Miks suitsetatakse ?

V – VI klass

TeatakseEnamus suitsetajaid,ükskõik millisesvanuses, teab, etSuitsetaminesuurendab südamehaiguste kopsuvähi muude elundite

vähkkasvajate tekkimise riski

Usutakse, et lastel ja noores eas ei teki suitsetamisest mingeid kahjustusi paljude aastate jooksul. See on aga ekslik.

Suitsetamine mõjutab tervist jubaesimesest sigaretist peale.

Suitsetamise kahjulikkus Suitsetamine muudab hingeõhu haisvaks,

paneb suitsetaja kodu ja riided lehkama, ja (võib-olla et suitsetajate õnneks) nüristab nende lõhnataju.

Suits ja nikotiin värvivad hambad kollaseks, suitsetajatel on ka rohkem parodontiiti ja muid igemehaigusi, kaasa arvatud hammaste väljalangemist.

Suitsetamise kahjulikkus Krooniline köha ja köhatamine,

suurenenud rögaeritus ja bronhiit on juba aastakümneid teadaolevad suitsetamise tagajärjed, lisaks on suitsetajad vastuvõtlikumad gripile ja neil on suurem tõenäosus grippi raskemalt läbi põdeda.

Suitsetamise kahjulikkus Suitsetamine põhjustab täiskasvanutel

kopsumahu vähenemist, aga noorel areneval inimesel kopsumahu kasvu pidurdumist. Võhma on võrreldes eakaaslastega vähem ning kergemini hakatakse füüsilist tehes hingeldama. Pole üllatav, et suitsetamine halvendab ka noorte füüsilist vormi nii saavutuste kui ka vastupidamise suhtes – isegi regulaarselt treeningul käijate seas.

Suitsetamise kahjulikkus Teismelistel suitsetajatel on kolm korda

rohkem õhupuudust ja neil tekib kaks korda rohkem röga kui mittesuitsetavatel teismelistel.

Noorte suitsetajate südame löögisagedus on kahe-kolme löögi võrra minutis kiirem kui mittesuitsetavatel eakaaslastel: neil võib uuringutel leida südamehaiguste tekkele viitavaid tundemärke.

Suitsetamine on ka seotud kuulmislangusega, nägemishäiretega ja sagenenud peavaludega

Miks hakatakse suitsetama ?Põhjusi, miks noored hakkavad suitsetama, on palju. Üks olulisemaid põhjusi on suitsetavate eakaaslaste surve, arvamus, et

suitsetamine on cool eakaaslaste mõju (ei taheta olla teistest

"kehvem", kardetakse pilkamist)

Miks hakatakse suitsetama ? Vanemate või sugulaste eeskujupõhiosa suitsetajatest pärineb kodudest,

kusvanemad suitsetavad. Tegemist polepärilikkusega, vaid otsese eeskujuga. Eestis on eeskujuks iga teine pere,

kus suitsetatakse ning kus kasvavad lapsed. Sealt võrsub 80% tubakatarbijate uuest põlvkonnast!

Miks hakatakse suitsetama ?Varjatumad põhjused on madal enesehinnang halb edasijõudmine koolisKui noorel on suitsust kujunenud sõltuvus, usub tatihtipeale, et suits leevendab stressi. Tegelikult onsuitsetamine pigem stressi põhjuseks.

mitmesugused eluprobleemid ja pinged, mida loodetakse sigareti järele haaramisega ületada

ümbritseva keskkonna mõju sealhulgas ka meedia mõju

Miks hakatakse suitsetama ? enamik püsisuitsetajaid on alustanud

noorukina - soov näida täiskasvanum

Miks hakatakse suitsetama ? lisaenergia saamine, suitsetatakse

selleks, et olla ergas (ärkvel) ja sundida ennast näitekst tegelema tööga,mis nõuab keskendumist

Miks hakatakse suitsetama ? aitab lõdvestuda, nii füüsiliselt,

vaimselt või mõlemal viisil korraga (töö vaheaegadel, peale rasket töö tegemist või tassi kohvi kõrvale

Miks hakatakse suitsetama ? igavusest, näitekst seltskonnas ei

osata olla ilma, tekib probleeme, kuhu käed panna jne

tavaarvamuse kohaselt aitab suitsetamine vabamalt suhelda

Miks hakatakse suitsetama ? Uudishimu selle kohta, mis see suitsetamine õigupoolest on, saab rahuldada ka seda ise proovimata.

Jälgi kasvõi mõnda tuttavat inimest, keson suitsetanud pikemat aega.

Tark õpib teiste vigadest,

rumal enda omadest.

Suitsetamine tekitab inimesele probleeme juurde:

1. suitsetajale endale (terviseprobleemid, närvilisus, sõltuvus)

2. suitsetaja lähiümbrusele (passiivsetele suitsetajatele, ümbritsevale keskkonnale)

3. tervishoiule (välditav haigestumine)4. riigi majandusele (töövõime,

haigekassa rahad jne)

Enne mõtle Enne kui hakkad suitsetama, mõtle selle

peale, miks sa seda teed.

Kas suitsu süütamisega allud sa tegelikult tubakareklaamile sõbra pealekäimiselevõi oled lihtsalt uudishimulik

Enne mõtleMõtle oma tegelike soovide peale – kas olla ise oma otsuseid tegev

inimene, kes väärtustab oma tervist

või nikotiinisõltlane, kelle tervist ja

käitumist määrab sigarett

Enne mõtle Inimesed ei tea tihti, millega nadtubakatoodete tarbimisega riskivad! Lühemaajalise suitsetamisel polesageli suitsetamise kahjulikku toimet tunda, see ilmneb pikema aja jooksul. Aga siis on inimene muutunud jubatubakast sõltuvaks ja sellest loobumine onväga raske.

Kuidas öelda „Ei!”, kui keegi sulle suitsu pakub?

Kõige kindlam vastus on: „Tänan, ma ei suitseta!”

Ma ei võta mürki. Ütle, et ta ei tüütaks sind oma

suitsudega. Jää endale kindlaks: „Ma ei taha, ma

ei taha, ma ei taha!”

Mida peaksid tegema, kui keegi sinu juuresolekul suitsetab?

Palu, et ta ei suitsetaks, sest see rikub sinu tervist.

Ütle, et sulle ei meeldi, kui ta suitsetab.

Lahku ruumist. Palu, et ka autos ei suitsetaks. Ütle külalisele, et teie kodus ei

suitsetata.

Suitsust saab hoiduda

suheldes kaaslastega, kes ei suitseta püstitades endale muid, meeldivaid

eesmärke tegeledes tervisele kasulike

tegevustega, näiteks sportimine või musitseerimine

väärtustades tervislikku käitumist osates märgata probleeme ja

nendega toime tulla

Ära kunagi alusta,

siis ei pea ka loobuma.

Küsimused1.Suitetaminea) ei tekita mingeid kahjustusi paljude aastate jooksulb) mõjutab tervist esimesest sigaretist peale+c) teeb hea enesetunde2. Suitsetaminea) teeb hingeõhu meeldivaksb) värvib hambad kollaseks+c) vähendab grippi haigestumist3. Suitsetama hakataksea) eakaaslaste mõjul+b) meedia mõjul+c) Igavusest+4. Enne, kui hakkad suitsetamaa) mõtle, miks sa seda teed +b) uuri palju maksab suitsupakkc) uuri, kuidas see mõjutab sinu tervist+

Kasutatud kirjandus Raukas, A. Suitsetamise mõjust kasvava inimese organismile.

http://www.inimene.ee/pages.php3/210604,2016?login=c1dda2c61a12e81499a9b8c5fecc9bcc (03.03. 2007)

http://raatuse.rtk.tartu.ee/Ragin/ragin15/ragin15.html#suits (02.03.2007) Kull, M, Saat, H. 2001. Sotsiaalsete toimetulekuoskuste õpetus.Õpetajaraamat 4. – 6. klassile. Tartu. Jänes, H. 2002. Tervise võti. Koolibri. Tallinn