Miyelinleşme Ve Potansiyel

7/26/2019 Miyelinleme Ve Potansiyel

1/15

Miyelinlemeve Potansiyel

Performansa UlamaStratejileri

Erken Branlama ve Kuvvet AntrenmanlarnGe Balatmann Zararlar

Prof.Dr. Muzaffer olakolu


2/15

R. Douglas Fieldsin Aratrmas

video-0234.3gp
http://localhost/var/www/apps/conversion/tmp/scratch_1/video-0234.3gphttp://localhost/var/www/apps/conversion/tmp/scratch_1/video-0234.3gphttp://localhost/var/www/apps/conversion/tmp/scratch_1/video-0234.3gphttp://localhost/var/www/apps/conversion/tmp/scratch_1/video-0234.3gp


3/15

Miyelin KlfSchwann hcrelerinin

nron aksonunusarmasyla oluur(PSS).

zolasyon salayarak,

sinirsel iletinin aksonzerinde hzlilerlemesine yardmcolur.

Akson onarmna imkansalar.


4/15

Miyelin Oluumu

100 tabakaya kadar


5/15

Sportif Performansa Nronal Etkiler

Baz nronlar birden fazla pre-sinaptik nronun ezamanluyarm ile uyarlabilir.

Bu pre-sinaptik nronlardan bir tanesi sinirsel uyary 4milisaniyeden nce getirirse post-sinaptik nronda uyarolumaz.

Hareketin oluumu srasnda bu post-sinaptik nronunuyard nronlar/motor nronlar devreye giremez.

Yeterince uyarlamadklar iin bu nronlarda miyelinlemefazla olmaz ve sinirsel ileti hzlar dk olur.

Bu post-sinaptik balantlarn kullanlaca hareketlergerekleemez ve hem koordinasyon hem de g retimiyetersiz olur.


6/15

Nronal Devreler


7/15

Miyelinlemede Kritik Dnemler

Hamileliin 16. haftasndan itibaren miyelinleme balar,doum sonras 1-12. aylar arasnda hzlanr.

Miyelinlemenin en hzl dnemi ergenlik dnemidir. Budnemden sonra renme ile sadece % 5 daha artabilir.

O zaman yeni becerilerin renimi ve nceden renilenleringelitirilmesinde en etkili dnem ergenlik dnemidir.

Bu dnem kuvvet ve koordinasyon geliimi asndan en etkiliekilde kullanlmaldr.


8/15

Neden Ergenlik Dneminde Miyelinleme Hzl Geliir?

Bir nronda miyelinlemenin gelimesinde o nronun uyarlmassonucu membrannda oluan aksiyon potansiyellerininve,

Progesteron ve testosterongibi nroaktif hormonlarn etkisi

gsterilmitir.

Bu hormonlarn salnm puberte dneminde hzla artar.

O zaman, g ve ok ynl koordinasyon geliiminin en st

dzeyde olabilmesi iin bu dnemde hem kuvvet antrenmanlarnnhem de ok ynl hareket eitiminin vurgulanmas gerekir.


9/15

Ergenlik Dneminde Antrenmana Ait Sorunlar

Koordinasyonel yetilerin ve kuvvet/g zelliklerinin geliimindeen nemli dnem olmasna ramen hzl boy uzamasnedeniyle kaskuvveti/gcyetersiz kalabilir vekoordinasyonbozukluklargrlr.

Kzlar ergenliin ilk yllarnda, erkekler son yllarnda hzla uzar.

Koordinasyon bozukluklar teknik hatalara neden olaraksakatlanmalara neden olabileceinden bu dnemde teknik geliimsalanmadan kuvvet antrenmanlarna balamak riskli olabilir.

Kas gc yetersizliinedeniyle zellikle hzl sportif becerilerdeistenilen teknik uygulamalar gerekletirilemez ve koordinatifgeliim optimal dzeyde salanamaz.


10/15

ocuklarda Kuvvet Antrenman

80li yllarn ortalarndan itibaren iyidzenlenmi ok sayda aratrmada u

sonular elde edilmitir; Pre-puberte (8-11 ya) :

Temel hareketlerin (Squat, Bench Press vb) teknik retimi,

haftada 2-3 seans, er set ve 8 TM iddetine kadar

teknik hata ihtimalini minimale indirmek iin makineler ile,

yetikinlerde olduu gibi; eer bir teknik hata yoksa sakatlk yok,

hibir almada epifiz krna rastlanmam.


11/15

Ne Yapmal?

Puberte ncesinde makinelerle 8TMye kadar ulaabilecek kuvvetantrenmanlarna balanmal ve Bench Press Squat gibi tekniklerretilmeye balanmal:

Bylece, kuvvet antrenmannda kullanlan kaslara sinirsel iletiyi gtren

nronlarada miyelinleme hzlanr,

Hzl boy uzamasdnemi ncesi kaslar etkili dzeyde kuvvetlenir.

Bu nceden kuvvetlenme, pubertede grlebilecek kas kuvveti/kemikuzunluu uyumazlolasln azaltr.

Serbest arlklarlakuvvet antrenman balayana kadar temel hareketlerinteknii renildiindenpuberte dneminde serbest arlklarla allmayabalandnda epifiz kr veya dier sakatlk riskleri minimale iner.


12/15

Ne Yapmal?

Erken branlamaya odaklanmak yerine, her trl hareketinkontroln salayabilecek ok ynl hareket eitimi verilmeli :

Miyelinlemeyi arttran en nemli unsurlardan biri sinirlerin uyarlmasolduundan, deiik hareket paternlerini defalarca deneyerek o hareketinsalanmasnda grev alan tm merkezi ve periferik sinir hcrelerininmiyelinlemesi arttrlr.


13/15

ok Ynl Hareket Eitimi YerineErken Branlama Olursa Ne Olur?

Birden fazla pre-sinaptik nronun ezamanl uyarm ile aktive olannronlarda pre-sinaptik nronlardan biri uyary dierlerinden ncegetirirse o nronda aksiyon potansiyeli balayamaz (uyarlamaz);

Fazla sinirsel uyar almayan nronlarn miyelinlemesi daha zayf olur vesinirsel uyaran daha yava iletirler.

Sinirsel iletisi dierlerinden hzl olan pre-sinaptik nronlar iletiyi sinaptikukura 4 milisaniye farkla getirirlerse post sinaptik nron uyarlamaz ve

hedef motor nite devreye giremez. Bu hem kuvvet/g retimi dklne hem de koordinasyon bozukluuna

neden olur.

Erken branlama nedeniyle oluan bu durumu ergenlik dnemi sonrasndatelafi emek mmkn deildir.


14/15

KAYNAKLAR Payne VG, Morrow JR, Johnson L, Dalton SN.Resistance training in children and youth: a meta-

analysis. Res Q Exerc Sport. 1997, 68(1):80-8.

Falk B, Tenenbaum G.The effectiveness of resistance training in children. A meta-analysis. Sports

Med. 1996 Sep;22(3):176-86.

Christou M, Smilios I, Sotiropoulos K, Volaklis K, Pilianidis T, Tokmakidis SP.Effects of

resistance training on the physical capacities of adolescent soccer players. J Strength Cond Res. 2006,

20(4):783-91.

Faigenbaum AD, Westcott WL, Loud RL, Long C.The effects of different resistance training

protocols on muscular strength and endurance development in children. Pediatrics. 1999, 104(1):e5. Faigenbaum AD, Milliken LA, Loud RL, Burak BT, Doherty CL, Westcott WL.Comparison of

1 and 2 days per week of strength training in children. Res Q Exerc Sport. 2002, 73(4):416-24.

Meen HD.Physical activity in children and adolescents in relation to growth and development.

Tidsskr Nor Laegeforen. 2000, 10;120(24):2908-14.

Ozmun JC, Mikesky AE, Surburg PR.Neuromuscular adaptations following prepubescent strength

training. Med Sci Sports Exerc. 1994 26(4):510-4.

Ramsay JA, Blimkie CJ, Smith K, Garner S, MacDougall JD, Sale DG.Strength training effects

in prepubescent boys.Med Sci Sports Exerc. 1990 Oct;22(5):605-14.

Weltman A, Janney C, Rians CB, Strand K, Berg B, Tippitt S, Wise J, Cahill BR, Katch FI.

The effects of hydraulic resistance strength training in pre-pubertal males.Med Sci Sports Exerc.

1986 Dec;18(6):629-38.

Malina RM.Weight training in youth-growth, maturation, and safety: an evidence-based review.

Clin J Sport Med. 2006 Nov;16(6):478-87.


15/15

KAYNAKLAR

Bernard Z, Fields RD. Do Action Potentials Regulate Myelination? The Neuroscientist. 2000, 6(1):5-13.

Roglio I, Giatti S, Pesaresi M, Bianchi R, Cavaletti G, Lauria G, Garcia-Segura LM, Melcangi

RC.Neuroactive steroids and peripheral neuropathy. Brain Res Rev. 2007 May 6 [Epub ahead of

print]

Leonelli E, Ballabio M, Consoli A, Roglio I, Magnaghi V, Melcangi RC.Neuroactive steroids: A

therapeutic approach to maintain peripheral nerve integrity during neurodegenerative events. J MolNeurosci. 2006;28(1):65-76.

Mireya Marin-Husstegea, Michela Muggironia, David Rabanb, Robert P. Skoffb, Patrizia

Casaccia-Bonnefila.Oligodendrocyte Progenitor Proliferation and Maturation Is Differentially

Regulated by Male and Female Sex Steroid Hormones. Dev Neurosci 2004;26:245-254.

Jordan CL, Williams TJ. Testosterone regulates terminal Schwann cell number and junctional size

during developmental synapse elimination. Dev Neurosci. 2001;23(6):441-51

Stocker S, Gttinger HR, Herth G. Exogenous testosterone differentially affects myelination and

neurone soma sizes in the brain of canaries. Neuroreport. 1994 Jul 21;5(12):1449-52.

Monks DA, O'Bryant EL, Jordan CL. Androgen receptor immunoreactivity in skeletal muscle:

enrichment at the neuromuscular junction. J Comp Neurol. 2004 May 17;473(1):59-72.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?Db=pubmed&Cmd=Search&Term=%22Roglio%20I%22%5BAuthor%5D&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVAbstractPlusDrugs1http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?Db=pubmed&Cmd=Search&Term=%22Roglio%20I%22%5BAuthor%5D&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVAbstractPlusDrugs1

Documents

Miyelinleşme Ve Potansiyel