Medlife 23

Самый сок!

Ж у р н а л м е д и ц и н с к о й к о р п о р а ц и и « М е д л а й ф » №23, осень 2012

· Сохранить баланс · Зуб мудрости ·· Формула здорового спорта · Осенний микс ·

М Е Д Л А Й Ф , ж у р н А Л М Е Д и ц и н С к О Й к О р п О р А ц и и « М Е Д Л А Й Ф »

н А О б Л О ж к Е :Евгений попов. Фото: Алексей Миланичев

Г Л А в н ы Й р Е Д А к т О рнаталья вахрушева

[email protected]

в ы п у С к А ю щ и Й р Е Д А к т О рСветлана Заморяхина

[email protected]

Д и З А Й н , в Е р С т к ААлександр пушкин, [email protected]

предпечатная подготовка Максим кучин

Ф О т О Г р А Ф и иАлексей Миланичев

владимир пономаревДмитрий Шардаков

фотобанк

н А Д н О М Е р О М р А б О т А Л иЕлена володина

Елизавета вельдеририна винниченкоЕкатерина ЗайцеваМарина Запрудина

Ольга пугина татьяна раковскаянаталия Снесарева

татьяна Харинавладимир Чукаев

А Д р Е С р Е Д А к ц и и614000, пермь, ул. Газеты «Звезда», 13

телефон для рекламодателей: (342) 218-19-30 факс 218-19-33

[email protected]

у Ч р Е Д и т Е Л ь и и З Д А т Е Л ьООО «рекламно-информационное агентство «инфолайф». 614000, пермь, ул. петропавловская, 45

журнал «Медлайф» зарегистрирован Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Свидетельство о регистрации средства массовой информации пи № ФС77-44237 от 17 марта 2011 года.

информационное издание. выходит 4 раза в год.распространяется бесплатно. редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов.

тираж 7000 экз. порядковый номер выпуска — 23. Дата выхода: ноябрь 2012 года.

О т п Е Ч А т А н Ов типографии «Астер». пермь, ул. усольская, 15; тел./факс (342) 249-54-01

Двадцать третий

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 2выХОДныЕ ДАнныЕ

рекл

ама

В номере

ОтОРВИтесь от простудстр. 10выбраться из замкнутого круга острых респираторных заболеваний у детей — возможно.

На мокром местестр. 14Хронический ринит — как выяснить причины и вылечить это «мокрое» забо-левание.

Физиотерапия хронических ринитовстр. 16Один из эффективных методов лечения хронических ринитов — физиотерапия.

Зубы мудростистр. 18Что делать с «зубами мудрости» — в каж-дой конкретной ситуации нужно разби-раться опытному врачу.

Сохранить балансстр. 22Сердцебиение, снижение работоспособ-ности, головные боли — наиболее частые признаки вегетососудистой дистонии.

Здоровая спинастр. 26До 90 % населения россии периодически испытывает боли в спине — как попасть в оставшиеся 10 % счастливчиков.

Скрытый очагстр. 30Заболевания шейки матки — их можно предупредить, вовремя диагностировать и вылечить.

Хлеб — всему головастр. 34почему не стоит отказываться от самого древнего продукта питания?

Топ-12 продуктов для здоровьястр. 42Освежаем в памяти список полезных продуктов, рекомендованных врачами-диетологами.

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 2СОДЕржАниЕ

рекл

ама

Революционный LPGстр. 44представляем последнюю разработку компании LPG System — аппарат для косметологии, терапии, восстановитель-ной и спортивной медицины.

Луч красотыстр. 46Лазер давно стал незаменимым помощником врача в борьбе за красоту и молодость.

Подологиястр. 50педикюр все больше превращается из декоративной косметической процедуры в медицинскую.

Минеральная косметикастр. 54Colorescience Pro — линия роскошной декоративной косметики, представлен-ная только в медицинских и СпА-центрах, салонах красоты и клиниках.

Формула здорового спортастр. 60Сбалансированный подход к физическим нагрузкам помогает достичь желаемых результатов без ущерба для здоровья.

Для тех кто знаетстр. 72Любимое место отдыха — это место, где хорошо тебе, твоим друзьям и твоей семье.

Полезный миксстр. 82новинка осени: обновленные вита-бары «правила» предлагают полезные коктейли из фруктовых и овощных соков.

Осеннее менюстр. 94новые блюда от шеф-повара клуба-ресторана «правила».

В номере

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 2СОДЕржАниЕ

Цена по запросу

рекл

ама

Шапка770 Пинетки

770

Игрушки3570

Комбинезон демисезонный

3970

Игрушка1570

Куртка3970

Боди735

Куртка2970

Комбинезон1970

Игрушка1570

Цена по запросу

Халат2670

Интересно

нА ЗДОрОвьЕ / нОвОСти

01. 02. 03. 04.

Одиноко? Медитируйте!

~Медитация помогает

человеку управлять своим стрессом и чувством одино-

чества.~

в доказательство американ-ские специалисты приводят итоги опыта на добровольцах, среди которых были мужчины и женщины в возрасте от 55 до 85 лет. все они обучались медитации и йоге под руко-водством инструктора. Через два месяца они прошли обследование, результаты которого сравнили с первона-чальными данными.выяснилось, что медитатив-ные практики благотворно влияют на здоровье пожилых людей. Они не просто стано-вились спокойнее и легче пе-реносили одиночество — в их крови снижалась активность веществ, провоцирующих воспалительные процессы. таким образом, медитация благотворно влияет не только на самоощущение, но и на общее состояние здоровья.

помимо бодрости и хо-рошего самочувствия, йога может дать и духовную опору. пожилой возраст характери-зуется тем, что сила про-цессов разрушения тканей преобладает над силой про-цессов регенерации, кости становятся более хрупкими, тело тугоподвижным. Часто это способствует появлению ощущения беспомощности. Занятия йогой можно исполь-зовать как очень мощное средство для преодоления многих негативных явлений, связанных как с телом, так и с психикой.

Зубная щетка очистит организм

~Регулярная гигиена полости

рта сохраняет в порядке зубы и весь организм чело-

века.~

взаимосвязь гигиены по-лости рта и риском разви-тия болезни Альцгеймера обнаружили исследователи из США. учёные провели эксперимент с участием 5500 добровольцев в возрасте от 52 до 105 лет. в начале 18-ти летнего исследования участники рассказали о своём режиме дня, состоянии зубов и наличии зубных протезов. на тот момент ни у кого из них болезни Альцгеймера диаг-ностировало не было.

Через 18 лет опрос о со-стоянии здоровья повто-рился (в некоторых случаях из архива были подняты данные о смерти). Оказа-лось, что те пожилые люди, которые реже раза в день чистили зубы, чаще страдали от слабоумия. риск развития этого расстройства подскаки-вал на 65 %, и чаще ему были подвержены женщины.

Это явление учёные объясняют тем, что во время чистки зубов мы уничтожаем ряд вредоносных бактерий, живущих в полости дёсен. ког-да эти бактерии предоставле-ны сами себе, они начинают делать свой вклад в развитие многих болезней — например, сердечнососудистых заболе-ваний, в том числе и инсульта, и сахарного диабета. уничто-жая вредные бактерии, чело-век оздоравливает не только дёсны, но и весь организм в целом, включая мозг.

Доспать не получится~

Компенсация в выходные недосыпа, накопившегося

за неделю — очередной стресс для организма.

~Отоспаться в выходные — мечта тех, кто в будни стра-дает от нехватки времени на сон. Мы пробуем компен-сировать недосып за два дня, устраивая настоящий сонный марафон с подъёмом в районе полудня. Между тем, американские специа-листы утверждают, что такая привычка не укрепляет наши силы, а, напротив, ослабляет их: в течение недели люди, от-сыпавшиеся в выходные, всё равно чувствуют сонливость, кроме того, им крайне тяжело вставать в понедельник.

исследователи поясняют, что это связано с задержкой в циркадных ритмах (то есть циклических колебаниях ин-тенсивности биологических процессов, связанных со сме-ной дня и ночи). Если в вы-ходные спать хотя бы на час дольше обычного, то к началу рабочей недели циркадный ритм может «съехать» на два часа назад. к концу семи-дневки он, конечно, настро-ится на обычный режим, но в выходные снова собьёт-ся. подобная чехарда — лиш-ний стресс для организма. поэтому врачи в один голос твердят: лучше каждый день ложиться пораньше и спать около восьми часов.

Стелька научит заново ходить

~В арсенале врачей появилось

новое средство для реа-билитации людей после

инсульта.~

инсульт — это острое на-рушение мозгового крово-обращения, которое часто приводит к появлению слабо-сти в руке и ноге на стороне поражения вплоть до пара-лича. Снова освоить ходьбу взрослому человеку, пере-несшему инсульт, сложнее, чем малышу, который делает первые в жизни шаги. Это связано даже не с физически-ми трудностями, а с психоло-гическим барьером. Многие больные боятся упасть, поэ-тому не решаются опереться на пострадавшие конечности. и напрасно — очень важно тренировать именно больные части тела, ведь чем больше они двигаются, тем быст-рее идет восстановление после инсульта. важно только одно — чувствовать себя устойчиво.

недавно американский физиотерапевт создал спе-циальную стельку, которая «обучает» головной мозг соблюдать равновесие. в ре-зультате пациентам не нужно прилагать усилия, чтобы распределять массу тела и концентрировать внимание на сохранении равновесия.

По материалам:

zdr.ru

zdorovieinfo.ru

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 2�

На здоровье

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u �

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 210 нА ЗДОрОвьЕ / пЕДиАтрия

Т ермин «часто болеющие дети» (ЧбД) предложен в россии в 80-х годах прошлого века. при диспан-

серном наблюдении выделяли детей, острая респираторная заболеваемость которых была выше, чем у сверстников.

ЧбД — это не диагноз, а группа диспансерного наблюдения, в которую входят дети с частыми респираторными инфекциями, возникающими из-за откло-нений в защитных системах организма. педиатры используют следующий крите-рий группы ЧбД: четыре-пять эпизодов острых респираторных заболеваний за год.

Прочные устоиФункции иммунной системы начинают формироваться внутриутробно. внутриут-робное инфицирование, недоношенность или морфофункциональная незрелость малыша могут привести к тому, что он впоследствии станет часто болеть.

Ещё одним важным фактором для фор-мирования иммунитета является мате-ринское молоко. Оно богато факторами, защищающими ребенка от инфекционных агентов: материнскими антителами про-тив инфекций, перенесенных мамой, ли-зоцимом, интерфероном и другими. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, редко болеют Орви, и наоборот, ранний переход на искусственное вскармливание может привести к тому, что уже на пер-вом году жизни ребенок начнет страдать простудными заболеваниями.

Слабая защитана первом году жизни или в старшем возрасте у малыша в результате различ-ных неблагоприятных факторов могут развиться фоновые состояния, ослабляю-щие иммунитет (дисбактериоз кишечни-ка, анемия, рахит).

выраженное ослабление иммунитета часто бывает после тяжелых заболева-ний или оперативных вмешательств. Если ребенок переболел дизентерией, сальмонеллезом, пневмонией, ангиной, его иммунитет ослаблен. Очень ослабля-ют функции иммунной системы вирусы. после перенесенных гриппа, кори, других вирусных заболеваний ребенок имеет повышенную чувствительность к инфек-циям и может стать часто болеющим.

Ослабляет иммунитет длительный прием некоторых лекарств, необходимых в терапии тяжелых хронических заболева-ний: иммуносупрессантов, противоопухо-левых препаратов, стероидных гормонов, большинство антибиотиков. в том случае, если использование этих препаратов необходимо по жизненным показаниям, желательно принимать профилактичес-кие меры для поддержания нормального функционирования иммунитета.

наличие у ребенка хронических забо-леваний и глистных инвазий способству-ет ослаблению защитных механизмов и может стать причиной частых болезней. такими заболеваниями могут быть хрони-ческий гайморит, тонзиллит, вялотекущие вирусные и бактериальные инфекции

(герпетическая, цитомегаловирусная, микоплазменная, хламидийная и другие).

встречаются врожденные иммуно-дефицитные состояния, в том числе изолированные иммунодефициты, когда у ребенка нарушено какое-то одно звено иммунной системы. такие дети могут часто болеть рецидивирующими вирусны-ми или бактериальными заболеваниями любой локализации.

Правильный баланснаконец, большое значение для нор-мального функционирования иммуните-та имеют правильное сбалансированное питание, режим дня и образ жизни. ре-бенок может часто и длительно болеть, если его пищевой рацион не сбалансиро-ван по составу белков, жиров, углево-дов и витаминов. Если ребенок редко находится на свежем воздухе, ведет малоподвижный образ жизни, являет-ся «пассивным курильщиком», вдыхая табачный дым от курящих взрослых, это может привести к ослаблению его иммунитета.

Парадоксы ростав процессе роста ребенка выделяют «критические» периоды, когда иммунная система может давать парадоксальный ответ: он может оказаться недостаточ-ным для защиты либо чрезмерным — ал-лергическим. Общая особенность всех периодов — увеличение инфекционной заболеваемости.

ОтОРВИтесьот простуд

Елизавета Вельдер, врач педиатр, к.м.н.

«Ребенок часто болеет» — многие родители воспринимают этот факт как неизбежность. Выбраться из замкнутого круга острых

респираторных заболеваний возможно, и ваш первый помощник в этой борьбе — врач педиатр.

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 11пЕДиАтрия / нА ЗДОрОвьЕ

Запись на консультацию 218-11-29

к таким периодам относятся период новорожденности, когда иммунитет имеет пассивный характер, осуществляется преимущественно за счет материнских ан-тител, полученных ребенком внутриутроб-но; второй год жизни, когда значительно расширяются контакты ребенка с внешним миром; шестой-седьмой годы жизни, в это время максимальна способность к синтезу иммуноглобулина Е, отвечающе-го за аллергические проявления, поэтому возможна манифестация респираторной аллергии; подростковый возраст, когда происходит скачок роста и гормональная перестройка, сочетающиеся с уменьшени-ем массы лимфоидных органов.

Что делать?прежде всего, часто болеющий ребенок подлежит обследованию. необходимо ис-следование клинических анализов крови и мочи, иммунограммы, поиск вирусных и бактериальных инфекций, глистных инвазий. Данное обследование может быть проведено в условиях медицинской корпорации «Медлайф», располагающей широким спектром диагностических возможностей. Объем обследования определит педиатр во время первичной консультации.

по результатам проведенного обследования врач педиатр направит вас к узким специалистам или назначит медикаментозное лечение в зависимости от выявленной патологии.

Советы педиатрав осеннее-зимний период, когда проис-ходит естественное ослабление иммуни-тета, для профилактики Орви следуйте рекомендациям врача:

Если ребенок заболел, обязательно обратитесь к врачу. Своевременное и адекватное лечение предотвратит развитие осложнений и возникновение хронической патологии носоглотки.

в период повышенной заболеваемости Орви и гриппом ограничьте посещение людных мест: магазинов, театра, кино, общественных мероприятий. навер-няка там будут присутствовать дети, находящиеся в продромальном пери-оде Орви. Они уже выделяют в воздух опасные вирусы, но еще не знают о том, что больны.

Ежедневно проветривайте жилое помещение. Это позволит снизить концентрацию вредоносных вирусов в воздухе, и, соответственно, обезопасит от заражения.

целесообразен профилактический прием поливитаминов с микроэлемен-тами в зимний период. наш рацион питания не всегда богат этими жизненно необходимыми веществами, а они нужны для повышения сопротивляемости орга-низма инфекциям.

не пренебрегайте средствами местной защиты носоглотки. при выходе ребенка из дома и повторно вечером используйте местные средства противовирусного действия для обработки носа: грипферон и деринат в каплях, оксолиновая и вифе-роновая мази, инфагель.

не забывайте о вакцинации. Частые Орви у ребенка не должны стать причи-ной отвода от плановых прививок. в ар-сенале иммунопрофилактики имеются вакцины против ряда возбудителей ОрЗ (гриппа, гемофильной палочки, пневмо-кокка, коклюша, дифтерии, кори).

Прививка формирует иммунитетпомните о специфической профилактике гриппа заранее. традиционные сроки вакцинации — с октября по декабрь. вво-дить вакцину целесообразно не позднее, чем за 2 недели до предполагаемого подъема заболеваемости гриппом. Это связано с тем, что формирование им-мунного ответа в организме происходит

в течение двух недель после введения вакцины. предпочтение следует отдавать импортным вакцинам — ваксигрипп, инф-лювак, флюарикс и др. — они, как и другие импортные вакцины, легче переносятся и формируют хороший иммунитет. не ду-майте, что прививка от гриппа спасет от всех других Орви, иммунитет будет формироваться только против конкрет-ного штамма вируса, содержащегося в вакцине. при изменении свойств вируса в следующем сезоне эта вакцина на но-вый штамм уже не подействует. таким образом, вакцинироваться с целью про-филактики гриппа необходимо ежегодно.

кроме того, в группе ЧбД растет риск бактериальных осложнений, причиной которых чаще всего являются такие патогены, как гемофильная палочка и пневмококк.

Гемофильная (Хиб) инфекция может быть причиной гнойных менингитов и Орви у детей до 5 лет. профилактика Хиб-инфекции проводится детям с 3-х месяцев жизни с использованием вакцин пентаксим, хиберикс и Акт-Хиб.

пневмококковая инфекция является основной причиной пневмонии, кро-ме этого, ее клинические проявления варьируют от местных (фарингит, отит) до тяжелых (менингит, сепсис). профилак-тика проводится вакцинами пневмо-23 и превенар.

в корпорации «Медлайф» широко проводится вакцинопрофилактика перечисленных инфекций с использова-нием импортных вакцин. Для проведения вакцинации необходимо записаться на прием к врачу. помните: в течение двух недель до вакцинации не должно быть острых и обострений хронических забо-леваний. показания и противопоказания к вакцинации определяет врач.

желаем вам здоровья в предстоящем зимнем сезоне!

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 212 нА ЗДОрОвьЕ / пЕДиАтрия

рекл

ама

На мокром месте

Екатерина Зайцева, врач-оториноларинголог

Говорят, что если насморк лечить, то он длится неделю. А если не лечить — то семь дней. Но когда процесс переходит

в хронический, становится уже не до шуток. Поэтому общее правило таково: если с начала насморка прошла неделя,

а улучшений не заметно, необходимо обратиться к врачу.

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 214 нА ЗДОрОвьЕ / ОтОринОЛАринГОЛОГия


Х ронический ринит (насморк) — это хроническое воспаление слизис-той оболочки носа, которое может

наблюдаться в виде одной из следующих клинических форм:— хронический катаральный ринит;— хронический гипертрофический ринит;— простой атрофический ринит;— вазомоторный ринит;— аллергический ринит.

Хронический катаральный ринитв развитии этого заболевания больше, чем при других формах хронического ринита, имеет значение инфекция. Обычно хронический катаральный ринит возникает как следствие частых острых респираторных заболеваний и повторяю-щихся острых ринитов. большое значение в развитии хронических ринитов имеет длительное воздействие на слизистую оболочку полости носа пыли, паров, газов, табачного дыма. катаральный ринит часто развивается на фоне хроничес-ких заболеваний околоносовых пазух (хронические гаймориты, фронтиты и т. д.) и глотки (фарингиты, аденоиды у детей, хронический тонзиллит и др.).

Симптомы: постоянные слизистые или слизисто-гнойные выделения из носа; попеременная заложенность то одной, то другой половины носа.

Хронический гипертрофический ринитДля этого заболевания характерно раз-растание соединительной ткани в области переднего и заднего концов нижней и средней носовых раковин. причинами развития гипертрофического ринита могут быть хронические очаги инфекции в околоносовых пазухах, аденоиды, хро-нический тонзиллит, длительно текущие другие формы хронического ринита, дли-тельное химическое раздражение слизис-той оболочки (например, лекарственными веществами), длительное применение сосудосуживающих капель.

к односторонней гипертрофии может привести искривление перегородки носа. из общих факторов развитию гипертро-фии слизистой могут способствовать употребление алкоголя, гипертоническая болезнь.

Симптомы: основная жалоба — нару-шение носового дыхания, которое может быть ярко выраженным и постоянным. в связи с этим могут возникнуть головная боль, снижение обоняния, снижение слу-ха, голос приобретает гнусавый оттенок.

Простой атрофический ринитЭто хроническое заболевание полости носа, при котором происходит атрофия слизистой оболочки носа. в развитии

этой формы ринита играют роль небла-гоприятный климат, профессиональные вредности (цементная, табачная и сили-катная пыль), частые острые насморки, инфекционные болезни, травматичные хирургические вмешательства в полости носа. Сухой, горячий и запыленный воздух высушивает слизистую оболочку и угне-тает функцию эпителия.

Симптомы: сухость в носу; образование корок в носу; неприятные ощущения стя-гивания слизистой оболочки; периоди-ческие небольшие кровотечения из носа. процесс атрофии может распространять-ся на всю полость носа и затрагивать обонятельную область, тогда у больных отмечается снижение обоняния, возмож-на его полная потеря.

Аллергический ринитразличают сезонный (поллиноз) и кругло-годичный аллергический ринит.

причиной сезонного насморка — пол-линоза — может быть пыльца различных растений: тополя, осины, амброзии и т. д. воздействие пыльцы возможно только в период цветения растений. при пос-тоянной форме аллергического ринита аллергены самые разнообразные и могут воздействовать на больного в течение всего года. к таким аллергенам относятся пищевые продукты (клубника, цитру-совые, мед, раки и т. д.), лекарственные средства, парфюмерия, домашняя пыль, шерсть животных, дафнии.

Симптомы: для всех разновидностей характерны три основных симптома — за-трудненное носовое дыхание, обильные слизистые или серозные выделения из носа и приступы чиханья.

Отличительной чертой сезонного аллергического ринита (поллиноза) является четкая сезонность обостре-ний, возникающих во время цветения растений, к пыльце которых наблюдается повышенная чувствительность больного. в период обострения отмечается чихание, зуд и жжение в носу и глазах, затруднение носового дыхания, обильные жидкие вы-деления из носа, раздражение кожи у вхо-да в нос. кроме того, отмечается слабость, головная боль, быстрая утомляемость, нарушение сна. продолжительность обострения зависит от длительности цветения трав, симптомы заболевания са-мостоятельно проходят после окончания этого периода, и не появляются до следу-ющего года.

при постоянной форме аллергического ринита сезонность отсутствует, присту-пы насморка наблюдаются в течение всего года, периодически усиливаясь и ослабевая независимо от времени года. Обострения проявляются в виде приступов, сопровождающихся чиханьем, обильными жидкими выделениями из но-

са и затруднением дыхания различной степени выраженности; наблюдается зуд в ушах, глазах, носу.

Диагноз устанавливается после осмот-ра ЛОр-врача и консультации аллерго-лога. при диагностике аллергического ринита обязательно проводится аллерго-логическое обследование: кожные пробы с аллергенами, определение общего и ал-лерген-специфического JgE, назальный провокационный тест с аллергенами.

Вазомоторный ринитЭто заболевание связано с нарушением регуляции тонуса кровеносных сосудов носовых раковин полости носа. в норме эти образования регулируют объем вды-хаемого воздуха, уменьшаясь или увели-чиваясь в размерах за счет кровенапол-нения слизистой оболочки в зависимости от температуры, влажности воздуха, агрессивных агентов.

Симптомы: наблюдаются те же три основных симптома — многократное чиханье, затрудненное носовое дыхание и жидкие выделения из носа, но они носят переменный характер. Часто приступы возникают только после сна или повторя-ются много раз при смене температуры воздуха, пищи, при переутомлении, при повышении артериального давления, эмоциональных стрессах и т. д.

Лечение хронических ринитовпри различных формах хронического ринита лечение включает:— устранение возможных эндо- и эк-

зогенных факторов, вызывающих и поддерживающих ринит.

— Медикаментозную терапию примени-тельно к каждой форме ринита.

— Хирургическое вмешательство (по по-казаниям).

— Физиотерапия и климатолечение.

из хирургических методов лечения в лор-отделении клиники семейного здо-ровья «Медлайф» широко используется радиоволновая коагуляция нижних но-совых раковин. Это наиболее щадящий метод лечения вазомоторного и гипер-трофического ринита. под воздействием радиоволны происходит уменьшение носовой раковины буквально «на глазах», носовое дыхание улучшается уже в мо-мент манипуляции. процедура занимает около 15 минут, практически безболез-ненна.

при выраженном искривлении носовой перегородки, которое нарушает носо-вое дыхание, показана подслизистая резекция носовой перегородки. Данное вмешательство проводится под нарко-зом и требует ежедневного наблюдения лор-врача в раннем послеоперационном периоде.

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 15ОтОринОЛАринГОЛОГия / нА ЗДОрОвьЕ

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 216 нА ЗДОрОвьЕ / ФиЗиОтЕрАпия

В настоящее время в ЛОр-прак-тике используются в большей или меньшей степени все извест-

ные методы физиотерапии.Физиотерапия хронических рини-

тов назначается с учетом клинических изменений непосредственно в области носа, так и тех органов и систем, которые явились причиной заболевания или были вовлечены в патологический процесс.

Основной курс лечения предусматри-вает воздействия непосредственно на об-ласть носа и вегетативные образования. Эти воздействия регулируют кровообра-щение и трофические функции слизистых оболочек полости носа.

из методов эндоназальных воздей-ствий положительный терапевтический эффект оказывают электрофорез, магни-тофорез, ультрафонофорез лекарствен-ного вещества (в зависимости от формы ринита), низкочастотная магнитотерапия, ультратонтерапия. в последние годы широко применяется низкоинтенсивная магнито-лазерная терапия. Обязательно в комплекс лечения включается ингаля-

ционная терапия, орошение полости носа.курс физиотерапии при хронических

ринитах составляет 10 – 12 процедур. на протяжении первой половины курса иногда носовое дыхание ухудшается. Если местные проявления обострения заболевания не сопровождаются отри-цательной общей реакцией организма, физиотерапию отменять не следует.

наиболее частой ошибкой при назна-чении физиотерапии является назначение процедур непосредственно на слизистую оболочку носа. при хроническом тече-нии заболевания рецепторный аппарат слизистой оболочки носа изменен, и это может повлечь за собой неадекватное реа-гирование на физиотерапевтическое воз-действие. поэтому при любом хроническом процессе необходимо дополнительно воздействовать на общие, сегментарные и рефлексогенные зоны, повышающие адаптационные механизмы организма, регулирующие нервную, эндокринную, сердечно-сосудистую системы.

к таким методам относят электрофорез сосудистых препаратов на воротниковую

зону по щербаку, общий электрофорез по методике вермеля или методике каплун, электросон, лазерную терапию, квЧ-терапию, спелеотерапию, аэроионо-терапию, аппликации озокерита, массаж воротниковой зоны, ЛФк с комплексом дыхательной гимнастики.

С целью повышения адаптационных функций организма в стадии ремиссии показано санаторно-курортное лечение.

в условиях курорта более широко применяются природные физические факторы: бальнеотерапия (минераль-ные ванны, души, купания), в сочетании с грязелечением и климатическими фак-торами. при хронических атрофических ринитах рекомендуется теплый влажный климат, при аллергических, гипертрофи-ческих ринитах после оперативной сана-ции — морской, вазомоторных — климат, привычный для больного.

наиболее эффективные методы лечения хронических ринитов подбирает врач-оториноларинголог совместно с вра-чом физиотерапевтом.

Физиотерапияхронических ринитов

Ирина Винниченко, врач-физиотерапевт

Один из эффективных методов лечения хронических ринитов — физиотерапия.


w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 17ФиЗиОтЕрАпия / нА ЗДОрОвьЕ

по данным антропологов, из-за употребления рафинированной пищи челюсти человека в процессе эволюции постепенно уменьшаются в разме-рах, поэтому зубам все чаще и чаще не хватает места в челюстных костях. поскольку зубы мудрости прорезыва-ются последними, им приходится здо-рово толкаться. Это может привести и к смещению уже прорезавшихся зубов, и чрезмерному росту челюсти.

по прогнозам ученых, у человека будущего не будет зубов мудрости, чет-вертых и пятых зубов, боковых резцов. примерно 10 % населения Земли уже не имеют от одного до четырех зубов.

А вот у 25 % людей положение зубов мудрости — неправильное. Они могут иметь самое разное положение. Могут упираться в соседний зуб, могут быть смещены в сторону щеки или языка, могут «лежать» горизонтально и даже корнями вперед, могут быть полностью «спрятаны» в кости и никогда не про-резаться.

ЛиШниЕ Зубы

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 21� нА ЗДОрОвьЕ / СтОМАтОЛОГия

Владимир Чукаев, врач стоматолог-хирург

Зубы мудрости

Что делать с «зубами мудрости»: лечить или не лечить, сохранять или не сохранять — общего решения не существует. В каждой конкретной клинической ситуации нужно разбираться. Все мы

устроены одинаково только в общем и целом. Но каждый из нас с точки зрения анатомии уникален.

А в отношении зубов мудрости — особенно.

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

Страдания от мудростипрорезываются наши восьмые зубы (или третьи моляры, или «зубы мудрости») в возрасте 17 – 25 лет, зачастую прино-ся при этом неудобство, дискомфорт, боли — то есть не так, как другие зубы. выдвигаясь наружу, зубы своими острыми буграми травмируют слизистую оболочку. и если к этой травме присоединяется бак-териальное воспаление, тут мы начинаем страдать в буквальном смысле слова.

появляются боли ноющие, интенсив-ные, отдающие в область уха, в передние зубы. возникают отек, боли в горле при глотании, порой затрудняется открывание рта. в этой ситуации нужно буквально бе-жать к врачу. А уж он будет разбираться.

Сначала решается вопрос о положении зуба, лучше — с помощью рентгеновского снимка. Если зуб расположен вертикаль-но, места для его полного прорезывания достаточно, доктор борется с воспа-лением. иногда достаточно назначить полоскания, обезболивающее, антибиоти-ки. иногда необходимо иссечь слизистую (или «капюшон») над прорезывающимся зубом, чтобы удалить препятствие с пути зуба и условия для развития микробов под этой слизистой. ведь наш рот — это своего рода уникальный термостат: здесь всегда тепло, поддерживается постоян-ная температура, темно, сыро, недоста-точно кислорода и много пищи, которую невозможно удалить после еды полно-стью. вот поэтому самые «злые» микробы в организме живут именно в полости рта.

вернемся к зубу. Если он располо-жен неправильно, ему не хватает места

в зубной дуге, или он упирается во впере-ди стоящий седьмой зуб, или в костную ткань позади себя, — то зуб подлежит удалению. Мы, безусловно, сможем снять воспаление вокруг зуба, но в подобной ситуации рецидив не заставит себя долго ждать. итак, первое показание к удале-нию зуба мудрости — его неправильное положение вкупе с затрудненным проре-зыванием.

Даже если зуб прорезался частично, без особых проблем, не болит, не беспоко-ит, но расположен неправильно — с ним лучше проститься. резон следующий: между зубами все равно есть щель, пусть даже микроскопическая, в нее попадает пища, которую вычистить практичес-ки невозможно, это в свою очередь ведет к разрушению тканей уже двух зубов! пусть очень постепенно, пона-чалу бессимптомно, но это произойдет обязательно. поэтому, если зуб мудрости расположен неправильно и не причиняет никакого беспокойства, проконсультируй-тесь с вашим доктором.

Гигиена не помоглаОчень часто зубы мудрости начинают интенсивно разрушаться. Это происходит из-за гигиенических нарушений. Доступ средствами гигиены к этим зуба затруд-нен: и щеткой, и ершиками, и флоссами, и даже ирригатором гарантированно хо-рошо их почистить невозможно. и здесь решение принимается индивидуально. Если это просто кариес в доступной зоне, нужно полечить. но если кариозный процесс дошел до сосудисто-нервного

пучка (пульпы) зуба, очень тщательно всё взвешиваем.

Дело в том, что форма корней, их коли-чество, а соответственно и форма каналов зуба — непредсказуемы. Доступ к ним серьезно затруднен. и для того, чтобы оп-ределить перспективы лечения, необхо-димо рентгенологическое обследование. наиболее полную информацию об анато-мии зуба нам, безусловно, дает компью-терная 3D-томография. С её помощью можно четко определить форму, количес-тво корней и каналов зуба, соотношение зуба с соседними зубами (иногда корни соседних зубов растут навстречу друг другу и «сплетаются»), соотношение зуба с нижнечелюстным каналом, гайморовой пазухой.

Если корни изогнуты, каналы соответ-ственно тоже, да ещё могут разветвляться, вылечить такой зуб, как положено по стан-дартам, невозможно. непролеченные как следует каналы могут стать причиной очень интенсивных болей или развития воспалительных очагов уже в костной ткани, окружающей зуб. вот нам ещё одно показание к удалению зубов мудрости.

Коварная инфекцияДовольно часто случается, что наши зубы разрушаются постепенно, безболезненно, не причиняя никаких неудобств. по тем же причинам анатомического строения зуба, лучше с ним проститься. кроме того, ткани вокруг разрушенных зубов всегда инфицированы. инфекция по каналам зуба проникает в костную ткань, и там формиру-ется очаг хронической инфекции.

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 1�СтОМАтОЛОГия / нА ЗДОрОвьЕ

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

А это уже очень серьезно. Любой хро-нический инфекционный процесс рано или поздно всё равно обострится и может перейти в гнойную фазу воспаления. Мы устроены так, что гнойный процесс на лице очень опасен. А в зоне зубов мудрости особенно. Естественно, что любая опера-ция в гнойной ране чревата ещё более серьезными осложнениями, процесс реабилитации после операции — более тяжелый и длительный. поэтому если зуб мудрости разрушен, не стоит затягивать с его удалением.

Удаление «зуба мудрости»теперь следует поговорить о самой операции удаления зуба мудрости. Если лечение как верхних, так и нижних «вось-мерок» дело очень сложное, то с удалени-ем немного иначе. верхние зубы удаляют-ся проще и быстрее, лунки верхних зубов заживают скорее и лучше.

удаление проводится под местной анестезией. препараты, которыми мы пользуемся для обезболивания, позво-ляют довольно просто добиться полной анестезии при любой стоматологической манипуляции, в том числе и при удале-нии любого зуба. Общее обезболивание в данной ситуации не совсем удобно, так как очень высока вероятность раскола зуба и кровотечения, попадания ино-родных тел в дыхательные пути. иногда возникает необходимость проведения дополнительного рентгенологического обследования во время операции, и при-

ходится переходить в другой кабинет. Другими словами, обкалываем ткани вокруг зуба — и работаем.

конечно, сложнее удалить зуб, который прорезался частично или не прорезался совсем. в этой ситуации необходимо ос-вободить зуб от закрывающей его десны и костной ткани. Делается это с помощью стерильного бора и бормашины или уль-тразвука. Если корни зуба изогнуты, да ещё в разных направлениях (это случается очень часто), тогда приходится распиливать и сам зуб, доставать его час-тями. процедура неприятная, но по-друго-му такой зуб не удалить. после удаления зуба в лунку укладываются лекарствен-ные препараты, которые способствуют скорейшему заживлению костной раны. иногда лунка зуба ушивается, иногда в неё вводится дренаж. в послеопераци-онном периоде после подобных удалений пациентам прописываются антибиотики, противовоспалительные и обезболиваю-щие препараты. но, тем не менее, лунки нижних восьмерок заживают непредска-зуемо. появляется отек щеки, затрудняет-ся открывание рта, болит горло со сто-роны удаления. боли в самой лунке зуба могут сохраняться два-три, а то и десять дней. в течение этого периода необходи-мо посещение врача. при необходимости пациент освобождается от работы.

Бережём органыЕсли ваши зубы мудрости прорезались полностью, жуют себе, никого не двигают —

пусть себе жуют. вот в некоторых штатах США, кое-где в Европе зубы мудрости удаляют в обязательном порядке, дабы избежать тех неприятностей, которые могут возникнуть. Спорная инициати-ва. Может так случиться, что из всех моляров (зубов, которыми мы жуем) остаются только третьи. тогда они будут опорой для протезов: мостовидных или даже съемных. поэтому если зубы здоровые, мы их бережем, чистим, холим и лелеем.

Делаем выводыЕсли зуб прорезался, сидит на своем мес-те, жует, здоров, соседям не мешает, мы его бережем. нельзя так просто разбра-сываться органами!

Если зуб полностью закрыт костью, ни-как себя не проявляет, то мы периодичес-ки проверяем его состояние с помощью рентгеновских аппаратов и наблюдаем за ним.

но если зуб начал разрушаться, тем более — болеть, или расположен неправильно, перспектив для его полного прорезывания нет, беспокоит, или сме-щает впереди стоящие зубы, мы с ним прощаемся, не дожидаясь возникновения гнойного процесса.

но в любом случае решение о сохра-нении зуба, его лечении или удалении принимает врач, естественно вместе с пациентом. поэтому, если у вас есть воп-росы, приходите, задавайте, будем на них отвечать.


« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 220 нА ЗДОрОвьЕ / СтОМАтОЛОГия

рекл

ама

Нервная система человека

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 222 нА ЗДОрОвьЕ / нЕврОЛОГия

Н а амбулаторных приемах врачей различных специальностей взрослые пациенты с синдромом

вегетативной дисфункции составля-ют до 10 – 20 %. почти 40 % населения периодически, а 5 % людей постоянно испытывают симптомы СвД, что во мно-гих случаях служит основанием для обра-щения к врачу.

Часть врачей относится скептически к диагнозу синдрома вегетативной дис-функции, не считая его даже самостоя-тельным заболеванием. Другие, наоборот, проводя поверхностный опрос и осмотр больного, выставляют этот диагноз каждому практически второму ребёнку, не желая вникать в суть проблемы или не имея на это времени.

тем не менее, по Международной классификации болезней, СвД может классифицироваться как проявление соматоформной вегетативной дисфункции, объединяющей прежние диагнозы кардио-невроз, нейроциркуляторная дистония, нейроциркуляторная астения, психовегета-тивный синдром, вегетоневроз.

Сбиты прицелывегетативная дистония — это комплекс симптомов, обусловленный нарушением вегетативной регуляции внутренних орга-нов и висцеральных систем, развивается в результате нарушения функциониро-вания вегетативной нервной системы, отвечающей за постоянство внутренней среды организма и его приспособление

к изменяющимся условиям внешней среды.

вегетативная нервная система функционально делится на две части: симпатическую и парасимпатическую. как правило, симпатические нервные окончания усиливают деятельность ор-ганов, а парасимпатические, наоборот, — ослабляют. при СвД нарушается баланс в деятельности отделов вегетативной нервной системы. клинические проявле-ния синдрома вегетативной дисфункции зависят от преобладания симпатичес-ких или парасимпатических влияний. в патогенезе СвД обычно участвуют расстройства регуляции вегетативной деятельности на всех уровнях — от коры головного мозга до периферических

Сохранить баланс

В рейтинге наиболее частых диагнозов у педиатров среди соматических диагнозов первое место занимает

синдром вегетативной дисфункции (СВД). Примерно около трети детей имеет СВД.

Елена Володина, врач-невролог, к. м. н.

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 23нЕврОЛОГия / нА ЗДОрОвьЕ

отделов вегетативной нервной системы (включая рецепторы исполнительных органов), а также эндокринных звеньев регуляции.

Причины и следствияЧаще всего причинами СвД являются нервно-психическое или физическое пере-утомление, психогенные эмоциональные расстройства. вегетативная дисфункция может быть обусловлена также наследст-венно-конституциональными факторами, органическими поражениями нервной системы, соматическими расстройствами и эндокринными изменениями.

различные эмоциональные состояния (тревога, страх, депрессия, ипохондричес-кие и панические расстройства, синдром навязчивых состояний, и многие другие заболевания нервной системы) часто вызывают повышение активности симпа-тической или парасимпатической отделов нервной системы, что проявляется функ-циональными изменениями в сердечно-со-судистой, дыхательной и других системах. СвД в отдельных случаях может быть первым проявлением эндогенных психи-ческих заболеваний. Дифференциальный диагноз между неврозом и психическим заболеванием проводится психиатром.

Другие возможные причины возник-новения СвД — органические поражения головного мозга, особенно структур гипоталамуса, височных долей, ствола

вследствие черепно-мозговых травм, нейроинфекций, опухолей, сосудистой патологии; поражения периферических нервных сплетений и корешков спинного мозга, содержащих волокна вегетатив-ных нервов. Многие внутренние болезни (особенно хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, сердеч-но-сосудистой и дыхательной систем) проявляются дисфункцией вегетативной нервной системы. под видом СвД могут скрываться первые симптомы органичес-кого заболевания, что требует тщательно-го обследования больного.

практически все эндокринные заболевания с избыточной или недоста-точной продукцией гормонов проявля-ются признаками СвД. при этом одно из ведущих мест среди причин вегета-тивной дисфункции у женщин занимает патологический климакс.

наибольшее количество детей с СвД находится среди подростков, что обус-ловлено гормональной перестройкой их организма в этом возрасте, диспро-порцией развития аппарата регуляции, несовершенством и лабильностью вегетативных функций.

Диагноз СвД устанавливают только после тщательного обследования боль-ного и исключения связи обнаруживае-мых вегетативных расстройств с орга-нической патологией того или иного исполнительного органа.

Частые симптомыОсновной клинической особенностью больных СвД является наличие у них многочисленных жалоб, многообразие различных симптомов, что обусловлено особенностями патогенеза. у больных СвД описано около 150 симптомов и 32 синдрома клинических нарушений. наиболее частые симптомы СвД:— кардиалгии, сердцебиение;— астения, снижение работоспособности;— нарушения сна;— головные боли, головокружение;— дыхательные расстройства;— похолодание рук и ног, дрожь в теле,

ощущение жара; субфебрилитет, нару-шение потоотделения;

— обмороки;— тяжесть или вздутие живота, метео-

ризм;— эмоциональные расстройства.

Симптоматика, предъявляемая паци-ентами, подобна той, которая возникает при повреждении органа или системы органов, преимущественно или полно-стью иннервируемых и контролируемых вегетативной нервной системой. возника-ют симптомы заболевания при отсутствии объективных признаков поражения сер-дечно-сосудистой, дыхательной, желу-дочно-кишечной и мочеполовой систем или имеются изменения в этих системах, но они не соответствуют жалобам

нА ЗДОрОвьЕ / нЕврОЛОГия24 « М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 2


пациента. типична связь соматических жалоб с эмоциональным состоянием и на-личием психотравмирующей ситуации. пациенты обычно фиксированы на своих ощущениях, часто обращаются к врачу и настойчиво требуют медицинских обследований, несмотря на повторные отрицательные их результаты.

течение СвД может характеризоваться постоянными проявлениями симптомов или пароксизмальным течением с на-личием вегетативных кризов. наиболее частыми признаками кризового течения СвД являются панические атаки. паничес-кая атака — острый непродолжительный приступ выраженной тревоги, страха (па-ники). встречаются у 1,5 – 4 % населения, в половине случаев сочетаются с агора-фобией — страхом оказаться в ситуациях, при которых будет невозможно оказание медицинской помощи при ухудшении самочувствия. приступ выраженного страха, тревоги часто сочетается с такими симптомами, как тахикардия, потливость, дрожание во всем теле, жар или озноб, ощущение нехватки воздуха, удушье, боли или дискомфорт за грудиной, тош-нота и дискомфорт в области желудка, нарушения стула, головокружение, неус-тойчивость или слабость, дереализация или деперсонализация, страх потерять

над собой контроль или сойти с ума, страх умереть. Диагноз основывается на пов-торяющихся (не менее 3 раз в течение 3 недель) приступах, включающих 4 и более симптомов. нередко пациенты предъ-являют только соматические жалобы (боли за грудиной, нехватку воздуха), и вследствие их интенсивности создается впечатление о серьезном соматичес-ком заболевании (инфаркте миокарда, приступе бронхиальной астмы), поэтому необходимо его исключение.

Исследование и лечениеСуществуют дополнительные методы исследования, позволяющие объективно оценить состояние вегетативной нервной системы и дисфункцию её отделов, подтверждая таким образом диагноз СвД. Это нейрофизиологические иссле-дования, включающие в себя электро-энцефалографию (ЭЭГ) и исследование вариабельности ритма сердца (врС). ЭЭГ является методом объективного иссле-дования функционального состояния центральной нервной системы, которая регистрирует электрические потенциалы головного мозга и графически отражает суммарную функциональную активность больших популяций нейронов. ЭЭГ сле-дует включать в план обследования всех

больных с пароксизмальным течением СвД. врС позволяет выделить и коли-чественно определить влияние на ритм сердца и организм в целом каждого из отделов вегетативной нервной систе-мы, оценить текущее функциональное состояние организма и его адаптацион-ные резервы, определить риск развития осложнений при сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваниях, оптими-зировать и прогнозировать результаты лечения, планировать и контролировать физические нагрузки в быту и спорте. исследования занимают 30 – 60 минут. результат расшифровывается врачом — нейрофизиологом и выдается сразу на ру-ки пациенту в виде заключения. иссле-дования безопасны и могут проводиться многократно взрослым и детям любого возраста в нейрофизиологической ла-боратории клиники семейного здоровья «Медлайф». Ограничения бывают вынуж-денными и связаны только с беспокойным поведением детей.

Лечение СвД комплексное, включает медикаментозные и немедикаментоз-ные виды терапии. при своевременном и адекватном лечении СвД прогноз благоприятный. проводит дифференци-альную диагностику, определяет тактику лечения СвД врач-невролог.

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

нЕврОЛОГия / нА ЗДОрОвьЕw w w . m e d l i f e . p e r m . r u 25

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 226 нА ЗДОрОвьЕ / нЕврОЛОГия

Здоровая спина

Б оль в спине — не удел пожилых, этой проблемой страдают люди трудоспособного возраста, пик

заболевания приходится на 30 – 45 лет. Связано это с тем, что большинство лю-дей ведут малоподвижный образ жизни, получают одни и те же позотонические нагрузки на определенные мышечные группы, это вызывает их напряжение, от этого страдают все отделы позвоноч-ника. Мышечное напряжение усилива-ется и благодаря психоэмоциональным нагрузкам, которые с каждым годом становятся все интенсивнее».

Кто особенно рискуетв группе риска парикмахеры и продав-цы, кондукторы и повара, водители всех видов транспорта и офисные работники, то есть те, кто в течение дня находятся больше в одном и том же положении.

Однообразная длительная нагрузка на одни и те же мышечные группы ведет к напряжению мышц вдоль позвоночника, паравертебральный мышечный корсет становится менее эластичным, хуже вы-полняет свою защитную функцию. высота межпозвоночных дисков уменьшается, нервные корешки вдоль позвоночни-

ка сдавливаются. Мышцы реагируют напряжением, что вызывает болевые ощущения.

Другая группа риска по заболеваниям позвоночника — профессиональные спортсмены и те, кто занимается тяжелым физическим трудом. Часто повреждения связочного аппарата вдоль позвоночника получают молодые люди, бесконтрольно занимающиеся силовыми упражнениями.

Бережем спину смолодуприрода предусмотрела позвоночник как защитный столб для всего организ-ма. Он имеет 4 физиологических изгиба: 2 – шейный, поясничный — вперед и 2 – грудной, крестцовый — назад. Эти изгибы формируются к 6 – 7 годам у детей и затем стабилизируются к подростковому возрасту. нарушение в их формировании отражается на работе внутренних органов и систем. Частые респираторные заболе-вания, заболевания сердца, бронхиальная астма, могут быть напрямую связаны с проблемами в позвоночнике, нарушени-ем его физиологических изгибов.

наиболее часто нарушение осанки и проблемы с позвоночником возника-ют в период предшкольного и раннего

школьного возраста, когда формируются изгибы позвоночника. второй потенци-ально опасный период — подростковый, в 14 – 17 лет. в это время происходит гормональная перестройка, снижаются резервные защитные возможности орга-низма. Это находит отражение на фор-мировании мышечного корсета, который у подростка не совершенен и реагирует на любые мышечно-тонические воздейс-твия: неправильное положение во время выполнения учебных заданий, исполь-зование для переноски учебников сумки вместо ранца, нерациональные силовые нагрузки. в это время дети получают значимые нарушения осанки, которые ведут к нарушению физиологической оси позвоночника. кстати, если родители имеют красивую, хорошую осанку, риск возникновения заболеваний позвоночни-ка у детей меньше.

Почему может болеть?80 % причин боли в спине — это не глубокие изменения в позвоночнике, а мышечный спазм, связанный с посто-янными позотоническими нагрузками, с воспалительными процессами, нелов-кими движениями. посидел человек

Елена Володина, врач-невролог, к. м. н.

По статистике до 90 % населения России периодически испытывает боли в спине.

Это вторая после острых респираторных вирусных инфекций причина обращений к терапевту.

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 27нЕврОЛОГия / нА ЗДОрОвьЕ

под кондиционером, вышел из про-хладной машины на улицу, где темпе-ратура выше 30 градусов — возникло изменение тонуса мышц вдоль позво-ночника, мышечный спазм, являющийся причиной боли.

более глубокое и серьезное повреж-дение позвоночника может быть связано с формированием грыжи межпозвоноч-ного диска. при этом межпозвоночный диск становится менее эластичным, более мягким по структуре, сдавливает-ся под тяжестью позвоночного столба и образуется грыжевое выпячивание в сторону спинномозгового канала, в котором сдавливаются чувствительные нервные корешки. при этом высок риск сдавливания спинного мозга, что может привести к параличу или парезу ниж-них конечностей, нарушению функций тазовых органов. Грыжа межпозвоночных дисков может сформироваться в течение нескольких часов при резком, рывковом подъеме тяжести. тогда возникает резкая боль с иррадиацией в правую или левую ногу, слабость в стопах. С другой стороны, процесс формировании грыжи межпоз-воночного диска может продолжаться несколько лет на фоне обменных наруше-ний в костно-хрящевой ткани, регулярных неправильных позотонических нагрузках, малоподвижном образе жизни без тони-зирующего воздействия на мышечный корсет вдоль позвоночника.

Стоит ли терпеть боль?при дискомфорте в спине лучше сразу обратиться к специалистам. Часто при возникновении даже острой боли люди пытаются справиться самостоятельно: используют наружные согревающие средства, обезболивающие препараты. бывает, что боль в течение 2 – 3 дней такого лечения уходит самостоятельно, но, не узнав ее причины, никто не застра-хован от рецидива.

незамедлительно стоит обратиться к врачу, если боль в спине усиливается, простые средства первой помощи не по-могают, появляются боли в ногах, онеме-

ние пальцев стоп, ощущение ползанья мурашек, слабость в ногах, нарушение мочеиспускания. Это 100 %-е показания к обращению к неврологу и проведению дополнительных методов исследования.

Исследовать и лечить!Для определения причины болевого син-дрома существуют современные методы диагностики. С помощью компьютерной или магнитно-резонансной томографии можно увидеть не только структуру самих позвонков, но и детальное состояние межпозвоночных дисков, спинномозго-вых корешков, связочного аппарата, спин-ного мозга. томографические исследова-ния дают возможность четко определить уровень поражения, что отражается на дальнейшей тактике лечения.

Определиться с тактикой лечения болей в спине помогут врачи невролог, физиотерапевт, мануальный терапевт, рефлексотерапевт. Они сформируют комп-лекс лечебных мероприятий, направлен-ный на определенное звено болевого синдрома.

Для ликвидации острой боли исполь-зуют физиотерапевтические методы лече-ния: импульсные токи, магнитолазерная терапия, ультразвуковая терапия и другие дают достаточно стойкий и быстрый поло-жительный эффект.

иглорефлексотерапия — акупунктурное воздействие на определенные биологичес-ки активные точки, что снимает воспали-тельный процесс, отек мышц и опреде-ленных нервных корешков. процедура иглоукалывания включает в себя воздейс-твие на биологически активную точку — небольшую по площади поверхность тела, где находится скопление нерв-ных рецеп-торов, проводящих импульсы в нервную систему. воздействие на точку происходит прокалыванием специальной одноразовой иглой, покрытой серебром. Для пациента самым чувствительным является сам момент прокалывания кожи. в дальнейшем процедура безболезненна. после постанов-ки иглы запускаются нервные процессы: активация передачи импульса по нервным

путям, улучшение кровообращения в зоне воздействия, регионарного кровотока, улучшение лимфооттока. в результате этого происходит расслабление соответствующих мышечных групп и купирование болевого синдрома.

процедура включает в себя, как пра-вило, от 5 до 10 сеансов от 15 до 40 минут каждый. в зависимости от остроты болей, процедуры проводятся либо ежедневно, либо через день — два. противопоказа-ниями к использованию метода являются острые инфекционные заболевания, лихорадка, туберкулез, подтвержденные онкозаболевания и любые обострения заболеваний внутренних органов.

Мануальная терапия оказывает воз-действие на костно-сухожильный аппарат позвоночника, снимает функциональные мышечные блоки, улучшает эластичность позвоночника. Длительность курса те-рапии определяет мануальный терапевт в зависимости от индивидуальных осо-бенностей позвоночника. Обычно доста-точно 3 – 5 сеансов, продолжительностью 60 минут. классическая мануальная тера-пия не вызывает болевых ощущений. Это мягко-тканные методики, направленные на восстановление собственных резерв-ных мышечных возможностей организма и нормализации правильной структуры позвоночного столба.

на определенные отделы позвоночни-ка благотворно влияет лечебный массаж, восстанавливающий мышечный корсет и нормализующий мышечный тонус. курс лечения — 10 процедур.

Для лечения болевых синдромов вдоль позвоночника успешно используется его вытяжение методом тракционной тера-пии с помощью механо-терапевтической установки «Ормед». Метод направлен на увеличение высоты межпозвоночных дисков и профилактику дальнейшего роста межпозвоночных грыж. вытяжение позвоночника снимает мышечные блоки вдоль позвоночника, улучшает его элас-тичность и гибкость, дает возможность правильного формирования мышечного корсета.

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 22� нА ЗДОрОвьЕ / нЕврОЛОГия

Елена Володина, врач-невролог, к. м. н.:«у нас широко и успешно используется метод лечения

болевых синдромов в позвоночнике с по-мощью механо-терапевтической установ-ки «Ормед». Это аппарат для дозирован-ного осевого вытяжения позвоночника и вибрационного воздействия на струк-туры вдоль позвоночника с помощью обкатывающих роликов-массажеров.

показаниями к вытяжению поз-воночника являются наличие грыж межпозвоночных дисков со сдавлением чувствительных корешков или с мышеч-ными синдромами, нарушения осанки, сколиозы, травматические повреждения позвоночника, миофасциальные болевые синдромы.

противопоказания — остеопороз (уменьшение плотности костной ткани), возраст младше 12 и старше 70 лет и выраженные дегенеративно-дистро-фические заболевания позвоночника со сдавлением спинного мозга. показа-ния и противопоказания к тракционной терапии определяет врач-невролог. курс включает в себя 5 – 10 сеансов, которые производятся ежедневно или через день, за время курса лечения человек вырастает, то есть удлиняется на 1,5 – 2 сантиметра.

процедура длится от 20 до 30 минут. Она начинается с того, что пациента, нахо-дящегося в горизонтальном положении, фиксируют в грудном и поясничном отде-ле позвоночника с помощью специальных ремней. вытяжение возникает за счет медленного дозированного выдвижения нижней части аппарата. пациент не ис-пытывает болевых ощущений, потому что параллельно осуществляется подог-рев и вибрационный массаж, которые снимают мышечное напряжение вдоль позвоночника и мышцы не сопротивляют-ся вытяжению.

вытяжение позвоночника использу-ется не только в комплексе лечебных ме-

роприятий, но и в качестве профилактики болевых синдромов вдоль позвоночника в результате мышечного напряжения, восстановления упругости и эластичности межпозвоночных дисков. Для поддер-жания позвоночника в хорошей форме такая процедура рекомендуется людям из групп риска 2 раза в год.

продолжительность лечебного эффек-та от вытяжения позвоночника во многом зависит от дальнейшего образа жизни человека. Если он будет закреплять результат с помощью регулярных занятий лечебной физкультурой, посещений тре-нажерного зала, фитнес — занятий, то это даст стойкий терапевтический эффект. несомненная польза будет не только от активного образа жизни, но и от пра-вильной лечебной физкультуры, занятий в группах «Здоровая спина», «Гибкая спина», «Йога для позвоночника».

Дополнительную «поддержку» вашей спине обеспечат занятия в фитнес-цен-тре».

Иван Россомагин, персональный тренер фитнес-центра «Медлайф»:«у спортсменов, особенно

в большом спорте, травмы позвоноч-ника — не редкость. под прицелом — все отделы от шейного до пояснично-крестцового. Активные нагрузки могут привести к деформации костной ткани и хрящевых дисков. но этого можно избе-жать в любительском спорте, в фитнесе, тем более, что тренажерный зал обычно посещают в надежде получить здоровье, а не наоборот.

в таком случае главный совет: искать хорошего персонального тренера и за-ниматься только с ним. в данном случае не надо никакой инициативы. тренер выстроит технику упражнений, покажет, как правильно заниматься, объяснит технику безопасности, будет отслеживать все тренировки, контролировать качест-во выполнения и ваше самочувствие.

не обязательно поднимать большой вес, чтобы травмировать позвоночник. Его можно повредить элементарно — непра-вильно поднимая гантель.

при занятии фитнессом нас интересует, в первую очередь, здоровье клиентов. Здоровье становится результатом нашей совместной работы. поэтому травмы здесь недопустимы. в ходе занятий должна быть правильная методика подготовки, то есть, не ориентироваться на быстрый результат, не гнаться за двумя зайцами, как в свое время говорил мой тренер, а конкретно планировать работу. Это единственный шанс избежать про-блем».


Для здоровой спины необходимо соб-людать ряд рекомендаций.— С детского возраста занимайтесь

формированием хорошего мы-шечного корсета, который будет защищать ваш позвоночник всю жизнь. подойдут дозированные физические упражнения, лечебная физкультура, ведение активного образа жизни.

— плавайте! так как регулярные занятия плаванием хорошо сохра-няют мышечный корсет и не дают формироваться функциональным мышечным блокам.

— Если профессия обязывает дол-го стоять или сидеть — найдите возможность сделать перерыв. Офис-менеджер может стоя погово-рить по телефону, а вот парикмахеру сформировать график клиентов лучше сидя.

— ну и главное, аккуратно относитесь к выполнению физических нагрузок, не допускайте рывковых движений и поднятия сверхтяжестей. берегите себя!

прЕДупрЕжДАЕМ бОЛь

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 2�нЕврОЛОГия / нА ЗДОрОвьЕ

П роблема заболеваний шейки матки остается одной из самых важных в современной гинеко-

логии. несмотря на успехи в диагностике и лечении этих заболеваний, частота их возникновения продолжает расти.

Лечение «эрозии» шейки матки всегда комплексное и строго индивидуальное. Его основная цель — ликвидировать измененные ткани шейки матки и устра-нить причины возникновения патологии. выбор метода лечения зависит от глуби-ны поражения тканей, возраста женщины, наличия или отсутствия родов и желания иметь детей в будущем, сопутствующих заболеваний и многих других факторов. в любом случае предпочтение отдает-ся максимально органосохраняющему и щадящему вмешательству, обеспечива-ющему надежное излечение без рециди-вов заболевания и перехода его в более тяжелые формы патологии.

Методы лечения заболеваний шейки матки— консервативные (неоперативные);— хирургические;— комбинированные.

Лечение эрозии назначается только после проведения всех необходимых исследо-ваний, подтверждения доброкачествен-ности изменений, а также определения

(или исключения) воспалительной приро-ды заболевания.

консервативное лечение как единст-венный метод применяется при воспа-лительных заболеваниях шейки матки — цервиците, эндоцервиците и истинной эрозии. в качестве подготовительного этапа оно обязательно предшествует всем хирургическим вмешательствам.

Классический методЕщё несколько десятилетий назад существовал единственный метод борьбы с эрозией, представляющий собой «прижигание» тканей электричеством. Он используется и сейчас, но по медицинс-ким показаниям. Диатермоэлектрокоагу-ляция (ДЭк) и диатермоэлектроэксцизия (диатермоэлектроконизация) — это ме-тодики, в основе которых лежит исполь-зование нагреваемого электрическим током ножа, который не только позволяет иссекать пораженные участки шейки матки, но и одновременно коагулировать сосуды, останавливая тем самым крово-течение. разница между ДЭ-коагуляцией и ДЭ-эксцизией в глубине, на которую приходится удалять больные ткани шейки матки, коагуляция является менее глубо-кой операцией.

у нерожавших женщин эти методы используются крайне осторожно, только при наличии четких показаний к операции

и невозможности осуществить лечение с помощью более щадящей методики.

Лечебная радиоволнаОдин из современных методов, который разрешен для применения даже у моло-дых нерожавших женщин и девушек — лечение радиоволной.

радиохирургический метод позволяет безболезненно удалить измененную ткань, при этом риск осложнений после прове-дения данной процедуры крайне низок. возможность удаления очагов дисплазии с сохранением структуры мышц шейки матки — одно из главных достоинств ме-тода, поскольку позволяет предотвратить образование рубцов. при этом снижается вероятность рецидивов заболевания, ведь вирусы и бактерии чаще поражают рубцовую ткань, чем здоровую слизистую оболочку. вторая уникальная особенность метода — возможность гистологического исследования всех, даже очень тонких срезов. преимущества радиоволны про-являются также и в послеоперационный период, когда пациентки практически не жалуются на боль, как это часто бывает после хирургического вмешательства.

биопсия, которая также проводится радиоволновым методом на 5 – 10 день менструального цикла, наиболее инфор-мативна для гистологического иссле-дования. радионож не выжигает ткань,

Скрытый очагНаталия Снесарева, врач акушер-гинеколог

Заболевания шейки матки относятся к числу «незаметных» заболеваний. Обычно очаг поражения тканей никак себя

не проявляет — нет явных болей или дискомфорта. О том, что есть патология шейки матки, женщина узнает на гинекологическом

осмотре. Прогноз чаще всего благоприятный — вовремя обнаруженная «эрозия» вполне поддается лечению.

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 230 нА ЗДОрОвьЕ / ГинЕкОЛОГия

а значит, минимального среза ткани достаточно для наиболее информативно-го анализа в постановке окончательного диагноза. биопсия радионожом прово-дится в амбулаторных условиях.

Безопасный лазерХирургическим способом лечения глубоких поражений шейки матки, в том числе и «эрозии», на сегодняшний день является лазерная хирургия. углекис-лотный лазер позволяет резать, иссекать и выпаривать ткани, за счет поглощения ими лазерного излучения. процедура практически безболезненна и хорошо пе-реносится больными. послеоперационная рана быстро заживает, редко кровоточит и не оставляет рубца. Метод особенно подходит женщинам, которые нуждаются в инвазивном (глубоком) лечении и при этом в будущем хотят иметь детей.

Лечение эрозии шейки матки с при-менением лазера в последнее время получает все большее распространение. Объясняется это достаточно просто — лазерное излучение наиболее эффек-тивно и безопасно, врач может контро-лировать как глубину, так и мощность проникновения лазера в эпителий. врач направляет луч лазера строго на поврежденную область, не переходя границы и ни в коем случае не затрагивая здоровую ткань шейки матки. Еще одним

немаловажным плюсом данного метода лечения является то, что больные клетки шейки матки попросту испаряются. Соответственно, на месте прижигания не остается рубцовых изменений ткани.

как вы видите, виды лечения эрозии шейки матки очень разнообразны. Однако подобрать наиболее оптимальный способ лечения вам поможет только врач-гине-колог. ни в коем случае нельзя игнори-ровать посещения врача и его рекомен-дации. не стоит терпеть дискомфорт и надеяться, что проблема разрешится сама собой. женское здоровье — наша главная ценность и ни в коем случае не-льзя относиться к нему безответственно!

в клинике женского здоровья «Мед-лайф» предлагается полный спектр услуг и исследований, проводимых на высшем профессиональном уровне. Современной диагностическое оборудование и про-фессионализм гинекологов позволяют нам лечить эрозию шейки матки в макси-мально короткие сроки. наши акушеры-гинекологи обладают широким арсена-лом знаний и навыков, позволяющих им оказывать гинекологическим пациентам медицинскую помощь на самом высоком уровне. Мы предлагаем лечение заболе-ваний шейки матки с помощью аппаратов Сургитрон, Фотек, Ланцет — такое лече-ние безболезненно, бескровно, проводит-ся в амбулаторных условиях.


Эрозия шейки матки — это заболева-ние, при котором на слизистой оболоч-ке шейки матки появляются небольшие язвочки (эрозии). при этом, эрозия не считается предраковым заболева-нием, хотя и повышает риск возникно-вения рака шейки матки. Эрозия может быть врожденной и приобретенной (следствие инфекций или травмы).

как правило, эрозия шейки матки протекает бессимптомно, выявить её можно при плановом посещении гинеколога.

нАДО ЗнАть

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 31ГинЕкОЛОГия / нА ЗДОрОвьЕ

Коллекция «Life Style»

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 232 нА ЗДОрОвьЕ / ДОМ

Осенний сон от «Бельпостель»Когда за окном холодно, так приятно понежиться в кровати,

на нежном, шелковистом постельном белье!

ул. революции, 13 (трк «Семья», 2 очередь)тел. (342) 238-70-60www.belpostel.com

рекл

ама

Домашняя коллекция «бЕЛьпОСтЕЛь» — это красивые, полезные, практичные и на-туральные товары для спальни и дома. Спальня — то место, где мы проводим треть своей жизни. там живут наши самые приятные воспоминания, там мы засыпаем, видим сны и просыпаемся утром, готовясь встретить новый день.

Для того, чтобы спать, высыпаясь, нужно не так много: правильно подобран-ный матрас, удобная подушка, хорошее одеяло и свежее, красивое, качественное постельное белье, вызывающее приятные ощущения.

по постели всегда можно судить о её хозяине, даже лучше, чем по одежде. постель — это место, куда мы «сдаём» своё тело на время сна. и по тому, насколько она ухожена, чиста и просто уютна, нетрудно догадаться: ценим мы себя или нет.

Единственный в перми и пермском крае фирменный магазин марки «бельпос-тель» «Домашняя коллекция» предлагает:

— постельное белье;— подушки, одеяла;— пледы, покрывала;— Махровые халаты;— полотенца;— Матрасная линия;— текстиль для кухни.

Сделайте подарок себе и своим близким, подарите им приятный и здоровый сон от «Бельпостель»!

Коллекция «Ноннита» Коллекция «Шепот цветов»

В продаже имеются подарочные сертификаты номиналом 1000 и 3000 рублей.

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 33ДОМ / нА ЗДОрОвьЕ

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 234 нА ЗДОрОвьЕ / ЧтО ЕСть

Хлебвсему голова

Фото: Алексей Миланичев.

На фото: Анна Спирина и Максим Смирнов.

«Хлеб — всему голова», «Будет хлеб, будет и обед», — так оценивали наши предки пользу хлеба. А сегодня наравне с сахаром хлеб все чаще обвиняют

в распространении эпидемии ожирения и других заболеваний.Так может ли самый древний продукт питания на земле быть

действительно вредным? И стоит ли отказываться от хлеба вообще? Давайте разбираться вместе.

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 35ЧтО ЕСть / нА ЗДОрОвьЕ


В о-первых, ответим на вопрос: нужен ли нам хлеб? Хлеб является важнейшим источником бел-

ка, углеводов, минеральных веществ, витаминов и пищевых волокон, которые необходимы для работы кишечника и спо-собствуют удалению вредных веществ и холестерина.

пшеничные зерна являются поистине уникальным продуктом, который в своем составе имеет невероятное количество микроэлементов и витаминов: витамины А, группы в, Е, F, а также такие минералы, как кобальт, селен, цинк, магний, кремний, хлор, натрий, йод, марганец, калий. и это еще далеко не полный список. польза хлеба кажется очевидной, однако споры

о вреде и пользе хлеба не угасают. так в чем же проблема?

проблема заключается в том, что боль-шая часть всех полезных свойств содержится именно в зародыше зерна и его оболочке. в процессе специальной обработки самая ценная часть зерна прямиком попадает в пищевые отходы, а остаются лишь калории и крахмал вкупе с ослепительно белым цветом муки выс-шего сорта, являющейся компонентом для пышного и красивого белого хлеба, булочек и других произведений пекарско-го искусства.

после всех обработок от минералов и витаминов, которые содержались в свежем зерне, остается меньше трети,

полезные свойства также уменьшают-ся в три раза. Однако и они, спустя две недели, переходят в разряд неактивных. именно после такой метаморфозы пше-ничный хлеб не оставляет в себе ничего, кроме крахмала и большого количества калорий. крахмал не способен напол-нить организм жизненной энергией, способствуя лишь образованию жировой клетчатки.

польза хлеба для вашего организма напрямую зависит от того, насколько пра-вильно вы его выбрали. на сегодняшний день существует неимоверное количест-во сортов хлеба, так что выбирать есть из чего.

Польза или вред?Татьяна Раковская, врач-гастроэнтеролог


нА ЗДОрОвьЕ / ЧтО ЕСть3� « М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 2

Д умаем, что вы не один раз слы-шали о хлебе как главном враге в борьбе с лишними килограм-

мами. Доктора медицины и диетологи с мировым именем уверены, что до-статочно большая часть заболеваний начинает развиваться именно вследствие регулярного употребления хлеба из муки высшего сорта. так стоит ли отказываться от хлеба совсем?

Лишь при некоторых заболеваниях хлеб приходится ограничивать, например при сахарном диабете, или исключать, как при глютеновой энтеропатии, поскольку люди, страдающие этим заболеванием, не пе-реносят белок зерна глютен. приходится отказываться от хлеба грубых сортов

и при язвенной болезни пищеварительной системы. Однако для таких людей выпуска-ют специализированные сорта хлеба: диабетический, безглютеновый, белковый и ряд других разновидностей.

Черный хлеб кислее белого, и это подчас заставляет ограничивать его ис-пользование при заболеваниях пищева-рительной системы. А вот черствый хлеб, который в меньшей степени стимулирует секрецию пищеварительных соков, на-оборот, нередко используется в лечебном питании.

Хлеб — это углеводный продукт (углеводов в нем в зависимости от сор-та приблизительно 30 – 50 %). белков в составе разных сортов хлеба — 6 – 8 %.

Хлеб относительно богат фосфором и калием, но в нем мало кальция. причем состав хлеба зависит от использованной для его приготовления муки: чем грубее помол муки, тем хлеб здоровому человеку полезнее.

Самым полезным считается зерновой хлеб, приготовляемый из зерна, минуя этап превращения его в муку: зерна размина-ют машинами в процессе производства теста. при этом полезные вещества зерна остаются в хлебе. и еще: хлеб из грубых сортов муки переваривается медленнее, чем из муки высшего сорта, а медленное переваривание благоприятно с точки зре-ния поддержания в крови оптимального уровня сахара.

Есть или не есть?

ЧтО ЕСть / нА ЗДОрОвьЕw w w . m e d l i f e . p e r m . r u 3�

Х леб, по сути, является единствен-ным продуктом, который совер-шенно не надоедает. Хлеб можно

есть ежедневно, по несколько раз в день, и совершенно не уставать от него. А наши предки-славяне называли хлеб даром божьим, складывали о нем песни, посло-вицы и поговорки.

Особенную важность имеет пищевая совместимость с хлебом разнообразных продуктов питания. проблемы с пище-варением может себе заработать даже самый здоровый и крепкий человек, если беспорядочно есть хлеб. никогда не ешь-те белый хлеб с жареными или жирными

продуктами. Если уж вы едите сало, нава-ристый бульон или жирную рыбу, то упот-ребляйте эти продукты с ржаным хлебом. в это же время мясо и картофель вообще не нуждаются в хлебной «добавке».

ни в коем случае нельзя есть хлеб с плесенью, даже если вы заметили самые невыразительные изменения. Существует заблуждение, согласно кото-рому, если срезать заплесневелые куски, остальной хлеб перестает быть опасным для здоровья. плесень — это грибы, которые пропускают свои незаметные для человеческого глаза нити сквозь поры хлеба еще до того, как появляются

первые видимые признаки заплесневе-лости. Споры плесневых грибов могут вызвать не только отравление, но и тя-желые заболевания органов дыхания и крови, которые потом можно очень долго лечить дорогостоящими метода-ми. Заплесневелый хлеб лучше выбро-сить полностью, не стоит экономить на своем здоровье.

Хлеб является очень полезным и важ-ным продуктом питания в рационе, он сохраняет молодость и красоту, а также укрепляет здоровье. выбирайте полезный для себя хлеб, ешьте его с удовольствием и будьте здоровы!

Хлеб есть!



1. Ягоды содержат большое количест-во пищевых волокон и веществ, которые улучшают память и помогают бороться с раком.

2. исследования показали, что среди тех людей, кто употребляют в пищу орехи, зафиксированы более низкие показатели сердечных заболеваний.

3. Бобовые известны высоким со-держанием волокон и являются частью питательного рациона тех людей, которые проживают долгую здоровую жизнь.

4. Лосось имеет красный цвет благо-даря мощному антиоксиданту, который называется астаксантин. комбинация белка, полиненасыщенных жирных кислот (Omega 3 и Omega 6) и антиоксидантов делает мясо лосося одним из самых полезных продуктов в мире.

5. Мясо, несмотря на свою «ужасную» репутацию, может быть здоровой пищей, если — и это «если» имеет большое зна-чение — оно является мясом животных, которые никогда не накачивались антиби-отиками и гормонами.

6. тоже самое касается сырого молока, которое считается бесчисленным коли-чеством его поклонников одним из самых здоровых напитков на планете.

7. Яйца — одно из самых идеальных творений природы. Особенно если вы не пренебрегаете чрезвычайно важной их частью — желтком.

Топ-12 продуктов для здоровья

Ученые — диетологи определили список наиболее полезных для здоровья продуктов. Польза оценивалась по таким критериям, как содержание витаминов, способность нормализовать давление,

предотвращать раковые заболевания, а также болезни сердца и сосудов. Исследователи пришли к выводу, что при регулярном

их употреблении увеличивается продолжительность жизни.

Джонни Боуден, всемирно известный диетолог,

доктор наук:

«Самое важное в построении здорово-го питания: ешьте здоровые продукты

с минимальной обработкой. Эти продукты содержат в себе виртуальную аптеку,

где есть питательные вещества, фитохи-микаты, энзимы, витамины, минералы,

антиоксиданты, противовоспалительные вещества и целебные жиры, которые могут помочь вам дожить здоровыми

и энергичными до ста лет».

8. некоторые овощи чрезвычайно важны. различные виды капусты, такие как брокколи, брюссельская, кочанная, огородная и другие, богаты таким вещес-твом как индол, которое снижает риск онкозаболеваний.

9. в яблоках в большом количестве содержатся волокна, минералы (та-кие как бор, необходимый для костей) и фитохимикаты (такие как кверцетин, известный как мощное противовоспали-тельное вещество с противораковыми свойствами).

10. исследования показывают, что гра-натовый сок замедляет развитие некото-рых видов раковых опухолей. также было доказано, что этот сок понижает кровяное давление и даже может действовать как «природная виагра».

11. Чай является вторым по употреб-лению напитком в мире (после воды). все виды чая содержат антиоксиданты и противовоспалительные вещества. некоторые виды чая (к примеру, зеленый) содержат катехин, который предотвраща-ет возникновение рака.

12. и наконец, давайте не будем забывать о представителях семейства лу-ковых — это лук и чеснок. Оба растения оказывают противомикробное действие, известна их способность снижать вероят-ность заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Суперфрукты — последний тренд здорового питания. так называют фрукты и ягоды, от природы богатые питательными веществами и антиоксидантами. растут суперфрукты в жарких странах и к нам на стол попадают чаще всего «упакованными»

в виде соков или миксов.например, гранат — в его соке больше антиоксидантов, чем в зеленом чае, и целых 15 аминокислот, незаменимых

для человеческого организма. плод амазонской пальмы — ягода асаи — в несколько раз превосходит все известные фрукты по содержанию витамина Е и соперничает с оливковым маслом по содежанию полиненасыщенных жирных кислот.

А барбадосская вишня или ацерола — рекордсмен по содержанию витамина С (в 30 раз больше, чем в лимоне).

ФРуКТоВыЕ РЕКоРды

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 242 нА ЗДОрОвьЕ / нАДО ЗнАть

рекл

ама

С егодня, благодаря технологическому прогрессу, накоп-

ленным знаниям и опыту, CELLU M6® еще раз совершил рЕвОЛюцию. полностью обновленный, усовершенс-твованный технологическими инновациями, NEW CELLU M6 сегодня доступен для вас в стенах нашей клиники.

Терапиятерапевтическая Эндермоло-гия (эндермотерапия) — но-вая высокоэффективная методика, созданная в результате многолетней работы многих европейских и американских медицинских центров, результативность которой подтверждена кли-ническими исследованиями. Методика предназначена, прежде всего, для реабили-тации, восстановительной и спортивной медицины, кроме того, в нее включе-ны общеоздоровительные и эстетические программы, уже получившие широкое применение в российских оздоровительных центрах и центрах красоты.

Спорт и фитнестехнология эндермоспорт (спортивная эндермология)

позволяет с высокой эффек-тивностью лечить микро-травмы, связанные со спортивными нагрузками: ушибы, растяжения и «забитость» мышц, травмы связок и сухожилий, отеки, гематомы. Замечательный эффект достигается при подготовке спортсменов к выступлениям. процедуры значительно улучшают спор-тивные результаты и позво-ляют многократно ускорить восстановление спортивной формы после экстремальных нагрузок и длительных пере-рывов в тренировках.

ЭстетикаОткрытие технологии под на-званием эндермология яви-лось настоящей революцией в эстетической медицине. новаторство эндермологии заключается в том, что в ходе одной процедуры решается полный спектр проблем эсте-тики тела: лечение целлюлита, уменьшение объема жировой ткани, моделирование фигу-ры, укрепление и уменьшение площади растянутой дряблой кожи. Эндермология – единст-венная на сегодняшний день методика, признанная FDA (США) самой жесткой меди-цинской сертификационной

системой, как действительно лечащая целлюлит любого происхождения и на любой стадии развития.

NEW CELLU M6 Endermolab — моделирова-ние совершенной фигуры.

Моделирование именно той зоны, которую вы хотите откорректировать, теперь возможно! Локальное уменьшение объема за счет естественного повышения активности жировых клеток стало реальностью.

NEW CELLU M6 для совершен-ного тела:— удаление «упорных» жиро-

вых отложений, уменьше-ние объемов тела.

— Моделирование гармо-ничной фигуры.

— Лифтинг и укрепление кожи.

— Лечение целлюлита, уст-ранение «апельсиновой корки».

NEW CELLU M6 для совершен-ного лица:— Сияющий цвет лица.— Четкий контур глаз.— укрепление кожи.— разглаживание морщин.— уменьшение нежелатель-

ного объема подкожно-жировой клетчатки.

Полученные результаты— разглаживание морщин;— восстановление контура

лица;— уменьшение глубины

морщин на 43 %;— увеличение «плотности»

кожи на 53 %;— уменьшение нежелатель-

ного объема подкожного жира на 48 %.

разница между разными поколениями аппаратов LPG чувствуется момен-тально. в случае CELLU M6 Endermolab и более «точный» моделирующий эффект, и бо-лее быстрое достижение ре-зультатов. кроме того, новые процедуры более комфортны, клиент испытывает ощуще-ния, которые более близки к ручному массажу, при этом любая боль и дискомфорт полностью исключены.

Все процедуры выполняются

после консультации с врачом.

Записаться на консультацию можно

по телефонам: 2-182-507, 2-182-508

Революционный LPGКлиника эстетической медицины «Медлайф» представляет последнюю

разработку компании LPG System, аппарат 8 поколения для косметологии, терапии, восстановительной и спортивной медицины

CELLU M6 Endermolab (Эндермолаб).

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 244 ЭСтЕтикА / интЕрЕСнО

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

Эстетика

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 45

Луч красоты

В клинике эстетической медицины «Медлайф» используются различ-ные лазерные методики для кор-

рекции эстетических проблем:— Лазерная шлифовка;— Лазерное омоложение;— Лазерная эпиляция;— Лазерное удаление сосудистых обра-

зований;— Лазерное лечение акне и постакне;— Лазерное удаление рубцов и татуировок;— Лазерное удаление мягкотканых обра-

зований кожи;— Лазерный пирсинг;— Лазерное иссечение ногтя (лечение

вросшего ногтя).

Лазерная эпиляцияпроцедура удаления нежелательных волос на лице и теле является на сегод-няшний день одной из самых актуальных в современной косметологии. Специа-листы разного уровня спешат предло-жить массу средств и набор аппаратных методик для удаления волос, но как сде-лать непростой выбор и найти лучший вариант?

Среди аппаратных средств, предлагае-мых сегодня для эпиляции, особое место занимает лазерная эпиляция, в основе действия которой лежит воздействие электромагнитного излучения на биоло-гическую ткань.

Основным достоинством метода ла-зерной эпиляции является возможность удаления нежелательных волос, в незави-симости от их типа и месторасположения.

благодаря избирательному воздейс-твию значительно снижены болезненные ощущения для пациента. Отсутствует не-обходимость применения охлаждающих гелей и иных аналогичных средств, так как кожа не подвергается значительному нагреву.

волосы не прекращают расти, но ста-новятся очень тонкими, бесцветными, редкими, растут единичные волоски.

при проведении процедур курсом достижим отличный результат.

Лазерная шлифовкав основе методики лежит применение лазерного луча, который испаряет повер-хностные слои кожи. За счет устранения

старых слоев, а затем восстановления (регенерации), кожа полностью обновля-ется. Лазер также стимулирует клетки, вырабатывающие коллагеновые волокна (именно они отвечают за упругость и элас-тичность нашей кожи). Следовательно, после лазерной шлифовки происходит обновление и одновременно подтяжка кожи. в результате обработки значитель-но улучшается общее состояние кожи — она становится эластичной и упругой, более молодой. иными словами, лазерная шлифовка оказывает не только эстети-ческий, но и лечебный эффект.

такая методика позволяет эффективно воздействовать на морщины лица и шеи, удалять рубцы после угревой болезни, сосудистые дефекты кожи, послеродовые растяжки, родинки, пигментные новооб-разования.

процедура лазерной шлифовки прак-тически безопасна и полностью контроли-руема. Современные лазерные аппараты обеспечивают строгий контроль глубины проникновения излучения. А это пол-ностью исключает риск возникновения рубцов.

Татьяна Харина, врач-дерматокосметолог

Лазер давно стал незаменимым помощником врача в борьбе за красоту и молодость. Благодаря высокой эффективности и отсутствию

серьёзных противопоказаний лазерные технологии нашли применение в косметологии, дерматологии, пластической хирургии.

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 246 ЭСтЕтикА / ЛАЗЕр


Оценить результат можно будет через 7 – 10 дней, когда восстановится поверх-ностный слой кожи. Однако ещё в течение нескольких месяцев после лазерного воздействия клетки продолжают выраба-тывать коллагеновые волокна. поэто-му эффект от процедуры сохраняется несколько лет.

процедура проводится квалифици-рованным врачом, который оценит её необходимость, спрогнозируют результат и риск возникновения осложнений.

Лазерное фотоомоложение кожиЭто бесконтактная методика омоложения, позволяющая с помощью света лазера блестяще решать проблемы сухости и покраснения кожи, а так же её защиты. к тому же лазерное фотоомоложение способствует разглаживанию морщин.

уже после первого сеанса кожа стано-вится более гладкой, её тонус повышает-ся. восстанавливаются влагообменные процессы в коже. Освежается цвет лица, мелкие морщины уходят, появляется румянец.

во время процедуры вы почувствуете приятное «живительное» тепло, разлива-ющееся по коже. Это ощущение «мягко-го» тепла может сохраняться более часа после проведения процедуры. на завер-шающем этапе, после такой «обработки», врач наносит защитный крем на кожу пациента.

Эта процедура относится к мягким, щадящим методикам. Она нетравматич-на, безболезненна, не требует большого количества времени.

курс процедур позволяет избавиться от уже существующих и предотвратить образование новых морщин. процедуры ре-комендуется проводить один раз в месяц.

Фотоомоложение не повреждает кожу и создано специально для людей, веду-щих активный образ жизни, у которых день расписан по минутам. при фотоомо-ложении отсутствует реабилитационный период: сразу после процедуры можно пользоваться косметикой и вернуться на свое рабочее место, не опасаясь, что следы врачебного вмешательства будут заметны.

Лазерное удаление сосудистых «звездочек», гемангиом и «винных пятен»Методика позволяет эффективно избав-ляться от расширенных сосудов, не пов-реждая окружающие ткани, лазером можно удалить сосудистые «звездочки», «винные» пятна. Суть метода состоит в облучении области кожи, содержащей расширенные сосуды, лазерным лучом. в результате происходит «запаивание» расширенных внутрикожных сосудов без повреждения кожи.

как правило, для получения хорошего результата необходимо провести несколь-ко сеансов с интервалом в четыре недели. незначительное покраснение кожи на об-работанном участке, появляющееся сразу после процедуры, обычно полностью проходит в течение 15 – 30 минут.

благодаря этому методу, лечение рас-ширенных сосудов стало практически без-болезненным. во время сеанса возможно лишь ощущение легкого покалывания. Лазерные процедуры по лечению сосу-дистых заболеваний кожи легко перено-сятся, поэтому пациенты не нуждаются в анестезии.

Лазерные процедуры абсолютно безопасны, во время них полностью ис-ключается неблагоприятное воздействие на ткани, окружающие сосуд. поэтому сеансы лазерной терапии не приводят к нарушению пигментация кожи.

Лазерное удаление татуировокЛазерная технология — единственная, которая поможет вам навсегда забыть о надоевшем или неудачном татуаже.

Молекулярная структура красителя разрушается, он обесцвечивается и пос-тепенно вымывается из кожи лимфой.

Лазерный пирсингпреимущества лазерного пирсинга в ус-ловиях клиники очевидны: нетравматич-ность и высокая точность метода гаран-тируют получение желаемого результата, быстрое (1 – 2 недели против 3 – 4 месяцев при обычном прокалывании) и безболез-ненное заживление, так как при исполь-зовании лазера исключены инфициро-вание и нагноение ранки. Знание врачом топографии сосудов и нервных окончаний позволит избежать таких возможных неприятных последствий пирсинга, как кровотечение, болезненность или по-теря чувствительности.

процедура займет не более 10 – 15 минут в условиях стерильного кабинета, при отсутствии боли и кровотечения.

Фракционный фототермолиз (ФФТ)на сегодняшний день фракционный фототермолиз (ФФт) является эффектив-ным методом омоложения. Лазерный луч воздействует строго на определенные участки кожи, при этом не повреждая и не травмируя соседние здоровые клетки. Глубина воздействия, сила воздействия и локализация микротермальных зон рассчитываются врачом.

по сути, фракционный фототермо-лиз — это возможность управлять био-логическими процессами клеток. как мы уже говорили, лазер не только удаляет омертвевшие и обезвоженные клетки, он стимулирует рост новых, здоровых клеток.

регенеративные процессы запускаются изнутри, после процедуры кожа переста-ет испытывать недостаток гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина — глав-ных факторов молодой и упругой кожи. С помощью этой лазерной технологии можно провести эффективную коррекцию рубцов постакне, сузить поры, избавиться от дряблости кожи, пигментных пятен, разгладить морщины.

реабилитация после процедуры фракционного фототермолиза непродол-жительна и легко переносится пациен-том. первые 3 – 4 недели рекомендуется избегать пребывания под воздействием солнечных лучей.

Удаление образований на кожеудаление новообразований лазером — это бесконтактная косметологическая процедура по удалению доброкачест-венных образований на коже, к которым относятся папилломы, кондиломы, бородавки, родинки, фибромы и др. из-за наличия этих образований, особенно на видимых частях тела, возникают комплексы в отношении своей внешнос-ти и появляется не только психологи-ческий, но и физический дискомфорт. папилломы или бородавки можно случайно задеть и повредить, а под одеждой они подвергаются постоянно-му трению.

Как выполняется удаление новообразований лазером?в первую очередь, наличие любых ново-образований на теле требует консульта-ции с опытным врачом! в нашей клинике перед назначением процедуры вас осмотрит квалифицированный врач и при необходимости назначит гистологичес-кое исследование. противопоказаниями к процедуре являются герпес, поражения кожи, сахарный диабет, онкологические заболевания, иммунодефицит и беремен-ность.

при удалении новообразований лазером удается с ювелирной точностью снимать патологическую ткань до до-стижения здоровой кожи, не повреждая её. Лазерный луч точечно обрабатывает новообразование и «выпаривает» его за счет сильного нагревания. благодаря избирательному щадящему воздействию данная методика позволяет удалять образования и в таких чувствительных местах, как веки и губы. использование лазера дает возможность контролиро-вать границы и глубину доброкачест-венных новообразований, что не всегда возможно во время выполнения таких процедур с помощью других методик. на-ряду с этим, удаление новообразований лазером «Fotona» исключает риск ожогов здоровых тканей.

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 47ЛАЗЕр / ЭСтЕтикА

Л азер — это оптический кванто-вый генератор, создающий свет с уникальными свойствами. во-

первых, он коллиминорованный, то есть свет распространяется в одном направ-лении с очень маленьким расхождением даже на сверхбольшом расстоянии. во-вторых, монохроматический, то есть состоит из света одной длины волны, в-третьих, когерентный, то есть все волны распространяются в фазе друг с другом как во времени, так и в пространстве. Ос-новой работающего лазера является так называемая активная среда. исходным материалом для неё могут быть твердые тела (кристаллы, сплавы, полупровод-ники), жидкости (растворы красителей), или газы. тип активной среды определяет тип лазера. представителями твердотель-ных лазеров являются эрбиевый лазер и неодимовый лазер, которые использу-ются в нашей клинике.

Точное попаданиепри попадании лазерного луча на ткань кожи, лазерный свет может отразить-ся от поверхности или пройти сквозь биоткань, как через стекло, или рассеять-ся. при этом с самой биотканью ничего не произойдет, а лазерный свет может поглотиться определенными биологичес-кими структурами кожи, так называемы-ми хромофорами. Основными хромофора-ми кожи являются гемоглобин, меланин, коллаген, вода. каждый хромофор обла-дает своим коэффициентом поглощения, что делает его уязвимым для воздействия лазерного света определенной длины волны. именно это различие в коэффици-

енте поглощения определяет, какой лазер должен быть использован для того, чтобы эту «мишень» разрушить, а соседние ткани не повредить.

например, излучение эрбиевого лазера на 98,9 % поглощается водой. С учетом того, что кожа человека на 77 % состоит из воды, то основной областью примене-ния стала дерматохирургия. Механизм воздействия лазерного излучения эрбие-вого лазера заключается в том, что попа-дая на кожу, лазерный свет поглощается, при этом вода резко разогревается, «вскипает», приводя к микровзрыву — аб-ляции (испарению, удалению) водяных паров вместе с фрагментами клеточных и тканевых структур. вместе с перегретым материалом из ткани удаляется большая часть тепловой энергии, что исключает термическое повреждение оставшихся тканей. Для эрбиевого лазера глубина термической травмы составляет 20 – 40 микрон, в отличие от СО2 лазера, где эта

глубина значительно больше (200 мик-рон). Этот вид взаимодействия лазерного луча с тканью лежит в основе лазерной абляционной технологии, успешно приме-няемой в эстетической медицине.

Характер воздействия лазерного света, кроме длины волны, определяется и параметрами излучения — мощностью, длительностью импульса и временем воздействия в одну точку. например, сфокусированный луч эрбиевого лазера при высокой энергии позволяет рассекать ткани, то есть действовать как скальпель, что используется для точечного прокола кожи (пирсинг) или для рассечения ног-тевой пластинки при лечении вросшего ногтя. расфокусированный луч при воз-действии на ограниченный участок ткани позволяет «выпаривать» некий объем (феномен абляции), что актуально при удалении красителя из кожи в зоне татуи-ровки или мягкотканых новообразований на коже (кератомы, фибромы, папилломы и др.), при этом, если в зоне воздейс-твия находятся волосы, то волосяные фолликулы не разрушаются. Это важно при удалении новообразований в области роста волос, ресниц или бровей.

при работе расфокусированным лучом по плоскости, можно удалять (шлифовать) поверхностные слои кожи с целью вырав-нивания её рельефа при наличии рубцов (после угревой болезни или после трав-мы), а также с целью омоложения кожи при наличии морщин, признаков фотопов-реждения кожи (пигментные пятна, сол-нечный и себорейный кератоз). при этом образуется раневая поверхность, которая будет заживать «молодой» тонкой, одно-

Как работаетлазер

ЛАЗЕР — это аббревиатура, составленная из начальных букв английских слов Light Amplificationby Stimulated Emissionof Radiation —

усиление света с помощью стимулированного излучения.

Марина Запрудина, специалист по лазерной хирургии, к.м.н.

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 24� ЭСтЕтикА / ЛАЗЕр

родной по цвету кожей. Меняя выходные параметры лазерного излучения, можно добиться дермапластического эффекта при проведении омоложения кожи. Лазер-ный луч может быть расщеплен с помо-щью специальной линзы на множество более тонких лучей (фракционирование луча) и при попадании на поверхность кожи образуется не сплошное пятно, а множество мелких перфорационных отверстий, как сеточка. по мощности луч остается прежним, что не отражается на глубине воздействия, но за счет сохра-нения участков здоровой, неповрежден-ной кожи, процесс заживления протекает в более короткие сроки.

к абляционным лазерным методикам относятся: лазерная шлифовка (дермаб-разия), лазерный пилинг, фракционный фототермолиз, лазерная аблация, лазер-ный пирсинг, лазерное лечение вросшего ногтя.

после абляционных процедур раневая поверхность нуждается в определенном уходе, не рекомендуется подвергать её механической травме, давлению, трению, воздействию воды и солнечной инсоля-ции. Обычно, если объем повреждения небольшой, то ранка может заживать под корочкой, которую создают пос-редством обработки раствором мар-ганца или под мазевой повязкой. Срок заживления зависит от размера зоны повреждения, ее глубины и составляет в среднем 5 – 10 дней, что значительно короче, по сравнению с традиционны-ми методиками (электрокоагуляция, криодеструкция, химическая коагуляция). ранка затягивается молодой кожей, которая имеет розовый цвет. Этот участок уязвим для солнечного света, поэтому нуждается в применении фотозащитных средств в течение 1 – 2 месяцев. Лазер-ные процедуры, сопровождающиеся абляцией тканей, требуют использования местного обезболивания в виде мазевой аппликации или инъекции анестезирую-щего вещества в зону предполагаемого вмешательства.

Под контролемвторой тип лазерной технологии, приме-няемой в дерматокосметологии, — неаб-ляционный. кроме воды, в коже содер-жатся другие хромофоры — кровь, белок, меланин, которые лучше поглощают

лазерное излучение с длиной волны 1064 нм, производимое неодимовым лазером. в этом случае лазерный луч, проникая в кожу, не повреждает её поверхност-ный слой, а накапливается в конкретной «мишени» (кровь — сосуд, меланин — во-лосяной фолликул, белок — в микробной клетке). разогрев этих структурных эле-ментов (сосудов, волосяных фолликулов, угревых элементов) вызывает контроли-руемый ожог, следствием чего является запаивание сосуда (лечение гемангиом, купероза кожи), разрушение зоны роста волоса (эпиляция нежелательных волос), противовоспалительный эффект (лечение акне).

при этом воздействие лазерного луча может быть как прицельным (волос, угревой воспалительный элемент, сосуд), так и расфокусированным: с целью охватить больший объем тканей, вызвать равномерный прогрев дермы до опреде-ленной температуры (управляемый ожог). такое воздействие способствует тепловой ретракции (сокращению) имеющихся кол-лагеновых волокон (лифтинговый эффект) и возникновению сложных клеточных реакций (асептическое воспаление), что приводит к стимуляции выработки новых коллагеновых волокон (неоколла-генез). Это дермапластический эффект лазерного воздействия, который лежит в основе фотоомоложения кожи. внешнее проявление данного эффекта заключает-ся в сокращении кожного лоскута до 15 %, а также в улучшении структуры и цвета кожи, повышении её тургора.

к неабляционным лазерным мето-дикам относятся: лазерная коагуляция сосудов, лазерная эпиляция волос, ла-зерная стерилизация угревых элементов, лазерное фотоомоложение.

Характерными особенностями методик неабляционного лазерного воздействия является сохранение целостности кожи, отсутствие необходимости проведения какого-либо обезболивания, достаточно контактного охлаждения с целью профи-лактики перегрева окружающих тканей, после процедуры может быть быстропро-ходящее покраснение кожи и отек.

какое-либо специальное лечение и уход после процедур, кроме коагуляции сосудов, не требуется. при лечении сосу-дистых проблем рекомендуется избегать прямых солнечных лучей, исключить про-

гревающие процедуры (сауна, баня), при появлении корочек в зоне воздействия применять противоожоговые средства (пантенол). как правило, лечение состоит из курса процедур, количество которых зависит от методики лечения и характера эстетической проблемы.

например, удаление небольших по объему сосудистых образований воз-можно за 2 – 3 сеанса. Лечение обширных сосудистых поражений — всегда много-этапное. интервал между сеансами — 1 месяц. противопоказанием к проведению процедуры является выраженный загар, прием роаккутана и некоторых лекарс-твенных препаратов, способных вызы-вать фотосенсибилизацию организма, фотодерматит.

Эпиляция нежелательных волос — это всегда многоэтапное лечение, количество и очередность процедур устанавливают-ся индивидуально, с учетом зоны роста волос.

Фотоомоложение кожи проводится курсом из 5 – 6 процедур с интервалом в месяц.

подбор параметров лазерного излучения проводится с учетом инди-видуального порога болевой и темпе-ратурной чувствительности. Лучший эффект наблюдается при сочетании фотоомоложения с другими методиками лазерного воздействия (пилинг, фракци-онное омоложение), с терапевтическими косметологическими процедурами (хими-ческие пилинги, биоревитализация кожи, плазмолифтинг).

в клинике эстетической медицины «Мед-лайф» есть все необходимое для успеш-ного применения лазерных технологий в косметологии:

1. наличие современного, высокотех-нологичного и надежного оборудования, гарантирующего безопасность и качество медицинской услуги. Этим требованиям отвечает универсальный лазерный аппа-рат Fotona (производство — Словения).

2. Эффективные, проверенные вре-менем, безопасные методики лечения, зарекомендовавшие себя с положитель-ной стороны.

3. Опытные специалисты, професси-оналы, сочетающие в себе знания, опыт, творческий подход и умелое применение их на практике.

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»


Лазерное омоложение кожи Постугревые рубцы Посттравматический рубец

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 4�ЛАЗЕр / ЭСтЕтикА

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 250 ЭСтЕтикА / уХОД ЗА тЕЛОМ

ольга Пугина, специалист по аппаратному педикюру

Подология

Педикюр все больше превращается из декоративной косметической процедуры в медицинскую. Грамотная работа мастера педикюра помогает выглядеть нашим ногам эстетично, а самое главное —

сохраняет нашу мобильность на долгие годы и существенно повышает качество жизни.

Ч то такое подология? Это отно-сительно новая, но уже всерьез заявившая о себе наука об ухо-

де за здоровой и проблемной стопой (от греческого podo — «стопа», logos — «знание»), уделяющая особое внимание профилактике заболеваний и патологи-ческих изменений стопы, а также лечению и коррекции проблем ногтей на ногах.

развитие подологии вывело искусство педикюра на новую высоту. благодаря подологии многие заболевания ног, с которыми раньше справлялись только хирургическим путем, теперь могут изле-чиваться с помощью щадящих методов и безо всякой операции.

Какие проблемы ног способен решить подолог?подолог — мастер педикюра с медицинс-ким образованием. Медицинские знания

помогают ему превратить гигиенический уход за ногами — педикюр — в оздо-ровительную медицинскую процедуру. подолог не заменяет врача-ортопеда, флеболога, эндокринолога или миколога, но он способен, во-первых, отследить раз-вивающееся заболевание ног на ранней стадии и направить вас к соответствую-щему специалисту, а во-вторых, грамотно обработать проблемные ногти и стопы согласно установленному диагнозу.

рекомендации и услуги профессио-нального подолога могут облегчить вам жизнь при целом ряде вопросов, связан-ных с состоянием ногтей и кожи стоп.

коррекция вросшего ногтя (ортоник-сия). Лечение и выправление вросшего ногтя — отдельное направление в подо-логии. Своевременное обращение к подо-логу позволяет в 99 % случаев избежать хирургического вмешательства.

Можно сказать, что мозоли — ровес-ники обуви. первые рецепты по удалению мозолей на ногах датируются II тысячеле-тием до нашей эры. при этом они вполне способны негативно отразиться на ка-честве жизни современного человека. От обычной омозолелости они отлича-ются тем, что чрезмерное ороговение затрагивает не только поверхностные, но и глубокие слои кожи. твердое «ядро» мозоли давит на надкостницу или нижние слои кожи, что вызывает болезненные ощущения.

трещины на стопах чаще всего возникают из-за запущенных случаев гиперкератоза (избыточного ороговения кожи), в результате которого кожа теряет гладкость, эластичность и прочность. также причиной их появления могут быть различные нарушения кожи, в том числе наследственные.

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 51уХОД ЗА тЕЛОМ / ЭСтЕтикА

Диабетическая стопа — только про-фессиональный подолог сможет правиль-но провести обработку диабетической стопы, которая встречается при осложне-ниях у страдающих сахарным диабетом. Даже незначительная ранка здесь может оказаться опасной и привести к печаль-ным последствиям.

Группы риска подологических заболеванийПодростки. наши дети ведут активный образ жизни, очень многие катаются на сноубордах, коньках, велосипедах, скейтах. Отсутствие достаточной гигиены, постоянное ношение спортивной обуви приводят к микозам стопы, к врастанию ногтей, к ониходистрофии — нарушению нормального роста ногтя. Заставить подростка ухаживать за своей стопой до-статочно проблематично, здесь необходи-мо терпение родителей в первую очередь, от желания детей здесь мало что зависит.

Беременные женщины. риск в том, что набор веса считается этот период экстремально быстрым. идет повышенная нагрузка на стопу, меняется походка. жен-щина начинает ослаблять спину, «завали-ваться», начинает ходить на внешней ло-дыжке, выворачивает стопы. Что облегчить свое существование, женщина полностью отказывается от обуви на каблуке, встает на очень плоскую подошву, что для стопы очень не полезно. послеродовой период также неблагоприятно влияет на состояние стоп. женщина много носит малыша на ру-ках, а лишнего времени уделить внимание своим стопам не остается. женщины в этот период должны раз в месяц посещать кабинет педикюра.

Следующая группа, как ни стран-но, — это люди, ведущие активный образ жизни. теннис, футбол, катание на горных лыжах, коньках — все эти любимые нами виды спорта могут привести к заболева-ниям стопы, так как провоцируют большую нагрузку на ноги, особенно, если у вас

неправильно подобрана спортивная обувь. в этом случае, в отсутствие правильного ухода, мы можем получить и гипергидроз стопы и ониходистрофию ногтей. также страдают люди, занимающиеся боксом, так как боксеры ставят опорную ногу на пер-вый палец, зарабатывая этим хронически травмированные ногти.Группа риска, которой хотелось бы уде-лить особое внимание,— это пациенты, страдающие сахарным диабетом. при сахарном диабете в первую очередь нару-шается кровоснабжение, то есть питание всех сосудов. нарушение кровоснабжения ведет к изменению состояния кожи, сосу-дов, ухудшению питания ногтевой пласти-ны, появляется сухость кожи, нарушается рост ногтевой пластины. кожа либо становится сухой как пергамент, либо мы получаем в тяжелом сухом весе гиперке-ратоз стопы, очень мощное ороговение. Это запущенные случаи и с этой пробле-мой может справиться только подолог, специалист аппаратного педикюра.

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 252 ЭСтЕтикА / уХОД ЗА тЕЛОМ


Арсенал подологаСпециальные инструменты и оборудо-вание помогают мастеру аппаратного педикюра справиться с поставленными задачами. во-первых, мы работаем специ-альным скальпелем, который подбирает-ся индивидуально, в зависимости от обра-батываемой поверхности. Скальпель позволяет работать очень аккуратно, эта процедура практически бескровная и со-вершенно безболезненная, позволяющая убрать ороговевшие ткани, обработать трещины и разрывы.

кроме того, мы работаем специальным аппаратом с тонкими фрезами. в аппарате имеется спрей, который слегка охлаждает поверхность, что делает процедуру более комфортной. Мастером подбирается пра-вильное количество оборотов на фрезе, чтобы не было раздражений, лишнего удара или ожога. Самое главное здесь — правильно выбрать площадь обработки, чтобы убрать только то, что нужно и не захватывать лишнего. точность и качест-во инструментов не позволяют задеть

здоровую кожу, а опыт и квалификация специалиста позволяет контролировать весь процесс. Опытный мастер никогда не заденет соседний палец и никогда не доведет процедуру до крови, а сделает все тонко, четко и достаточно безболез-ненно и комфортно.

в классическом маникюре таких аппа-ратов и таких инструментов нет. Этими проблемами занимается только специа-лист по аппаратному педикюру, занимаю-щийся подологической практикой.

Как сохранить здоровье стопыв первую очередь нужно правильно подбирать для себя обувь. к сожалению, мы, женщины, чаще подбираем стопу к обуви, а не обувь к стопе, покупая в угоду моде заведомо неудобную обувь или пытаясь разносить понравившуюся модель меньшего размера. Здесь мы получаем и вросший или деформиро-ванный ноготь, и другие подологические проблемы.

носите комфортную обувь, избавьте себя от мук и проблем, не носите слишком высо-кий каблук. Чрезмерно не усердствуйте до-машним уходом, не пользуйтесь никакими травмаопасными приспособлениями — металлическими терками, лезвиями и т. п. и самое главное — не забывайте о собст-венных стопах и доверяйте уход за ними квалифицированным специалистам.

к сожалению, до сих пор отношение к педикюру как к сезонной процедуре, имеет место быть. пришло лето — делаем педикюр, закончилось лето — не делаем. но мы всегда ходим на ногах, мы всегда ими пользуемся, стопа всегда несет нагрузку в любое время года и при любой погоде. За стопой нужно ухаживать так же, как за лицом или за любой частью тела. уход за стопой — это правильное отношение к себе, к своему здоровью.

как говорят наши немецкие коллеги — мы, подологи, служим людям. Мы служим вам, и вы, пожалуйста, пользуйтесь нашей помощью и не пренебрегайте нашими советами.

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 53уХОД ЗА тЕЛОМ / ЭСтЕтикА

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 254 ЭСтЕтикА / крАСОтА

П родукты ColoreScience Pro, раз-работанные на основе исклю-чительных активных составля-

ющих, вместе с красотой классического или забавного макияжа обеспечивают эффективный уход за кожей. Для произ-водства продукции используются только самые современные апробированные ингредиенты — пептиды, жидкие крис-таллы, порошок жемчуга, гиалуроновая и салициловая кислоты в их правильном процентном соотношении.

Формулы ColoreScience Pro избавлены от семи «Смертельных врагов» кожи: таль-ка, парфюмерных отдушек, минерального масла (или жидкого парафина, вазелина), жестких консервантов, высушивающих кожу спиртов, эмульгаторов и красителей. Минеральный макияж ColoreScience Pro создает красивый и совершенно естест-венный облик, не повреждая кожу и не закупоривая поры, как это происходит при использовании традиционной декоратив-ной косметики.

благодаря прекрасному составу и эф-фективности продукция ColoreScience Pro рекомендуются ведущими дерматолога-ми и пластическими хирургами для ухода за кожей после проведения различных эстетических процедур: пилинги, лазер-ная терапия, мезотерапия, контурная пластика.

вместе с ColoreScience Pro «выглядеть хорошо» — теперь означает «хорошо и для вашей кожи»! теперь вам не нужно выбирать между модным и полезным — у вас все это будет в одном флаконе.

4 этапа для создания идеальной кожи

1. КоррекцияPrimers ColoreScience Pro — основы под макияж, корректирующие текстуру кожи и ее цвет. Формулы обогащены антимикробными ингредиентами и анти-оксидантами, действующими на поверх-ности кожи. праймеры придают коже гладкий вид, делают менее заметными поры, ретушируют линии морщин, скры-вают мелкие проблемы, подготавливая основу для безупречного макияжа.

2. ЗащитаСолнцезащитные средства ColoreScience Pro для мужчин, женщин и детей на основе рассыпчатых минеральных солнцезащит-ных фильтров. Эффективная и безопасная защита вашей кожи. Защита от солн-ца — совершенно необходимое условие сохранения здоровой и красивой кожи. Минералы высокой очистки, используе-мые в формулах средств солнцезащитной линии, экранируют кожу от солнечных лучей и защищают от повреждающего действия окружающей среды, препятствуя появлению признаков старения.

3. Цветрассыпчатые и компактные пудры ColoreScience Pro на основе минералов широкого спектра оттенков для безупреч-ной и сияющей кожи. Состоящие из чис-тых минералов высокого качества то-нальные основы представлены широкой цветовой линейкой. С ними ваша кожа

будет выглядеть безупречно. тональные основы Colorescience Pro выравнивают тон кожи и визуально корректируют черты лица. практически невесомые, насыщен-ные пигментами пудры легко смешивают-ся или наносятся слоями, придавая коже превосходный оттенок и обеспечивая безупречный результат, сохраняющийся в течение дня.

4. СовершенствоСыворотки на водной основе ColoreScience Pro для совершенного и устойчивого макияжа, а также для ув-лажнения кожи. жемчужные арома-спреи создают легкий ароматный туман и улуч-шают настроение. Аромаспреи оживляют, закрепляют и СОвЕрШЕнСтвуют ваш минеральный макияж. Эти уникальные ароматические сыворотки не только ув-лажняют вашу кожу, но и улучшают ваше настроение. Освежите кожу универсаль-ным аромаспреем. интенсивно увлажня-ющая, питательная формула придает ему качество сыворотки, обеспечивая коже любого типа смягчение, защиту от дегид-ратации, восстанавливающий эффект при шелушении. превосходно удерживает нанесенный макияж и солнцезащитную минеральную косметику, оживляет и ув-лажняет кожу.

Декоративная продукция ColoreScience Pro корректирует, защищает, придает от-тенок и делает вашу кожу совершенной.

Приобрести косметику ColoreScience Pro можно

в Клинике эстетической медицины «Медлайф»,

ул. Газеты «Звезда», 13; тел. 218-25-07

Минеральная косметика

ColoreScience ProColorescience Pro — линия роскошной декоративной косметики, представленная только в медицинских и СПА-центрах, салонах

красоты и клиниках. Высокое качество и доказанная эффективность ингредиентов, изумительные оттенки, превосходные косметические формулы и простота применения отличают минеральную косметику

Colorescience Pro от других брендов.

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 55крАСОтА / ЭСтЕтикА

Д остоверно известно, что царица клеопатра и Аристотель исполь-зовали воду Мертвого моря

для создания своего «бальзама красоты» и «эликсира молодости», а воды и минера-лы источника использовались в массовом порядке всеми желающими, чтобы быть молодыми, красивыми и здоровыми.

Однако, невозможность оторваться от повседневной рутины и отложить насущные дела, серьезные финансовые затраты, а также барьеры, связанные с акклиматизацией и долгим перелетом, делают поездку на Мертвое море в изра-иль трудноосуществимой. казалось бы, что же делать, когда хочется испытать на себе целебный эффект Мертвого моря, но нет возможности туда поехать? выход есть! решение рядом — на курорте «усть-качка»! более 270 миллионов лет назад

на территории нашего региона сущест-вовало пермское море. Соли и различ-ные полезные микроэлементы, которыми было богато это море, впоследствии «ушли» глубоко под землю, чтобы в наши дни принести пользу человеку. именно эти воды легли в основу создания комп-лекса «Мертвое море» в лечебной базе курорта «усть-качка».

комплекс «Мертвое море» состоит из двух базовых составляющих:

1. Лечебный бассейн с высокоминера-лизованным рассолом до 280 г / л (рапа) с содержанием остатков вод древнего пермского моря, которые по своему минеральному составу аналогичны водам Мертвого моря.

2. Фотарий (искусственное солнце). использование фотария повышает работоспособность, служит прекрасным

средством в борьбе с инфекцией, при этом полностью отсутствует вредное ультрафиолетовое излучение, в отличие от обычных соляриев.

к числу показаний для лечения на ком-плексе «Мертвое море» можно отнести заболевания: костно-мышечной системы, нервной системы, мочеполовых органов, органов пищеварения, уха, горла, носа и болезни кожи.

индивидуальные лечебно-оздорови-тельные программы с использованием комплекса «Мертвое море», разработан-ные специалистами курорта «усть-качка», помогут привести вам свой организм в состояние гармонии, восстановить и укрепить здоровье, повысить работоспо-собность!

Телефон отдела продаж (342) 2-952-667

Мертвое море Усть-Качки

Любовь Завражных, главный врач курорта «усть-Качка», д. м. н.

Мертвое море — один из главных целебных источников на нашей планете. Уникальный состав солей и целебных грязей с богатым

содержанием различных микроэлементов делает это место по-настоящему волшебным.

реклама

Для и

склю

чени

я про

тиво

пока

зани

й пр

окон

суль

тиру

йтес

ь со

спе

циал

иста

ми «м

еДла

йф»

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 256 ЭСтЕтикА / курОрт

рекл

ама

Спортзал избавит от стресса

~Доказано, что умеренная

физическая нагрузка может защитить от стресса.

~наблюдения ученых из США свидетельствуют, что во вре-мя занятий спортом снижа-ется уровень тревожности. более того, этот благопри-ятный эффект сохраняется ещё некоторое время после посещения спортзала.

Определить такую закономерность позволили исследования, в ходе которых ученые предложили одной группе студентов в течение 45 минут прокатиться на ве-лотренажере, а второй — от-дохнуть. Спустя 15 минут после занятий добровольцам дали рассмотреть приятные, неприятные и нейтральные фотографии и пройти иссле-дование уровня тревожности.

Оказалось, что первона-чальный, замеренный до за-нятий, уровень тревожности был одинаков как у занимав-шихся, так и у отдыхавших. А после просмотра фото-графий он повысился у тех, кто отдыхал и остался низким у освоивших велотренажер.

исследователи утвержда-ют, что физическая нагрузка особенно полезна тем, кто регулярно испытывает стрессы на работе и в повсед-невной жизни. Они уверены, что движение позволяет намного легче переносить даже сложные жизненные события.

Больше тренировок — меньше аппетит

~Активные физические

нагрузки способствуют снижению аппетита.

~Американские исследовате-ли пригласили 17 женщин, страдающих ожирением, и 18 – со средним весом. в течение 45 минут добро-вольцы занимались на бего-вой дорожке. Затем ученые в течение часа наблюдали за работой головного мозга участниц, показывая женщи-нам 240 различных фотогра-фий с изображением пищи и цветов.

Через неделю эксперимент повторили, но уже без трени-ровки на беговой дорожке.

также ученые установили, что ели женщины в экспе-риментальные дни, и какова была их физическая актив-ность. выяснилось, что после тренировки у добровольцев снизилась интенсивность ответа головного мозга на изображение пищи и по-высилась дневная физичес-кая активность.

ученые утверждают, что упражнения снижают пищевую мотивацию даже у женщин с ожирением. важ-но, что добровольцы не пы-тались восполнить потерю калорий после тренировки: они потребляли такое же количество еды, как и в обыч-ные дни.

Депрессия? Парься!

~Разработан неординарный способ борьбы с депрессией.

~на руси благотворный эффект от жара известен давно. не-даром существует поговорка: «в бане мыться — заново родиться».

вот и специалистов из США перегревание заинтересовало как способ борьбы с депрессией. Они ут-верждают, что самочувствие пациента улучшится, если он два часа проведёт в специ-альной палатке, где в течение всего этого времени подде-рживается температура +38 градусов. Голову, правда, следует оставить снаружи. тогда процессы, происходя-щие при таком положении тела, простимулируют выра-ботку химических веществ, отвечающих за улучшение настроения.

Эти вещества — бета-эндорфины, знаменитые «гор-моны счастья». Они являются естественным болеутоляю-щим, а также дарят человеку целый спектр приятных эмоциональных состояний: от повышенной самооценки до эйфории. Доказав, что па-циенты начинали лучше себя чувствовать после похода в сауну не только в физичес-ком, но и в психологическом смысле, специалисты реко-мендуют посещение такой па-латки раз в несколько недель.

Антиоксиданты — для сердца

~Есть мнение, что антиокси-данты защищают женское

сердце от инфаркта.~

Для исследования американ-ские специалисты изучили пищевые пристрастия и привычки женщин от 49 до 83 лет. в течение 10 лет более 32 тысяч добровольцев регулярно отвечали на вопро-сы о своей диете и о том, какие продукты они обычно едят.

За эти годы самыми здоро-выми оказались те, кто в три раза чаще других ели фрукты и овощи. как показал анализ, у тех, кто употреблял про-дукты с высоким содержа-нием антиоксидантов, риск инфаркта был на 20 % ниже, чем у остальных. вместе с тем, более тысячи участниц стали жертвами сердечного приступа.

женщинам, заботящимся о своем организме, и наце-ленным на профилактику заболеваний сердца, специа-листы напоминают, что сре-ди основных источников антиоксидантов диетологи называют чернослив, обле-пиху, чернику и виноград, клюкву, смородину, гранаты, морковь, помидоры, капусту и тыкву. напитки, богатые антиоксидантами — красное вино, зелёный чай и какао.


zdr.ru

health.passion.ru

в ЗДОрОвОМ тЕЛЕ / нОвОСти

Интересно01. 02. 03. 04.

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 25�

В здоровом теле

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 5�

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 260 в ЗДОрОвОМ тЕЛЕ / ФитнЕС

Формула здорового

спорта

Мы стремимся к физическому совершенству, создаем себе новые идеалы. Но порой, достигая вершины желаний, жертвуем

собственным здоровьем. Сбалансированный подход к физическим нагрузкам помогает клиентам фитнес-центра «Медлайф»

добиться желаемых результатов без ущерба для здоровья.

В ажной составляющей современ-ного фитнеса является тесное сотрудничество с профессио-

нальной медициной. именно благодаря этому занятия фитнесом стали доступны практически всем. использование ре-зультатов медицинского и спортивного тестирования при составлении трениро-вочной программы позволяет грамотно рекомендовать объем физической

нагрузки как практически здоровым клиентам, так и людям, имеющим оп-ределенные ограничения по состоянию здоровья.

имея в своем распоряжении поддер-жку многопрофильной медицинской корпорации, фитнес-центр «Медлайф» может уверенно гарантировать своим клиентам эффективный и безопасный для их здоровья фитнес.

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 61ФитнЕС / в ЗДОрОвОМ тЕЛЕ

Кардиолиния «Life fitness»:— беговые дорожки (максимальный угол

наклона 150, максимальная скорость 20 км / час);

— велотренажеры;— Эллипсоиды;— Степперы.

Линия силовых тренажеров «Paramount» и «Panatta»:— Грузоблочные, оснащенные устройс-

твом облегченного старта;— Свободные веса;— Специализированные тренажеры для

развития различных мышечных групп;— турники, брусья, бодипампы;— Гантельный ряд от 1 до 60 кг.

в зале всегда присутствует инструктор, который контролирует безопасность тренировочного процесса, консультирует по правильной работе на тренажерах, при необходимости осуществляет страховку.

тренировки в тренажерном зале развивают силу и выносливость мышц,

координацию движений, улучшают рабо-ту сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляют опорно-двигательный аппарат, помогают сформировать фигуру в соответствии с желанием, вырабатыва-ют самодисциплину и системный подход к организации процесса, дарят общение и новых единомышленников, заряжают энергией и отличным настроением.

тренироваться можно как самостоя-тельно, так и с персональным тренером. персональный тренер разрабатывает программу тренировок, основываясь на пожеланиях клиента и с учетом резуль-татов тестирования функционального состояния и резервов организма. такой тренировочный процесс максимально оптимизирован, эффективен и безопасен. постоянно проводится мониторинг состо-яния здоровья и динамики результатов.

программы тренировок разнообразны: снижение веса, коррекция фигуры, набор мышечной массы, тренировка скоростно-силовой выносливости мышц, восстанов-ление после травм и операций, оздорови-

тельные занятия при нарушениях работы опорно-двигательного аппарата и многое другое.

жестких ограничений по занятиям в тренажерном зале нет. тренировки строятся с учетом физического состо-яния здоровья. С клиентами, которым показано восстановление (реабилитация), тренировки проводят врачи ЛФк или ин-структоры АФк (адаптивной физической культуры) по индивидуальной программе.

Тренажерный зал

Профессионально оборудованный тренажерный зал площадью 400 м2. Более 60 современных тренажеров различного назначения,

система вентилирования и кондиционирования зала.

Дети до 14 лет могут заниматься в тре-нажерном зале только с персональным тренером. С 14 лет дети могут зани-маться самостоятельно (с письменного согласия родителей).

приМЕЧАниЕ



Групповые тренировки

тренировки проводятся в трех профессио-нально оборудованных залах.

Зал групповых программ площадью 90 м2. Атравматичный «плавающий» пол, большие зеркала, профессиональное оборудование для различных видов программ, система вентилирования и кондиционирования зала.

Зал персонального тренинга площа-дью 30 м2. Атравматичный «плавающий» пол, зеркала, хореографический станок, система вентилирования и кондициони-рования зала.

Зал единоборств площадью 45 м2. натуральный деревянный пол, зеркала, покрытие профессионального ринга, подвесная груша, киктест, перчатки, лапы и защита для единоборств, хореографи-ческий станок, система вентилирования и кондиционирования зала.

Групповые программы различных направлений: аэробные, силовые, танце-вальные, боевые искусства, программы «mind body», оздоровительные про-граммы, а также занятия в студии танца и группе погружения «тайцзи-цюань». классы, представленные в расписании, ориентированы как на начинающих клиентов, не имеющих опыта занятий, так и на хорошо подготовленных.

в соответствии с поставленными це-лями из представленного многообразия можно составить подходящую трениро-вочную программу, независимо от физи-ческой подготовки и состояния здоровья.

Групповые программы позволяют решить множество задач: избавиться от лишнего веса, скорректировать фигуру, укрепить мышцы, а также сердечно-сосу-дистую и дыхательную системы, разви-вают гибкость и подвижность суставов. Занятия в группе с единомышленниками

всегда положительно сказываются на на-строении и повышают уверенность в себе и своих силах.

персональные тренировки позволяют глубже овладеть выбранным направле-нием, поставить правильную и безопас-ную технику движений. при разработке персональной тренировки обязательно учитывается индивидуальная физическая подготовка, состояние здоровья, постав-ленная цель и рекомендации, данные врачом спортивной медицины и ЛФк на основе тестирования функциональных возможностей организма. персональные тренировки обеспечивают оптимально быстрое достижение результата, позволя-ют своевременно отслеживать динамику процесса, вносить необходимые коррек-тивы. кроме того, персональный тренинг позволяет рационально планировать свое время, а тренер станет надежным союзником и единомышленником.



Спортивная медицина и ЛФК

К омплексные тестирования и кон-сультации спортивных врачей необходимы для эффективного,

безопасного и комфортного тренировоч-ного процесса. на стартовом тестирова-нии (перед тем, как приступить к тре-нировкам) врач спортивной медицины и ЛФк выяснит цели посещения центра фитнеса, сопоставит их с выявленными резервами организма и порекомендует программу тренировок, которая позволит достичь желаемого результата без вреда для здоровья.

Функциональное тестирование — это определение функциональных (резерв-ных) возможностей организма и ин-дивидуальных параметров нагрузки. Диагностика проводится по следующим направлениям:— Антропометрия;— калиперометрия;— Соматоскопия;— Спирометрия (определение функци-

онального состояния дыхательной системы);

— Динамометрия;— Определение уровня функциональ-

ного состояния сердечно-сосудистой системы;

— Определение уровня физической работоспособности (кардио-тест, вело-эргометрия);

— Определение функционального состо-яния опорно-двигательного аппарата;

— компьютерное тестирование «KEEP

FIT» (определение состава тела и интегративного показателя резерва здоровья).

Функциональное тестирование дает достоверную информацию о состоянии организма, что позволяет выбрать опти-мальную физическую нагрузку. повторное тестирование показывает динамику всех вышеперечисленных показателей и подтверждает либо не подтверждает правильность выбранной тренировочной программы. на основании повторного тестирования в тренировочную програм-му вносятся необходимые изменения и дополнения.

Для людей, имеющих несущественные или значительные ограничения по состо-янию здоровья, для людей старше 40 лет и беременных женщин обязательно проводится консультация врача ЛФк, который определяет функциональное со-стояние опорно-двигательного аппарата, а при необходимости составляет индиви-дуальный комплекс упражнений.

ЛФК (лечебная физическая куль-тура) — это метод комплексной функ-циональной терапии, использующей физические упражнения для стимулиро-вания внутренних резервов организма, профилактики и лечения заболеваний.

Основное средство ЛФк — кинезиоте-рапия (лечебная гимнастика) — комплекс специально подобранных физических упражнений для лечебного воздействия

и восстановления нормальной деятель-ности организма в целом.

Занятие ЛФк — это индивидуальная тренировка, которую проводит врач спор-тивной медицины и ЛФк.

АФК (адаптивная физическая культу-ра) — один из новых видов традиционной физической культуры, направленный на адаптацию человека с какими-либо нарушениями в работе опорно-двига-тельного аппарата.

выполнение правильных коррекцион-ных движений в четко контролируемой технике обеспечивает максимальный оздоровительный эффект. восстанов-ление функций мышечно-связочного аппарата достигается путем выполнения физических упражнений на многофункци-ональных тренажерах (типа «кроссовер») и со свободными отягощениями.

уникальные возможности использова-ния тренажёров в оздоровительных целях позволяют успешно решать такие задачи, как профилактика и лечение остеохон-дроза, сколиоза и других заболеваний позвоночника, профилактика остеопоро-за, лечение последствий травм и повреж-дений опорно — двигательного аппарата, создание «мышечного корсета» спины.

Главный принцип оздоровительной тренировки — индивидуализация, позволяющая четко определять задачи и дифференцировать уровни физической нагрузки.



Основные принципы работы фитнес-центра «Медлайф»

— улучшение качества жизни.— Соблюдение принципа «не навреди».

— индивидуальный подход к каждому клиенту.

ПерсоналОпытные тренеры и врачи спортивной медицины обеспечивают качественный и безопасный фитнес для каждого клиента. наши трене-ры — это кандидаты в мастера спорта, призеры различных соревнований и турниров. весь тренерский состав регулярно повышает свою

квалификацию, свой профессионализм, участвуя в фитнес-конвенциях и семинарах.

Услуги— развитие силовых показателей,— развитие выносливости мышц,

— развитие координации движений,

Что обеспечивает— улучшение работы сердечно-сосудистой системы,

— улучшение работы дыхательной системы,— укрепление опорно-двигательного аппарата.

Режим работыпонедельник-пятница: с 8:00 до 23:00.

Суббота: с 9:00 до 20:00.воскресенье: с 10:00 до 20:00.

Залы закрываются за 30 минут до окончания работы фитнес-центра.

Газеты «Звезда», 13, 8 этаж

(342) 218-26-00

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 26� в ЗДОрОвОМ тЕЛЕ / ФитнЕС

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 6�ФитнЕС / в ЗДОрОвОМ тЕЛЕ

PrAvILA вкуСА / интЕрЕСнО

Интересно01. 02. 03. 04.

Йогурт — вкусная защита

~Немного йогурта каждый день уменьшает вероят-

ность возникновения повы-шенного давления на 30 %.

~исследователи из США утверждают, что все дело в содержащемся в йогурте кальции. Он помогает крове-носным сосудам сохранять эластичность, они расширя-ются.

Это подтверждается наблюдением за более чем 2 тысячами добровольцев. те, кто ежедневно ел стандарт-ную баночку йогурта — 120 граммов, на 31 % снижали риск заболевания в течение 15 лет.

британские ученые добав-ляют, что гипотензивное воз-действие кальция позволяет держать давление в норме: он необходим кровеносной и мышечной системе. Однако специалисты предупреждают, что в виде пищевых добавок кальций может дать проти-воположный эффект: стенки артерий уплотняются.

Еда по графику~

Врачи рекомендуют тем, кто сидит на диете, думать не только о калорийности,

но и о времени питания.~

Естественно, что контроль веса мы начинаем с ревизии продуктов, которые попада-ют к нам на стол: мы отдаем предпочтение исключительно здоровой пище. но это вовсе не гарантирует, что лишние килограммы испарятся. израильские специалисты доказали это с помощью опытов на мышах.

Эксперименты длились 18 недель, в течение которых грызунам давали еду, оди-наковую по калорийности. первой группе мышей до-ставались жирные продукты, которые в обычных условиях вызвали бы развитие ожире-ния. 50 % зверьков, получав-ших жирную пищу, ели корм в одно и то же время, другие 50 % — в произвольном порядке и объеме. вторая группа мышей питалась полезными продуктами, при этом 50 % ели по режиму, а 50 % — хаотично.

в результате все без ис-ключения мыши потолстели. но больше всех — те, что ел в разное время, а мень-ше — зверьки, получавшие полезные продукты строго по графику. интересно, что мыши, которые ели вред-ные продукты по графику, набрали меньше, чем те, кото-рые ели полезные продукты в хаотичном режиме.

Учёные оправдали хлеб~

Хлеб реабилитировали, заявив, что этот продукт к ожирению никакого отно-

шения не имеет.~

Хлеб входит в список про-дуктов, представляющих на-ибольшее искушение для че-ловека, сидящего на диете, и является чуть ли не глав-ным врагом тех, кто пытается вести здоровый образ жизни. Многие люди, задумываясь о том, как сбросить вес, в первую очередь, отказыва-ются от мучного. под запрет попадают не только торты и пирожные, но и хлеб.

Однако британские ученые заявили, что хлеб представ-ляет собой ценный источник витаминов и минеральных ве-ществ, поэтому отказываться от него не стоит. Он содержит много кальция, необходимого для костей, витамина в, помо-гающего переносить стресс, и протеинов, которые полез-ны для кожи и волос. кроме того, по мнению диетологов, хлеб не вызывает проблем с пищеварением, а наоборот, помогает лучше усвоиться белкам, железу и фолиевой кислоте.

подтверждает неви-новность хлеба и тот факт, что несмотря на уменьшение потребления хлеба, в бри-тании показатели ожирения оставляют желать лучшего.

Трудоголик? Ешь мало и часто

~Неправильное питание — причина развития многих «офисных» болезней, пре-

дупреждают трудоголиков российские врачи.

~нарушение моторики желче-выводящих путей или ки-шечника, язвенная болезнь, воспалительное заболевание двенадцатиперстной кишки и гастрита — верные спут-ники «белых воротничков». Одна из причин развития этих заболеваний в том, что у тру-доголиков нет времени нормально поесть. Завтра-кать дома некогда, на работе проще перекусить, обойтись чаем или кофе с бутербро-дами, чипсами и шоколад-ными батончиками, а также фастфудом.

Между тем, даже если «горишь» на работе, можно сохранить здоровый желудок. Главное правило — не мо-рить себя голодом. Лучше питаться дробно и часто. А ещё — заменить фастфуд на каши и другие злаковые продукты, не пить более четырех чашек кофе в день, а в обед есть не снеки, а супы. Что же касается небольших перекусов, то для них подой-дет не печенье, а миндаль (источник белка), оливки (витамины А и в), банан (содержит серотонин), кефир (улучшает пищеварение) или пара квадратиков чёрно-го шоколада — он повышает настроение и пробуждает иммунную систему.


zdorovieinfo.ru, mgm.com.ua

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 270

Pravila вкуса

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 71

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 272 PrAvILA вкуСА / ДОСуГ

ресторан Pravila пермь, Газеты «Звезда», 13

тел. (342) 212-90-08

Для тех кто знает

По каким критериям мы обычно определяем для себя любимое место отдыха? Там здорово проводить время с веселой компанией друзей или коллег. Или там хорошо нашим детям, потому что они не чувствуют себя обузой для родителей на взрослом празднике

жизни? Или там можно достойно провести бизнес-ланч с деловым партнером, совместив полезную встречу с вкусным обедом?

Редко всем этим требованиям соответствует одно определенное заведение. Посетители

клуба-ресторана «Правила» знают такое место.

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 73ДОСуГ / PrAvILA вкуСА


ИнтерьерыКлуб-ресторан «Правила» может одновременно принять до 200 гостей. К вашим услугам два уютных зала: первый,

в постмодернистском стиле, вмещает до 150 человек и второй, со спокойным классическим интерьером, вмещает до 50 человек.

Оснащение:— Сценическая площадка со световым оформлением (8 софитов);

— Звуковое оборудование площадки (4 колонки + 2 монитора);— Экран диагональю 7 метров, с возможностью вывода изображений и видео;

— проектор Epson;— трансляции спортивных мероприятий;

— большой выбор настольных и видеоигр (PS3, X-Box, X-Box Kinnekt);— караоке.


Кухня

Молодой шеф-повар Евгений Попов уже успел поразить пермяков своим индивидуальным подходом к классической кухне, добавив в нее современные ноты.

Меню ресторана универсально. Мы предлагаем блюда, которые нравятся людям с разными вкусами. Кроме дневного

и основного меню, в ресторане действуют японское и детское меню, представлены сезонные новинки,

постоянно обновляются предложения от шеф-повара.


в карте вин собрана коллекция напитков от маленьких гаражных хозяйств до великих виноделен Франции и италии, есть интересные позиции из нового Света. Мы подобрали для вас все то, что понятно и востребовано.Чр

езме

рное

упот

ребл

ение

алко

голя

вред

ит ва

шему

здор

овью


Мы знаем, как организовать для вас незабываемое мероприятие любого уровня — от семейного ужина до корпоративного торжества.

Мероприятия— День рождения;

— Свадьба;— корпоративный праздник;

— презентация новых технологий или конференция;— Детский праздник;

— выпускной и последний звонок;— Любой другой повод провести время в хорошей компании.

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 27� PrAvILA вкуСА / ДОСуГ

профессиональные ведущие проведут уникальные для нашего города игровые интерактивные программы в стиле Stand Up.

Аниматоры (мастера игр) с удовольствием поиграют как с детьми, так и с взрослыми.Мы можем пригласить на ваш праздник музыкальную группу или артистов любого жанра.

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 7�ДОСуГ / PrAvILA вкуСА

Наши постоянные гости хорошо знакомы с творчеством звезд Comedy Club. Регулярные концерты с участием этих известных

юмористов стали отличительной чертой клуба «Правила».

Концерты

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 2�0 PrAvILA вкуСА / ДОСуГ

Стоимость билетов от 1000 рублей.

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u �1ДОСуГ / PrAvILA вкуСА

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Аллергические реакции на любой из компонентов коктей-ля. Детский возраст до 3-х лет

(при содержании имбиря – до 5-7 лет). Хронические заболевания

желудочно-кишечного трак-та в стадии обострения.

PrAvILA вкуСА / СОк « М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 2�2

Коктейли из фруктовых

и овощных соков

Чем полезны свежевыжатые соки и как они воздействуют на наш организм, рассказывает в нашем проекте врач-гастроэнтеролог Татьяна Раковская на примере соков, подаваемых в витабарах

«Правила».

Фитнес-центр «МедлайфГазеты «Звезда», 13, 8 этаж

клиники здоровья «Медлайф»петропавловская, 45, 1 этаж

в и т а б а р

Фото: Алексей Миланичев

СОк / PrAvILA вкуСАw w w . m e d l i f e . p e r m . r u �3

Обладает тонизирующим и стимулирующим действием на организм. улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нормализует артериальное давление, активизирует работу желудочно-кишечного тракта. нормализует обмен холестерина, улучшает качество крови

и работу гормональной системы. показан при высоких физических нагрузках, улучшает умственную деятельность, повышает эректильную функцию у мужчин.

С О С т А в

Мужская силаЯблоко, петрушка, сельдерей, имбирь

250мл

90рублей

к О М М Е н т А р и Й С п Е ц и А Л и С т А

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 2�4 PrAvILA вкуСА / СОк

улучшает пищеварение, помогает справляться с простудными заболеваниями, замедляет процесс старения, улучшает зрение, поддерживает хорошее настроение.

благодаря сбалансированному витаминному составу предохраняет организм от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. показан при высоких физических

и умственных нагрузках.

С О С т А в

Чёрный бананЯблоко, черника, банан

250мл

90рублей


w w w . m e d l i f e . p e r m . r u �5СОк / PrAvILA вкуСА

богат витаминами и микроэлементами. укрепляет стенки кровеносных сосудов, бла-готворно влияет на состояние кожи и волос, стабилизирует уровень сахара в крови.

Способствует улучшению памяти, повышению жизненного тонуса. Содержит уникальные антиоксиданты, предотвращающие онкологические и сердечно-сосудистые заболевания.

С О С т А в

Сеньор-помидорТомат, красный болгарский перец

250мл

125рублей



Обогащает организм витамином С, содержит антиоксиданты, обеспечивающие профи-лактику онкологических заболеваний. Эффективен при лишнем весе и ожирении. улуч-шает процессы пищеварения, снижает уровень холестерина в крови, оказывает мощное противовоспалительное действие. укрепляет иммунитет, эффективен для профилактики

и лечения простудных заболеваний.

С О С т А в

ТропиканаАнанас, киви, персик, яблоко

250мл

155рублей



богат витаминами и минералами, содержит антиоксиданты, клетчатку. улучшает процес-сы пищеварения и переработки жиров в организме. Способствует сохранению сексуаль-ной активности у мужчин. показан при анемии, заболеваниях органов дыхания, простуд-

ных, воспалительных заболеваниях.

С О С т А в

Зелёный ананасАнанас, киви, апельсин

250мл

110рублей


« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 2�� PrAvILA вкуСА / СОк

Содержит много железа, фолиевой кислоты, богат йодом. Способствует очищению сосу-дов, снижению уровня холестерина, стимулирует жировой обмен, улучшает состав крови. полезен при варикозном расширении вен, тромбофлебите. Стимулирует работу желудоч-но-кишечного тракта, облегчает менструальные боли, усиливает сексуальную активность,

улучшает память.

С О С т А в

Пряная свеклаСвекла, морковь, апельсин, имбирь

250мл

80рублей


w w w . m e d l i f e . p e r m . r u ��СОк / PrAvILA вкуСА

источник жизненно важных витаминов и микроэлементов. полезен при вирусных и простудных заболеваниях, обладает противовоспалительным действием. Оказывает бла-готворное влияние на организм при гипертонической болезни, стабилизирует кровяное давление, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, эффективен при дисбактерио-

зе.

С О С т А в

АнтигриппАпельсин, лимон, укроп, сельдерей, имбирь

250мл

100рублей



Содержит много витамина С, эффективен для профилактики и лечения простудных заболеваний. улучшает процессы пищеварения, снижает уровень холестерина в крови, регулирует и восстанавливает баланс артериального давления. показан при высоких

физических нагрузках, улучшает умственную деятельность, повышает сексуальную актив-ность.

С О С т А в

ПолезныйЯблоко, апельсин, имбирь, лимон, ананас

350мл

125рублей



богат бета-каротином, что способствует улучшению зрения, положительно сказывается на иммунной системе. помогает укреплению костной ткани. улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Очищает организм от шлаков и токсинов, улучшает функцию печени.

Обладает спазмолитическим действием, укрепляет кровеносные сосуды. Эффективен в профилактике заболеваний щитовидной железы.

С О С т А в

ВитаминЯблоко, морковь, апельсин

250мл

85рублей



Содержит сбалансированный комплекс витаминов и микроэлементов. Способствует восстановлению сил после тяжелых заболеваний, сильных физических нагрузок. реко-

мендован людям с астеническим синдромом. повышает иммунитет, показан при острых простудных заболеваниях верхних дыхательных путей, бронхитах.

С О С т А в

Пчелиный укусЯблоко, апельсин, лимон, мёд

250мл

95рублей



Осеннееменю

Следуя законам природы, осенью наш организм требует более калорийной и питательной пищи. Таким способом наш организм

готовится к зиме, накапливая дополнительную энергию для обогрева в холодное время. Осеннее меню от ресторана «Правила» —

это сбалансированная и вкусная еда, которая поможет нам пережить наступающие морозы и уберечь от лишних килограммов.


PrAvILA вкуСА / МЕню « М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 2�4

все блюда, представленные в рубрике «Pravila вкуса», приготовлены и подаются в ресторане Pravila пермь, Газеты «Звезда», 13, тел. (342) 212-90-08


МЕню / PrAvILA вкуСА �5w w w . m e d l i f e . p e r m . r u

Тако с судаком

Мексиканская тортилья с хрустящими кусочками судака, перчиками «халапеньо» и сливочным сыром. Подается со сметаной и салсой.

ВыхОд

200 г р а м м

СТОИМОСТь

310 р у б л е й

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 2�6 PrAvILA вкуСА / МЕню

Салат с куриной печенью

Теплый салат с виноградом, печеным перцем, брынзой, обжаренной куриной печенью, миксом салата и пряной заправкой.

ВыхОд

200 г р а м м

СТОИМОСТь


Тако с судаком

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u �7МЕню / PrAvILA вкуСА

Солянка из утки

Классический рецепт солянки с утиным конфитом, каперсами и оливками «каламата».

ВыхОд

320 г р а м м

СТОИМОСТь


« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 2�� PrAvILA вкуСА / МЕню

Угорь в соусе терияки

Копченый угорь с овощами в соусе терияки на подушке из белого риса с кокосовым молоком и мятой.

ВыхОд

300 г р а м м

СТОИМОСТь


Солянка из утки

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u ��МЕню / PrAvILA вкуСА

Домашние колбаски

Немецкие домашние колбаски из свинины и говядины, приготовленные на гриле.

Подаются с картофельным пюре и кислой капустой.

ВыхОд

400 г р а м м

СТОИМОСТь


« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 2100 PrAvILA вкуСА / МЕню

Рагу из утки

Нежная мякоть утки, тушеная в соусе джю, подается с картофельным пюре, сыром и яблоками.

ВыхОд

300 г р а м м

СТОИМОСТь


Домашние колбаски

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 101МЕню / PrAvILA вкуСА

Десерт «Крамболь»

Пирог из хрустящего песочного теста с персиком, вяленым кумкватом и ванильным соусом.

ВыхОд

150 г р а м м

СТОИМОСТь


« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 2102 PrAvILA вкуСА / МЕню

Десерт «Крамболь»

А втомоечный комплекс «нано-мой-ка» предлагает комплексные услуги по уходу за автомобилем.

только инновационные технологии могут обеспечить качество, достойное требова-ний наших клиентов.

Новинка: нано-керамикауникальное по своим свойствам професси-ональное покрытие для создания неповто-римого блеска кузова автомобиля и самой длительной защиты от воздействия разру-шающих воздействий внешней среды.

нано-керамика (или «жидкое стекло») покрывает кузов автомобиля тончайшим сверхпрочным слоем, который создает эффект зеркального блеска, делает цвет кузова более глубоким, защищает его от раннего выцветания, уберегает лак от разрушения при воздействии дорож-ной и автомоечной химии, в сотни раз уменьшает образование на поверхности мелких царапин. Автомобиль привлекает внимание своим зеркальным блеском, выделяется в потоке машин и подчер-кивает своим особенным видом статус владельца.

Ремонт и реставрация салонаС помощью новейших уникальных технологий и химических составов мы

проводим ремонт салона и обшивки авто-мобильных сидений. восстанавливаются сквозные повреждения (прожог от сига-рет, порезы и т. п.).

преимущества такого ремонта очевидны. вы экономите время: рабо-ты производятся без перешива чехлов и демонтажа элементов. вы экономите средства: ремонт обходится в несколько раз дешевле, чем, например, изготовле-ние нового чехла.

новейшие технологии обеспечивают предельно точный подбор цвета и вос-создание ремонтируемой поверхности. реставрируются кожа, винил, пластик и велюр.

Нано-покрытияпрофессиональная нано-обработка кузо-ва, стекол, дисков, текстиля обеспечивает защиту от агрессивного воздействия окружающей среды до трех лет. Защит-ное нано-покрытие стойко к химическим дорожным реагентам, щелочи, кислоте, маслам. предохраняет от механических разрушающих факторов, песка, мелкого гравия, грязи, ультрафиолета. препятс-твует появлению царапин, потертостей, увеличивает срок службы лакокрасочного покрытия. Обладает водо- и грязеоттал-кивающим эффектом.

Полировка кузова и фарполировка не только сделает ваш автомобиль сверкающим, а ещё избавит от неровностей и царапин на кузове. по-лировку рекомендуют проводить летом и зимой, и раз в год — делать процедуру восстановительной полировки авто.

полировка пластиковых фар с помо-щью профессионального инструмента и с применением специальных абразивных материалов и полировочных паст позво-ляет восстановить потускневшие стекла автомобильных фар и фонарей.

Химчистка салонапрофессиональная химчистка включа-ет в себя работы по очистке тканевых, кожаных и пластиковых поверхностей, протирке зеркал и стекол, полировке дверных ручек, рычагов. Химчистка уст-раняет из автомобиля неприятные запахи и аллергены, микробы и грязь, опасные для вашего здоровья.

все услуги предоставляются как по отде-льности, так и комплексно.

Автомоечный комплекс «Наномойка»

Пермь, ул. Братская 169

тел.: 8-912- 581-99-99

Нано-мойка:блестящий результат

Высокие технологии обеспечивают безупречный вид и чистоту салона вашего автомобиля: в комплекс услуг по уходу за авто входит нано-мойка, а также нано-обработка кузова, стекол, дисков, текстиля. Благодаря новым технологиям вы получаете особые преимущества.

И это не только чистый, блестящий, притягивающий взгляды автомобиль — это забота о здоровье тех, кто пользуется авто.

рекл

ама

w w w . m e d l i f e . p e r m . r u 103СтрАниЧкА АвтОМОбиЛиСтА

АдресаМеста распространения журнала «Медлайф».

Клиники здоровья «Медлайф»:— клиника семейного здоровья,

ул. Петропавловская, 43 (3 и 4 этаж).

— клиника женского здоровья, ул. Петропавловская, 45 (3 этаж); ул. Баумана, 25в (родильный дом).

— клиника лазерной офтальмологии, ул. Петропавловская, 43 (2 этаж); ул. Советская, 51а (1 этаж).

— клиника современной стоматологии, ул. Петропавловская, 45 (2, 2а, 3 и 3а этаж).

— клиника высокоточной диагностики, ул. Петропавловская, 45 (1 этаж); ул. Куйбышева, 43 (1 этаж).

— клиника эстетической медицины, ул. Газеты «Звезда», 13 (9 этаж).

— Фитнес-центр «Медлайф», ул. Газеты «Звезда», 13 (8 этаж).

А также:— клуб-ресторан «Pravila»,

ул. Газеты «Звезда», 13.

— BrP центр «Дилос-Экстрим», ул. Борцов Революции, 152в.

— Автосалон «Лексус», ул. Героев Хасана, 81б.

— Автосалон «тойота центр пермь», ул. Героев Хасана, 79.

— Автосалон «тойота центр прикамье», ш. Космонавтов, 304б.

— Автосалон по продаже автомобилей Opel, Chevrolet компании «ДАв-АвтО», ул. Героев Хасана, 76.

— Автомоечный комплекс «наномойка», ул. Братская, 169.

— бизнес-центр «Звезда», ул. Газеты «Звезда», 13 (1 этаж).

— ООО «Газпром Межрегионгаз пермь», ул. Петропавловская, 54.

— ЗАО «курорт усть-качка».

— ЗАО «Фирма уралгазсервис», ул. Петропавловская, 43а.

— ОАО «протон-пМ», Комсомольский пр., 93.

— Офис частного банковского обслуживания UFD Private Banking, Комсомольский пр., 1.

— пермская финансово- производственная группа, ул. Монастырская, 4а.

— пермский филиал ЗАО «трАнСкАпитАЛбАнк», ул. Сибирская, 3.

— Фирменный магазин «бельпостель», ул. Революции, 13 (ТРК «Семья», 2 оче-редь).

— пермский театр «у моста», ул. Куйбышева, 11.

Часть тиража распространяется в элитных жилых домах в центре перми.

Cвежие номера журнала «Медлайф» для чтения онлайн доступны

на сайте journalperm.ru

ONLINE

« М е д л а й ф » № 2 3 , о с е н ь 2 0 1 2104 ДиСтрибуция

реклама

рекл

ама

Documents

Medlife 23