HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

RECEPTFRITT

FO

TO

: A

NG

EL

ICA

EN

GS

TR

ÖM

Hannah Graaf-Karyd: Är jag stark, hälsosam och pigg så håller jag mig också friskare och kan vara en starkare mamma.

HÅLL FAMILJEN FRISK Naturligt vacker Missa inte Åsas bästa tips som ökar ditt inre och yttre välbefi nnande

Receptfria läkemedelNu kan man äntligen köpa värktabletter och nässpray i mataffären

DR ÅSA VILBÄCK

ANNONS ANNONS

4TIPS

Nr. 1/December 2009Med dagstidningens räckvidd och facktidningens fokus

GÖRAN HÄGGLUND, SOCIALMINISTER

LÄS OM HÄLSA & MEDICIN PÅ JUST NU:Syntest – gula fläcken • Demenstest • När ska du gå till läkare för övervikt? • P-piller och blodpropp • Potenstest • Smärttest Motivationstest för rökstopp • PSA-prov eller ej? • Förkylningsastma hos barn

FOTO

: KR

ISTD

EM

OK

RA

TER

NA

2 · DECEMBER HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

UTMANINGAR

Det största som hänt på länge!

Hösten 2009 har läkemedel blivit tillgängliga på ett sätt vi inte tidigare upplevt. Numera går det att köpa smärtstillande i han-deln, och nya apotek med nya varumärken kommer in i bilden.

Att handeln med lä-kemedel ska vara öppen för privata aktörer och att lä-kemedel ska fi n-nas lätt tillgängli-ga för den som be-

höver, är en klar viljeyttring från re-geringen och praxis i de fl esta län-der. Och nu har den verkligheten även kommit till Sverige, genom två nya lagar som reglerar han-deln med läkemedel. Den ena gör det möjligt för fl er än staten att äga Apotek och bedriva handel med lä-kemedel och den andra innebär att det blir tillåtet att sälja vissa recept-fria läkemedel på många olika stäl-len i samhället.

Nytt regelverk gällerDet har varit Läkemedelsver-kets uppgift att besluta om de

föreskrifter och vägledningar som omger handeln med läkemedel. För de receptfria läkemedlen som man kan köpa i detaljhandeln, gäller ett helt nytt regelverk. Dessa produk-ter måste bland annat placeras på ett sådant sätt att personalen kan ha uppsikt över dem. Butiken mås-te också kunna hänvisa till farma-ceutisk rådgivning, om kunden har frågor av olika slag. Ett annat viktigt krav är att läkemedlen ba-ra får köpas in av dem som har till-

stånd att sälja till detaljhandeln, så man hindrar falska läkemedel att komma in på marknaden. Dessut-om måste man fyllt 18 år för att kö-pa läkemedel i detaljhandeln.

Eget ansvarMyndigheterna kan förfat-ta föreskrifter för handeln,

men vi kan inte styra över konsu-menternas beteende och förhål-lande till läkemedel. Och den nya tillgängligheten kräver att var och en funderar lite extra över vilka receptfria läkemedel man tar och varför. Det kan vara bra att ta reda på vad de innehåller, vilka som går bra att kombinera och vilka man kanske ska avstå ifrån.

Vi vill betona vikten av att alla behandlar läkemedel med respekt och försiktighet. Alla läkemedel, oavsett om de skrivs på recept el-ler är receptfria, har genomgått ri-gorösa kontroller och tester innan de godkänts av oss på Läkemedels-verket och det kan vara farligt att ta dem i fel sammanhang eller i fel doser.

Jag är övertygad om att de nya aktörerna kommer att ta sitt an-svar och göra allt för att vägleda kunderna rätt. I det samman-hanget är korrekt och opartisk information ett av de bästa verk-tygen, vilket ska säkerställas med

farmaceutisk kompetens på alla apotek. Viktigt är också att apote-ken skyltar upp med kuben med det Gröna Korset. Det är den sym-bol som vi på Läkemedelsverket tagit fram till alla apotek som har vårt tillstånd att sälja läke-medel. Symbolen står för trygg-het och säkerhet och är också en garanti för professionalism och kunskap.

Alltid regleratsLäkemedel har funnits i många tusen år och har sedan

länge omgetts av ett regelverk. För-utsättningarna för att bedriva han-del med läkemedel har naturligtvis varierat under seklernas gång och från 1970 fram till 2009 har vi haft ett statligt apoteksmonopol.

I dag, med den nya lagstiftning-en, har vi en ökad tillgänglighet för alla individer. Det är en posi-tiv utveckling, men det ställer ock-så krav på oss att ta ansvar för vår egen konsumtion.

Om du har frågor kring läkeme-del kan du alltid vända dig till oss på Läkemedelsverket för informa-tion. Men om du behöver råd som rör din enskilda läkemedelsbe-handling är det i de fl esta fall bäst att vända sig till sjukvården, kan-ske fråga på något av de nyöppna-de apoteken.

”Alla dina kroppsliga och mentala funktio-ner arbetar tillsam-mans och kommer vid ihållande stress att få förslitningar.”

BarbroBronsbergDelar med sig av sina tips om hur du stressar ner och får balans i livet.

VI REKOMMENDERAR

SIDA 6

Handla receptfritt s. 91. Nils Wachtmeister bor på landet och tycker att tillgängligheten är jätteviktigt.

Ha ett hemapotek s. 102. Gustaf Ryding ger tips om hur du lät-tare kan hantera olyckor.

Christina ÅkermanGeneraldirektör, Läkemedelsverket

1Fundera lite extra över vilka receptfria läkemedel du tar

och varför. Ta reda på vad de inne-håller, vilka som går bra att kom-binera och vilka man kanske ska avstå ifrån.

2 Tala med farmaceuter på apoteken om du har frågor

kring läkemedel.

3 Håll utkik efter kuben med det Gröna Korset. Det får ba-

ra användas av apotek som har tillstånd från Läkemedelsverket.

TRE GODA RÅD

RECEPTFRITT NR 1, DECEMBER 2009

Redaktionschef: Nadine KissmannFörsäljningschef: Gustaf RydingAffärsutvecklare: Carl DohrmannRedigerare: Henrica Dieden

Ansvarig för denna utgåva:Projektledare: Linus WennerströmTel: 08-545 953 00 E-post: linus.wennerstrom@mediaplanet.com

Distribution: Svenska Dagbladet, December 2009 Tryckeri: V-Tab Repro: Bert Lindevall

Mediaplanet kontaktinformation: Tel: 08-545 953 00Fax: 08-545 953 01E-post: synpunkter@mediaplanet.com

Vid förfrågningar kontakta:Carl Dohrmann

Vi får våra läsare att lyckas!

Mediaplanets affärsverksamhet är att leverera nya kunder till våra annonsörer.Genom intressanta artiklar med hög kvalitet motiverar vi våra läsare att agera.

Modern behandling av torra, trötta och irriterade ögon

• Oxyal innehåller hyaluronsyra, ett ämne som finns naturligt i ögat

• Är konserveringsfri i ögat och kan användas i stället för endosbehållare

• Öppnad flaska är hållbar i 2 månader

• Finns att köpa på apoteket

SantenPharma AB • www.santen.se

Sveriges internetapotek

Beställ på www.familjeapoteket.se eller på telefon 08 - 750 92 20

På familjeapoteket.se hittar du sådant som är bra att ha hemma för att plåstra om, lindra och vårda. Här finns även smarta paket för t ex resan, vid ömma fötter eller mot huvudlöss.

Du kan också handla receptfria läkemedel hos oss och så snart det är möjligt kommer du kunna lösa ut dina recept online.

Har du några frågor om hälsa? Då kan du fråga vår kunniga expertpanel. Smart, smidigt och säkert, allt för att hålla dig och din familj välvårdad.

Håll familjen välvårdad på nätet

Porto tillkommer med 49 kr. Vi reserverar oss för ev. tryckfel och slutförsäljning.

Första Hjälpen-väskaPerfekt att ta med i bilen,

båten eller husvagnen.269:-

Set luskammarEn kam för löss och en för

gnetter. Inkl förstoringsglas.98:-

NYDA lusmedel

Ett nytt och effektivt medel

mot löss och ägg .149:-

Tränings DVDStärkande övningar för mage,

rygg och bäckenbotten. 129:- 107:- 69,50:-RANI-Q 150 mg 30 stReceptfritt läkemedel som

lindrar vid halsbränna och

sura uppstötningar.

Naproxen Mylan 250 mg 20 stReceptfritt läkemedel medsmärtstillande och feberned-sättande egenskaper.

Naturlig hudvård

äkta

rent

verksamt

ekologiskt

Dr.Hauschka fi nns i Din Hälsofackbutik, KICKS, NK Stockholm/ Göteborg samt Åhléns City Stockholm/ Göteborg, Sundlöf Organic Skin Care Stockholm samt hos diplomerade Dr.Hauschka hudterapeuter: ENKÖPING Maria Redlund 070-875 80 95 GAMLEBY Hudhälsan 0493-122 23 GÖTEBORG Liselotte Nohrstedt 073-656 29 53

HERRLJUNGA Hjördis Hegg 0705-337213 HUSKVARNA Haidie Jonasson 036-130 315 HÖRBY Ninni Nilsson 0415-143 54 MALMÖ The Organic shop 040-611 40 20, Violetta Fijalkowski 040-93 71 20 STOCKHOLM Hälsa för Alla Pub 08-24 75 20, Ing-Marie Svensson 070-680 03 10 STRÄNGNÄS Susanna Granath 0152-188 11 VÄXJÖ Nuna 0470-445 45

Konsumentinfo: 0250-55 25 00 info@bergamott.se www.bergamott.se

Dr.Hauschka hudvårdsprodukter består

av fi naste vegetabiliska oljor och växt-

vaxer, äkta eteriska oljor, läkeörter från

egna biodynamiska odlingar.

Dr.Hauschka innehåller endast

naturliga ingredienser.

Dr.Hauschka innehåller alltid råvaror av

högsta kvalitet, även om inköpen betingar

ett högre pris. Den biodynamiska kvalite-

ten är den allra högsta och våra läkeörter

kommer från egna biodynamiska odlingar.

Dr.Hauschka tillverkas av Wala Heilmittel

GmbH, ett företag som sedan 1935

tillverkar naturläkemedel i Tyskland.

4 · DECEMBER HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

PROFIL

Hannah Graaf-Karyd

Ålder: ■ 31 år.Yrke: ■ Krönikör

för Aftonbladet, bloggare på saj-ten ”Bloggfamil-jen”.

Familj: ■ Maken Peter Karyd och barnen William, 8 år, Mio, 6 år och Liv, 8 månader.

Bor: ■ Sigtuna.Favoritakti- ■

vitet: Att vara ute i skogen med fa-miljen.

Fråga: Hur gör man om man är trebarnsmamma och till varje pris vill undvika smittsamma sjukdomar som går runt i familjen? Svar: Hannah Graaf-Karyd har sina beprövade knep för att hålla familjen så frisk som möjligt.

Hannah Graaf-Karyd är inte bara en mediaprofi l med krönikor i tidningar, en populär blogg på nätet och program-ledaruppdrag, utan även trebarns-mamma. Och väldigt, väldigt rädd för sjukdomar, vilket inte är en helt enkel kombination.

– Nej, det kan jag skriva under på att det inte är. Kräksjukan har jag värsta manin för så med två skolbarn och en liten bebis hemma blir det en hel del orosmoln som dyker upp.

Sonen sjuk i svininfluesanNågot som verkligen satte Hannahs ner-ver på prov, var när mellansonen Mio in-sjuknade i svininfl uensan nyligen. En tid som var väldigt jobbig för både Mio, Hannah och resten av familjen.

– Det låter nog lite hårdare än vad det var men vi satte Mio i karantän i sitt rum och vi använde munskydd. Jag var med honom hela tiden men höll ho-nom borta från de andra familjemed-lemmarna för att minska smittorisken. Han var jättesjuk i några dygn men se-dan blev det bättre och ingen av oss andra blev smittade vilket självklart är jätteskönt.

När man har tre barn, varav två i da-gis- och skolåldern, tillhör förkylning-ar och andra smittsamma sjukdomar vardagsmat, men Hannah har ändå några beprövade knep som hon är väl-digt noga med att ”tjata in” i barnen för att försöka undvika sjukdomar så långt det bara går.

Tvätta händerna ofta – Tvätta händerna i tid och otid! Jag är supernoga med att alltid tvätta hän-derna när jag varit och handlat, gått på toaletten eller varit på dagis eller i skolan, och jag har lärt barnen att vara likadana. Jag tror faktiskt att det hjäl-per en hel del för vi är ganska sällan sjuka här hemma. Mina barn är väldigt fysiska av sig och vill alltid pussas och kramas så jag tror också att vi har ska-pat någon form av immunförsvar mot varandras bakterier.

Lagom är bäst Att säga till barnen att inte ta så myck-et i varandra vill inte Hannah, då hon tycker gos och kramar är oerhört vik-tigt, men i dessa infl uensatider försö-ker hon ändå vara lite restriktiv när det kommer till alla kompisar till sönerna som kommer hem och leker.

– Det är svårt det där tycker jag men

jag försöker säga lite snällt att de inte behöver stoppa in fi ngrarna i lilla Livs mun eller pussa henne på munnen, ut-an att det går lika bra att gosa med fos-singarna. Ibland går det, ibland inte.

Men att vara hysterisk med städning och att tvätta sig för mycket tror inte Hannah på, utan lagom är bäst.

– Lite smuts i hörnorna eller lite skit i magen tror jag bara är bra, och bygger upp barnens immunförsvar och håller dem fria från allergier. Sen försöker jag få barnen att leka utomhus så mycket det bara går då jag känner att frisk luft och aktiviteter ute gör oss starka och friska. Strunta i tv:n och datorn och ut med er och lek, säger jag, och så klär vi på oss och går ut i skogen.

Ta det säkra före det osäkraMen med en stor familj med många barn är det ofta någon som ändå är lite krasslig och då gäller det att vara noga med att vädra ut och tvätta bort bacil-lerna ordentligt för att hålla smittan borta.

– Jag tror på att verkligen vädra ur och skrubba bort baciller, så när nå-gon varit sjuk är jag väldigt noga med att byta lakan och handdukar, skura i rummet och i badrummet och slänga tandborsten. Då känns det som att

man i alla fall försökt städa bort bak-terierna och bacillerna.

Hannah är skribent och har förmå-nen att jobba hemifrån vilket gör att hon ibland tar det säkra före det osäk-ra och håller barnen hemma för att slippa de värsta infl uensorna.

– När de gick på dagis och jag visste att nu går det värsta vinterkräksjukan, då fi ck de vara hemma med mig några da-gar i stället. Det är ju såklart väldigt här-ligt att kunna göra så men nu när de går i skolan är det inte lika lätt. Tyvärr.

Viktigt med träning och matAtt äta en allsidig kost, få mycket frisk luft och motion, samt att som mam-ma också försöka hinna ta hand om sig själv, är tips som Hannah pratar sig varm om.

– Jag tror att om jag håller mig ganska så stark, hälsosam och pigg så håller jag mig också friskare och kan vara en star-kare mamma när något av barnen blir sjuk. Jag är absolut inget hälsofreak och frossar i pizza ibland, men försöker ändå laga en relativt hälsosam mat och träna regelbundet. Och kosttillskott och vita-miner, de är viktiga de.

Gör som Hannah och ta kampen mot bacillerna

MARIA ROSWALL

redaktionen@mediaplanet.com

FÖRÄNDRING

SIGTUNA

INSPIRATION

DECEMBER · 5HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

TVÄTTA HÄNDERNA OFTA–Jag är supernoga med att alltid tvätta händerna och jag har lärt barnen att vara likadana ändå från det att de var jättesmå, säger Hannah Graaf-Karyd.FOTO: ANGELICA ENGSTRÖM

Rena händer är A och O

1 Tvätta dina egna ofta och lär barnen från att de är

små att alltid tvätta händerna efter toabesök, innan maten, när de åkt tunnelbana med mera.

Undvik närkontakt

2Om någon i familjen blir sjuk se till att den personen

inte pussas, kramas och tar så mycket i de andra familjemed-lemmarna.

Håll dig borta

3Den som är sjuk får helt en-kelt vara lite i karantän nå-

got dygn tills det värsta är över.

Släng tandborsten

4Viktigt att tvätta, skrubba och bli av med bacillerna

när man blivit frisk igen. Glöm inte att vädra ut ordentligt, byt lakan och släng den gamla tand-borsten som man haft när man var sjuk.

Håll smittan borta

6Låt inte barnens kompisar från dagis eller skola få pus-

sa och gosa för mycket med små-barn om det går olika smittsam-ma sjukdomar. Säg att det räcker med att ta på bebisens fossingar.

Var ute i skogen

7Ta en promenad och få frisk luft och tänk på att bra kost

är viktigt i förebyggande syfte. Vi försöker vara ute i skogen och i friska luften så mycket som möjligt.

Bygg upp kroppen

8Ät vitamintillskott när so-len inte är framme lika

mycket. Det är viktigt att bygga upp kroppen med skydd för att klara smittor på bästa sätt.

HANNAHS TIPS

8

������������ ����������� �������������������������

������������ !�"# �$"%� �������&&&��������

����������� � �����������������������

������������ ��

Produkterna består av en unik kombina-tion av eteriska oljor som är utvunna ur medicinalväxter, bl a pepparmynta, eu-kalyptus och kajeput.

Oleum Basileum (naturläkemedel) – inhalationsoljan passar bra att använda i hemmet, vid sänggående, inhalera i bas-tun eller från handfat. Lindrar effektivt hosta och nästäppa.

Oleum Salvum (naturläkemedel) – samma produkt som oljan, fast som sal-

va och med lite mildare doft, lätt att ap-plicera, passar bra till de mindre barnen. Lindrar nästäppa och hosta.

Olbas Inhalator (utvärtes läkemedel) – praktiskt inhalationsstift, lätt att ha med sig – ständigt till hands, klarar en täppt näsa på ett ögonblick.

Produkterna säljs på apotek, i hälso-fack- och dagligvaruhandeln och är alla godkända att användas från 3 års ålder.

Andas in och lindra förkylningen!Oleum Basileum har funnits i Sverige över 75 år – den beprövade huskuren fi nns även som salva och inhalator. En produkt för varje familjemedlem och tillfälle.

6 · DECEMBER HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

Barbro Bronsberg har stor erfaren-het av hur man hanterar stress. Hon ger vägledning för såväl indi-vider som arbetslag.

– Stress gör människor besat-ta. Biologiskt är stress naturligt och kan vara bra om det exempel-vis börjar brinna eller om man blir attackerad. Då gör stressen att vi känner mindre smärta och fokuse-rar på överlevnad, vi springer snab-bare, slåss och skriker.

Men vad händer om vi stän- ■digt är i ett sådant tillstånd, om vi varje dag lever under stark stress?

Då kommer livet att förändras. Vi kan inte längre ta in subtila känslor. Vi är uppe i varv och har svårt att ty-da egna och andras signaler. Allt blir en kamp. Kroppen är inte gjord för detta, då uppstår det skador på hjär-ta, hjärna och muskler.

Svårt att varva nedAdrenalin och kortisol är två hor-moner som är aktiva vid stress. Men den normala funktionen byts ut vid ständig stress och vi får i stället en oönskad reaktion. Kor-tisonet, som normalt ”gasar” på morgonen och ”bromsar” på kväl-len, kan vid ihållande stress få en ”tvärtom-eff ekt”. Regleringsmeka-nismen fungerar inte längre som den ska. Man känner en trötthet

på morgonen och får ingen energi förrän i slutet av dagen. Då blir det svårt att gå ner i varv på kvällstid och omöjligt att somna.

Allt du tycker, tänker och kän-ner hör ihop och är kopplat till en biologisk mekanism. Funktioner-

na arbetar tillsammans och kom-mer vid ihållande stress att få för-slitningar. Detta kommer i sin tur att leda till fysiska symptom, säger Barbro.

Dessa kan se mycket olika ut och variera från individ till individ. Det

kan vara en känsla av total utmatt-ning, ont i ryggen eller ont i huvu-det. Det är därför viktigt att man aldrig pressar sig tills det tar stopp utan respekterar kroppens var-ningssignaler.

Samhället ställer stor krav Vilka är det då som är stres- ■

sade i dagens samhälle? – Nästan alla, säger Barbro Brons-

berg. – Pensionärer är de som kla-

rar sig bäst. Barn är stressade och ungdomarna räknas inte förrän de är 25 år gamla och då förvän-tas de ha ett bra jobb och massor av erfarenhet. Sen, mellan 25-40 år ska man hinna med allt; karriär, pengar, barn, familj. Och efter 45 års ålder räknas man inte. Det blir svårare i arbetslivet och man kän-ner sig tvungen att ställa upp på saker som orsakar stress; allt för att vara konkurrenskraftig. Sam-hället ser så konstigt ut. Vi skapar en illusion om att det är brist på jobb i samhället och ungdomarna tvingas att arbeta på ett helt an-nat sätt än tidigare. Det fi nns ex-tremt mycket krav.

Det är inte värt att bli sjuk eller att dö av stress. Det är inte viktigt att ha det perfekta hemmet eller den nyaste bilen. Livet är viktiga-re. Gå ner i varv, ta bort alla mås-ten, sluta fl axa mellan olika saker, återhämta dig. Ställ frågor som: Är jag lycklig? Vad är rimligt i mitt liv? Vad vill jag? Då kan du få ett annat liv, fritt från stress, med ett inre lugn och tid för familj och vänner.

TIPS

För att vända negativ stress till positiv måste man trä-na sig i stresshantering. Det handlar om aktiv avslapp-ning, att bli närvarande och upplevande samt att stanna i kontakt med sina livsmål. Här följer några praktiska råd:

Titta på hur andra gö ■ r som inte är stressade, ta efter deras beteendemönster.

Ät långsammare ■ . Sitt kvar en stund och smält maten i lugn och ro.

Vilka råd skulle du ■ ge till nå-gon som behöver slappna av? Ge dessa råd till dig själv.

Lär dig se dina negativa ■ tankemönster. Lägg inte energi på sådant du inte kan göra nå-got åt utan tänk på något positivt i stället.

Ta hand om dig själv. ■ Unna dig egen tid där du är i fokus.

Rör på dig mer. ■ Fysisk ak-tivitet och motion motverkar stress.

Berätta för din ■ familj och vänner att du är stressad, det är viktigt att få stöd.

Bestäm dig för att ■ slappna av när du ska somna. Hjälp till genom att andas djupt. Känn efter var musklerna är spända och tillåt dem att slappna av.

Välj livet utan stress och hitta ditt inre lugn

LÄR DIG ATT STRESSA NED. Barbro Bronsberg delar med sig av sina tips om hur du stressar ner och får balans i livet. FOTO: MIKAEL STJERNVALL

NYHETER

ANASTASIA VESTERBERG

redaktionen@mediaplanet.com

Fråga: ■ Vad är skillnaden mellan ”naturlig” och ”onatur-lig” stress?

Svar: ■ Den förstnämnda är stimulerande och nyttig med-an den senare leder till belast-ningsskador, sjukdomar och för tidig död.

HANTERA STRESSENHAHAAHANTNTNTNTNTNTEERERERERERAAAA

1TIPS

ÅRETS JULKLAPP

Ge bort en ”plågsamt skön” julklapp Spikmatta i behandlande syfte har ökat lavinartat den senaste tiden och har nu blivit utsedd till årets julklapp.

En spikmatta kan vara till gagn för hela familjen, för såväl gam-mal som ung. Alla som inte har ett allvarligt sjukdomstillstånd kan med fördel använda en så-dan för att förbättra sitt välbe-fi nnande.

100 000-tals personer upple-ver att den har hjälpt mot trä-ningsvärk, diskbråck, ischias, fi bromyalgi, whiplash, stelhet, stress, kronisk värk, huvudvärk, reumatisk värk, sömnproblem etcetera. Många använder den också för att koppla av, för att få en skön stund. De fl esta som tes-tar tycker att det är ”plågsamt skönt”, ungefär som att bli mas-serad.

Spikmattorna finns nume-ra i en rad olika utföranden. Så-väl plastpiggarnas utformning, längd och täthet kan variera, detta för att både den smärt-tålige och den smärtkänslige ska kunna hitta sin ideala mat-ta. Man vet ännu inte varför så många människor upplever en positiv eff ekt av spikmattan. Det fi nns troligen en placeboef-fekt, vi vet ju alla hur skönt det är att bli kliad på ryggen, men troligen ger de många plast-piggarna stor möjlighet att nå-gon av dem trycker på punkter som antingen dämpar smärta eller ger kroppen order om att producera endorfi ner och lug-nande oxytocin, kroppens eget ”lyckopiller”.

ANASTASIA VESTERBERG

redaktionen@mediaplanet.com

AvslappningBlodcirkulationSmärtlindringBeställ och läs mer påwww.piggmattan.se

Five Flower Remedy

Dr Bachs mest välkända kombinationLöser upp spänningarHjälper vid stress, oro,

upprörda känslor, nervositetNär du känner dig ur balans

Vid svåra och pressade situationer

”Räddningsdroppar för akutsituationer”

Beställ påwww.blomsterterapi.se

Stressa av totalt med ljuvligt varm massageolja.

Finns i 5 olika dofter:

Beställ påwww.aromacreative.se

AROMAmassageljus de luxe

ÄLSKA NJUTA VILA STILLA LYCKA

Alvedon (Paracetamol). Receptfritt läkemedel. Alvedon är verksam för smärtlindring och verkar febernedsättande. Följ alltid anvisningarna på förpackningen. För kom pletterande information se bipackssedel. GlaxoSmithKline Consumer Healthcare A/S, Box 5196, 200 71 Malmö. Varumärket Alvedon tillhör GlaxoSmithKline-koncernen. Senast uppdaterad SPC 2009-06-03.

Störst mot värk och feber. Snäll mot magen.

8 · DECEMBER HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

NYHETER

– Vi vill göra det möjligt för män-niskor att köpa smärtstillande, nässpray eller allergimedicin även när det lokala apoteket är stängt. Vi vet ju att feber och smärta kan slå till även på kvällar och helger, säger socialminister Göran Hägglund.

Flera livsmedelskedjor och ben-sinstationer har fyllt hyllorna och redan kommit igång med försälj-ningen av bland annat värktablet-ter och förkylningspreparat. Listan över de läkemedel som butikerna til-låts sälja gavs nyligen ut av Läkeme-delsverket och omfattar 540 av totalt cirka 900 receptfria läkemedel. Det handlar om preparat som passar för egenvård med lindriga biverkningar och butikerna får själva besluta om vilka läkemedel de vill sälja.

– Förutom tillgängligheten kan den ökade konkurrensen pressa priserna så att receptfria läkeme-del också blir billigare, säger Göran Hägglund.

Årsavgift på 1 600 kronorTanken från regeringens sida är att det ska vara enkelt för försälj-ningsställena att få sälja de re-

ceptfria preparaten. Butikerna behöver bara skicka in en anmä-lan till Läkemedelsverket och be-tala en årsavgift på 1 600 kronor. Sedan kan försäljningen påbör-jas på en gång. Och intresset för att sälja receptfritt är stort, vi-sar en enkät som Svensk Handel gjorde tidigare i våras. 95 procent av Svensk Handels medlemmar uppgav att de var intresserade. De krav som fi nns är att läkemedlen inte får säljas ute i butiken bland andra varor, utan över disk.

– Det fi nns tydliga regler och fö-reskrifter om hur läkemedlen ska förvaras och exponeras i butik. Kommunerna har fått ansvar att kontrollera butikerna och Läkeme-delsverket har det yttersta ansva-ret för tillsynen av försäljningen, poängterar Göran Hägglund.

Hur ska man förhindra en ■ökning av missbruk av recept-fria läkemedel som Alvedon och salicylika?– Det är bland annat av denna an-ledning som vi infört en ålders-gräns på 18 år. Därutöver är det vik-

tigt med information om de risker som fi nns vid felaktig använding av läkemedel.

Apoteket fortsatt starkButikspersonalen ska inte ge någ-ra särskilda rekommendationer angående läkemedlen utan måste hänvisa till bipacksedlar samt far-maceutisk rådgivning hos apote-ken. Socialministern tror inte att apoteken kommer att lida nämn-värt av den ökade konkurrensen.

– Jag tror att många konsumen-ter även fortsättningsvis kommer att föredra att köpa sina läkeme-del på apotek, exempelvis när de hämtar ut recept. Apoteken kom-mer ju alltid ha ett bredare utbud eftersom det bara är vissa recept-fria som får säljas i andra butiker, menar Hägglund.

Många befarar att piratko- ■pierade läkemedel kommer att spridas på en marknad med så många olika aktörer?– Jag är övertygad om att vi klarar av att hålla en fortsatt hög säker-het i läkemedelsförsäljningen ge-nom att bara läkemedel som upp-fyller vissa kriterier kommer att få säljas och genom att det sker en aktiv tillsyn och kontroll, säger so-cialministern.

GöranHägglundSocialminister.

FOTO: KRISTDEMOKRATERNA

KONKURRENS UNDERLÄTTAR FÖR KUNDEN

Fråga: ■ Vem tjänar på att fl er än apoteken får sälja receptfria läkemedel?

Svar: ■ Alla, men framför allt de som har långt till ett apotek eller bor på orter där apoteket har begränsade öppettider.

ULRICA STENBECK

redaktionen@mediaplanet.com

lakemedelsverket.seOberoende information

om läkemedel.

Ge inte upp.

Fäster på blöt slemhinnaGer omedelbar smärtlindringSnabbar på läkningenMinskar antalet nya blåsor/sår (afte)Godkänd även till spädbarn

Aftamed gel finns receptfritt på ditt apotek.www.vitaflo.net

Nu finns effektiv hjälp mot smärtsamma munblåsor

Världs-nyhet!

DECEMBER · 9HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

Nu kan du handla receptfritt när som helst

ULRICA STENBECK

redaktionen@mediaplanet.com

GÖRAN HÄGGLUND– Förutom tillgängligheten kan den ökade konkur-rensen pressa priserna så att receptfria läkemedel också blir billigare, säger Göran Hägglund.FOTO: KRISTDEMOKRATERNA

VÄLJ SJÄLVVÄLJLJ SS ÄJÄJÄLV

2TIPS

Naprapatens tips för att behandla ryggont.

Behandla smärtanAtt bita ihop gör att man spänner sig mer, vilket leder

till ännu större problem. Det är viktigt att få en avslapping i mus-kulaturen. Liniment är bra, det blockerar smärtan och ökar cirku-lationen.

Sök hjälpStudier har visat att manuell behandling är långt bättre

än läkarvård.

Var aktivLigg inte still. Det är okej att ha ont när man rör sig. Vin-

sten man får av rörelsen är så mycket större än smärtan man känner. Använd liniment, lokalt gel eller värktabletter som smärt-lindring och var aktiv i vardagen.

Förebygg värkLigg steget före och kom igång med träning. Använd

gärna personlig tränare som vi-sar rätt träning för dig. Har du haft ryggont är det bra att gå till napra-pat till exempel tre gånger om året och få bra övningar, i stället för att gå intensivt när du har ont.

Omväxla arbetsplatsenDet är viktigt att vara aktiv även på arbetstid, sitt och stå

omväxlande. Arbetsplatsen ska ha bord och stol som är justerbara.

ANDREAS TIPS

5

FRÅGOR & SVAR

Kommer du att utnyttja ■möjligheten att handla re-ceptfria läkemedel utanför apoteken?– Absolut. För mig är tillgänglighe-ten jätteviktig. Jag bor på landet och har en och en halv mil till närmaste apotek som ligger i Nyköping. Öppet-tiderna på apoteken är ju begränsade och jourapo-tek fi nns det inte många av här på landsbygden. Jag tycker att man borde ha infört möjligheten att handla receptfritt mycket tidigare.

Var kommer du att ■kunna handla recept-fritt?– Jag hoppas att macken som ligger fem kilometer från min bostad kommer att skaf-fa sig ett bra utbud. Jag själv är ingen storkonsument av läke-medel, köper väl mest värkta-bletter. Men jag ser en klar för-del med att bensinstationer som har öppet ibland hela dygnet, kommer att kunna sälja både huvudvärkstabletter och åksju-ketabletter till exempel.

Ser du några andra förde- ■lar med en friare försäljning förutom bättre tillgänglig-het?– Ja, med fler försäljningsstäl-len tror jag att det blir fl er läke-medelsproducenter och ökat an-tal produkter på marknaden. Det borde i förlängningen också bety-da lägre priser. När det gäller in-formation om läkemedel fi nns den ju redan att hämta på nä-tet, så det tycker jag inte är något större problem.

Finns det några nackde- ■lar med att apoteken nu får konkurrens om de recept-fria läkemedlen?– Apoteket har ju alltid haft en

särskild kvalitetsstäm-pel på sig och med en friare marknad fi nns det väl risker för en oseriös verksamhet. Det fi nns kanske ohe-derliga mackägare som köper in smug-gelvärktabletter eller piratkopierad medi-cin som kan ge allvar-liga bieff ekter. När det gäller apoteken har man alltid litat på en bra kontroll av läke-

medelsförsäljningen, det hoppas jag verkligen att man kommer att kunna göra nu ock-så när fler tillåts sälja de recept-fria medicinerna. Därför tyck-er jag det är viktigt att apote-ken också finns kvar. Där finns mycket hjälp och kunskap att ta del av.

Nils WachtmeisterBonde på landet.

Andreas BjurmanLeg. Naprapat

1

2

3

4

5

10 · DECEMBER HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

NYHETER

SKAFFA DIG ETT BRA

HEMAPOTEK

ÅN MEDIAPLANET

SKKAFAFAFAFFAFAFAFAFA DDD DIGIGIG

3TIPS

Underskatta inte vikten av ett bra hemapotek

Gustaf Ryding är 38 år och jobbar som försäljningschef. Han har en son som är tre och ett halvt år.

–Jag har alltid haft medicin hemma, men när man får barn så blir det ännu viktigare. I dag har jag utökat mitt apotek, det går snabbt när barn blir sjuka, säger Gustaf.

Var förberedd Det är viktigt att ha ett apotek för man vet aldrig när olyckan är framme. Det är en trygghet att ha allt på plats när något händer, sär-skilt när man har barn. Det fi nns många sätt man kan göra sig illa på. För att inte riskera att förblö-da, svimma, ha ont eller vara orolig är det bra att vara förberedd. Dess-utom är det i vissa fall bråttom att agera vid skada.

Gustaf berättar om en situation då han inte var förberedd.

– Jag, min fru och min son var i Sälen. På söndag skulle vi ta tå-get hem. Plötsligt får sonen hög feber, hemfärden skulle ta några timmar och vi hade inte någon medicin. Vi fi ck fråga efter feber-nedsättande hos en annan barn-familj då inget apotek hade öp-pet. När vi kom hem gick vi till en läkare som konstaterade att det var en dubbelsidig lunginfl am-mation. Min son var åtta måna-der och hade väldigt hög feber. Efter det så har jag alltid med mig ett litet kit.

I sitt apotek har Gustaf vätskeer-sättning, om barnet får diarréer så är det viktigt att de får vätska, men även nässpray vid förkylning och ögondroppar vid infektion. Smärt-stillande, kompressorer, plåster och fästingborttagare så som pin-cetter fi nns också.

– Jag tror att svenskarna är väl-digt duktiga på att ha apotek. Det fi nns mycket information, och folk är måna om sin hälsa.

– Vem det är som har ett apotek

beror nog på var man är i livet, sä-ger Gustaf.

– Jag tyckte att det blev viktigt när jag blev pappa. Men det beror ju också på vem man är som per-son. Mina intressen är till exempel jakt och vid dessa tillfällen har jag alltid med mig ett First Aid Kit.

Fråga ■ : Varför behöver du ett hemapotek?

Svar: ■ För att det kan vara förödande att förbise rätt skydd för dig och din familj. Särkilt barn och aktiva personer bör ha tillgång till ett välfyllt hemapotek.

FAKTA

Det är bra att ha ■ plåster, kompress, förband eller en elas-tisk binda för sår. Såret ska dock i första hand rengöras med tvål under rinnande vatten.

För insektsbett ■ är det bra att ha en pincett eller fästing-plockare samt kylbalsam eller hydrokortisonkräm för att lindra sveda.

Mot feber, infektioner ■ och andra besvär kan det vara bra att ha en febertermometer, al-lergitabletter, åksjuketabletter samt receptfria smärtstillande och febernedsättande läkeme-

del. Om man har barn kan det vara smart att ha dessa medici-ner hemma i fl ytande form eller som stolpiller.

Särskilt viktigt ■ är det att kö-pa vätskeersättning för barn, då dessa kan vara extra käns-liga för vätskeförlust om de kräks eller har diarré. Det kan även vara bra att ha medicinskt kol hemma som man kan ge barnet i samband med förgift-ningar. Men man bör dock all-tid kontakta Giftinformations-centralen innan man ger medi-cinskt kol.

Kommer du våga köpa läkemedel på de nya apoteken?

–Nej, jag tänker inte köpa läke-medel någonstans förutom på apoteket.

–Yes, självklart! Det fi nns ju fort-farande hårda regler för apoteks-verksamhet i Sverige.

–Ja, men det är viktigt att det fi nns kunnig personal, då alla inte vet exakt hur olika preparat ska användas.

FRÅGOR OCH SVAR

ANASTASIA VESTERBER

redaktionen@mediaplanet.com

Gustaf RydingFörsäljningschef Mediaplanet Sverige AB

Azin Taheri

Axel Hauska

Erika SoÌderqvist

ratiopharm AB, Box 1265, 251 12 Helsingborg • Tel 042-370740 • Fax 042-124034 • info@ratiopharm.se

Hundratusentals svenskar går omkring med sura magar utan att riktigt förstå varför. Det tycker vi på ratiopharm är fel. Därför har vi tagit fram en utbildnings-cd och en informationsbroschyr som beskriver varför halsbränna uppstår och hur du kan lindra dina besvär. Använder du dessutom Omeprazol ratiopharm när du har det som jobbigast, behöver halsbränna och sura uppstötningar i de flesta fall inte vara ett problem.

Omeprazol ratiopharm enterokapslar i 10 resp 20 mg finns receptfritt på apoteket i förpackningar om 7, 14 och 28 st.

Vårt utbildningsmaterial beställer du kostnadsfritt på vår hemsida.

www.ratiopharm.se

Receptfritt

läkemedel

på apoteket

Snygga stödstrumpor, äntligen!

marknadsförs av Smith & Nephew AB.

Jobst Ultra Sheer är stödstrumpan (kompressionsklass 1, finns

i svart och beige) som förebygger åderbråck, svullna fötter och

stumma ben. Tunn, elegant och i en mycket hög kvalitet, gör

den att dina ben inte känns en dag äldre än du själv.

Med andra ord: Vill du vara fin, behöver du inte längre lida pin.

circ

usco

m.se

Snabb och säker mätning.Stor och belyst display.

Stark ljudsignal vid uppnådd temperatur.Li-batteri.

Kvicksilverfritt.

SÄLJS PÅ ALLA APOTEK

®

Finns på apoteket!

www.akla.se

12 · DECEMBER HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

Åsa Vilbäck är läkare och pro-gramledare för SVT:s hälsopro-gram Dr Åsa.

– Rumpimplantat och silikon-läppar må vara skönhetsideal i Brasilien och USA – men i Sveri-ge uppskattar vi ett mer naturligt skönhetsideal. Slät hy med lyster, glansigt hår, en vältränad kropp, pigg blick, ett leende på läpparna med friska tänder och stolt håll-ning är skönhet genom hälsa, sä-ger Åsa.

Och särskilt konstigt är det in-te att hälsa och skönhet går hand i hand.

– Skönhet är inte de perfekta ögonfransarna. Grunden till vad vi betraktar som vackert är en kom-plex biologisk process, ett urvals-kriterium för parbildning, fortsät-ter Åsa.

Huden visar hur du mårHuden är en viktig signal om häl-sa. Utslag, glanslöshet, en gråaktig hudton eller pigmentförändring-ar ger ett ofräscht intryck. Hudens största fi ende är solen. Solskydd, rengöring med peeling och åter-fuktning är grunderna i hudvård.

– Krämindustrin är en djungel, och det är svårt att orientera sig bland alla produkter och behandlingar. Bara för att en kräm är dyr så är den inte bra, men kan förstås vara det. Det fi nns i dag krämer som har en dokumenterad eff ekt. Men se bara till att du får vad du betalar för.

Med tanke på att kroppen är hu-dens största organ, och dessutom absorberar vissa ämnen, bör man vara vaksam på konserveringsäm-nen och andra kemikalier i krämer som kan vara skadliga för huden.

– En del luras av att tro att de krämer som kommer i bruna för-

packningar, som utger sig för att vara miljövänliga och ”natur-liga ” automatiskt är säkrare än andra. Åtskilliga studier visar dock att så är inte fallet. Ayruve-diska preparat har påvisats inne-hålla tungmetaller som bly och arsenik. Enligt Åsa är det viktigt att söka kunskap och att vara för-siktig.

Gör en egen behandlingVill man säkert veta vad man smörjer in sig med, och ”budget-lyxa” så kan man göra sina eg-na behandlingar hemma; havre-peeling, ångbad över en kokande kastrull och vanlig olivolja. Pro-blemet är att det ofta blir omstän-digt, tidsödande och kletigt. Vill man göra egna krämer köper man enklast kit på nätet.

– Solskydd ska man köpa i han-deln av säker leverantör, enligt Åsa.

Grunden till naturlig skönhet ligger i att må bra: sova, träna och äta regelbundet i lagom doser, vär-na relationer och ha meningsfulla uppgifter i livet. Åsas favorit är att lyxa till det efter ett träningspass.

– En rivig torrborstning, ett varmt bad med badsalt och bak-pulver, avnjutandes en fruktig smoothie, och därefter varm in-oljning. Helst ihop med partnern. Det gör både ut- och insida smidig och len.

Hälsa och skönhet går hand i hand

TA HAND OM DIN HUDTilltäppta porer och gamla hudceller gör huden grov och gråsjaskig. Rengöring med peeling och återfuktning av huden är grunderna i hudvård. – Det finns i dag krämer som har en dokumente-rad effekt. Men se till att få vad du betalar för, säger Åsa Vilbäck.FOTO: ANGELICA ENGSTRÖM

”Grunden till vad vi betraktar som vackert är en komplex biologisk process”.

Åsa VilbäckLäkare och programledare.

NYHETER

ANASTASIA VESTERBERG

redaktionen@mediaplanet.com

Fråga ■ : Kan man påverka sitt yttre med enkla produkter och behandlingar hemma?

Svar: ■ Det kan vara både billi-gare och bättre att göra husku-rer men precis som med krä-mer vi köper så bör man vara försiktig då huden absorberar det vi stryker på.

SKÄM BORT DIG

SKSKSKKSKSKÄÄÄMÄMÄMÄMÄMÄM

4TIPS

TIPS

Drick ■ vatten!Skickar din mage ■ signaler

om hunger kan det lika väl vara törsten som gör sig påmind.

Massor med ■ vatten hjälper kroppen att utnyttja fi brerna i maten på ett bättre sätt så att du slipper förstoppning. Fibrer-na i maten behöver vatten för att fungera i tarmsystemet.

Mycket vatten ■ inuti är lika viktigt för huden som lotioner och krämer utanpå. Under mer krävande fysisk aktivitet stimu-lerar svetten dessutom oljepro-ducerande körtlar i hårsäckarna att utsöndra olja och det bidrar

till att håret inte torkar ut utan håller kvar fukten.

Din kropp ■ behöver cirka 2,5 liter vatten om dagen. En liter får du från maten, så i praktiken ska du dricka 1,5 liter vatten dagli-gen för att upprätthålla vätske-balansen.

Vatten ger fasta ■ muskler. Muskler består primärt av vat-ten, inte av protein som många tror. Därför är det viktigt att dricka vatten för att bibehål-la fasta muskler. Börja med ett glas vatten när du har huvud-värk, orsaken kan vara vätske-brist.

NYHETER I KORTHET

NATURLIGA SKÖNHETSPRODUKTER

Använd naturlig kosmetika av örter

Att äta vilda örter och bär är ■nyttigt eftersom de innehåller bioaktiva ämnen som antiox-idanter. Det är också känt att vis-sa ämnen i örter och bär har en bakteriedödande eff ekt. Dessa kunskaper öppnar nya möjlig-heter för kosmetikaindustrin.

Man kan tillverka naturliga skönhetsprodukter som är kon-serverade av naturens egna kon-serveringsmedel. I till exem-pel schampo, balsam och olika hudsalvor blir det allt vanliga-re med bioextrakter från örter och bär. Tyvärr är innehållet av bioextrakter oftast bara sym-boliskt. Det verkliga innehållet är kanske bara någon procent. Studera innehållsdeklarationen noggrant. Hamnar bioextrakter långt ner på listan välj en pro-dukt med högre innehåll.

NATURLIG SHEAOLJA

Bli snygg med rättvist smör

Sheasmör, eller sheaolja, är en ■produkt som används i många olika skönhetsprodukter. Kos-metikaindustrin använder ofta fabrikstillverkad sheaolja. I pro-cessen krävs höga temperaturer och kemiska tillsatser. Men det fi nns även naturligt extraherad sheaolja.

I östra Afrika fi nns en lång tradition av att utvinna oljan från sheaträdet. Nötterna samlas in av traktens kvinnor som se-dan låter dem soltorka. Därefter mals de för hand och oljan pres-sas fram. Denna handtillverka-de sheaolja bevarar doft och färg på ett sätt som inte går att göra med den fabrikstillverkade ol-jan. Den som väljer att använda den naturliga sheaoljan slipper tillsatser och ger samtidigt en ekonomisk hjälp till kvinnorna i Östafrika.

På samma sätt förhåller det sig med olja från arganträden. Dessa växer bara i södra Marocko och oljan som berberfolket utvinner, är ovanligt rik på E-vitamin och omättade fettsyror. Arganoljan är cellstimulerande och passar därför för skadad hud vid eksem och akne. Genom att sälja sin ol-ja på den internationella mark-naden har berberfolket fått en ny inkomstkälla. Detta har i sin tur resulterat i att de utrotnings-hotade träden nu växer i utbred-ning.

Body & Mind Scandinavia, Energy Hook AB Sven Källfelts Gata 18, Byggnad 90 Nya Varvet SE-426 71 V Frölundawww.bodyandmindscandinavia.com info@bodyandmindscandinavia.com Telefon +46 (0) 735 29 10 01

HAR DU MUSKELVÄRK I RYGG OCH AXLAR EFTER TUFF SKID-ÅKNING ELLER TRÄNING?

Gör som 100.000-tals andra i Skandinavien - tryck själv enkelt bort muskelspänningar och värk med Energy Hook of Sweden…

Med Energy Hook trycker du själv enkelt bort muskelspänningar, stelhet och värk i rygg och axlar. Du ökar energi- och blodgenomströmningen i kroppen och upplever ett bättre välmående i helhet. Rekommenderas av naprapater och massörer mellan behandlingar. Hopfäll-bar och lätt att ta med på resan. Må Bra, I Form, Aftonbladet Hälsa, Elle, Massage & Friskvård samt Året Runt är några av de tidningar som testat och rekommenderar. Beställ på www.energyhook.se eller www.bodyandmindscandinavia.com

...och varför inte välja en julklapp för kropp & själ?

Komplettera med massageoljor, chakra-mister för att aktivera energi center, läkande salvor, body scrubs och mycket mer från Holistic Body Therapy eller varför inte överraska din vän med en julklapp med Passion Potion som tar kärlekslivet till en ny dimension. Helt enkelt - må bättre med hjälp av naturens läkande och hel-ande kraft!Mer information fi nns på hemsidan.

Olivol ja- Jo jobaol ja-Bivax-Emulger ingsmedel-Vegetabil i sktGlycer ine-Ekolog i s

ka-Aromer-Citrons yra-Glycerine-Aprikoskärnol ja-Mandelol ja-Grönlera-Cande

lillavax-Mimosavax-Riskliol ja-Gurkör tsol ja-Lavendel-Ringblomsextrakt-Apel

sinblomsvatten-Lindblomsextrakt-Kamomillextrakt-Eteriskaoljor-Grönt-te-Rött

te-Tvålmass a-Rasullera-Cet ylalkohol-Rosenvatt en-Lakritsarom-Kokosarom-Hallonarom- Na

turparfym-Ullfett -Svart lera-Citronolja-Salviablad-Havtornsolja-E-vitamin-D-pantenol-Morot solja

Arnicaolja-Lavendelvatt en-Neroli-Rosalera-Sheasmör-Olivolja-Jojobaolja-Bivax-Emulgerings

medel-Veget abilisktGlycerine-Ekologiska-Aromer-Citronsy ra-Glycerine-Aprikoskärnolja-Man

delolja-Grönlera-Candelillavax-Mimosavax-Riskliolja-Gurkörtsolja-Lavendel-Ringblomsex

trakt-Apelsinblomsvatt en-Lindblomsext rakt-Kamomillext rakt-Eteriskaoljor-Grönt-te-Rött

te-Tvålmass a-Rasullera-Cet ylalkohol-Rosenvatt en-Lakritsarom-Kokosarom-Hallonarom- Na

turparfym-Ullfett -Svart lera-Citronolja-Salviablad-Havtornsolja-E-vitamin-D-pantenol-Morot solja

Arnicaolja-Lavendelvatt en-Neroli-Rosalera-Sheasmör-Olivolja-Jojobaolja-Bivax-Emulgerings

medel-Veget abilisktGlycerine-Ekologiska-Aromer-Citronsy ra-Glycerine-Aprikoskärnolja-Man

delolja-Grönlera-Candelillavax-Mimosavax-Riskliolja-Gurkörtsolja-Lavendel-Ringblomsex

trakt-Apelsinblomsvatt en-Lindblomsext rakt-Kamomillext rakt-Eteriskaoljor-Grönt-te-Rött

�������������� ��� ������������ �������������������������� ��

�������������� ��� �������������� ������������������������� ��

������������ ������������������������������

O l i v -

o l j a -

Jojoba-

o l j a -

Bivax-

Emul-

g e -

rings-

m e -

d e l -

Ve g e -

t a b i -

l i skt-

Glyce-

r i n e -

www.crearome.se 0493-53999www.naturkosmetikkompaniet.se

Rosmarinantioxidant-Rosdemai-Jasminolja-Örthyd

lat-Rött te-Ringblosmext rakt-Rosenknopp ar-Lanolin

re rome

För mer info se www.fass.se

och www.nagelsvamp.com

Galderma Nordic AB

Box 15028, 167 15 Bromma

Tel 08-564 355 40 www.galderma.se

����������� ������������ �������

Loceryl 5% medicinskt nagellack, 3 ml. Aktiv substans: Amorolfin. Indikation: Receptfritt kan Loceryl användas när du tidigare har fått diagnos och behand ling av läkare och är i behov av ytterligare behandling för att helt bota infektionen. Du kan också behöva påbörja en ny behandling om infektionen återkommer. Läkare bör rådfrågas innan läkemedlet används. Läkemedlet är receptfritt. Pris: 3 ml; 356 kr.

Informationen sammanställdes: 2009-11-30

C

I T

S Y

T U

A E

B

se våra återförsäljare på www.beautystick.com

14 · DECEMBER HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

PROFESSIONELL INSIKT

Lura fi enden in på vårt territorium och ligg i bakhåll

Vi utsätts ständigt för angrepp av olika sorters virus och beroende på hur aggres-sivt viruset är, hur många viruspartiklar vi utsätts för och hur bra vårt försvar är blir vi antingen lite eller mycket sjuka eller håller oss någorlunda friska eller helt friska. Detta krig i vår kropp pågår ständigt.

Själva idén med vaccinering är att skydda en be-folkning från svå-ra sjukdomar och i bästa fall utrota sjukdomen. Vac-

cination är en av vår tids absolut mest betydelsefulla innovationer och har räddat miljontals män-niskor från döden eller svåra rest-tillstånd. Vid massvaccinering mot den nya infl uensan kan man säga att vi gör vad viruset egent-ligen strävar efter; få till en mas-spridning bland befolkningen.

Stoppa smittspridningenSkillnaden är att nu är det vi män-niskor som har kontrollen då vi sprider viruset avdödat och ofar-ligt och samtidigt skapar ett per-sonligt skydd. De viktiga skälen till att vaccinera sig är dels egois-tiska för att undvika att vi själva blir sjuka, men också solidaris-ka för att stoppa smittspridning-en. Alla strategier för att utrota en allmänt spridd vaccinerbar in-fektionssjukdom bygger på att så många som möjligt vaccinerar sig, och helst mer än 60 procent av befolkningen.

Så fi nns det de som skriker kon-spirationsteori och att det är gift i vaccinet. Är det samma människor som sätter sig och kör bil, röker, krö-kar, solar sig röda, äter från okän-da matstånd eller kör moped utan hjälm i Thailand? Risk- och konse-

kvensbedömning är generellt inte människans starkaste sida.

Influensavirus fanns säkert långt innan människan utveckla-des och är inte någon laboratorie-produkt. Det enda nya i vaccinet är just beståndsdelen av nya infl uen-saviruset, vilket ju gäller de fl esta infl uensavaccin man gett tidigare. Alla andra ämnen är väl bepröva-de och redan använda i miljarder doser vaccin och läkemedel sedan många år tillbaka.

Svep bort inkräktarenInfl uensaviruset trivs bäst i våra luftvägars slemhinna och den ab-solut vanligaste vägen in är via nä-san. Här möter viruset ett hav av saltvatten, det vill säga snor, och stora vågor gjorda av fi na fl immer-hår som vajar på slemhinnan och som vill vispa bort alla inkräktare bakåt mot nässvalget för att elimi-neras av magsaftens obarmhärtiga syrabad. Kan vi då hjälpa slemhin-nan med denna rengöring, då kan vi minska risken för att virus ska få fotfäste och reproducera sig.

Sålunda är renspolning av slemhinnorna i näsan med näs-sköljning med saltvatten en me-tod för egenvård som kommit lite i skymundan men som har myck-et stor potential. På apoteket fi nns hjälpmedel för sköljning.

Kapa transportvägarnaOm människor inte skulle vara up-pe och fi ngra i sina ansikten skulle

infl uensaviruset ha stora bekym-mer att hitta till näsan, ögonen och munnen. Näsan är din generalstab så låt ingen infi ltrera där. Skicka in-te heller iväg ett fi endeplan i form av en nysning eller hostattack i an-siktet på någon. Krascha planet mot armvecket eller i en engångs-näsduk i stället.

Eliminera vid vår yttre gränsTvätta bort infl uensavirusets pa-truller med rikligt med tvål och vatten i minst 20 sekunder. Glöm inte tumgreppet och att torka or-dentligt efteråt. Är man mycket no-ga med detta kan det räcka men för säkerhets skull skickar vi gärna en extra sprängmatta i form av åter-fuktande handsprit som får luft-torka ordentligt innan vi tar tag i andra saker.

Bli inte en överlöpare Om man får symptom i form av fe-ber, ont i kroppen, hosta och hu-vudvärk samt eventuellt lös avfö-ring och kräkningar är risken stor att man drabbats av den nya infl u-ensan. För i övrigt friska och icke-gravida brukar det räcka att ta det lugnt och vila, få i sig tillräckligt med vätska och ta ner feber och smärta med feber- och smärtstil-lande. Stanna hemma till och med en dag efter att febern försvunnit. Detta kan ta cirka en vecka. Vid all-varligare symptom eller om febern inte ger med sig, kontakta sjukvår-den.

“Alla strategier för att utrota en allmänt spridd vaccinerbar in-fektionssjukdom bygger på att så många som möjligt vaccine-rar sig, och helst mer än 60 pro-cent av befolk-ningen.”

Peter Åhnblad Överläkare och ÖNH-specialist

INFLUENSANSå håller du förkylningen borta:

Vaccinera dig

1Ställ upp för din närmas-te medmänniska så att du och hon slipper bli

smittade.

Skölj näsan

2Skölj bort virus och in-fekterade celler från slemhinnan med fysio-

logiskt saltvatten. En tesked salt (natriumklorid) i en halv liter rent och kroppsvarmt vatten är receptet.

Inga fingrar i ansiktet

3Undvik icke rengjorda händer i ansiktet. Sätt en prislapp på 50 kronor

för varje gång du kommer på en kompis att röra sina smutsiga händer i sitt eget eller någon an-nans ansikte.

Tvätta händerna

4Att tvätta noggrant med tvål och vatten, torka och därefter ta hand-

sprit är ett eff ektivt sätt att få bort bland annat infl uensavirus.

Smitta inte andra

5Spring inte runt på job-bet/skolan/aff ärerna när du känner dig sjuk. Vila

hemma i stället.

TIPS

5

PH

OTO

: PR

IVA

T

Nässköljning

Nässköljaren Nasaline®

finns på Apoteket

Gratis Vaccination

mot nya influensa A

1

23Så enkelt är det!

Hälsokost Kosttillskott Naturläkemedel Naturlig hudvård

DE MEST POPULÄRA HÄLSOPRODUKTERNA! NR. 1, 2010PopuläraProdukter

Störst sortiment

Snabba leveranserLåga priserDirekt hem till dig

Eleni, 52

“Jag blev fri från minaklimakteriebesvär!”

32 sidor hälsokostför stora& små!

Effektiv hjälp mot hudbesvär!

Ge ditt barnen nalle!

Beställ vår produkt-tidning GRATIS idag!Maila, ring kundtjänst eller skriv ditt namn och adress på ett vykort och skicka till oss.

Vitapost.se | Box 23 | 45221 Strömstad | Tel. 0526-49950 | Epost. kund@vitapost.se

Gratistidning!

Kod: RF1-10

FRIFRAKT

Handla hälsokost på nätet!Tryggt, enkelt och bekvämt!

Ange kampanjkod: RF1-10 i varukorgen eller till kundtjänst på telefon: 0526-49950 och du får fri frakt. Erbjudandet gäller t.o.m. 31/1-10.

239:-

Blue Eye - 64 tabletterUnik ögonstärkande produkt. Högst halt lutein. Svenska blåbär.Nu: 259 kr (Rek. 289 kr)

Omega-3 Forte - 120 kapslarNaturlig fi skolja i högkon-centrerat 1000 mg 70%-ig omega-3 till kanonpris.Nu: 179 kr (Rek. 225 kr)

Arctic Root - 80 tabletterVäxtbaserat läkemedel för ökad ork, skärpa och välbefi nnande.Pris: 239 kr (Rek. 269 kr)

179:- 259:-

Ny superantioxidant från bär!

Havtorn, Blåbär,

Fläder, Tranbär,

Nypon & Aronia

Fakta:

-

Nu slipper du plocka upp bär ur frysen eller plocka vilda bär och äta varje dag. Dagsdosen

Bacamin ger mer än 1 näve blåbär & fläderbär, 1 dl havtorn & nypon, 2 msk tranbär & aronia.

Studier vid SLU(Sveriges Lantbruksuniversitet) visar att dagdosen Bacamin motsvarar: 2 tallrikar

Spenat (fenol) eller 3 Äpple (Antocyaniner) eller 1 tallrik Broccoli (Antioxidativ Kapacitet Orac)

Just nu! Prova på erbjudande! 128:- (rek pris 228:-)

Du sparar 100 kr!

Beställ på gonatural.se eller använd medföljande talong:

Jag beställer:

OBS! Alla uppgifter måste vara ifyllda

Gonatural.se, Fortunavägen 2A, 291 34 KRISTIANSTAD, Tfn 044-785 02 50, Kundtjanst@gonatural.se

Frankeras ej

gonatural.se

betalar portot

Trött på vårtor?Ta bort dem!

En miljövänlig CE märkt medicinteknisk produkt

www.vartfri.se

Mycket effektivt, de fl esta vårtor går bort !

Lättanvänt och en gång i veckan räcker.

Hjälper kroppen att torka ut vårtorna. Inga plåster.

Skonsamt för barn, diabetiker och vid många vårtor.

Drygt, räcker till ca 30 behandlingar.

Rekommenderas och används av allt fl er inom sjukvården, av fotvårdsspecialister och vid utbildningar.

Finns i hälsofackhandeln, Life-butiker,på fotvårdskliniker och nätapotek /nätbutiker.

Läs mer på

Dr Göran Sjönell Stockholm:”VårtFri fungerar och mina patienter har varit mycket glada ”

Fotterapeut Maria Krokstad Linköping: ”Det bästa vårtmedel jag använt och det känns bra att

rekommendera VårtFri”

92%av vårtorna gick bort i medicinska

studier med samma aktiva substans som

i VårtFri!

Abbex AB

Första hjälpen vid kräksjuka och diarré

* Effekten av Lactobacillus reuteri Protectis är vetenskapligt dokumenterad:

Rosenfeldt V et al. (2002) Effect of probiotic Lactobacillus strains on acute diarrhea in a cohort of nonhospitalized children attending day-care centers. Ped Inf Dis J 21:417-419.Eom T-H, et al. (2005) The therapeutic effect of Lactobacillus reuteri in acute diarrhea in infants and toddle. Korean J Ped 48:986 - 989.Shornikova AV, et al. (1997) Lactobacillus reuteri as a therapeutic

agent in acute diarrhea in young children. J Pediatr Gastroenterol Nutr 24:399 -404. Shornikova AV, et al. (1997) Bacteriotherapy with Lactobacillus reuteri in rotavirus gastroenteritis. Pediatr Infect Dis J 16:1103 -1107. L. Gothefors V et. al. (2008) Rotavirusinfektion hos barn –svenska data i europeiskt perspektiv. Läkartidningen Nr 0816 (105) 1186 –1191.

Vätskeersättning med Lactobacillus reuteri Protectis* och Zink. För barn från 2 månader samt för vuxna.

Nyhet!

Mindre kräkningar och diarréer

Förkortar sjukdomsperioden med upp till två dagar

Snabbare återhämtning av vätskebalans och tarmflora

Känner du till allt man kan göra för att förkorta och lindra kräksjuka och diarré?

De flesta barn i Sverige drabbas någon gång av virus som leder till kräkningar eller diarré. Varje år vårdas 2000-3000 barn på sjukhus på grund av olika maginfektioner. Men det finns mycket man kan göra för att minska smittspridning, lindra och förkorta besvären vid smitta. Läs mer på vår

hemsida www.semper.se eller beställ foldern “Goda råd vid diarré och kräksjuka” så får du veta mer.

Skulle ni trots allt få hembesök av kräksjuka eller diarré har vi ett verksamt tips:Fråga efter Sempers nya vätskersättning med aktiv bakteriekultur och zink på ditt apotek, varunummer 21 06 04.