Loodus RavibVeebruar 2013

Reklaamlehe koostas Eesti Päevalehe teema- ja erilehtede osakond.

Projektijuht: Terje Kõrm, terje.korm@lehed.ee, tel 680 4514

Toimetaja: Signe Kalberg, tel 680 4408

T E R A A P I A • T E R V I S • T O I T

Linajahu ja -õli võiksid olla iga pere toidukapis ja menüüs, et ennetada haigusi ning olla nooruslik.

Linaseemnete väärtus peitub nende biokeemilises koostises, täpsemalt – õli-, valgu- ja limaainete rikkuses. Peale õli on linaseemnetes arvestata-val hulgal ka seeduvaid süsivesikuid ja valke. Linajahus ja -õlis peituvad oomega-3-rasvhapped ning lignaa-nid on bioaktiivsed ained, mis korras-tavad seedimist ning veresuhkru ja suguhormoonide taset veres.

Põhja-Eesti Regionaalhaigla kar-dioloogiakeskuse juhataja prof Mar-gus Viigimaa sõnul on ta soovitanud oma patsientidele linaseemneõli. „Tervislikul toitumisel tuleks kasu-tada külmpressitud õli, milles on suures koguses säilinud oomega-rasvhapete hulka kuuluvaid rasv-happed. On leitud, et linaseemneõli aitab vähendada südamehaiguste ja vähktõve riski. Peaksime linaseem-neõli eriti hindama, kuna saame seda toota Eestis,” ütles Viigimaa.

Linaõli toetab tervistEesti Maaülikooli toiduhügieeni osa-konna toksikoloogiaprofessori Tõnu Püssa sõnul sisaldavad linaseemned sõltuvalt sordist 38–45% õli, millest

Linaseemnesaadused – võluvahend saja häda vastusüdamele kasuliku alfa-linoleen-happe (ALA) osa on isegi veidi üle poole. Nendest on aga meie igapäe-vases toidus kõige suurem puudus. Oomega-3-rasvhapete puhul on teada nende positiivne toime südame-veresoonkonnale, liigestele, ajutegevusele, nahale ja juustele. Toidu rikkalik oomega-3-sisaldus aitab vähendada stressi ja depres-siooniohtu.

„Linaõlis sisalduvad rasvhapped võivad aidata selliste krooniliste hai-guste korral nagu südamehaigused ja artriit. Mõningad uurimused on näidanud, et sellised rasvhapped aitavad alandada vere kolesterooli taset, mida aga teised uurimused kinnitanud ei ole,” märkis Püssa. Küll on aga loomkatsed näidanud oomega-3-rasvhapete vererõhku alandavat ja astmat leevendavat toi-met.

Tervele inimesele piisab ühest supilusikatäiest linaõlist päevas. Kuna õlil on iseloomulik maitse, võib seda lisada näiteks salatile, jogurtile, pudrule. Praadimiseks linaõli ei sobi.

Kui on probleeme kõrgenenud vererõhu või seedekulgla toimimi-sega, võiks igapäevase õlikoguse koguse üle nõu pidada perearstiga. Enamasti soovitatakse siis linaõli võtta 0,5–1 supilusikatäis 1–2 korda

päevas: hommikul pool tundi enne ja õhtul tund pärast söömist.

Linajahu kaitseb veresooniLinajahu sisaldab limaaineid ja lig-

naane, mis tervendavad seede-kulglat ja ainevahetust nii, et suureneb vastupanuvõime vähkkasvajatele ja hoitakse

ära veresoonte enneaegne lupjumine. Lignaane kutsu-takse ka rõõmuallikaks, kuna nad korrastavad öst-rogeenide taset naistel ja testosterooni taset

meeste hormonaalses ainevahetuses. Linaja-hus olev mittelahustuv kiudaine puhastab organismi jääkainetest.

Linajahu on aida-nud ka reflukshaiguse korral. Mitmekümne-

aastane kogemus reflukshaiguse sümptomite leevendamisel on leid-nud ka erialaarstide tunnustuse. Üks paljudest näidetest: 32-aastane nais-patsient sai kurguarstilt diagnoosiks söögitoru limaskesta põletiku, tingi-tuna mao valkeseediva ensüümi, pepsiini toimest söögitoru limaskes-tale. Arst määras vastava retsepti-ravi. Meditsiinidoktor Selma Teesalu soovitas patsiendil kasutada linaja-hukeedist pärast iga söömist. Kuu aja pärast jõudis patsient kurguarsti vas-tuvõtule, kes leidis, et reflukshaiguse probleemid on leevendunud, ja kiitis linajahu variandi heaks.

Linajahu võiks kasutada 30–40 grammi päevas, et saada kätte orga-nismile vajalik kogus oomega-3-rasvhappeid ja lignaane. Hommi-kuseks ainevahetuse virgutuseks ja immuunsüsteemi turgutuseks võib juua mahla või jogurtit, millele on lisatud 2–3 teelusikatäit linajahu.

Kuumutamine on kasulikMaaülikooli professor Tõnu Püssa soovitab töötlemata linaseemneid mitte süüa, sest lisaks sellele, et ena-mik kasulikest ainetest jääb siis omastamata, võib linaseemnetes sisalduda kuni 4 erinevat sinihappeg-lükosiidi. Ka pole hea kuumutamata seemnete jahvatamine ja sellise jahu

Eelhaiguse ja krooniliste hai-guste n-ö mittekriitilises staadiumis, samuti ennetu-ses on tõhus just terviklik, kahjulike kõrvalmõjudeta loodusteraapia.

Erinevalt lääne meditsiinist tegeleb Hiina meditsiin tervisega, mitte hai-gusega, toetab loodusega tasakaalus olekut, sellega kooskõlas toimimist. Haigus on kõrvalekalle normaalsest arengust.

Ennekõike peab inimene võtma ise vastutuse oma tervise eest. See on viinud paljusid sellele teele, et otsitakse aktiivselt alternatiivseid meetodeid organismi tervendami-seks. Ja selles vallas on vaieldamatult esireas idamaade meditsiin, eelkõige ligi 5000 aastat vana Hiina Traditsioo-niline Meditsiin (HTM).

Hiina ravitsejad pole kunagi kes-kendunud hädadele või ravinud hai-gusi ega organeid, vaid on pühendu-nud tasakaalu taastamisele kogu süsteemis. Harmooniasse tuleb viia kogu inimkeha aste-astmelt, füüsilise keha organitest ja rakkudest kuni energiakehani. „Hiinas algas ravi-mine juba inimese tundest, et „midagi on viltu” – mis on haiguse yin-vorm, mida kerge ravida ja enne-

tada,” selgitas Hiina traditsioonilise loodusteraapia konsultant Helve Pet-tai, Korditseps OÜ terviseinfo juht.

Viie elemendi mandalaViis elementi ja ürgenergiat aitavad ka meie keha tasakaalu või tasakaalutu-sest põhjustatud kõrvalekaldeid diag-noosida. „Kummaline, et inimene hoolitseb suure innuga kõige eest, mis teda ümbritseb – kodu, auto ja muu materiaalne. Paljud teavad, kui-das oma kodu sisustades ja sättides feng shui printsiipe järgida, aga ei tea, mismoodi meie kehas yin-yang või viis ürgset energiat toimib,” ütles Pettai.

Viie elemendi mudel põhineb ida-maade tarkade vaatlustel. Kõik on nii looduses kui ka inimkehas omavahel seotud ja tasakaalu taotlevas süstee-mis. Kui lääne filosoofid uskusid, et maailm koosneb neljast elemendist – maa, õhk, tuli ja vesi –, siis idamaade targad süstematiseerisid viiefaasilise tsükli. „Viis ürgset energiat toovad esile kõik looduse ilmingud, mida on lihtne jälgida. Vesi on vajalik puu kas-vuks, tuli vajab puid leegi säilitami-seks, tuli laseb omakorda tekkida maal, milles tekib metall ning metall kondenseerib vett, et loov tsükkel võiks jälle otsast alata,” selgitas Pettai.

Elementidel on ka ohjeldav funkt-

sioon, mil vesi kustutab tuld ning tuli sulatab metalli. Metall raiub puud ja puu juured-lehed muudavad maad, samal ajal kui maa imeb endasse vihma või takistab vee liikumist. Sel-line on kontrolliv tsükkel.

„Loovad ja kontrollivad tsüklid on vajalikud tasakaalu säilitamiseks. Kui mõni element liiga tugevaks muutub

ja tsüklit valitsema hakkab, tuleb ebakõlad kiiresti kõrvaldada,” ütles Pettai, kes on aastaid rääkinud ini-mestele viiest elemendist ja nende tähtsusest tervise säilitamisel. „Meie kehas toimib viie ürgse ele-mendi teooria organite tasandil. Kui tead algtõde organite omava-helistest seostest, võid ennast ana-

lüüsida kõrvalt ja teha järeldusi, kui õige on just sinu maitse-eelistus või millistel emotsioonidel ja mõtetel lubad toe-tada või hoopis kahjustada oma ter-vist,” selgitas Pettai.

Praegu algas meil musta vesise mao aasta ja kõik lapsed, kes sel aastal sün-nivad, on vesise mao tiitliga. „Kõik viis elementi on kasutuses ka idamaises astroloogias, tea ja tunne ennast ja teisi vastavalt sünnielemendile ning ära tegutse tervist kahjustavalt,” soovitas ta.

Korditseps – seen ja taimIdamaade meditsiin oma väga vanade traditsioonidega kasutab bioloogiliselt aktiivseid taimede-seente lisandeid, mis on ohutud ja reguleerivad inimor-ganismi süsteemis kõigi organite funkt-sioone, nendevahelist koostööd, modelleerivad immuunsüsteemi olekut ja energeetikat.

„Kõrvuti ženšenni ja pantidega ehk hirvepulli sarvedega kuulub korditseps Hiina traditsioonilise meditsiini kolmi-kusse,” sõnas Pettai. Eriti väärtuslik on Hiina lääneosas, Tiibeti kõrgmäestikus ja Zinghai-Tiibeti platool rasketes kli-maatilistes tingimustes kasvav hiina korditseps (Cordyceps sinensis).

Ülimate seente (korditseps, reiši ja aromaatsed seened) rakutuuma sisal-

davad vedelad kontsentraadid oma jõu ja eripäraga on täielikult loodusli-kud preparaadid. Unikaalse koostise tõttu on neil kiire toime inimorga-nismi kõikide süsteemide töös. Kor-ditsepsi ja teiste ravivate idamaa seente looduslikku jõudu suurenda-takse mitmekordselt viie ürgse ele-mendi teadmiste alusel koostatud iidse originaalse retsepti ja ainulaadse biotehnoloogia abil.

„Teeme koostööd Hiina tervise ja heaolu firmaga Fohow. Ülemaailmse tuntuse sai firma seoses olümpia-mängudega 2008. aastal. Hiina sport-lased kasutasid firma Fohow 100% looduslikke preparaate ja terapeutilisi vöösid lihaste toonuse tõstmiseks ja vastupanuvõime tugevdamiseks. 51 kulda hiinlastele oli suurepärane tule-mus ja ei ühtegi dopinguskandaali, sest vaid 100% looduslik toode on meie kehale õige toit,” ütles Pettai.

Korditseps OÜNarva mnt 10-1, Tallinn tel: 689 4964, 502 3304info@korditseps.eewww.korditseps.eeTasuta loeng „Viis ürgset elementi ja HTM” teisipäeviti kell 18. Tea, kuidas püsida terve ja elada täisväärtuslikku elu!

Tasakaalus organism tervendab end ise

tarvitamine, sest linaseemnetes sisalduv linamariin – küll mikroko-gustes – on mürgine. Kuid kuumuta-misel üle 30 kraadi linamariin lagu-neb. Linaseemnete töötlemisel õliks ja jahuks on tootja seda arvestanud.

Kodus võib nii linaseemnetest kui ka linajahust keeta kõhurohtu, mil-lega saab leevendada mao ülihappe-sust ja reflukshaigusest tulenevaid vaevusi. Keediseks tuleb 1 klaasi vee kohta võtta 1–2 teelusikatäit linaseemneid või 2–3 teelusikatäit linajahu, keeta 10 minutit nõrgal tulel, jahutada ning juua ülihappe-suse korral enne sööki ja reflukshai-guse korral pärast sööki. Kõhukinni-suse puhul on heaks leevenduseks kasutada linaõli 1sl hommikul tühja kõhuga. Kahtlemata tuleb selgitada eelnevalt kõhukinnisuse põhjus.

„Linajahu ja -õli on sobivad ka kasutada naistel menopausivaevuste leevendamiseks, kuna linajahus sisal-duvad fütoöstrogeenid ja lignaanid ning ka teised komponendid on vaja-likud toidu tõhustamiseks selles eas,” ütles Selma Teesalu. Väärib märki-mist, et ka Kaika Laine on linaõli kiit-nud.

Linaseemnetooted on Tallinnas saada hulgi Loodustoode OÜ-st, jae-müügis on see paljudes apteekides üle Eesti.

Foto: Signe Kalberg

Viis elementi ehk ürgenergiat aitavad keha tasakaalu hoida.

Loodus Ravib | teraapia | tervis | toit

SUVEKS SALEDAKS!Kliiniline hüpnoteraapia on lihtsaks viisiks eduka ja pikaajalise kaaluvähenduse saavutamiseks

Kliiniline hüpnoterapeut Martin Langron DHL, GQHP pakub viieseansilist programmi, mis on saavutanud märkimis-väärset edu Suurbritannias.Alusta kohe ja saa SUVEKS SALEDAKS!

- muutes teie toitumisharjumusi- hoides vaos himusid- tõstes motivatsiooni

Langron Kliinik on spetsialiseerunud järgnevale:- suitsetamisest loobumine,- unetus,- stressi juhtimine,- regressioon eelmistesse eludesse.

www.hypnoterapeut.ee

Tel: 5303 8068

Teraapiad toimuvad AINULT inglise keeles!

Tänapäeva teadus on tõestanud, et inimene on energoinformatiivne olend ja teda ümbritseb elektromag-netväli. Elektromagnetväljas vibree-rivad erinevad sagedused, erinevad lainepikkused, mille valgustkiirgavat osa nimetataksegi auraks.

Aura on vahetult seotud tšakrate ehk energeetiliste punktidega, mis koguvad ning jaotavad vaimset, füü-silist, emotsionaalset ja hingelist energiat. Eksisteerib seitse peamist ja 42 teisejärgulist tšakrat. Ja kuigi seda energiat on palja silmaga raske näha, on see võimalus vastavat teh-nikat kasutades siiski olemas.

Aura ja tšakrate jäädvustamine Aura Visioni salongis annab inime-sest põhjaliku psühholoogilise ja hin-gelise portree, samuti ülevaate vaim-setest, hingelistest ja füüsilistest või-metest, lisaks veel unustamatu mulje näha nähtamatut.

Aurafoto on huvitav ennekõike enesetunnetuslikust seisukohast. Paljud inimesed on valinud endale elukutse või elustiili, kuid pole arves-tanud oma hinge eripära, tempera-mendi või teiste psühhoemotsio-naalsete vajadustega. Selliste ini-meste elu möödub pidevas pinges, stressis või vaikses igatsuses kasuta-mata jäänud võimaluste järele. Kuid isegi need inimesed, kes on leidnud sisemise harmoonia, tunnevad aeg-ajalt ebakindlust ja ebamugavust, mis on tekitatud välisteguritest.

Aura ja tšakrate analüüs aitab:•• paremini mõista oma sisemaa-

ilma ja isiksuse eripärasid;•• märgata seost oma füüsilise

tervise ja psühhoemotsionaalse sei-sundi vahel;

•• näha mõju, mida avaldavad välised faktorid inimese füüsilisele,

hingelisele ja energeetilisele seisun-dile;

•• õppida kontrollima oma psüh-hoemotsionaalset seisundit, siluda välistegurite mõjusid, valida opti-maalseid lahendusi pingelistes või vastutavates olukordades;

•• näha muutusi pärast hingeliste harjutuste, joogaharjutuste, eeter-like õlidega massaaži või teiste vai-muturgutavate toimingute tegemist;

•• hinnata, kuidas väline ja sise-mine mõjutamine mõjutab ka aurat.

Samuti pakub Aura Vision erine-vate suhete harmoniseerimist isik-liku või grupilise nõustamise kaudu, maailmavaatelisi loenguid, ärialaseid konsultatsioone. Meie e-poest leiate kaupu, mis füüsilisel tasandil aitavad taastada ja hoida tervist ning ilu.

Aura Vision OÜ Estonia pst 17, Tallinn +372 545 111 51 sales@auravision.euwww.auravision.eu

Aurafoto näitab kasutamata võimalusi ja andeid

Foto aurast ja energiakeskustest.

Viimsis, Laidoneri mõisa karjakas-telli iidsete müüride vahel juba seitse aastat tegutsenud Harmoo-nikum on selle aja jooksul õpeta-nud paljusid naisi leiba küpsetama, pakkunud neile võimalust osaleda mitmesugustel tervisekoolitustel ja õpetanud looduskosmeetikat. Siin peetakse seminare ja firmade tervi-sepäevi.

„Mõisaproua Söögituba kasutab toidu valmistamiseks vaid puhast, sünteetiliste lisanditeta eelistata-valt eestimaist toiduainet. Ökos-paas valmistatakse kõik kreemid, koorijad, toonikud ja õlisegud kohapeal, kasutades vaid loodus-likku puhast toorainet,” ütles Har-moonikumi asutaja Ene Lill.

Kes aga soovib erilist elamust, peaks võtma aega Harmoonikumi spaapeo jaoks. See on mõnus, huvi-tav ja glamuurne viis lõõgastuda. Keha ja hing saavad suurepärase kingituse – eksklusiivse hoolitsuse. Samas on võimalik heita pilk kos-meetikumide valmistamise nõia-kööki, saada teadmisi toimeainetest ja tunda nende mõju oma nahal.

Spaapidu LUX pakub võimalust ise omandada õigeid näohoolitsus-võtteid. Pärast puhastamist ja värs-kendamist tehakse oma näole toitev ja puhastav meemassaaž. Järgneb trimmiv-toitev-maitsev näomask. Seejärel segatakse kokku igavese nooruse eliksiir ja õpitakse näomas-saaži, millega saab ennast 10 minu-tiga rõõsaks ja säravailmeliseks muuta, kortsukesed siluda ja tursed tasandada. Hellitatud saavad ka käed. Peo lõpetab tassike aromaat-set afrodisiaakum-teed ja tükike figuurisõbralikku kooki.

Spaapidu SUPERLUX algab pH-einega, mis sisaldab ehedat eesti-

maist pH-jooki ja stressi maanda-vat salatit. Harmoonikumi spetsia-list valmistab osalejate soove arvestades värsketest luksuslikest ainetest kehamaskid ning aro-maatsed massaažiõlid.

Siis minnakse hellitustuba-desse ja nauditakse näo- ja keha-hoolitsusi värskelt valmistatud eliksiiridega professionaali käe all. Pärast mõnulemist saadakse kokku kamina ees, nauditakse keha kirgastavat teed ja näksitakse salendavaid koogikesi.

Harmooniku loob erilise õhus-tiku, olles inspireeriv keskkond mitmesuguste ürituste läbiviimi-seks ja sündmuste tähistamiseks. Olgu see siis suurem perekondlik

tähtpäev, asjalik firmasisene nõu-pidamine, lustakas sõpruskonna kokkusaamine, meeleolukas klubi-line ettevõtmine või sõbrannade spaapäev.

HarmoonikumViimsi, Pargi tee 8avatud E–L 12.00–18.00kontakt: 601 1717, 5308 1188info@harmoonikum.eewww.harmoonikum.ee

pidu kehale ja vaimule

3 |

teraapia | tervis | toit | Loodus Ravib

Biohologramm on füüsilise keha elektromagnetiline mudel, mis mää-rab füüsilise keha terviklikkuse ja heaolu. Teadlased räägivad juba ammu, et elu on pigem elektromag-netiline kui keemiline, kus DNA toi-mib biohologrammina, mis on kui maatriks füüsilise vormi loomiseks. Galaktiliste sfääride ümberkorraldu-sed mõjutavad Maa sfääridesse laa-ditud DNA infot. Maal eksisteerivate füüsiliste vormide muutuste eeldus on biohologrammi kohandamine uue DNA informatsiooniga.

Füüsilisi vorme muudab teadlikkus Teadlikkus toimib siis, kui on tunne-tatud füüsilise vormi olemust kui DNA-l põhinevat biohologrammi. Teadlikkus on füüsiliste vormide mentaalsel ja vaimsel tasandil tun-netatud vajadus kohanduda galakti-liste muutustega. Füüsilised vormid on erinevate omadustega vastavalt oma algupärasele ainuomasele DNA infole. Osa vorme on võimelised ise kohanduma DNA muutustega. Tei-sed füüsilised vormid vajavad selleks asjakohaseid tasakaalustavaid ses-sioone.

On füüsilisi vorme, kellel on eri-võimed kohanduda teiste bioholo-grammidega, tasakaalustudes bio-

hologrammiga ja galaktiliste nihete tulemusena muutunud algupärase DNA-ga, viies nii tasakaalu kõik veel hälbes olevad füüsilised vormid.

Teadjanaine Gabriellel on sünni-pärane võime välja kanda tasakaa-lustamata füüsilise keha tervenda-mist ja kohandamist selle algupärase DNA-ga. Tasakaalustumine käivitub vastuseks seansi vastuvõtja ehk tasakaalustatava teadlikule või ala-teadlikule taotlusele. Seanss kestab kuni kolm tundi. Seansi väärtuse määrab seansi intensiivsus ja kestus, mis on individuaalne.

Tasakaalustamise tulemusena kaovad seletamatud meeleolu- ja tervisehäired; käivituvad tervene-misprotsessid seni ravimatutest hai-gustest; leidub seletus seni seleta-matutele tervisehäiretele.

Füüsilise keha lõpliku tasakaalu saavutamise eemärgil kasutab Gab-rielle akadeemilisi ja alternatiivseid tervendamistehnikaid. Tõhusaima-

teks on osutunud energeetiline psühholoogia (prof Fred Gallo kool-kond); suguvõsa harmoniseerimine kosmiliste sümbolitega (dr Diethard Stelzl teooria); NPA ehk mitteisikliku teadlikkuse kujundamine (rännaku-teooria avastaja Joel Youngi uus meetod) ja iidne soolaravi. Enese-tunnetuse ja täieliku teadlikkuse saavutamiseks on asendamatud Drunvalo Melchizedeki palveränna-kutel ja seminaridel omandatud meditatiivsed teekonnad mõistuse (intellekti) ühendamiseks südame ruumidega.

Soolal on mäluSoolakambri seansi ajal on soola-kontsentratsioon kambrikeses kõrge. Aktiivsed soolaioonid imbuvad läbi limaskesta vereringesse ja närviret-septoritesse, toetades tõhusalt orga-nismi kulgemist tagasi sobivasse hea-olu seisundisse. Soolakambri seansid toetavad biohologrammi tasakaalus-tamist algupärase DNA-ga, sest sool on planeedil biljoneid aastaid kuju-nenud kristalse kivimina sama vana, kui Maa tuuma laetud DNA.

Soolakambri seansside tagajärjel taastub eelkõige immuunsüsteem, tasakaalustub närvisüsteem ja hävi-nevad ravimite toimele immuunsed

Teadjanaine Gabrielle. Heaolu DNA ja biohologrammi tasakaalustamise kaudu

Paljusid erinevaid psühhoteraapia meetodeid õppinud ja kümneaastase praktikaga Pille Teearu ütleb, et tera-peutiline nõustamine on üks psühho-teraapia liike. „Soovitan seda eelkõige inimestele, kes vajavad oma problee-mide lahtirääkimist ja lahenduste otsimist.”

Nagu looduses ei ole päris selge, kas tegu on veel suve lõpu või juba sügise algusega, nii võib valitseda mõningane kaos ka inimeses. Eriti raske on kevade ootamine pärast pikka talve ning siis on palju kasu heli-teraapiast.

Pille Teearu heliteraapia toetub helidele ja teraapiale. „Heliteraapia läbiviimiseks kasutan tšakrafoni. Kõla-pulgad asetatakse inimese peamis-tele liigestele ja energiakeskustele ning kuulmise kaudu kanduvad heli-võnked kehasse,” selgitab ta.

Helides peituv tasakaalustava energia informatsioon suunatakse täpselt sinna, kus seda kõige rohkem vaja on. Helivõnked aitavad maan-dada pingeid, luua sügava rahutunde ja lõdvestuda. Terapeutiline nõusta-mine keskendub uute tegutsemisvõi-maluste otsimisele ja loomisele. Pärast seanssi on inimene rahulikum, tasakaalukam, paindlikum ning teeb enda jaoks soodsamaid otsuseid ja valikuid. Ta hakkab mõistma endas peituvaid ressursse.

Heliteraapiat ehk ülemheliteraa-piat võib soovitada ka tervisehäirete puhul, kui vaevab mõni nendest sümptomitest: peavalu, migreen; krooniline väsimus ja ärrituvus; hir-mud, rahutus, stress, unetus; liigese- ja lihasvalu, seljavalu; kõrge vererõhk, kõrvade tinnitus, tasakaaluhäired. Heliteraapiasse võib tulla juba siis, kui inimene end veel tervena tunneb,

mitte oodata haiguse ilmnemist. Pille Teearu on lõpetanud õpin-

gud SACH International Transperso-naalse Hüpnoteraapia ja Psühhote-raapia Koolis ja osaleb isiksuse osade psühholoogia – hääledialoog Voice Dialogue – kursusel Sergei Strekalovi juhtimisel. „Iga inimese isiksus koosneb mitmest alamosast, kusjuures mõned isiksuse osad loo-vad meie jaoks probleemseid olu-kordi, samas teised suudavad neid lahendada. Oluline ongi üles leida inimeses endas leiduv ressurss ja liikuda rõõmsa tasakaalu poole,” selgitab ta.

Paari- ja suhteteraapia aluseks on imago-suhteteraapia, mis pakub paaridele võimalust teha koostööd nende alateadvuse kavatsustega, luues teadlikult pühendunud suhe.

Imago-suhteteraapiaga on või-malik parandada näiteks suhteid töökollektiivides, vaidluste lahen-damisel ja perekonnas täiskasva-nud laste ja vanemate, õdede ja vendade vahelisi arusaamatusi.

PILLE KONSULTATSIOONID OÜtel: 52 33 356www.teraapiastuudio.com

Kui hinges on ärevus ja teadmatus

Heliteraapia läbiviimiseks kasutab Pille Teearu tšakrafoni.

Foto: Signe Kalberg

ja aitab omandada rauda; • mangaan: taandab paljude kahju-like ühendite mürgised omadused igapäevases elus; • tsink: ennetab eesnäärme haigusi ja kasvuhäireid; • seleenium: puhastab vabadest radikaalidest ja kaitseb vähihaiguste vastu, kuna neutraliseerib elavhõ-beda, plii ja kaadmiumi kahjulikku mõju saastatud õhus, ja aeglustab keha vananemisprotsesse; • liitium: ennetab skleroosi ja süda-mehaigusi ja mõningal puhul isegi diabeeti, • jood: ennetab kilpnäärmehaigusi.

21.12.12. toimunud galaktilise sündmuse ja planeetide joondumise tulemusena toimuvad Maa tuuma ja magnetjoonte kohandumised, mis aktiveerusid lõplikult 18. veebruar 2013 kui Suurte Muutuste Aken. Meie ja igaühe esmane hool on eel-oleva kahe aasta jooksul suunata tähelepanu OMA emotsionaalsele tasakaalule, et luua igas päevas rõõmu ja rahu ning vältimaks tõsise-maid mentaalseid ja vaimseid häi-reid. Olgem terved!

Teadjanaine Gabrielle kontaktid: 525 5658, elulill@gmail.com, www.telose.ee, FB, EEB Stuudio

bakterid. Seetõttu inimorganism ter-vikuna taastub seal tõhusalt peale raskeid haigusi ja kurnavaid perioode. Füüsilise keha haigus-sümptomid ja ebamugavushaistin-gud kaovad märkamatult. Sest soo-lakristallid sisaldavad hulgaliselt organitele vajalikke mikroelemente.

Naturaalsed soolakristallid sisal-davad asendamatuid mikroele-

mente, nagu näiteks:• raud: ennetab aneemiat, kõrval-dab unisuse ja suurendab vastuseisu infektsioonidele; • kaltsium: ennetab luustiku ja lii-geste haiguslikke seisundeid; • magneesium: kaitseb ainevahetus-häirete, kolesteroolitaseme tõusu ja sapi- ja neerukivide vastu, taandab erutuvust; • vask: kõrvaldab ainevahetushäired

Soolakamber

Teadjanaine Gabrielle.

Psühhoneuroimmunoloogia kogemuslik seminar

Allergiad ja sünnieelsed kogemused

Transpersonaalse psühholoogia ja hüpnoteraapia erakool Terviklik Mina

Nii nahk kui närvisüsteem arenevad välimisest lootelehest ja loote arenguprotsessis on neil tugev vastastikune mõju. Seetõttu võib tasakaalustamatus närvisüsteemis kajastuda ka nahal ja nahahaiguste sümptomite ravi ilma häire emotsionaalset põhjust kaasamata ei ole sageli tulemuslik. Kasutades hüpnoteraapia põhimõtteid pääseme ligi alateadvuses asu-vatele mõtetele ja emotsioonidele ning saame tegeleda tervisehäire käivitanud põhjusega. Meie kehas ja alateadvuses on olemas kõik vastused, vaja on vaid esitada õigeid küsimusi.See on praktiline 3-päevane seminar kõigile, kes tahavad tõsta oma teadlikkust keha ja meele vahelisest ühendusest ja õppida erinevaid oskusi, kuidas kuulata oma keha ja elada tasakaalukamat ja tervislikumat elu. Seminar pakub kogemuslikku ja sisukat enesetäiendust ka kõigile neile, kes tegelevad igapäevaselt inimeste vaimse ja füüsilise tervisega – meditsiinitöötajatele, psühholoogidele, nõustajatele ja psühhoterapeutidele, massööridele ja füsioterapeutidele.

Seminar toimub Tallinnas Ahtri tn 8 Transpersonaalse psühholoogia ja hüpnoteraapia erakoolis Terviklik Mina. Lisainfo ja registreerumine kooli kodulehel www.terviklikmina.eeja tel 56623977.

1.-3. märtsil algab 3-aastane kursus Transpersonaalne psühholoogia ja hüpnoteraapia. Psühholoogilise nõustaja väljaõpe

19.-22. aprillil Core Evolution kehale suunatud kogemusliku psühholoogia kursuse I moodul

24.-28. juulil Kääriku suveseminar Teisel pool isiklikku traumat: elu eksistentsiaalne tähendus ja eesmärk 25.-27. oktoobril Un-Hun - Tuva šamanistliku kurgulaulu praktika tervenemiseks ja isiklikuks arenguks

Psühhoneuroimmunoloogia on teadus, mis uurib, kuidas mõtted ja emotsioonid mõjutavad meie igapäevast tervist ja enesetunnet. Igasugune haigussümptom on normaalne reaktsioon ebanormaalsele olukorrale. Keha ei valeta kunagi ja vaja on tegeleda sellega, mis neid sümptomeid põhjustab. Nahk peegeldab meie sisemist haavatavust ja see peegeldus võib olla märguanne häirivast olukorrast.Sünnieelne aeg ja varased sünnijärgsed elusündmused onolulised tegurid häirete tekkimisel hilisemas elus.

Jure Biechonski, MSc, nõustamispsühholoogTõlge inglise keelest eesti keelde. Kõigile hea elu huvilistele.

rõõm olla mina ise

15.-17. märtsil 2013 Tallinnas

Nahk - meie tunnete peegel

Loodus Ravib | teraapia | tervis | toit

Kuivatada saab puu- ja juur-vilju, seeni, marju, ürte, ravimtaimi, lihtne on valmis-tada müslit, küpsiseid, leiva-kesi ja suhkruvaba kommi.

Ammustest aegadest on toiduainete säilitamiseks olnud kasutusel kuiva-tamise (dehüdreerimise) meetod. Kuivatamise käigus eraldatakse toi-dust niiskus, mis tagab pika säilivuse. Võrreldes külmutamisega säilivad tunduvalt paremini nii värvus, mait-seomadused kui ka vitamiinid – ensüümid, kuid selle tagamiseks tuleks kuivatada mitte üle +45 kraadi. Mõningaid toidukuivateid saab kasutada ka näiteks jogurti val-mistamiseks või mee sulatamiseks.

Kui osta, siis parimKuidas siis valida toidukuivatite vahel, mida on kauplustes väga palju erinevaid?

Esimene ja kõige tähtsam on vaa-data, kuidas tuleb õhk kuivatusresti-dele. Parim on see, kui soe õhk tuleb kuivatusrestidele tagant ja kõikidele restidele võrdselt. Väga levinud on toidukuivatid, kus soe õhk tuleb alt või ülevalt. Sellises toidukuivatis ei kuiva toit ühtlaselt ja kogu toidu kui-vatamiseks on vaja reste ümber tõsta. Samuti ei saa sellist toidukui-vatit kauaks jätta järelevalveta, kuna toit kuivab siis ebaühtlaselt.

Kuivati – parim abiline toidu säilitamiselToidukuivati ei tohi olla hermeetili-

selt suletud, sest dehüdreerimine tähendab niiskuse eemaldamist – niiske õhk peab välja pääsema ja värske õhk peab sisse pääsema.

Toidukuivatil peaks olema tempera-tuuriregulaator, mis tagab õige ja vaja-liku kuivatamistemperatuuri. Ilma sel-leta ei erine toidukuivati eriti tavalisest praeahjust, sest odavad, ilma tempera-tuuriandurita toidukuivatid n-ö küpse-tavad +70 kuni +80 kraadi juures toidu lihtsalt ära. Parimatel toidukuivatitel on temperatuuri reguleerimisvahemik +35 kuni +70 kraadi. Kõrgeid tempera-tuure kasutatakse näiteks liha või kala kuivatamisel (vinnutamisel), madalai-mat aga jogurti valmistamiseks.

Oluline on taimerTähtis funktsioon on taimeril, mis tagab selle, et toit ei kuivaks liialt ära, kui perenaisel ei ole aega jälgida kuiva-tusprotsessi. Samuti on taimeriga või-malik toidukuivati panna tööle ööseks, kui elektrienergia on odavam. Hommi-kuks on toidukuivati oma töö lõpeta-nud ja toit kuivanud. Kui vaja, saate lisada veel tunni-paar ja kuivatada edasi.

Toidukuivatis peaks saama kasu-tada õhku läbi laskvat aluslina, millele on võimalik kallata vedelaid toidusegu-sid, smuutisid, et neid kuivatada. Smuuti kuivatamisel saab valmistada tervislikke komme.

Väetoit OÜ Väeküpsised on Eestis esimene ja ainulaadne toode – küpsis, mida pole küpsetatud! Küpsised ei sisalda gluteeni, suhkrut ega piimatooteid. Nad on valmis-tatud dehüdreerimismeetodil toidukuiva-tis (kuivatusahjus), kus maksimaalne tem-peratuur ei ületa 42 kraadi. See tehnoloo-gia tagab eluks vajalike vitamiinide, mine-raalide ja mikroelementide säilivuse toi-dus. Praegu on sortimendis tomati- ning õunalisandiga küpsised, peagi lisandub veel kaks uut küpsisesorti.

Küpsis on valmistatud eestimaisest toortatrast. Tänu oma rikkalikule koosti-sele on tatral väga palju suurepäraseid far-

makoloogilisi ja ravivaid omadusi. Tatar puhastab organismi, vähendab ja blo-keerib kantserogeenide toimet ning taastab nende poolt tekitatud mõju rakkudes, vastates suurepäraselt Hippokratese põhiteesile, et toit peab olema ravim.

OÜ Väetoit on tunnustatud mahe-tootja ja kõik tooted valmivad käsi-tööna mahe-sertifitseeritud toorainest.Tootja: Väetoit OÜ, tel 506 7040 www.väetoit.ee

•• tegutseb aastast 2003 ning tege-leb erinevate tervisetoodete valmis-tamise ja müügiga;•• pakub toidukuivateid Excalibur;•• toob maale aeglaseid mahla-presse Lõuna-Koreast, mis erine-vad paljuski tavalistest poes oleva-test mahlapressidest ja on tundu-valt efektiivsemad; kui tavaline mahlapress teeb 8000–10000 pöö-ret minutis, siis aeglane mahlapress 40–70 pööret minutis, kuid samal ajal pressib tooraine 30% kuive-maks ja teeb seda seejuures ka kii-remini;

•• samuti jäävad mahla alles toitained, vitamiinid ja ensüü-mid, mis kõrgetel pööretel tööta-vas masinas tavaliselt tekkiva soojuse tõttu hävinevad; sellise mahlapressiga saab pres-sida kergelt pähklitest piima, teha külmunud puuviljadest jää-tist, pressida orasest, naadist, nõgesest mahla jne;•• pakub võimsaid 3HJ (2350 W) professionaalseid toidublende-reid, millega saab valmistada kõikidest pähklitest, seemne-test, puuviljadest erinevaid

OÜ Medifur alustab sel keva-del ürituste sarjaga, kus võe-takse luubi alla erinevad väe-toidud nii meilt kui ka mujalt.

Ürituste eesmärk on tutvustada ja propageerida toortoitu, toidulaua rikastamiseks ja toortoidu osakaalu suurendamiseks oma igapäevases menüüs.

Tutvustatakse erinevaid masinaid käsimahlapressist kuni võimsate blenderiteni, mis on abiks nii keva-dise naadi-ja nõgesemahla tegemi-sel, kui ka siidjate pähklikreemide valmistamisel. Tervislik toituja saab teavet, kuidas valmivad maiustused, milles pole suhkrut, jahu ega piima-tooteid.

Erinevatest puuvilja-ja marjas-muutidest valmistatakse kuivatis nätsukomme. Lisaks õpetatakse, kuidas valmistada erinevatel meeto-ditel jäätist külmutatud puuvilja-dest. Omaette teemana käsitletakse toorkakao saadusi ja šokolaadi val-mistamist.

Samas pakutakse ka võimalust firmadele tellida ülevaatlik toortoidu koolitus-lõuna, kus tutvustatakse toortoitumist ja pakutakse võimalust asendada ühel päeval lõunasöök mil-legi põneva, kuid samas toitva ja ter-vislikuga.

Lisainfo saamiseks võtta ühedust aadressil info@medifur.ee

•• valmistatud USA-s, tootjafirma Excalibur, tootmiskogemust on ettevõttel 37 aastat;•• peetakse maailma parimaks toidukuivatiks; •• ideaalne vahend toidu aasta-ringseks kuivatamiseks;•• varustatud kuni 26-tunnise tai-meriga, mis võimaldab kuivatada suuremaid koguseid; kui seatud aeg lõpeb, lülitab seade ennast ise välja;•• kuivatusprotsess toimub, tänu

taga asetsevale ventilatsioonisüs-teemile, kõikidele plaatidele üht-laselt;•• samuti on võimalik valida kui-vatamist vastavalt toidu liigile: maitsetaimed, elustoit (säilitab rohelise välimuse ja ensüümid), leib, pasta, köögiviljad, puuviljad, liha, kala jne;••kuivati on ainulaadne, kuna säi-litab kõik toiduensüümid muutu-matul kujul;•• võimsus 600 W, kaal 10 kg, 9

plaadi pindala u 1,3 m²;•• tootel garantii: 5 aastat kodu-kasutuses, 1 aasta tootmistege-vuses;•• energiakulu: näiteks õunte kui-vatamine max +42 kraadi, aeg u 8 tundi, energiakulu u 3200 W. Mahutab viilutatult u 5 kg õunu

Maaletooja :Medifur OÜ, Saku 15, Tallinnwww.väetoit.eewww.medifur.com

Medifur koolitab

Väeküpsised

Toidukuivati Excalibur 4926T

Medifur OÜkreeme, smuutisid jne; kõik need seadmed sobivad väga hästi tai-metoitlastele, toor-taimetoitlas-tele või lihtsalt tervislikult toitu-vatele inimestele; kõik, mis mah-lapressist üle jääb, saab blende-riga purustada ja kuivatades saadud massi kuivatis, valmis-tada toorleibu, küpsiseid, müsli-sid jne;•• viib läbi õhtuseid toortoidu propageerimisele suunatud toi-duvalmistamise koolitusi, kus osalejad saavad korraliku, tervis-liku kõhutäie.

Loodus-kosmeetika

JANA KOEL

Raamatust „Looduskosmeetika” saad põhiteadmised,

kuidas enda tarbeks kosmeetikume luua. Siit leiad

retsepte meestele, naistele ja lastele. On šampoone ja

kreeme, maske ja koorijaid. Kõiki neid saab kodus ise valmistada.

Endaloodud kehahooldusvahendid on palju suurema väega, sisaldavad

lisaks kõikidele headele koostisosadele erilise annuse armastust ja hellust,

mida tänapäeval on meil kõigil hädasti vaja.

104 lk, kk

Tellimiseks helista telefonil 680 4443 või külasta meie kodulehte www.healugu.ee