ليس كبير، إيجابي أثر له فحسب، بل على كال الزوجين ... إن استخدام اليساعد )Conscious Sedation( ماذكرته على منع األلم فحسب، بل إن من خصائصه التجربة تكون وبالتالي المريض، نسيان منه التذكر للزوجة بالنسبة حلم وكأنها شيئا، فبالرغم من أنها قد تكون مستيقظة إال أنها إن سئلت بعد عدة ساعات عن تجربة فسيكون بها مرت التي البويضات سحب منه التذكر أنها األحيان معظم في جوابها شيئا. بعد عملية السحب، تبقى الزوجة في المستشفى لمدة ساعتين تحت المالحظة، تأثير زوال ولضمان سالمتها، من للتأكد وجبة تناولها وبعد أعطيت، التي األدوية خفيفة، تغادر المستشفى بسالم بإذن اهلل العام التخدير الزوجة اختارت إن بالتأكيد، ...متوفر ذلك فإن السابق، التوضيح رغم

ويمكن إجراه.


التنشيط ألدوية الزوجة استجابة كانت لو سبيل على بويضة 15 سحب وتم جيدة، ذلك بعد وتكون منها، 12 تلقح ثم المثال، تم ثم األولى، الدرجة من 7 منها أجنة، 10فإن الزوجة، لرحم فقط منها جنينين إعادة الـخمس األجنة إتالف اختيار فرصة للزوجين

الباقية أو تجميدها، وهذا يعني حفظها في بعد أيام 5 إلى 2( األولى تكوينها مراحل التلقيح( في درجات حرارة منخفضة جدا )-196 بحيث الدقة، عالية بتقنيات مئوية( درجة يمكن استخدام هذه األجنة بعد بضع أشهر لنفس اهلل بإذن الحمل إلحداث سنوات أو

طيب حلو، يعني إحنا نقدر نختار جنينين ونرجعهم، لكن إيش حنسوي بالباقين؟

أن الضروري من أنه األزواج بعض يعتقد قد لعدة ظهرها على مستلقية الزوجة تبقى وأنه اإلرجاع، عملية بعد أسابيع أو أيام المعتقدات من وغيرها التتحرك، أن يجب الخاطئة، إال أن ذلك ليس له أي أساس من الصحة، ولم تثبته الدراسات أو تؤيده. تنصح الزوجة بعدم حمل أو دفع األشياء الثقيلة أو ممارسة الرياضة ، ولكن ذلك لتقليل بعض اآلالم التي قد تشعر بها بعض النساء نتيجة أضعاف إلى تكبر والتي المبايض تنشيط ليس الراحة تلك ولكن الطبيعي، حجمها لها عالقة برفع نسبة انغراس األجنة وإحداث الحمل. عليه، فإنه ليس من الضروري امتناع الزوجة عن الذهاب لجامعتها أو عملها، ولو تحمل التي الزوجة أن لوجدنا قليال فكرنا أو مستلقية التكون الطبيعية بالطريقة في اليوم ذلك في تكون قد بل ، مرتاحة النادي الرياضي أو السوق أو حتى في شجار

أن أيضا الدراسات أثبتت لقد ... زوجها! مع طوال مستلقية بإبقاءها الزوجة تغيرحياة نفسيتها على سلبي تأثير له الوقت، أثبتت وقد الحمل. فرصة ينقص قد والذي الدراسات أيضا أنه إن لم يحدث حمل )القدر الآلتي الزوجات أكبرعلى الوقع فإن اهلل( فتجدها حاجة(، )بدون حياتهن نمط غيرن بل الحمل، حدوث عدم على فقط التحزن على ضياع أيام حضورها الجامعة أو تغيبها عن العمل وماقد يؤثر ذلك على تحصيلها العلمي أو عملها. وماهو أهم من كل هذا إحتمالية يرفع قد الحركة عدم أن وذاك، وبالرغم القدراهلل. باألرجل جلطات حدوث بعض أن إال اإلحتمال، ضعيف ذلك أن من ويتكلفن كليا الحركة عن يتوقفن النساء اإلصابة احتمالية ترفع لدرجة ذلك، في

بالجلطات ال قدر اهلل.

بعد أحتاج إجازة يوم كم أعرف علشان األجنة إرجاع بعد انسدح الزم يوم كم العملية، أو يمكن أقرر إني أأجل العالج لين الصيف، علشان أكون براحتي؟


والستخدام ... ذلك في رغبا متى الزوجين أطفال دورة إعادة من )بدال المجمدة األجنة األنابيب( فوائد كثيرة وحفظ للنفس والمال:

• تنشيط هرمونات الزوجة تستخدم لن العالجات من كغيرها والتي المبايض،

التخلو من بعض األعراض الجانبية.• سحب لعملية الزوجة تخضع لن

بعض من يعقبها وماقد البويضات التعب أو األلم.

• أدوية تكاليف الزوجين يتحمل لن التنشيط الباهظة الثمن نسبيا.

• بكثير أقل المجمدة األجنة إعادة رسوم من رسوم دورة أطفال األنابيب الجديدة.

• التعب الجسدي نتيجة الزيارات المتعددة أقل والتحاليل واألشعات للمستشفى

بكثير في دورة إرجاع األجنة المجمدة.• دورة عن الناتجة األجنة تكون قد

مايمكن كل هي األساسية التنشيط ففي عليه، الحصول الزوجين لهذين المنوية الحيوانات ضعف حاالت بعض الشديد على سبيل المثال، قد اليمكننا في منوية حيوانات على الحصول التخصيب بإحداث تسمح المستقبل

وتكوين أجنة جديدة.• باألجنة الحمل نسبة أن من بالرغم

المجمدة أقل من نسبته باألجنة الناتجة إال األساسية، األنابيب أطفال دورة عن بعمر تقاس وجودتها األجنة سالمة أن فسالمة األولي، السحب وقت الزوجة

األجنة التي تم تكوينها عندما كان عمر الزوجة 35 سنة ثم أرجعت لها في عمر الـ 40 سنة هي أفضل من أجنة نفس الزوجة الـ سن في لها السحب عملية تمت إذا تقاس األجنة سالمة ألن وذلك سنة، 40

بوقت تكوينها وليس بوقت إرجاعها.

إذا الفوائد كثيرة وللزوجين الحرية في اختيار التجميد بعد فهم جميع النواحي القانونية والدينية بالطبع والتي يجب شرحها للزوجين بدقة تامة، ومن ذلك مصير األجنة المجمدة القدر الزوجين احدى وفاة أو طالق حال في واألحكام الشروط ومنها اإلتالف( )وهو اهلل إعادة نستطيع أن قبل تتوفر أن يجب التي

األجنة المجمدة وخالف ذلك.

أرجو أن أكون قد ساعدت في توضيح بعض وإلى األنابيب، بأطفال المتعلقة األمور حديثنا إلكمال القادمة األعداد في اللقاء حول التقنيات الخاصة برفع احتمالية الحمل المهاجرة، الرحم بطانة األنابيب، بأطفال العقم الحمل، بتأخر الخاصة الفحوصات الغير معروف السبب، انسداد قنوات فالوب، المواضيع من وغيرها الرجال، لدى العقم والسالم ... اهلل شاء إن بالعقم المتعلقة

عليكم ورحمة اهلل وبركاته.


كان إذا طبيعيا الوزن يكون من أقــل الجســـم كتلة مؤشر 25كغم/م2. أما إذا زاد مؤشر كتلة فيعتبر 30كغم/م2 عن الجسم زاد وإذا السمنة، منطقة في المؤشر عن 40كغم/م2 تكـــون

السمنة مفرطة.

أصبحت زيادة الوزن المفرطة ظاهرة شائعة العربية والمملكة العالم، مجتمعات في يعاني حيث استثناء، ليست السعودية .BMI حوالي 30% من المجتمع من زيادة فيكتلة مؤشر بحسب الوزن زيادة وتعرف

الجسم / الوزن .

وتحسب بتقسيم الوزن بالكيلوغرامات على مربع الطول باألمتار.

د. سوزان كافي[email protected]

العـالقـــة بيـن السمنة وتـأخر الحـمــــل!!

هذا عند تقف ال السمنة مضاعفات إن الحد، فتأثيرها على الحمل قد يكون أكثر في زيادة تسبب الوزن وزيادة خطورة. فرصة اإلسقاط المبكر في الحمل، و زيادة الخلقية، التشوهات بعض في طفيفة ضغط وارتفاع الحمل سكري في وزيادة تسمم في زيادة إلى تؤدي كما الدم، عملية إلى الحاجة في وزيادة ، الحمل قيصرية، وزيادة في وزن المولود، مع زيادة يتسبب قد أنه كما الوالدة. مضاعفات

في زيادة حاالت النزيف بعد الوالدة .الصحة على الوزن زيادة مخاطر أما مرض أهمها: كثيرة فهي العامة أمراض الدم، ضغط وارتفاع السكري

العالقة بين السمنة وتأخر الحمل

أثبتت وإنما الحمل، تمنع ال السمنة التي السيدة أن العلمية الدراسات تعاني من زيادة في الوزن تحتاج إلى وهذا الحمل، يحدث حتى أكثر وقت يعني أن زيادة الوزن قد تؤخر الحمل، وذلك مؤقت. بشكل تمنعه أي اإلباضة، في انتظام عدم بسبب كما أن فرصة استقبال البويضة في خلل بسبب أقل تكون الرحم بطانة في بطانة الرحم. وحتى مع استعمال األدوية المنشطة للمبيض و إجراءات المساعدة على اإلنجاب يبقى الوزن نجاح فرصة في سلبيا عامال الزائد

الحمل بسبب االضطرابات.

السمنة بين كبيرة عالقة وهنالك تتجاهله الذي الموضوع الحمل، وتأخر يعتقدن اللواتي النساء من كثير المظهر على فقط تؤثر السمنة أن أن يعلمن أن دون للمرأة، الخارجي على للسمنة خطيرة تأثيرات هناك أن حيث الحمل. فيها بما الجسم، هرمونات األنوثة واإلباضة تتأثر بشكل

كبير مع زيادة الوزن.

إن قلت لو البعض يستغرب ربما بشكل تتأثر اإلباضة و األنوثة هرمونات الخاليا تقوم حيث الوزن، زيادة مع كبير الدهنية بإفراز هرمون اللبتن الذي يسبب اضطرابا في عمل الغدة األنسولين الذي بدوره يؤثر بشكل مباشر على المبيضين لذلك ونتيجة . نشاطهما من ويغير يتوقف المبيض عن العمل وعن اإلباضة، المضاعفات من العديد إلى يؤدي وهذا والتي منها عدم انتظام الدورة الشهرية، والجسم، الوجه شعر نمو في وزيادة حب في وزيادة الرأس، شعر وتساقط ومن والظهر. الوجه على الشباب المضاعفات هذه تسلسل أن المالحظ يتفاوت من سيدة ألخرى بحسب طبيعة من تعاني التي فالسيدة المبيض، لهذه عرضة أكثر المبيضين تكيس المضاعفات من السيدة صاحبة المبيض

الطبيعي.


السيدات أن الدراسة أظهرت وقد النتائج بأسوأ حظين وزنا األثقل أو الحمل حدوث عدم في سواءا

في عدم اكتماله.

البدينات للسيدات بالنسبة اكدت الحمل يحاولن الالتي في تقليل أقل أن الدراسات عملية نجاح في يساعد قد الوزن أن حيث الصناعي، التلقيح صلة لوجود دوما تشير البحوث السيئة والنتائج الزائد الوزن بين

للتلقيح الصناعي.

تصلب الشرايين، الجلطات الدموية آآلم والشرياني، الوريدي بشكليها وخاصة المفاصل، وتآكل الظهر مفصل الركبة. وبشكل عام معدل من يعانون الذين األفراد أعمار السمنة أقل من معدل أعمار األفراد

أصحاب الوزن الطبيعي.

وللوصول إلى مدى التأثير السلبي يرغبن الالتي السيدات لبدانة التلقيح طريق عن الحمل في باربارا الباحثة قامت الصناعي، ميتشيجن والية جامعة من لوك حاالت عن بيانات بتجميع وزمالؤها في تمت التي الصناعي التلقيح الواليات المتحدة خالل عامي 2007 ما الحاالت هذه عدد وبلغ و2008. داخل أجريت حالة 150.000 من يقرب تضمنت دورة كل في عيادة. 361إلغاؤها تم التي الحاالت البيانات وتلك التي أدت إلي حدوث الحمل، أو باإلجهاض الحمل انتهي إذا وما طفل ميت أو والدة طفل طبيعي. كذلك البيانات تضمنت كما معلومات على طول ووزن السيدة

قبل بدء العالج.

إليهـــا

أمـــــي ...

أنت مالك على األرض.

بقلم: ابنتك فوزيه اليوسف.

إلى الوجود.. في من وأخلص أنبل إلى القلوب.. في الحياة نبض الصادق.. الحب يابلسما األخالق. ومحاسن الحنان.. ونبع الصباح... نسيم من أرق يا الجروح.. لكل بقربك، وفي حضنك أشعر بالدفء.. بالراحة.. وتفاؤل بأمل الحياة إلى وأنظر باألمان.. زالت ما الدنيا أن أشعر تجعليني وابتسام.. وأحبها بها فاتعلق جميلة، الحياة وأن بخير، بلحظة، لحظة ومرها بحلوها وأعيشها تاركة همومي، رامية أحزاني، مجددة أفراحي

وآمالي.قدرك أعرف لم ألني أمي يا أسفة أنا كم أنا وكم عنك. بعدت أن بعد إال وحقيقتك بعيدة أقضيها التي أيامي على متألمة لرؤية واشتاق اآلن، إليك أحن وكم عنك. لتضميني الحنون، لصدرك المنير.. وجهك بين ذراعيك فأرتوي من حبك وحنانك.. حتى بحنانك.. برعايتك.. تحيطيني بعيدة وأنا

بدعواتك ياغالية.أجلس ساهمة أفكر فيك.. أنظر إلى صورتك إياك، متأملة طويلة ساعات الحبيبة متذكرة حالوة لسانك، وطيب كالمك، وجل طيفك على عيني فأغمض نصائحك، الذي الكبير وقلبك الحنون، وصوتك العزيز،

يشعرني دائما بقيمتي ووجودي. فمهما كبرت يا أمي وأصبحت أما فأنا بحاجة إلى بحاجة لمحبتك.. لعطفك.. لحنانك..

نصائحك،

كلما عنها. لي غنى ال التي أمي فأنت وأقوالك حكمتك.. أتذكر أزمة في وقعت التي الوحيدة المخلصة فأنت ونصائحك، وأنت سري.. أكتمها من أنت علي.. تخاف من أجل وأقدر.. وأنت من يعلمني ويوجهني

بدون تمنن وأذى.األرض..، على وجنتي عمري بستان يا أمي الوجود.. في ما كل عن تغنيني رؤيتك قلبي.. إلى والسرور الفرح تدخل ابتسامتك من شفائي دعاؤك سعادتي.. رضاك العالم ثروة يا طموحي، ومفتاح همومي

بصمودك وقوتك وصبرك!!!

كل يكون ال لماذا الغالية أيتها أجيبيني البشر مثلك؟

لماذا ال يقتدون ويحذون حذوك؟ويضحون كقلبك، قلبا يملكون ال لماذا

كتضحيتك؟!

ومحبته وحنانه والدي عواطف سمو فرغم فإنه لم يصل إلى ما وصلت إليه !

كالهما أن رغم األم؟ عن األب يختلف لماذا بشر، وكالهما سعى لوجودنا، وكالهما خلق قد األب خلق.. ما إلى ويرد واحدة، طينة من يقسو، وأنت دائما تسامحين.. من أنت؟! من

أي شيء خلقت؟ هل حقا أنت بشر ؟!

من أي طينة جئت؟ هلل درك أمي.. أنت مالك على األرض.

هذه تحملت لما فلوالك أفتقدك، أن أريد ال الحياة الفانية التافهة ...!!

تفارقيني وتتركيني في أن أمي.. ما أصعب عزائي فأنت المخيفة، الكبيرة الحياة هذه

الوحيد وسر قوتي.فلمن بعدك، من تفاؤل ال أمل.. ال حياة.. ال فلمن ولك، أجلك من أعيش تتركيني؟!

تتركيني؟!أمي.. ما أقسى الحياة!! إنها مؤلمة.. فأيامها تزداد قسوة.. تتفنن في تعذيبنا وتغريبنا....!!!أماه.. من أين لي بالسنين؟. بالعمر الطويل.. ألقدم لك شيئا مما قدمت، شيئا مما فعلت..

ما أعظمك وما أروعك أيتها الحبيبة .. يعد ال وأعطيت فعلت ومهما قدمت مهما أعطيتنا وألخوتي.. لي عطائك من ذرة

الحنان والحب.وصحتك، راحتك لنا قدمت أعطيناك؟! ماذا

فماذا قدمنا لك ؟!. والطيبة والمحبة اإليمان نفوسنا في زرعت والتواضع والتسامح، فتحت بدعائك ورضاك

أمامنا أبواب األمل .وحبي وإخالصي ووفائي قواي بكل أتوجه وعشقي وتقديسي لك إلى اهلل.. إلى أرحم الراحمين.. رافعة يدي مع كل غروب وشروق.. وفي كل صالة و كل سجدة.. أن يسدل عليك صبرك ويعوض والعافية.. الصحة ثوب وعظيم الجزاء.. خير وتضحيتك وتفانيك

الثواب، في الدنيا واآلخرة، أنت وكل أم.


الصوم ركن من أركان اإلسالم الخمسة، وهو بقيمتها المسلمون يشعر عظيمة عبادة وفوائدها في شهر رمضان المبارك، ويصعب للمسلم أن يفطر يوما دون أن يكون هناك ص لنا سبب حقيقي يستدعي ذلك، وقد رخالمولى عز وجل اإلفطار ألسباب منها: الحمل

والمرض والسفر .

ص للمرأة الحامل اإلفطار، إذا وقع لها أحد ورخصحة على أو صحتها، على ضرر الضررين: القرار أخذ قبل عليها يجب لذلك . جنينها بالصيام استشارة طبيب النساء والوالدة، و في الصيام مع الحمل إمكانية عن سؤاله

شهر رمضان واألخذ بالنصيحة مهما كانت.

ولو ناقشنا هذا الموضوع من الزاوية الطبية في المتدواله األسئلة بعض على ،باإلجابة هل مثال: كالسؤال المبارك... رمضان شهر الصوم يؤثر علي المرأة الحامل؟ أو هل يؤثر على الجنين؟ ومتى على الحامل أن تصوم

أو تفطر؟ وغيرها من األسئلة !!!والوالدة النساء أطباء إن فنقول نختصر مراحل، ثالث إلى الحمل فترة يقسمون والعالج، التشخيص في للتسهيل وذلك

وكل مرحلة تمثل ثالثة أشهر.

أشهر الثالثة وهي األولى المرحلة أما بعض خاللها للحامل يطرأ والتي األولى، تؤدي والفيزيولوجية، الهرمونية التغيرات

حمليالبروفيسور حسان عبدالجباروصيامي

[email protected]

ن م نات وبي اس لن ل القرآن هدى فيه أنزل الذي رمضان قال تعالى: شهر هر فليصمه ومن كان مريضا أو على الهدى والفرقان فمن شهد منكم الشن أيام أخر يريد الل بكم اليسر وال يريد بكم العسر ولتكملوا ة م سفر فعد

كم تشكرون )البقرة-185( روا الل على ما هداكم ولعل ة ولتكب العد

وعدم والقي والغثيان بالوحام يسمى لما واالهتمام القدرة وفقدان األكل، في الرغبة بالتغذية. وقد يكون عالج المرأة الحامل في األكل من التخفيف في يتمثل الفترة هذه والشرب، حتى يتسنى لمعدتها الراحة على قد المرحلة هذه في إذن فالصيام . فترات

يكون عالجا ألعراض الحمل .

أما المرحلة الثانية الشهر الرابع والخامس هذه في تزول حيث الحمل، من والسادس والقيء، الغثيان و الوحام أعراض المرحلة وأنها أفضل، بأنها الحامل المرأة وتشعر واستطاعت الطبيعية، لحياتها تعود بدأت الوزن، زيادة من الحمل، أعراض مع التكيف

وتغير الشكل.في أغلب األحيان ال يؤثر صوم المرأة الحامل

في هذه المرحلة عليها أو على جنينها .

يزيد التي المرحلة وهي الثالثة المرحلة فيها الوزن، وتكبر البطن، و يزداد وزن وحجم الجنين والرحم. وقد يكون الصيام صعبا في هذه المرحلة للبعض، و أسهل لدى البعض بالشكوى تبدأ قد الصائمة فالحامل اآلخر، على يضغط الرحم أن من اإلفطار بعد المعدة، األمر الذي يسبب لها إزعاجا ومعاناة أما اإلفطار. فتفضل الحمل، معاناة فوق مشقة، الصيام في يجدن فال اآلخر البعض

ويتابعن صومهن حسب استطاعتهن.وفي حال اإلفطار بسبب خوفها على صحتها

. أما يتوجب عليها قضاء ما أفطرته من أيام إذا كان فطر المرأة الحامل خوفا على جنينها، عليها يترتب إنه العلماء جمهور فيجمع إطعام مسكين عن كل يوم، و قضاء األيام

بعد ذلك.. واهلل أعلم.

نصائح مهمة للحامل في رمضان:

• الصيام أرادت ما إذا الحامل على اإلفطار بعد السوائل من تكثر أن الفواكه تناول من تكثر وأن ،فترتي بين الطازجة والخضراوات

اإلفطار والسحور.

• على الحامل في حال الصوم تناول والكالسيوم والفيتامينات الحديد الطبيب يصفها التي والمقويات يتناسب، جدول حسب وتناولها .

وفترتي مابعد اإلفطار والسحور.

• عدم من التأكد عليها وأخيرا تستوجب أمراض بأي إصابتها اإلفطار في شهر رمضان، كأمراض سوائل أخذ يستدعي الذي السكر التي وااللتهابات ، باستمرار الحيوية المضادات أخذ تستدعي الدم بفقر اإلصابة أو بانتظام. الحامل معه تشعر والذي الحاد من الكثير وهناك الشديد. بالدوار

األمراض التي يصعب حصرها.

حملي وصيامي


جدا المهمة الفيتامينات من د فيتامين يعتبر الصحة على يؤثر قد نقصه وبالتالي للجسم

العامة كما أثبتت الدراسات الحديثة.العالم اهــتــمــام اتــجــه فقد المنطلق هــذا ومــن الــتــأكــد مــن عـــدم نــقــص فيتامين د إلـــى حــديــثــا للجسم. مرضية بكمية تواجده وأيضا بالجسم حادا نقصا نانوغم/مل 10 دون المستوي ويعتبر بينما يعتبر المستوي 30 نانوغم/مل أو أ قل غير

كافي للجسم.وبــالــرغــم مــمــا هـــو مــتــعــارف عــلــيــه مـــن أهمية ــة من فــيــتــامــيــن د لــلــعــظــام وبــنــائــهــا والــحــمــايبــأدوار يقوم د فيتامين أن إال العظام، هشاشة أخرى مهمة سيتم التطرق إليها في هذا المقال. أخذ على المداومة إن أجريت دراســة أثبتت فقد فيتامين د لمدة أربع سنوات متواصلة بجرعة 1100 الحاالت من التقليل إلــى أدى قد عالميه وحــدة ــان ــرط ــس الــمــكــتــشــفــة ألنــــــواع مــخــتــلــفــة مـــن الفي: د فيتامين يساعد حيث ملحوظة. بنسبة

ويساعد والــمــنــاعــة، الـــدم، خــاليــا تشكيل ـــذي يقلل من ال ـــر فــي تــمــايــز الــخــاليــا، األممن الحماية وبــجــانــب الــســرطــان. أخــطــار فيتامين نقص فإن بالسرطانات، اإلصابة د مرتبط باإلصابة بأمراض القلب وتصلب الــشــرايــيــن، ارتـــفـــاع ضــغــط الــــدم ،ومـــرض التصلب الــدمــاغــيــة، السكتة الــســكــري، الــمــتــعــدد، الــرومــاتــويــد، الــتــهــاب األمــعــاء المعوي السنوري، أمراض اللثة واألسنان، الــصــحــة الــعــقــلــيــة والــنــفــســيــة وأمـــــراض نسبة تقليل إلى عالجه أيضا و االكتئاب، الـــســـقـــوط والـــكـــســـور لــــدى كـــبـــار الــســن بانتظار الزلــنــا كنا وإن ملحوظة. بــصــورة المزيد من الدراسات والبراهين التي تلقي للحماية د فيتامين دور على أكثر الضوء أو والخطيرة المزمنة األمــراض جميع من استخدامه كعالج، فإننا نملك في الوقت أهمية نــظــريــة لــدعــم يكفي مــا الــحــالــي

تصحيح مستوى فيتامين د في الدم.

فهل لنا أن نؤمن أن هذا الفيتامين هو فيتامين مميز

للحياة ومهم من أجل البقاء.

نقص فيتامين د والصحة العامةإن كانت الشمس هي الحياة فإن الحياة هي فيتامين د!

د. ناهد قوشماق[email protected]

يــعــتــبــر مـــرضـــا مــزمــنــا فــيــتــامــيــن د نــقــص إن ومتوطن و وباء عالمي في هذا الوقت. ذلك اليومية حياتنا في معينة عوامل هناك أن الــحــيــاة نــتــيــجــة لــطــريــقــة انــتــشــاره إلـــى أدت

العصرية ومالبساتها.

العوامل التي تؤثر علي امتصاص فيتامين د عن طريق الجلد هي:

• الطويل في بعض المواسم كالشتاء المناطق من العالم.

• ــــارس فـــيـــه الـــنـــاس ــــم ــــت الـــــــذي ي ــــوق المساءا بالخروج كااللتزام ( نشاطاتهم

في موسم الصيف في الدول الحارة(.• التلوث البيئي.• كمية صبغة الميالنين بالجلد.• ــة مـــن أشــعــة ــي ــواق ــدام الـــمـــواد ال ــخ ــت اس

الشمس.• التقدم بالعمر.• التي الــمــالبــس ومــســاحــة كمية مـــدي

تــغــطــي الــجــســم والـــزجـــاج الـــواقـــي من الشمس بالبيوت والسيارات.

• الـــتـــي تجعل الـــعـــوامـــل الــســمــنــة مـــن الجسم ال يستفيد من فيتامين د.

كيف يتم الحصول علي فيتامين د، تصنيعه واالستفادة منه؟

يجعلنا مما بفيتامين" " تسميته من بالرغم

من عليه الحصول يمكن انــه خــطــأ نعتقد فيتامين أن إال األخــرى. كالفيتامينات الغذاء الــغــذاء فــي بسيطة جـــدا بكميات يــوجــد د ــدر األســاســي ــص ــم ويــبــقــي الــشــمــس هـــو الوتعرضنا حصل فلو د. لفيتامين والــغــنــي ألشــعــة الــشــمــس فـــي حــمــام شــمــس مــثــال علي سيحصل الجسم فــإن دقيقة 30 لمدة د فيتامين مــن األقــل على وحــدة 20000 جرعة بينما بنفسجية. الــفــوق األشــعــة طــريــق عــن لــو أردنــــا الــحــصــول عــلــى نــفــس الــجــرعــة عن نتناول أن يستدعي ذلك فأن الغذاء طريق أن أو مــل 237 حجم الحليب مــن كــوب 200وحدة 400 علي تحتوي فيتامين حبة 50 نأخذ أن لنا ولــذلــك واحــــدة. جــرعــة فــي د فيتامين الجلد فــي يبدأ البشري د فيتامين أن نقول وليس في الفم. وإن كانت عملية االستفادة من فيتامين د واألمتصاص ستكون متساوية ـــل بها ــتــي وص مــهــمــا اخــتــلــفــت الــطــريــقــة ال

فيتامين د إلى الجسم.

تقص فيتامين د


العظام صحة مضرة إلى يــؤدي قد مما أ فيتامين مــن الكبيرة الكميات أن حيث الجسم فـــي د فــيــتــامــيــن ـــر أث مـــن تــقــلــل أ زيت كبد سمك ويوصى بعدم استخدام

القد كعالج لنقص فيتامين د.نقص عالج عن الحديث عند المهم ومن من الــيــومــي احتياجنا اخــذ أن د فيتامين لن يــومــيــا وحــــدة 400 بــجــرعــة د فــيــتــامــيــن فيتامين نقص مــن يحمينا أن يستطيع باليوم وحدة 2000 بمقدار جرعة أن ذلك د. لـــمـــدة ســـنـــه فــشــلــت فــــي رفـــــع مــســتــوي نغم/ 32 مــن أكــثــر الـــدم فــي د فيتامين مــل فــي 40% مــن الــســيــدات األمــريــكــان –

االفــريــقــيــات فــي أحـــدي الـــدراســـات. كــم أن لمدة اليوم في عالمية وحــدة 4000 جرعة تزيد عن ستة أشهر للسيدات متوسطات أن تصل بمعدل العمر بكندا استطاعت نــانــوغــم/مــل. 44 ألـــي بــالــدم د فيتامين وبالتالي فأن جرعة بمقدار 3000 وحدة علي األقل باليوم مهمة للتأكد من المحافظة 35 حـــدود فــي د فيتامين مــســتــوي عــلــي العمر منتصف في والرجال نانوغم/مل. يحتاجون جــيــدة بصحة يتمتعون مــمــن ألي 3000-5000 وحدة في اليوم. وكما ذكرنا الوزن قد تستدعي جرعات زيادة أن سابقا

عالج أكبر أو فترات أطول.تخطط التي أو الحامل للمرأة وبالنسبة للحمل فمن الموصي به المحافظة علي ألن مــرضــيــة بــصــورة د فيتامين مــســتــوي نقصه يؤثر على نمو وسالمة مخ الجنين.

نقـــص تشخيـــص يتــم كيـــف فيتامين د؟

كــآالم مــحــددة غير بــأعــراض المريض يحضر قــد في بالثقل الــشــعــور و ضعفها أو الــعــضــالت الــمــزمــنــة وقـــد يكون الــعــضــالت األقـــــدام وآالم الخمول والتعب بالجسم. وإن كان من المهم التنبه إلى أن أكثر حاالت نقص الفيتامين د قد

تكون خالية من األعراض.التشخيص في المستخدمة الوحيدة الطريقة اتــش( او 25( د فيتامين مــســتــوي قــيــاس هــي في سنويا مرتين بانتظام وقياسها الــدم في

المجتمعات المعرضة لنقص الفيتامين د.

كيف نعالج نقص فيتامين د؟مصدر هــي والــتــي الطبيعية الشمس أشعة طــبــيــعــي لــفــيــتــامــيــن د ويـــوصـــي بــالــتــعــرض دقيقة 30-15 لمدة المباشرة الشمس ألشعة إلى نصل وحتى أسبوعيا. مــرات 3 األقــل على 3000 إلــى بحاجة فإننا نانوغم/مل 40 مستوى نانوغم/مل 50 إلــي نصل وحتى يوميا وحــدة شهور. لعدة يوميا وحــدة 4000 إلى بحاجة فإننا ويتوفر فيتامين د 3 في جرعة 50000 وحدة عالمية 8 عــن تقل ال لفترة األســبــوع فــي مــرة تعطى أسابيع وقد تمتد إلى ستة أشهر على أن تكون االحتياج بمقدار الكالسيوم باستخدام مدعمة

اليومي الذي قد يصل إلى 1200 مغم.. ويجب التنبه إلى أن زيت كبد سمك القد يعتبر أيضا غني ولكنه د فيتامين مصادر من مصدرا لتصحيح منه كبيرة كميات وتناول أ بفيتامين فيتامين د قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى فيتامين

الحمل أثناء د فيتامين قياس الواجب ومن ومتابعته كل ثالثة أشهر ومعالجة أي نقص

بصورة كافية.الغنية الطبيعية المصادر من األم حليب إن للمحافظة كـــاف مــصــدر وهــي د بفيتامين علي المستويات الطبيعية في الدم طالما أن األم المرضعة تحصل علي جرعات كافية

من فيتامين د قد تصل إلى 6000 وحدة يوميا.

تمنع الــتــي الــعــوامــل مــاهــي استخدام فيتامين د للعالج؟

عالج استخدام يمنع قد الذي الوحيد السبب د لفيتامين تحسس أي وجود هو د فيتامين

والذي يعتبر نادرا جدا.

عن د فيتامين زيادة أعراض ماهي الحد المعقول؟

ارتفاع لمستوي مضر أن يحدث النادر أنه من لفيتامين د بالدم. وعادة يكون األثر الضار ناتج عن ارتفاع نسبة الكالسيوم بالدم وعادة يبدأ االرتفاع في نسبة الكالسيوم في البول ومن ثم في الدم. ويحدث ذلك عادة عندما يصل مستوي فيتامين د إلى 150 نانوغم /مل بالدم. لفترة االرتفاع لهذا التنبه عدم عن ينتج وقد ترسب الكالسيوم باألعضاء وخاصة الكلية. بعد إال المستوي هــذا إلــى نصل لــن انــه إال يوميا وحدة 10000 د فيتامين من جرعات تناول المستويات تتراجع وعـــادة طويلة. لشهور التوقف بمجرد المطلوب الحد عن العالية

عن تناول فيتامين د.

ما هو رأي الخبراء؟ عصر هو جديد عصر في لعلنا

فيتامين د!! مراحلنا في أننا من وبالرغم فيتامين أهمية لفهم األولي األمراض هذه بكل وارتباطه د المزمنة ولكن ما يلوح في األفق يجعلنا قد الدراسات أنتجته مما

نطرح سؤاال مهما وهو:

• العصر ـــراض أم ــل هحقيقة هي المجودة نقص ـــن ع ــة ــج ــات ن

فيتامين د؟

• يكون أن يمكن وهل بهذا ــوم ــي ال وعــيــنــا يغير سببــا النقــص مستقبل صحتنا وصحة اإلصابة ونسبة أبنائنا

بالسرطان؟

تقص فيتامين د


كيف يتم تشخيص مرض هشاشة العظام؟والسؤال المرضي التاريخ بأخذ المختص الطبيب يقوم التدخين، مثل: الهشاشة لحدوث المساعدة العوامل عن العائلة إستخدام دواء الكورتيزون، وجود مرض الهشاشة في خصوصا كسور بأية المريض أصيب إذا أيضا ويسأل وخالفه، بعد إصابات بسيطة. بعد ذلك يقوم الطبيب بعمل الفحص قد سنتمترات 3 خسارة أن العلم مع الطول، وقياس الطبي يحدد وأخيرا الفقري. العمود في كسر وجود إمكانية يعني كثافة تحليل عمل إلى بحاجة المريض كان إن الطبيب )Bone Mineral Density( BMD السينية باألشعة العظام االختبار هذا أن حيث العظام كثافة قياس يتم وبواسطته خالل من العظام هشاشة لتشخيص الفحوص أهم أحد هو ماكان إذا االستقصاء هذا يظهر العظم. كثافة استقصاء

الشخص مصابا بمرض هشاشة العظام وما مدى شدته.ويمكن أيضا من خالل هذا االستقصاء التنبؤ بمدى إمكانية

إصابة الشخص بهذا المرض. وإذا كان الشخص يتلقى عالج هشاشة العظام فمن خالل تحديد المختص الطبيب يستطيع العظام كثافة قياس مدى فعالية العالج عند بدء العالج ومرة أخرى بعد سنة أو

سنتين من العالج.

هشاشة العظـامد/ وائل كعوش

[email protected]

هشاشة العظام

من يحتاج تحليل كثافة العظام؟تذكري أن طلب عمل هذا التحليل لك طبية، استشارة بعد يكون أن يجب لمن فائدة بال التحليل هذا نتائج إن أن إال سنة، 55 أو 60 سن من أقل هم هناك حاالت استثنائية يدركها األطباء هم لمن التحليل هذا عمل تتطلب عام وبشكل العمر. هذا من أقل علمية ومجالس مراجع عدة وحسب فإن العظام هشاشة لمرض عالمية إحدى وجود في يطلب التحليل هذا

الحاالت التالية: • إذا كنت من الفئة العمرية أكبر من

55 سنة.• العظام في كسر لك حدث إذا

بسب حادث بسيط.• التهاب بمرض مصابة كنت إذا

المفاصل الروماتيزمي )الروماتويد(.• إذا كنت مدخنة.• في الكورتيزون عالج إستخدمت إذا

الماضي أو الحاضر ولفترات طويلة.• إرتفاع بمرض مصابة كنت إذا

هرمون الغدة الجار درقية.كيف يعالج مرض هشاشة العظام؟من المزيد تجنب هو الرئيسي الهدف ومن الكسور. وتجنب العظم خسارة األول. الكسر حدوث تجنب المهم لكن إذا أصبت بالكسر األول فإن هناك اإلصابة إمكانية من تقلل عالجات بكسور أخرى. وتشمل طرق المحافظة

خسارة وتجنب العظام قوة على المزيد منه ما يلي:

• غني متوازن غذاء تناول بالكالسيوم وفيتامين "د".

• برنامج تمارين منتظمة .• بدون صحي معيشة أسلوب

تدخين .• تجنب السقوط.• من التأكد بعد الالزم العالج أخذ

من العظام هشاشة تشخيص الطبيب المختص.

نصائح عملية لتفادي السقوط:العظام كسر ض تعر إمكانية ترتفع العظام بهشاشة المصابين لدى العظام ذوي األشخاص مع بالمقارنة ينجم األحيان أغلب وفي العادية. والمسنون السقوط. عن الكسر يسقطون ألنهم للكسور عرضة أكثر العام ففي سواهم. من أكثر من بالمائة 40 حوالي يسقط الواحد مرة عاما 65 ال سن فوق األشخاص السقوط وتجنب األقل. على واحدة خصوصا الكسور، من الحد معناه القوام أما األشخاص ذوو الورك. كسر والعضالت الحسن والتوازن الجيد وبالتالي للسقوط عرضة أقل القوية أما بمكروه. إصابتهم إمكانية تقل الذين ال يمارسون أنشطة بدنية فإنهم من الورك بكسر لإلصابة عرضة أكثر

األشخاص األكثر نشاطا منهم.


الحفاظ على التوازنبضعف الشخص توازن يتأثر أن يمكن الدم التغيرات في ضغط أو العضالت مشاكل أو األدوية أو القلب نبض أو أيضا. الغذاء وبضعف بل األذن، ويمكنك تحسين توازنك عن طريق ما

يلي:• المعالج أو طبيبك من استفسري

لتحسين تمارين عن الطبيعي التوازن.

• صحي غذاء تناول على حافظي الطازجة والفواكه الخضار يشمل

واألطعمة الغنية بالكالسيوم.• الماء من الكثير شرب من تأكدي

يوميا.في البيت

• البسط أطراف أن من تأكدي والسجاجيد مسطحة على األرض.

• عن الكهربائية األسالك ابعدي ممرات المشي.

• السطوح على المشي تجنبي المسببة لالنزالق أو المبللة.

• اإلضاءة جيدة الغرف أن من تأكدي المتناثــــرة. األشيــــاء مــن وخاليـــــة قريب مصباح أو بضوء )احتفظي

من سريرك(.• ركبي درابزين على جانب واحد على

الحمام وبجانب الــــدرج من األقـــل وغرفة الدش.

• تلصق التي السالمة قطع ضعي

على حواف عتبات الدرج الخارجي.• بعد توازنك لتستعيد وقتك خذي

االستلقاء أو عندما تريدين الوقوف.• أو تجنبي الركض للرد على الهاتف

لعبور الشارع أو إلدراك الصالة.• استعملي أداة مساعدة للمشي إذا

احتجتها للتوازن.البصر

• تأكدي من أن البيت جيد اإلضاءة.• افحصي بصرك باستمرار.• الطبية النظارات تلبسين كنت إذا

التعليمات حسب فاستعمليها عندما خاصة وانتبهي

على تهبطين أو تصعدين الدرج.

• شمسية نظارات البسي من للحد الخارج في

زم وضرورة الوهج ولحماية العينين األذى من عينيك فوق األشعة نتيجة

البنفسجية.

األحذية• ونعل عريض كعب ذات أحذية البسي

يدعم الذي النوع ومن االنزالق يسبب ال القدم.

• البسي األحذية ذات القياس الصحيح.• تجنبي األحذية عالية األكعاب.

لقد اقترب موعد والدتك، وبما أنك ستكونين أما البد أنك تتسائلين عن األشياء التي تحتاجينها معك في حقيبة المستشفى! إليك عزيزتي األم قائمة بأهم اليوم هذا وجعل راحتك بضمان الكفيلة األغراض

المميز جميال في الذاكرة.

في انتظار اقتــراحــاتكـم إلضــافتهـــا للقائمــــة Send us your own suggestions to add

to our Delivery Checklist

[email protected]

Delivery Checklistتحـضيرات الــوالدة

Delivery day is getting near and as a mom-

to-be you are probably wondering what to

pack with you to the hospital! Here is a list

of items that will ensure that this special

day is as comfortable and memorable as

possible.

فوط صحية . 1حشوات للصدر . 2حماالت صدر خاصة بالرضاعة . 3كريم الحلمات . 4حزام شد البطن. 5لباس ليلي مريح لما بعد الوالدة . 6جوارب ناعمة . 7قميص نوم. 8مالبس داخلية تستخدم لمرة . 9

واحدة فرشاة ومعجون أسنان. 10فرشاة شعر / ربطات شعر. 11

كريمات للوجه والجسم . 12لحاف سرير . 13حلي ومجوهرات. 14لباس العودة إلى البيت . 15خف منزلي . 16بلسم شفاة. 17كاميرا . 18شامبو. 19شوكالتة الزوار. 20

1. Maternity pads

2. Nursing pads

3. Nursing bra

4. Nipples cream

5. Belly bandit

6. Comfy night wear for

hospital

7. Soft socks

8. Sleeping gown

9. Disposable underwear

10. Toothbrush \ Tooth paste

11. Hairbrush \ bands

12. Face & Body creams

13. Bed Quilt

14. Jewelry

15. Going home outfit

16. Slippers

17. Lip balm

18. Camera

19. Shampoo

20. Chocolate for the visitors


Ingr

edie

nts

Dire

ctio

ns

• Olive oil - 1 tablespoon

• Onion, peeled and diced -1 large

• Garlic-4cloves,peeledandfinelychopped

• Carrots - 2, scrubbed and diced

• Celery - 2 stalks, diced

• Red bell pepper - 1 medium, cored, seeded, and diced

• Lentils - 1 cup, rinsed

• Water - 6 to 7 cups

• Plum tomatoes - 5, diced

• Green onions - 3, trimmed and thinly sliced

• Fresh corn - 3 ears, kernels removed, or 1 1/2 cups

frozen corn kernels

• Cilantro - 1/4 cup, roughly chopped

• Parsley - 1/4 cup, roughly chopped

• Juice of 1 lemon

• Pepper to taste

• Salt to taste

• In a pot, heat the olive oil over medium heat, sauté the

onion, stirring occasionally, until it is soft and sauté the

garlic until it is fragrant.

• Add the carrots, celery, red bell pepper, a pinch of salt,

cover the pot and steam-sauté the vegetables, stirring

them often, for 6 minutes.

• Stir in the lentils to combine them well and sauté for 1

minute.

• Add the water, bring the ingredients to a boil, reduce

the heat and simmer the soup until the lentils are

tender, approximately 40 minutes.

• Add the tomatoes, green onions, corn, cilantro, parsley,

and lemon juice and simmer the soup 2 minutes longer.

• Season the soup with the salt and pepper and serve.

T

his soup recipe contains some of the most essential foods

that you should be eating throughout your pregnancy. Here’s

why:

Lentils are a great source of folic acid and protein, vitamin

B6, and iron. Lentils are less likely to give you gas than other beans

and legumesandabsorbavarietyofflavors fromother foodsand

seasonings.

Red peppers are a super-source of vitamins A and C, with plenty of B6.

It is a sweet vegetable that is just as delicious as it is nutritious.

Carrots are rich in vitamin A, which is so important for the development

of your baby's bones, teeth, and eyes. Carrots are also a great source

ofvitaminsB6andC,andfiber.

Whip up this soup for the whole family to enjoy at iftar.


Dos

Don’ts

Always consult your doctor or health-care professional before starting

any fitness or weight-loss program, especially after giving birth.

Write down your fitness goals. You're more likely to stick with a

program once you have set some specific goals.

Aim to eat a well-balanced diet that includes at least five servings of

vegetables and fruit a day.

Don't overdo it. Your body needs time to recover in between

workouts.

Don't skip breakfast. Eating breakfast will jump start your

metabolism and provide you with the energy you need for the day.

Don't skip stretching. Stretching helps reduce muscle tension,

prevents injuries, and increases range of motion in joints,

circulation and energy levels.

Dos

Don’ts

When traveling on an airplane,

be sure to:

• Check that airline’s policy about

flight during pregnancy, they differ

for each airline and destination.

You may also need a letter from

your doctor stating that they are

allowing your travel.

• Choose your own seat. Make

sure you have as much comfort

and space as possible. You will

want to sit close to the bathroom

for frequent visits or just in case

you get sick.

• Buckle up the right way. Fasten

your seat belt under your tummy,

across your thighs.

• Get proper circulation. Don’t stay

seated for more than two hours

at a time. Be sure to take walks

up and down the airplane aisles.

• If you have to remain seated, you

can stretch out your legs and flex

your ankles often. Your doctor

might recommend that you wear

support hose or socks.

• Stay hydrated. Drink plenty

of fluids throughout the flight.

Decreased humidity in the cabin

can lead to dehydration.

• Keep a copy of your prenatal

medical records.

• If you are traveling overseas or

a very long distance, you might

find yourself in need of a doctor.

They should have access to your

prenatal history.

• Dress comfortably in loose fitting

clothing.

• Pack plenty of healthy snacks

and foods.

• Take your favorite pillow.

If you are pregnant and traveling

with children, be sure to:

• Pack plenty of their favorite

snacks ( no juices or liquids ).

• Bring each child a jacket or extra

blanket and their favorite stuffed

animal.

• Pack an “I’m bored” bag, full of

their favorite toys and games

plus some new ones they haven’t

seen before. Be sure to include

coloring books, drawing paper

and crayons or colored pencils.

• If your child is old enough, let

them pack their own backpack

and be responsible for carrying it.

• Pack their medications; make

sure they are easily accessible

and clearly marked for airport

security.

B

eing pregnant doesn’t have to put

a damper on your travel plans. If

you’re in good health and having

a normal pregnancy, it is generally safe to

travel. In most cases, the safest time to

travel is during your second trimester. Your

body has settled in to being pregnant and

you are less likely to get nauseas. You are

also less like to miscarry between the 14th

and 28th week of pregnancy. Your doctor

might restrict travel after 36 weeks if you are

at risk for preterm delivery.

Always discuss your travel plans with your

doctor before you book them. If you are

having any medical problems, such as

heart disease, sickle cell disease, blood

clotting disorders or you have a history

of problems with your pregnancies, your

doctor might advise against it. Air travel can

possibly increase the risk of complications

associated with these ailments.

Traveling WiselyDuring Pregnancy


Author: Ina May Gaskin

Ina May Gaskin, the nation’s leading midwife, gives

expectant mothers comprehensive information

on everything from the all-important mind-

body connection to how to give birth without

technological intervention. This book takes the fear

out of childbirth by restoring women’s faith in their

own natural power to give birth with more ease, less

pain, and less medical intervention.

Author: William Sears, M.D. and Martha Sears, R.N.

The Baby Book focuses on the essential needs

of babies -- sleeping, development, health, and

comfort -- as it addresses the questions of greatest

concern to today's parents. The Baby Book

presents a practical, contemporary approach to

parenting that reflects the way we live today. The

Searses acknowledge that there is no one way to

parent a baby, and they offer the basic guidance

and inspiration you need to develop the parenting

style that best suits you and your child.

Ina May's Guide to Childbirth (Paperback)

The Baby Book: Everything You Need to

Know About Your Baby from Birth to Age Two

(Revised and Updated Edition)

Author: Breck Hawk

Breck Hawk explains how pregnant women

can avoid the sometimes serious repercussions

caused by unnecessary labor drugs and medical

interventions. Hey! gives power back to moms-

to-be, showing them not only how they can make

themselves heard, but also how they can take

control of their birth experience.

Hey! Who's Having This Baby Anyway?

(Paperback)


أسماء البنات واألوالد

حضن األم تركيبة خاصة

قدوم الحليب األبيض بعد اليوم الثالث

التجشؤ

يحتفلون بها اآلن ليأكدوا أهميتها

7 خطوات لنوم هادئ

مالبس الرضع في العيد

تلك هي التربية األولى

تقليم أظافر الرضيع

مواليد العدد

طفلي يخاف اآلخرين

جدول التطعيمات األساسية

مالكي الصغير وسط الماء

هل تعلم!

عمر طفلك يحدد احتبار لعبته

Baby Checklist

Babyproofing

Developing Good Sleeping Habits

Infant Chocking & Suffocation

62

64

68

70

72

74

78

82

84

86

88

90

92

94

96

99

101

105

107

أسمــــــــاءالبنات و ا�والد

أسمــــــــاءالبنات و ا�والد

أغيـد:مائل العنق ولين الجانب.

تميم:تام الخلق، شديد.

تيــم:شدة الوله.

معن:جريان الماء بسهولة، كثير

المال، هين يسير.

منيـف:مرتفع ، طويل وجميل.

هـادي:من يهدي، واعظ ومرشد

ومتقدم وعصا وعنق.

وليـف:ذو ألفة وعشرة حسنة.

بــان:شجر طويل األوراق أبيض الزهر،

كناية عن الطول والرشاقة.

جمـان:اللؤلؤ.

رسيل:الماء العذب ، والفرس الذي

يبعث للسباق.

زيــان: ذات الحسن والجمال.

سالي:من السلو: النسيان والرغد.

غروب:غياب، وفرس كثير الجري.

نـداء:دعاء وصوت.

63Baby الرضيع

حضن األم.. تركيبة خاصة..

أشهر يعيشها الـطفـل فـــــي إىل يستمــــع وهو أمـــــان.. إيقاعـــات طبيعيـــة حاملــــة هي ويألفها.. بها يستمتع ببساطة نبضـــــات قلب األم.. مؤشرات هي النبضات هذه حياتــــه.. لو توقـــفت لتوقف

معها كل شيء..!

حضن األم.. تركيبة خاصة..

تسعة

وتدخل باالنفراج.. الرحم يبدأ أن وما واألمل.. الدفء لتبعث الحياة أنوار تبدأ جديدة مرحلة بداية عن ولتعلن النور، هذا انبثاق ومع الحياة.. بها مشاعر تثور الحياة، عبير واستنشاق الطفل ويصطدم والحنين الغربة

ينذره غريب بعالم االلتصاق.. حرارة بفقدان فيصرخ رافضا هذا العالم، في الحل: يكون وعندها والدته فور الطفل وضع ليكسر أمه، صدر على الحياة، وبين بينه الحاجز يناجيه قلبها وكأن أنبض هنا الزلت أنا :

ألجلك...!!شيئا له احتضانها ومع الغذاء ينبوع يبدأ فشيئا صدرها، من بالتدفق ودواء، مناعة له فيكون

في وباردا الشتاء في دافئا وغذاء هي أعزائي.. الرضاعة الصيف.. أسمى أنواع الحب الذي يهب الحياة الضعيف الرضيع حاجات ويشبع للغذاء والحب.. وتستمر رابطة الحب

تلك لسنتين..ويستقل .. الطفل فيكبر األيام وتمر

حنينه معه يكبر ذلك ومع تدريجيا بحث باأللم شعر فإن األولى، لدراه عن حضن أمه.. وإن غضب من شيء الحزن.. في وكذلك أمه.. لصدر أوى والهم.. والخوف وحتى في السعادة

والرضا..

األبحاث ازدادت مهما وبرأيي.. وتعمقت الدراسات فلن يختلف اثنان خاصة.. كيمياء لها األمومة أن على اللحظة األولى للحمل.. تتفاعل منذ وتزداد الطفل.. جسد في وتتغلغل كلما معه وانسجاما وتفاعال عمقا

كبر.. وتستمر طول الحياة..

ألم الفطام.. كيف أتعامل معه؟

إنها بحق.. كيمياء احلب األبدي..!!65Baby الرضيع

بعد حديثنا السابق في اإلصدار الثالث عن حليب اللبأ، حليب إدرار يبدأ األبيض. الحليب عن اليوم نتكلم بعد الرابع أو الثالث اليوم في األبيض أو العادي األم الوالدة. ويتكون من الـForemiLK و Hindmilk، واألول الحليب المائى وهو يلبي احتياج الرضيع من العطش عند بداية الرضاعة ألنه يحتوى على القليل من الدهون Hindmilk الـ أما األمالح. و الفيتامينات من والكثير

أبيض ويكون الدهون، من عالية نسبة من فيتكون اللون، وهذا بدوره يوفر للرضيع الطاقة التي يحتاجها.

قدوم الحليب األبيض بعد

اليوم الثالث

أ. ميسون شرف الدين[email protected]

»أتمنى من كل أم أن تستمر على الرضاعة في كل وقت بدون انقطاع من أجل إدرار

الحليب الكافي للطفل.«

إلدرار كمية الحـليب في الصدر يجـب اتباع

ما يلي: • أكثري عدد الرضعات للطفل

المولود من 8-12 رضعة في الــ 24 الساعة األولى.

• التعطي الطفل الماء أو السكر أو العسل أو التمر

المذوب نهائيا، بل التركيز على الرضاعة الطبيعية، فقط دون

تحديد الوقت على المولود بل دعيـه ينهـي رضاعة الثدي

بنفسه.• يفتح الطفل فمه واسعا

وتكون الشفتان مقلوبتان للخارج، ألجل رضاعة سليمة يجب أن تكون ذقن الطفل

ملتصقة بثدي األم.• تجنبي تدفئة الطفل كثيرا

أثناء الرضاعة، ألن ذلك يشجعه على تركها والخلود

للنوم.• ومن األعشاب المدرة

للحليب عشبة الحلبة التي تحتوي على فيتامين أ، ب، ج

والكالسيوم وتعتبر غير مضرة بصحة األم، ويمكن استخدامها

على شكل مسحوق مذوب بالماء المغلي أو الحليب.

بعد اليوم الثالث يبدأ احتقان الثدي، ويمتأل بتجمع بعض ويسبب )اللبنيه(، القنوات في الحليب األلم واإلنتفاخ المزعج لألم، ولتفادي هذا الشعور األم على يجب االحتقان مشاكل من وللتخلص الثدي على مباشرة دافئ ماء بمساج تقوم أن الحليبية. القنوات انسداد لتجنب متكرر. بشكل حتى المستمرة بالرضاعة قومي ذلك بعد بإستعمال وننصح نهائيا. الثدي احتقان يختفي اآلالم، لتخفيف الباردة( أو )المثلجه الكرنب أوراق الصدر، حمالة داخل الثدي على وضعها ويمكن ال كي مشدودة غير الحمالة تكون أن ويجب

تضغط على القنوات الحليبية .

أهمية الرضاعة بالنسبة لألم• يساعد مباشرة الوالدة بعد الثدي من اإلرضاع

مظهرها األم واستعادة الرحم تقليص على الطبيعي قبل الحمل.

• كما يساعد األم على التخلص من الوزن الزائد اهتمت اذا خاصة الحمل، اثناء اكتسبته الذي

بنوعية الغذاء أثناء فترة اإلرضاع.• يقلل من احتمالية تعرض األم لسرطان الثدي

والمبيض.• تحضير في والمال الجهد األم على يوفر

واستهالك الرضعات.• ستشعري بأن ثدييك أخف بعد اإلرضاع .• يعتبر اإلرضاع وسيلة طبيعية لمنع الحمل.• الرضاعة، بتكرار بطفلها األم عناية تزداد

فالدفء الذي يشعر به الرضيع وما يسمعه من صوت األم ومالمسته لها له تأثير إيجابي على

نفسيته.

69Baby الرضيع

المواليد عند طبيعية ظاهرة التجشؤ والرضع، وال تستدعي أي قلق من قبل األم، لكن عليها أن تفرق بينه وبين التقيؤ الذي

قد يكون ناتجا عن حالة مرضية!التجشؤ منه ما يكون فيزيولوجي حيث أن ابتلع اذا به يصاب قد والدته بعد الرضيع فيتم الوالدة، عملية أثناء السوائل بعض سحب هذه السوائل حتى ال تسبب أي خطر

للمولود،يعقب ما وهو االعتيادي التجشؤ وهناك عن عباره وهو الرضيع، يتناولها رضعة أي الطفل معدة من والغازات الهواء خروج مع كميات بسيطة من الحليب، ال يصاحبه

أي ألم أو ضرر لكنه يسبب إزعاجا للرضيع. هذه الغازات يكون قد ابتلعها الطفل أثناء تنفسه، خالل حتى أو البكاء أو الرضاعة فينتج عنها شعور بالشبع واالمتالء، مع أنه

لم يتم رضعته كاملة.

التجشؤ

من النصائح التي قد تساهم في تخفيف الذي الحليب نوع اختيار الظاهرة هذه تسهل حتى لبنية خمائر على يحتوي لألطفال بالنسبة تقبله. المعدة على أمر سيكون طبيعيا يرضعون الذي يحتاجون وال إزعاجا، أقل عندهم الغازات إلى يعود وذلك كثيرا، التشجؤ إلى قدرتهم على التحكم في كميات الحليب كميات وتكون األم، ثدي من المتدفقة بمقارنتها نسبيا قليلة المبتلعة الهواء

مع الهواء الناتج عن الرضاعة الصناعية.

يجب على األم مراقبة والتأكد التجشؤ هذا ليال يحصل ال أنه من

خالل نوم الطفل. بعض يشتكي وقد بشكل والغازات االنتفاخ من األطفال عن يتوقفون وال وجوههم فتحمر جدي،

البكاء ويتركون رضعتهم فجأة.من تتفاوت التشجؤ على األطفال قدرة عدم عن ناتج يكون قد وذلك آلخر رضيع من يتمكن فال الهضمي، جهازه اكتمال إلى يحتاج أنه أو بسهولة، الغازات طرد ظهره على الخفيف التربيت من مزيد يعاني الطفل استمر أطول.و اذا لمدة الذي الطبيب بزيارة ننصحك الغازات من قد يصف له بعض العقاقير الطبية لعالج

المغص والتخفيف من الغازات.

التجشؤ

من الطرق األكثر شيوعا لمساعدة طفلك من التخلص على نائما الطفل جعل هو المزعج الشعور هذا من بطنه والتربيت على ظهره بخفه، أو قومي برفع الطفل إلى األعلى جاعلة صدره على كتفك وقومي بالتربيت

على ظهره بلطف

كذلك عزيزتي األم تذكري أنه يجب عليك تجربة جميع الوضعيات حتى يتشجأ الطفل ويرتاح.

الذي الغريب ماء الجدة لك تصف قد يحتوي على مواد عشبية طبيعية تساعد الشعور هذا من التخلص على طفلك

المزعج.

الطفل تقدم مع في العمر واكتمال نمو جهازه الهضمي إنهاء على قادرا سيكون حركته وتطور عزيزتي تقلقي فال بنفسه، المأساة هذه

األم وتحلي بالقليل من الصبر.

71Baby الرضيع

أسبوع الرضاعة الطبيعية

د.جرانتلي ديكريد

”المولود الجديد ليس لديه سوى ثالثة إحتياجات. وهي:الدفء في أحضان أمه، والغذاء من ثدييها، وا�من في معرفة وجودها... الرضاعة الطبـيعية ترضي جميع هذه

ا�حتياجات.“

يحتفل العالم باألسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية في الفترة بين 1 و7 آب/أغسطس في الرضع صحة وتحسين الطبيعية الرضاعة تشجيع أجل من 170 بلدا من أكثر في جميع أنحاء العالم. ويفيد التحالف العالمي للعمل من أجل الرضاعة الطبيعية، وهو المغذية بالعناصر الرضيع لتزويد وسيلة أحسن هي الرضاعة تلك بأن الحدث، منسق الطبيعية الرضاعة باالقتصار على العالمية الصحة التي يحتاجونها. وتوصي منظمة

حتى يبلغ الرضيع ستة أشهر من عمره. الصادر عن مسؤولي منظمة إينوتشينتي إعالن لذكرى األسبوع تخليدا ويحتفل بهذا الصحة العالمية واليونيسيف في عام 1990م والداعي إلى حماية الرضاعة الطبيعية إال الطبيعية الرضاعة أهمية الحديثة العلمية األبحاث تظهر ولم ودعمها، وتشجيعها

من عهد قريب.

والمتأمل في قول اهلل تعالى في كتابه العزيز: والوالدات يرضعن أوالدهن حولين : 233(. يدرك تماما أن اإلسالم حق..!! )البقرة ضاعة الر يتم أن أراد لمن كاملين والفصال الرضاعة كلمة ان الطبيعية الرضاعة أهمية العزيز كتابه في اهلل أكـد فقد آيات سور وثماني سبع في مرة عشرة أربع الكريم القرآن في تكررت قد ومشتقاتهما

أبي بن علي لسيدنا مأثور قول وهناك كريمات. من )ما وجهه: اهلل وكرم عنه اهلل رضي طالب لبن من عليه بركة أعظم الصبي به رضع لبن يحتوي ألنه متكامال غذاء األم حليب ويعتبر أمه(. فيها بما طفلك، يحتاجها التي المغذيات على الهرمونات والمركبات التي تحارب األمراض والتي بالمالحظة، جدير االصطناعي. الحليب منها يخلو

الدماغ، الذي ينمو ويتطور. إلى جانب بناء أن حليب األم يتواءم مع احتياجات الطفل في األم حليب يساعد اصطناعي، حليب أي يوفرها ال والتي األمراض، محاربة وفوائد توطيد عالقة حب مميزة بينك وبين طفلك. عندما تقومين بالرضاعة الطبيعية، ينمو

طفلك باالحتكاك الجسدي واالحتضان والحمل، كذلك األمر معك أنت.

يحتفلون بها اآلن ليأكدوا أهميتها..واهلل تعالى قد ذكرها من فوق سبع سماوات!!

أسبوع الرضاعة الطبيعية

د.جرانتلي ديكريد

”المولود الجديد ليس لديه سوى ثالثة إحتياجات. وهي:الدفء في أحضان أمه، والغذاء من ثدييها، وا�من في معرفة وجودها... الرضاعة الطبـيعية ترضي جميع هذه

ا�حتياجات.“

7خطوات

لنوم هادئ

التوافق النوم من ضروري جزء والوقت البيولوجي، فترة في هو ذلك لحدوث « الطبيعي «الليل التي تبلغ فيه كل النشاطات أدني يحتاجون الناس فكل دورتها. في نقطة أكثر إليه يحتاج بعضهم إن و النوم، إلى

التي النوم وساعات اآلخر. البعض من التي تلك من أكثر الطفل إليها يحتاج لكن سنا. األكبر الشخص إليها يحتاج مهما يكن العمر فإن األفراد قد يتفاوتون في ساعات النوم حسب صحة ووزن كل

منهم.

و إنه ألمر صعب جدا أن نحاول تحديد ساعات النوم الفعلية التي من المحتمل أن يحتاج شخص أو شهور، ثالثة عمره طفل إليها عمره ثالثون عاما، أو سبعون عاما. والسبب واألرقام . الفردي التفاوت هو ذلك في متوسط عادة هي الكتب في ترد التي من كبيرة مجموعة نامتها ساعات عدد مثل يكون وقد . معينة أعمار في الناس مشوقا، المتوسط على الدالة األرقام هذه نجد و األفراد. على تنطبق أن يجب ال إنما متوسط معدل النوم لدى األطفال حديثي الوالدة من 16-18 ساعة يوميا، موزعة على 4-5 فترات نوم )غفوات(. وبعد مرور شهرين يزداد نوم الطفل بالليل، مما يعطي األهل من الرغم وعلى والنوم. لالستراحة فرصة خالل ليصبح تدريجيا ينتقل النوم موعد أن غفوات أخذ في يستمر الطفل فإن الليل؛ النهار. وعندما يصل الطفل إلى 6-3 خالل إلى يحتاج ما عادة فإنه العمر، من أشهر تدريجيا يتغير وذلك النهار، أثناء غفوات 3إلى غفوتين أثناء النهار في العمر من 12-6 شهر، وغفوة واحدة عندما يصبح عمره سنة 14-12 نومه ساعات مجموع ليصبح واحدة، ساعة. إال أن االستيقاظ من النوم خالل الليل األولى، السنة من الثاني النصف في يزداد األولى السنة في المشكلة هذه وتستمر ومن أنه إال العمر. من الثانية السنة وحتى من يتخلصون ما عادة األطفال أن الجيد هذه المشاكل مع مرور الزمن وال يكون لها

أي تأثير على نمو الطفل وصحته.

بعض النصائح لينام طفلك نوما هادئا :• في الشهر األول ال تضعي وساده تحت

ثني إلى يؤدي هذا ألن الطفل، رأس عموده الفقري ويعوق نفسه.

• عادات على طفلها األم د تعو أال يجب معينه لينام، كالهز أو حمله أو المشي

به.• ينبغي أال ينتقل الطفل من سريره في

تغيير أو الرضاعة عند إال األولى أشهره المالبس.

• في النوم على الطفل تعويد عدم الهدوء الزائد بعيدا عن أي ضوضاء .

• لمالعبة وقتا تخصص أن لألم ينبغي مزاجه تعديل من فيه لما طفلها

وسلوكه. • الصغير الطفل ترك عدم على الحرص

يعرفون ال الذين الصغار إخوته مع الخطأ من الصواب.

• يجب على األم بعد أن يتخطى طفلها النوم على ده تعو أن األولى األشهر

ده على النوم في النهار. مبكرا وأال تعو

لنوم هادئ ومنتظم.

75Baby الرضيع

02

03

اليوم األول: البدء بنظام منتظمبما أن األطفال الرضع يخلطون الليل بالنهار، فعليك اليوم تعليمهم الفرق الرضع يمكن أن األطفال الدراسات المستجدة أثبتت الليل والنهار، فقد بين

تعليمهم ذلك.نفس في دائما بالنهوض الروتين ابدئي و الغد، في مبكرا طفلك أيقظي الوقت كل يوم. ضعي مهده قرب النافذة وارفعي الستارة، فالنور الطبيعي يساعد األطفال على تنظيم حركتهم اليومية. فهو سيدرك مع الوقت عندما التزمي . السبل أهدأ اتبعي الليل وفي . االستيقاظ وقت أنه النور يشاهد مع الليل في مهده في وضعيه نومه بيجامة ألبسيه محدد. نوم بنظام إطفاء النور، وقبل إدخاله إلى الفراش قومي بهدهدته والغناء له، مما يساعد

على تبطيئ نظام الحركة و اإلحساس لديه.

اليوم الثاني: التدرب يؤدي إلى التحسنالرضعات اجعلي باألمس. انتهجته الذي النظام على ستواصلين اليوم و تحفيزه لتجنب شيء كل اعملي خافت. ضوء مع جدا هادئة الليلية تنشيطه . وخالل النهار اجعلي الرضعة وقتا للنشاط الزائد بأن تعبثي برجليه

أو تغني له أغنية لكي يبدأ بتحسس الفرق بين الوقتين.

اليوم الثالث: البكاء يبدأاألهم الخطوة إنها مستيقظا.. يزال ال وهو مهده في اليوم طفلك ضعي التي يمكنك عملها.. بالطبع سيبكي.. وهو أصعب عليك مما على طفلك، أن أن االستماع لبكائه شيء كالتعذيب، لكن فقط تذكري ومن الطبيعي النتيجة الختامية )النوم( ستكون جيدة لك ولبقية عائلتك. بكاء طفلك لن يؤذيه نفسيا. في الحقيقة كلما كان سن الطفل أصغر كلما كانت العملية أسهل. األطفال تحت 5 أشهر غالبا ما يستمرون في البكاء من 15 إلى 20 دقيقة بوجودك. وتطمينه لفحصه طفلك، عاودي المشكلة استمرت فإذا فقط،

ليكن كل 5 دقائق في الليلة األولى .

بإتباعها لتعليم التي ينصح بعض الخطوات الطفل النوم مبكرا خالل سبعة أيام:

01

اليوم الرابع : احزميهاالليلة الماضية كانت طويلة . توقعي تحسنا الليلة. سيتذكر طفلك بشكل أسرع قليال أن البكاء ال يوصله إلى مبتغاه .فإذا احتج أطيلي وقت استجابتك سيمسك فانه تراجعت فإذا . تستسلمي ال حدث مهما و دقائق، 10 كل له بالخيط في يده، سيستيقظ من نومه مراهنا على كسب الرهان، ويبكي أكثر

مما بكى البارحة، ليحقق مراده.

اليوم الخامس : الطفل يهدأيتكيف أغلب األطفال مع هذه الخطة في غضون )3 -5 أيام(، لذلك قد تكون لكن المتواصلة، التطمينات إلى األطفال بعض يحتاج . هادئة الليلة هذه خالل من عليه تطلي أن حينها فحاولي الضيق، على باعثة يجدونها آخرون

شق الباب بحيث ال يراك.

اليوم السادس: النوم المتواصلهدوئك، على حافظي .. الطفل لفحص تستيقظين نفسك تجدين قد مع اآلن و عنه. اللحاف سقط لو فيما يقلقك ال بحيث دافئة بيجامة ألبسيه تحقيق كل هذا التقدم، دعي طفلك يهدأ بنفسه، خصوصا و أنك ستحتاجين

لالسترخاء لكي تغطي في النوم.

اليوم السابع: نومك أنت أيضالكن و فقط، نومك تستعيدي لن فانك نهايتها إلى الخطة اتبعت إذا ستقدمين لطفلك هدية هامة، عادات النوم الجيدة و المهمة لصحة الطفل

و عافيته.

لنوم هادئ ومنتظم.

04

05

06

07

77Baby الرضيع

ضع مالبس الر

يف العيــد

أو أيام بضعة سواء صغره رغم الرضيع له كائن فهو شهور، بضعة أو أسابيع التعبير عن يعجز لكنه وحقوقه، رغباته عنها. وعلى األم المبتدئة مراعاة حقوق رضيعها ومعاملته كاألطفال المدركين.هذا األمهات من الكثير تهمل قد الوليد بأن منهن اعتقادا الجانب، حوله. بما يعي وال يشعر ال الصغير ولكن الكثير من علماء النفس يؤكدون بأن هذا المخلوق الصغير يستشعر حب يتفاعل ال كان وإن حتى األم، ورعاية األم عزيزتي لذا محسوسة. فعل بردة حقه الصغير المالك هذا تحرمي ال قدوم عند الثياب وأحلى بأجمل ودلليه والبهجة العيد مراسم اجعلي العيد. لذلك كان فلربما وأناقته، بزيه تتجلى ويكبر فينضج نفسه، على طيب أثر في الهندام انيق حذوك، ويصبح ويحذو المستقبل، كيف ال وقد تربى وتشكلت

شخصيته على ذلك منذ نعومة أظفاره.ال يوجد أجمل من هذه المناسبة لتزيين فالعادة المالبس، بأحلى صغيرك من الجديد شراء هي عليها المتعارف ديننا(، في سنة )وهي لألعياد الثياب في الشعوب ومعظم الغرب حتى أعيادهم يتبعون هذه العادة، لكن صغر األمهات من الكثير يجعل الرضيع سن في صعوبة ويجدن حرجة، حالة في يتوافق رفيع وذوق جيدة بحلة إظهاره بأن النفي يمكن ال المناسبة. هذه مع أكبر بتشكيلة يحظون الكبار األطفال اكثر األمهات تستهوي التي الثياب من من الرضع. وغالبا ما تردد األمهات مقولة:

)هذا البيبي ما تبان عليه المالبس !!(كيف أجعله أنيقا في العيد؟

هي لمسات وإضافات ليست بالصعبة، من الكثير طياتها بين تحمل لكنها

الذوق واألناقة ألزياء طفلك:

مالبس الرضع في العيد

اللمسة األوىلال تبحثي عن الغالي وعن الماركات وتهملي الذوق واألناقة لمجرد أنها »براند«.

امزجي بين العادي والمرتفع الثمن.اللمسة الثانية

الزاهية الفاتحة األلوان الرضيع لطفلك فاقتن صيفا، يصادف العيد كان إن التي تجعله منتعشا. وال تلبسيه الكثير من الثياب حتى ال يشعر بالحرارة ويذرف

دموعه الغالية في هذه المناسبة السعيدة.العكس تماما إن كان الوقت شتاء، فاقتني األلوان الدافئة الداكنة، كالبني في بالرشح يصاب كيال بالدفء تشعره المالبس تكون أن واحرصي والبيج،

أيام العيد السعيد.

0102

79Baby الرضيع

04

05

06

07

08

اللمسة الثالثةال تقتن ما يناسب ذوقك فقط!! تذكري بأن هذا الصغير هو من سيرتدي هذه األزياء، فعليك إذا مراعاة راحته، وخاصة إذا كان يعاني من حساسية

تجاه نوع معين من األنسجة.اللمسة الرابعة

مازالت بهجة العيد مرتبطة بالفساتين المنفوشة ذات اللون الزهري أو األحمر للبنات، مع وجود طوق للشعر، والثوب األبيض مع الدقلة لألوالد،

لذا إن وجدت ما يناسب عمر رضيعك منها فال تتردي أبدا في اقتنائها.اللمسة الخامسة

إذا قمت باتباع اللمسة الرابعة وكنت في فطور العائلة بعد صالة العيد، تستطيعين الضجر انتابه إذا بحيث للرضيع، آخر غيار أخذ من مانع فال

تبديل ثيابه ببيجاما أنيقة.اللمسة السادسة

ترعرعت ولربما اليد، أساور أو كالحلق للبنات، االكسسوارات تهملي ال أنت على سوارة الذهب الجديدة في كل عيد. وال مانع من جعل مناسبة

العيد أيضا مرتبطة بهذه العادة المحببة لدى طفلتك.اللمسة السابعة

الحذاء.. اقتن المريح منه والمالئم لزي طفلك أو طفلتك.فذلك العيد، ألزياء مالئمين كانا إن أيضا اليدين وغطاء الرأس قبعة يضفي المزيد من األناقة على هندام الطفل. أما بالنسبة للكوفلة فال

مانع من جعلها أيضا متناسقة مع الثياب.اللمسة الثامنة

على ليس لألطفال، المخصص العطر أو العودة من القليل ضعي جلده مباشرة حتى ال يصاب بحساسية أو تهيج جلدي. واجعليه في كل قبلة يشعر برائحة العيد تفوح منه، فرضيعك هو مرآتك، أناقته وجاذبيته ونظافته، كل ذلك يعكس شخصيتك ومدى اهتمامك به. اجعليه دائما

وأبدا في العيد أو بدونه بأجمل وأبهى حلة.أو بالمعقدة ليست وهمسات لمسات هي األم، أيتها وعدناك كما

المستحيلة، مغلفة بالسالسة والبساطة، اتبعيها واجعلي طفلك ساحرا هذا العيد، بل اجعليه العيد بعينك وعين

كل من رآه.

03

تلك هي التربية األولى..

يفهم ال الطفل أن نسمع ما كثيرا األم أن نرى ما وكثيرا الكبار..!! أوامر دون سجيته على الطفل تترك

توجيه ألنه ال يعي ما يوجه إليه..!!الصغير.. ويكبر .. الوضع ويستمر مرحلة إلى ويصل فشيئا.. شيئا ولكنها األم، بنظر الوعي بداية ما قليال كبر الذي الطفل أن تفاجأ زال ال يسمع وال ينفذ ما يطلب منه..

فتقول: إن طفلي عنيد..!!!ما الحل إذن..؟؟!!

التربية إن لنقول: وقفة لنا هنا األولى اللحظة منذ تبدأ الحقيقية،

للوالدة..!!إن أنك ذلك على دليل وخير الوقت في طفلك إرضاع نظمت مثال ساعتين كل المناسب، أيام عشرة فبعد جيدا.. وأشبعته ستفاجئين أن الطفل ال يرضع إال في بين باعدي ثم المحدد..!! الموعد الرضعتين.. ثالث ساعات.. ثم أربعه..

وهكذا..

ويتعلق ويحبك.. الطفل.. ويكبر بشيء ليعبث يده مد فإذا بك.. بحب تفعل أال إليه مافأشيري

وابتسامة توحي بالحب..الملكة أن فرنسا تارخ في يروى العامالت أمرت أنطوانيت ماري يعطوا أن الرضع، مستشفى في ابتسامة دون رضعتهم األطفال أن تتأكد أن تريد كانت .. عاطفة أو

الطفل يفهم ويتأثر نفسيا أو ال..الجميع فوجئ أشهر عدة وبعد فقدوا الذين األطفال نصف بموت بالحنان تشعرهم التي البسمة إدارك أن يثبت وهذا والعطف..

الطفل يبدأ في سن مبكرة جدا...

إليك أهمس النهايـــــة.. وفـــي بتربية تعتزي أن الرائعة األم أيتها في األولى اللحظة منذ طفلك التربية أسطورة هي فتلك حياته.. الناجحة، وأسس البناء الصحيح.. فال

تترددي...!!!!

83Baby الرضيع

تقليم أظافر الرضيع

ليس من السهل تقليم أظفار األطفال حديثي الوالدة، وقد يود ذو المولود يخدش ال حتى الفور على بتقصيرها القيام األهل الحركة العشوائية وجهه بأظفاره الطويلة، غافلين بأن المولود ملتحمة طرية ناعمة أظفاره تكون عمره من المرحلة هذه في بالجلد، وقد يتسبب قصها إلى نزيف هم في غنى عنه، فعوضا استخدام األهل على الطرية،، األظفار هذه بقص المبادرة عن بشكل تتواجد حيث بالمواليد، الخاصة بالقفازات يسمى ما كبير في األسواق بمقاسات وأشكال متنوعة تتناسب مع األعمار المختلفة لألطفال الرضع. بذلك تحمي طفلك من خطر الخدوش

والجروح التي قد يسببها لنفسه بوجود أظفاره غير المقلمة.

أظفاره تصبح بالعمر، المولود تقدم ومع يصبح بحيث قسوة وتزداد وصالبة، قوة أكثر ليس األمر مازال لكن تقليمها، الممكن من تقليمها في والحذر الحيطة ومازالت بالسهل، واجبة، ألنها ماتزال حادة ورفيعة، كما أنها تتصف مرتين قصها إلى يدعو ما السريع، بالنمو أما اليدين،، أظفار مع الحال هي كما أسبوعيا، معدل ويكون نموا، أبطأ فهي القدمين أظفار

تقليمها أقل.إبقاء أظفار اليدين مقلمة أمر مهم، حتى يتمكن طفلك من استخدام يديه في استكشاف عالمه

الصغير،لحمة بدفع قومي األظفار، قالمة استخدام عند

إصبع الطفل بعيدا عن الظفر اكثر ما يمكن، من أجل تقليل خطر أي إصابة أو جرح، في حال حدوث مرهم بوضع قومي للطفل، جرح أو خدش مسكن يتناسب مع عمر الطفل. واذا كان الجرح

بالغا قومي بمراجعه طبيب مختص.

تقليم أظفار الرضيع

يكون الذي المناسب الوقت اختيار عليك لذا وال نائما، يكون أو الهدوء، من حالة في طفلك

داعي للعجلة.رئيسي أمر المهمة لهذه المالئم المقص اختيار حاد غير المقص يكون أن على بأمان، تتم حتى

وذو زاوية منحنية.لم ومق لألطفال، خاصا مبردا كذلك استعملي

أظفار، يتناسبان مع بشرة طفلك الحساسة.

احرصي على جعل الطفل في وضعيه مناسبة بحيث يكون أقل حركة، وتكوني

مسيطرة عليه قدر اإلمكان، يمكن كذلك إلهاء

الطفل بالكالم والغناء له، أو جعله أمام التلفاز

مما يضمن انشغاله بالرسوم واأللوان وانبهاره

بذلك العالم.قد تصبح هذه المهمة

أقل صعوبة إذا تشارك كال األبوين في

إتمامها، حيث يهتم احدهما

بإمساك الطفل

ومنعه من الحركة،

واآلخر يتكفل بمهمة تقليم

األظفار.هكذا تصبح المهمة

اكثر سالسة ويمنح األب حصة من المشاركة في

االهتمام بصغيره.

85Baby الرضيع

ميرال محمد

2011 م /1 /1

محمد فقيه

2011 م /9 / 27

تالية العماري

1432هـ / 10 /20

إحسان دمنهوري

1431هـ /4 /1

أمير البركاتي

2011 م / 7 /13

جودي النعمان

2011 م /12 /1

87Baby الرضيع

هو متعلق بك، رافض لفكرة ان يفرق بينكما اي شخص آخر،فكيف ال وأنت أمانه ومنذ فتح عيناه في هذه الدنيا عليه.

التي بدموعه امتعاضه باديا يحمله، ان آخر شخص اي علي محتج فهو لذا تنصب ما أن يقترب منه اي غريب.

انها ردة فعل طبيعيه من هذا الرضيع،،يجب ان تساعديه في ان يجتاز خوفه.الرضيع بعد بلوغه الشهر الخامس او السادس يصبح قادرا على التميز بينك

ايتها األم وبين اي شخص آخر.يستطيع ان يتعرف عليك من رائحتك، صوتك وكذلك يميز مالمحك.

فيبكي اليألفهم، الذي لألشخاص تقبله عدم يبدي المرحلة هذه في لذا وترتسم مالمح االستياء على وجهه ويحاول االنسحاب.

طفلييخاف اآلخرين

طفلي يخاف االخرين

ولم عنه غريب شخص حضن في البقاء على تجبريه ال ان عليك الحالة هذه في معه والكالم وجهه في بالتبسم تهدئته بل وقلقه خوفه يزداد ال حتى يتقبله، اليه واالقتراب منه حتى وكذلك قومي بالتعامل مع الشخص المجهول بالنسبة

يشعر طفلك بإنه شخص لطيف.

مع مرور الوقت وعند رؤيته لوالديه يتحاوران ويتعامالن ويجتاز ثقته يعزز ان شأنه من ذلك الشخص مع مخاوفه. فالطفل في أشد الحاجة الى هذه المسانده نحو يخطو حتى المرحلة هذه في والديه قبل من االستقالليه بعض الشي عنهما ويتقبل وجود اآلخرين لدخول تهيأته شأنها من رئيسيه الخطوه وهذه

حضانة او لوجود مربية في حال عمل األم.

الكثير من األمهات يفرطن في التعلق بأطفالهم ويمنعن األطفال من االختالط او االقتراب من اآلخرين فينتج عنه طفل قليل الثقة بالنفس متعلق بأمه لدرجة الجنون

وغير متقبل غياب والديه.كذلك في المستقبل تجده منطوي وقلق وخجول جدا.

على يتأقلم الخارجي، العالم الى طفلها ودافعة منفتحة األم تكون حين لكن تزيد من ثقته بنفسه بأقل رفضا وكذلك اآلخرين ويقابل فكرة غياب والديه وجود

وباآلخرين.تضمن تطوره بالمستقبل ففي كل مرحلة من مراحل نموه يزداد ألفة على اآلخرين.الحدائق في الواحد األسبوع ذوي المولود مع األم تجد الغربي، المجتمع في

والمجمعات.حتى يدرك منذ نعومة اظافره بأن العالم ليس والديه فقط.

اذا ابدى طفلك خوفه من شخص بعينه عدة مرات على غير عادته مع الغير، عليك ان تأخذي مخاوفه بعين االعتبار والتقصي عن األمر فلربما كان هناك سببا جديا لخوفه.واخيرا ال افراط والتفريط، هيا القاعدة الذهبية التي ندعو جميع األمهات في اتباعها

عند التعامل مع اطفالهم.

خوفه التقابلي وعنف بخشونة الوقت بعض امنحيه مع يتأقلم حتى بإنه ويدرك الشخص، ال بأس من اي يتعامل

مع غير والديه.

89Baby الرضيع

AgeType Of Immunizationالعمرنوع التطعيم

At birth • BCG

• Hepatitis B

• الدرن• اإللتهاب الكبدي ) ب (

بعد الوالدة

2 months

• IPV

• DTP

• Hep B

• Hib

• ( PCV )

• شلل األطفال المعطل• الثالثي البكتيري• اإللتهاب الكبدي ) ب (• المستديمة النزلية• البكتيريا العقدية الرؤية

شهر ين

4 months

• OPV

• DTP

• Hep B

• Hib

• ( PCV )

• شلل األطفال الفموي• الثالثي البكتيري• اإللتهاب الكبدي ) ب (• المستديمة النزلية• البكتيريا العقدية الرؤية

4 أشهر

6 months

• OPV

• DTP

• Hep B

• Hib

• ( PCV )

• شلل األطفال الفموي• الثالثي البكتيري• اإللتهاب الكبدي ) ب (• المستديمة النزلية• البكتيريا العقدية الرؤية

6 أشهر

جــــــدول التطعيمات األساسيــــــة

AgeType Of Immunizationالعمرنوع التطعيم

9 months • Measles ( Mono )• 9 أشهر الحصبة المنفردة

12 months

• OPV

• MMR

• Varicella

• ( PCV )

• شلل األطفال الفموي• الثالثي الفيروسي• الجدري المائي• البكتيريا العقدية الرؤية

12 شهر

18 months

• OPV

• DTP

• Hib

• Hepatitis A

• شلل األطفال الفموي• الثالثي البكتيري• المستديمة النزلية• اإللتهاب الكبدي ) أ (

18 شهر

2 years • Hepatitis A• سنتاناإللتهاب الكبدي ) أ (

4-6 years

• OPV

• DTP(DT)

• MMR

• Varicella

• شلل األطفال الفموي• الثالثي البكتيري )الثنائي

البكتيري(• الثالثي الفيروسي• الجدري المائي

6-4سنوات


91Baby الرضيع

االستحمام مسألة هامة لدى األطفال، البد أن تراعي خاللها عزيزتي األم قواعد األمن و السالمة، عادة ما يبكي األطفال قبل االستحمام، وهذا طبيعي جدا ولكنهم بمجرد أن يرتدوا مالبسهم بعد االستحمام السعادة و الطمأنينة ابتسامة فإن والراحة، باالنتعاش يشعرون و استحمام أثناء تحدث قد مخاطر ألي وتجنبا البريئة. وجوههم تعلو الهمسات و النصائح بعض سيدتي لك نرفق فإننا الرضيع الطفل

من أجل حمام آمن مليء بالحب و الحنان.

"مالكي الصغير "

وسط الماء

التي 1 المستلزمات جميع تحضير للحمام الدخول قبل األم لها تحتاج وحده الرضيع الطفل األم تترك ال حتى هذه ثوان. في يغرق قد ألنه الحمام، في للطفل آمن لحمام الالزمة المبادئ أول

الرضيع.

الحمام 2 حرارة درجة أن من التأكد الطفل يشعر ال حتى مناسبة الرضيع بالبرودة، ويكون حماما مناسبا له.

في 3 الرضيع الطفل وضع تجنب الستحمامه المخصص الحوض درجة ألن مفتوحا، الصنبور يكون حينما الطفل وتصيب تتغير قد الماء حرارة

بحروق السمح اهلل.

الرضيع 4 الطفل وضع عند الحذر )البانيو( االستحمام حوض داخل يكون بذلك ألنه للعائلة، المخصص

سهل االنزالق فيه.

بالرضيع 5 الخاص )البانيو( وضع داخل المطاط من المصنوع )بانيو( العائلة لضمان حمام آمن للطفل

الرضيع.

الرضيع 6 الطفل رأس وضع تجنب تحت الصنبور مباشرة ألنه قد يسبب

اندفاع الماء آالما برأس الطفل الرضيع.

بأنها 7 للتأكد الماء حرارة درجة اختبار ما بين 37-40 درجة، كما يفضل أن

تكون حرارة الماء كحرارة الطقس.

الرضيع 8 الطفل )بانيو( ملئ عدم وذلك الماء من أشبار 3 من بأكثر من أكثر وال عمره، من أشهر الستة حتى

ارتفاع جذع الطفل بالنسبة لألكبر سنا.

كيفية 9 تدريجيا الطفل تعليم الجلوس في )البانيو(.

من 10 قليلة كميات استخدام اإلفراط ألن والصابون الشامبو

فيهما يؤدي إلى جفاف جلد الرضيع.

لوقت 11 الطفل جلوس عن االبتعاد على يحتوي ماء في طويل التهابات إلى ذلك يؤدي فقد الصابون،

في المسالك البولية.

مالكي الصغير وسط الماء

" وبــعـــد االســتحـــمام

إحرصي على غلق جميع منافذ الهواء،

حتى يجف جســد طفلــك و شعـــره

تماما "حمام سعيد منعش

و هنيء لطفلك سيدتي

93Baby الرضيع

هل تعلم!!أن الكلمات كـ )غوغو وغاغا ( التي تتبادلها األم المبكرة الرضيع، تنشط دماغه وتنمي قدرته مع

على الكالم.

فهو جمة، فوائد له ظهره على الطفل نوم أن والسفلى، العليا أطرافه تحريك من يمكنه

ويبعث فيه إحساس الحرية.

أشهر الستة بعد باالكتئاب الطفل يصاب قد أنه األولى، وذلك الن عالقته بأناس غرباء كالخدم قد تبدأ

في هذه المرحلة، مما ينتج عنه بكاؤه واعتراضه.

ذلك ويعزى جدا. وطرية ناعمه ببشرة يتمتع الطفل أن مما الدهنية، وإلفرازاتها الرضيع، عند الجلد طبقات لقلة

يزيد من رطوبتها ونداوتها.

www.sbg.com.sa

www.sbg.com.sa

الطفل، حياة في هام جانب اللعب وقدراته عضالته نمو في يساعد فهو الذهنية. والبد لألم أن تكون ملمة ببعض مرحلة كل خصائص عن المعلومات تختار كي طفلها، نمو مراحل من عمرية

له اللعبة المناسبة لسنه وقدراته.

عمر طفلك يحدداختيار لعبته

3-6 0-3وتكون • أصواتا تصدر التي األلعاب

ناعما، وملمسها فاقعة ألوانها على التعرف في الطفل تساعد شكل األشياء، وتحفزه على التركيز.

البالستيكية • الحلقات ذات اللعبة في الطفل أن وبما كالخشخاشة هذا العمر تكون حاسة السمع لديه أقوى، فإنها تجعل الطفل أكثر قدرة على التحكم باليدين والتنسيق بين

اليد والعين.على • أيضا تساعده كالدببة الدمى

التركيز وتشجعه على بلوغ األشياء وإمساكها.

القماش • من المصنوعة األلعاب مرآة، على أحيانا تحتوي والتي تحرض خيال الطفل وتساعده على وتنمي األلوان و األشكال معرفة

عنده الشعور باألنا . لألسنان • المخصصة األلعاب

على تساعد وهي )كالعضاضات( إزعاج التي تكون مصدر اللثة تهدئة

لطفلك في هذا العمر.القماش • من المصنوعة األلعاب

على شكل كتب وهي تحفزه على حب الكتب.

األلعاب، علبة على الموجودة التعليمات تقرئي أن األم عزيزتي تنسي وال ومعرفة العمر المناسب لكل لعبة .

6-99-12

!

اللعبة التي تسمى لعبة المكعبات •الطفل يشجع ما أهم من وهي واأللوان األرقام على التعرف على مختلفة، بأشكال المكعبات وبناء وتنشط الذاكرة وتحفز الطفل على

التركيز الذهني. وأنواعها • بأشكالها الكرة ألعاب

اليد بين التنسيق على تساعد والعين.

عند • المفضلة وهي الهاتف لعبة على تعمل فهي األطفال أغلب عند اإلتصال على القدرة تحسين

الطفل، وتعمل على تقوية خياله.

األلعاب التي تكون بشكل أوعية، و •يمكن استخدامها وقت االستحمام، كالدلو والمجرفة.ويمكنه أن يأخذها ويستمتع بحرية رحلة في معه يزيده مما بالرمال، أو بالماء بملئها والقياس بالوزن ومعرفة استمتاعا

ويشجعه على االكتشاف.لعبة السيارة أو لعبة العروسة تنمي •

يحبه ما طريق عن الطفل خيال باستخدام لعبته المفضلة.

دفع • ماتسمى أو المشاية لعبة على كثيرا الطفل تساعد العربة الوقت نفس وفي المشي، تعلم تمرن الطفل على تحريك رجليه، مما

يجعله يتغلب على الخوف تدريجيا.


97Baby الرضيع

Clothing & Diapering:

• One-piece outfits & one-piece

pajamas

• Socks & booties

• Sweaters or jackets for cold

weather

• Bonnets or caps

• Mittens

• Hooded bath towels and wash

clothes

• Crib blanket or quilt

• New born diapers/cloth diapers

• Baby wipes

• Diaper bag

Furniture & Baby Gear:

• Baby Crib

• Mattress, waterproof pads &

at least 2 sheets and other

bedding

• Changing table (or safe

changing area), Changing

pads & 2 covers

• Newborn tub

• Car seat

• Stroller

Nursing Necessities:

• Nursing pillow

• Washable/disposable nursing

pads

• Breast pump and storage

bottles/bags (if you plan to

pump milk)

• Feeding bottles (2-4 oz as a

start), nipples, and bottle brush

(if you plan to use bottles for

breast milk)

• Burp clothes

Extra:

• Dye-free & clear

laundry detergent for

baby clothes

• Parenting books

• Camera and album for

capturing those special

moments of your

baby’s childhood

• Next issue of Mom-

to-be!

Checklist

Baby Care Products:

• Baby shampoo

• Diaper cream

• Baby oil and lotion

• Baby nail clippers or

safety scissors

• Baby brush and comb

• Saline drops to help

cure stuffy noses

NewBaby

Health & Safety:

• Baby monitor

• Smoke alarm for baby’s room

• Digital thermometer

• First Aid kit

Send us your own checklist to:

[email protected]

99Baby الرضيع

Whenwetypicallythinkofbabyproofing,weusuallythinkofelectric

sockets, falling and drowning. There is much more involved than

that.Babyproofingisallaboutcreatingahealthyenvironmentwhere

your baby can thrive.

If you are a new parent, you usually fall into 2 different categories:

“there’s nothing to worry about” and “everything is so dangerous.”

Each of these is an unhealthy and unrealistic state of mind. Prevention

is always the key when trying to avoid dangerous situations and

accidents. As your baby grows in the first year, the hazardswill

change as well. Make sure that you continue to carry on the safety

measures for each stage of growth.

0 to 3 MonthsYour infant’s lungs at this stage can absorb twice as many toxins as

adults.

• Keep your child away from pollutants and keep the air around them

smoke and tobacco free.

• Keep the floors and carpets very clean-even at this young age,

the baby will spend time on the floor on a blanket or in a bassinet.

Heavy chemicals and dust particles are found in these areas.

• Make sure you keep floors and hallways clear of toys and objects

that you might fall or trip on when carrying your baby.

• Don’t keep a shelf or storage unit above or around where your

baby sleeps; you want to make sure nothing could fall on them.

• Don’t leave your baby on your bed unsupervised.

• Never cover their mattress with plastic, this is a suffocation hazard.

• Do not use necklaces, pacifier cords or any kind of string around

their neck.

• Don’t leave your baby unattended on a changing table; you never

Babyproofing:Getting your house and car ready for

the new baby

101Baby الرضيع

mouth. Get down on their level to ensure you got it all. The most

common choking items are buttons, eyes from teddy bears, paper

clips, earrings, balloons and bottle caps.

• Keep the baby’s high chair away from windows and electrical

appliances.

6 to 9 MonthsNow that your baby can stand up:

• Remove the mobile from their crib, they could pull it down and get

tangled in it.

• Remove the bumper from their crib, they could stand on it and fall

out.

• Put the mattress down to the lowest level.

• Install corner and edge cushions to avoid bumps.

• Get down on your hands and knees and crawl around the house

as your child would. Look for vases that could tip over, dangling

cords, and sharp corners.

• Get a safety latch for the toilet lid, if your baby leans in, they might

fall in and possibly drown.

• Get a safety latch for your refrigerator to avoid your child climbing

shelves and falling.

• Make sure garbage cans have tight lids on them.

9 to 12 Months• Make sure there are no stools or ladders near the stove in the

kitchen.

• Keep the yard clear of dangerous items and poisonous plants.

• If you have a pool, make sure it is surrounded by a locked gate or

fence.

• If you live in an apartment, keep balcony doors closed.

know when they will learn to roll over!

• Never leave your baby unattended in a bathtub.

• Test the bathwater with your elbow before you put your baby in.

• Store all electric devices far away from the sink and tub.

• Do not hold your baby while you cook or drink hot beverages.

• Keep a list of emergency contact numbers somewhere easy to

find.

• Ensure that your baby is in a rear-facing car seat at all times.

• Keep sunshades on your back windows to protect your baby from

sun exposure and overheating.

• Keep your child far away from pets and never leave them alone in

a room together.

3 to 6 MonthsBefore your baby learns to crawl, keep all hazardous products locked

away and out of their reach.

• That includes: detergents, cleaning products, houseplants, and

medicines. Do the same for sharp objects, including: knives,

scissors, etc.

• Visit your local baby store for the safety gadgets.

• Cover all electric sockets.

• Lock cabinets (kitchen and bathroom).

• Tie up loose wires.

• Keep all plastic bags out of reach to avoid suffocation.

• Scan the floors daily for objects that babies could put in their

To dramatically reduce the risk of SIDS (Sudden Infant Death

Syndrome), make sure that your baby sleeps in one of two positions:

on their back or on their side. On the side works well for babies that

spit up often.


One of the main developmental

tasks of the first year is to sleep.

The proper amount of sleep for a

newborn is imperative for healthy

physical and mental development.

The National Sleep Foundation

recommends 10.5-18 hours of

sleep per day for an infant up to

three months old.

Your first job is to make sure your

child’s sleeping arrangement is

safe. Always put a child to sleep

on their back or side to reduce the

risk of SIDS (Sudden Infant Death

Syndrome). Babies who sleep

on their stomachs have a twenty-

one times higher risk of SIDS. If

your baby tends to spit up a lot,

put them to sleep on their sides.

Check your local baby superstore

for special triangle shaped wedges

that will ensure they stay in a safe

sleeping position. Do not over

bundle your baby. It has also been

associated with SIDS. Make sure

that you are not sleeping next to

your infant. You could accidently

roll over and suffocate them. Your

body heat could also cause them

to get overheated. Your infant will

also get used to sleeping in your

bed which will lead to problems

later when you try to get them to

sleep in their own beds.

Swaddle your newborn when it’s

time to settle down for a nap, it will

help them feel secure and remind

them of their time inside the womb.

Un-wrap them when they are

awake, it is important to let them

discover their body parts and the

space around them. Rock them to

sleep and settle them down gently

in their crib or bassinet.

Sleep patterns are different for each

baby. This is why it’s important to

keep a baby journal.

Most newborn to 6 week old babies sleep every 2-3 hours. Each nap could last between 1-3 hours.

Developing Good Sleep Habits from

Infancy Getting your newborn onboard with your

regular routine, especially when you have older

children can be difficult. Newborns have their

own routine. To make these new adjustments

easier for yourself, remember that everything

will have to fit around your newborn’s schedule.

Good time management and setting routines

will help you keep your sanity and control of

your household. Experts recommend keeping

a baby journal for at least the first few months so

that you can keep track of their sleep habits. It’s

also a great way to make sure their eating and

diaper changing habits stay the same. If you

catch any sudden changes, call your doctor.

It will be easier to figure out when the problem

has just started. You can use the baby journal

provided for you in this issue.


toys that may prevent them from swallowing properly.

Be certain your baby is only playing with toys and toy parts intended for

their age.

Always keep small objects and items up and out of reach.

When bathing your child, be alert and keep one hand on them at all

times. Any sudden or unexpected movement could allow them to breathe in

water though their nose or mouth, causing them to choke.

In the first months of a baby’s life, they lack the ability to control their

movement. Follow these guidelines to keep your infant safe from suffocation:

Never breastfeed your child while you are lying down or sleeping. There

have been many reported cases of SIDS (Sudden Infant Death Syndrome)

due to this. The blanket could cover their airways, not allowing them to get

oxygen. Parent could also roll over and on to the child.

Never use a pillow or soft bedding. Avoid using additional padding on

your child’s mattress.

Keep their crib free of objects and additional blankets.

Check on your infant regularly while they are

sleeping, ensuring their face has not been covered.

Use a wedge-shaped pillow to make

certain your baby is sleeping on their

side, not rolling over onto their back or

stomach.

Watch for tell-tale

signs. If your baby cannot

cry or cough, their skin is

turning red or blue and is

making odd noises, they

are most likely choking. If

they are able to cough or

gag, their airway is only

partially blocked. Allow

your baby to continue

coughing; this is an effective way to try to free the object or

food from its place. If your child is unable to make any sounds,

get help immediately. It is a good idea for all of your child’s

caretakers to take CPR and first aid classes to ensure that you

are fully prepared.

Do not feed your baby semi-

solid and solid food until they are

6 months old.

While feeding, avoid

distractions

and

Infa

ntC

hoki

ng a

nd S

uffo

catio

n

NO parent or guardian wants to find themselves in a situation where a baby is choking or could possibly suffocate. To avoid it yourself, you need to be thoroughly informed:


إجازة الصيف بال كراكيب

السالمة في الصيف

ألم الفطام كيف أتعامل معه

التربية على ضفاف النبوة

8نقاط تجعل طفلك مطيعا

النوادي الصيفيةوأطفالنا

كوني مستعدة للحاالت الطارئة

أرجوك اطلب اإلطفاء

أطفال العدد

التقلقي إذا تأخر نطق صغيرك

قائمة مستلزمات الشاطئ لألطفال

هل تعلمين عزيزتي األم؟!

الحمى القرمزية

كيف أعلم أبنائي اإلنجليزية هذا الصيف

السكر وشهر الصوم

ترى كيف أعلم صغيري الصيام؟

عصير األفوكادو

The Best Toy for Your Toddler

Does Your Child Need Eyeglass

Parenting: Hyperactivity in Children

112

114

118

120

122

124

126

128

130

132

134

136

138

140

142

146

150

153

154

157

لطفال إبتداء من السنة ا�ولى

يوفر كافة العناصر الغذائية الضرورية

للنمو الصحي وإكتساب الوزن

بتركيبة ا�يميونوبوستر يدعم مناعة ا�طفال ويوفر الحماية

من ا�صابة البكتيريه

لطفال إبتداء من السنة ا�ولى

يوفر كافة العناصر الغذائية الضرورية

للنمو الصحي وإكتساب الوزن

بتركيبة ا�يميونوبوستر يدعم مناعة ا�طفال ويوفر الحماية

من ا�صابة البكتيريه

افتحي عينك وخذي جولة سريعة بالنظر في المكان .. ال تحزني أو

تكتئبي إن وجدت فرقا كبيرا بين الواقع والخيال.. فهناك حل للتقليل من

الفوضى والتخلص من الكراكيب.. صحيح أن النفس البشرية تميل غالبا

للتمسك واالحتفاظ بما تمتلك، لكن أيضا للتخلص من الكراكيب واستبعاد

كومة األشياء الغير مستخدمة في المنزل متعة تضاهي متعة االقتناء

والتكديس لذلك فأنا أدعوك لخوض تجربة مثيرة في التخلص من الكراكيب

حيث تتراكم أكوام الغبار وتتكوم

معها الطاقة

السلبية..أكيد أنك اقتنعت،

وهذا نصف المشوار.. النصف اآلخر يبدأ من النظرية القائلة: إن أي شيء

تمتلكينه منذ خمس سنوات دون محاولة استخدامه ، فإن ذلك يعني

عدم حاجتك إلي ذلك الشيء وضرورة التخلص منه .

والكيفية تتلخص ببساطة في التالي:

إجازة الصيف...

بال كراكيب..

بداية ال يجب أن ترهقي نفسك بمحاولة 1 التخلص من الفوضى في يوم واحد، بل يمكنك

تخصيص مساحة محددة من الوقت كل يوم لفرز محتوياتها بإتقان .

ابدئي بما هو داخل األدراج والدواليب وقومي 2 بتصنيف ما هو ضروري لإلبقاء عليه بفصل اهلل أوراق المهمة عن األدوات المكتبية عن المفاتيح .. الخ ، مع تخصيص مظروف أو حافظة لكل شيء بصورة مستقلة حتى يساعدك ذلك علي إيجاد أي شيء تبحثين عنه بسهولة ودون عناء أو اضطرار لبعثرة

أشياء كثيرة من أجل إيجاد شيء واحد صغير .

عند شرائك شيئا جديدا البد من التخلص من 3 شيء آخر قديم في المقابل ..

ازدحام المكان باألثاث يفسد جماله ، لذلك 4 يمكنك اإلبقاء على األثاث المفيد فقط والتخلص من أي قطعة أثاث غير مستخدمة فورا .

تعاني كثير من البيوت من مشكلة تراكم وتخزين 5 ألعاب األطفال ، ويعد الحل األمثل لهذه المشكلة

هو تخصيص إحدى الخزائن لها أو حتى شراء سلة بالستيكية كبيرة الحتوائها وحفظها من الضياع بدال من بعثرتها هنا وهناك مع التركيز علي جانب تعويد الطفل على وضع ألعابه في مكان مخصص لذلك حتى يتعود

على النظام ومراعاة اختيار الخزائن بألوان مبهجة تدخل السرور إلى نفسية الطفل وتشجعه على حب النظام .

يجب التخلص من كل المالبس التي لم يعد أحد 6 بأسرتك يستخدمها، فاالحتفاظ بها يسبب الشعور

باالزدحام داخل الخزائن واألدراج ، في حين أن آخرين قد يستفيدون منها بصورة أفضل .

إجازة الصيف... بال كراكيب..!!

والحديث عن الفوضى وآثارها

وكيفية التخلص منها ذو شجون..

وهو حديث يطول ويطول.. لكن برأيي يزداد األمر سهولة إذا

ما غيرنا بعض عاداتنا اليومية كأن ال ننخدع بموسم التخفيضات

ونهرع لشراء ما نحتاج وما ال نحتاج.. وأن

ننظم جدوال أسبوعيا لتفقد الخزائن واألدراج

في المنزل بشكل دوري، واللجوء إلى األفكار المبدعة في

التخزين.. و....... و....... هيا إذن.. جددي

طاقتك بالسفر هذا الصيف، ثم استقبلي شهر رمضان المبارك والعيد السعيد بجو هانئ ومنزل فسيح وقلب رحب سعيد..

وكل عام وأنت مفعمة بطاقة إيجابية

بال كراكيب..!!

113Toddler الطفــــل

الســالمــــة

من ليرتاح اإلجازة و الصيف ينتظر الكل قيود من حرا وينطلق الدراسة، عناء عندما شعورنا هو هذا المكان. و الزمان الجيل عند ذلك تغير فهل صغارا، كنا المغريات إن بل بالطبع.. الجديد؟.....كال ومصادر الترفيه و المتعة لألطفال تنوعت.وبما أننا على أعتاب العطلة الصيفية،فال المتعلقة األساسيات ببعض ر نذك أن بد وننعم صغارنا ينعم كي بالسالمة، معهم بالسعادة و الصحة. وإليكم بعض

النصائح العامة:

في

د/ محمد زهدي اإلمام[email protected]

- الشمــس ألشعـــة التعـــرض األطفال أقل من 6 أشهر

جدا حساس الصغير الطفل جلد إن وللوقاية من الحروق ننصح بتجنب التعرض المباشرة، وارتداء المالبس ألشعة الشمس الخفيفة طويلة األكمام، والقبعات عريضة و الطفل. عنق الظل ليشمل الحواف، )عامل الواقية الكريمات استخدام يمكن األماكن على قليلة بكميات )15 الوقاية المعرضة للشمس،مثل وجه الرضيع ورقبته، مباشرة الباردة الكمادات بوضع وننصح

على أي منطقة محمرة.

- الشمـس أشعة تحـت اللعب نصائح لجميع األطفال و الشباب

خط وأفضل أول، وحمايته الجلد ستر يعتبر دفاع ضد حروق الشمس. ننصح بارتداء قبعة ذات حافة عريضة أوتلك المشرعة إلى األمام، الشمسية.)ابحث النظارات إلى باإلضافة على تعمل التي الشمسية النظارات عن البنفسجية(، فوق األشعة من %100-99 منع وارتداءالمالبس القطنية الناعمة سواء كان

الطقس مشمسا أو غائما. ممكنا، ذلك كان كلما الظل البقاءفي خالل الشمس ألشعة التعرض من والحد و4 صباحا 10 الساعة )بين الذروة ساعات عصرا(. و ننبه إلى أن الماء و الرمل يعكسان

األشعة فوق البنفسجية أيضا.التأكد من وضع كمية كافية من الكريمات الواقية من الشمس وخاصة للشباب و تكرار


ذلك كل ساعتين، أوبعدالسباحة أوالتعرق.

الرياضة واإلجهاد الحراريالتي التمارين شدة من التخفيف يجب نمارسها لمدة تزيد عن الـ 15 دقيقة عند ارتفاع

درجات الحرارة والرطوبة.ولكي يتأقلم الجسم مع حرارة الجو المرتفعة ومدتها. التمارين شدة في التدرج يفضل السوائل مستوى على الحفاظ ينبغي كما كالماء السوائل بتناول وذلك الجسم، في والمشروبات الخاصة بالرياضة بشكل متكرر )كل 20 دقيقة تقريبا( حتى ولو لم يكن هناك الجفاف لتجنب وذلك بالعطش، شعور

واإلعياء.يجب ارتداء المالبس فاتحة األلوان والخفيفة، وأن تقتصر على طبقة واحدة من مادة ماصة المالبس تستبدل وأن العرق. تبخر لتسهيل

المبتلة بالعرق بأخرى جافة.ينصح بتقصير مدة المباريات التي تجرى في مستقطعة أوقات وإعطاء الحارة األجواء

متكررة لتناول السوائل.

سالمة أحواض السباحة الخاصة 130 عن ارتفاعه يقل ال سياج بتركيب نوصي يحيط النتوءات، أو الفتحات من خال سم، بحيث أطرافه، كافة من السباحة بحوض تسلقه. أو عبره المرور الطفل يستطيع ال التي السباحة أحواض على ذلك وينطبق

تنفخ بالهواء.• وله الخارج، إلى يفتح السور باب جعل


مزالج مرتفع ال يصل إليه الطفل، يقفل جهاز تركيب يمكن و الباب. إغالق مع

إنذار عليه لزيادة الحيطة.• السباحة حوض صيانة من التأكد

عند استخدامه عدم و وأنابيبه وأجهزته وجود أعطال أو كسور فيه.

• من قريبا للحظة ولو طفلك التترك حوض السباحة لوحده.

• )خطاف اإلنقاذ معدات على حافظ اإلنقاذ - عصا طويل مع ربط في النهاية –وطوق النجاة(، وتأكد من وجود هاتف أن تأكد السباحة. حوض من بالقرب األلياف من مصنوعة اإلنقاذ معدات ال التي المواد من غيرها أو الزجاجية

توصل الكهرباء.إن اإلطارات الهوائية و غيرها التي تستخدم بديال ليست السباحة على المساعدة في تعطي أن ويمكن النجاة. سترات عن

األطفال شعورا زائفا باألمان.في السباحة على األطفال تدريب يبدأ أحيانا ذلك ربماقبل و سنوات, 4 الـ عمر حسب درجة تطور الطفل و إدراكه.و تدريب الطفل على السباحة ال يعني أبدا أن ذلك

يحميه من الغرق.قريبا وحدهم األطفال ترك أبدا يجوز ال يكون أن ينبغي و السباحة، حوض من

مقربة على المشرف البالغ الشخص لتوفير األكثر( على واحد )متر منهم

استجابة سريعة.

سترات النجاةالزوارق ركوب يهوى ممن إذاكنت فتأكد والتجديف، الشراعية والمراكب من ارتداءأطفالك سترات النجاة بالشكل في وأطفالك تستمتع كي الصحيح النجاة سترات صنعت وقد وأمان. سالم الشباب و األطفال مع لتتناسب الحديثة على المحافظة مع التصميم حيث من من كثير في أصبح وقد األداء. جودة سترات بتوفير تلزم صارمة قوانين الدول تحت القوارب كل في النجاة معدات و

مراقبة حرس السواحل.

السالمة في الحدائق العامة• األعطال من األلعاب خلو من التأكد

والحواف الحادة.• يمكنهم ال األطفال بأن تأكد

الوصول إلى أي أجزاء متحركة يمكن جزء أي أو أصابعهم بينها تنحشر أن

من جسمهم أو مالبسهم.• الحبال بتعيلق لألطفال تسمح ال

الحديقة ألعاب على مماثلة أوأشياء

خوفا من الخنق. • حارة ليست المعدنية الزالقات أن من تأكد

لتفادي حرق أرجل األطفال.• حفاة الحديقة في باللعب لألطفال التسمح

القدمين.• أوالسماح المنزلي شراءالترامبولين عدم

لألطفال باستخدامه.• من للتأكد األطفال مراقبة اآلباء على يجب

أنهم بأمان.

ركوب الدراجة و ألواح التزلج• ذات الدراجة ركوب على طفلك تجبر ال

العجلتين حتى يكون هو على استعداد لذلك، بقدرة يرتبط ذلك ألن )6 أو 5 سن )حوالي الطفل على التنسيق بين العضالت، و كذلك على رغبته في التعلم. ودعه يستخدم الدراجة ذات مكابح )فرامل( القدم أوال حتى يصبح أكبر

سنا وخبرة وعندها يستخدم مكابح اليد.• اصطحـــب طفـــلك للتســـوق عنـــد شراء الدراجة

كي يجرب و يختار ما يناسبه.• طفلك لسن المناسب الدراجة حجم تخير

وحجمه بحيث يسهل عليه ركوبها فال تؤذيه. • والمعتمدة الواقية شراءالخوذة تنسوا ال

كل في الدراجة ركوب عند الطفل ليرتديها األوقات، مهما قصرت المسافة أو كان المكان المنزل، قرب تحدث الحوادث من فكثير قريبا، فقط وليس المشاة، ممرات أو األرصفة، على يراقبون األطفال أن تنسوا وال الشوارع. في محيطهم ويتعلمون ممن حولهم، فإذا لبس األب الخوذة عند ركوبه الدراجة اقتدى به ولده.

لتجنب جدا مهمة الخوذة تصيب قد خطيرة إصابات السقوط حال في الرأس

واالرتطام.ارتداء جدا المهم ومن لألكواع الواقية األغطية عند للخوذة إضافة والركب

استخدام لوح التزلج.



أن شأنها من الرضاعة تعزز عالقة األم الحميمة أن ما ولذلك بطفلها، المرحلة تلك تنتهي الفطام موعد ويحين من الكثيرات تجد بالخوف يصبن األمهات العالقة تلك فقدان من

وفتورها.

الرضاعة إكمال فترة الكريم القرآن حدد قال العامين، ببلوغه للطفل الطبيعية أوالدهن يرضعن والوالدات تعالى: أراد أن يتم الرضاعة حولين كاملين لمن ينا ووص سبحانه: وقوله )البقرة-233(.

كرها ه أم حملته إحسانا بوالديه اإلنسان ثالثون وفصاله وحمله كرها ووضعته للمرأة الحمل مدة )األحقاف-15(. شهرا 21 بعد الطفل فطام موعد اشهر، تسعة شهرا أي ما يقارب السنتين من تاريخ والدته.

الرضعات يستبدلن األمهات من الكثير الصناعي بالحليب اليوم خالل الطبيعية

نتيجة ظروف عمل أو غيره، ويفضلن على إبقاء رضعة الصباح والمساء من الثدي.

عمر كبر كلما بأنه كر نذ أن المهم من يعد لم حيث فطامه، صعب الطفل بل الحليب، هرمون سيطرة تحت الثدي يمكن وال أكبر، دورا الرضيع مص يلعب الممتدة الفترة بإطالة إال الحليب إيقاف يبدي قد سنا األكبر وأخرى. رضعة بين تناول عن فيمتنع الفطام على اعتراضه تنويع يساعد قد لذا الصناعي! الحليب حل على األطعمة المشكلة، هذه أو عصيرات من الذي البسكويت سريعا، يذوب األم عزيزتي لكن عن تتراجعي ال ابدى إن الفطام ألنها رفضه، طفلك

مسألة وقتية وسوف تزول.

تبدأ عملية الفطام باستبدال رضعة طبيعية بأخرى صناعية، وينصح باستعمال حليب غني بالمواد الضرورية لبناء مناعة

الطفل وتعويضه عن الحليب الطبيعي.بعد مرور أسبوع أو اثنين تقوم األم بإبدال رضعة أخرى طبيعية بالحليب الصناعي، هكذا وبالتدريج لن يشعر الطفل بالفرق

الكبير الذي يشعر به عند الفطام المفاجئ.نستمر باستبدال حليب الثدي بالحليب الصناعي الذي يتقبله

الطفل حتى يتم الفطام كاملا. )وذلك بعد عمر السنتين(.

ألم الفطام.. كيف أتعامل معه؟

األم صدر في وثقل آالم عنه ينتج المفاجئ الفطام التي الهامة األمور من بالفطام فالتدرج لذا المرضعة، يجب أن تتبعها األم بذكاء، حتى ال تحرم طفلها فجأة وال

تؤلم نفسها.

خطوة الصحيح الفطام يعتبر لذلك بمولودها، األم عالقة جذور في مهمة البعض يجهلن مالهذه العالقة من أهمية،

الرضيع لفطام ويلجأن المشاغل ضغوط نتيجة غير واالجتماعية، العملية الطفل فطام أن مدركات من حليب األم مبكرا يحرمه

مواد صحية وغذائية تحتوي على األجسام المضادة، والتي تلعب دورا رئيسيا في بناء وتقوية جهازه المناعي المقاوم لألمراض.


إنه واسع القلب، عظيم الرحمة والشفقة، أعطى حنانه ورحمته التسامح رمز إنه عرفه، من لكل

والعفو، ترى هل عرفته؟إنه نبي الرحمة املهداه حممد صلى اهلل عليه وسلم، هل تود أخي القارئ أن تعرف عن بعض كيف باألطفال؟ وبره أخباره يعلمهم؟ يداعبهم؟ كان يف متمكنا حبه كان وكيف

قلوبهم؟

الرتبية على بحر ضفاف

النبوة..

فأوصى رؤيتهم، قبل األطفال أحب لقد والزوجة الزوج باختيار والدتهم قبل بهم لهم األسماء أفضل وباختيار الصالحة السيدة ولدت حينما أنه عنه روي فقد ..فاطمة ولدا، أراد علي بن أبي طالب كرم رسول فقال حربا، يسميه أن وجهه اهلل اهلل صلى وكأنه حسين، هو بل : اهلل الحرب ألن حرب، اسم كره وسلم عليه ويصيبها اإلنسانية، الطبيعة في شذوذ

باالنتكاس .. اهلل أكبر ما أرحمه ..!!الحسين يرى كان ما كثيرا حين وبعد جده حجر في يموج السعيد الطفل سعيدا نائما أجفانه أرخى وقد العظيم عليه اهلل صلى الرحيم جده إبهام يرضع طباعها النبوة من رضع وكأنه وسلم..

ومن البطولة تضحياتها.. أي خلق هذا ..!! وأي رحمة ورأفة..!!

ويلتحم والود، الحب على الطفل ينشأ ثابت بنفسه واثقا وينشأ سعيدا بأسرته

الخطى..اهلل رسول أن عنه اهلل رضي علي وعن عندهم بات وسلم عليه اهلل صلى فاستسقى نائمان، والحسين والحسن أفضل عليه الرحيم الجد فقام الحسن فصب قربة إلى التسليم وأتم الصالة

فتناول يسقيه، جعل ثم القدح في منها فقالت بالحسن، وبدأ فمنعه الحسين رسول يا كأنك : عنها اهلل رضي فاطمة إنما : قفال !.. الحسن تفضل اهلل أدب وأي هذه تربية فأي أوال.. استسقى حب يزرع األولى النشأة منذ وعدل..!! وال تفضيل فا والمبادئ، والحق العدل

سطوة .. وال تعنت..أن عنه اهلل رضي عباس ابن عن وروي الحسن فأقبل جالسا كان اهلل رسول فخذه على وأجلسه اهلل رسول فبكى وأجلسه فبكى الحسين أقبل ثم األيمن، فاطمة أقبلت ثم األيسر، فخذه على علي أقبل ثم يديه، بين وأجلسها فبكى فقال األيمن، جانبه إلى وأجلسه فبكى له أصحابه : يا رسول اهلل .. ما ترى واحدا إال بكيت ؟ فقال : ما على وجه األرض نسمة يحل لما بكيت وإنما منهم، إلي أحب

لهم من بعدي..!!أبي وفداك اهلل، رسول يا نفسي فدتك ونور البشرية، معلم بحق أنت وأمي، في سائرون خطاك على وإننا اإلنسانية، والبناء التربية دروب وأولها حياتنا دروب

ألطفالنا..

الرتبية على ضفاف بحر النبوة..


للسلوك 1 طفلك ادفعي المطلوب من خالل ابتسامة دافئة محددة، بسيطة وجمل لطيفة، من بدال الخبرية الجمل استخدام وحاولي اجلس : تقولي أن بدل مثال: األمر، صيغة الجميل الكرسي هذا قولي: .. هنا هادئا

لك أنت..!!

المطلوب 2 ما لطفلك اشرحي تعطي فعندما .. ولماذا منه سيصبح لطلبك منطقيا سببا رغبتك.. مع وتعاطفا تعاونا أكثر الطفل طعامك..!! كل : له تقولي أن من فبدال قولي له: األكل سيجعلك أقوى وستصبح

كبيرا..

اقبلي وجهة نظره ورغباته.. إليك 3 الخروج قبل الحي: المثال هذا سنذهب بقولك: معه اتفقي ألعاب 5 وستلعب المالهي مدينة إلى

نقاط تجعل 8ابنك مطيعا..!!

وجبتك تنهي وعندما أنت، تختارها فقط اتفقنا؟؟ فقط.. واحدة لعبة لك سأشتري حرية له واتركي جيدا.. فهمك أنه تأكدي االختيار.. أنت بذلك تشعرينه بأهمية اختياراته بال سيكتسب وبالتالي لرغباته.. وباحترامك وعي قوة شخصية وثقة بالنفس وسيتعلم

مفهوم االتفاق واالحترام المتبادل..

يقول 4 ما إلى جيدا أنصتي وحبذا وحاوريه، أفكاره وتفهمي قريبة وأنت الحوار يكون أن أو يده وتمسكين عينيه في وعينيك منه

تجلسينه في حضنك..

عانقيه 5 طفلك، يطيعك عندما عمله، واستحسني وقبليه واستخدمي عبارات تشعره بالفخر كقولك: عظيم، أنت رائع، ممتاز.. استخدميها مع لغة جسد قوية مؤثرة.. وهكذا.. سترتبط السعادة بمشاعر بذهنه العبارات هذه وسيحرص دائما على أن يفعل شيئا تحبينه ليسمعها منك.. ولعل بعض األفكار كلوحة أثرا لها سيكون البطاقات جمع أو النجوم طيبا طفال يكون أن على حرصه في كبيرا

مطيعا..

تجنبي التهديد 6 فإن اإليذاء.. أو هذه استخدام أن الطفل يـعلم الطرق وسيكتسب يتجاهلك عندما الغضب عادة

أنه تماما واعلمي أحد.. يزعجه أو شيئا يريد بالصياح أو التهديد قد يذعن الطفل لرغبتك لكن صراخك.. يتجنب حتى حينها في تأكدي أنه سيتعمد إثارتك ويحاول استفزازك

فيما بعد..

السيء.. 7 سلوكه له اشرحي قابلة أخطاءه أن له وأكدي قد فاإلهانة تهينيه ال لإلصالح، مع وسيكتسب نفسه أمام صورته تكسر أن وانتبهي بالالمبااله.. قويا شعورا الزمن كذا فعلت إن أو أحبك، ال : عبارة تستخدمي أكثر.. فسأحبك كذا فعلت إن أو أحبك فلن فالحب أسمى من أن نساوم عليه.. أشعريه كذلك وستظلين حصل مهما تحبيه أنك

إلى األبد..

الحقيقي 8 السبب إلى تعرفي وراء ثورة الغضب أو رفضه لتنفيذ سبب ثمة يكون فقد طلبك، لو ببساطة حله ويمكن .. تعرفينه ال خفي عرفته وبالتالي تجنب الكثير من المشكالت.. علميه أن يذكر سبب ضيقه وعلميه أن لكل

مشكلة حال ال محالة..

ثمانية نقاط تجعل ابنك مطيعا..!!

ولو تأملت هذه النقاط لوجدت أنها مفاتيح للتعامل

اإليجابي والفعال مع الجميع.. كبارا كانوا أو صغارا

.. لكن الفرق يكمن في أن األطفال الزالوا عجينة لينة

سهلة التشكيل.. بينما الكبار ........!!!!


حتى الصيفية االجازة تقترب أن ما يتبادر الى أذهان الكثير من العوائل عن االجازة لهذه أطفالهم قضاء كيفية في أبوابها تغلق المدارس وخاصةبأن

هذا الموسم.حتما للخارج سفر نية هناك يكن لم اذا بين ما االجازة هذه الطفل سيقضي متزن الغير والطعام المتأخر النوم او أنظمة اي يوجد وال واللعب والتلفاز قوانين يلتزمون بها في نومهم او أكلهم،

لذا بقاء الطفل على هذا الحال قد ينسيه به يلتزم كان الذي والنظام االنضباط يفضل ولذلك الدراسي، العام طوال أبنائهم الكثير من العوائل على تسجيل صيفية ومخيمات نوادي في وبناتهم مواهبهم وزرع وصقل مهاراتهم لتنمية اصدقاء على وتعرفهم بداخلهم النظام

جدد.صيفي نادي او بمدرسة الطفل التحاق عليه تعود التي الفوائد من الكثير له ان خصوصا سواء. بحد والديه وعلى الريموت كنترول عصرنا الحالي هو عصر من ليس والتلفاز، بوكس واالكس الصحي اجتماعيا عزل الطفل عن العالم التكنولوجيا هذه بين وجعله الخارجي التي من شأنها تقليل قدرته على تكوين قد انها بل جديدة اجتماعية عالقات حتى عائلته عن بالساعات الطفل تعزل

يتمكن من انهاء او الفوز في لعبة ما،،ان أثبتت الدراسات من الكثير أن حتى األطفال لدى السمنة اسبباب بعض من لعبهم خالل لألطعمة تناولهم هو

النوادي الصيفية وأطفالنا

عزيزي األب وعزيزتي األمفي يكن لم اذا األبواب،، على الصيف مخططاتكم السفر هذا العام بادروا من األن المالئم الصيفي النادي عن البحث على ويفرغ يتنفس ان يستطيع حتى لطفلكم طاقاته وانفعاالته بشكل سليم وتعليمي.

يبرز بفرصة ويحظى طاقاته عن فيعبر العام. طوال المختزنة وقدراته مواهبه سقف تحت الصيف أطفالناهذا فلنجعل ترفيهي تعليمي رياضي بل تطوعي هادف.

النوادي الصيفية وأطفالنا

أمر ايضا المناسب الصيفي النادي اختيار المناسب النادي عن البحث فعليك مهم، عمريا لطفلك الصغير حتى يتعامل ويتعرف يتواجد ان يجب كما بعمره، أطفال على بالنادي أنشطة تجذب طفلك وتتماشى مع ميوله فمن الخطا ان تختاري ما ترغبي انتي

ان يتعلمه، وتجديه مناسبا وتتجاهلي رغبتهالنادي ان الصغير ذهن في ان دوما تذكري ان فعليك أخرى مدرسة بمثابة الصيفي الذي النشاط باختيار وذلك فكرته تغيري

يتمناه.

بصمة األندية هذه تضيفي ان الجميل من دينية وثقافية ترقى بطفلك لذا ابحثي عن األندية التي تقوم ببعض الرحالت للمساجد فيتعلم السن في والكبار األيتام دور او ويتعلم الغير مساعدة حب على الطفل

شكر النعمة منذ صغره.

بالكمبيوتر بالساعات بدون اي حركة وذلك الطفل ونشاط صحة علي سلبي تأثير له يتحرك ان الطبيعي من الذي الصغير ايضا األسر بعض بدنيا. نشاطا ويمارس أماكن يقصدون األطفال مع خروجهم عند اإللكترونية باأللعاب مليئة للترفيه خاطئة بل فائدة ادنى دون جيوبهم مافي تسرق تسرق وتحصر طاقات وتفكير أطفالهم في

الشاشة فقط.من الكثير عند الصيفية اإلجازة فمفهوم الطفل يترك خاطئا مجرى تتخذ األسر اتباعها عليه قوانين اي بدون راحته على من ويعود الصغير هذا تمرد يبدأ هنا فمن الصعب ضبطه بعد انتهاء اإلجازة والعودة يجد ال قد العام طوال فالطفل للمدارس. الهوايات من الكثير لممارسة الفرصة الكرة لعب والتلوين، كالرسم يحبها التي لذا بالمدرسة انشغاله بسبب السباحة او الوقت بتظيم االجازة استغالل الجيد من المكبوتة رغباتها عن الطفل يعبر حتى بتسجيله وذلك العام طوال والمدفونة في نادي يتواجد به ما يحب من أنشطة من رياضة او زراعة او طبخ وفنون متنوعة، فينمي هواياته ويصقل شخصيته ويكتسب الخبرة وأطفال بأصدقاء اختالطه عند االجتماعية رغبات من بنفسه ما فيطلق يعرفهم ال الدراسي عامه فيستقبل احتبسها لطالما

الجديد بالفرح واالنضباط .


في تتوافر أن يفضل التي اللوازم أهم المنزل، خصوصا اذا كان به طفل صغير، وتخفيف إسعافه من األم تتمكن كي

األخطار قدر اإلمكان.

حصول من البد لكن و البسيطة. الحوادث من حتى طفلها حماية في ترغب أم كل هذه في والمشي. الحبو الطفل يبدأ ما عند خصوصا آلخر، حين من الحوادث بعض المرحلة يرغب الطفل باستكشاف كل ما هو جديد في حياته و كل مايلفت نظره مما يؤدي إلى حدوث بعض الطوارئ. فإذا كان الحدث بسيطا فيمكن لألم إنقاذ الموقف إن وجدت لديها لوازم اإلسعافات األولية. كما يمكنها أن تقوم ببعض اإلسعافات المهمة الطفل نقل أو اإلسعاف سيارة تصل ريثما اهلل، السمح خطيرا الجرح كان اذا األولية و األولية في علبة عازلة للهواء بعيدا أن تضع لوازم اإلسعافات أم للمشفى. على كل

عن متناول األطفال.

كما يفضل أن تحتوي هذه العلبة على:• منطقة تطهير و الدم نزف من للحد شاش علبة

الجرح.• شريط الصق جراحي لتثبيت الضمادات في مكانها.• علبة ضمادات أشرطة الصقة منوعة. و يفضل أن تكون بعضها

ملونة أو تحتوي على شخصيات كرتونية كما يحبها الطفل، مما يؤدي إلى تخفيف وقع األلم بمجرد رؤية الطفل للشريط.

• أربطة الكريب و تستخدم عند حدوث شد عضلي أو التواء مفصلي.• بعض مشابك أربطة الكريب لتثبيتها.• مناديل معطرة لتنظيف الجرح.

وكما يفضل أن توفر األم بعض العالجات و األدوية المهمة التي البد أن تتواجد في صيدلية المنزل و أهمها:

• شراب خافض للحرارة و مسكن لأللم و يمكنك استشارة الطبيب في ما يناسب طفلك.

• محقنة فموية لسهولة إعطاء األطفال والرضع الدواء بها.• أي نوع من أنواع ملطفات تهيج الجلد.• ميزان الحرارة.

* على األم كذلك أن تقرأ النشرة المرفقة مع العالج قبل استخدامه، للتأكد من مدى مناسبته للطفل أو سؤال الطبيب المختص

عن ذلك.

الحاالت الطارئة


الجميع وابتعد السماء، أرجاء الدخان مأل عن مكان الحريق، بينما شق رجال اإلطفاء بكل األسود الدخان وسط طريقهم شجاعة، و ما هي إال دقائق معدودة، حتى

تمكنوا من إخماد الحريق ...

السيارة نافذة من الموقف هذا تابعت احتراما اإلطفاء رجل احترمت و الصغيرة، لكنه و مهنته, نبل و لشجاعته شديدا

رني بالمضاد الحيوي ! ذك

هو ما وتتساءلون تستغربون ...قد نعم أوضح دعوني !! االثنين بين الشبه وجه

لكم:

تتوهج و الطفل، عند الحرارة درجة ترتفع وجنتاه من السخونة. ماذا تفعل األم فى أغلب األحيان ؟ وماذا تعتقد بأنه سيكون إنها تحمل الهاتف منقذها األول و األخير؟

الحيوى(، المضاد ( اإلطفاء رجل وتطلب سيقضي من بأنه تعتقد ما غالبا فهى على السخونة المخيفة، وإنه الحل األمثل

لها .

هي ما شيء كل قبل معا نفهم دعونا الطفل حرارة ترتفع لماذا و ؟ ) الحرارة (

المريض؟

يرتجف ساخنا، فيبدو طفلك تلمسين تحت لمسة يدك. السؤال المهم هو: ) ما سبب ارتفاع الحرارة ؟ ( و ليس ) ماذا أفعل

للتخلص من هذه الحرارة ؟(.

من نوع بأي الطفل يصاب عندما البكتيري أو الفيروسي سواء االلتهابات، الجسم فى المناعة جهاز فإن غيره، أو مضاد هجوم بشن يبدأ و فورا يستجيب للقضاء على العدو من الجراثيم، فيبعث

أرجــــوك..اطـلب

د. ميرفت قطب[email protected]

اإلطفـــاء

التى البيضاء، الدم كريات من جنوده بدورها تفرز مواد بروتينيه معينه كأسلحة مركز إلى البروتينات هذه وتتجه دفاع، الحرارة في المخ )الهيبوثالمس(، و من ثم

ترتفع درجة الحرارة.

السخونة إذا هي صديق و ليس عدوا كما يعتقد البعض, وقد يعتقد آخرون بأنها قد أو عقليا تخلفا أو الدماغ فى خلال تسبب غيره. هذه بالطبع اعتقادات خاطئة ليس السخونة إنما الصحة، من أساس أي لها هي مؤشر قوى على أن جهاز المناعة لدى الطفل يقوم بدوره على أكمل وجه فى الحرارة تساعد كما المرض، ضد الدفاع

بدورها على قتل هذه الميكروبات أيضا .

يتبادل عام، كل الدراسة بداية مع األجازة وقصص التحيات األصدقاء يتبادلون قد أيضا ولكنهم الممتعة، ومن الدقيقة! والميكروبات الجراثيم األوقات هذه مثل في الشائعة األمراض المضاد أن وحيث . الفيروسية اإللتهابات الحيوى ليس له أي دور في القضاء على البكتيريا على يقضي ألنه الفيروسات، أن نتجنب إعطاء فقط . فمن المهم جدا بدون حيوي مضاد أي المريض الطفل باستعمال نبدأ وأن الطبيب، استشارة

حتى الحرارة، وخافضات نات المسكيتحسن الطفل تدريجيا و يتماثل للشفاء. المضاد أن دوما نتذكر أن يجب كما الذى اإلطفاء رجل يمثل ال الحيوي درجة فى ارتفاع كل عند استدعائه يجب خيار نترك أن يجب لكن و الطفل، حرارة استدعاءه للطبيب المعالج فقط، و ليس

ألحد آخر على اإلطالق.

أرجوك أطلب اإلطفاء

إذا السؤال األخير الذي يطرح نفسه اآلن هو : متى يجب أن

أزور الطبيب؟

عليك بزيارة الطبيب فى هذه الحاالت:• بالحـــرارة طفـــلك يصـــاب عندمـــا

قليل للغاية، مريضا ويبدو العالية الحركة، كثير البكاء على غير عادته.

• عندما تستمر السخونة العالية أكثر من ثالثة أيام.

• بين ما الرضيــع طفلـك كــان إذا مصابـــــا أشهـــــر والثالثــــة الشهـــر

بالسخونة.• بالتشنحـــات الطفـــل أصيـــب إذا

المصحوبة بارتفاع درجة الحرارة.


العــــددأطفـــــال

عبداهلل خالد الحربيأمير محمد البلعاويسنة ونصف

سنة ونصف

سلطان أحمد السرهيدسنة ونصف

البراء محمد حبرونسنتين ونصف

العــــددأطفـــــال

تالية أحمد سلطانسنة

توفيق المصطفىسنة

دانة سمير مقبول3 سنوات لمار رأفت بازهير

سنتين


يبدأ عندما تبتسمين أراك إن هذا بالمناغاة.. حقا صغيرك

متعة...!نباهة عن اآلخرين تحدثين أراك لموقف يبتهج عندما صغيرك

ما رآه منك ..يعتصر األلم ألمس ولكني تأخر إذا فؤادك ويمأل قلبك البيت غريد المحبوب الصغير

عن النطق..!وتسرعين عليك يسيطر القلق ألخذ موعد من الطبيب لفحص امتناعه سبب ومعرفة الطفل،

عن النطق ..

ال تقلقيإذا تأخر نطق صغيرك

التقلقي عزيزتي األم .. وال داع لهذا الخوف .. فمادام طفلك يدغدغ .. ويدندن .. ومادام المتحركة الرسوم ألفالم ينتبه غريدك

ويحبها ويتابعها بشغف .. فابتسمي ..إليك يلتفت طفلك رأيت إذا عينا وقري سعيدا عندما تتكلمين .. ويقلد ضحكتك داعبته إذا ويضحك .. تضحكين عندما وأثرت فيه نوازع االبتسام بحركات تلقائية أنه نبيه ومستمع جيد .. فهذا يعني منك ولكن .. الكالم في تأخره من قلق فال ..في اللغوية حصيلته إثراء على احرصي وبكلمات دائما حدثيه .. الباطن عقله

تامة فصيحة ..!!فال مصفوفة حروف بنطق يبدأ وعندما خاطبيه ولكن لغته، بنفس تخاطبيه للغته الناطق الواعي الطفل مخاطبة بتعبير لك إذا قال ... فمثال، بشكل سليم طفولي: )م م سلي لي سيالة(، أي : ماما اشتري لي سيارة ، فال تقولي له : )سأسلي

لك سيالة( أي: سأشتري لك سيارة .. !!على وخفيف جميل الصغير نطقه إن ولكن للقلب، ومفرح ومضحك النفس لغوية بحصيلة نغذيه أن يعني ال هذا مشوهة ، أو أن نردد كالمه ، وبذلك ال يتقن

اللغة الصحيحة ..

ال تقلقي إذا تأخر نطق صغيرك

طفلك مع تكلمي .. عزيزتي بلغة طفل واع مدرك.. وإن كنت كثيرا يفهم ال قد أنه تعلمين أن ثقي ولكن تقولين..!! مما عقله يختزنه يسمعه ما كل المستقبل في ليصبح الباطن القريب طفال فصيحا مدركا لما

يقول ولما يسمع ...طفلك مع حوارك ابدئي هيا

منذ اللحظة األولى .. واستشعري معي إبداع األمومة

الحقة ... !!


الشاطئ لألطفالقائمة مستلزمات

عزيزتي قارئة مجلة سأكون أما ولهيبه الصيف فصـل بقدوم اجازة قضاء مع وتزامنـه الحـار ألطفالنــا الدراسيــة السنــة والتمتع البحر إلى وإشتياقنا مستلزمات هناك برماله، لإلستمتاع بها نتقيد ان يجب والرحـــالت الصيـــف بفصل

البحـريـة الرائعة..

• كريم واقي ضد الشمس بدرجة حماية فوق 60 للوجه والجسم.• كريم مرطب بعد الشمس.• مرطب خاص للشفاه.• كريم طارد للناموس.• مالبس خاصة للسباحة )مايوه(.• قبعة كبيرة تظلل الوجه.• نضارة شمسية.• صندل البحر )بالستك(.• طوافات الذراعين أو طوافة الوسط حسب عمر طفلك.• مشط – شامبو – صابون سائل – عطر خفيف بنسيم البحر للمالبس• مناشف بروسومات بحرية.• مجموعة ألعاب الشاطئ )مجرفة ودلو(.• تيشرت خفيف للعب بالرمال الناعمة.• البحر واغراض المالبس إلحتواء البالستك من مصنوعة شنطة

وشنطة خاصة للكريمات.• ماء ومأكوالت خفيفة.• كاميرة تصوير إللتقاط اروع لحظات اإلستمتاع على شواطئ البحر• شنطة اإلسعافات األولية.• لتستمتعي أما سأكون مجلة إحضار األم عزيزتي تنسي وال

وتستفيدي بالقراءة أثناء الرحلة .


أسباب من يكون قد طفلك مع تتبعينه الذي واإلرشاد التوجيه أسلوب أن عناده لك وعدم إطاعته ألوامرك؟ عليك بالتمعن ودراسة أسلوب أكثر جدوى

مع صغيرك، واالبتعاد عن األسلوب القاسي والمعاندة.

أن أفضل الطرق عند إهمال الطفل لقرارتك ليس بالعقاب المباشر، بل للعقاب. تلجئين فسوف تجاهلك إذا بأنه مفصل شرح مع أوال بتحذيره

امنحيه بعض الوقت فقد يتراجع عن عناده، وإذا استمر، فعاقبيه.

سلبي تأثير له طلباته، جميع وتلبية الطفل دالل في التفريط أن ينتج شخصا الدالل القسوة والجفاء؟ فاإلفراط في ال يقل ضررا عن

عديم المسئولية، غير قادر على بناء عالقات ناجحة.

شخصية منه يجعل يوميا مرات أربع لطفلك احتضانك أن إلى به يرقى يوميا مرات ثمان له واحتضانك ومتوازنة، سوية

مراحل اإلبداع في المستقبل.

أن قضاء الوقت مع طفلك من شأنه إنماء العالقة بينكما السيدة حتى الطفل؟ نفس في الثقة وزرع وتوثيقها قدر أكبر تخصص وأن األمر، هذا تهمل أال عليها العاملة

ممكن لتقضيه معه.


سببها تقريبا األطفال لدى الحلق التهابات من %80للمضادات عالجها في التحتاج عادة وهي فيروسي، الحيوية، ولكن في حالة إصابة الطفل بالحمى القرمزية، والتي سببها في الغالب التهاب الحلق البكتيري، هنا يجب لتفادي وذلك الطفل، لمعالجة الحيوي المضاد إعطاء

المضاعفات .أطفال بين تنتشر مرضية حالة هي القرمزية الحمى المدارس ما بين عمر 5 إلى 15 سنة، عن طريق العدوى "من أو األيدي تلوث أو الغير أدوات استخدام أو العطاس رذاذ

الطعام"

د/ فيصل البيض[email protected]


نحن بنا ورحمته اهلل بفضل عالمــات جعــــل أن البشــر تظهر المرض هذا وأعراض عند الطفــل جســم على

اإلصابة مثال:• بقع ظهور مع الحلق التهاب

وأحيانا الحلــق، خلــف بيضــاء في اللمفاوية الغدد تضخم

الحلق .• وقد الحرارة درجـــة في ارتفـــاع

الجسم في رعشة يصاحبها وهذيان.

• بالــــرأس يبـــدأ جلـــدي طفـــح أنحاء في وينتشر والرقبة الجسم واألطراف، هذا الطفح أو بثور لها لون عبارة عن بقع الضغط وعنـــد قرمزي، أحمر اللـــون إلى تتحــــول عليهـــا

األبيض .• الطفل جلد ملمس يكون

خشن تقريبا مثل ورق السنفرة، وعندما يختفي الطفح يتحول إلى قشور، وخاصة في باطن

اليد و القدم .• هــــذه تظهــــر أن ويمـكــــن

"القرمزية" الصغيـــــرة البثــــور اللســان، فــوق اللــون حمـراء )لسان األطباء عليها ويطلق

الفراولة(.

باستطاعـــة الطبيــب عمـل من للتأكد مخبرية فحوصات

اإلصابة بالحمى القرمزية .إن الحاالت معظم في ولكن التشخيص يتم كلها نقل لم أخذ يحبذ هذا ومع إكلينيكيا.

مسحة من الحلق و اللوزتين .ال عادة التحليـل هــذا مثــل يستغرق أكثر من نصف ساعة.

المصـاب الطفــل لعـــالج بالحمى القرمزية يبادر األطباء وذلك حيويا مضادا بإعطائه

ألسباب مهمة للغاية منها:قد والتي المضاعفات تجنب خطيرة، وتكون بالطفل تضر مثل الحمى الروماتيزمية التي أخرى وأمراض القلب، تصيب خطيرة قد تترك آثارا ضارة على

صحة الطفل مستقبال.ويعطى المضاد الحيوي حتى األعراض، تقليل على يعمل انتشـار من الحـــد وبالتالي

المرض لدى اآلخرين .

اآلبــــاء وعــــي الختـــــام، وفـــي الدائمة وحرصهم ومالحظتهم خيـــر ألطفالهــــم والمستمـــرة بمضاعفات اإلصابة من وقاية

الكثير من األمراض.


كيف أعلم أبنائي اإلنجليزيةهذا الصيف؟

عزيزتي األم أوال يجب أن تفهمي طفلك جيدا

خصوصا في هذه المرحلة، فهناك طفل سريع التعلم،

وهناك طفل بطيء التعلم، وهناك طفل

مجتهد لكن لديه صعوبة في التعلم .

كيف أعلم ابنائي اإلنجليزية

من المهم مراعاة اآلتي: • العربية، سينسيه اإلنجليزية ابنك تعليم بأن يوحي تفكير أي عن التام البعد

هذا غير صحيح .• التركيز على الجهد الذاتي للوالدين من ناحية اللغة اإلنجليزية .• ابنك... بل قد تتعلمين أمامك لتعليم اإلنجليزية ليس عائقا ضعف معرفتك

معه أساسيات اللغة وكتابتها.• التحضير النفسي عامل جدا مهم لتحفيز الطفل الستقبال ما تريدين. • تنفيذ طريقة الثواب والعقاب للطفل، للحد من عبثه أثناء الدرس. • التواصل مع الطفل من خالل العينين، ألن العين هي الطريق المباشر لحفظ

المعلومة لدى الطفل. • ال تزيـــد حصــــة الطفـــل عن ساعة كل 5 ساعـــات، فبمقـــدور الطفـــل تحصيـــل

3 حصص يوميا إذا كان مناسبا.• ال تستخدمي لغتين في آن معا، ويجب إعالم الطفل بأنه غير مسموح له بدمج

اللغتين الستكمال المعلومة. • يجب أن يكون الوالدان على قدر كبير من الثقة بطفلهم، وكسب هذه الثقة

يأتي عن طريق الصبر والمثابرة والدعم.


د. عبدالمعين عيد االغا[email protected]


قبل المختص الطبيب استشارة يجب لذا آخر، إلى شخص من السكري مريض حالة تختلف الشروع في الصيام خالل شهر رمضان المبارك.

قد يتعرض مريض السكري خالل شهر رمضان المبارك النخفاض سكر الدم أو ارتفاعه، وذلك بمقدار ما يتناوله من طعام وما يستعمله من جرعات األنسولين وكذلك ما يبذله من جهد

عضلي.يتكرر حدوث انخفاض سكر الدم لمريض السكر خاصة عند اعتماده على األنسولين في عالجه

خالل ساعات الصوم وهي أشد خطرا على حياته من ارتفاع سكر الدم.السكري، نوع العمل، طبيعة الوزن، العمر، في فيتمثل السكري مرضى بين اإلختالف أما

طول فترة المرض، وجود مضاعفات ام ال إلخ....على عالجه يعتمد الذي األول- النوع - السكري لمريض الصيام المثال، سبيل على على إنما األنسولين على يعتمد ال قد ، الثــاني النوع مريض الى بالنسبة او األنسولين الحبوب الخافضة للسكر يمكن الصوم لهم إذا تم تنظيم مستوى السكر والوجبات الغذائية بمساعدة الطبيب المختص وكان الصوم اليمثل لهم خطرا على حياتهم الصحية وهذا امر دقيق يجب أخذ كل حالة مخصصة ويصعب التعميم لذلك ننصح كل مريض ان يسئل طبيبا ذو علم طبي وصاحب فقه ودين حيث تشعبت االراء في هذا الموضوع ويجب عدم التسرع

من قبل الطبيب باعطاء الحكم.

المعتمد السكري أو األول النوع السكري على حقن األنسولين..

يحتاجون السكري من النوع هذا مرضى اليوم في مرات عدة األنسولين حقن إلى وبشكل يومي، إذ يتميز هذا النمط بانعدام

والبد تماما، البنكرياس من األنسولين إفراز حقن بواسطة األنسولين تعويض من

األنسولين تحت الجلد كل يوم.السكر مرضى من الكثير يستطيع عالجهم في األنسولين على المعتمدين


صوم شهر رمضان شريطة ما يلي:أن تكون الحالة الصحية للمريض مستقرة قادرا الشخص يكون وأن الصوم شهر قبل دمه في السكر بمستوى التحكم على

وجعله قريبا من حدوده الطبيعية.حالة حدوث تكرار من المريض يعاني ال أن الحامض أو الدم سكر مستوى انخفاض

الكيتوني السكري عند الصيام.يجب استشارة الطبيب المعالج قبل دخول سوف التي الجرعات عن المبارك الشهر تأجيل وعدم المصاب الشخص يحتاجها

استشارته بعد دخول الشهر الكريم.األنسولين نوع المعالج الطبيب يحدد على بناء الالزمة، والجرعات المستعمل يتناوله ما ومقدار الصحية المريض حالة بهدف والسحور اإلفطار بين طعام من قريبا الدم سكر مستوى على المحافظة

لحدوده الطبيعية.الصافي األنسولين يأخذ المريض كان اذا عند اإلفطار فجرعة العكر واألنسولين المغرب في رمضان هي نفس الجرعة التي العادية األيام في الصباح عند تأخذ كانت األنسولين من جرعة يأخذ السحور وفي العكر من جرعة األنسولين الصافي وثلثي رمضان قبل يستخدمها كان الذي المساء جرعة هنالك تكون ان من البد وكذلك االنسولين من العشاء صالة بعد اضافية وهي اضافية المفعول سريع او الصافي مستوى على الجرعة هذه وتعتمد ضرورية ام طبيعيا هل الوقت ذلك في السكر

هنالك ستكون هل وكذلك مرتفعا المرضى من فالكثير ال ام خفيفة وجبة وهي االضافية الجرعة هذه من يستفيدون اما المساء. فترة خالل ثالثة جرعة بمثابة على يكونون الذين للمرضى بالنسبة جرعات تخفيض فيجب االنسولين مضخة الجرعات وزيادة الصباحية االنسولين لهذا المضخة برمجة من والبد المسائية الشهر الكريم واخيرا المرضى الذين ياخذون النتوس المفعول الطويل االنسولين 3-2 الى الجرعة تاخير يفضل ليفيمير او عن %30-20 بمقدار الجرعة وتقليل صباحا الى التنبه يجب وكذلك االساسية الجرعة الصيام الينقض الجلد تحت االنسولين ان النهار خالل السكر فحص من البد بمعنى واذا كان منخفضا يجب االفطار مباشرة دون إلى القليل اال يبقى لم لو حتى تاخير اي اذان المغرب وكذلك اذا كان السكر مرتفعا ويجب البول في الكيتون فحص من البد اخذ جرعة تصحيحية من االنسولين الصافي او سريع المفعول كي اليحدث حموضة في من الكثير يجهلها المالحظة وهذه الدم وحموضة السكر ارتفاع وحاالت المرضى الدم تكون كثيرة خالل نهار رمضان فمريض عرضة االول النوع وخصوصا السكر خالل السكر الرتفاع وكذلك لالنخفاض الحالتين التعامل مع الصوم ويجب معرفة

كما تم ذكره.يفضل إنقاص حجم األنسولين في السحور، انخفاض حدوث المريض يتجنب حتى


السكر خالل الصوم.أيام رمضان عمل تحليل السكر يفضل في الصوم وخالل النوم من االستيقاظ عند قبل العصر، صالة عند المثال سبيل على عند التراويح، صالة بعد المغرب، آذان منتصف الليل، قبل السحور، عند االستيقاظ لضبط وذلك التالي، اليوم في النوم من التي الطريقة أن حيث األنسولين، جرعة سبق ذكرها هي طريقة عامة وكل شخص

يختلف عن اآلخر. السكري من النوع الثاني، أو السكري

غير المعتمد على حقن األنسولين.. ويقسم مرضى هذا النوع إلى فئات متعددة حسب العالج المستخدم لضبط سكر الدم :

• يعالج الذي الثاني النمط سكري الحبوب مع بالحمية أو فقط بالحمية

المنظمة لسكر الدم:رمضان، بصوم الفئة هذه مرضى ينصح إذا خصوصا كبيرة، صحية فائدة فيه فلهم الفترة في المتوازنة الحمية على استمروا ذلك، ومع المغرب، أذان بعد المسائية لهم ليوضح طبيبهم استشارة عليهم النهارية الفترة في عالجهم تنظيم كيفية ويجب المبارك رمضان أيام من والمسائية المغرب بعد االكل تناول في االفراط عدم نشعر كي بالجوع لالحساس هو فالصيام نهارا نصوم لكي وليس الفقراء بمعاناة

ونأكل بدون حساب في المساء. • يعالج الذي الثاني النمط سكري

بالحمية واألقراص الخافضة لسكر الدم:

بعد ولكن تصوم، أن الفئة لهذه يمكن استشارة الطبيب، الذي قد يقلب نظام أخذ أذان عند الصباحية الجرعة فيجعل الحبوب وقت في السحور قبل والمسائية المغرب إذا كان الدوائية الجرعات الفجر، وقد ينقص الصائم ملتزما بقواعد الحمية الغذائية بعد أذان المغرب، أو قد يغير نوع الحبوب فيصف لك الحبوب ذات المفعول السريع والقصير.

استشره واعمل برأيه فهو خبير في ذلك. • يعالج الذي الثاني النمط سكري

الدم الخافضة لسكر بالحمية والحبوب وحقن األنسولين تحت الجلد:

أدخل األول نوعين، إلى تقسم الفئة وهذه له األنسولين في العالج بسبب عدم ضبط مضاعفات لديه ليس ولكنه دمه، سكر أو الكلوية أو القلبية كاإلصابة خطيرة إصابة أية أو السكرية القدم أو العينية له يسمح قد الحالة هذه وفي إنتانية، مباشر طبي إشراف تحت ولكن بالصوم، واستعداد يسبق بدء شهر رمضان، مع إجراء عدة مراجعات للطبيب خالل الشهر المبارك، آنفا المذكورين المرضى فهم الثاني أما خطيرة سكرية مضاعفات لديهم ولكن وأمراض والشرايين القلب أمراض مثل الكلية وارتفاع الضغط واإلعتالالت العصبية المرضى وهؤالء التروية، ونقص السكرية خالل السوائل ونقص الصيام يشكل قد مراجعة وعليهم ، خطورة لديهم النهار

طبيبهم وسؤال أهل العلم والفقه.


الكريم الشهر هذا جميعا يبلغنا أن العظيم اهلل أسئل أخيرا ويبارك لنا فيه وأن يديم علينا جميعا الصحة والعافية وال يحرمنا

من مغفرته ورحمته وكل عام وأنتم بخير وصحة وعافية.

عند صوم رمضان ينصح مرضى السكري باتباع النصائح الغذائية التالية:• اتباع السنة الكريمة بتأخير فترة السحور إلى ما قبل الفجر بقليل.• تناول كميات كافية من السوائل عند السحور. • الصيام فترة خالل وقت أي في السكر في هبوط حدث إذا بالصيام اإلستمرار عدم

حتى لو لم يتبقى إال القليل ألذان المغرب.• التقيد بالكميات والمواعيد المحددة، إتباع الحمية الغذائية الموصوفة له وضرورة

وعدد وجبات الطعام خالل فترة الصيام.• تناولها المفضل األكل نوعيات عن لالستفسار التغذية بأخصائية االتصال يجب

وضرورة استعمال المريض جداول مبادالت األغذية في اختيار مكونات أطباق طعامه المفضلة خالل شهر رمضان والتي سوف تقوم أخصائية التغذية في عيادة السكر

بشرح ذلك.• والمربيات والعسل الفاكهة )شراب رمضان حلويات أطباق المريض تناول عدم

والكيك والبسكويت(، ألنها تسبب ارتفاعا شديدا في متوى سكر الدم، واإلقالل من تناول األغذية المحمرة بالزيت، كالسمبوسة والمطبق وغيرها الرتفاع محتواها من بدال الفرن باستخدام الوجبات هذه تحضير طريقة تغيير ويمكن الحرارية السعرات من القلي وكذلك اذا كان البد من أخذ القليل من الحلوى فيزيد من جرعة االنسولين سريع المفعول حتى اليرتفع لديه السكر ويكثر من شرب الماء حتى اليتكون لديه

حموضة الدم.• ضرورة احتفاظ المريض الذي يستخدم األنسولين باستمرار، بقطع من الحلوى في

وإنهاء الدم سكر انخفاض باعراض شعوره عند يتناولها لكي دائم بشكل جيبه صيامه على الفور.

• يجب الدم في السكر منسوب لزيادة المخصصة اإلبرة وهي الجلوكاجون إبرة أن السكر هبوط بسبب إغماء حدث إذا اهلل القدر لكي متواجدة دائما تكون أن

يستخدمها أهل المريض النقاذ حياته.


هل آن األوان.. أم مازال صغيرا..؟؟طفل جارتي يصوم..!! وابني ال..!!

ترى..كيف أعلم صغيري الصيام..؟؟الصوم هلل.. والصوم في شهر القرآن.. وشهر القرآن

فيه أعظم البركات وإجابة الدعوات..رمضان.. شهر مخصص لتربية لون جديد،

به اإلنسان وأسلوب فريد، يستطيع أن يتحكم بنفسه، وأن يمنعها

الطعام تناول عن والشراب .. من باكورة اليوم وحتى يؤذن لها

بمغيب الشمس أن تفطر.. لضبط وتعويد محكم.. تنظيم

وبالمقابل جماحها.. وكبح النفس تزيد العظيم الشهر هذا في والسرور فالفرحة

ببسط موائد الخير.. رمضان.. شهر يعطينا نموذجا فريدا لمجتمع متكامل متكافل اليبيت المسلم فيه جائعا وجاره متخم..

شهر يتقاسم الناس فيه األفراح.. غنيا وفقيرا.. كبيرا وصغيرا.. يأتي شهر رمضان الكريم بالشهر يسعدون الذين األطفال وخاصة الجميع قلب تغمر والسعادة الفرحــة ومعه

المبارك ويقومون بشراء الفوانيس وعمــل الزينة..وهنا يظهر سؤال هام كيف نعود أطفالنا على الصيام..؟؟

الصيام علي الطفل تشجيع أن والتربوية النفسية الدراسات من العديد أثبتت يؤدي إلى اكتساب عادات روحية وأخالقية من خالل ضبط السلوك وتعلم الصبر.. احترام على وينشأ ونفسيا صحيا الصيام من ويستفيد الكبر حتى معه تستمر تعاليــــم دينه ، ولكن عادة تواجه األم صعوبة في تعويد طفلها على الصيام

ولتتغلبي على هذه المشكلة إليك بعض األفكار التي تعينك على هذا..

ترى..كيف أعلم صغيري الصيام..؟؟

كيف أعلم صغيري الصيام

بطريقة . 1 الصيام على الطفل تحفيز يوم كل عن مكافأة بإعطائه عملية الحفلة تلك أذكر زلت ال يصومه .. والدي مكافأة كانت التي الرائعة سن في صمته يوم أول عن لي المائدة العامرة الخامسة.. الزلت أذكر و بنفسي.. اخترتها التي بالحلويات أذكر والدي يحملني على أكتافه ويدور فخر بكل قائال الحي شوارع في بي لكل من يلقاه من جيرانه أن اليوم هو يوم صيامي األول... بعد ذلك اليوم..

لم أفطر يوما...!!حصالة . 2 وهي الصائم.. حصالة

فيها يعطي .. للطفل تخصص من صغيرا مبلغا واألقرباء األبوان

المال عن كل يوم يصومه الطفل..التدرج مع الطفل في الصيام بحسب . 3

صالة حتى بالصيام يبدأ كأن سنه.. حتى وهكذا العصر.. ثم .. الظهر يستطيع إتمام الصيام إلى المغيب..

السحور . 4 وجبة تناوله على الحرص

فذاك يعينه على الصبر أكثر.. بالسماح . 5 الصيام علي تشجيعه

للصائمين فقط من األسرة بالجلوس أن يعي حتي االفطار مائدة على

الشخص المفطر يرتكب خطأ كبيرا . والطعام . 6 الحلويات وضع عدم

اإلفطار قبل أمامه للطفل المفضل حتي التضعف عزيمته .

إلى . 7 محببه بسيطه مهام إعطاؤه اآلخرين خدمة على تعوده نفسه والعطاء البذل فكرة نفسه وتألف مائدة كإعداد .. الخير ومساعدة على المغرب أذان انتظار أو اإلفطار.. أو الصائمين.. تفطير أو .. النافذة دور زيارة أو للمحتاجين.. المال إعطاء

األيتام والفقراء.. المنزل . 8 في وبهجة ديني جو إشاعة

حتى يشعر الطفل بأهمية هذا الشهر وتذكيره األشهر، باقي عن واختالفه سيجعل وأنه الصيام.. بفضل دائما

منه قويا وشجاعا وصبورا..

وال يفوتنا في نهاية الكالم أن نؤكد على أن تعويد الطفل على الصيام بحاجة إلى صبر مدى قدرة إدراك من خالل يتم ذلك أن فالبد محدد لهذا.. سن وليس هناك ورفق ولين الطفل على التحمل ، فالطفل قوى البنية يختلف عن الطفل الضعيف أو المريض الذي أطفالنا تعليم في أن ننسى أال واألجمل واألهم طويلة.. لفترات الصيام يستطيع ال أبنائنا وتعليم أبنائنا تعليم أجر فلنا األجيال.. امتدت ما ثوابه سيمتد وأجرا خيرا الصوم ألحفادنا.. وهكذا.. فالصيام مشوار حياة.. تربية وتهذيب للنفس.. وطريق ينتهي بنا إلى باب الريان.. حيث ينادى : أين الصائمون..؟؟ فيقومون فإذا دخلوا أغلق الباب دونهم ولم

يدخل بعدهم أحد... اللهم اجعلنا منهم... آمين


األفوكادو ثمرة غنية جدا بالفيتامينات و المواد المغذية، و يزداد مذاقها

متعة إذا أضفنا إليها الموز والمانجو الشهية، ليكون شرابا صيفيا من الدرجة

األولى عند طفلك...


المقادير1 كيوي مقطع شرائح

2 حبة أفوكادو ناضجة 2 حبة مانجو

1 حبة موز مقطع 2 كوب حليب السائل 3 ملعقة كبيرة عسل

لوز مقشر منقوع

طريقة التحضير تقشر األفوكادو وتنزع عنها النواة، ثم تقطع

إلى شرائح.يخلط األفوكادو والموز مع كوب من الحليب في

خالط كهربائي حتى نحصل على خليط كثيف.يقشر المانجو، ثم يقطع ويهرس في وعاء جانبا

حتى يصبح مثل البوريه.يضاف كوب الحليب المتبقي فوق المانجو

ويخلط جيدا.لتحضير الكوكتيل، يوزع خليط األفوكادو

في أكواب للتقديم، ويضاف فوقه المانجو المهروس مع الحليب.

يضاف إلى كل كوب بعض اللوز المقشر بحسب الرغبة، ويسكب فوقه العسل ويزين

بالكيوي.

اقتراحات يمكن إضافة بعض شرحات المانجو

و األفوكادو للكوكتيل.



You need to make sure you ask

yourself the following questions

before allowing them to play

with any household items:

• Is it small enough to fit through

the middle of a toilet paper tube?

If it is, then it is small enough to

fit in your toddler’s throat. Keep it

out of their reach!

• Could they ruin it?

• Would it be dangerous if they

chewed on it or put it in their

mouth?

• Does it have sharp edges or a

rough surface that could cut or

scrape them?

• Does it have any dangling cords

or strings that could strangle

them?

• Could small parts be bitten or

chewed off, or cause choking?

• Could the moving parts or hinges

pinch their hand or finger?

Items around the house

that should be avoided:

• Any toy marked “not suit-

able for children under age

3”

• Plastic wrap and bags

• Small toys and object that

could be swallowed (ex:

Legos) be sure to test

them in the toilet paper roll

for size.

• String, yarn, cords and

necklaces that could stran-

gle them.

• Styrofoam products that

could be chewed on

• Deflated balloons

Remember the safety guidelines

and your child will be sure to have

hours of fun!

If you answered “yes” to any

of these questions then it’s best to keep these out of your toddler’s reach.

No matter what you buy your toddler, they will gravitate

to your household objects. Their new favorite toy

could already be lying somewhere around your house.

Everything in each room is new and exciting to them!

This is good news and bad news.

for your Toddler

The BestToys


• Does your child often squint?

• Does your child often rub their

eyes?

• Does your child hold books or

pictures close to their face?

• Does your child ever complain of

headaches or pain in their head?

• Does your child have a hard time

focusing on a task for a long period

of time?

• Does your child ever close one eye

or cover one eye so that they can

see an object?

• Is your child consistently clumsy?

• Does your child tilt their head when

looking at an object?

• Does your child have trouble

catching a ball or riding a bike?

Does your childneed glasses?

No child should be experiencing the world with blurry vision. Unfortunately,

most children suffer with poor vision for years before they are properly

diagnosed. These children often have academic, social and physical

problems. Don’t wait for their teacher to notice them squinting at the

board, watch out for early warning signs by taking this simple quiz:

If you answered “yes” to more than two of these questions,

take your child to have an eye exam.

• Soup ladles (to scoop up balls)

• Tongs (to pick up small objects)

• Plastic and wooden cooking

spoons (for banging on pots)

• Pots and pans (turn them upside

down and let them make music!)

• Plastic containers for stacking

• Measuring spoons and cups for

nesting

• Formula and cereal containers for

stacking, building and drumming

• Tissue, shoe, cereal, tea and gift

boxes are great for stacking and

building, keep a variety of empty

boxes on hand. Keep a big appli-

ance box (open both ends) for them

to crawl in and out of.

• Make a beginner’s puzzle. Cut a

hole into the lid of a formula or ce-

real container so that your child can

drop small cars and toys inside.

• Play dough (see our article for the

recipe)

• Finger paints: add ½ cup of corn

flour (also known as corn starch)

into a bowl. Blend in 1 cup of cold

water and then add 2 more cups.

Microwave the liquid for eight min-

utes, stirring every two minutes un-

til thickened. Divide into separate

bowls, add food coloring and let

cool. Give your toddler some pa-

per and let the fun begin. Lay down

lots of old newspapers to keep the

mess under control.

Here are some great household items and homemade toys your toddler will love:


Accommodate their hyper behavior.• If they are running around and climbing everything in the

house, take them to a playground or a park to run free.

• If your child has the tendency to break everything they

touch, put all of those breakables away and teach them

how to handle objects gently.

• If your toddler barely sleeps at night and has a hard time

napping, they may not be getting enough exercise during

the day. Sign them up for a fun activity or class that will

tire them out.

• Keep a weekly play date with children in the same age

range.

• Keep a “busy box” ready for times when your child is at

their most hyper.

• Keep activities that are new, challenging and engaging for

them to do. Items such as play dough, craft activities,

puzzles, and building blocks are always great.

• Once they are able to finish an activity with ease, be

sure to update the box with new items to keep them

interested.

• Don’t forget to teach them how important it is to clean up

and be responsible for their special items.

If none of these help with their hyperactivity, look for your

child’s strengths and cherish them.

An estimated 20-25% of gifted children have social and

emotional problems. Enjoy your child at this innocent

age—they grow up quickly!

Parenting Tips:Hyperactivity in Children

If you have a hyperactive toddler, don’t go straight to assuming

that your child has ADD (attention deficit disorder). Most of

them meet the criteria for ADD, they’re toddlers! Remember

that each child has their own personality and tendencies.

Nowadays, children are being diagnosed and medicated as

if they were adults. They are being prescribed drugs that

were never approved for that age group. Do not rush

to judge, or to go toa doctor. Here are some tips for

dealing with your overactive toddler before seeking the

advice of a specialist:


Attar_WOMEN 210x290_0411.indd 6 02.05.11 09:24

Documents

mom2be Issue 05