Upload
eko-supriyadi
View
873
Download
2
Embed Size (px)
Citation preview
Keselamatan, Kesehatan, dan Lingkungan Hidup
(K3LH)
Menerapkan Kesehatan, Keselamatan, dan Lingkungan Hidup
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 2 Isikan Judul Halaman
Mendeskripsikan Kesehatan
Pengertian sehat senantiasa digambarkan sebagai suatu
kondisi fisik, mental dan sosial seseorang yang tidak saja
bebas dari penyakit atau gangguan kesehatan melainkan
juga menunjukan kemampuan untuk berinteraksi dengan
lingkungan dan pekerjaannya.
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 3 Isikan Judul Halaman
Status kesehatan seseorang, menurut Blum (1981)
1. Lingkungan, berupa lingkungan fisik (alami, buatan) kimia (organik / anorganik, logam berat, debu), biologik (virus, bakteri, microorganisme) dan sosial budaya (ekonomi, pendidikan, pekerjaan)
2. Perilaku yang meliputi : sikap, kebiasaan, tingkah laku
3. pelayanan kesehatan : promotif, perawatan, pengobatan, pencegahan kecacatan, rehabilitasigenetik, yang merupakan faktor bawaan setiap manusia
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 4 Isikan Judul Halaman
Mendeskripsikan Keselamatan Kerja
Keselamatan kerja atau Occupational Safety, dalam istilah sehari hari sering disebut dengan safety saja, secara filosofi diartikan sebagai suatu pemikiran dan upaya untuk menjamin keutuhan dan kesempurnaan baik jasmaniah maupun rohaniah tenaga kerja pada khususnya dan manusia pada umumnya serta hasil budaya dan karyanya. Dari segi keilmuan diartikan sebagai suatu pengetahuan dan penerapannya dalam usaha mencegah kemungkinan terjadinya kecelakaan dan penyakit akibat kerja.
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 5 Isikan Judul Halaman
Mendeskripsikan Keselamatan Kerja
Secara filosofis, keselamatan kerja adalah suatupemikiran dan upaya untuk menjamin keutuhan dankesempurnaan manusia baik jasmani maupunrohani serta karya dan budayanya yang tertujupada kesejahteraan manusia pada umumnya dantenaga kerja pada khususnya. Secara keilmuan, keselamatan kerja adalah ilmu
pengetahuan dan penerapannya yang mempelajari tentang tata cara penanggulangan kecelakaan kerja di tempat kerja .
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 6 Isikan Judul Halaman
Mendeskripsikan Keselamatan Kerja
Menurut Ridley, John (1983) yang dikutip oleh Boby
Shiantosia (2000, p.6), mengartikan Kesehatan dan
Keselamatan Kerja adalah suatu kondisi dalam
pekerjaan yang sehat dan aman baik itu
bagipekerjaannya, perusahaan maupun bagi mas
yarakat dan lingkungan sekitar pabrik atau tempat
kerja tersebut
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 7 Isikan Judul Halaman
Mendeskripsikan Keselamatan Kerja
Menurut Simanjuntak (1994), Keselamatan kerjaadalah kondisi keselamatan yang bebas dari resikokecelakaan dan kerusakan dimana kita bekerja yang mencakup tentang kondisi bangunan, kondisi mesin, peralatan keselamatan, dan kondisi pekerja
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 8 Isikan Judul Halaman
Mendeskripsikan Keselamatan Kerja
Jackson (1999, p. 222), menjelaskan bahwaKesehatan dan Keselamatan Kerja menunjukkan kepada kondisi-kondisi fisiologis-fisikal dan psikologis tenaga kerja yang diakibatkan oleh lingkungan kerja yang disediakan oleh perusahaan
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 9 Isikan Judul Halaman
Mendeskripsikan Keselamatan Kerja
Menurut Mangkunegara (2002, p.163) Keselamatandan kesehatan kerja adalah suatu pemikiran danupaya untuk menjamin keutuhan dan kesempurnaanbaik jasmaniah maupun rohaniah tenaga kerja pada khususnya, dan manusia pada umumnya, hasil karya dan budaya untuk menuju masyarakat adil dan makmur
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 10 Isikan Judul Halaman
Mendeskripsikan Keselamatan Kerja
Mathis dan Jackson (2002, p. 245), menyatakan
bahwa Keselamatan adalah merujuk pada perlindungan
terhadap kesejahteraan fisik seseorang terhadap
cedera yang terkait dengan pekerjaan. Kesehatan
adalah merujuk pada kondisi umum fisik, mental dan
stabilitas emosi secara umum
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 11 Isikan Judul Halaman
Indikator penyebab keselamatan kerja
a) Keadaan tempat lingkungan kerja, yang meliputi:1. Penyusunan dan penyimpanan barang-barang yang berbahaya yang kurang diperhitungkan keamanannya.2. Ruang kerja yang terlalu padat dan sesak3. Pembuangan kotoran dan limbah yang tidak pada tempatnya.
b) Pemakaian peralatan kerja, yang meliputi:1. Pengaman peralatan kerja yang sudah usang atau rusak.2. Penggunaan mesin, alat elektronik tanpa pengaman yang baik Pengaturan penerangan.
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 12 Isikan Judul Halaman
Tujuan dari keselamatan dan kesehatan kerja
a) Agar setiap pegawai mendapat jaminan keselamatan dan kesehatan kerja baik secara fisik, sosial, dan psikologis
b) Agar setiap perlengkapan dan peralatan kerja digunakan sebaik-baiknya selektif mungkin
c) Agar semua hasil produksi dipelihara keamanannya
d) Agar adanya jaminan atas pemeliharaan dan peningkatan kesehatan gizi pegawai
e) Agar meningkatkan kegairahan, keserasian kerja, dan partisipasi kerja
f) Agar terhindar dari gangguan kesehatan yang disebabkan oleh lingkungan atau kondisi kerja
g) Agar setiap pegawai merasa aman dan terlindungi dalam bekerja
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 13 Isikan Judul Halaman
Undang-undang nomor 1 tahun 1970 yaitu tentang
keselamatan kerja meliputi: 1) Bahwa setiap tenaga kerja berhak mendapat perlindungan
atas keselamatannya dalam melakukan pekerjaan untuk kesejahteraan hidup dan meningkatkan produksi serta produktivitas nasional
2) Bahwa setiap orang lain yang berada di tempat kerja perlu terjamin pula keselamatannya
3) Bahwa setiap produksi perlu dipakai dan dipergunakan secara aman dan efisien
Dasar hukum keselamatan kesehatan kerja
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 14 Isikan Judul Halaman
UNDANG-UNDANG DAN PERATURAN YANG MENGATUR PELAKSANAAN K3
Pada awalnya pelaksanaan K3 mengacu kepada Veiligheidsreglement tahun 1919 (Stbl.No.406), namun dengan dikeluarkannya Undang-undang nomor 14 tahun 1969 tentang Ketentuan-ketentuan Pokok mengenai Pekerja, maka disusun undang-undang yang memuat ketentuan-ketentuan umum tentang keselamatan kerja yang sesuai dengan perkembangan masyarakat, industrialisasi, teknik dan teknologi. Undang-undang tersebut adalah Undang-undang No. 1 tahun 1970 tentang Keselamatan Kerja.
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 16 Isikan Judul Halaman
Pengertian Kecelakaan Kerja (accident) adalah
suatu kejadian atau peristiwa yang tidak diinginkan
yang merugikan terhadap manusia, merusak harta
benda atau kerugian terhadap proses.
Mendeskripsikan Kecelakaan Kerja
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 17 Isikan Judul Halaman
Pengertian Hampir Celaka, yang dalam istilah
safety disebut dengan insiden (incident), ada juga
yang menyebutkan dengan istilah “near-miss” atau
“near-accident”, adalah suatu kejadian atau peristiwa
yang tidak diinginkan dimana dengan keadaan yang
sedikit berbeda akan mengakibatkan bahaya terhadap
manusia, merusak harta benda atau kerugian
terhadap proses .
Pengertian Hampir Celaka
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 18 Isikan Judul Halaman
⇒ Sembrono dan tidak hati – hati
⇒ Tidak mematuhi peraturan
⇒ Tidak mengikuti standar prosedur kerja
⇒ Tidak memakai alat pelindung diri
⇒ Kondisi badan yang lemah
Faktor – faktor Kecelakaan Kerja
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 19 Isikan Judul Halaman
Mengantisipasi keberadaan faktor penyebab bahaya dan melakukan pencegahan sebelumnya
Memahami jenis-jenis bahaya yang ada di tempat kerja Mengevaluasi tingkat bahaya di tempat kerja Mengendalikan terjadinya bahaya atau komplikasi
Berikut berbagai arah K3
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 20 Isikan Judul Halaman
Penggunaan komputer secara terus-menerus dapat
menyebabkan keluhan-keluhan pada beberapa anggota
tubuh, misalnya “Ah, otot leher saya rasanya kaku
dan pegal semua!” atau “Mengapa mata saya menjadi
kabur? Apakah saya terlalu lama di depan
komputer?”.
Keluhan yang sering terjadi saat menggunakan komputer
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 21 Isikan Judul Halaman
Untuk mengurangi beberapa keluhan tersebut,faktor penggunaan komputer merupakan hal utamayang perlu diperhatikan. Dari hasil penelitian paraahli, tempat kerja harus dirancang dengan tepat.
Contohnya adalah dengan menempatkan papan ketik dan tempat duduk pada ketinggian yang tepat. Selain posisi duduk, mata juga harus diperhatikan. Mata merupakan indera yang bekerja paling keras saat anda menggunakan komputer. Oleh karena itu,anda harus memperhatikan mata anda sehingga keluhan mata, seperti iritasi mata atau kelelahan mata dapat dihindari.
Mengurangi beberapa keluhan saat menggunakan komputer
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 22 Isikan Judul Halaman
a. Mengatur posisi dudukb. Memperkirakan jarak pandang dengan
monitorc. Menggunakan computer dan teknologi
computer sesuai prosedur
K3 dalam menggunakan perangkat TIK
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 23 Isikan Judul Halaman
a. Kaki ditempatkan dengan posisi kaki kiri agak maju dan kaki kanan sedikit agak ke belakang
b. Tangan diletakkan di keyboard dengan posisi yang benar menurut sistem pengetikan mengggunakan sistem 10 jari
c. Posisi badan jangan bungkuk, tapi usahakan tegak dan rileks karena dapat menyebabkan kelelahan pada bagian otot, terutama pada pinggang yang mudah lelah
d. Pandangan mata usahakan ke naskah yang akan disalin/diketik
Cara posisi duduk saat menggunakan komputer
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 24 Isikan Judul Halaman
a. Istirahatkan mata anda, dengan melihat pemandangan yang bernuansa sejuk dan jauh ke depan secara rutin.
b. Jagalah agar kacamata atau lensa kontak (jika anda menggunakannya), dan layar tampilan selalu bersih.
c. Gunakan tambahan layar anti radiasid. Usahakan jarak dari mata ke monitor minimal ½ meter bagi
monitor standare. Atur resolusi warna dengan baik. Begitu juga dengan
kecerahan monitor jangan terlalu terang atau gelapf. Ketika bekerja dengan komputer, penerangan dalam
ruangan tersebut haruslah cukup
Cara menjaga kesehatan mata saat menggunakan komputer
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 25 Isikan Judul Halaman
Seluruh perangkat teknologi informasi dankomunikasi, baik hardware maupun software-nya
telah dilengkapi standart tertentu, termasukstandart untuk kesehatan dan keselamatan.Oleh karena itu, bacalah terlebih dahulupetunjuk yang diberikan bersamaan denganproduk yang kita beli/gunakan
Menggunakan computer dan teknologi computer sesuai prosedur
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 26 Isikan Judul Halaman
DASAR HUKUM K3
Pasal 27 (2) UUD1945
Undang-undang Ketenagkerjaan
Pasal 86 Pasal 87
• UU No.1/1970• Per. Menaker No. 05/Men/1996
• Kep.Menaker No. Kep.19/Men/1997PP Penerapan
SMK3
Sangsi pelanggaran
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 27 Isikan Judul Halaman
UU No.13 tahun 2003
Pasal 86 (1) Setiap pekerja/buruh mempunyai hak untuk memperoleh
perlindungan atas
a. keselamatan dan kesehatan kerja
b. moral dan kesusilaan; dan
c. perlakuan yang sama yang sesuai dengan harkat dan martabat manusia serta nilai-nilai agama
(2) Untuk melindungi keselamatan pekerja/buruh guna mewujudkan produktivitas kerja yang optimal diselenggarakan upaya keselamatan dan kesehatan kerja
(3) Perlindungan sebagaiamana dimaksud dalam ayat (1) dan ayat (2) dilaksanakan sesuai dengan perundang-undangan yang berlaku Peraturan Pemerintah
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 28 Isikan Judul Halaman
UU No.13 tahun 2003
Pasal 87(1) Setiap perusahaan wajib menetapkan sistem
manajemen keselamatan dan kesehatan kerja yang terintegrasi dengan sistem manajemen perusahaan
(2) Ketentuan mengenai penerapan sistem manajemen keselamatan dan kesehatan kerja sebagaimana dimaksud dalam ayat (1) diatur dengan
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 29 Isikan Judul Halaman
Konsep Lingkungan Hidup
Menurut Prof. Dr. Emil Salim Lingkungan Hidup adalah segala benda dan kondisi yang ada dalam ruang yang kita tempati dan mempengaruhi hal-hal yang hidup termasuk kehidupan manusia.
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 30 Isikan Judul Halaman
Konsep Lingkungan Hidup
Menurut Prof.Dr.Otto Soemarwoto, Lingkungan adalah jumlah semua benda dan kondisi yang ada dalam ruang kita tempati yang mempengaruhi kehidupan kita.
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 31 Isikan Judul Halaman
Konsep Lingkungan Hidup
Menurut UU No.4 Tahun 1982 tentang pokok-pokok pengelolaan Lingkungan Hidup, jumto UU No. 23 Tahun 1997, Pasal I bahwa lingkungan adalah kesatuan ruang dengan semua benda, daya, keadaan dan perikehidupan dan kesejahteraan manusia serta makhluk lainnya
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 32 Isikan Judul Halaman
Konsep Lingkungan Hidup
Adapun berdasarkan UU No. 23 Tahun 1997, lingkungan hidup adalah kesatuan ruang dengan semua benda dan kesatuan makhluk hidup termasuk di dalamnya manusia dan perilakunya yang melangsungkan perikehidupan dan kesejahteraan manusia serta makhluk hidup lainnya
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 33 Isikan Judul Halaman
Arti Penting Lingkungan dalam Kehidupan
Lingkungan sebagai tempat tinggalLingkungan sebagai tempat mencari makan
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 34 Isikan Judul Halaman
Lingkungan sebagai tempat tinggal
Individu : makhluk hidup tunggal Populasi : kumpulan individu yang sejenis yang hidup
pada suatu daerah tertentu Komunitas : kumpulan populasi yang hidup pada suatu
daerah tetentu Ekosistem : kumpulan komunitas yang berinteraksi
dengan lingkungannya dan membentuk suatu system
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 35 Isikan Judul Halaman
Lingkungan sebagai tempat mencari makan
Keseimbangan lingkungan atau ekosistem akan terjadi jika rantai makanan, jarring makanan, dan piramida makanan tepat. Rantai makanan dalam suatu lingkungan. Pada dasarnya tiap-tiap komponen dalam lingkunga hidup dapat dikatakan sebagai “ satu untuk yang lain”. Contoh rumput dimakan rusa dan rusa dimakan harimau dan seterusnya
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 36 Isikan Judul Halaman
KOMPONEN-KOMPONEN EKOSISTEM
Unsur Fisik (abiotik)Unsur Hayati (biotic)Unsur Budaya
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 37 Isikan Judul Halaman
Unsur Fisik (abiotik)
Unsur fisik yang terdapat didalam lingkungan hidupterdiri atas tanah, air, sinar mathari, senyawa kimia, dan sebagainya.fungsi unsure fisik didalam lingkungan sebagai media untuk berlangsungnya kehidupan. Sebagai contoh air dioperlukan oleh semua makhluk hidup untuk mengalirkan zat-zat makanan dan matahari merupakan energi utama untuk bergerak atau berubah
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 38 Isikan Judul Halaman
Unsur Hayati (biotic)
Unsur hayati dalam lingkungan hidup terdiri atassemua makhluk hidup yang terdapat di bumi, mulai dari tingkat yang paling rendah sampai ke tingkat tinggi, mulai dari bentuk yang paling kecil hingga yang paling besar.sebagai contohnya adalah manusia, hewan, tumbuhan dan jasad renik
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 39 Isikan Judul Halaman
Unsur Budaya
Disamping lingkungan fisik alamiah, manusia jugamemiliki lingkungan lain sebagai pelengkap kehidupan yang disebut dengan lingkungan budaya. Lingkunga budaya merupakan abtraksi yang berwujud nilai, norma, gagasan dan konsep dalam memahami dan menginterpretasikan lingtkungan
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 40 Isikan Judul Halaman
Konsep pembangunan berwawasan lingkungan
Pembangunan berwawasan lingkungan merupakanupaya sadar dan terencana yang memadukan unsurlingkungan hidup termasuk sumber daya kedalamproses pembangunan
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 41 Isikan Judul Halaman
Sistem Perencanaan Pembangunan Nasional (SPPN)
Menjamin tercapainya penggunaan sumber daya secara efisien, efektif, berkeadilan, dan berkelanjutan
Mengoptimalkan partisipasi masyarakat Menjamin keterkaitan dan konsistensi antara
perencanaan, penganggaran, pelaksanaan, dan pengawasan
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 42 Isikan Judul Halaman
Kerusakan Lingkungan Hidup
Bentuk Kerusakan Lingkungan Hidup Akibat Peristiwa Alam
Kerusakan Lingkungan Hidup karena Faktor Manusia
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 43 Isikan Judul Halaman
Bentuk Kerusakan Lingkungan Hidup Akibat Peristiwa Alam
Letusan gunung berapi
Gempa bumi Angin topan
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 44 Isikan Judul Halaman
Kerusakan Lingkungan Hidup karena Faktor Manusia
Terjadinya pencemaran (pencemaran udara, air, tanah, dan suara) sebagai dampak adanya kawasan industri.
Terjadinya banjir, sebagai dampak buruknya drainase atau sistem pembuangan air dan kesalahan dalam menjaga daerah aliran sungai dan dampak pengrusakan hutan.
Terjadinya tanah longsor, sebagai dampak langsung dari rusaknya hutan
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 45 Isikan Judul Halaman
UPAYA PELESTARIAN LINGKUNGAN
Upaya pemerintah untuk mewujudkan kehidupan adil danmakmur bagi rakyatnya tanpa harus menimbulkan kerusakanlingkungan ditindaklanjuti dengan menyusun program pembangunan berkelanjutan yang sering disebut sebagai pembangunan berwawasan lingkungan
Pembangunan berwawasan lingkungan adalah usahameningkatkan kualitas manusia secara bertahap dengan memerhatikan faktor lingkungan. Pembangunan berwawasan lingkungan dikenal dengan nama Pembangunan Berkelanjutan. Konsep pembangunan berkelanjutan merupakan kesepakatan hasil KTT Bumi di Rio de Jeniro tahun 1992
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 46 Isikan Judul Halaman
Gagasan penting kesepakatan hasil KTT Bumi
Gagasan kebutuhan, khususnya kebutuhan pokok manusia untuk menopang hidup
Gagasan keterbatasan, yaitu keterbatasan kemampuan lingkungan untuk memenuhi kebutuhan baik masa sekarang maupun masa yang akan datang
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 47 Isikan Judul Halaman
Ciri Pembangunan Berwawasan Lingkungan
Menjamin pemerataan dan keadilan Menghargai keanekaragaman hayati Menggunakan pendekatan integratif Menggunakan pandangan jangka panjang
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 48 Isikan Judul Halaman
Upaya Pemerintah dalam Pelestarian Lingkungan
Mengeluarkan UU Pokok Agraria No. 5 Tahun 1960 yang mengatur tentang Tata Guna Tanah.
Menerbitkan UU No. 4 Tahun 1982, tentang Ketentuan-ketentuan Pokok Pengelolaan Lingkungan Hidup.
Memberlakukan Peraturan Pemerintah RI No. 24 Tahun 1986, tentang AMDAL (Analisa Mengenai Dampak Lingkungan).
Pada tahun 1991, pemerintah membentuk Badan Pengendalian Lingkungan, dengan tujuan pokoknya:1) Menanggulangi kasus pencemaran.2) Mengawasi bahan berbahaya dan beracun (B3).3) Melakukan penilaian analisis mengenai dampak lingkungan (AMDAL).
Pemerintah mencanangkan gerakan menanam sejuta pohon
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 49 Isikan Judul Halaman
Pertolongan pertama kecelakaan
Pertolongan Pertama (PP) merupakan segalabentuk bantuan yang diberikan kepada seseorang yangmengalami cedera atau sakit yang memerlukantindakan medis segera. Melihat luasnya cakupan pertolongan yang diberikan maka sangat diperlukanpemahaman minimal terhadap apa apa yang harusdikerjakan sebagai bagian dari pertolongan pertama.Sering kejadian seseorang yang ingin menolong korbankecelakaan malah akan membuat cidera yang dialamikorban makin berat.
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 50 Isikan Judul Halaman
Kotak Pertolongan Pertama
Kotak PP adalah kotak yang berisi obatobatan dan peralatan yang menunjang kegiatan pertolongan pertama yang berisi antara lain perban, mitela, obat merah, dll
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 51 Isikan Judul Halaman
Penyebab Kejang otot (Kram)
- Terlalu letih- Karena dingin/panas- Kekurangan garam, rendahnya kadar mineral- Bernafas terlalu cepat ketika tidak diperlukan,
sehingga menghalangi pemakaian kalsium oleh tubuh
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 52 Isikan Judul Halaman
Tanda-tanda Kejang otot (Kram)
Rasa sakit yang terus menerus, berlangsung selama beberapa detik sampai beberapa jam
Teknologi Informasi dan KomunikasiHal.: 53 Isikan Judul Halaman
Pertolongan Pertama saat Kejang otot (Kram)
- Dengan merenggangkan otot tersebut, bila kejang dibetis, berdiri dengan bertumpu pada jari kaki atau mendorong bagian depan kaki ke atas dan memijit otot yang kejang kearah jantung
- Bila yang menderita kejang adalah otot lengan atas depan, pijitlah otot tersebut dengan satu tangan dan mintalah bantuan teman anda untuk meluruskan siku tersebut